15 phút giảm mỡ bụng (Eo Nhỏ Hơn mỗi ngày) | Hoàng Uyên Yoga

Chỉ với 15 phút thôi nhưng Uyên đảm bản bạn sẽ cảm nhận được mỡ bụng được đốt cháy cực kì rõ rệt. Đây cũng là những bài tập đã giúp Uyên lấy lại được vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tháng sau sinh.
Các động tác cũng rất dễ tập, rất phù hợp cho người mới bắt đầu nhưng hiệu quả thì không thể xem thường đâu nhé!
----------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH HOÀNG UYÊN YOGA: / hoàng uyên yoga
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:
➨ Thử thách Yoga 7 ngày giảm mỡ: • 7 ngày Yoga Giảm Mỡ Bụ...
➨ Yoga cho người mới bắt đầu: • Yoga cho người MỚI BẮT...
➨ Kiến thức dinh dưỡng giảm cân: • Cách GIẢM CÂN NHANH, h...
➨ Kỹ thuật hiệu quả: • CÁCH SIẾT BỤNG ĐÚNG CÁ...
#HoangUyenYoga #giamcan

[@changtran923]

Tập xong cũng mệt và nhiều mồ hôi lắm ạ, bài tập hiệu quả lắm, cảm ơn Hoàng Uyên nha!

[@HaHoang-os5kh]

Cô rất thích tập bài zo ga đứng của hoàng uyên rất dễ tập

[@khoavan15fit]

Bài tập nhè nhàng mà rất hiệu quả sau 2 tuần tập kiên trì ! Mỡ lưng và bắp tay giảm thon gọn hẳn luôn . Cảm Ơn HLV nhé !

[@thaotouchais]

Hoàng Uyên tuyệt vời lắm ❤chúc mừng Em.

[@lieudang6926]

Cam ơn Uyên nhiều

Chúc chị sớm có vóc dáng mong muốn nhé

[@user-we3em3kr9b]

rất tốt , giảm cân hiệu quả

[@MaiNguyen-yd7kq]

Tưởng không nóng mà nóng không tưởng. Tìm mãi mới thấy bài tập phù hợp. Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều nhé !

các bé mỡ sợ mà biến mất tiêu chị ạ ^^ chị iu tập luyện tốt chị nhé

[@leat9995]

tuyệt vời lắm chúc mừng Em.

[@YenLe-kl6hc]

Bài của chị khá dễ tập, tập xong có thể tập lại lần nữa mà không bị ám ảnh vì quá sức. Comment để có động lực tập bài này mỗi ngày. Cân nặng hiện tại 48kg, mục tiêu 43kg, sẽ cập nhật mỗi ngày để có động lực ạ

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@cothebanchuabiet-badoda5751]

cảm ơn chị

[@luotphamthiluot4329]

Cảm ơn cháu bài tập cô rất thích

dạ cô tập luyện cùng Uyên mỗi ngày cô nhé ^^

[@thaohoang8511]

Chị rất thích những bộ đồ của em mặc chị cũng đg tập theo những video của em chia sẻ những bài của em rễ tập mà lại hiệu quả mong em ngày càng ra nhiều video hơn nữa để cho chị em phái nữ cũng chúng mình càng ngày càng khỏe mạnh và xinh đẹp hơn nhé em và chị muốn xin đc mua đồ mà em mặc tập hàng ngày á em

[@thanhthuyvonguyen3648]

Bài tâp của chị tập khoẻ người ra.cảm ơn chị .

dạ tốt quá ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@ThamNguyen-zn2hw]

Tuyệt vời phù hợp với mình

Cảm ơn chị iu đã theo dõi và ủng hộ các bài của Uyên 😍

[@user-rd8xz5jc5k]

Cảm ơn em bài tập hôm nay

[@caohongnhung8378]

Rất thích các bài tập của HLV Hoàng Uyên ❤

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@user-hm4gc3tb4n]

hay, bổ ích

[@thuyvuthi6588]

Cám ơn bài hướng dẫn của cháu rất dễ tập và hiệu quả rất cao. Cô đã tìm nhiều bài tập nhưng chưa bài nào ra nhiều mô hôi và toàn thân thoải mái nhẹ nhàng như bài hướng dẫn này. Chúc cháu mãi khỏe ,trẻ ,đẹp và có nhiều bài tập hay và hiệu quả để hướng dẫn chp mọi người nhé !!!

