How to FAST REMOVE CHEEKS and SECOND CHIN - 100% Effective Exercises

✅ My recipe book: www.veryomina.com/cookbook
✅ My nutrition program: www.veryomina.com/meal-plan
✅ My Telegram: t.me/veryomina
✅ My Vkontakte group: ver_gym
✅ My Zen: zen.yandex.ru/veryomina
✅ My Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ My workout program: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ My weight loss marathon: www.veryomina.com/marathon
✅ My book: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
✅ My Vkontakte group: ver_gym
For advertising: [e-mail]
This simple home workout will help you quickly remove your cheeks and double chin. Do it regularly and the result will surprise you!
Playlists:
WARM-UP: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
HITCH: • Делайте ЭТО после Кажд...
WORKOUTS FOR COMPLETE \ SICK KNEES: • Тренировки для полных ...
INTERNAL THIGH: • Как убрать жир с внутр...
REMOVE FAT FROM THE STOMACH: • Как убрать жир с живота
STOMACH TRAINING WITH DIASTASIS • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
SUPER FAT BURNING WORKOUT: • Кардио тренировки для ...
BUTTOCKS \ BACK THIGH: • Тренировки для ягодиц 🔥
SLIMMING \ FACE TONE: • Тренировки для лица
SLIM LEGS FROM THE COVER: • Как сделать стройные ноги
WAIST: • Как сделать талию
BACK FAT \ POSTURE: • Как убрать жир на спине
LIFT \ ENLARGE BREAST: • Как приподнять и увели...
HANDS \ UPPER BODY: • Руки в тонусе для девушек
Every day, VERYOMIN channel releases 2 videos! New videos with EFFECTIVE HOME workouts for each problem area. How to tighten the buttocks, make slender legs, flat stomach and remove fat from the whole body, you will learn on our channel! And also here you will find videos about sports, fitness, yoga, cellulite and proper nutrition, learn new exercises for the health of the whole body! Meet Antonina Veremina
#veryomina #sports #fitness #weight loss
Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

[@veryomina]

Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face 2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!

[@user-wi6pm5by1i]

😂

[@Soyri]

1) 1:02- повороты щек 2) 1:37- вакуум+шарик воздуха 3) 2:12- полоскание рта 4)2:46- 4 круга языком 5) 3:21- старая бритва 6) 3:56- бантик+ложная улыбка 7) 4:32- круговые движения языком п. 8)5:07- круговые движения языком л. 9) 5:42- щипки щёчек :з 10)6:17- движения челюсти вбок 11) 6:52- кулак 12) 7:27- подъем головы+выдвижение челюсти 13) 8:02- полукруг 14) 8:37- щипки+разглаживания подбородка 15)9:12- щипки+разглаживание шеи 16) 9:47- 10 вращений плечевых суставов 17) 10:21- растяжка шеи п. 18) 10:57- растяжка шеи л. 19)11:31- скручивания+раскрытие грудного отдела Вот, всё :)

[@The_best_channel_in_YouTube]

Рай без очереди вам

[@user-ol4wj2gd2b]

Спасибо

[@nwtms_ea]

чел бог

[@evo4kagacha296]

@@The_best_channel_in_KZbin пусть ещё поживёт:)

[@Nerd_number_1]

@@evo4kagacha296 так эта штука работает? Нет?

[@user-zb3fm4rr5l]

Делаю уже 10 дней подряд, когда получается по два раза в день, изменения вижу с 4 дня,лицо заметно подтянулось,появился контур скул,контур лица подчеркнулся,делаю сразу три комплекса за раз❤️ спасибо большое за такие шикарные тренировки❤️ знакомая сегодня тоже заметила результат❤️😋

[@olesyagmailcom10]

Здравствуйте мне 12 лет я довольно пухлая для своего возраста хотелось быть как девочка с обложки и поэтому я решила тренироваться и думала что это поможет лицу похудеть и не ошиблась,делала 2 раза в день утром и вечером,результат увидела уже через 4 дня щеки немного ушли,делаю уже 2 неделю и заметила что у меня появляются скулы очень обрадовалась да и лицо изменилось выразился подбородок , лицо очень сильно преобразилось.Спасибо вам большое за такие упражнения!❤❤буду делать ещё месяц может и больше ещё раз спасибо!🎉

