How to FAST REMOVE CHEEKS and SECOND CHIN - 100% Effective Exercises

[@veryomina]

Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face 2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!

[@Алла-ж9м]

😂

[@твориимечтай-я2х]

Делаю уже 10 дней подряд, когда получается по два раза в день, изменения вижу с 4 дня,лицо заметно подтянулось,появился контур скул,контур лица подчеркнулся,делаю сразу три комплекса за раз❤️ спасибо большое за такие шикарные тренировки❤️ знакомая сегодня тоже заметила результат❤️😋

[@tenalate]

1 день: после комплекса упражнений ощущается некая лёгкость и натяжимость мышц подбородка и шеи 2 день: в течение упражнений чувствовала неприятная натяжимость и боль вдоль подбородка 3 день: теперь уже приятная боль после подхода и стало понятно как делать упр с натяжение головы рукой 4 день: уже как 3 день делаю утром и вечером 5 день: словно появились изменения 6 день: сделано) 7 день: сделано 8 день: сделано 9 день:сделано 10 день: сделано😀 11 день: соответственно сделано 12 день: сделано на ура 13 день: сделано) черт, не записываю уже несколько дней, сбилась. результаты от комплекса нереальные! параллельно делаю упражнения на пресс. заметно изменилась внешний вид✔️ делаю 2 подхода в день (утром и перед сном)

[@polja3001]

Продолжаете делать ?

[@tenalate]

​@@polja3001да, конечно)

[@mlcof]

Ну что ну что

[@tenalate]

@@mlcof до сих пор делаю, но теперь только несколько из этого комплекса, перешла на поглаживания. кожа подтянулась, воду перед сном не пью, только в течении дня, лицо с утра слегка опухшее, но к вечеру я бегу звонить всем модельным компаниям)

[@trytomomogila]

тоже решила сделать 1 день-✅ довольно легко, изменений нету 2 день-✅ не легко, но и не сложно , изменений не вижу 3 день:❌ была занята, но изменения очень мало, но были 4 день:✅ все хорошо, но изменений так же не вижу 5 день:✅ 6 день:✅ 7 день:❌ 8 день:❌ 9 день:✅ 10 день :✅ изменения есть!! 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: лайкайте, чтобы не забыла!!!

[@Дарья-г5е8я]

Ну что год прошол

[@Lizzvddn]

Ну что

[@sofagladkaya7085]

​@@Дарья-г5е8я АХХААХА

[@rinal.6571]

Спасибо большое за новую тренировку. Делаю по 3-4 комплекса каждый день уже как месяц. Результат действительно хороший. Я сама худенькая, но у меня квадратная, широкая форма лица. С вашими упражнениями мне удалось сделать более четким овал лица. Действительно лицо похудело, щек практически нет, но скулы не особо заметно. Улучшилась мимика лица и отёчность заметно не проявляется. Ну к этому всему я пью много воды до 6 часов вечера и ем мало соленой пищи, ибо соль задерживает жидкости в организме.

[@ssqwox]

о блин скажи сколько тебе лет,просто мне 13 и я боюсь что результата не будет

[@alexbom7787]

@@ssqwox будет

[@rinal.6571]

Мне 19, результат будет

[@ukraineparasha8042]

@@rinal.6571 😘

[@ЖаннурАлтынбеккызы]

@@ssqwox у тебя детская припухлость, она со временем само уйдет)

[@МаринаШкурко-р5б]

Огромное спасибо за тренировку! Занимаюсь 3 недели и вижу выраженный результат .мне 45 лет .сначала лицо просто выглядело посвежевшим,потом стали выравниваться уголки губ и подниматься провисшие щеки .уходит второй подбородок занимаюсь каждый день.всем советую,это не сложно !

[@ann_nikuli22]

согласна, результат заметен ) лицо подтягивается 😍

[@DinochkaLavik]

вам как моей маме

[@errrriska]

большая просьба тыкать меня, чтоб не забывала!! 💗 отчет буду писать сюда, так как щечки у меня достаточно большие)) начинаю писать чуть позже, чем начала, первые дни написаны по памяти начало: 10. 05. 2023 конец: 10. 06. 2023 1 день: сначала было неприятненько, но потом вроде свыклась с ощущениями. после упражнений немножко болят скулы. сделала 1 раз ✅ 2 день: сильно болела голова и шея, не смогла достаточно позаниматься. упражнения делать уже полегче, сделала 1 раз ✅ 3 день: делать уже немного проще. сделала 2 раза ✅ 4 день: был крайне загруженный день, не успела сделать ❌ 5 день: сделала 1 раз. сейчас сильные боли в теле и плечах, не связанные с этими упражнениями, было тяжело ✅ 6 день: сделала 2 раза ✅ 7 день: сделала 1 раз ✅ 8 день: сделала 1 раз ✅ 9 день: сделала 1 раз ✅ 10 день: не делала, учеба и усталость ❌ 11 день: не делала ❌ 12 день: не делала ❌ 13 день: сделала 1 раз ✅ 14 день: 15 день: 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день:

[@Кот-к4н7п]

Тык

[@kaocutiee]

тык

[@ТойгуловаСандугаш]

Не забывай

[@howwji]

Начало: 16 августа 1 день: лицо болит немного, изменений пока что не видно, делала 2 подхода 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день : 8 день : 9 день : 10 день: 11 день : 12 день: 13 день: 14 день: Залайкайте что бы я не забыла

[@Aaaaaa-cm7lm]

ну как ?

