Interval training with kettlebell + horizontal bar. How to build a workout on the street?

[@calistfamily8415]

Форма ништяк и тренировка клевая, повторю завтра) *на своем канале тоже хотел интересную треньку с гирей сделать:)*

[@Евгений-ц6ю7ж]

Ну вот скажите как можно было дизлайк поставить этому видео???? Спасибо Сергей за труд!

[@kashirinworkout]

Урал хейтеры не дремлют 😂

[@dandiaz9401]

Критика тоже нужна, но конструктивная)

[@kashirinworkout]

Dan Diaz абсолютно согласен. Это очень полезно, когда люди критику подают с аргументами. Тогда я над этим думаю и что-то меняю.

[@ВладимирЛиневич-ж6ч]

Есть видео о Урале (Жириновский)

[@АбрАбр-л5ж]

@@kashirinworkout Можешь сделать комплекс с 50 кг гирей?

[@Алексей-з6е6ф]

Я парень простой, вижу новое видео Сереги, сразу ставлю лайк)

[@woodgagra]

Не понимаю, как этот парняга может не нравится? Отличный контент! Форма огонь

[@perasperaadastra5877]

Ждём видос Каширина, как раньше ждали новую серию Рабыни Изауры или Просто Марии, старики поймут 😄

[@kashirinworkout]

Я смотрел тоже )) когда у бабушки отдыхал летом. Бабушки смотрели и я смотрел )))

[@perasperaadastra5877]

@@kashirinworkout Тех, кто такую муть смотрел в детстве в 90-х, не сломать! ✊ но пасаран! 😄

[@kashirinworkout]

@@perasperaadastra5877 =)) да, это были суровые сериалы, это уж точно

[@GregVolostnoy]

@@perasperaadastra5877 , самая жесть, когда Керк изнасиловал Идан )))

[@perasperaadastra5877]

@@GregVolostnoy Ты меня не проведёшь, это не рабыня Изаура, это Санта Барбара 🤣🤣🤣 СиСи Кэпфел млять 🤣🤣🤣

[@РафСайдиев]

Серёга поднабрал за последний год, по крупному поднабрал 💪 Ты мой любимый атлет, оч импонирует твой стиль, брутальный, бескомпромиссный воркаут и свободный вес, мастерское владение таким сложным снарядом как гиря! Здоровья тебе, продолжай снимать и вдохновлять нас! Низкий поклон тебе брат 🙏

[@kashirinworkout]

Абида Базаржапов большое спасибо 🙏 будем и дальше развиваться вместе 👍

[@Окна-ш3у]

Нормальный грамотный спортсмен, хорошая поставленная Русская речь, что импонирует уважительное отношение к своей аудитории это обращение на Вы. Хочется смотреть такого классного тренера, сечас пойду потренируюсь по новой методике.

[@aleksanderbad9611]

Спасибо этому парню, из-за него начал гирей заниматься! Так держать и по меньше травм Серега!!!

[@ДенисКарамышев-у1ь]

Обязательно продолжайте выкладыватт тренеровки, никуда не изчезайте!!!!! Уважуха, подписался... Тоже пытаюсь также тренероваться, хоть мне еще и далеко до вас, но вы отличный мотиватор 💪 Еще можно отжимания от пола включить (куда же без них) и приседание с гирей.. Спасибо за видео.. 💪

[@samotoyloff]

Серега, я сам тренер по фитнесу, функционалке (общались даже как-то), из всего многообразия ютуб-физухи, твой канал единственный который смотрю всегда и с удовольствием! Продолжай дальше, отлично просто, как профи тебе говорю! Умно, грамотно.

[@kostya050285]

Молодец Серега, подвижный, Энергичный, так держать, больше видосов!!!!

[@Енотпотаскун-щ4р]

Сколько смотрю на Сергея, столько удивляюсь! Сколько сил и рвения в человеке может быть. Я хоть и инвалидом стал, но тянусь за ним и на каждой трене стараюсь превзойти себя.

[@СтасГейно]

Молодец Сергей. Всё просто, легко и доступно. Спасибо за комплекс. Не надо ничего придумывать. Человек уже придумал за нас.

[@БытьДобру-л8е]

Для меня сейчас очень актуальная тема, турник-гиря, брусья-гиря и т.д) спасибо!

[@kashirinworkout]

Быть Добру уличный кач 😁👍 моя любимая тема.

[@andobrey]

Лайк не глядя). Спасибо за видео! Качественно без понтов, все по делу. И спасибо что помог с выбором гирь.