[@kaocutiee]

ты молодец!!милашка

[@rushana1554]

вы не могли бы отправить фотки до и после? как с вами связаться? очень интересно

[@user-ql8tl2hp1x]

Привет! Я Вика. Мне 13 лет. Летом из -за отсутствия сильных физических нагрузок я довольно поправилась, особенно щёчки на лице. Посмотрев на себя, я поняла, что пора брать себя в руки. Скачала приложение для похудения ( физические упражнения и т. п.) и нашла тренировку для лица. Честно говоря (если говорить про лицо), занимаюсь я четвёртый день и результат уже виден! Я довольна и надеюсь, что так пойдёт дальше. А твой комментарий мне очень помог! Спасибо! Удачи тебе!!!

[@xmmz520]

ух ты, мы с вами очень похожи!Такой же возраст и ситуация.Буду делать эти упражнения, надеюсь поможет!

[@miroka_]

Не забывайте о том , что вы ещё достаточно молоды . Тренировки и спорт-это очень хорошо , но давайте себе отдых(если что) . И понимайте , что как бы не старались ( прямо сейчас) припухлость не уйдёт полностью .Удачи вам !

[@rinal.6571]

Спасибо большое за новую тренировку. Делаю по 3-4 комплекса каждый день уже как месяц. Результат действительно хороший. Я сама худенькая, но у меня квадратная, широкая форма лица. С вашими упражнениями мне удалось сделать более четким овал лица. Действительно лицо похудело, щек практически нет, но скулы не особо заметно. Улучшилась мимика лица и отёчность заметно не проявляется. Ну к этому всему я пью много воды до 6 часов вечера и ем мало соленой пищи, ибо соль задерживает жидкости в организме.

[@ssqwox]

о блин скажи сколько тебе лет,просто мне 13 и я боюсь что результата не будет

[@alexbom7787]

@@ssqwox будет

[@rinal.6571]

Мне 19, результат будет

[@ukraineparasha8042]

@@rinal.6571 😘

[@user-eq9bh1ri8n]

@@ssqwox у тебя детская припухлость, она со временем само уйдет)

[@trytomomogila]

тоже решила сделать 1 день-✅ довольно легко, изменений нету 2 день-✅ не легко, но и не сложно , изменений не вижу 3 день:❌ была занята, но изменения очень мало, но были 4 день:✅ все хорошо, но изменений так же не вижу 5 день:✅ 6 день:✅ 7 день:❌ 8 день:❌ 9 день:✅ 10 день :✅ изменения есть!! 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: лайкайте, чтобы не забыла!!!

[@tenalate]

1 день: после комплекса упражнений ощущается некая лёгкость и натяжимость мышц подбородка и шеи 2 день: в течение упражнений чувствовала неприятная натяжимость и боль вдоль подбородка 3 день: теперь уже приятная боль после подхода и стало понятно как делать упр с натяжение головы рукой 4 день: уже как 3 день делаю утром и вечером 5 день: словно появились изменения 6 день: сделано) 7 день: сделано 8 день: сделано 9 день:сделано 10 день: сделано😀 11 день: соответственно сделано 12 день: сделано на ура 13 день: сделано) черт, не записываю уже несколько дней, сбилась. результаты от комплекса нереальные! параллельно делаю упражнения на пресс. заметно изменилась внешний вид✔️ делаю 2 подхода в день (утром и перед сном)

[@polja3001]

Продолжаете делать ?

[@tenalate]

​@@polja3001да, конечно)

[@mlcof]

Ну что ну что

[@tenalate]

@@mlcof до сих пор делаю, но теперь только несколько из этого комплекса, перешла на поглаживания. кожа подтянулась, воду перед сном не пью, только в течении дня, лицо с утра слегка опухшее, но к вечеру я бегу звонить всем модельным компаниям)

[@howwji]

Начало: 16 августа 1 день: лицо болит немного, изменений пока что не видно, делала 2 подхода 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день : 8 день : 9 день : 10 день: 11 день : 12 день: 13 день: 14 день: Залайкайте что бы я не забыла

[@Aaaaaa-cm7lm]

ну как ?