[@ЛидияМарина-ч3х]

Здравствуйте. Меня зовут Лидия. Наткнулась на ваш канал совсем недавно, уже успела сделать несколько тренировок! Сегодня делала тренировку на лицо, очень понравилось! Спасибо за ваш труд!

[@__-hr2rz]

Ну что сказать...я сделала ровно семь дней(по два подхода каждый день утром,вечером.+ещё один комплекс упражнений по другому видео тоже по два подхода) и результаты есть,но они не настолько значительные,что через неделю ваши щёки уберутся.Лицо подтянулись,подбородок тоже(у меня его шибко и не было,щёки тоже немного подтянулись.Но я рекомендую эту зарядку,даже без подтяжки тренировка освежает лицо и мне кажется через месяц или даже две недели могут появиться значительные результаты.Буду продолжать делать и желаю всем удачи!

[@Алияболатбек-к4н]

Делаю это упражнение 2 месяца, каждый день по утрам. Что могу сказать… первую неделю результат есть, но потом останавливается. У меня довольно пухлые щеки, поэтому я вижу это отчетливо. Упражнение лишь снимает отеки с лица, а вот второй подбородок и вправду стал ГОРАЗДО меньше. Практический исчез. Отличное упражнение, как для утренней рутины. 8/10

[@Lira4331]

Упражнения с языком новенькие! Огонь🔥 Спасибо, Тоня 💕💋А на комменты, типа про голос и подобные, игнорируй, они просто завидуют😉

[@nataliyabulyakhovska9823]

Поддерживаю💯

[@ОльгаЖурман-х4у]

Спасибо огромное!!!!!!!!!ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!!!!!!!!Делаю всего неделю и уже замечаю результат.плюс ко всему приятный бонус - поры стали менее заметны,цвет лица ровнее.Еще раз спасибо от души!!!!!!!!!!!!

[@txawiix99]

делаю неделю, буду писать результаты каждый день. 1 день: может быть изменения есть, но я их не вижу 2 день: всё так же. 3 день: есть небольшие изменения в области щёк и шеи 4 день: изменения заметны. 5 день: щеки уходят, появляются очертания скул 6 день: щеки и вправду ушли, начинаю принимать себя 7 день: все просто отлично, мне очень нравится результат

[@ВладимирПутин-б5м1ж]

А по сколько раз в день делаете?

[@ВладимирПутин-б5м1ж]

Забыли?

[@txawiix99]

@@ВладимирПутин-б5м1ж нет, доступа к канаду не было

[@txawiix99]

@@ВладимирПутин-б5м1ж по 2 раза

[@ЛадаКаткова-э8г]

Вау! Сколько раз в день делали?)

[@immasha884]

буду делать все упражнение по 60 сек (1 минута) начало: 5 ноября,2022 год 1 день: очень приятная боль после упражнение ( быстро проходит ) залайкайте чтоб не забыла

Ну как результат?

[@raii.isy_y]

так интересно... в один день начали

[@MELNIK.STASYA]

Ну как 😅

[@ОнгарБегайдаров]

Вы тоже читайте коммент😂​@@MELNIK.STASYA

[@ЮлияКузьмина-ш2г]

Шикарный комплекс 😍🔥👏👏👏 благодарю 🤗🌺

[@catmummy47]

спасибо за очередную эффективную тренировку! Мне эта понравилась больше, чем предыдущие Причина: добавлены упражнения на мышцы шеи. Я считаю, что именно этого лично мне не хватало в ваших предыдуших комплексах

[@mii.muniss]

делала подряд 5 дней и результат правда шокировал😍🥰 спасибо тебе большое Антонина😘💋

[@kamtrixly]

Буду делать это неделю по 60 секунд каждое упражнение Залайкайте что бы не забывала) Заранее спасибо! 1 день-

[@velsomx]

нуууу

[@Miasha13]

Нууу,ты жива?

[@ИринаЛи-ш5у]

Большое спасибо, занимаюсь около 3 месяцев, результат хороший, брыли почти ушли, лицо выглядит моложе. Не могу объяснить, но губы стали красивее, пухленькие. Занимаюсь с вами различными упражнениями для тела, + прием витаминов и минералов, похудела, фигура как в 30 лет. Мне 55 лет . Спасибо!!!

