Хрустит тазобедренный сустав - Причина артроза и артрита. Что делать?

Вопрос частый - Хрустит тазобедренный сустав - Причина артроза и артрита. Что делать если стучит, хрустит?
Обязательно не пускайте все на самотёк, не запускайте проблему. Не откладывайте до последнего. ПРОФИЛАКТИКА - это главное! Нужно не допустить артроза, пока есть возможность. Или вылечит пока 1-2 степень
ЛФК при 1-2 степени артроза тазобедренного сустава, бодрый и быстрый комплекс • ЛФК при артрозе тазобе...
ЛФК при 2-3 степени артроза • ЛФК при артрозе тазобе...
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
#хруститсустав#лфк#коксартроз#стучитвтазобедренномсуставе#профилактикаартроза#гимнастика#григорийигнатьев

[@forell1000]

Спасибо большое, доктор! Всем здоровых суставов и мирного неба!!

[@ajdarseidzade688]

Упражнения лежа на спине по 10 шт.: 1. 3:51 - Лежа, круговые движения, полусогнутой ногой (прижимая ее и оттягивая( по отдельности, в обе стороны; 2. 5:28 - Полусогнутые ноги ставим пошире и по очереди, коленом вниз, сгибаем их "внутрь" до конца (до почти касаяния пола); 3. 5:54 - Сомкнули полусогнутые колени вместе и разводим их друг от друга одновременно (помогая и руками); 4. 6:19 - "Подтягиваем" каждую полусогнутую ногу к тазу (снаружи как бы и помогая рукой); 5. 6:47 - Одна нога распрямлена, а другую подтягиваем до упора к животу, удерживаем и потом в "сторону" отягиваем и тянуть при этом ягодичную мышцу; Плавно переворачиваемся на живот: 6. 7:30 - Поочередно сгибаем колено каждой ноги; 7. 7:55 - Полусогнутую ногу приподнимаем вверх носком; Стали на корточки: 8. 8:26 - Одну ногу разгибаем и вперед ее оттягивая при этом повздошную мышцу, а корпус тела приподнимаем вертикально при этом; Далее, упражнения с мячом, на спине: 9. 9:12 - Раскатываем мяч по внутр. стороне бедра, лежа при этом юоком на нем; 10. 9:34 - Раскатываем мяч по наружней стороне одной ягодичной мышцы (лежа на мяче). Можно делать это и вертиакльно, у стены.

[@ЛюдмилаИванова-ь6е]

Отличный хронометраж! Спасибо большое!

[@m1key154]

Дай вам бог здоровья!! Ногу даже на 1см поднять не мог.. теперь спокойно передвигаюсь

[@НатальяКислицина-к9г]

Благодарю, доктор Григорий за заботу нашего здоровья Все ваши упражнения эффективны. Главное Вы рассказали ,показали. Всё доступно и бесплатно,а нам только остаётся не лениться,а пользоваться вашими советами Храни Вас ,Господь и будьте здоровы!

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо за ваши комментарии. Будьте здоровы ☺️

[@АлисаТолмачева-е1е]

господи, спасибо вам, мне 14 я танцую,один раз как хрустнуло при упражнение,пол года ходила по врачам никто не мог нормально поставить диагноз, вы мне помогли!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️

[@moseshmylev5018]

Алиса, так вам помогли эти упражнения?

[@Last_Serenade]

​@@moseshmylev5018раз она благодарит,знач ей помогло

[@Юнмины-у6в]

Да-да Да-да у меня также только я просто каталась на велосипеде, слетела цепь, я села на корточки починила цепь, а когда встала очень сильно щёлкнуло и уже как 3 дня щелкает

[@olzhas700]

Он не господь

[@МаргаритаКарташева-к9ш]

Благодарю за те знания что нам так щедро несёте! 👍Будьте счастливы и в благости 😊

[@Human_Instruction]

Гениально, красава, так четко просто объяснил : не 1 в youtube не смог донести, как ты!!! 👍👍👍

[@yanachos2133]

Мне 16 лет, заметил, что хрустит бедро, когда качаю пресс, помогло, как только выполнил весь комплекс упражнений. Большое спасибо!

[@MENTALITY-man]

Да у меня тоже хруснуло

[@Галина-т1л4п]

Спасибо,доктор! Самые правильные упражнения для суставов,обязательно буду делать.

