Грыжа Позвоночника - Как Плавать? 4 Самых Эффективных Способа

Сайт автора: dedushkinsecret.ru - Дедушкин Секрет - Грыжа диска без операции!
Заказать курс: dedushkinsecret.e-autopay.com/...
Какими способами плавать эффективнее всего? Как плавать неэффективно? Что такое вытягивание в воде? Что такое ось позвоночника? Чтобы Подробнее узнать о Простом Способе восстановления при Грыже Позвоночника, кликните здесь: y.dedushkinsecret.e-autopay.com - грыжа позвоночника без операции!

[@victoriafleur1075]

От операции отказалась, 4 месяца на больничном. Первые упражнения начала делать по Вашей методике в теплом море, поехав в Аланью на 21 день. Плавала на растяжку позвоночника ежедневно по 6-7 км в день, причем 3 км за 2 часа :) К концу отдыха стала свободно двигаться в воде, плавать брасом и на спине, спать на боку, свободно передвигаться на суше. Огромное Вам спасибо, Александр! Благодаря Вашему фильму, я начала реабилитацию в теплом море Турции. В данный момент подбираю себе комплекс физ упражнений на поясничный отдел для ежедневных занятий. С уважением Лариса, 53 года.

[@romabulava899]

@@twins8412 обратная экстензия в помощь

[@IrinaPya]

Очень полезное видео для тех, у кого проблемы с позвоночником.

[@vitalik6663]

по вашей методике уплыл в турцию)))

[@user-ys9us2yh4j]

🤣🤣🤣🤣

[@IngvarAlekseev]

😆😆😆

[@victoriafleur1075]

По вашей методике активно плавала 3 года подряд в теплом море по месяцу + бассейн + утром физические упражнения. Грыжа поясницы уменьшилась на 2 мм, гемангиома исчезла. Огромное Вам спасибо, Александр!

[@Avgust7788]

У меня за 3 года грыжа уменьшилась на 5 мм без каких либо упражнений

[@user-xq3eq4qn7n]

@@Avgust7788 извините пожалуйста а что вы делали

[@user-gl4kg6du9i]

@@user-xq3eq4qn7n звиздит он

[@rudolfkarouan1604]

У меня трёх миллиметровые пропали но 8и стал 3см.пришлось операцию делать .

[@sgdhdhsgshdhe9757]

извините пожалуйста а что вы делали@@rudolfkarouan1604

[@user-ym6of1mf7f]

спасибо за уроки,они мне очень нужны...

[@user-xp5nw3gc8f]

Спасибо Александр, нужная информация у меня самого протрузия дисков грудного отдела

[@stasborhcenko2139]

Вы Большой МОЛОДЕЦ!!

[@elnaelna4467]

Вы умница! Молодец что рассказали об этой проблеме и ее решении! Все плавание воспринимают как панацею ,а по результату травмируют себя, а врачам лень объяснять или сами не знают зачем назначают плавание,! Супер!

[@user-qv7lj5ej3v]

Спасибо за науку!

[@adik7nike]

отличное видео, полезное!

[@user-wt9of5bv9k]

Большое спасибо за видео.

[@olgarikkola5832]

Александр, спасибо большое за ответ. Получила на днях Ваш диск с упражнениями. Занимаюсь и надеюсь восстановится без операции. Спасибо за Ваш труд. С Уважением, Оля.

[@user-of8jm3nl2c]

полезные советы спасибо.

[@MrJust-tn2ty]

Александр, благодарю вас за ваше знание и то, что вы делитесь ими с людьми. Я веду занятия в бассейне. ЛФК. Подтверждение получила, в том , что правильно обучаю пациентов растягиванию-вытягиванию позвоночника. Если можно, консультироваться с вами Александр. Благодарю.....

[@dmitrybykov5143]

Спасибо. Особенно про брасс и батерфляй - не догодался бы.

[@zarinakos]

Спасибо за видео!!!

[@user-mi7np2xm1t]

спасибо большое!

[@user-dg1eh5pv1g]

Действительно, интересно... надо проверить)

[@Deniskms1]

Спасибо Александр, у меня щас как раз обострился позвоночник и я от брасса чувствую дискомфорт. очень полезное видео. буду кролем плавать.

