15 phút giảm mỡ bụng đứng (Giảm 5cm Vòng Eo sau 2 tuần) | Hoàng Uyên Yoga

[@AnhVan-vj5ox]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phâ y búc tìm sumitn là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

[@chauhoang5289]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

[@HdhsShsh-cv5rq]

Mình 65tuoi tập này được không

[@PhuongPhan-m5u]

Hi chào c đây là buổi đầu tiên e tập thấy hơi mệt nhưng cảm thấy thích nhe

[@PhuongLe-bg8mo]

Bạn đã chia sẻ những bài tập rất hữu ích cho sức khỏe . Minh xin cảm ảm ơn nhiều nhiều !

[@othitam9200]

Hôm nay mình tập ngày đầu tiên. Ra mồ hôi nhiều. Cảm ơn cô giáo nhé.

[@nhiyen55]

Mình mới tập chưa biết hiệu quả không nhưng rất thích bài tập này

[@LanLuu-ks2mb]

Hôm nay mình tập buổi đầu tiên. Rất đã.cảm ơn cô giáo ❤❤❤

[@ThịMỹLoanLê-i1e]

Cảm ơn cô Uyên rất nhiều từ khi gặp bài có áp lên e đã tập giảm đc 1kg rồi .mới 2 tuần tập a

[@嚴金簪]

Cảm ơn em nhiều nhé, chị sẻ chăm chỉ tập luyện, mãi yêu...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mainguyenthingoc7652]

Cảm ơn cô giáo ra bài mới rồi,,,,,cô 50 tuổi rồi mà vẫn theo đc đó,,,,cảm ơn cô,,,,.Mong cô giáo ngày càng trẻ,khoẻ,,,để cho mn nhiều bài tập hơn nữa cải thiện giấc ngủ cho người khó ngủ nhé.

[@trangvu7110]

Bài tập khá nhẹ nhàng nhưng lại khá mệt, e rất thích, mỗi ngày chỉ tập theo clip là đã thấy khoẻ r, chưa biết khi nào đẹp nhưng khoẻ trước đã

[@huynhhieutv2993]

Tuyệt vời biết ơn

[@chinguyen-pb3ol]

Ngày đầu mình tập, cả ngày làm văn phòng nhờ bài tập của cô mà ra rất nhiều mồ hôi... cám ơn bài tập của cô❤

[@lyvuthi4726]

Rất tuyệt vời. Cảm ơn chị

[@TâmĐặng-w5p]

Ít động tác nhưng quá hữu ích.quá tuyệt vời.thanks cô giáo nhiều nhiều ạ.❤❤❤❤❤

[@moonpham6239]

Cảm ơn Hoàng Uyên. Bài tập rất hiệu quả mà cảm thấy vẫn vừa sức và có động lực để kiên trì :))

[@UyenNguyen-cd3np]

Bài tập rất hữu ích. E Uyên cảm ơn C. Uyên!❤

[@vydayy6357]

Bài tập của e rất hiệu quả..tập xong thấy ra mồ hôi nhiều là ok..cám ơn em nhé.từ nay c sẽ theo học thường xuyên.

[@hanhthuy7552]

Cảm ơn cô giáo đã có bài mới vừa tập dễ và ko bị đau cơ vì chân của chị bị đau ❤️❤️❤️❤️❤️mấy bài trước hơi nhanh lên ko theo kịp và chân bị đau nữa ,bài này thoải mái và dễ tập

[@thomyte683]

Bài tập này nhẹ nhàng mà vẫn toát rất nhiều mồ hôi, mình đã tập, cảm ơn bạn nhiều nhé

[@umeshusushibar4108]

Cám ơn Hoàng Uyên bài tập rất tuyệt vời ngày nào mình cũng tập 2 lần

[@luannguyen-oh7zj]

Cảm ơn cô giáo Uyên nhiều nhé ❤❤❤

[@HaDung-m2j]

Chị cảm ơn cô giáo Uyên rất nhiều

[@JxjdJdjdjdj-m4g]

Cảm ơn chị Uyên.vô cùng tuyệt vời và yêu thích bài tập này.

[@ThuHuonginhThi]

Quá tuyệt vời cảm ơn HU chị đã tập theo mấy bài đều rất tốt rất hiệu quả cảm ơn rất nhiều ❤❤❤❤

[@My-nganTu]

Cam on co giao Hoang Uyen nhieu lam , toi rat thick nhung bai hoc cua Co lam luon , cam on co Uyen , chuc Co nhieu suc Khoe va hang phuc .