[@user-ck8or1zd3s]

Спасибо огромное за потрясающую тренировку!!!давно искала вот именно Это!!!

[@user-mb9gd4iu3e]

Шикарный комплекс 😍🔥👏👏👏 благодарю 🤗🌺

[@user-hd7su3er1h]

Здравствуйте. Меня зовут Лидия. Наткнулась на ваш канал совсем недавно, уже успела сделать несколько тренировок! Сегодня делала тренировку на лицо, очень понравилось! Спасибо за ваш труд!

[@mii.muniss]

делала подряд 5 дней и результат правда шокировал😍🥰 спасибо тебе большое Антонина😘💋

[@user-sn2iw1cq6l]

Спасибо большое, уже на третий день вижу результат, ты лучшая🌺

[@Oksana-qb2wo]

спасиба огромное!!! это как раз для меня, думала найти видео для этого и тут видео от вас!!!👍👍👍очень вовремя!!!🤗

[@__-hr2rz]

Ну что сказать...я сделала ровно семь дней(по два подхода каждый день утром,вечером.+ещё один комплекс упражнений по другому видео тоже по два подхода) и результаты есть,но они не настолько значительные,что через неделю ваши щёки уберутся.Лицо подтянулись,подбородок тоже(у меня его шибко и не было,щёки тоже немного подтянулись.Но я рекомендую эту зарядку,даже без подтяжки тренировка освежает лицо и мне кажется через месяц или даже две недели могут появиться значительные результаты.Буду продолжать делать и желаю всем удачи!

[@user-sx4hx4jb6g]

Огромное спасибо за тренировку! Занимаюсь 3 недели и вижу выраженный результат .мне 45 лет .сначала лицо просто выглядело посвежевшим,потом стали выравниваться уголки губ и подниматься провисшие щеки .уходит второй подбородок занимаюсь каждый день.всем советую,это не сложно !

[@ann_nikuli22]

согласна, результат заметен ) лицо подтягивается 😍

[@DinochkaLavik]

вам как моей маме

[@user-di5ph8sp9h]

Благодарю!Делаю упражнения два раза в день,результат обалденный!

[@user-fy8hg1nd8j]

Ваши упражнения просто чудо!👍👍👍Огромное спасибо Вам🔥🔥🔥

[@catmummy47]

спасибо за очередную эффективную тренировку! Мне эта понравилась больше, чем предыдущие Причина: добавлены упражнения на мышцы шеи. Я считаю, что именно этого лично мне не хватало в ваших предыдуших комплексах

[@edits.edisson7324]

1 день-было сложно, но сделала! 😂 2день- Залайкайте чтобы не забыла 🎉❤

[@meteaa_4119]

Ну как ?

[@hagnutaia]

ну что там у тебя? есть результат?

[@kaocutiee]

уже забыли

[@kamtrixly]

Буду делать это неделю по 60 секунд каждое упражнение Залайкайте что бы не забывала) Заранее спасибо! 1 день-

[@velsomx]

нуууу

[@Miasha13]

Нууу,ты жива?

[@user-lg2ok5mh5x]

Тоня ты лучшая. Тренировка просто 👍👏🔥🔥🔥.Делала 2 недели утром и вечером видно,что щёки начали уходить.Огромное спасибо!!🙏💕💖

[@user-gw9oq6wk5w]

Спасибо большое за тренировку , действительно помогает!

[@olya1719]

Спасибо за ваши тренировки! Вы замечательная❤

[@Lira4331]

Упражнения с языком новенькие! Огонь🔥 Спасибо, Тоня 💕💋А на комменты, типа про голос и подобные, игнорируй, они просто завидуют😉

[@nataliyabulyakhovska9823]

Поддерживаю💯

[@user-dq6sq6ye5l]

Давно искала что-то подобное. Очень понравился этот комплекс. Будем пробовать. 😅

[@errrriska]