Uyên rất vui khi cô thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của cô là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc cô cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@nguyenvanlongnguyenvanlong923]

Chị cảm ơn em gái nhiều _ đã hướng dẫn cho chị em phụ nữ _ những bài tập có nhiều sức khỏe và có một vóc dáng như mong muốn _ cảm ơn em ❤❤❤

Uyên cảm ơn chị và rất vui khi được giúp đỡ cho mọi người . Nếu chị có bất kỳ câu hỏi nào về bài tập, hãy thoải mái hỏi em chị nhé ^^

[@LinhNhat-sg2dh]

Tôi đã tập rất tuyệt vời, cảm ơn bạn nhiều lắm nha

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@user-lh2xe7ne4k]

rất bổ ích ạ

[@honghanhchuthi7537]

Tập vừa nhẹ nhàng mà vẫn rất ok ạ,cảm ơn bạn

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@thanhkim9900]

Thích quá.

Chị nhớ tập đều mỗi ngày để sớm có eo thon nhé!

[@dongha6302]

Cảm ơn hoàng uyên bài tập nào cũng thích 👍

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@chauang3094]

hay bổ ích

[@loannguyenthi7887]

Rất tuyệt vời ạ,mồi hôi ra khỏe người ra.

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@huongtranthi8659]

Bài tâp đỏn giản nhưng chất lượng tuyệt vời

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@user-gp2vq9nd8f]

hay ạ

[@user-ri6fy3jx8j]

rất hay

[@AnTam-rp5tq]

Bài tập rất tốt và hiệu quả hơn các bài tập khác . Cảm ơn em nhiều ❤

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@kieutrangnguyenthi2438]

Mấy c cố gắng lên Trộm vía e tập giảm được 2 kg(1 tuần) trước đó e cũng có tập nhiều ùi Kết hợp ăn uống khắc nghiệt

[@lyphamminh3165]

Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều, tập bài của cháu cô thích lắm.

Dạ vâng, cháu cảm ơn cô nhiều. Cô giúp Uyên chia sẻ bài tập để nhiều người khoẻ đẹp hơn nhé

[@lyphamminh3165]

@ OK cháu nhé.

[@honghtcho736]

Nhạc thì hay bài tập thì hiệu quả Cám ơn Hoàng Uyên

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@PhuongTran-ix9ye]

Bài tập tuyệt vời lắm ạ cảm ơn cô Uyên thật nhiều

Uyên cảm ơn chị iu , chị iu tập cùng Uyên đều mỗi ngày chị nhé

[@nguyenthihoi7486]

Rất tuyệt vời. Chị hôm nay mới thấy bài của em .Hi vọng sẽ hợp và duy trì theo mãi. Cảm ơn em gái xinh đẹp ❤️❤️🌺🌺👍👍

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@kimloantran3043]

Nhẹ nhàng yểu điệu nhưng good Thanks Hoàng Uyen ❤

Uyên cảm ơn chị đã dành lời khen. Chúc c tập luyện vui vẻ và hiệu quả 🥰

[@yenaohaiyen9017]

hay quá cảm ơn cô giáo

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@TranVu-ut7lc]

Nay mình bắt đầu tập với 64kg

mình tập luyện đều đặn kết hợp với chế độ ăn sẽ rất hiệu quả chị iu nhé

[@user-qg1jc9mi6r]

Bài tập nhẹ nhàng dễ tập chị cảm ơn e uyên nhiều nhé chúc e thật nhiều SK còn ra nhiều video bộ ích cho ce pn nhé ♥️

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@HUONGTRAN-wz9xh]

Cảm ơn bài tập của bạn

cảm ơn chị đã theo dõi và ủng hộ kênh của Uyên ạ. chị yêu tập luyện với Uyên hàng ngày nhé

[@MyLe-jo3ll]

Cám ơn bài tập của bạn nhiều nhé ❤❤❤

[@danhthingocdung9393]

Cảm ơn chị, em tập theo được hai ngày rồi thấy hiệu quả lắm ạ ❤❤❤

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@ThuPham-ne9xs]

Cảm ơn em Uyên nhiều nha ! Chị tập và ghiền luôn, mặc dầu không có thời gian .Cảm nhận mồ hôi ra , và thấy có năng lực làm việc cho 1 ngày mới ❤️❤️❤️❤️❤️

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@ttruclythai8012]

hôm nay mỡ nhiều quá rồi, tìm mới thấy bài này, sẽ cố gắng theo, cảm ơn em!

chị iu tập luyện cùng Uyên hàng ngày nhé

[@user-tx6gp4rt2m]

Chúc cô một ngày tốt lành

Uyên chúc chị ngày mới vui vẻ và hạnh phúc chị nhé, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@thulethi607]

Tuyet voi

❤️❤️❤️

[@23vongocnguyen11]

Tôi chân thành cảm ơn cô Uyên nhiều nhiều lắm vì có mấy bài tập của cô mà tôi siêng tập thể dục hơn ❤❤❤❤❤❤ gửi cô nghìn like luôn nhé 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😀😀😀

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@trinhchauthikieu7988]

Cảm ơn Uyên nhé.

