【K-POP Idols Does it too!】Relaxing Full Body Daily Stretch🌿

Рет қаралды 2,422,182

Күн бұрын

Пікірлер: 687

@Hinafit 10 ай бұрын

🩵Instagram | instagram.com/hinatatrc Follow me for more content🤍 Thank you for watching & trying it!! I do this stretching everyday🤍 今日もお疲れ様〜☺️ この動画は私がリアルに毎日しているストレッチです💪 楽しんで頂けたら嬉しいです❣️

@Agi-e3i 8 ай бұрын

Can we become as BLACKPINK members when we do this for one month

@Agi-e3i 8 ай бұрын

How many months we should do and how many times at a timer we should do this? Please reply😢

@hinnyatisoe 8 ай бұрын

@_StrayKidsForever_ 6 ай бұрын

@@Agi-e3i tf? Ofc not

@_StrayKidsForever_ 6 ай бұрын

@@Agi-e3i wtf obviously not

@whirrkitty 6 ай бұрын

good morning to all my lovely wonyoungism girlies! 🫶🏻

@TIFFANYMIACHONGMAYHUEYMoe 6 ай бұрын

Morning

@niki_jungkook7 6 ай бұрын

Good morninggg🩷🩷

@sweetloveme 6 ай бұрын

Good Morning 🌄

@iseulzzlife 6 ай бұрын

Morninggg ❤

@Urpookielili 6 ай бұрын

Good morning

@MelahatBayraktar-w5v 9 ай бұрын

This is so relaxing and a fresh way to start a morning

@lilianadobre3686 9 ай бұрын

Yeah and I love doing it !

@Miss_aesthetic7425 3 ай бұрын

Frrrrr!

@shmi.mhs00 6 ай бұрын

Good morning to all my lovely wonyoungism girlies, you all are doing great💗 Tysm Hina for this Stretch.

@lalinarr 6 ай бұрын

good morning! yippee a wonyoungism girliee (its literally 12:11AM here in the Philippines hehe)

@AnnaKlauser-h2c 5 ай бұрын

Morning❤

@glassskin777 5 ай бұрын

Good morningg !𐙚 2024 & 2025 will be my year 🎀

@mov342 3 ай бұрын

@@shmi.mhs00 hello baby

@mov342 3 ай бұрын

@@glassskin777 hello baby

@rafayt2135 4 ай бұрын

Para as brasileiras que querem saber se isto da certo... Dá MUITO CERTO. Fiz por 3 semanas e deu um resultado incrível. Emagreceu e afinou minha cintura! Pena q eu parei, mas vou voltar oq fica um resultado perfeito!💗

@Lymãozitoฅ 2 ай бұрын

Uma brasileira AAA (⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠), obrigada pelo seu comentário 🫶

@Mihyewoozinha Ай бұрын

Brasileiras ? To feliz agora meninas!❤😊

@Nikiofficialwife 6 ай бұрын

best morning wonyoungism workouts and stretch but don't over work yourself rest too💖

@mov342 3 ай бұрын

@@Nikiofficialwife good morning 🌄

@まめしば-i9j Жыл бұрын

バイト終わりのストレッチ気持ち良すぎる🫶🏻

@jazzmarine 8 ай бұрын

ほんと！

@mov342 3 ай бұрын

@@まめしば-i9j good morning 🌄

@mov342 3 ай бұрын

@@まめしば-i9j your face cat 🐈🐈🐈😺 same your

@lovekoreanchinapop8878 10 ай бұрын

Shoulder rotation 30 seconds 0:45 Side neck stretch 15 sec 0:58 Back neck stretch 15 sec 1:17 side neck stretch 15 sec 1:34 back neck stretch 15 sec 1:49 shoulder blade moving stretch 15 sec 2:07 shoulder blade squeeze 15 sec 2:27 cat cow stretch 30 sec 3:04 back and abs stretch 30 sec 3:40 hip joints stretch 30 sec 4:19 hamstring and side abs stretch 30 sec 4:57 again the last one for 30 sec 5:36 buttock stretch 30 sec 6:56 again buttock stretch ( but not really the same, check the video) 15 sec 7:10 front thigh stretch 15 sec 7:35 buttock stretch 15 sec 7:50 front thigh stretch 15 sec 8:12 calf massage 15 sec one leg the other 15 sec the other leg 8:48 calf stretch 15 sec 9:20 ten sec of shaking the legs to loose tension This took more time than I thought lol .