[@Drevmass]

Главное комплексно подходить. К плаванию еще много нужно добавлять и на тренировку мышц и на расслабление.

[@user-yc6vf8jn5l]

Супер слов нет!!!

[@daprav1556]

Александр,отлично.А скажите ,что актуально при сколиозе,чтобы не навредить?первый вид плаванья с доской подойдет?что еще вы могли бы посоветовать,а то мнения врачей расходятся.

[@Egorgold]

Здравствуйте, а при секвестрированной грыже 12 мм можно плавать? от операции отказался.

[@user-nd2kf7cd6p]

Зря отказалась, она у тебя уже оторвалась и болтается там, она может подсохнуть немного,но никуда не денется, самому пришлось операцию делать 13 февраля.

[@user-pc3ho9sp1y]

Здравствуйте, у меня тоже грыжа l4-l5 12мм и l5-s1 6мм. Хотел узнать у Вас, как вы справились с ситуацией?

[@alena_aist]

Расскажите про разворот у бортика. Как правильно делать при грыже?

[@artem9650]

Спасибо Александр ! По плавал по вашему методу на максимальное растягивание , И сейчас такое чувство как будто бы я по качал вчера например пресс и такая приятная боль сейчас только эти ощущения в позвоночнике ! Это нормально или что то я накосячил ?

[@lumiereetombre5122]

Спасибо, Александр!Хотел спросить помогут ли эти упражнения если я хочу выровнять осанку?Сутулюсь очень, хочу исправить это.

[@niknik1595]

Александр Шевцов э

[@user-kw1rs3iv7k]

@@BalashihaArgo здравствуйте а вот у меня 4.5 позврнок врачи говорят под терлись поможет

[@user-sg4cj4dc5g]

Полезная видео!

[@ustynovaa]

если при вращениях (впервые повторила это после увиденного) неприятные ощущения в икрах появились и шее, можно ли делать? (вообще у меня сколиозы от перекоса таза). непонятен функционал вообще этого упражнения (чем помогает, что напрягает), потому не пойму пока - подходит оно мне или нет

[@bashka1744]

получается что лучше с трубкой плавать?

[@BohodirVohidov-zi9yp]

Рахмат из Узбекистан

[@user-ir4oz9ty1m]

интересно,спасибо)

[@user-vf8xl2ig2p]

Большое Вам спасибо за информацию, у меня грижа хожу в бассейн очень помогает 👍👍👍

[@user-py5zq4ln9q]

И у меня грыжа и после бассейна болит спина

[@user-vf8xl2ig2p]

@@user-py5zq4ln9q не только бассейна и по больше надо двигатьсяк заниматься упражнения для спины короче спортом , я года полтора мучился короче МРТ 0,7 мл врачи сказали надо операцию делать а я отказался короче двигаться по больше движения это жизнь. Я вам желаю здоровья и удачи...💪

[@user-py5zq4ln9q]

@@user-vf8xl2ig2p я только пошла в спорт зал, т ч двигаться начинаю, у меня грыжа 0,9 мм с секвестром, была даже "лягушачья стопа, ", но уколы помогли,

[@user-vf8xl2ig2p]

@@user-py5zq4ln9q назначили врачи уколы , времено помогает. Я три курса получил , в интернете всё есть. Главное не жалейте себя, главное терпение, занимаетесь йогой, упражнение для спины, короче у вас всё будет хорошо 👍

[@user-py5zq4ln9q]

@@user-vf8xl2ig2p до йоги мне еще далеко, а упр для спины, вы имеете ввиду лежа? Дома? Я делаю такие по интернету, помогают

[@olgarikkola5832]

Александр, привет ! Очень полезное видео. Обязательно возьму на вооружение. Как вы считаете, можно ли плавать в остром периоде ? С Уважением.

[@BalashihaArgo]

В остром периоде нельзя.

[@rulekarauans680]

здравствуйте, у меня грыжа поясничного отдела, вовремя приседаний со штангой лопнул диск, уже лет десять, поможет ли плавание или сделать операцию лазером а потом уже плавание и гимнастика спасибо заранее.

[@user-cb9ej6rg3z]

Rаule karauans х

[@nasena3011]

так держать!

[@TheGhostKasper]

А если я на спине плаваю, но лицо не тонет и я шепотом повторяю махамантру, это правильное плаванье или нет, кароче когда лицо не тонет.