[@thanphungthi6033]

Hai hôm nay chị đang tập công tác của em mồ hôi Ra quá trời bây giờ chị nhờ Em chỉ cách ăn uống như thế nào để giảm cân và béo bụng hiệu quả nhất em chỉ dùm cho chị với chị cảm ơn em nhiều nhé

[@HangNguyen-hg6vx]

Quá tuyệt qua em ơi

Uyên cảm ơn chị iu đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên ^^ Uyên thấy rất vui khi chị thấy bài tập hữu ích, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@sunguyenthi8072]

❤ tuyệt vời

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@cuchoang6330]

Bài này dễ tập và hiệu quả

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@YenTran-xi1nr]

Hay qua chi oi mo hoi e do quá troi

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@cuchoang6330]

Bài tập vừa và hiệu quả

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@hoangmy-medihan7661]

Tập xong bài này mồ hôi ướt áo c ạ. E tập thêm bài đốt mỡ cực mạnh của c nữa. Ngày tập 1-2 lần. Eo giảm 8cm trong 1 tháng, giảm 3kg kết hợp ăn nhiều rau, ưu tiên hấp luộc, hạn chế dầu mỡ chiên rán

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@ngatruong4999]

Nhẹ nhàng nhưng mà đỉnh nhé

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@onlinekinhdoanh-hw9xk]

Tập xong rất là phê ❤

xuất sắc quá chị ^^

[@cuchoang6330]

Bài tập nhẹ nhàng hiệu quả

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc

[@ucDungPham-vc8zo]

Em tập mấy bài thể dục của chị dc 1 tuần rồi...em.muốn có thực đơn săn chắc.giảm bụng.nhờ chị giúp em với ạ

Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha

[@cuchoang6330]

Bài dễ tập lại hiệu quả

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@ChauNguyen-mo8nm]

Tập theo các bài tập của uyên + chế độ ăn khoa học thì 15 ngày mình giảm 3kg

dạ quá tuyệt vời luôn chị iu Uyên chúc mừng chị nhé, mình duy trì ăn uống và tập luyện với em hàng ngày để lấy lại được vóc dáng như chị mong muốn nha ^^

[@hoatrinh2133]

Phụ hợp quá e ạ

Uyên cảm ơn chị thấy bài tập của hữu ích. chị tập cùng Uyên mối ngày kết hợp chế độ ăn lành mạnh để đạt kết quả tốt nhất chị nhé

[@thaotouchais]

Vui lòng cho chị hỏi mỗi động tác khoảng bao nhiêu phút?

[@hoaimamreview6070]

Chị chia sẻ thêm về chế độ ăn uống được không ạ

Chị kết nối qua trang fanpage m.me/hoanguyenyogi Uyên hỗ trợ cho mình nhé

[@sachnguyen5806]

Tuyệt vời cảm ơn bạn nhiều ❤❤❤

Uyên cảm ơn chị đã tin tưởng và đồng hành cùng Uyên ^^

[@ongcDi-uu9kl]

Chỉ mình cách ăn dễ giảm cân đi ban

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@syphan286]

Cám ơn cháu bài này hơi mệt nhưng cô luôn cố gắng tập theo cháu mỗi ngày

cô tuyệt vời quá ạ, cô tập luyện cùng Uyên mỗi ngày cô nhé

[@phuongphamthi4623]

Hoàng uyên ơi giúp mình khẩu phần ăn giảm mỡ bụng với m cao 1,54 nặng 57 kg

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@nguyendiemofficial0409]

Mình tập bài này vào mỗi ngày ạ ?

[@nhuquynh6595]

Chị có bài tập tạo thắt eo rõ không ạ

Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ cho chị nha

[@nhatma327]

Có giảm đc bụng dưới k c ơi

[@tuyetnguyenthi1976]

Cho mình hỏi có bài này dành cho người bị đĩa đệm mà muốn giảm mỡ bụng tập bài này dc k ah

chị tập nhẹ nhàng kết hợp chế độ ăn lành mạnh chị nhé, Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@juliebaker6309]

Người gầy mà có mỡ bụng tập bài này có giảm mỡ bụng và eo được không em? Cảm ơn em nhiều

có chị nhé, chị nên tập luyện thường xuyên và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh chị nhé ^^. Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@NguyenThu-nw4sz]

❤❤❤

Uyên cảm ơn chị vì đã tin tưởng và lựa chọn bài tập của em

[@thuyvytruongthi4682]

Day1

chị iu tiếp tục qua cá ngày tiếp theo chị nhé ^^

[@thuyvytruongthi4682]

Day2

[@thuyvytruongthi4682]

Day3

[@onlinekinhdoanh-hw9xk]

Đã tập xong ❤.