[@luckydi634]

Я боюсь упражнения ложная улыбка из-за того, что в этот момент брыли становятся ярко выраженными

[@ИринаИрина-к5ж9к]

Благодарю!Делаю упражнения два раза в день,результат обалденный!

[@ssshhhiiittt__9]

делала упражнения до нового года, за неделю был ошеломительный результат. за неделю отмечания нового почти все вернулось обратно, поэтому возвращаемся к упражнениям снова

[@дверьвонтам]

Спасибо большое, уже на третий день вижу результат, ты лучшая🌺

[@ЕленаШилова-т2щ]

Спасибо большое Тоня! Через месяц уже заметно результат в лице похудела сильно, всё отлично всем советую 😄👍

[@МаринаШкурко-р5б]

Я все так же делаю упражнения .за это время овал лица хорошо подтянулся,нет и намека на второй подбородок .всем советую делать именно этот комплекс упражнений !

[@НатальяОнопа-ф6х]

Тоня ты лучшая. Тренировка просто 👍👏🔥🔥🔥.Делала 2 недели утром и вечером видно,что щёки начали уходить.Огромное спасибо!!🙏💕💖

[@ЮлияСеюр]

Делаю 2 недели уже упражнения. Результат действительно есть, ещё висит второй подбородок,но значительно уменьшился. Я и когда худая была имела второй подбородок, поэтому однозначно не только по причине диет это всё. Спасибо большое за вашу работу и помощь женщинам. Останавливаться я точно не стану. Соседка не видела меня 3 недели и она в шоке была от моих форм (диета+ваши тренировки).

[@Светлана-ъ8л8ъ]

Давно искала что-то подобное. Очень понравился этот комплекс. Будем пробовать. 😅

[@hatttrdd]

Итак 1 день: Сделано 2 день: Сделано, немного неприятные ощущения вдоль подбородка 3 день: Сделано 4 день: Сделано 5 день: Сделано 6 день: Забыла😢 7день: Сделано Уже заметны небольшие изменения🎉 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: 15 день 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день:

[@Кот-к4н7п]

Шо как?

[@Iamhere-f8n]

А результат? Это мало для сильного результата. Но есть же?

[@eliprimo6299]

ну что там

[@ТойгуловаСандугаш]

Удачи

[@user-dg9ln8kp5v]

Благодарю! 1 день- приятная легкость после упражнения, но во время болели и хрустели челюсти, а так же больно было в мышцах шее, надеюсь каждым разом будет легче ❤

[@ЕленаСим-й5ф]

Спасибо огромное за потрясающую тренировку!!!давно искала вот именно Это!!!

[@Fashion_Lady]

Тоня, вы - умница и ваши упражнения выполнимы и эффективны. Спасибо вам. Посоветуйте, пожалуйста упражнения от брылей. Заранее благодарю.

[@avakinvanillaxx4052]

Решила я тоже заняться этим, а то ох уж эти щечки, нужно их меньше сделать, то постараюсь не забросить, результаты буду сюда писать. Начала 10 июня, а когда закончу не знаю. Щеки горят, значит результат должен быть хоть какой-то) 10.06.22 - 👍. галочки не нашла просто) 11.06 - 👍. сделаю потом еще один подход вечером, мб и днем 12.06 - ✅. помимо этих упражнений делаю еще на ноги, живот, руки , грудь, то по моему щеки немного меньше стали и талия чуть больше прорисовалась, появлялись мысли забросить все это, но вроде ушли. За эти три дня из запрещенного сьела одну конфету, пиццу домашнюю, рыбу с пивом. А так брала еще огурец, картошки немного и вареное мясо, тушеное, тоже немного. Это все за 3 дня 13.06 - 14.06 - 15.06 - 16.06 - 17.06 - Ко всему этому буду стараться мало кушать, убрать сладкое, хлеб, газировки, зажарки, так же и алкоголь, а то пивные животики от него, хехех. По утрам бегать и другие упражнения, надеюсь меня хватит не как всегда на пару дней, а хотя бы на неделю!!🙏

[@merybebikh7084]

Жалко, что нельзя ставить лайк каждый раз. Спасибо вам большое

[@РушанаВалеева-м6щ]

Чуть язык не отвалился😁а так норм чувствую мышци лица

[@madina5597]

+

[@Toydin_guli]

😂😅😅😅🙈+

[@Енот_2.0]

+++😂😂

[@eyyy000i]

так это же легко..

[@abdulla5201]

​​​@@eyyy000iкому как😊

[@нерма]

у меня очень пухлые щёчки и естественно мне хотелось бы их убрать, сегодня 3 день как делаю тренировки с вашего канала, в других тренеровках я не чувствовала того что сильно мышцы работали, а сейчас такое чувство появилось, лицо потихоньку меняется и само лицо будто подтягивается, буду делать чаще именно тренировку по этому видео, напишу результаты через месяц

[@keysixvv]

ну что?

