Guía COMPLETA de DIETA KETO | Paso a Paso

[@mariaavina8583]

Doctor yo he pasado 5 veces por El Mal amigo😂cancer de linfoma non hodking y he adaptado mi vida ala alimentacion cetigenica y ancestral y eso me mantiene saludable libre de Dolores musculares y con mucha energia gracias por su informacion.

[@soniaarenos2279]

Enhorabuena mucha salud

[@GabrielaAcosta-cd8pi]

Que recomienda Dr para enfermedad Elas(Neurodegenerativa)

[@hildacervantes3831]

O sea que hay que tomar al toro por los cuernos, felicidades

[@mariaavina8583]

@@hildacervantes3831 si exactamente .

[@estudiosonart]

Tienes evidencia comprobable de que es ancestral? O son datos de "lo leí por ahí o lo escuché en KZbin"?

[@SG-kq1lu]

"Hablen consu medico"... que porcentaje del mundo tiene acceso a "su medico" para algo similar!!! You tube es una bendicion para aprendoer teniendo un poco de centido comun! Usted es muy buen medico y lo sabe! Gracias gracias!

[@LissetteYuliana]

Gracias por la información. Para mi una maravilla, despues de 20 años de ovarios poliquísticos pude revertir todos los sintomas y ya mis ovarios y ciclos menstruales son totalmente normales gracias a la alimentación cetogenica. Vivo feliz 😀

[@bettysarmiento8053]

Buenisimo, haciendo esto mi esposo y yo bajamos mucho de peso y estamos mejor que nunca. Ojo, no es de la noche a la mañana y fue bajo supervision de nuestro Nutricionista. La mejor practica y cambios de costumbres

[@mariaa.ozoriarosario6294]

Gracias Dr. Le hablo desde Rep. Dom. Yo toda una vida con la uñas del pie derecho negra y rasgada. No sabia que eso ni siquiera era hongos. Desde que empecé a comer saludable adiós hongos. Mis uñas lucen blancas.

[@CulturaTrova]

Jaramillo! Dejá de mandarnos a consultar a nuestro "profesional de la salud" que vos mismo sabés que la mayoría de tus colegas están desactualizados y no les gusta que los pacientes se informen.

[@marcelaolarte881]

Es verdad 😢

[@leafxlyn]

Totalmente d acuerdo. Por ejemplo, yo diría que al 95% no les gusta este tipo de dieta. Están muy desactualizados. Y no digo que sea para todo el mundo pero cuando lo he consultado con los diferentes tipos de médicos a los que he visitado (internistas, cardiologos, dermatologos) todos me dicen que no sin nisquiera individualizar mi caso y saber si soy apto o no. Simplemente la rechazan porque no les gusta.

[@douglascardenascabrera6843]

Exactamente, no quiere perder su trabajo😂

[@margaritamm12]

De acuerdo!! Nuestro profesional de la salud en una cita de 20 minutos nos ve fraccionados, por partes y no nos trata más de 2 aspectos de salud en una misma cita... meeeenos nos va a hablar de algo diferente a la farmacología como opción de "curación" de nuestros malestares

[@mistylagunas5410]

La mayoría de médicos alopatas no aceptan las recomendaciones de los médicos naturistas, funcionales, hemeopatas, herbomarios, etc.etc. dicen que esos son charlatanes.

[@priscilacordero3855]

Gracias por la info, definitivamente no tendría un profesional de la salud competente para exponerle todo lo que enseñaste, en la medicina publica, sería casi una blasfemia hablar de esto, porque lo miran a uno raro , ellos sólo recetan pastillas y pues, creo que prefiero seguir con mi ayuno y mi ejercicio, me alegro por los que encuentran una solución en ese tipo de alimentación, no fue mi caso, pero qué bueno tener claridad respecto a todo. Gracias dr Jaramillo.