@Ch3n_d0ll7 7 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@Nikola-zb6fc 4 ай бұрын

0:01

@wonyoungism555 11 ай бұрын

this was a great way to start out my morning❤

@h34rtz4w0ny 10 ай бұрын

omg hiii another wonyoung acc

@xestxllex 9 ай бұрын

@@h34rtz4w0nyWOAH HIII

@mirawony 9 ай бұрын

ohh you do wonyoungism too ??? ❤

@StanIVEandStraykids4LIFE 9 ай бұрын

The Wonyoungs UNITE 🤝

@wonyoungism555 8 ай бұрын

@@mirawony yessss!!! ive made many playlists for it

@イルカとパンダ Жыл бұрын

本当にモチベが上がるような動画ありがとうございます。

@Hinafit Жыл бұрын

こちらこそ見て頂きありがとうございます🥰💪

@Agi-e3i 9 ай бұрын

How many days we should do to become like this

@cxldwiinter72 8 ай бұрын

@@Agi-e3iits just stretching for mornings it's not exercise.

@Agi-e3i 8 ай бұрын

@@Hinafitplease reply

@Tracytip 7 ай бұрын

@@Agi-e3ieveryday

@オレンジ-q6s 10 ай бұрын

動作の順番を覚えるようになってきました！

@安藤正次-y6s 3 ай бұрын

以前の動画視ていたら1番動きやすいのがこれでした。早速実践中。

@kttygoree 5 ай бұрын

I guess this is my start to wonyoungism, I'm so excited!

@maider187 5 ай бұрын

You can do it wish you luck and love for Wonyoungism

@Iris-bw7fv 3 ай бұрын

How's it going??😌

@veie 11 ай бұрын

после тяжёлого дня эта тренировочка в самый раз ! спасибо вам !!

@strawbry_liv 8 ай бұрын

all the wonyoungism girlies unite 🤭

@MateusSilva-vo1vm 8 ай бұрын

❤

@adrianogonzaga6249 8 ай бұрын

Yesss

@lovelylittle6014 8 ай бұрын

🎀

@Baby_borns 8 ай бұрын

Yaaas

@Stars._01912 8 ай бұрын

Yass❤

@Hishiro_sshi Жыл бұрын

I'm so glad that your channel exists, your workouts is the best.❤

@Hinafit Жыл бұрын

🥰🫶

@SamayraPasha 3 күн бұрын

Ikr!❤

@yy-fy9me Жыл бұрын

全身とか上半身用のピラティスの動画作って欲しいです！なるべくストレッチもセットで！！

@angelizo Жыл бұрын

この度はありがとうございました!これは私があなたのビデオをもっと見るように動機付けます。今はすっきりして元気になりました!😊💕

@ranayast1824 10 ай бұрын

Thank you!! I love starting my day with this 💕! I love mobility stretching exercises because it has helped me a lot in my growth process and also used Shiydf while exercising and grew 7 cm🌈

@petussuss 9 ай бұрын

wait wait, can you share what did you do to grow 7cm??

@d4djpaw 9 ай бұрын

yea what the person above me said!! share for us short ppl

@stwudy 7 ай бұрын

Reminder to wonyoungism girlies !! stretch & workout because you love your body not because you want to change it 🫶🏻 do it to feel good , not to look “good” :)

@حلومىه 7 ай бұрын

حبيتتت كلامككك

@iseulzzlife 6 ай бұрын

💗💗

@_StrayKidsForever_ 6 ай бұрын

This isn’t going to change your body

@whirrkitty 6 ай бұрын

ily 🫶🏻🫶🏻

@CarlXhianArnaldo 6 ай бұрын

Me with sunooism

@His_iah 2 ай бұрын

It's been a week since i started doing these exercises every morning and let me tell its so relaxing and good for body Thabk you so much ❤❤❤

@Ishika817 Жыл бұрын

Thank uuuuuu!! I love starting my day with this 💜💜

@stefaniestraiton7791 9 ай бұрын

I’m following a Le Serrafim workout so this has helped me a lot with sore muscles and such!