[@Atomkraftwiedereinstieg]

Минимум инвентаря-максимум результата. Как всегда отличная подача Серёга💪💪

[@ВасилийБ-в]

Бомба, а не комплекс, правда, немного изменил под себя. Мне за 50, порою паузы делаю чуть дольше - а то мотор улетает в красную. Ну и махи гирей делаю на каждую руку. После каждого круга количество повторов на турнике снижается. Сергей - первый и главный тренер на ютубе. Поразительно лаконично и доходчиво объясняет, многое открыл в силовом тренинге. Зная это лет 30 назад , сэкономил бы кучу денег на абонементах.

[@юрийшпуганич-в8л]

Серёга ты красавчик !

[@gordonlondon3615]

Как всегда очень информативно, интересно и качественно. Огромное мерси!

[@salavat8711]

Тот самый редкий случай когда подписался на канал, автор молодец! Побольше таких ребят)!

[@Сергей-й1ш8у]

Сергей молодец, все правильно, мне хоть и 60 лет и есть опыт тренировок смотрю твои видео, беру на вооружение в свои 60 могу многое, гири 16 и 24, турник, брусья и груша(из шин), главное для "возрастных" не рвать до отказа.

[@ЕвгенийСуслов-я1и]

Cергей, спасибо за грамотный рассказ и советы! Очень полезно, коротко и доступно!

[@slavayoda9515]

Классное видео, природа+спорт вот все что нужно для полноценной тренировки!

[@pavelpotapenkov5565]

Хороший тамада и конкурсы хорошие!

[@СтаниславМорозов-з9к]

Красавчик Серёга, всё чётко объяснил, сегодня сделаю!

[@СергейСергеев-т9т5ж]

Всё классно!!! Приятно смотреть. Спасибо за науку.

[@Владимир-б3л2ь]

Вот это то, что нужно сейчас. С нетерпением ждёмс!

[@ЕвгенийФеоктистов-р3е]

Сергей, спасибо за такую мощную, интенсивную тренировку! Порадовал как всегда!

[@Ursus77d7]

Сергей, спасибо за то, что ты делаешь. Уже смотрим тебя вместе с сыном))

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Спасибо Сергей! Отличная работа.Давай тяжёлый. Успехов!

[@АндрейСтуденикин-г9ф]

Сергей как всегда все четко, без выпендрежа, лучший 💪

[@py_buddha2911]

Силён👍🏻объясняешь вообще отлично. Приятно смотреть. Спасибо за видео.

[@iliadedov4369]

Мне понравилось, использую!

[@МихаилБратов-е5ц]

Сергей, конечно ждем тяжелый комплекс :D Шикарно, как всегда!

[@Хаим-з9л]

Вы лучший !!!! спасибо огромное Вам,💪💪💪💪

[@ВиталийПанчешный-з4л]

Каширин ты красава ! Я тоже в молодости занимался турником и гирями и было тело красивым !

[@МаксимМаксимов-н8р2н]

Сергей, вы, еще лучше стали выглядеть, с вашего видео я начал, гирями заниматься!!!!! А подтягигивание с хлопком,это вообще нечто, теперь есть к чему стремится!!!!!!!)))))))

[@vladimirminenko4540]

хочу выразить благодарность тебе ,Сергей! гиря лучший снаряд для здоровья !

[@ВованСолнце]

Серёга,ты просто монстер! Лайк!

[@ГасанБиштаев]

Серж с тебя полюбасу тяжелая треня👍💪👊😉

[@АндрейАвантюрист]

Серёга, форма огонь! Отличный комплекс, подача материала на высоте! Благодарю

[@ВячеславЛобасов-р3у]

Спасибо за бодрый комплекс!

[@samotoyloff]

Сергей, красавчик. Молодец!

[@АлександрМитичкин-ю4б]

Серёга, как всегда на высоте!

[@СергейГрачев-р5е]

Очень продуктивно и познавательно💪👍!!!

[@AlexMsc-e1o]

Спасибо. Завтра попробую.

[@alexfog7441]

Отличная подача информации, комплекс записал - буду сегодня пробовать!

[@АлександрАлейник-ф9к]

Привет.Это сильный комплекс,я к сожалению пока так не могу. Буду тренироваться.Начну с табаты с гирей.Благодарю.

[@kashirinworkout]

Александр Алейник я еще несколько вариантов с Табата таймером подкину попозже ))

[@АлександрАлейник-ф9к]

Я думаю всем зайдёт. Благодарю Сергей.

[@rosomaha1974]

Четко,я ещё подключу брусья,с 16 кг по 10 повторов.Спасибо Серёга!все по 10!завтра на работе попробую с 24.

[@dipro4559]

Выполнил этот комплекс. Все 4 раунда с 16кг. Он оказался сложнее, чем казался))0) Мне понравилось, буду и дальше его практиковать. Спасибо Серёга!!