[@sirenzzamoda1893]

Me encantan sus videos. Se adaptan a nuevos cambios y estudios en la medicina. No todos los profesionales de la salud se actualizan. Gracias por compartir sus conocimientos

[@analeonordiaz-pv9lq]

Nuevamente gracias, gracias doctor Jaramillo. En cada video quedo extasiada escuchándolo y en cada uno nos deja grandes enseñanzas para decidir lo mejor para nuestra salud. Qué orgullo saber que es de nuestra Colombia 😊

[@miaszukalski4780]

Saludos desde Australia. Gracias doctor por este episodio tan informativo. Yo hice la dieta citogénica porque quería bajar de peso - cinco kilos en cuatro semanas. Efectivamente los perdí pero es una dieta muy restrictiva. Usé los strips para asegurarme que estaba en citosis pero esto varía dependiendo en la persona. Puede tomar días o semanas.... veo los beneficios para alguien que lo necesite por razones de salud; pero no es un estilo de vida sustenible.

[@margeliacampos2209]

Felicidades Dr. Jaramillo, siempre estoy pendiente de sus informaciones, tenía mucho tiempo sin escuchar a un médico con tantas explicaciones buenas y claras, desde que seguía al Doctorisimo Frank Suárez no había escuchado uno igual, desde hace 3 años, por fin alguien claro y buena guía, hay muchos que para mí son marketing, de verdad Felicitaciones.

[@marinariquelmefernandez8106]

Doc, tengo Anemia perniciosa, y mi endocrino no me recomendaba ni si quiera el ayunó intermitente y la verdad decidí hacerlo por mi cuenta y me va super bien. Hago el de 16/8. Y con la dieta cetogenica también me desaconseja hacerla que hago usted que opina tengo déficit de vitamina B12.

[@arnoldandresfonsecaperez6123]

Gracias Carlos me gusta más el camino del ayuno+ejercicio+hidratación+descanso+todos los pilares que sumerce enseñó!.

[@majo2240]

Dr mi hija desde hace tres años desarrollo epilepsia, últimamente tubo dos episodios , hacía tiempo que no tenía una crisis , le auentaron la dosis , estamos considerando esta dieta. Gracias dr

[@jorgeluisvalenzuela9616]

La dieta Keto lo va a curar sin ninguna dudas...lo digo por experiencia en mi familia,más especialmente por mi niña... saludos

[@MarisolBrigitteLeonGranados]

Gracias Doctor. Me encantan sus explicaciones claras y si imparcialidad.

[@villarrafael3569]

Carlos si supieras en como cambio mi estilo de vida gracias a ti me siento mas sano que nuncá.. abrazo

[@adrianaduran8514]

Doctor podría hablarnos sobre alimentos que ayuden más a la salud de para las vértebras

[@litziaphillips3678]

Más claro imposible, muchas gracias Dr.

[@wgs730]

Ser keto es el mejor estilo de vida ❤❤

[@elsahernandez7130]

Dios lo bendiga. Su honestidad lo hace GRANDE!!! Hay muchas tiktokeros por ahí que aupan estas dietas, sin tener el menor conocimiento. Señores!! Tomen en cuenta que están afectado la salud, y por ende, la vida de las personas, y eso es muy serio

[@luzmarinamarinserna2848]

Gracias por la información. La cetosis excelente "estilo de vida". Recomiendo en KZbin el canal de Manuela Echeverry tiene innumerable cantidad de recetas deliciosas, que hacen que este estilo de vida sea saludable y sabroso.

[@alexis13413]

@@luzmarinamarinserna2848 Las recetas de manu Echeverry son las mejores, me han ayudado un montón!

[@jairoswaldorealpe5802]

Gracias 😊

[@BEVISA1219]

Cómo siempre Dr. Jaramillo, excelente!! Sencilla y claramente explicada la información. Definitivamente un vídeo para conservar y volver a ver. Mil gracias Dr. Jaramillo.