[@minttea17]

Может для кого-то это будет актуально даже сейчас, но я открываю челлендж на каждый день и буду записывать здесь свои результаты🙌🏻 Залайкайте пожалуйста, чтобы не забыть. День 1 ✅ чувствую как мышцы вообще не привыкшие к такому, ощущения превосходные после комплекса День 2 ✅ сделано День 3✅ сделано День 4✅ сделано День 5✅ начинаю замечать результаты, линия скул становится чуть более заметной, линия подбородка тоже. Само лицо в целом ощущается в тонусе, здорово!

[@nastyashen]

Делаю: 1 день✅ 2 день✅ 3 день✅ 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день

[@nataliyabulyakhovska9823]

Тоня,огромное спасибо,тренировка бесподобная,👍🔥🔥🔥,как только получила уведомление об выходе видео,сразу же с тобой и сделала☺️ День горят,как раз добавочная трени ровка к сегодняшней плановой марафонской на внутреннюю часть бедра,ты супер мотиватор, благодарю 🙏🙏🙏❤️

[@nataliyabulyakhovska9823]

День, читать щеки Т9 рулит 🤷🤪

[@Windows666-y5e]

Делала на протяжении 3-4 месяцев) щеки очень заметно ушли, очень радует результат . Спасибо большое ❤

[@sarinasherman4994]

Как классно!!! Спасибо большое!!!! Понравилось на все 100%!!!

[@LenkaElenka8]

Тонечка спасибо! Буду делать)

[@ВікаАндросович]

Я тоже решила начать делать эти упражнения,мне 14 и хочеться изменить внешность до шк. Начинаю 01.08.24 1 день:✅️2 подхода

[@userrryuei]

Очень классные упражнения!!! Переодически делала с начала июня, потом забросила, потом опять начала и забросила. В начале августа делала каждый день 1 или 2 раза в день(как получалось). Ииии, мне помогли эти упражнения подтянуть лицо. Классно, что эти упражнения есть в свободном доступе. Теперь мне очень нравится своё лицо. Огромное спасибо вам за это!!!❤

[@olya1719]

Спасибо за ваши тренировки! Вы замечательная❤

[@АнтонинаЛомаева-ъ1ж]

Здравствуйте Побочка моих таблеток.которые мне придётся пить постоянно-лунообразное лицо и это уже втдно Есть ли смысл делать упражнения?

[@Киви-н5ъ]

Не пропаду! 1: ✅ 2:✅ 3:❌ 4:✅ 5: ✅ 6: ✅ 7:✅ 8:✅ 9:✅ 10:✅ 11:❌ 12:✅ 13:❌ 14:❌ 15:✅ 16:✅ 17:❌ 18:✅ 19:✅ 20:✅ 21:✅ 22:❌ 23:❌ 24:✅ 3 дня не занималась, болела 28:✅ Ну что могу сказать, результаты есть, 2 подборок почти ушел Щеки тоже уменьшились, лицо подтянулось Результаты буду писать раз в неделю Не делала тренировки 1 неделю, только 2 раза за неделю и теперь возвращаюсь) 1:✅ 2:✅ 3:✅ 4:✅ перестала делать, сейчас опять начала, не пропаду, обещаю ❤ 1: ✅

[@ferbywq]

ну как там?

[@Киви-н5ъ]

@@ferbywqперестала, 2 дня назад начала результат очень даже, но желательно делать постоянно

[@hitch6335]

Лицо прямо приобразилось. Я делала эту и 2 другие тренировки с канала каждый день. Начала чуть меньше двух недель назад

[@ulugbekseitimbetov6254]

Спасибо вам большое на первый же день дал результат вашей упражнения класс

[@felissrate8568]

Спасибо огромное за ваши тренировки, делаю по 2 комплекса по утрам и щеки действительно стали меньше, а лицо подтянутее. Общаюсь с родственниками по видеосвязи, некоторые спрашивают, похудела ли я, а другие говорят, что я похорошела!

[@student_psy_ami]

Здравствуйте. За сколько времени Вы добились результата?) Поделитесь, пожалуйста, если не секрет ☺😇

[@felissrate8568]

@@student_psy_ami, месяц, может чуть дольше

[@Si-lk8pe]

Здравствуйте, какие еще комплексы вы делаете? Можно ссылочку

[@Элен-з2у]

Ваши упражнения просто чудо!👍👍👍Огромное спасибо Вам🔥🔥🔥

[@ИринаЗензина-к2с]

Очень хорошая тренировка! Спасибо! ❤😊

[@полинасаликова-з1ю]

начинаю пробовать делать эти упражнения 25.07 1 день-большой жирный подбородок,щеки не такие толстые✅ 2 день-нет изменений 3 день-есть небольшие изменения 4 день-все так же 5-день все токже

[@Gunsandjewels]

Продолжай делать еще несколько недель.

