هييت كارديو لحرق الدهون و رسم الجسم بسرعة | 20min hiit cardio workout at home

[@FatiFit]

تعالو تابعوني على الانستغرام بشارك معاكم تماريني و نصائح 👇🏼 instagram.com/fatifitchannel?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

[@YousraYossra]

كم سعرة حرارية حرقنا ؟

[@roaamohamad1944]

كم سعرة..وكم مرة بالأسبوع يا جميلتنا وقدوتنا ❤❤❤❤❤❤

[@SALHAHSHAMI]

انا اشههههههههههههههههد

[@seapearl8361]

كم سعرة حرارية حرقتي يا فاتي ❤❤

[@SALHAHSHAMI]

عليك بتحدي عيد الاضحى حق فاتي خيااااااااال

[@ArRzooke]

فاااتي بدنااا تمارين مشي نصف ساعة في اليوم تحتوي شد وحرق ايضااا❤❤❤❤صعدوو التعليق حتى تشوفوا فاتي وشكراا❤

[@mayaali5441]

اي والله وانا كمان

[@taufiqtaufiq1053]

فاتي ممكن اتكتب لنا هذا التمارين كم يحرق سعرة حرارية

[@سوسنالقثمي]

موجود المقطع في قناتها

[@فاطمهالزهراء-ك8د]

السلام عليكم يا عمري حضرتج صاحبت هاذي القنات الرائعه شكراً شكراً اشكرج من كلبي ادعيلج بالخير على التمارين االي تنزليه بسبب هاذي التمارين نزل وزني ٢٥كيلو. وخلال ٥شهورمع النضام الغذائي وللاامانه التمارين جانت كلش مريحه طبعاً اني من العراق وتحياتي الج احبج كومه

[@معهديلوصفاتبسهولة]

فعلا تمارين فاتي جنان انا معاها من ثلاث سنوات والحمدلله مستفيدة وبنتطارك يافاتي تحدي من تحدياتك الحارقة والخارقة والمدمرة بنات ارفعوا تعليقي خلي الكوتش تشوفوا وتعمل تحدي الي معي يكتب تم 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@حنانحنان-س5ف4ب]

تم❤

[@houriaben3567]

انا من شهر و نص مع تحدي 2023 لكن لم اعرف كيف ارتب الفيديوات لكن على العموم فاتني روووعة و تمارينها هايلة

[@QhsgSvv]

شكد نزل وزنج

[@2012moslim8]

قبل شهرين الحمدلله نزل الوزن مع شد ومستمرة لغايت مااوصل الوزن اللي اريده مع ازالت السيلوليت😮 ‏‪18:28‬‏

[@mariyahkassem1427]

رائع جدا جزاك الله خيرا حبيبتي هدانا الله واياكم الي الدين الحق والطريق المستقيم ورضا الله تعالى في كل مكان وعلى كل الاحيان

[@شوقالانتظار-ش8ث]

والله فريت اليوتيوب من الشرق للغرب😂 مافي اجمل ولا اقوه من تمارينك ❤❤❤

[@mshmshmomen5779]

والله عندك حق

[@HeroUchiha-w1h]

تابعي رياضة صينيه

[@شوقالانتظار-ش8ث]

@@HeroUchiha-w1h تابعت مع جداول بس بحس تمارين فاتي غير لاني متعوده معها ادرب

[@اللهاكبر-ص5ش8ك]

جربي رهام على مستوى عالي

[@fet_14122]

يوميا نعمله؟

[@emanqeshta5344]

تمارين حلوة كثير عملتها ١٧ يوم بس ولقيت نتيجة نزلت ٥ كيلو جد شكرا فاتي ❤

[@hanankamal421]

كنتي كام

[@احمدورد-ن5ح]

بس عملتي هاد التمرين

[@اريجالمطيري-ب6ش]