[@dianavalencia4181]

@drcarlosjaramillo, en mi embarazo estuve con nutricionista la cual me envio una dieta de déficit calorico por que tengo sobrepeso por metodos de planificación familiar "DIU", me mando productos ligth y jugos y panes integrales, fue caotico por que me molestaban por subir cada kilo subi 8 kilos en total pero la medica y la nutricionista me hacian sentir mal 😢hace algun tiempo probe dieta cetogenica y me fue muy bien pero usted tiene razon es muy estricta

[@jimmycorrales7969]

Dr, cómo siempre UD a un nivel alto de conocimiento y con los pro y contra de esta forma de alimentarse, gracias por dar a conocer desde su nivel de conocimiento... Un gran abrazo... Calama Chile 🤗😊

[@lisettcastellanos3004]

Hola Dr. Carlos. Gracias por aclararme algunas dudas. Pienso que mucho profesionales de la medicina se han estancado en sus conocimiento medicos y por tanto no pueden ayudar a sus pacientes de una manera mas eficiente. Pero cada uno en lo personal debemos investigar que es lo mejor para Nuestra Propia SALUD. Bendiciones 🙏

[@marcelagarcia234]

Gracias Doctor Carlos Jaramillo esto sí es información esto si es profesionalismo y esto si es amor e interés por El ser Humano lo vuelvo a decir siento mucha paz y tranquilidad con su contenido demuestra sus conocimientos y responsabilidad con el tema de la salud ya que por estos medios hay mucha desinformación y esto se vuelve algo loco algo que confunde totalmente de acuerdo con lo que ud habla doctor Jaramillo un excelente profesional y un Gran ser Humano Dios le continue bendiciendo y dando cada dia más y mas sabiduría de la que ya le ha dado un gran abrazo desde la distancia bogota Colombia🙏❤️🇨🇴🤗

[@paulapatino4834]

Cada dia mas ESPECTACULAR☀️!!!!! GRACIAS DOCTOR ❤❤❤

[@puyarana2685]

Buenos días....muchas gracias por ser tan claro. Por decir claramente como ,cuando y por qué hacer las cosas( en este caso ,la dieta cetogenica) Un saludo desde España

[@marinomarin1848]

Gracias doctor Jaramillo por este video tan instructivo ya que es demasiado importante hacer esta dieta como debe ser porque si no las consecuencias son desastrosas para nuestra salud y como dice el dicho sale peor la cura que la enfermedad es una dieta de mucha disciplina y que no es para todo el mundo pero al que le funciona pues excelente y me da envidia de la buena porque será una persona muy saludable. Bendiciones para usted y todo su grupo de trabajo por todas sus sabias advertencias para incurrir en errores.

[@enriquejosezamoramolero7620]

Hola Dr excelente información, hace algún tiempo inicie con una reducción de carbohidratos y azúcar pero sin incremento significativo en las grasas. En ocaciones logro entrar en cetosis o eso creo por qué me cambia el aliento pero no es siempre, logre perder 20 lbs pero allí me estanque.

[@johannyvalera871]

Buenos dias bendiciones para todos Gracias por tus concejos. Me gustaria saber que debo d tomar para la artrosis. Me duele muchos la pierna izquieda .dice el medico que es el nervios xq tengo desviación en la columna. Porfa 🙏 que debo hacer

[@paulaalvarez1859]

Dr yo baje de peso con la dieta keto, pero se me subió mucho el colesterol, entonces ahí que hace uno

[@martha_e]

Sigo estas recomendaciones de alimentación desde hace 5 años y hay que ser ingeniosos en la cocina con los ingredientes para preparar muchas cosas deliciosas.

[@ricardoivanvargas400]

Muchísimas gracias por informarnos. Felicidades por explicarnos muy claro, que se entiende. Sigo sus recomendaciones y recupere mi salud en muy corto tiempo. Y lo más importante sin medicamento. Gracias y muchísimas felicidades

[@mariotorres9976]

Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia

[@L.Lila10]

Magistral!!! Mil gracias Dr!! Mi total y absoluta admiración!! 🤩 abrazo fuerte y mexicano!! ❤ 🇲🇽

[@derringer22]

Llevo dos años,con dieta keto,he mejorado mucho,he adelgazado 16 kilos,estoy en mi peso,baje triglicéridos,baje glucosa,pero siempre tengo alto el colesterol LDL.Debo preocuparme?

