【イライラしたらこれ】３分座ったまま呼吸するだけ。集中力が上がり心が落ち着く方法【瞑想】

  Рет қаралды 325,766

Marina Takewaki

Marina Takewaki

Күн бұрын

Пікірлер: 88
【初めての瞑想3分】呼吸に集中して自律神経を整える！今年の疲れは今年中に取ろう!!✨
3:59
【初めての瞑想3分】呼吸に集中して自律神経を整える！今年の疲れは今年中に取ろう!!✨
Marina Takewaki
Рет қаралды 38 М.
【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想
11:35
【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想
Marina Takewaki
Рет қаралды 1,8 МЛН
SLIDE #shortssprintbrasil
0:31
SLIDE #shortssprintbrasil
Natan por Aí
Рет қаралды 49 МЛН
ТРЕШЕРМЕН СТРИМДА 1 VS 1 ШЫҚТЫМ! ТРЕШЕРДІ ОЙЫНЫММЕН ТАН ҚАЛДЫРДЫМ
11:28
ТРЕШЕРМЕН СТРИМДА 1 VS 1 ШЫҚТЫМ! ТРЕШЕРДІ ОЙЫНЫММЕН ТАН ҚАЛДЫРДЫМ
EROOKA
Рет қаралды 89 М.
БАБУШКА ШАРИТ #shorts
0:16
БАБУШКА ШАРИТ #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,1 МЛН
НУБ И ПРО СТРОЯТ ЗАЩИЩЕННУЮ ТЮРЬМУ ЗА 10 СЕКУНД / 1 МИНУТА / 5 МИНУТ В МАЙНКРАФТ БИТВА СТРОИТЕЛЕЙ
27:29
НУБ И ПРО СТРОЯТ ЗАЩИЩЕННУЮ ТЮРЬМУ ЗА 10 СЕКУНД / 1 МИНУТА / 5 МИНУТ В МАЙНКРАФТ БИТВА СТРОИТЕЛЕЙ
DakPlay
Рет қаралды 4,8 МЛН
怒りを鎮めるシンプルな瞑想法
20:40
怒りを鎮めるシンプルな瞑想法
大愚和尚の一問一答/Osho Taigu’s Heart of Buddha
Рет қаралды 76 М.
[Just lie down and listen] Sleeping Breath : DEEP SLEEP MUSIC and GUIDANCE
1:00:00
[Just lie down and listen] Sleeping Breath : DEEP SLEEP MUSIC and GUIDANCE
綿本彰 眠りと瞑想チャンネル
Рет қаралды 588 М.
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
6:03
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 12 МЛН
【座ったまま８分】全身ドバドバ流れるリンパマッサージ（服の上からOK）お風呂上がりはこれやって!!
8:59
【座ったまま８分】全身ドバドバ流れるリンパマッサージ（服の上からOK）お風呂上がりはこれやって!!
Marina Takewaki
Рет қаралды 1,4 МЛН
【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!
5:00
【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!
Marina Takewaki
Рет қаралды 5 МЛН
【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ
11:04
【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ
Marina Takewaki
Рет қаралды 7 МЛН
【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ
9:29
【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ
Marina Takewaki
Рет қаралды 1,7 МЛН
[Bgm for sleep, fall asleep in 5 minutes] Recovery of tired mind and body, relaxing effect
3:01:11
[Bgm for sleep, fall asleep in 5 minutes] Recovery of tired mind and body, relaxing effect
Minan - 睡眠用bgm 疲労回復
Рет қаралды 14 МЛН
【瞑想13分】自然の中でゆっくり自分と向き合う瞑想〜集中力アップ・ストレス解消〜
13:36
【瞑想13分】自然の中でゆっくり自分と向き合う瞑想〜集中力アップ・ストレス解消〜
Marina Takewaki
Рет қаралды 167 М.
《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法
23:26
《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法
山下歩 / Ayumu Yamashita
Рет қаралды 926 М.
SLIDE #shortssprintbrasil
0:31
SLIDE #shortssprintbrasil
Natan por Aí
Рет қаралды 49 МЛН