فاتي انا كان وزني. ٨٠ ومع تمارينك لمده سنه وانا علي قناتك من تمرين لتمرين الحمد الله صار وزني ٦٠ الحمد لله. والشكر لله ثم لك. يااااجمل. فاتي وانشاالله مستمره معك

[@Danamtiri]

وكيف اكلك؟

[@misk5101]

الله يسعدك في تمرين لزنود عملتيه لفاتي وكانت نتيجته كويسه ترسليلي الرابط تبعه

[@re_tm]

راح استمر على هذا التمرين اسبوع وانت حطوا لي لايك وانا راح اقول لكم النتيجه لا احد ينسيني عشان لا انسى حطوا لايك عشان لا انسى وبرضو لا تنسوا تحطوا تعليقات نقط عشان يمديني اني اجي سريع واقول لكم النتيجه باذن الله

[@DALAL-eo5th]

وش صار معك؟

[@re_tm]

@@DALAL-eo5th نحفت و ان رسم جسمي كله و في ثلاث ايام بس و نحفت

[@DALAL-eo5th]

@@re_tm ايش الفيديوهات اللي سويتيها معاها اكون ممنونه لك لو قلتيلي

[@re_tm]

@@DALAL-eo5th شوفي هو الفيديو ذا نفع لي و برصو عشان جسمك يطلع احلا اكتبي تمارين رسم جسم تمام و يطلع لك تحفههه✨

[@DALAL-eo5th]

@@re_tm طيب سويتيهم الاثنين بيوم واحد ؟ وكم مره بالاسبوع

[@MariaMari-q8o]

بسم الله ماشاء الله عليكي انتي غيييير كل المدربات الله الله الله

[@amjabrmohammed5068]

اقوى وافضل تمارين حتى لو اتمرن مع غيرك مااستفيد الا معاك من جد شكرًا من كل قلبي 😍🥰

[@Zahraa-xe1uj]

هذي مقاومة وكارديو في نفس الوقت؟

[@leeheo8302]

فاتي ممكن تعملي تمارين للجسم شامله اثناء الدوره الشهريه لان مابعرف شو اتمرن بهل الفتره😢😢

[@hayetsoufi-e4o]

جيت فورا راح أبدا اليوم رياضة معاك فاتي الغالية بعد غياب طويييييل زاد فيه وزني كتيييييير ما نامنش غيرك على صحتي فاتي

[@galarooha]

حماااس للحريق والتعب اللذيذ يافاتي 🔥❤❤❤ مشكورة ع جهدك معنا وعطاءك الجميل الله يجزاك خير حبيبتي ♥️

[@بيبيبيبي-ق1ت]

اريد تمارين للمبتدئين لحرق الدهون ومناسبة ل الم الركب شكرا لك 😍

[@hananefikri628]

Hta ana

[@yosrayosra4982]

3anda fl9anat

[@sanaa-abrahem]

يا ريت تمارين ل ألم اسفل الظهر و الكولون العصبي...و يعطيك الف عافيه فاتي الجميله متابعتك دائما"

[@hananhanenti9495]

التمارين رائعة وناااار وأنا أتصبب عرقااااا 🫶🏻🔥

[@لطيفه-ع6ظ]

بليز فاتي عملي فيديو عن وسائل منع الحمل لان الحبوب بتزيد الوزن وفيها اثار جانبيه

[@MariamAghatass]

انا متابعة من المغرب ماشاء الله استفدنا كتير منك الله يطول بعمرك

[@omamaaloufi580]

فاتي روحي الله يسعدك دنيا وآخره دائما متجدد ودائما تغيير للأفضل ومادام انا معك ماراح اخسر اي وقت , لان الوقت معاك كله فوائد

[@AhmedAtef-c5b]

استمريت على هذا التمرين ونحفت 11كيلو في شهر ونصف نصيحه ،، اعملو هذا التمرين بعد تمرين المقاومه كان وزني ٧٦ وصرت ٦٥❤❤❤

[@mareamnaser7969]