[@julianavila9485]

Gracias dr Jaramillo, muy claro. Abrazo grande desde Entre Ríos, Argentina.

[@auroraramirez3722]

Dr Jaramillo muchas gracias, Esta explication de un professional experto hacia falta porque hay un bun de keto. Muchas gracias

[@carmenzamoreno8428]

Siempre muy sabio mi absoluto respeto Dr Jaramillo

[@marialuisacervinocomesana4428]

Desde Galicia con amor❤ Grazas ♾️

[@biancaportillo7360]

Doc. Jaramillo una pregunta se puede tomar café con creamer cuando uno hace el ayuno

[@marisolcruzvargas149]

Muchas gracias por esta información tan centrada, es muy útil para tomar decisiones informadas y responsables. Gracias doc.😊

[@adrianaferreira9097]

Sos divino Doctor. Gracias, tu haces guia a personas para iniciar este régimen?? Me interesa

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelente información! Gracias Dr.Jaramillo! 🙌🏼♥️

[@miryamroman5666]

Quiero saber si con el hígado graso el colesterol alto se puede hacer escuché todo su video gracias bendiciones 😊

[@maritzadelosangelescruzfer5274]

Siii estoy en ese caso...estoy haciendo la dieta hace 3 meses...pero tengo hígado graso, colesterol alto...baje de 63kg a 58,hago ejercicio también...he sentido muchas reacciones digestiva , sudoraciones, insomnio, vista nublada... pero voy mejorando poco a poco.

[@rosamariagarcia7003]

Gracias Doctor por la información que es de gran ayuda. Dios te bendiga y gurde siempre feliz día

[@monicaisabelaguadocastro5792]

Y si, muy buena información...súper interesante doctor ...y los que sufrimos de cálculos biliares no podríamos con esta dieta... justamente por la grasa.?

[@luzamparoagudelo5280]

Gracias por la explicación para bajar los niveles de colesterol porque me está pasando

[@salvadormunozdominguez]

Interesantísimo análisis. Muchas gracias.

[@olimpiaalmeidafalcon2733]

Quisiera me aconsejen si esta dieta sirve para curar las alergias.... Graciaas

[@keodsky777]

Gracias dr, entonces byter tiene razon? Es buena guia?

[@juangallardo6160]

Prueba ..y verás resultados,.. Con dr que quieras... DR JASON FUNG DR MIGUEL ANGEL TAPIA PEDRO GREZ VILLALOBOS FIT DIABETES 2 AYUNO...

[@serenapalacios6514]

Hola Doc! Quisiera saber si la toma de isotretinoína para el acné, 2 por día durante 6 meses altera la microbiota? Porque hace 4 meses que la terminé de tomar pero recien ahora estoy sintiendo bastantes sintomas, como, hinchazón y mucho estreñimiento. Gracias por todo lo que aprendo con vos! Saludos desde Argentina!

[@eleanamontes1777]

Gracias doc, como siempre. Consulta, la dieta baja en carbos puede afectar la salud hormonal de las mujeres? Y porfa puede explicar lo del ciclado de carbohidratos 🙏🙏

[@LeidyRomero-zm4mb]

Gracias Doctor Jaramillo, crees que está dieta es buena para hígado graso. Gracias

[@sandradelaet5055]

Doctor gracias siempre por todos sus aportes y enseñanazas ...😍 pero en definitiva , para qué es que nos va a servir hacer una dieta cetogénica?

[@oscar777TP]

En la mayoría de los casos, La gente que hace dieta cetogenica y no baja de peso y/o porcentaje de grasa es por que no está en un déficit calórico! Así el doc Jaramillo insista que las calorías no son el factor principal! Pero la realidad es que si! Mayoría de gente no baja de peso y grasa es por un exceso de calorías así estás provengan de la grasa y proteína!