[@ilyaphirston5648]

Тренировка бомба, не все элементы получились НО руки опухли просто жесть, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Буду ждать еще бомбических программ тренировок в Вашем исполнении.

[@semenkirillov309]

Благодарю, Сергей. Сегодня впервые попробовал, дома есть турник и гиря, впечатление отличное. До этого нитями не занимался. Просто турник и железо. С уважением Кирилл

[@TheTarget781]

Сергей, отличный комплекс, большое спасибо! Очень жду в этом же духе для груди, плеч, ног)

[@kashirinworkout]

Алексей Жигарев все будет 😁👍

[@uselessbassist]

Спасибо!

[@ВоваВова-й7с]

Одназначно лайк,всё понятно ясно ,приятная подача ,молодец Серёга очень полезное дело делаешь!!!!Спасибо

[@АлексейПрыгунов-э5б]

Серега , красавец!!!Отдельное спасибо что уделяешь внимание мелочам при подтягивании, большая просьба делать так же и с другими упражнениями, сэкономишь здоровье подписчикам)))Спасибо за видео.Комплекс класс.

[@МаксимВишняков-л6ъ]

Лайк сто пудов.Мне это по душе!!!!!Благодарю Сергей.

[@Лёха-ц8ч]

Отличный комплекс! Ждём тяжёлую тренировку.

[@11Igor11]

Серёга , тебя приятно слушать и смотреть !

[@oskaroskar5165]

Позитивный тип 😀приятно смотреть и слушать всё по существу и в краце👍

[@КонстантинДемин-м7ш]

Отличная тренировка! Повторил сегодня,первые два круга обкатал с 16,остальные три с 24. Отлично отдохнул от классического кача.Буду миксовать с обычными тренировками

[@ВладимирФедосовский-б5э]

Зачетно, понятно и доступно спасибо за тренировку

[@Андрей-г9е3г]

Серега, твои видео супер! 👍 👍 👍

[@АндрейУманцев-ь1ш]

Спасибо, твои видео особенные, тут каждый может позаимствовать что то для себя , сделать индивидуальный комплекс.Здорвья тебе крепкого и новых успехов!

[@РоманАлдоскин]

Коутой комплекс ,только вот для меня 16кг пока силовуха🤣да и вис я наверное исключу)обязательно повторю его завтра после работы😉спасибо Серёга за разнообразие тренировок

[@inov83]

Спасибо за видео

[@Sandragon1000]

Ну что, молодец Серёга. ) Всё разложил по полочкам, на позитиве. Думаю многие для себя открыли что то новое （Есть просто рывок класстческий, а есть ещё оказывается мёртвый рывок. Раньше думал, что у людей не правильная техника.）, кого то смотивировал, зарядил энергией, желанием заниматься, при минимуме оборудования. Вообщем, всё очень достойно, полезно, правильно.Супер, продолжай то чем нравится заниматься. Это реально твоя тема!

[@tosh2711]

Серега, теперь нужно брусья и гиря)

[@СергейКулыгин-я4й]

Все нравится отличные видосы,

[@pseldonimov]

Серега, давай видос с тяжелой тренировкой!))

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Молодец, спасибо за видео!!!

[@arricus6035]

Молодчина просто!!! Спасибо за видео

[@sergeyskuralesov2632]

Хороший комплекс Серега 👍👍👍 Ждём ещё комплексы

[@letspleyyy]

Гиря, турник и брусья- вещь!

[@lobazhfrezer5374]

Хочется отметить хороший музыкальный вкус 👍

[@АЛЕКСАНДРОВЧИННИКОВ-и3д]

Прокатал комплекс на себе несколько раз.В итоге для себя заменил взятие на грудь,подьемом на бицепс в наклоне( если выполнять стоя,то гиря со стандартной ручкой ощутимо неприятно давит на предплечье),так сильнее пробивается бицепс. Упражнение конечно больше качковское,но как на добивку кажется нормуль. Всем здоровья.

[@ВикторЦветинский]

Молодчага , Серега!!!! За натуральность -респект!! Единственное, это о подтягиваниях: нужно подписчикам сказать, что подтягивания очень травмоопасные упражнения, и перед ними нужна хорошая разминка, т.к. травмируется плечо. Также в рывке с подседом гири непосредственно работают мышцы спины и плечо, а ноги включаются дополнительно, при этом работают мышцы -толкатели, а не мышцы сгибатели , как говорит Сергей.. Все мышцы -сгибатели хорошо прорабатываются в изолированных видах упражнений...