ممكن رايط تمرين المقاومه لو سمحتي

[@AhmedAtef-c5b]

انا الحين وزني ٥٥

[@صدقةجاريةلأميرحمهاالله-و2ت]

ممكن تحكيلنا على نظامك الغدائي من فضلك ❤​@@AhmedAtef-c5b

[@jeolen3558]

@@AhmedAtef-c5b ما شاء الله كم المدة وصرتي هيك انا وزني 70 واريد اصير 58 او 55 عادي تشرحيلي

[@technofunegypt3573]

حلو اوي ربنا يجازيكي خير 😊❤ ممكن يكون فيه فيديو قصير قبل التمرين يوضح التمارين اللي هننفذها زي ما اتعودنا في كل الفيديوهات القديمة 😊 أو حضرتك تقولي في بداية الفيديو الحركات أو تكون مكتوبة بحيث نكون جاهزين 🥰

[@منونهالحربي-ف1ح]

فعليا بعد هالتمرين طاقه ايجابيه جزاك الله خير❤

[@esraa4017]

جربت نص تمارينك وخصوصا لحرق دهون الأفخاد وتمارين جباره وفرق ملحوض إلى الأمام لكل من يسعى والى فاتي

[@HeroUchiha-w1h]

في مدربه صينية انصحكم تبعوها نتيجه رهيبه في عشرة ايام 5 كيلو. لانقاص الوزن

[@Manosha1989]

شنو اسم قناتها؟

[@عبدهمحمد-ذ6ص8ف]

وش اسم القناه حقها

[@امسليمان-ث2ف]

شكراً لكي فاتي تمارينك جداً فعاله وشفت عليها نتيجة والحريق رائع وخاصتاًتمارين المشي والكارديو وتمارين الزنود شفت عليها نتيجا سريعا

[@haedrmuied3035]

ممكن دزيهن الفيدوهات تبع المشي والزنود

[@gusgsugdjsh46]

ممكن رابط الزنود

[@chameschames-xi5zx]

ممكن رباط تمارين زنود

[@امسليمان-ث2ف]

​@@haedrmuied3035kzbin.info/www/bejne/b6mVe3R4nZZgZrcsi=V1GJ2Bxn9h6xqBxh

[@امسليمان-ث2ف]

​@@gusgsugdjsh46kzbin.info/www/bejne/b6mVe3R4nZZgZrcsi=V1GJ2Bxn9h6xqBxh

[@أبوفرح-ك2ف]

الله يعطيك العافيه تمارين ممتعه وليست ممله اهم شي مدة التمرين قصيرة شكرااا❤❤❤ ابو فرح

[@الحارثيالحارثي-ح5غ]

انا جايه من الانستا. على قد ما التمرين متعب على قد ما تحسي بالانجاز والراحه اذا خلصتيه شكرا فاتي

[@zohoralshanty154]

اول يوم 🖐🏻حماس الحمد لله شعور حلو

[@الحارثيالحارثي-ح5غ]

الفيديو اللي قبله نااااار اسويه كل يوم متحمسة لهذا الفيديو شكرا فاتي

[@هدىالوائلي-ب6ض]

وااو مبين نار التمرين بكره اعمله الصبح

[@اماروى-ت8ق]

انا دائما بشوف القناه وأعمل التمارين الموجوده فيها بس اذا تكرمتي نريد فيديو للسيدات يلي اعمارهم قرب الخمسين أحيانا تصير اصابات بهذي التمارين

[@Abi-vq9uh]

بكل صدق وامانة انتي الرقم 1بالنسبة لي كلما فقدت رشاقتي اجري لعندك فوراااا❤❤❤

[@Heyskee]

اجمل تمارين ف الدنيا تمارينك نار نار نارر❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@fatmaalzahraaabdullah747]

تحفه الله يسعد قلبك ويصلح حالك وحالنا اللهم امين

[@chafaifatnassi6459]

الله يعطيك العافية على المجهود و خصوصا الحماس والطاقة الايجابية 🥰

[@meroawad3375]

