ХУДЕЮЩИЙ ВРАЧ🍟ПЕРЕЕДАНИЕ ЭТО НАКАЗАНИЕ! КАК Я ЕМ В БУФЕТЕ?+РАЦИОН ПП🤍

#похудение #похудение #переедание
Как перестать переедать в буфетах или ресторанах и что делать, если вы съели слишком много? Питание в буфете может вызвать стресс, если вы пытаетесь сбросить лишний вес! В этом видео я расскажу о своей психологии, как правильно питаться и получать удовольствие от еды в ресторане. Переедание даже самой вкусной еды может не только доставлять дискомфорт, но и приводить к нежелательному набору веса и плохому настроению. . Cтройность - это бесконечный процесс! Tакже, поскольку я твердо верю, что питание, состояние тела и психическое здоровье очень важны для хорошего функционирования организма, я покажу, что я ем в течение рабочей недели и в выходные дни. Правильное питание очень важно в моей повседневной жизни, поэтому я надеюсь, что смогу мотивировать вас к тому же!
☕️Поддержите канал☕️ Pay pal email [e-mail]
🌺Всем привет!🌺
худею и стройнею!!! Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.
Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал • День № 18: Дневник пит...
Меню на 1400 ккал • Ежедневник стройности ...
Меню на 1200 ккал • Ежедневник стройности ...
Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Airfryer : • АЭРОГРИЛЬ: Жареная еда...
Что есть, чтобы похудеть? • Что есть, чтобы похуде...
Что я ела, когда худела? • Что ела, когда худела....
Похудение в домашних условиях • Ежедневник стройности ...
Два года интервального голодания • Интервальное голодание...
Почему я набрала вес? • ПОХУДЕЛА И ПРОПАЛИ МЕС...
Когда набираешь много веса... • От фитняшки до пампушк...

[@anastasiyavensan8848]

Обожаю твои закупки ❤

[@alternativevlog1180]

Спасибо за видео 🎉

[@dryevafitness]

Hello hello dear Olichka!!!🩷✨

[@alternativevlog1180]

Тело у нас одно и другого не будет так что надо его вкусно кормить, хорошо отдыхать и двигаться :)

[@dryevafitness]

Это оптимальный рецепт!😇🥰

[@user-wy9oq8je8h]

Ева, а в духовке возможно приготовить так брюссельскую капусту ?) (Это замороженная у Вас?)

[@dryevafitness]

Привет! да, вы можете запечь брюссельскую капусту в духовке! Я предпочитаю сначала отварить ее (замороженную или свежую), а затем обжарить😇✨

[@user-wy9oq8je8h]

@@dryevafitness спасибо за ответ )

[@Theyalice361]

❤

[@dryevafitness]

🥰🌸🩷

[@alternativevlog1180]

Брала fiber one в алди в итоге выкинула совсем не зашли. А вот оригинальные нравятся. Правда давно не покупала поднадоели.

[@dryevafitness]

Ты знаешь раньше я любила эти батончики, оригинальные они или нет!🤣но после того, как ела в основном кислую и соленую пищу, даже чуть больше сладкого, чем у меня есть, для меня невыносимо!🙁

[@user-kf1vu3nb2m]

На упаковке йогурта синим по белому написано, что в составе модифицированный кукурузный крахмал и подсластитель аспартам, который ВОЗ признала канцерогеном. Зачем, ну зачем?

[@alternativevlog1180]

После ковида это организация потеряла какой-либо авторитет.

[@Yashik_piva]

​@@alternativevlog1180 спасибо вам, благодаря тому, что вы не поленились написать этот комментарий, а автор поставить лайк, я поняла, что надо не подписываться и влепить диз)