[@полинасаликова-з1ю]

@@Gunsandjewels хорошо

[@АннаЛунная-в6е]

Благодарю, миленькая, всех благ 😌

[@_nurrrgiza_]

Хочу попробовать эту тренировку, мне 17. + Не ем дрожжевые выпечки,(ем мучное приготовленное на разрыхлителе и соде) Фаст фуд, чипсы и тому подобное) Начало 11.07 День 1- изменений нет, лицо устало) День 2- скулы стали чуть заметны, но щеки и подбородок на месте День 3- тоже самое) День 4- лицо чуть подтянулось День 5- то же самое День 6,7,8,9 больно делать упражнения из-за стоматита, вылечусь и продолжу

[@loseyourself6126]

сколько раз в день делаете?

[@_nurrrgiza_]

@@loseyourself6126 1-2 раза, но в основном 1 раз т.к. мне кажется, что так я выгорю) Пробовала утром после пробуждения и перед сном, результаты намного лучше

[@anastasia-us4ri]

ну что?)

[@ПолинаИванова-б7ь]

Тонечка, спасибо Вам❤ Очень рада, что нашла Ваш канал, буду заниматься! Радуют комментарии)). Девчонки, всем здоровья и красоты🎉 Единственное, вначале не поняла про "любой увлажняющий крем". На лицо нужно наносить крем перед тренировкой?

[@veryomina]

Да, чтобы не натереть кожу. На лицо или на руки, как удобно

[@АлёнаПавлова-к7г]

Тоня, Вы мне очень нравитесь, добрая и классная, приятно заниматься с Вами спортом 🙂

[@edits.edisson7324]

1 день-было сложно, но сделала! 😂 2день- Залайкайте чтобы не забыла 🎉❤

[@meteaa_4119]

Ну как ?

[@hagnutaia]

ну что там у тебя? есть результат?

[@kaocutiee]

уже забыли

[@tatalevina4624]

Спасибо вам Тоня, очень ивективная тренировка.

[@_evelinka_2319]

20.12.22 1 день - 2 подхода, чувствую напряжение мышц :) 2 день - 3 подхода, утром-днëм-вечером Уже видны изменения🌝 3 день - 2 подхода 4 день - 2 подхода, стали виднеться скулы 5 день - 1 подход 6 день - 1 подход, перестала болеть шея) 7 день - 2 подхода Итог: появились скулы, чуть-чуть ушли щëчки, ключицы стали более выражены, результатом я довольна, но за 7 дней мало чего добьëшься Упражнения нужно делать на постоянной основе, так как имеют временный эффект

[@thanks.115]

А дальше?очень жду твой результат

[@_evelinka_2319]

@@thanks.115 спасибо большое что напомнили, из-за болезни совсем забыла написать😅

[@k0k0ins]

@@_evelinka_2319 ну так что

[@_evelinka_2319]

@@k0k0ins я забросила пока что вот что😂😂

[@zumazuma7009]

Обожаю ваш канал! Тренировка просто🔥🔥🔥

[@ОксанаГорбунова-ш5ф]

Тоня, спасибо за упражнения!! 👍

[@Oksana-qb2wo]

спасиба огромное!!! это как раз для меня, думала найти видео для этого и тут видео от вас!!!👍👍👍очень вовремя!!!🤗

[@sssomq1]

Буду писать каждый день свой результат) если конечно не забуду🤭 сегодня делала только вечером, поэтому начну отсчет с завтрашнего дня. Пролайкате комм, чтобы не забыла 1 день: сделала, ничего не болит и вроде никаких изменений нет 2 день: все сделано на ура 3 день: сделала. Изменений пока нет, но я думаю, что я смогу🙃

[@ДжемилаНикитина]

Делала упражнения каждый день. Я сама по себе худенькая, но щёки с детства пухлые. Результат очень порадовал, появились очертания лица, щёки уменьшились. Спасибо Вам за ваш труд👍

[@ritafeldmane4125]

Благодарю за великолепные упражнения ,результат есть !Главное регулярность и дисциплина.От молярных мешков есть какой то комплекс?спасибо заранее за ответ

[@КатяПавлова-н8щ]

начала 22 июля, меня до жути бесят второй подбородок и щёки, но по словам комментаторов эта тренировка даёт хороший результат! проверю на себе

[@nikaspace5354]

Как успехи

[@КатяПавлова-н8щ]

@@nikaspace5354 забросила(( с завтрашнего дня начну, постараюсь не забивать....

[@АнастасияПеревозчикова-э9х]

я 2 дня уже делаю эти упражнения,вчера 2 комплекса сделала,сегодня только этот)Судя по комментариям есть результаты хорошие,так что пока вдохновлена,не хочу забрасывать)

[@Omina.S]

Я все эти упражнение 1 раз в день делала. За одну неделю уже видно изменение. Спасибо Тонечка я очень благодарна 😘❤️

[@Meduzka1985]

Супер, сегодня стартую👍 Результат напишу

[@АнастасіяКостенко-ц5б]

Ну что есть результат?