[@mbfilin]

Александр, что это за место?

[@Tetiana.Mentor]

Недавно в городе после долгого ремонта открыли бассейн, уже 2 раза ходила. Попробую упражнения в среду выполнить, СПАСИБО. Александр, если ходить в бассейн 2 раза в неделю будет ли результат?

[@user-cb9ej6rg3z]

Татьянка Прозорова LIVE

[@irinasalauyeva8614]

Spasibo!!!

[@programm4you]

Александр, спасибо, очень полезное видео! А можно про ноздри поподробнее при плавании на спине. Вы говорите, что можно научиться зажимать их, а можете пояснить, как этому научиться? Спасибо.

[@maxbatterie4631]

От плавания тоже грыжа возникает, как ни странно. Но это если слишком активно плыть в стиле кроль. Происходит постоянное скручивание позвоночника, поэтому делать это нужно очень осторожно.

[@user-mw9ck9cf7r]

Здравствуйте, из-за профессионального спорта мне поставили диагноз "перегрузка позвоночника" поможет ли ваш видео урок от такой проблемы?

[@BalashihaArgo]

Да

[@user-qd9lv9bb9l]

Спасибо. )

[@irinameshkova2832]

спасибо

[@ninhquang6188]

good video

[@nurikxaidarov4862]

автор молодец

[@user-tt7st6mw3g]

Посмотрела ваше видео. Спасибо за советы. Вы сказали что для того чтобы не попадала вода в нос, нужно изнутри научиться закрывать нос. Это мне очень интересно как это сделать, так как у меня постоянно при переворотах заливает нос.

[@goingup7935]

дам такой совет, я не умею закрывать нос изнутри, но при погружении под воду лицом вверх я выпускаю часть воздуха через ноздри а при выныривании делаю вдох благодаря такому циклу на один гребок уходит порядка 2 секунд и на вдох тоже около 1-1.5 секунды. надеюсь вам это поможет. если будут вопросы, спрашивайте

[@user-us8zu3uz4r]

Рекомендую купить клипсы для носа. Как у сихронисток у нас в бассейне многие пользуються.

[@romabulava899]

губы вперед трубочкой вытягивать и ноздри перекрывать..так напор выдыхаемого воздуха сильней и меньше расходуется кислорода

[@overseer2869]

Интересно)

[@rudolfkarouan1604]

Здравствуй а после операции на второй месяц можно так плавть кпримеру батерфляем

[@BalashihaArgo]

6 мес беречь как минимум. Не плавать

[@rudolfkarouan1604]

@@BalashihaArgo ок

[@nbvf7883269]

классно

[@novruzali-zade7759]

super

[@artem9650]

Здравствуйте Александр ! А при шейном смешении позвоночника как плавать ??????????????????????????????

[@user-cb9ej6rg3z]

Temarukg Good

[@user-nn2bg3jx3u]

интересное видео

[@XtaticVideo]

покажи плавание вниз кирпичом)

[@user-bh1hy6bh8y]

осинь интересно

[@sofiavagizova7248]

роман Шагалов синий. трактор

[@user-sd8gx2qc2e]

Может снимете видео как правильно растягиваться с грыжей без плаванья. От турника и брусьев происходит защемление, что посоветуете?

[@P_u_s_h_e_r-]

спасибо, с июля начну заниматься, в сентября напишу результаты)

[@dendi6824]

класс

[@user-kf1ic9bt7r]

Лучше снять боль до поездки к морю, это не трудно если знаешь как. А на море наслаждаться и отдыхать.

[@hailsatyr]

А что по поводу стиля дельфина ?

[@maksimtroshkov173]

тоже о нем подумал) тут скорее всего проблема будет с задиранием головы для вдоха) но думаю, что если делать с остановками, то должно быть норм)

[@hailsatyr]

Maksim Troshkov но этот стиль довольно энергозатратный, если не плыть, то на дно идешь)). Я последний раз когда плавал, у меня грушевидная слева спазмировалась и левая нога неметь начала

[@ArAtOrA]

Ноздри закрывать не нужно, нужно делать выдох в воду на 3 или 5 ударов, и учиться эффективно делать вдох не высовывая голову из воды и сильно не поворачивая корпус в сторону вдоха. База кроля.