большая просьба тыкать меня, чтоб не забывала!! 💗 отчет буду писать сюда, так как щечки у меня достаточно большие)) начинаю писать чуть позже, чем начала, первые дни написаны по памяти начало: 10. 05. 2023 конец: 10. 06. 2023 1 день: сначала было неприятненько, но потом вроде свыклась с ощущениями. после упражнений немножко болят скулы. сделала 1 раз ✅ 2 день: сильно болела голова и шея, не смогла достаточно позаниматься. упражнения делать уже полегче, сделала 1 раз ✅ 3 день: делать уже немного проще. сделала 2 раза ✅ 4 день: был крайне загруженный день, не успела сделать ❌ 5 день: сделала 1 раз. сейчас сильные боли в теле и плечах, не связанные с этими упражнениями, было тяжело ✅ 6 день: сделала 2 раза ✅ 7 день: сделала 1 раз ✅ 8 день: сделала 1 раз ✅ 9 день: сделала 1 раз ✅ 10 день: не делала, учеба и усталость ❌ 11 день: не делала ❌ 12 день: не делала ❌ 13 день: сделала 1 раз ✅ 14 день: 15 день: 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день:

[@user-ky2jt8js3m]

Тык

[@kaocutiee]

тык

[@user-xs7qw9jk1x]

Не забывай

[@user-ef4rl9ej1r]

Спасибо большое Тоня! Через месяц уже заметно результат в лице похудела сильно, всё отлично всем советую 😄👍

[@Fashion_Lady]

Тоня, вы - умница и ваши упражнения выполнимы и эффективны. Спасибо вам. Посоветуйте, пожалуйста упражнения от брылей. Заранее благодарю.

[@user-sd9iq5rb8m]

Делаю это упражнение 2 месяца, каждый день по утрам. Что могу сказать… первую неделю результат есть, но потом останавливается. У меня довольно пухлые щеки, поэтому я вижу это отчетливо. Упражнение лишь снимает отеки с лица, а вот второй подбородок и вправду стал ГОРАЗДО меньше. Практический исчез. Отличное упражнение, как для утренней рутины. 8/10

[@sarinasherman4994]

Как классно!!! Спасибо большое!!!! Понравилось на все 100%!!!

[@LenkaElenka8]

Тонечка спасибо! Буду делать)

[@user-dg9ln8kp5v]

Благодарю! 1 день- приятная легкость после упражнения, но во время болели и хрустели челюсти, а так же больно было в мышцах шее, надеюсь каждым разом будет легче ❤

[@immasha884]

буду делать все упражнение по 60 сек (1 минута) начало: 5 ноября,2022 год 1 день: очень приятная боль после упражнение ( быстро проходит ) залайкайте чтоб не забыла

Ну как результат?

[@raii.isy_y]

так интересно... в один день начали

[@MELNIK.STASYA]

Ну как 😅

[@user-vl4lv2xb3y]

Вы тоже читайте коммент😂​@@MELNIK.STASYA

[@tatalevina4624]

Спасибо вам Тоня, очень ивективная тренировка.

[@user-sx4hx4jb6g]

Я все так же делаю упражнения .за это время овал лица хорошо подтянулся,нет и намека на второй подбородок .всем советую делать именно этот комплекс упражнений !

[@zumazuma7009]

Обожаю ваш канал! Тренировка просто🔥🔥🔥

[@user-yr2wn6bg2c]

Тоня, спасибо за упражнения!! 👍

[@ssshhhiiittt__9]

делала упражнения до нового года, за неделю был ошеломительный результат. за неделю отмечания нового почти все вернулось обратно, поэтому возвращаемся к упражнениям снова

[@user-qr9rf4eb3k]

Очень хорошая тренировка! Спасибо! ❤😊

[@user-vv6wj3qc9g]

Обожаю ваши тренировки для лица и вообще на все группы мышц, вы лучшая 😊❤🔥🔥

[@user-js2ri7wg3r]

Спасибо огромное!!!!!!!!!ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!!!!!!!!Делаю всего неделю и уже замечаю результат.плюс ко всему приятный бонус - поры стали менее заметны,цвет лица ровнее.Еще раз спасибо от души!!!!!!!!!!!!

[@nwtms_ea]

делаю неделю, буду писать результаты каждый день. 1 день: может быть изменения есть, но я их не вижу 2 день: всё так же. 3 день: есть небольшие изменения в области щёк и шеи 4 день: изменения заметны. 5 день: щеки уходят, появляются очертания скул 6 день: щеки и вправду ушли, начинаю принимать себя 7 день: все просто отлично, мне очень нравится результат

[@user-ch7wo5gx3y]

А по сколько раз в день делаете?