[@katenkaniki7606]

1 день - сделала два раза 2 день - 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день - 8 день - 9 день - 10 день - Пока только первый день, в конце 10 дней скажу результаты

[@3-pf2ob]

ну чо

[@Ju_syxa]

Помогло

[@wanilloow]

с 18.07 начала выполнять этот комплекс упражнений. день 1 - нет изменений день 2 - нет изменений день 3 - небольшие изменения(вероятнее всего ушли отёки) день 4 - нет изменений день 5 - нет изменений день 6 - сделала день 7 - сделала день 8 - сделала день 9 - не делала день 10 - не делала день 11 - не делала день 12 - не делала день 13 - щеки стали более подтянутыми,линия скул стала заметнее.(это с учётом того,что я выполняю ещё пару других комплексов от других авторов) с 01.08 буду работать усерднее день 14 - сделала день 15 - сделала. заметила,что линия подбородка стала более выделенной, да и вообще лицо похудело день 16 - сделала день 17 - сделала день 18 - не делала день 19 - день 20 -

[@imnotokay.8006]

а дальше?

[@чмонька-ъ6ъ]

@@imnotokay.8006 А дальше надоело)

[@wanilloow]

@@чмонька-ъ6ъ не правда. я делала, но записывать забывала,так как я делала другие упражнения помимо этого комплекса.

[@wanilloow]

@@imnotokay.8006 дальше буду продолжать, только бы не лень было записывать весь процесс.

[@helenia2075]

Время от времени возвращаюсь к этой тренировке, уже как год(может быть, больше) 1 день ✅ 2 день ✅ 3 день ✅

[@ann_nikuli22]

да-да, и я отъела щеки ) у меня параллельно с тренировками + питание ) пока буду делать неделю, два раза в день. старт 02.12.22 день 1. done (утром) - done (вечером) чуток видны изменения. лицо будто уменьшилось, и это ощущается даже. день 2. done - done лицо подтянулось. день 3. done день 4. done результат действительно есть день 5. done день 6. done - done день 7. done результат действительно есть. по себе ощущаю легкость, подбородок подтянулся, и щеки будто чуток уменьшились. буду делать дальше )

[@NN-xn3dq]

Ну что там?

[@ann_nikuli22]

@@Sonea_bum.surprise сделала утром и вечером под каждым днем буду писать ощущения и видимость )

[@YourPhantom333]

Буду делать упражнения в течении недели. А также буду писать каждый день результаты. Пните если что! 1 день- вроде ничего не изменилось 2 день-тоже ничего не изменилось 3 день-заметила, что есть немного результата, но мб это было самовнушение 4 день- погуляла с подругой и та сказала, что моё лицо похудело (позже напишу еще) 5 день 6 день 7 день

[@ТойгуловаСандугаш]

Пнуть?

[@YourPhantom333]

@@ТойгуловаСандугаш о, спасибо, сейчас напишу результаты

[@freddyfazber8868]

Начинаю 10.08.22 так же делаю и другие упражнения , занимаюсь утром и вечером 1. День ✅ изменений нет 2. День ✅ изменения вроде как видны 3. День ✅ изменения уже есть , видно немного скулы 4. День ✅ стало видно отчётливо черты лица 5. День ✅ щёки почти ушли 6. День ✅ все так же 7. День

[@alesyazz4352]

дальше??

[@mia_mori8926]

@@alesyazz4352 +

[@Nerd_number_1]

Сколько времени это займет?

[@Nerd_number_1]

Час, два ?

[@Iloveyou-lv7bd]

Ну что?

[@WoodlandPatterns]

У меня всегда были щёчки, несмотря на то, что сама я вполне худая. А ещё такое строение лица, что стала переживать за некрасивые "мешки" у подбородка с возрастом, плюс вечно какая-то отечность лица. Не жир, а именно отечность, и ощущение двойного подбородка. И из-за этого были, как я думаю, постоянные глубинные прыщи. Делаю упражнения вторую неделю и замечаю, что подбородок стал острее, лицо - свежее, и с прыщами меньше проблем. Делаю утром и вечером, не пропускаю:)

[@WoodlandPatterns]

Продолжаю делать ежедневно по 2 раза в день. Прямо уже заметны скулы, которых никогда не было! И кожа лица стала заметно лучше! Спасибо, продолжаю !

[@_deadrose_]

Девочки,реально работает! Лицо-моя проблемная зона.. Но с помощью такой тренировки (делаю 1.5 недели уже) лицо стало более подтянутым, наконец исчезают щеки и овал лица чётче! Спасибо Тоне за эту треньку! Люблю!!❤

[@САЛЛИКРОМСАЛЛИ-ь6у]

А как питаетесь?

[@_deadrose_]

@@САЛЛИКРОМСАЛЛИ-ь6у Интервальное питание 8:16. Плюс стараюсь не допускать избытка калорий..

[@dfxzs]

А сколько раз вы делаете эти упражнение тоист 1 круг только ?