[@redphlox2036]

Я заметил, когда в речке плаваешь, боли в шее проходят и какое-то, сразу наступает облегчение.

[@user-cb9ej6rg3z]

Red Phlox

[@1984onni]

Потому что в воде воздействие гравитации сводится практически к нулю

[@romabulava899]

легче купить фронтальную трубку для плавания и голову в покое оставить..

[@Channelam-np7kp]

ok

[@user-ou8vh5ts3i]

Грыжа Позвоночника - Как Плавать? 4 Самых Эффективных Способа

[@antoxapandaway]

На счёт брасса, совсем не согласен. Ведь именно брасс при правильной техники может дать очень хороший результат на вытягивание и укрепление мышц поясницы.

[@andreynoname9471]

да, в брассе, показанном на видео, нет этапа скольжения, когда и вытягивается позвоночник

[@Shurik-iz-shorii]

Ну давайте я вам напишу ограничения: 1) Способ с доской. При проблемах с шей не годится 100% на себе проверял. Шея напрягается, спазмы в итоге открывается синдром позвоночной артерии, голова пьяная. Плавали 10 минут больше вреда нанесли чем пользы! Т.е. если ест проблемы с шей, то плавать с доской НЕЛЬЗЯ! 2) Ограничения - если у вас проблемы с шей, то вращать ей для вдыхания воздуха не рекомендуется, т.к. - это приведет все к тем же проблемам, что и в 1 способе! 3) С этим способом могу согласиться в принципе, но воды в нос много наберешь ФАКТ! 4) "Цитата боль - это критерий того, что делать не надо" - ПРАВИЛЬНО! НО, организм такая штука, что пока делаешь вроде не болит, а потом на утро проснулся и бац заклинило! Короче 4-й способ я тоже вам браку, т.к. скрутка при грыжах ничего хорошего не даст. Боль будит 90% даю! Вывод - чему научил в этом видео людей не понятно!

[@maksimtroshkov173]

Жить вообще страшно) Это безусловно правильно, что Вы предостерегаете людей от возможных неприятных последствий, но просто все браковать и не предлагать ничего в замен- тоже не вариант. А если не пробовать, то никогда не поймешь что тебе помогает, а что нет. Главное- подходить с умом.

[@yayayaya77777]

С шеей как справились? Протрузия в шейном отделе выявил, сейчас начал плавать, в том числе с доской

[@ergazymanapov1218]

Подушка Мейрама помогло кому ни будь

[@yhooo22]

просто оденьте маску с трубкой и не надо будет голову задирать ну и ласты тоже рулят)

[@bitblogger2049]

как научиться держаться на воде

[@pavelponamarchuk4908]

скок лет?

[@user-xc2or5nh9l]

Анатолий в солёной или пресной?

[@user-nd2kf7cd6p]

Надо просто с маской плавать и спина ровная)))

[@user-dg1ih8tf3h]

По статистике у проф плавцов само больше грыж МС

[@P_u_s_h_e_r-]

грыжа 8мм можно ли мне так плавать сильная боль в правой ноге(

[@niknik1595]

Александр Шевцов э

[@user-qe3ds8sz9b]

Нужно мышцы на ноге разобрать и на заднице.а грыжа она неболит но нужно ей отдельно заниматься нога болит это следствие зажатости мышцы и корешка

[@SabbaticalBig]

Я умею только собачкой плавать))))) Можно ли так плавать?

[@provladyua8583]

Лайк

[@visit0r33]

Можно ещё на турнике подтягиваться :-)

[@tauron7777]

Сдается мне при плавании мышцы спины напряжены в любом случае и ни какого вытягивания нет вообще...Но хоть правильно, что шею задирать не стоит.

[@maksimtroshkov173]

Мышцы спины и позвоночник- не одно и то же. Естественно, мышцы спины напрягаются, но в то же время основная нагрузка с позвоночника снимается. В этом и заключается главный плюс плавания, т.к. качая спину упражнениями в положении стоя и сидя, позвоночник расслабить так не получится.