[@АйгеримМусакожоева-ы2р]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ❤❤❤ БОООЖЕ Я СКОЛЬКО СТРАДАЛА 🥺🥺🥺 НЕ МОГЛА ПРЕСС КАЧАТЬ НОРМАЛЬНО. ЗДОРОВЬЕ ВАМ 💗💗💗

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Григорий Спасибо Вам и за эти Упражнения.Какой же Вы Умный и Грамотный.Супер Врач.Обожаю Вас.❤😊

[@АнжелаБуравицкая]

Спасибо родной ❤ трещало ,болело .Буду заниматся .Все рассказал просто , понятно ,своими словами ,и гдавное я с первой зарядке потеряла эти щелчки неприятные ❤

[@ВаляВласова-к6ю]

Спасибо большое за упражнения. Супер. Очень просто и в тоже время полезно для мышцев и суставов. Стараюсь делать каждый день. Чувствую облегчение. Надеюсь на выздоровление. Благодарю 🙏

[@АняКуц-н5щ]

Щщщб вы им м от но при по. Мощи упр можно вЫлечитьсся илинет

[@natavasya2517]

Сколько роликов пересмотрела, этот наилучший! Упражнения супер!!! Спасибо огромное👍🤝🙏

[@BigBadaBooom]

Спасибо за комплекс.Выполнил вместе с Вами.Действительно,стало легче.

[@КристинаМухортикова]

Благодарю,буду пробовать.Мне 34, всегда веда активный спортивный образ жизни,после рождения ребенка,во время зарядки обнаружила хруст правого тазобедренного сустава.

[@Lilia_458]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР! Уже с первого раза есть результат, уже ничего не хрустит😃

[@trailerstv9384]

Огромное вам спасибо, дай бог вам крепкого здоровья и долгой жизни, благодаря вашему видео, я смог избавиться от стуков в ягодице и тазобедренном суставе, ваше видео единственное, которое смогло мне помочь, ато врачи мне ничего дельного не посоветовали, сказали, что типа лекарства надо пить, я их пил 2 года не помогало, а сразу после комплекса ваших упражнений, стук исчез и я спокойно вернулся к активному и позитивному образу жизни

[@sergeycash]

Супер комплекс упражнений! Благодарю, сразу помогло, хруст прошел, жизнь снова прекрасна! Продолжу выполнять для профилактики.

[@ЛюдмилаМедведева-з8е]

Добрый вечер,Григорий! Упражнения супер! Благодарю, вас!👍🙏🙏🙏

[@И.Романова]

Благодарю,с вашей помощью, нога быстро прошла.Но упражнения ,врач,сказал продолжать.Дай Бог вам здоровья.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elenapeev3839]

Спасибо Григорий, это как раз то что мне надо. Буду делать утром и вечером эти упражнения. 😘

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье 👍😊

[@bobobonobb]

Ну че что то изменилось?

[@elenapeev3839]

@@bobobonobb без лекарств боль не прошла.

[@ВалентинаЗахарова-в2н]

Благодарю за Ваш труд, внимание к проблемам с здоровьем людей. Огромное удовольствие выполнять комплекс под Вашим руководством. Будьте здоровы и хранимы ВСЕВЫШНИМ.

[@РоманКотов-ы2в]

Молодой да здравый.Подписка,все по делу!

[@dinamend4490]

Спасибо большое за упражнения, дай вам Бог здоровья!

[@Персик-у6ъ]

Ваше комплекс очень помогло, сразу как рукой сняла 👍👍👍

[@millerg4821]

Большое спасибо 17 лет, а уже начал хрустеть один из суставов, но после двух раз этого комплекса стал стучать намного меньше, буду и дальше делать. Спасибо большое!

[@Богдан-л7б8й]

Помогло???

[@millerg4821]

@@Богдан-л7б8й не, я забил на регулярные. Так может и помогло бы

[@НастяКапустина-т6б]

Помогло?

[@millerg4821]

@@НастяКапустина-т6б У меня обнаружилась врождённая недоразвитость этого сустава, решил перед этим курсом сходить к врачу, он сказал, что короме операций ничего не поможет, но можно забить сказал

[@JusticeWillPrevailOneDay]

Благодарю за этот комплекс!