[@_deadrose_]

@@dfxzs нет,не один конечно. Утром и вечером.. если есть свободная минута, то днем тоже иногда)

[@feruza7237]

Какая упражнения делайте реальна работает🙂

[@romu_official1324]

Я тоже решила проверить.Буду делать до конца июля.На данный момент пухлые щёки и второй подбородок 1 день: Подбородок уменьшился,щёки все ещё пухлые,чувства нагрузка. 2 день.Щёки чуть уменьшились,это не сильно заметно, но чувствуется лёгкость в челюсти 3 день.Изменений пока не сильно видно

[@yellowstars1132]

А ещё?

[@ВикторияКовтор]

Ну что там,как результат?)

[@Sofiahamburq]

Ну что

[@polinaschannell]

генетика мне подарила круглое лицо и огромные, пухлые щеки(( я ни на что не надеюсь, но буду делать каждый день, вдруг произойдет чудо!! ✅1 день - конечно результата нет, это ведь первый день! ✅2 день - очень нравится, что упражнения не только для лица, но для спины и шеи тоже ✅3 день - немного болят мышцы лица, изменений нет ✅4 день - кажется, что появились очертания скул ✅5 день - сделано ❌6 и 7 день - уезжала в Петербург с друзьями, не было возможности и времени делать упражнения ✅8 день - появляется более чёткий угол лица ✅9, 10, 11, 12 день - сделано делаю уже больше месяца, конечно результат есть! но выполнять упражнения нужно регулярно, чтобы результат не исчезал

[@моге-з8н]

как дела?;)

[@polinaschannell]

продолжаю делать упражнения, щеки меньше не становятся, но лицо стало менее круглым

[@ТамараКоробкова-к2к]

Мне понравилось ! Попробовала сразу с Вами ! И подумала , что на работе в обед можно находить на эту технику время для ее выполнения , то есть было бы желание, как говорится 👍🏻👍🏻

[@akylatv6885]

решила возобновить тренировки 1 день - нет изм 2 день- нет изм 3 день-нет изм ( но чувство , что лицо немного худое) 4 день- нет изм 5 день - нет изм 6 день - нет изм 7 день - нет изм Провела 4-5 дневную паузу , и вижу изменения , решила возобновить 8 день - 9 день- 10 день- 11 день- 12 день- 13 день- 14 день-

[@simplyisma3168]

Изменения?

[@akylatv6885]

@@simplyisma3168 есть, решила после 4-5 дневной паузы возобновить

[@mikael8758]

@@akylatv6885 и что стало?

[@НеллиЖданова-б9б]

Тоня, супер тренировка! Начала с сегодняшнего дня, т. е. 5 августа.

[@kto1222]

Ну как вы там?

[@KsenichNaSvyazy]

Буду делать тренировку до конца марта, начало 2-го марта, по 3 подхода утром и вечером. 1 день(утром 3 подхд. сделано)-сделано Залайкайте что бы не забыла

[@dddwwwap]

Ну как?

[@meineliebemaria]

Как успехи?

[@aaa00cc]

буду делать около трёх недель. 2подход днём и вечером. 1-день: сделано, чуть болить шея и подбородок. изменения нету. 2-день: сделано, жестко болить шея и подбородок, пока что не вижу изменений 3-день: сделано, изменения нету

[@МаринаШкурко-р5б]

Уже год делаю эти упражнения.последнее время уже не каждый день,но раза три в неделю точно получается сделать.что могу сказать- упражнения очень хорошие ,эффективные, имею достаточно четкий овал лица( мне 46), носогубных заломов нет,цвет лица свежий .всем советую!

[@jonufasan4856]

Здравствуйте,скажите пожалуйста А мужскому полу это поможет? или есть какие то нюансы?

[@РаушанМаратовна-я2д]

Тааак 03.03.23 - день 1 ✅ 04.03.23 - день 2 ✅ 05.03.23 - день 3 ✅ 06.03.23 - день 4 ✅ 07.03.23 - день 5✅ 08.03.23 - день 6 ❌пропустила😅 с праздником❤🎉 09.03.23 - день 7 ✅ 10.03.23 - день 8 - забыла отметить делала с утра✅ 11.03.23 - в 12 ночи делаю)) но засчитаю за субботу✅ Продолжаю делать) не записываю. Уже привычка каждый день ❤ Информация на 20 марта, все уже в привычку вошли эти упражнения

[@ermercie]

как внешние изменения?