@lizzybae4871 Күн бұрын

Have u seen results from doing the lesserafim workout I’m planning to start so I just wanna know

@Wonyoungism_account 11 ай бұрын

I saw someone's daily routine and this was their stretch I'm so glad I searched u up!!

@Sara-ei7nl 4 ай бұрын

Whose?

@VSangel32 4 ай бұрын

@@Sara-ei7nlany wonyoungism girlies

@yulia.krainiaya 6 ай бұрын

I did it during 2 weeks in the morning, it’s SO good and after easier to get up!

@linacolonia3156 7 ай бұрын

こんにちは！特に朝に役立つビデオをありがとう。

@lazyfrog1392 6 ай бұрын

Just started this today and felt so relaxed and energized after ❤ I usually get really bored and impatient but I hadn’t realized 9 minutes went by with this video. I def recommend

@daniexss 5 ай бұрын

All of song🎀 : You are my Melody Voice message Paris with you

@Teawater3004 5 ай бұрын

TYSM I DO THESE STRETCHES EVERYDAY AND THE SONGS R STUCK IN MY HEAD AND I DIDN'T KNOW WHAT THEY WERE CALLED 😭😭😭

@Nor.s_charm 5 ай бұрын

TYSMMM YOU'RE AN ANGEL 😭😭 SHAZAM DIDN'T WORK

@ニッキ-tt5hc 4 ай бұрын

TYSMMMM🤍🤍🤍🤍🤍🤍😭

@Maya_yunjin 4 ай бұрын

TYSMM

@mixyuaa.o 4 ай бұрын

You‘re an angel 🎀

@sasatarek4772 Жыл бұрын

All these movements at only 10min, that's cool ❤❤❤

@Teruhashiii_0 10 ай бұрын

Thank you so much for making this video it’s very simple and helpful and it helped to fix my body posture a lot !🐶🫧

@mikizila 11 ай бұрын

Hacerlo al despertar se siente súper relajante 🐥🤍 Hina es muy genial 💕

@edwarenrique4645 11 ай бұрын

Beneficios?😿

@sereonb 11 ай бұрын

@@edwarenrique4645 mejor posturaaa, mayor flexibilidad, relajación

@hannasubs.34 11 ай бұрын

@@edwarenrique4645 Estiras tu cuerpo, antes de entrenar es muy bueno ya q tenés menos probabilidades de sufrir lecciones, además te hace más flexible, y nunca está de más estirar al despertar ya q hace q estés más despierta y relajada y mejora a la circulación y hace q si tenés algún dolor de pierna, espalda o cuello por dormir desaparezca enseguida.

@is_a_belle_ 11 ай бұрын

literal

@danisita0 8 ай бұрын

también se puede hacer antes de dormir??

@オレンジ-q6s 10 ай бұрын

これ一本の動画になってるのがありがたい

@liii___.ja0000 Жыл бұрын

毎日動画みて頑張ってます！できたらでいいのですが、朝のストレッチおしえていただきたいです👉🏻👈🏻⸝⸝⸝💭

@0036rs 10 ай бұрын

動画ありがとうございます！❤ 毎日続けられるように記録してみます😊 1日目：2/18

@kio.k-pop. 6 күн бұрын

good morning, to my girlies🎀

@jelliesm0ch1 6 күн бұрын

💕💕💕💕

@수우-w6d 3 ай бұрын

デスクワークで腰バッキバキなのですが、昨日やり忘れたら今日の仕事に響きまくって、めちゃくちゃ痛かったです🥲 やっぱり継続大事ですね🥹💧

@オレンジ-q6s 10 ай бұрын

毎日続けやすい！

@familielooijs560 29 күн бұрын

This stretch workout was easy but helpfun my neck and back already feel much beter