[@user-ch7wo5gx3y]

Забыли?

[@nwtms_ea]

@@user-ch7wo5gx3y нет, доступа к канаду не было

[@nwtms_ea]

@@user-ch7wo5gx3y по 2 раза

[@user-pd3ee2ud2v]

Вау! Сколько раз в день делали?)

[@user-cf6cq7pt8w]

Спасибо за ваши тренировки😍

[@user-cx2ys6pb1o]

Чуть язык не отвалился😁а так норм чувствую мышци лица

[@madina5597]

+

[@Toydin_guli]

😂😅😅😅🙈+

[@011_ST]

+++😂😂

[@hello8690]

так это же легко..

[@abdulla5201]

​​​@@hello8690кому как😊

[@rosesan723]

😌🌼🔆 всегда с удовольствием смотрю ваши видео ✨💃

[@malikahasanova9947]

Спасибо за тренировка!делаю первый раз результат 👍🏻😘

[@user-qr9rf4eb3k]

Тони огромное вам спасибо! Все получается. К 😊тому же улучшается настроение! ❤😊

[@ulugbekseitimbetov6254]

Спасибо вам большое на первый же день дал результат вашей упражнения класс

[@nataliyabulyakhovska9823]

Тоня,огромное спасибо,тренировка бесподобная,👍🔥🔥🔥,как только получила уведомление об выходе видео,сразу же с тобой и сделала☺️ День горят,как раз добавочная трени ровка к сегодняшней плановой марафонской на внутреннюю часть бедра,ты супер мотиватор, благодарю 🙏🙏🙏❤️

[@nataliyabulyakhovska9823]

День, читать щеки Т9 рулит 🤷🤪

[@hatttrdd]

Итак 1 день: Сделано 2 день: Сделано, немного неприятные ощущения вдоль подбородка 3 день: Сделано 4 день: Сделано 5 день: Сделано 6 день: Забыла😢 7день: Сделано Уже заметны небольшие изменения🎉 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: 15 день 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день:

[@user-ky2jt8js3m]

Шо как?

[@user-se5uw4in9q]

А результат? Это мало для сильного результата. Но есть же?

[@eliprimo6299]

ну что там

[@user-xs7qw9jk1x]

Удачи

[@user-rk4ud1qs2y]

Мне понравилось ! Попробовала сразу с Вами ! И подумала , что на работе в обед можно находить на эту технику время для ее выполнения , то есть было бы желание, как говорится 👍🏻👍🏻

[@juancacorporation]

Я следую и люблю вашу программу и советы. Шлю вам привет из Колумбии.

[@user-my9rr8uv3z]

Благодарю, миленькая, всех благ 😌

[@user-lv8oy9te7j]

Тоня, Вы мне очень нравитесь, добрая и классная, приятно заниматься с Вами спортом 🙂

[@Omina.S]

Я все эти упражнение 1 раз в день делала. За одну неделю уже видно изменение. Спасибо Тонечка я очень благодарна 😘❤️

[@evo4kagacha296]

Тоня спасибо за всё ваши видио они оченьполезные спасибо❤️

[@DuMa_47]

Спасибо за тренировку♥️

[@hitch6335]

Лицо прямо приобразилось. Я делала эту и 2 другие тренировки с канала каждый день. Начала чуть меньше двух недель назад

[@user-qj5qb5bv2i]

Большое спасибо, занимаюсь около 3 месяцев, результат хороший, брыли почти ушли, лицо выглядит моложе. Не могу объяснить, но губы стали красивее, пухленькие. Занимаюсь с вами различными упражнениями для тела, + прием витаминов и минералов, похудела, фигура как в 30 лет. Мне 55 лет . Спасибо!!!

[@luckydi634]

Я боюсь упражнения ложная улыбка из-за того, что в этот момент брыли становятся ярко выраженными

[@dilfuzainagamova6176]

делаю через день заметны изменения СПАСИБООООО!