[@ЛенаКунщикова-й6д]

Пока делала все эти упражнения был громкий хруст, надеюсь пройдет. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!👍👍👍👍👍

[@grigoriy_lfk]

И я очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

[@ЛенаКунщикова-й6д]

@@grigoriy_lfk Дай БОГ вам здоровье.🙏👼🌹

[@СветланаКостарева-б6б]

А можно делать эти упражнения поле установки системы в позвоночнике?

[@ЛенаКунщикова-й6д]

@@СветланаКостарева-б6б Но этот вопрос к доктору , а не ко мне.☺️

[@Богдан-л7б8й]

Помогло ?

[@ЭммаЗвезда-ю7п]

1 -е упражнение делала хрустело , поделала другие и прошло, буду продолжать ваш комплекс спасибо вам большое ❤ я спортсменка😊

[@DG1FN]

Скажите пожалуйста,есть изменения?

[@МихаилДмитриев-т8н]

Григорий спасибо вам за комплекс и пояснения продадалжайте видео гимнастику помогает ,спасибо жду новых видео

[@kotikomo]

спасибо огромное,мой таз и ноги как будто заменили на новые :D советую всем :)

[@УдивительноеРядом-р7о]

Огромное спасибо Вам за этот супер-комплекс! Начала выполнять 🔥

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

[@itsmz6501]

Скажите , пожалуйста,если при выполнении 1 упр. Хруст в тазобед суставе, можно ли выполнять упр? Заранее спасибо

[@Богдан-л7б8й]

​@@itsmz6501решили прабльму ?

[@Богдан-л7б8й]

Помогло ?

[@AliensWF]

Ну реально да перестали стучать,но надо делать постоянно.Бывает стучит,но не так сильно.Видимо все связано с тем,что перечислил доктор.Надо делать дальше значит, слушать дядю доктора 😊

[@СофияВрублевская-й5б]

Большое спасибо за заботу о нашем здоровье!

[@СашаДарик-р3п]

Вы умничька дай бог вам здоровья

[@ЛюдмилаГайдук-б7у]

Огромное спасибо Вам, дай Бог здоровья!!!❤❤❤

[@КатяОнур-х4ф]

От Вы молодец, благодарю.В который раз понимаю что нами управляет лень.👍👏👏👏

[@ковид19-ж1у]

Это лучшее что я нашел на эту тему 👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝🤝 благодарю от души!!!!!!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам

[@ковид19-ж1у]

@@grigoriy_lfk у вас есть про боль в плече? Уже 2 месяца болит при отводе руки вверх и назад...

[@Богдан-л7б8й]

Помогло ??

[@ковид19-ж1у]

​@@Богдан-л7б8йна время. Просто я лентяй 😢 как только становится лучше я бросаю упражнения

[@kamilanabiyeva7219]

Да, Вы правы, что это передается по наследству, хотя бы в большинстве случаев. У меня мама хрустела когда я была маленькой, теперь я... Спасибо за упражнения!

[@lenalenina1258]

Умничка! Обожаю ваши упражнения!

[@Olga_hypnosis]

Благодарю за комплекс, выполнять стараемся каждый вечер. Благодарю

[@Богдан-л7б8й]

Помогло ?

[@ОльгаКосович-б7ц]

Спасибо доктор то, что мне сейчас нужно! Спасибо

[@zolotoyvoron]

Спасибо,вы дарите нам шанс на активное здоровье!

[@willieharbinson2027]

Your exercises helps me a lot. Thank you very much.

[@indiraernazarova5519]

Спасибо большое Доктор. С первого раза уже результат

[@ЕленаЧернова-х5й]

Хороший вы мотиватор доктор!))

[@МаксимЧирков-ь1г]

Моё восхищение ура прошло! Дай вам бог здоровья

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@vesta.9.9.9]

Благодарю🙌👍 за этот эфир. Будем Здравы!!!!

[@grigoriy_lfk]

И вам крепкого здоровья ☺️🙏

[@interesnueFaktu]

После упражнений поясница перестала болеть😮 буду чаще стараться делать упражнения

[@ГалинаСимусова]

Огромное спасибо за поддержку. Как же больно Это делать особенно. Мячиком. !