فااتي الله يباركلك عايزين فيديو شد بس الترهلات من غير تخسيس وفيديو لتكبير المؤخره والارداف للجسم التفاحه

[@محمدم-غ1س]

يعمري انتي ❤شقد روحك حلوة تخلي الواحد يحبك قصب اختك من سوريا

[@نيفينخالد-م1غ]

احلى كوتش والله كان التمرين اكثر من رااااائع

[@WordlyjUniperus]

يالله على تمارين حلوه كتير كولي ماء الله يعطيكي حتى يرضيك يا رب

[@rnnn.9992]

شكرا لك على التمارين وعلى جهودك 😍😪😇

[@علوهالقرني-و2ز]

روعه حريق اتصبب عرق اعتمدته كل يوم

[@alanouda5388]

حريق حرريق يشتغل للجسم كامل 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻 شكرا على الفديو وتمارين القويه 😮🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@nooraalsaihati4639]

من اقوى التمارين وافضلها استمري والله 🤍

[@yasoo_yas]

شكرااا كملتو معاك تمرين بجد تمرين حرق نار بليز ديما حطي لينا كم حرقنا ❤

[@الحارثيالحارثي-ح5غ]

المره الاولى ما قدرت اكمله....بس اليوم اللي بعده كملته ...ناتالي شكرا فاتي

[@Kazm-q]

فاتي اني من 🇮🇶العراق لساتني العب معاكي نط الحبل ثلث ساعه عالريق وباليل اتمرن معك تمارين الزنود وتنحيفهم عن جد حسيت ابفرق قوي 💪حريق يجنن وضعفت اهواي وصرت رشيقه ابفضل الله ♥ثم فضلج ❤انتي ملهمتي الروحيه وكلامج كله حافضته اشفطواشغطو😅😂😊❤شكراً حبيبتي الغالية تسلميلي ياعمري انتي ❤

[@zenaali3905]

شكد كان وزنج

[@Kazm-q]

@@zenaali3905 اسفه مارديت عليج توني شفت تعليق اني كنت حيل سمينه وزني خمسه وتسعين بس عندي ست اطفال عمليات كلما اسمن اهواي ارجع بقوه اضعف علمودمايزيداكثرتابعي فاتي واستتفادي من النصايح الصيام المتقطع والرياضه الصح اني بالنسبه اليه احب الاكل بس هم احب الحركه بالبيت والرياضه يعني اكل واشتغل نفس الوقت من اريدافقدوزن اهواي اكل خبزاسمر ومشويات وشوربه ةفواكه والحبل الصبح يوميه عشردقايق والخمسه العصراقطع اكل واشرب قرفه وليمون يوميا ويوميه تمرين شكل وانوب استقريت عالاذرع كلش يضعف والحبل

[@mayaali5441]

الف شكر الك فاتي ياريت بس تخبرينا هالتحدي بصير لحديثي لولادة او لأ

[@rawyasedrati5203]

ماشاء الله تمارينك رائعة لجسم يتصبب عرق شكرا لك 👌

[@malakshahed4085]

الله يسعدك أحلى مدربة مابتنسي متابعينك ع اليوتيوب

[@MinaKaro-c9y]

الله يعطيك العافية على تعبك ومجهودك معنا نشاء الله يرجعلك الخير اضعاف❤❤

[@ليالصالح-ل1خ]

❤❤يعطيك العافيه كثير استمتعت معك

[@e22m22]

حرييييق تصببت من العرق بس حلووو بيحمس

[@عائشةحكومه]

الحمدلله بدون موسيقى 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@saidaell9667]

نعم الحمد لله انو في هيك

[@نونانونا-ي6ف]

فاتي الله يسعدك قبل ما ابدا هذا الفيديو اعمل تمرين تحدي المشي اللي نزلتيه قبل الفيديو هذا ؟

[@amalahmed1987]