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@phamtranhoang4839]

Cho mình hỏi bài này người bị suy giảm tỉnh mạch tập đươc ko ạ

chị tập bài này cùng Uyên nhé kzbin.info/www/bejne/haG7kI1sfap5aqs

[@ThiTrangBui-oi9xw]

Cho mình xin chế độ ăn kiêng với bạn ơi

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@trinhnguyenthi7800]

cô giáo cho hỏi người bị thoát vị điaã đệm có tập theo những động tác này không ạ ?

chị tập luyện theo video này cùng Uyên nhé kzbin.info/www/bejne/q5aXm2uhi82fqa8

[@trinhnguyenthi7800]

​@ cảm ơn cô giáo nhiều ạ

[@thuynguyenminh2119]

Em có dạy online không

Uyên có chị nhé. Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@nguyenlien4458]

7/6/24- 72cm-49kg

[@maiha5714]

❤ cô giao oi cho em xin chê đô an uong va thoi gian nao tâp thi toit nhât ah

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@motobikeshow7179]

Cho em xin chế độ ăn với ạ

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@PhanHue-mq6uz]

Tập vừa phải như chị hay mình tập nhanh hơn chút dc ko ạ

chị iu tập vừa phải để cảm nhận sâu vào các cơ chị nhé

[@nancy6520]

D14: 2 bài

[@dongnguyen-po9qx]

Chị chỉ cho em

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@26fitnessaerobic]

Hiệu quả mang lại tuyệt vời

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé

[@TamLethi-ob7xx]

Chị tập theo e nghe cũng nho bụng

tuyệt vời quá chị ạ, chị kết hợp cùng chế độ ăn để đạt hiệu quả tốt nhất chị nhé

[@TamLethi-ob7xx]

@ ăn ntn e mách chị nhé

[@DuongNhat-wr2ky]

tập cả tháng trời giảm được 2kg , đáng kể hahaha

[@user-qs9sb4ie1f]

tập thể dục giảm mỡ bụng

Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi

[@tranlinh2k3]

Bài này full body pk ạ

bài này chuyên về bụng chị nhé

[@treen2027]

Anh ơi tập Yoga có tăng chiều cao ko ạ ?

Dạ yoga không phải là một phương pháp chính để tăng chiều cao, vì chiều cao chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố gen di truyền và quá trình phát triển của cơ thể trong giai đoạn tuổi dậy thì. còn Yoga tập trung chủ yếu vào sự linh hoạt, sức mạnh, và tâm lý, có nhiều lợi ích về sức khỏe như cải thiện tư duy, giảm căng thẳng, và tăng cường sức khỏe toàn diện nhé ạ

[@trangpham2510]

Bài này mất khoảng bn calo c nhỉ. Mồ hôi ra đã lắm ạ

1 bài này khoảng 100-150 calo chị nhé

[@lXDgaming-sq8bs]

🥰👏👏💯

❤️❤️❤️

[@nancy6520]

D4: 2 bài

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé

[@HienLe-qe3cn]

Bài này tập lúc 8h tối đc ko ạ?

dạ được chị nhé

[@NtKieuanh]

Bữa giờ em giảm đc 2 kí mới tập 2 ngày cảm ơn cj uyên nhìu ❤

Chúc mừng em iu. Cùng tập luyện với chị hàng ngày nữa nha 😍

[@hihi-wx2oe]

Ngày tập mấy lần và mỗi lần bao nhiêu phút mà giảm nhanh z bạn

[@kimchiphan683]

Bớt Xạo hán … Mày xẻo thịt đi bán hay sao mà tập 2 ngày giảm 2ki

[@thiphuchuynh756]

Nhanh dữ vậy

[@duyenduyenshop1937]

Tập liên tục 1 tuần hk bjk giảm đc 2kg ko. Và nếu ko tiếc chế ăn uống thì còn lâu tới mùa mít chưa giảm😅

[@vuhetieu19]

Chị cho hỏi tập sau ăn hay trc ăn ạ?

chị nên tập trước ăn sẽ tốt hơn chị nhé

[@vuhetieu19]

cảm ơn ạ@

[@nancy6520]

D8: 2 bài

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@phuongthao2556]

Làm thế nào để siết cơ bụng khi tap vậy các chị em?

Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha

[@HienLe-ym6ep]

Mình tập một tuần giảm được một kg nhưng quan trọng là eo nhỏ thấy được

Dạ đúng rồi chị yêu. tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày ạ

[@nguyenquynhnga6795]

Có cách nào tập mà ko tụt cân ko ạ

[@hoangmy-medihan7661]

Calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu hao thì k tụt cân ạ

Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