@familielooijs560 29 күн бұрын

I mean helpful

@bheemireddymanaswithareddy2886 6 ай бұрын

とてもリラックスできて新鮮な朝のスタート方法です 💗💗💗

@gomanakhaled8888 5 ай бұрын

I do this everyday for a week now, it's really helping me i love it

@kitty_vanna 10 ай бұрын

Como foi minha experiência fazendo essa yoga todos os dias: Day 1: senti algumas dores enquanto fazia e não consegui fazer alguns sem mudanças Day 2:não senti tantas dores e consegui fazer todos Fiquei sem fazer por bastante tempo mais voltei! Day 1:foi muito bom!senti dores mais relaxei e foi incrível

@ラムネ-m9d1t 11 ай бұрын

今日からがんばってみます！😊

@x_lii5 4 ай бұрын

毎朝続けます‼️

@ゆゆ-v7k3v 2 ай бұрын

久々にした、めっちゃいい！

@saranotsarah0806 7 ай бұрын

I feel relaxed all over my body! Thank you 😊

@lalizard6510 6 ай бұрын

All the wonyoungism girlies unite early in the morning💖

@juh.gilmore 6 ай бұрын

Yes!

@Layla_RubyS Жыл бұрын

Gracias por este estiramiento! Tus videos me relajan y me ayudan mucho cuando hago ejercicio 💗🌷💗

@Hinafit Жыл бұрын

🥰👍❣️

@jahanarabegum952 6 ай бұрын

I do this everyday after working out it feels so relaxing❤

@Bluacola 7 ай бұрын

Я думала что это довольно лёгкие упражнения, но даже эта растяжка оказалась сложной для моих ног, большое спасибо я буду продолжать) после зарядки я действительно чувствую себя живой💋🌷💖

@JulieVicente-j6i 4 ай бұрын

all exercices are so relaxing and effective 🥹. It was such an amazing stretching with a lovely music…

@mahinews1610 2 ай бұрын

Thank you for such making my day beautiful ❤

@Mary_shifter369 3 ай бұрын

Good Morning all My beautiful Wonyoungism girlies! 💗

@littlewomenz 5 ай бұрын

good job all my girlies !! 💗

@justingeeyuri8908 3 ай бұрын

That's the most relaxing stretch i ever try

@rita_ello Жыл бұрын

Thank you for your videos 💗 they’re amazing

@Hinafit Жыл бұрын

Thank you🥰💕

@6hardmike 4 ай бұрын

she is so cute, i love her

@n._.ns2 11 ай бұрын

韓国アイドル本人がしてるストレッチなどはどう調べたら出てきますか？探したいけど全然見つからなくて…😢

@rosebud857 11 ай бұрын

Are your videos mirrored?? Also, this stretch made me sleep a lot better, thank you!

@オレンジ-q6s 10 ай бұрын

全身が整ってとても良いです！

@Toca_boca16 4 ай бұрын

That was the best whole body stretch without any sweat😊❤

@HeeeeyItsRM1004 Жыл бұрын

Would probably try this out! Thank you! ❤

@nvnmochi 11 ай бұрын

ive been doing this for a month its so good

@khadijaeldaioub1952 6 ай бұрын

Did you see any changes

@nvnmochi Ай бұрын

@@khadijaeldaioub1952im flexible now

@hwator Жыл бұрын

your videos make so much more motivated, thank you 💕💕

@foodstain 6 ай бұрын

This is so perfect for mornings

@you_are_very_beautiful Жыл бұрын

Спасибо огромное, ты мне сильно помогла улучшить моё тело🥰💕

@Hinafit Жыл бұрын

🥰🥰🥰🔥

@limilin 9 ай бұрын

а сколько вы это делали?Просто интересно узнать,может и мне поможет?

@yuatried 9 ай бұрын

I FEEL AMAZING THANK YOUUU

@Princess-Moon-n5r 5 ай бұрын

Before:168cm After 1 week,we’re gonna see… Day 1->👍 Day 2->👍 Day 3->👍

@iamjjune 4 ай бұрын

Now ?