شفت قناتك بالصدفة. صراحة كنت في امس الحاجة لها. شكرا لك . ضيفة جديدة على قناتك. مغربية مرت من هنا ❤❤❤❤❤❤

[@mohamedhusein-ez1wd]

التمارييين كتيير حلوة الله يعطيكي العافية اااه طاقتي خلصت 😂🥲💔

[@mayaali5441]

ياجماعة ليش هيك التفاعل قليل والله فاتي بتستاهل اكتر بكتير عندها اكتر من مليونين مشترك مافي غير الفين لايك خلينا ندعمها اكتر بليز

[@ايةمصطفى-ع8ق]

اني اتفق معك لهيك يوميا اني اعلق الها

[@hoor5470]

يسعدك وشاكرين جهودك ودعمك لنا مانسيتينا متابعينك في اليوتيوب

[@وردورد-ق9و]

والله ونوررررتينا بأحلا طلة يافااااتي ربي يسعدك ❤❤❤❤❤❤

[@نورالحياة-ه9ر]

أجمل مدربة ❤ دايما مفعلة اشعارات القناة لايك وتعليق لانك أروع مدربة تعطي من قلبك

[@reredahhan1183]

دايما بتابعك ❤ وانا هلأ حامل .. ممكن تعملي تمارين مسموح للحامل 🥰

[@Alimohamad-bn1lc]

السلام عليكم فاتي اني متابعتك من زمان اريد ابدي رياضه ومااقدر لأن عندي انزلاق الفقرات اسفل الظهر وأريد تمرين سهل ومفيد لأن وزني ٩٠ ك

[@nosaymatraqiya3620]

فاتي نريد مزيد من مشي صباحا ع الريق للتنحيف و الشد خاصة الجزء العلوي بليييييييييز

[@الابتسامهالابتسامه-ش2ذ]

هلا وغلا بالطله احس حاااالي بموت من الحريق مستعدين يا اغلي كوتش بالعالم من غير مبالغه ❤❤❤

[@bmw-hy2sw]

مافي أي كلام حلو يوفيها حقها الله يعطيكي كل ماتتمني❤❤احبك جدا

[@Haassn-m1s]

الله يقويكي حبيت كتير عم اعمل معك رياضه

[@أريجمحفوض]

والله أنا مابعرف كيف بدي اشكرك..الله يوفقك ويخليك احبابك❤❤❤❤

[@علوهالقرني-و2ز]

روعه نحفت

[@نتنن-ز8ص]

بدون زحمه يروحي اطلب منج طلب من سوين تمارين اذكري بالفديو هاي تمارين قبل وجبات الغذاء أم بعد الله يخليك ويحفضج من كل شر متابعتج من العراق

[@Alaf20102]

فعلن تمارينك رهيبه حبك يا فاتي❤

[@NAdiMat-z7e]

جزاكي لله خيرا اختي ممكن نعمل التمرين يوميا ما في مشكلة؟

[@mayaali5441]

الف شكر الك فاتي كل فترة بجي بعمل طاباتا معك بحبك كتيررر ❤

[@mamtrenad4790]

من فضلك تمارين للحوامل ❤

[@MamanZiad-nv1wh]

رووووووعه ياريت تعمليلنا تحدي لنهايه السنه فاتي

[@we57printonoqs]

تمارين جبار 🌸🌸

[@امرزان-ي4ك]

رووووعه ياريت ما تقطعينا من هيك تمارين

[@علوهالقرني-و2ز]

روعه دايم اسويه

[@alanouda5388]

❤❤❤❤ شكرا فاتي شكككككرا 💃🏻💃🏻😍 احلى واجمل وافضل كوتش وافضل واقوى قناة وتحديااات وتمارييييين في الأنتظار بكل قوه وحماس واستعداد 💯💪🏻💪🏻

[@سماحالشهراني-ش1س]

يعطيك العافيه فاتي ... وشكرا كثير على كل شي ممكن تضيفي الصوت بعد ماتخلصي الفيديو من شان راحتك مثل ماسبق وعملتي بفيديو سابق ..❤