[@mariaestheriribarrenfarias8539]

Hola desde Morelia Michoacán México 🇲🇽, son las 11:25 pm jueves 13 junio, justo quiero bajar de peso unos 7 kg me sentiría bien, buena noche Doc. En mi familia todos toman caldo de hueso. Yo no puedo hacer ejercicio, tengo muchas secuelas de cirugías de cadera, bye

[@marielacorredorcala2545]

Que bueno mi dr carlos Jaramillo , que bueno unas recetas para esta alimentación

[@luzalbacastillohernandez5344]

Gracias ,gracias mil ,Dios lo guarde

[@yzsdveli8570]

Hola, mi intención no es bajar de peso si no tratar de llevar una mejor alimentación, quise iniciar con la dieta carnívora pero veo está cetogenica más accesible y saludable. Mi consulta es, yo soy bien monótono al comer, puedo comer lo mismo todos los días sin cansarme, mi lista de alimentos son proteínas : carnes de pollo , pescado y res, huevos, grasas: solo aguacate y frutos secos como principal. Carbohidratos: algunas verduras de hojas. Con solo estos alimentos podría llevar este estilo de alimentación bien?

[@josefelipemontes5217]

Gracias Doctor por información tan valiosa!

[@MirnaMendoza-x6j]

Doctor pero yo tengo problemas de colesterol y trigliceridos. Esta dieta me funcionara

[@antanatorres830]

Wao, gracias Dr, que Dios te bendiga mas

[@alemv3348]

Gracias Dr. recién comence pero a la par comencé con el malestar de la vesícula 😢

[@javieranayapacheco7646]

Por favor cuéntanos de la dieta carnívora que al parecer está curando enfermedades

[@mauriciomesa8644]

Doc muchas gracias muy bien explicado Me gustaría que también hablaras de la dieta carnívora se ve muy interesante, un abrazo

[@rosamariagarcia7003]

Doc, me gustaría tener la oportunidad de tener una consulta con usted,ya que tengo un problema crónico, hasta ahora no me han solucionado, y cada día me siento peor. Bueno le cuento yo tengo 66 años y mantengo dolores de barriga todo me cae mal, tomó Buscapina todos los días y aromáticas, hay veces que hasta el agua me cae mal y estoy bajando de peso, me siento cada día más deteriorada, tengo colesterol y trigliceridos,y me mandaron a tomar Rosuvastatina la verdad, no me baja nada hasta hora no estoy caminando ya he tenido una molestia en los pies que me dificulta ponerme los tenis en fin Doctor, no sé qué es realmente lo que me pasa con mi organismo, ya estoy muy preocupada ojalá usted me pudiera ayudar le agradezco gracias

[@marcelapaulaabeal7659]

Gracias Doc. Siempre tan claro

[@didieralbarracin9858]

Gracias doc por compartir ese conocimiento!

[@conniecastellano1731]

Claritito y bonitito ❣ gracias Doc!

[@francohemadi3843]

Dr buenos días se puede comer zapallo, calabaza?

[@pastormarianosuppes2537]

Hola doctor tengo un año en dieta keto me sentía muy bien mis exámenes todo bien pero boy y me checo la presión y resulta la tengo alta no entiendo que hice mal 😢ayúdeme porfavor

[@claudiapilotobaeza5376]

Gracias 🫂

[@ladyvlog5028]

El Doctor Byter es un Pionero de la Dieta Cetogenica siganlo se lo recomiendo

[@dokannon]

A ese "doctor" NO!!!

[@danielarojasmartinez1377]

@@dokannon Porque "doctor"?????? es muy bueno hablando de la dieta cetogenica, porque te refieres asi?

[@miguelpascual3545]

Ese Dr. solo está casado con las grasas. No es que no lo recomiendo, solo quédense con lo mejor de él.

[@YenF83]

Cuál pionero? La dieta cetogénica lleva años...ese médico no es nutricionista, es anestesiólogo. Se hizo viral en redes por su forma particular de referirse a las frutas. 😅

[@maryyumbay8565]

O el Dr. Guillermo Navarrete otro convencido de la dieta cetogenica .