@Ashley14. 4 ай бұрын

I don’t think it will really make you taller maybe it will at most improve your posture but I don’t think it will make you taller tho

@Nor.s_charm 4 ай бұрын

@@Ashley14. stretches help release HGH (human growth hormone) which is responsible for growing taller so I'd say it does make you taller lol 😅

@Ashley14. 4 ай бұрын

@@Nor.s_charm ohhhh but I’m mean if you’re over 15 you prob won’t grow a lot anymore since most girls stop growing a year after they get the period maybe only two or three centimeters

@Nor.s_charm 4 ай бұрын

@Ashley14 What really?? 😭😭 I got my first period at 11 and I'm 14 still growing a cm or two per month

@RaissaEvelyn-g5s 7 ай бұрын

Estou fazendo todos os dias de manhã e estou amando!! Recomendo demais!!❤

@grey-z7b Ай бұрын

On study break right now 💗

@sk3tamine 8 ай бұрын

i love this stretch!!

@haziriyur2990 Ай бұрын

あなたのチャンネルを見つけて本当に嬉しいです♡♡ あなたは本当に最高ですたくさんの動画を見ましたが、退屈で疲れたのはあなただけです私はこれを9か月間続けます。すべての結果をお知らせします ~~ 初日は成功しました!

@lillievlogss 6 ай бұрын

I will do this every morning now 🎀🐰

@ДашаМаракова-ы7щ 11 ай бұрын

Я теперь начала делать перед тренировками растяжки,чтоб не сильно травмировать мышцы. Спасибо ❤

@n.zub_k3703 11 ай бұрын

Советую делать перед тренировкой разминку , а вот уже после тренировки растяжку. Так будет эффективнее .

@ЛазизаКим 11 ай бұрын

The best stretching video 🤍🫶🏻

@delarameslami1374 4 ай бұрын

I need your playlist girl the songs keep me going

@杉山佳代-l6v 9 ай бұрын

楽しかったです❤美しくなりたいです❤

@chae294 6 ай бұрын

You already are💗

@sleepingbeauty1101 3 ай бұрын

昨日やった上半身と下半身のストレッチをまとめたものですわね❤別のチャンネルの運動後にやりましたが、とても気持ち良かったですわ❤また明日も出来たら、やりますわ❤おやすみなさい❤

@user-xy3iz7jo7q 7 ай бұрын

筋トレの動画と合わせてやらせてもらってます💪

@littlewomenz 4 ай бұрын

some mornings i wake up stressed but this helps me. good job, thanks 💗

@Asamisamisamsam28 Жыл бұрын

これ本当気持ちいいからほぼ毎日やってます🫶 2024も継続してお世話になります^_^

@emiliaesther6900 3 ай бұрын

Muchas gracias por este video 😭 de verdad releja mi cuerpo

@valentinaisazamora2727 Ай бұрын

こんにちは、ひな、どうやって髪をそんなにきれいに保っているのですか？私のものはとてもふわふわです（英語で答えてください）

@tanujmishra8894 8 ай бұрын

Your workout are best ❤ 💯 I was doing this and it is very helpful

@mumk 9 ай бұрын

応援してます！

@lixiissi 9 ай бұрын

спасибо ❤️‍🔥

@Masterbeyzamm Жыл бұрын

ビデオはいつものように素晴らしかったやる気を起こさせる The video was great and motivational as always. Thank you very much 🙃

@jasmooji 4 ай бұрын

loved this stretch so much!🤩

@mariashacythandraromero179 6 ай бұрын

てぃしだまじんg!❤

@MyLuu-zr3en 7 ай бұрын

Sau khi tập bài này gót chân tôi thường hay đau vì 1 ngày làm việc đứng thường xuyên 8 giờ đồng hồ ở công ty , nó giúp tôi ko cảm thấy đau sau khi tôi tập thử đêm qua chỉ 1 lần bài tập của bạn rất tốt sau khi thức dậy chân tôi không đau nữa . Cảm ơn nhiều lắm

@オレンジ-q6s 10 ай бұрын

今日もできましたー！