[@lenalenina4038]

Клёво спасибо. Тут и упражнения в конце подходят тем у кого шейный остеохондроз. Для меня вообще все в одном ролике) А как же упражнение поцелуй жирафа для щек, очень хорошо виден результат сразу!!!

[@sisterlike1015]

Благодарю вас! сегодня начну, думаю эффект будет

[@merybebikh7084]

Жалко, что нельзя ставить лайк каждый раз. Спасибо вам большое

[@user-yc1sr2th1j]

Классные упражнения!!! Делала всякие разные, эти супер. А можно что нибудь на межбровку??

[@maifoy8726]

Тоня ты самый лучший блогер в мире наткнулась на тебя вчера зделала упр и это просто ты очень хорошо обясняешь а ещё у тебя хороший вкус кайфую от твоей музыки)

[@Valentina.lilith]

Спасибо большое прекрасные упражнения 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤💪🏻

[@user-rk3ne6my3y]

Круто, молодец, благодарю вас за тренировку

[@user-hi8fn7ff9h]

Спасибо вам огромное❤

[@user-su9ur4ms2o]

Делаю 2 недели уже упражнения. Результат действительно есть, ещё висит второй подбородок,но значительно уменьшился. Я и когда худая была имела второй подбородок, поэтому однозначно не только по причине диет это всё. Спасибо большое за вашу работу и помощь женщинам. Останавливаться я точно не стану. Соседка не видела меня 3 недели и она в шоке была от моих форм (диета+ваши тренировки).

[@Elena.Kuzina]

Спасибо Тоня ты крутая твои видео очень мне нравятся делаю три раза в день три разных видео

[@avakinvanillaxx4052]

Решила я тоже заняться этим, а то ох уж эти щечки, нужно их меньше сделать, то постараюсь не забросить, результаты буду сюда писать. Начала 10 июня, а когда закончу не знаю. Щеки горят, значит результат должен быть хоть какой-то) 10.06.22 - 👍. галочки не нашла просто) 11.06 - 👍. сделаю потом еще один подход вечером, мб и днем 12.06 - ✅. помимо этих упражнений делаю еще на ноги, живот, руки , грудь, то по моему щеки немного меньше стали и талия чуть больше прорисовалась, появлялись мысли забросить все это, но вроде ушли. За эти три дня из запрещенного сьела одну конфету, пиццу домашнюю, рыбу с пивом. А так брала еще огурец, картошки немного и вареное мясо, тушеное, тоже немного. Это все за 3 дня 13.06 - 14.06 - 15.06 - 16.06 - 17.06 - Ко всему этому буду стараться мало кушать, убрать сладкое, хлеб, газировки, зажарки, так же и алкоголь, а то пивные животики от него, хехех. По утрам бегать и другие упражнения, надеюсь меня хватит не как всегда на пару дней, а хотя бы на неделю!!🙏

[@user-ug7td9yj1r]

Спасибо, можно по больше таких видео? 🙂

[@Kalyuzhnaya-lf5hj]

очень здоравскся тренировка,ещё и способствует выравниванию поясницы(т.к. от этого тоже зависит появление второго подбородка). Спасибо 🥰💗

[@Mashalo902]

Спасибо большое ❤

[@ritafeldmane4125]

Благодарю за великолепные упражнения ,результат есть !Главное регулярность и дисциплина.От молярных мешков есть какой то комплекс?спасибо заранее за ответ

[@Meduzka1985]

Супер, сегодня стартую👍 Результат напишу

[@user-yo3vu4zv8m]

Ну что есть результат?

[@keytmyrmeill8133]

Результат действительно есть😍

[@user-ul1sd2pw2f]

0:59 спасибо большое за тренеровку!!❤❤

[@user-rf2is5xp2u]

у меня очень пухлые щёчки и естественно мне хотелось бы их убрать, сегодня 3 день как делаю тренировки с вашего канала, в других тренеровках я не чувствовала того что сильно мышцы работали, а сейчас такое чувство появилось, лицо потихоньку меняется и само лицо будто подтягивается, буду делать чаще именно тренировку по этому видео, напишу результаты через месяц

[@keysixvv]

ну что?