[@user-fm6ju5ze6l]

Я посмотрел

[@zzzx-akimov423]

только баттерфляй эффективный...я сам пловец

[@LyubchenkoSergiy]

Я тоже пловец. В 21 год был компрессионный перелом позвоночника в 3-х местах. Врачи рекомендовали операцию и пугали, что меня парализует и нельзя брать тяжелого и делать резких движений. Через полтора месяца после перелома первое что я сделал попав в воду - выдал 50 метров батерфляем! ))) Сейчас уже прошло после этого 22 года. Полет нормальный, приспособился. Каждый смотрит по себе и своему состоянию. Организм - вещь крепкая, приспосабливается ко всему. А батерфляй рулит полюбому!!!

[@katharinabitsch3360]

Не все могут плавать баттерфляем и брасом. Особенно девушки.

[@user-bk4st4cv3h]

Просто покажи как надо и все

[@zzzx-akimov423]

позвоночник вытягивает сильно

[@romayug]

Видео то конечно познавательное, спасибо! Но подмышки можно было и побрить

[@oneguitarmanfromkyiv]

:)))

[@TheFeduxa]

Настоящий мужчина должен быть зол , волосат и вонюЧ :)))

[@user-zh1rz5zg9i]

*Вылечить радикулит, остеохондроз и боли в спине сейчас стало намного проще, т.к. появилось новое средство, которого раньше не было, я сам так лечился и мне помогло, хотя раньше ничего не помогало, вот кстати про него пишет именитый доктор:* infotreat.ru/osteohz

[@mon7563]

Роман Бербенцев советский тип

[@ChernezoVlad]

вам блин ехать или шашечки?

[@spartanezleonid3972]

ага

[@Shurik-iz-shorii]

Несогласен! Вы произнесли не корректную фразу на 28 секунде, что ограничений никаких нету. Это не правда. Ограничения есть. Плавание не панацея. Если биомеханика нарушена в теле. да еще если нестабильность, то плаванье только вред приносит, сколько не плавай. От метода плавания не зависит. Вытяжение позвоночника - тоже вредная штука, т.к. растягивается где?? Да где и так все растянуто до предела и болит. А где зажато и не работает, там как не работало, так и не работает. По этому не надо плаванье как панацею рекламировать - это не панацея и кому-то может от этого быть хуже!

[@user-cb9ej6rg3z]

Играем в месте

[@nacklz9185]

я посмотрел

[@elenarazenkova7475]

А ТЫ ЖЕНАТ ? МОЖЕТ ВМЕСТЕ БУДЕМ ПЛАВАТЬ ?

[@romabulava899]

просто носом выдыхать и ничего не затекает даже плавая на спине

[@alex-ob3uv]

вытягивание позвоночника?))))ой я не могу,люди не будте де....ла..ми))

[@user-jg1yf1jc2b]

а бегать можно при гриже позвонка

[@polina78polya]

мне сказали нежелательно,у меня протрузии,а ходить можно

[@user-xw3hk7yd5x]

зачет

[@Nooklable]

+

[@makssergeev6391]

А если не умеешь плавать??

[@samara1820]

а бесплатно никак? кто не может на море, морскую соль 2-7 грамм на литр воды, теплую в кружку лимон, облегчение болей, побочный эффект отступит жрачка.

[@brokeday4173]

это не правильно

[@vladpirtins9864]

Какая херня!Пипец спецов развелось по ушам чесать :))

[@alevtina7403]

Вот это правда, насчет того, что ведут все кому не лень. Я всегда смотрю Кто ведет передачу, читаю отзывы. но это не гарантия, конечно.

[@user-fr7rj6ep6u]

шляпу сними!

[@kostiaganai178]

Какой бред плаванье ни каким образом не поможет! Статистику посмотрите грыж у спортсменов, первое место у плавунов!

[@alex-ob3uv]

что ето за чудо тренерр?я думаю максимум среднее тезническое образование,но не знает как денег заработать! ноздри из нутри?всё)))))))))))0

[@e-3_07_66-m]

👎🏻👎🏻👎🏻, я МС СССР по плаванию,работаю более 35 лет врачом ЛФК и массажа,идея ролика о лечебном плавании - отличная👍🏻, объяснение наполовину правильное, демонстрация - отвратительная👎🏻👎🏻👎🏻,если вы пытаетесь учить - то хотя бы теорию нужно знать☝🏻, желаю улучшить образование,и технику плавания

[@user-qj8ct5kp8n]

Мужик, побрей подмышки. потом несет.