[@ThịTuyếnHoàng-t2h]

Mình cũng lười tập nhưng động tác của cô rất dệ tập mà thật sự tiêu rất nhiều calo nha.❤❤❤

[@DuyenTran-zm8xt]

E siêu lười luôn, nhưng biwt đến bài tập của c rất dễ tập, vì một vóc dáng thon gọn thôi nào, cảm ơn c nhiêu 8/11/2024

[@congthanh1410]

Bài tập hay quá ! Cảm ơn cô Uyên rất nhiều!

[@thanhgiang1095]

Cảm ơn cô giáo chị rất thích bài này

[@maryflower1265]

Hoang Uyên ơi, những người bị sa tử cung tập nhũng bài tập này có bị ảnh hưởng gì không em?

[@ThanhNguyen-yr7zz]

Bài tập vừa sức nhưng vẫn toát mồ hôi...cảm ơn em nhé..

[@XyoojMuaschannel-jn3hh]

Cảm ơn cô giáo nhé rất dễ tập 17:29

[@qweqwe-x5j]

cam ơn em nhé co buổi tập thoải mái qua chúc em nhiều sức khỏe

[@TranMy-q8g]

Tuyêt vời lắm cô giáo ơi ! Cảm ơn thât nhiều

[@hanhchi4463]

Tuyệt vời lắm cô giáo Thanks cô nhiều. ❤❤❤

[@tinhbui6931]

Phê tập theo 2 ngày ăn giảm xuống hẳn eo , tập đột mỡ king khủng luôn chị ak e cảm ơn

[@LoanTrần-r5p]

Tuyệt vời quá cô giáo ơi cảm ơn cô vì bài học đầu tiên nhé ❤

[@MaiĐặng-m2c]

Cảm ơn em ..Chị vừa vào tim bài tập ở nhà chị thì thấy bài của em hiệu quả nhất với chị ..chii đã theo hết bài và luu video để ngày tập thêm nữa ❤️❤️

[@giadinhyoga]

bài tập của Hoàng Uyên rất trẻ trung, năng động Gia Đình Yoga rất thích 🥰

[@mekicao]

Cảm ơn em, rất dễ tập mà lại rất khỏe.

[@lephan9598]

Cảm ơn cô giáo nhiều nhé bài tập rất thích

[@joth9041]

Tôi cũng đã tập một thắng bài này dễ tập cảm ơn cô giáo

[@BảoHoàng-g1y]

Biết ơn bài tập ngay hom nay cua chi

[@HongTranQuoc]

Mình rất thích

[@mayang6338]

Em cảm ơn cô bài tập vừa sức và cô thế tập luyện cùng cô

[@licu8357]

Cảm ơn cháu rất tốt❤❤❤❤

[@Yennguyen-mw9jn]

Cám.ơn.em.rất.tốt.❤❤❤❤❤❤❤

[@MinhLethi-f1y]

Hôm nay mình mới tập buổi đầu mình cảm thấy bài tập rất hay tập xong rất thoải mái.❤❤❤❤❤

[@HuongNguyen-bu9kb]

Bài tập này mình rất thích cảm ơn cô giáo rất nhiều

[@trinhngo8419]

Tuyệt vời quá mình hay tập thể dục lên hôm nay tập bài này thấy rất tốt

[@vuotlethi5980]

Tốt mình sẽ cố gắng tập mỗi ngày

[@thuycay3512]

Người em không béo nhưng bẹt nên cảm giác bên sườn bạnh vì vậy tập ko kiên trì bao giờ! Nay thấy bài của chị ngắn gọn,dễ tập,dễ hiểu em đã thử được 5 ngày! Lần này phải quyết tâm kiên trì xem sao

[@joth9041]

Chị đã tập một tuần này rất là dễ táp cấm ơn em

[@QueLuongthanh]

Rất tốt ạ cảm ơn cô giáo ạ

[@toantranvan5737]

Bài tập hay quá cảm ơn cháu

[@luale3717]

Cảm ơn cô rất nhiều ❤

[@NguyenNguyen-ld5ve]

Cảm ơn HLV❤❤❤ nhiều nha

[@xiemphung3647]

Bài tập rất tốt cho cơ bụng.cám ơn cô giáo

[@hoangvuxuan5446]

Bài tập của em tuyệt quá chị có cảm giác thật đã cho co thể cảm ơn Em

[@LanBui-uh7iz]

Tuyệt với 🎉

[@NgaLe-dg8oo]

Cám ơn cô giáo, kiên trì tập bao lâu mình sẽ thấy hiệu quả ạ, với có cần kiêng ăn gì k ạ?

