HIGH KNEE RUN, JUMPING JACK TECHNIQUES

❌ Online personal coach: bitly.com.vn/31tc6h
❌ Personal coach at home: bitly.com.vn/2piv59
❌ Professional trainer course and basic nutrition course: bitly.com.vn/78tuj5
⏰ Hotline: [phone]
❀ Join my group for more information about workout and answer the questions: bit.ly/2lHosH8
❀ Follow EAT CLEAN plan: bit.ly/2A2QSRm
EAT CLEAN meal plan: drive.google.com/drive/u/0/fo...
❀ Register to workout with Hana at
INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: bit.ly/2qfkifq
👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN.
👉 Inspire Thanh Xuân: 3rd floor, Sports Hotel, 15 Le Van Thiem, Thanh Xuan, Hanoi.
👉 Inspire Cầu Giấy: No.32, 38 lane Khuc Thua Du, HN.
👉 Inspire District 1: 4th floor, 202 Le Lai, Ben Thanh Ward, District 1, TP.HCM
👉 Inspire Phú Nhuận: 4th floor, 72B Le Van Sy, Ward 11, Phu Nhuan District, TP.HCM
👉 Inspire Bình Thạnh: 3rd floor, No.488A Le Quang Dinh, Ward 11, Binh Thanh District
Hotline: [phone]

[@hanagianganh]

❀ Link sản phẩm tập luyện: APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A shorten.asia/1FrV77JS GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG shorten.asia/yFHVXTwt SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL shorten.asia/sXkW1KAz THẢM TẬP ADIDAS shorten.asia/tEGcUv1r DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES shorten.asia/7y9rVzJ6 TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG shorten.asia/QKbNFKxt DÂY NHẢY AOLIKES shorten.asia/mjhB9GGH

[@HongLe-lt8nu]

Hana làm thêm video chỉ cách gồng bụng, gồng vai và gồng cổ nữa nha. Kĩ thuật khi nhảy dây nữa ạ. Cám ơn Hana nhiều

[@phanthuy8960]

Chuẩn luôn c, hướng dẫn kỹ thuật để tập hiệu quả hơn ạ

[@kixinh4962]

Cảm ơn chị nhiều lắm luôn ạ.

[@thaodaisy7219]

Cám ơn Hana nhiều lắm nè 😚😚😚

[@tmy1378]

Cảm ơn chị nhiều lắm ạ 🥺❤

[@thuytrangnguyen7001]

Em cảm ơn chị Na nhiều ạ

[@phamthuy1778]

Đúng rồi. Trời ơi mình đã phải mất rất lâu mới hiểu ra cái này. Tập mà ko gồng bụng sóc bụng gần chết, đang tập phải dừng vì đau. Các bạn mới tập nên chú ý kỹ cái này

[@hocnguyen611]

Yêu chi

[@Lainguyen-vf4hv]

Chi oi chị hướng dẫn cách gồng bụng khi tập cadio. Đi c

[@nganhuynh8693]

Mình tập chưa đúng cám ơn hana

[@griselda2379]

Cảm ơn chị ạ em hay bị sốc hông ❤

[@SenNguyenthi-kc5ku]

Giãn tĩnh mạch chân có tập đc kg ak

[@gangoreview93]

Hana ơi mình tập nhảy 2 động tác này được mấy ngày thì thấy đau khớp gối và đau cổ chân , mình tập sai ở đâu vậy ạ và chỉ mình cách khắc phục với

[@anhtuyetlethi9793]

C ơi c có thể làm clip hướng dẫn tập giảm mỡ bụng đối với ng skinny fat ko ạ .Mong chị rep ạ 🥰

[@hanagianganh]

Chị có video rồi đó em lên xem nha. ❤️

[@vitran756]

Chị ơi cho e hỏi tí e tập được hai ngày e bị đau ở bụng dưới và bắp đùi v có sao không ạ. Và có nên tiếp tục tập hay ngừng v ạ

[@hanagianganh]

Do căng cơ thôi. Em giãn cơ nha.❤️

[@truonghoanghaminh3965]

1:11🤣🤣