[@user-is5gx5rg7u]

Супер упражнения👍

[@Dmitry_Nikolaev1992]

Спасибо, Солнышко😘

[@raii.isy_y]

начало: 05.11.22 не знаю как долго, но хочу дважды день (утром и вечером) выполнять этот комплекс упражнений на протяжени... хотя бы до нг день 1: (1 )раза день 2: (2) раза день 3: (2) раза или (1) не помню.. первый день школы, а я уже запуталась.. и вообще так сложно спустя неделю налаживать общение с двумя одноклассниками.. эх, 4: 2 раза 5: 1 раз 6: 1 раз неделя: из-за школьной нагрузки получается выполнять только по вечерам. про результат мало что могу сказать. я стала чувствовать себя лучше. утром просыпаюсь сведенькой. буду продолжать дальше

[@Vell.Ynasheva]

Спасибо супер,начали прям сегодня с вами

[@user-xk4fv3fn5w]

У вас уже есть результат?

[@smiley_girl9]

Я делаю её тренировки,мне помогает,она крутая!

[@user-ky2od8hz3j]

Благодарю за прекрасный комплекс!❤

[@sssomq1]

Буду писать каждый день свой результат) если конечно не забуду🤭 сегодня делала только вечером, поэтому начну отсчет с завтрашнего дня. Пролайкате комм, чтобы не забыла 1 день: сделала, ничего не болит и вроде никаких изменений нет 2 день: все сделано на ура 3 день: сделала. Изменений пока нет, но я думаю, что я смогу🙃

[@user-df9bn1wv6t]

начала 22 июля, меня до жути бесят второй подбородок и щёки, но по словам комментаторов эта тренировка даёт хороший результат! проверю на себе

[@nikaspace5354]

Как успехи

[@user-df9bn1wv6t]

@@nikaspace5354 забросила(( с завтрашнего дня начну, постараюсь не забивать....

[@user-nx2qw1sc6s]

я 2 дня уже делаю эти упражнения,вчера 2 комплекса сделала,сегодня только этот)Судя по комментариям есть результаты хорошие,так что пока вдохновлена,не хочу забрасывать)

[@user-gm7en4yt1p]

Тоже решила попробовать, буду делать две недели.

[@user-sx4hx4jb6g]

Уже год делаю эти упражнения.последнее время уже не каждый день,но раза три в неделю точно получается сделать.что могу сказать- упражнения очень хорошие ,эффективные, имею достаточно четкий овал лица( мне 46), носогубных заломов нет,цвет лица свежий .всем советую!

[@user-kv6dm1uf2r]

Супер 👏👏👏

[@user-ev2ll5bb7z]

Здравствуйте! Можете снять тренировку для того,чтобы убрать брыли и носогубные складки? Или же эти все подходят?Мне эти все очень нравятся. Делаю четвёртый день и мне кажется,что лицо похудело и с утра отёков нет. Спасибо!

[@anastasia-us4ri]

спасибо Тоня за упражнения,но к сожалению занимаюсь долго,а результат видно плохо. Есть очертания скул,но с щеками вообще отдельная тема....Но все равно спасибо,какой никакой результат все равно есть)

[@user-is5jj6fc6n]

Супер!!!👍

[@kamilqua4663]

Очень классные упражнения!!! Переодически делала с начала июня, потом забросила, потом опять начала и забросила. В начале августа делала каждый день 1 или 2 раза в день(как получалось). Ииии, мне помогли эти упражнения подтянуть лицо. Классно, что эти упражнения есть в свободном доступе. Теперь мне очень нравится своё лицо. Огромное спасибо вам за это!!!❤

[@cum167]

делаю 2 подхода только перед сном 1 день: сделано 2 день: сделано(чувствуется приятная боль, почти неощутимая) 3 день: сделано(разницы нет, но чувство будто немного скулы стали четче)

[@Natashar85]

Аааа, круто!!! Понравилось 😋 Я уже неделю на ваших тренировках. Кайфую.

[@nastyashen]

Делаю: 1 день✅ 2 день✅ 3 день✅ 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день

[@user-ve1ph9cl3t]

Тоня, супер тренировка! Начала с сегодняшнего дня, т. е. 5 августа.

[@kto1222]

Ну как вы там?

[@user-cf3oi2lx8h]

Будут делать эту тренировку,посмотрим на результат 😊