[@ЕвгешаСимакова]

Спасибо огромное,что вы есть❤❤❤❤❤

[@ЛюбовьКутищева-п2ф]

Как всегда на высшем уровне

[@nodussr]

Спасибо, хороший комплекс и простой

[@РозаСлавянская-л8з]

Благодарю Григорий, очень хорошие упражнения.

[@grigoriy_lfk]

Больше спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

[@диоген-м4м]

Спасибо, добрый человек.

[@Мирвовсеммире-и3у]

Люди думают что спорт это очень полезно, да это полезно, но это тоже вредит здоровью в какой то степени, надо после тренировки уделять время на расслабление, даже так скажу, надо больше расслабляться чем вы тренеруетесь

[@BabkinVnuk777]

Логично кстати

[@Marsel85]

Спасибо! Буду пробовать 🎉

[@Andrey_ny3blpbkoB]

Здравия! Благодарю! ☀

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

[@thunderdmitriy6022]

Блин реально помогло 👍 занимаюсь воркаутом мне 20 Спасибо 💪

[@EDA_05Derbent]

Все грамотно объяснил👍Теперь будем заниматься

[@vladislavbutkin9601]

Классные упражнения, ☝️👍💪

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое. Будьте здоровы ☺️🙏

[@miguelvila-kn7qh]

Gracias por compartir sus conocimientos

[@UzurMirror]

А вот вы и не правы! Мне как раз двадцать, я задумалась над вопросом подозрительных стуков именно сейчас и никак позже! 😃 Спасибо за видео, обязательно "освою" все упражнения! Долой стуки в бёдрах! 😹

[@grigoriy_lfk]

😉👍

[@ЕвгешаСимакова]

Спасибо.буду делать каждый день

[@sevchanskiy123]

Сделал все эти упражнения, как правая нога в тазу как хрустела, так и хрустит, эту проблему я заметил буквально сегодня, мне 15 лет, хрустит только когда лёжа на полу поднимаю ее держа под 90 градусов от пола, хрустит в момент опускания ноги из этого положения, если прямую ногу поднимать и опускать - все нормально

[@grigoriy_lfk]

Не переживайте. Это нормально. Ничего страшного. Мышцы догонят кости. Будите потихоньку тренироваться, растягивать и все будет хорошо

[@SALAVAT58]

​@@grigoriy_lfkа вот у меня во время ходьбы хрустит и болит что это обозначает

[@grigoriy_lfk]

@@SALAVAT58 конечно нужно смотреть. Но думаю напряжение в мышцах таза точно есть

[@СветланаЕремина-в6е]

Григорий благодарю от всей души! Всех вам земных благ!!🤗😊🙏🙏🙏👍💯👌

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое 😊

[@irinamakarova455]

Спасибо вам большое ❤️

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ВасилийКлюшкин]

Спасибо товарищ врач боль правого коксоартроза не даёт повторять упражнения.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Делайте лучше этот комплекс kzbin.info/www/bejne/ep2alo2IZtGEmbs

[@horiton9907]

Большое спасибо!!!

[@РобияИрахмедова]

Спасибо! Попробуем

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@РобияИрахмедова]

Да уже с одного упражнение перестала хрустеть суставы благодарю вас процветание вашему каналу Узбекистан!

[@grigoriy_lfk]

@@РобияИрахмедова А вам крепкого здоровья и благополучия. И привет из Екатеринбурга 😊👋

[@РобияИрахмедова]

Спасибо огромное

[@mariadoaga9376]

Благодарю вас я делаю иногда но последние время у меня все кости хрустят от шеи до ног .

[@anton-pr4sj]

Лайк за интонацию

[@АляЛилит]

Ох, спасибо Вам. Мне 14 лет, когда выхожу к доске - хрущу как бабка

[@ПрлинаХуюеьлвдао]

Я так боялась что у меня что то серьезное. Но вы успокоили. Я занимаюсь спортом хожу в зал,тренажеры разные . И видимо из за них така проблема аозникла

[@grigoriy_lfk]

Думаю вам стоит удить больше времени равномерной тренировке мышц таза и конечно делать растяжки 😉

[@РостиславХайрулин]

Появилась это проблема когда стал больше сидеть из за работы, сделал вашу растяжку стало полегче

[@Наталья-в6м7м]

Благодарю❤🎉

[@familledrobny5704]

Спасибо вам!