[@huonghong_77k1]

ngày đầu thấy chị dạy cảm ơn chị dễ hiểu dễ tâp

[@thynguyen-iv4qi]

Tập theo cô thích qua co 15p ma đổi mồ hôi quá.tuyệt vời 😊

[@NguyenNguyen-ld5ve]

❤❤❤cám ơn cô vì bài tập nhẹ nhàng dễ tập

[@jessicanguyen9195]

Thanks a lot ❤

[@ThanhHanTranThi-fh7fc]

cảm ơn chị vì những bài tập này ạ

[@thamvu1139]

Quá tuyệt vời em oi

[@HueNguyen-ry1wz]

Cô thích bài này với tuổi 56 hơi đau lưng tập có sao k. Cảm ơn uyên nhé

[@KimthuHuynh-mq3wx]

Bài tập hiệu quả cảm ơn cô Uyên ❤

[@thocgaming6999]

Mình đang muốn giảm cân và đã tập theo được 5 ngày tuy động tác nhẹ nhàng nhưng ra mô hoi nhiều lắm a

[@TienNguyen-k5m2k]

Cô thích cám ơn cháu

[@Lan_Anh_0209]

Lân đâu tâp thư theo cô thấy oki ra mô hoi nhiêu tác đông được chân tay mơ bung nâng mông se theo cô học cac buôi sáng . Sau 1 tháng nưa quay lại revew😊😊😊

[@thuylethi224]

Tuyệt vời lắm ạ

[@Nhi-w6g]

Nhi rất thích c cô Uyên

[@huulethi2589]

rất thú vị ,cảm ơn

[@nhivo-p8x]

Cảm ơn cô hôm nay tập bài này tôi rất thích

[@DungMa-jc7qp]

Mình rất thích bài này đổ mồ hôi quá trời

[@DuyenBui-d6r]

Tuyệt vời chị ạ

[@joth9041]

Bài này tập buổi sáng có hợp ko cô giáo

[@thihoatran9916]

Quá tuyệt vời cô giáo ơi

[@HuongNguyen-fr1ql]

Bài tập tuyệt vời cảm ơn hlv❤

[@UddHd-c4e]

Mấy nay chị tập buổi sáng bài này của em thích lắm chiều chị tập ở lớp buổi sáng không có thời gian đi chợ vừa bán hàng vừa tập

[@donvanhung2973]

Đã lắm cô giáo ơi❤

[@cogai9975]

Cảm ơn bạn rất nhiều, bài tập hay ❤

[@CongLe-jr5uz]

Cho e hỏi tập bài này vào ban đêm có tốt có giảm cân k

[@NguyenNguyen-ld5ve]

Cảm ơn HLV nhiều nha mình tạp theo 4 hôm mà èo bụng giảm đc 4cm r

[@ngalehuynh11]

Thật hok ấy c .Mới 4 hôm mà nhỏ 4cm 😮😮

[@hoanglovelymisudieu3213]

Bài này tập rất thích luôn, uyên cho mình hỏi tập bài này mổi ngày 2 lần đc ko ạ?

[@NgocNuPhanThi-l5d]

Cảm ơn chị tập chưa 20p mà vã mồ hôi

[@HMânKsor-z8q]

Hay quá cô ơi 🎉

[@NgợiĐặng-j7l]

Bài tập này mình thích mỗi ngày

[@HoaHuynh-nu3xh]

Rất.tuyệt.vời.bạn.nhé.😂❤

[@huyentranthi3897]

Đơn giản dễ tập nhưng có hiệu quả hay không

[@nguyenthixuan7717]

Cảm ơn em bài tập hôm nay ❤❤❤❤❤

[@YNữ-g1h]

Cảm ơn cô

[@maibui3230]

Cô giáo ơi khi mình tập xương khớp đùi kêu khục khục liệu có ảnh hưởng gì ko ạ. Có cách nào cải thiện ko ạ.

[@NguyenPhu-pk7eb]

Giống mình

[@maibui3230]

@@NguyenPhu-pk7eblàm thế nào đây bạn nhỉ. Tập về lâu về dài sợ hỏng xương khớp thì chết 😢😢

[@HongQuyenDoan]

Thích cô ơi

[@HauNguyen-j8t4c]

Đơn giản mà rất hao calo nha

[@DucLe-ko7ul]

Bài tập tốt nhẹ nhàng hiệu quả

[@giaminh8662]

Hiệu quả lắm nha mấy bạn tập chỉ có 1 tuần bụng từ 94cm giảm còn 87 thôi á

[@thynguyen4050]

Mình thích bài tập này nhé ban

[@thihonganhnguyen5831]

thank Cô chuẩn bị tập thôi Cô ơi