[@andresecheverryhoyos9164]

Hola alguien sabe donde quedo el medidor del que hablo pars verificar la cetosis? Gracias.

[@veroirazoqui.]

Dr keto o cetogenico que diferencia habria ? Disculpas por no saber pero su claridad es valiosa , gracias

[@SantiagoCordoba-h7z]

Es lo mismo solo que son las iniciales en inglés de ketogenic.

[@leonorgutierrez2344]

Yo como Kosher, nunca eligiría comer puerco. Todáh Rabáh תודה רבה Muchas Gracias mi Doc!!!

[@hernan4161]

doc, podria hablar te las cetonas bioindenticas?, al parecer muestran beneficios reales distitinto a los isomeros de cetonas que estan por todos lados. Me gustaria saber las concluciones de su investigación

[@carlosgarbarino6757]

Gracias Carlos, valiosa información. Abrazo

[@islenabarriosbonilla6453]

Yo que tengo colesterol y triglicéridos altos puedo con la keto? Gracias

[@silvanasilva6643]

Gracias dt, desde Payandè Tol Colombia

[@canomelendez8412]

Gracias por toda valiosa información, le pregunto: Que opina del MCT Oil?

[@edemirdiaz552]

Yo creo la Keto solo debe hacerse si por alguna enfermedad está es el mejor herramienta pero para adelgazar hay mejores maneras y más faciales de hacer por qué según se si dejas la keto te quedarás con daños en tu digestión de los alimentos que había dejado de comer.

[@marthaceciliaanayavides7368]

Gracias por su información dr

[@luzamparoagudelo5280]

La dieta cetogenica me encanta es alta también en verduras y frutas y mucha proteínas solo es bajar carbohidratos y azúcar

[@Camilo-bl6dx]

si uno tiene niveles de triglicéridos casi elevados uno puede llevar esa dieta? tengo obesidad y si quiero bajar d peso y de grasa

[@ClaraOrtiz-j9z]

GRACIAS DOCTOR

[@greenprivam.3085]

La dieta si te baja de peso yo la hice hace 15 años y bajé 10kilos ..y nunca los puse otra vez porque haciendo la dieta aprendes a entender que no es necesario comer tanto va boost ato en las comidas para llenarte. Antes de la dieta yo comía varios carbohidratos al día hoy en día como uno Ona vez al día y ya se que no es necesario para llenarme.

[@carmenzamoreno8428]

Dr como puedo combatir la hosteomelitis ed posible curar le agradecería su respuesta bendecido dia

[@sandramarcelaherranramirez4904]

Excelente video👌 👌 gracias!!!!

[@luzamparoagudelo5280]

Todo en exceso es malo en cualquier estilo de alimentación

[@alejitasua8784]

Gracias Doctor bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ la.saco de mi vidq

[@luzmarinatorres186]

Buenas tardes, vivo en Medellín, necesito una cita con el Doctor urgente.

[@paulamarin8373]

Hola buenos dias me gustaria saber si de se puede tener consultas online con el Dr Jaramillo. Gracias

[@mercedesmojica4207]

Muy buenas noches,soy nueva,como axeder a una consulta con el doctor , agradezco su atención.soy colombiana.

[@adrianamarthalopez8346]

Qué pasa con los fermentós...ayudan o no a la cetosis?.... qué influencia tienen sobre las mitocondrias ?

[@erikaginettamayarabe1854]

Buena información desafortunadamente la gente lo hace mal porque los medicos de EPS ..si un paciente consulta el tema le van a decir usted para que quiere eso..si lo básico no lo dan..que son los exámenes de sangre rutinarios mucho menos lo demás..esa es la realidad de un sistema que lleva años promoviendo la enfermedad y no la prevención

[@gabrielanieto7020]

Super bien explicado 👍

[@MarcelinoBenitez-d6u]

Que recomienda para los trastornos metabólicos de las glucoproteinas