[@adamchief27]

Форма великолепная, так и должно выглядеть крепкое и здоровое тело👏🏻🔥 Ничего лишнего, функционал и сила

[@mishamikhaylovich]

Отличное видео, спасибо тебе, Серёга! Твои тренировки и комплексы прямо вот 10 из 10, то, что нужно. Как пожелание, было бы интересно посмотреть видео по поводу разминки и заминки.

[@kashirinworkout]

Михаил Елисеев услышал )) попробуем об этом тоже что-то интересное снять. Может быт с растяжкой объединю сразу ☝️

[@overlord_1945]

Отличный комплекс, отличная площадка👍... И да, Сергей, отличная форма💪))

[@БлэкСтингер]

Бодрый парень, позитив на уровне космос)) Желаю в таком духе шуровать долгие годы!

[@andreasndreas9646]

Молодец Серёга,отличная форма.

[@РоманКоваль-ч2с]

Чувак, ты красава! Площадка тоже супер!

[@ИльяТимошков-у7ъ]

Сколько не смотрю, всегда одно и тоже. Здоровые прокаченые мужики которые живут спортом и показывают комплексы которые обычные люди не сделают. И мало кто показывает для начинающих комплексы

[@a.s.6501]

А гиря и брусья , будет комплекс ?

[@tosh2711]

A. S. Это было бы супер

[@kashirinworkout]

A. S. Будет :))

[@Карлос-ан]

как всегда круто!👍💪💪

[@АлексЛ-у9с]

Серёга все четко👍👍👍 информативно и технично. Кстати сделай выпуск про технику выполнения упражнений с гирей!!!

[@andreizubok7449]

Классный комплекс,обязательно возьму на заметку.Сейчас делаю Берсеркер,пока только получается минут 12-15 выстоять.Тоже бомба👍

[@israelyanart]

Отличные видосы. Спасибо

[@ИмранСулейман-д8х]

Красавчик ! Мне нравятся твои тренировки .

[@ИванШкатуло-е7п]

Спасибо огромное за видео!!!в нашем регионе на улице с 16-ой можно работать как продвинутый,потому что придется ей же от комаров отбиваться,что в свою очередь добавит неплохой нагрузки)

[@salamatshlekenov8388]

Здарова! Серега можешь рассказать или снять отдельное види про свое питание, дневной рацион что кушаешь что нет.

[@kashirinworkout]

Salamat Shlekenov могу, но скорее всего пользы будет мало )) я давно перешел на трехразовое питание, как большинство людей. Мне так стало комфортней. Да и ем, в принципе, все. Даже сладкое ем )) пока аллергия не начнется 😂

[@СергейРемизов-э6т]

Как всегда шикарно)))

[@03россия]

Здарова,как всегда огонь

[@ДжоКоловрат]

Сергей, хороший комплекс. Регулярно использую твои трени в своих тренеровках. Хотел бы, что то наподобие, только с гирьками до 28 кг. С более тяжёлыми я не смогу повторить. Жду следующего видео пособия.

[@egerev_team5215]

Серёга! Спасибо за видео, заходит, как вода в сухую землю.😆 Интересно посмотреть твою тяжёлую тренировку и интересны все те виды, которые ты перечислял: гири, резина, аербэги какие-то ( может напутал, прости), спринту. Вообще, снято технично, грамотно, с юмором и музыка в тему! Хожу в зал год и надоело одно и тоже, но теперь начал делать твои комплексы и как воды напился после засухи. Открылось второе дыхание. Илья СПб.

[@kashirinworkout]

egerev_team я тоже не люблю залы за отсутствие там динамики. На улице больше разнообразия и возможностей. Тут даже с весом собственного тела можно тренироваться шикарно, а уж с гирями, мешками и резиной вообще мощь!!!

[@Ерофей-ы3к]

Молодец Сергей, хорошее совмещение воркаута и гири, уже с осени на перекладинах, прогресс идет, плюс твои миксы в подходы добааляю.

[@kashirinworkout]

Давно ничего не совмещаю. Видео старое, 2019 года. Занимаюсь калистеникой и уличным воркаутом, в основном работаю с весом тела, либо в жилете для отягощения тренируюсь. Больше ничего нет. Гири распродал еще пару лет назад.

[@ДенисБогатырев-ж9п]

Я не то что бы лентяй для составления тренировки, но очень нравиться проверять на себе твои тренировки. Так что жду ( не один)) тяжёлую тренировку 😎💪👍

[@vyacheslav81]

Ждем тяжелый комплекс💪

[@scharmm]

Прошу хейтеров дизлайк ставить с соответствующим комментом, что конкретно не нравится. А так просто безосновательно получается. С меня лайк, конечно))

[@kashirinworkout]

scharmm на то он и хейт 😂 злой и беспощадный.