[@ضيالعنزي-س2ش]

انا اتبعه من قبل ١١ سنه تهبل تمارينه وتشجع كانك معها ❤❤❤

[@لااجاملايانسان]

هي فتحت قناتها 2017 وشلون تقول انك تتابع من 11 سنة 😉😉

[@zenaali3905]

​@user-gw2xpاني هم كلت😂2zc4u

[@علوهالقرني-و2ز]

تمرين روعه حريق ومويه

[@msmemeahmed6604]

والله تمارينك كلها حريق ❤الله يعطيكي العافيه ويباركلك

[@ملكهملكه-ب9ف]

فاتي اريد تمارين لشد وتنحيف الاذرع كون ب 10 ايام نرسم الاكتف ونشد الاذرع 😊😊😊❤

[@صفاءبكر-ت3ث]

اكتر انسانة بحبها

[@ihsanenasar9481]

تمرين خطير شكرا حبيبتي❤❤

[@NoorNoor-ij8si]

ارجو من حضرتك تكتبي شكم سعره حرق هذا تمرين الطفا

[@Wastami3]

صِنْفانِ مِن أهْلِ النَّارِ لَمْ أرَهُما، قَوْمٌ معهُمْ سِياطٌ كَأَذْنابِ البَقَرِ يَضْرِبُونَ بها النَّاسَ، ونِساءٌ كاسِياتٌ عارِياتٌ مُمِيلاتٌ مائِلاتٌ، رُؤُوسُهُنَّ كَأَسْنِمَةِ البُخْتِ المائِلَةِ، لا يَدْخُلْنَ الجَنَّةَ، ولا يَجِدْنَ رِيحَها، وإنَّ رِيحَها لَيُوجَدُ مِن مَسِيرَةِ كَذا وكَذا. المصدر : صحيح مسلم

[@karimsabri7271]

فاتي تبارك الله عليك دايمآ في تألق انتي وتمارينك شكرآ كتير

[@hindsaleh9743]

أحلي من يشجعنا ♥️♥️♥️♥️

[@fatimaalganime1877]

🎉🎉🎉 اني كملت تماريني لليوم جزء علوي بس اذا گدرت راح أسويه ولو مرة وحده

[@elhamelyas1117]

يسسس من زمان ما عملت تمارين زي كذا اشتقت ❤يعطيك العافية ي قلبي

[@Aichaaicha-og7wx]

والله أحسن فاتي في العالم بحبها❤❤❤❤

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن فاتي التمرين أبداع

[@MinaKaro-c9y]

جيتك مالانستا هاد أقوى واسهل كارديو انا بعملو يوم بيوم روعة ❤❤❤❤

[@HasNa-zf4ut]

سلام اختيً فاتي ممكن حركات لانقاص ذهون الظهر رو البطن فقط بليز او توقف زيادتها

[@Kazm-q]

❤ربي يوفقج ويحفض اطفالج ويحميج من كل شر بجاه الحبيب محمد❤

[@sosoalfaqej5426]

سهل وبنفس الوقت نار نار والله ياتمارينك بطله وربي

[@ريما-ر3ش]

الله اشتقنا اشتقنا كثير لتحدياتك ❤❤❤

[@الصحراوية]

شكرا كتير فاتي صرتي عندي إدمان.جسمي خلال شهرين صار فيني أفتخر فيه.بحبك بنت بلادي

[@nadianad4316]

كم فقدتي من الوزن خلال شهرين

[@الصحراوية]

@@nadianad4316 6كيلو و لكن كأنني ناقصة 15كيلو الكرش تمسحت و خواصر صارت رائعة . ملاحظة انا ما بعمل ريجيم هههه مقدرتش

[@nadianad4316]

@@الصحراوية حتى انا ما قدرتش نديرا الريجيم بغيت ننقص غير بالرياضة