[@ВладиславМурзабаев-о2ф]

Буду делать эти упражнения на протяжении 2х недель. Надеюсь будут хоть какие то результаты, потому что нагрузки от этих упражнений очень мало. 1 день - никаких изменений 2 день - наконец то появилось напряжение от упражнений, мышцы немного работают 3 день - хоть напряжение и есть, но мне кажется его очень мало. Результата пока нет. 4 день - вроде немного подтянулись щеки 5 день - изменений нет 6 день - тоже 7 день - я добавил ещё один комплекс упражнений. Изменений вроде нет 8 день - заметно уменьшился второй подбородок. Изменений в щеках нет 9 день - забыл 10 день - чуть чуть похудели щёки 11 день - уходит второй подбородок 12 день - второй подбородок стал немного меньше, но в щеках особых изменений по прежнему нет((( 13 день - все так же 14 день - последний день, результаты такие же. Второй подбородок заметно уменьшился, но вот щеки не очень. Я буду делать другой комплекс упражнений до конца месяца

[@anaaaks]

я надеюсь, что у Вас всё получится!) удачи

[@ВладиславМурзабаев-о2ф]

@@anaaaks Большое спасибо!

[@bitter5546]

Это шутка была? Ты хочешь результата за 2 недели?

[@sublru]

челлл, быстро сдался, я год делаю и результат есть

[@youngmxnke6212]

@@bitter5546 у некоторых результаты заметнее быстрее чем у других.

[@АкмаралЕргалиева-т7я]

Действительно работает на 100% Родные начали говорить как у меня лицо похудела сразу после 2 недель тренировок

[@rosesan723]

😌🌼🔆 всегда с удовольствием смотрю ваши видео ✨💃

[@qwerty0915]

буду писать изменения. день 1-милимметр убран 😍 день 2-также день 3-также день 4- день 5- день 6- день 7-

[@ВикторияФещук-ц7ш]

Обожаю ваши тренировки для лица и вообще на все группы мышц, вы лучшая 😊❤🔥🔥

[@ВладаРоманова-ю4п]

Супер тренировка♥️ Тонечка, Вы как всегда, лучшая) Уже подсадила младшую сестру на Ваши тренировки)))😘

[@мышьЯК-е9г]

зачем заставлять её это делать?

[@vilkapipido]

@@мышьЯК-е9г Разве она говорила что заставила? С чего вы вообще решили 🤦‍♀️

[@Юля-л1ы9л]

Огромное спасибо, результат виден уже через неделю

[@АлександраАсташевская]

Буду делать в течении недели по 3-4 раза в день ☺️ 1 день - изменений нет как и у всех, освежилось лицо)) 2 день- очень свежее лицо, щеки стали немножко болеть, есть не большой результат! 💗 3 день- есть маленький результат! Щёки стали немного меньше, скулы стало больше видно! 💯 4 день - результат есть! Щёки стали меньше однозначно! 🙃❣️ 5 день 6 день 7 день.

[@vilkapipido]

@@СашаКамадо Значит, на одной щеке хорошо делали упражнения, а на другой нет.А ещё могут быть отёки с другой стороны щеки, и проверьте нету ли у вас проблемы с зубами, от этого тоже размеры щёк меняются

[@Ярослава-ь1х]

Делаю насколько меня хватит (лайкните, а то прошлый свой коммент я потеряла) 1 день: ✅ сделала 2 подхода этого комплекса и 1 с другого видео Верьёминой 2 день; ✅ тоже самое: 2 подхода отсюда и один оттуда 3 день: ❌ лень было, честно 4 день: ✅ сделала этот комплекс, один от Верьёминой и ещё один тоже от неё. Всего 3 Результат вроде совсем немного заметен, но это ещё мало различимо: правда ли или это самовнушение 😅

[@user-qm7ln3lm2k]

продолжила делать? как успехи?

[@Ярослава-ь1х]

@@user-qm7ln3lm2k я делала какое то время, потом закинула, потому что я делала тренировки на всё тело, ведь так уходит жир в общем и лицо худеет тоже. Но результат этой тренировки на лицо есть, я видела как у меня подтянулись щеки и начали лучше виднеться скулы

[@you_116]

1 день:1 подход 2 день:1 подход 3:тоже 1 подход 4:1 подход,постараюсь позже второй сделать

[@ПолинаБ-в8е]

Делаю неделю, буду писать результаты: 1 день - сделала 1 раз, изменений конечно нет😅 2 день - сделала по разу утром и вечером, мне кажется щеки стали прям чуть-чуть меньше, и немного стали скулы проявляться 3 день - сделала 2 раза, возможно чуть щеки ушли

[@НурияСатыбалдиева-щ5л]

Тоня, спасибо большое за эффективную тренировку! Выполняю уже вторую неделю каждое утро, щеки заметно ушли, второй подбородок уменьшается! )Также меня уже долгое время беспокоили кольца Венеры, c этим комплексом упражнений они стали исчезать.

[@cruella2346]

буду делать в течении недели,дальше уже как пойдет.Делаю утром и вечером.(но я ещё делаю массаж лица) 1 день -🟢легкая боль,быстро проходит после окончания комплекса 2 день-🟢ощущения что очертания линии подбородка стали более видны и щеки меньше,но возможно самовнушение+ракурс ,свет 3-🟢сделала только один раз,всё как во 2 день