[@olegs739]

Делаю ваш комплекс упражнений для коленного сустава.

[@КлараАлиева-ж9й]

Спасибо огромное за комплекс. А скажите ,быстро выполнять упражнения не вредно при косопорозе

[@grigoriy_lfk]

Нет. Лучше уменьшить скорость. Например, на 0.75

[@Kazakov_Igor]

Хорошее видео лайк 👍🏻

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое ☺️🙏

[@2...187]

Спасибо, хороший комплекс! В качестве зарядки можно делать?

[@grigoriy_lfk]

Ну ещё пару упражнений для плечевого пояса и хорошо 😊👍

[@maharonjadid7194]

СУПЕР🤩🙏

[@grigoriy_lfk]

😉👍

[@LudhLgjvcj]

Делала упражнения с другого видео и ещё к христу прибавилась боль,а после этих упражнения боль прошла😳 Спасибо

[@ludochkapetrova61]

СПАСИБО!

[@minma123]

я охренел когда почувствовал боль когда начал катать мячик, спасибо док буду делать!)

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен! Будьте здоровы!

[@НастяКапустина-т6б]

Хруст к сожалению сразу же не прошёл и покатывания на шарике с оказались на проблемной стороне очень болезнеными 🥲 попробую делать каждый день

[@grigoriy_lfk]

Только аккуратно. Не через сильную боль

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное

[@ГалинаБелоцерковская-е9ъ]

Здорово! Отличные упражнения!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

[@НастяИванова-п1щ8ф]

Классно обьяснил)

[@ne_dvizhka]

Сделал комплекс один раз, попробовал, показалось не хрустит больше. Но нет) снова захрустело. Посмотрим если регулярно делать, как будет. Спасибо!

[@Мария-я1г2ъ]

Ну как

[@ne_dvizhka]

@@Мария-я1г2ъ не делал больше ни разу :DD

[@ZoryanaSeliverstova]

Благодарю!

[@МаринаЧернышева-п3й]

Вы класс!!!

[@Sansik_ansik]

Георгий а если у меня уже хрустит. Мне эти упражнения помогут?

[@ЕленаКазакова-щ6о]

Покажите упражнения коленных суставов.Автор Григорий Игнатьев.Спасибо

[@-mulyamulya-]

Спасибо большое!!!Если хрустит во время некоторых упражнений,то это нормально?

[@Ольга-п4б1ъ]

Григорий, если стук в бедре при вращении ногой в упражнениях? Стоит ли делать дальше упражнения на тазобедренные суставы?

[@Irusyaa]

Здравствуйте, смогли ли избавиться от стука если да что делали для этого, подскажите пожалуйста

[@pimps1864]

@@Irusyaa у меня тоже стук при вращении бедром в стороны.5 дн делаю упражнения.

[@ЕвгешаСимакова]

У меня тоже самое.хрустит.начала заниматься упражнениями,а сейчас прям ноет внутри.боюсь очень сильно

[@Ривера-з6с]

Спасибо, буду делать это если получится то каждый день,ато на работе в ночь сложно что нибудь сделать. Да тоже проблема щелчки в тазобедренном суставе при положении лёжа,так то при ходьбе всё нормально,но проблема в том что я каратист и последнее время в этом месте дискомфорт. Мне 22 года только и все говорят ты такой молодой а уже проблемы с суставами ещё и каратист мол какие проблемы в таком возрасте,а доктор правильно говорит это случается в любом возрасте, у меня скорее всего наследственное это😢

[@chatterbox94]

спасибо за упражнения. Есть вопрос: никто не говорит о том, что делать, если уже хрустит и, что важнее, хрустит во время данных упражнений (некоторых). Если во время гимнастики этой хрустит, то делать или нет? Если делать то как, через хруст, игорировать его или уменьшат амплитуду но чтоб обязательно не было хруста?

[@Sande_Rina]

Вот и меня волнует это! Григорий, ответьте нам пожалуйста 🙏🦴

[@ОльгаОбод]

Добрый день эти упражнения можно делать при мениске колена ?

[@grigoriy_lfk]

Здравствуйте. Нет. Вам kzbin.info/www/bejne/hJXOf4avqc9pnNEsi=Ty-PCBNYrDT2RYkx