История успеха: как LCHF/КЕТО изменило мою жизнь.

В этом выпуске моя история успеха, или о том, как кето диета изменила мою жизнь в лучшую сторону. История о том, как перестав быть придатком к плите и к холодильнику, мы можем стать лучше, энергичнее, работоспособнее. Мы можем свернуть горы, если захотим! Но сначала необходимо избавиться от пищевой зависимости.
00:00 LCHF/кето изменит вашу жизнь
00:22 кем я была в 2014 году
01:01 знакомство с LCHF/кето диетой
01:58 1. я постройнела до своего привычного веса
02:41 2. я здорова на 100%
03:43 главное изменение в моей жизни после перехода на кето
09:02 до - обычная женщина; после - могу всё!
11:05 моя конечная цель кето питания
11:51 обращение к женщинам 40+
12:42 один маленький шаг к улучшению жизни
13:15 онлайн-курс Кето-стройность
14:55 чат в Телеграм
15:27 встретим старость здоровыми!
-------------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100vopros...
----------------------
Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов. etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
etoproketo.ru/bazovy_kurs
-------------------------
Закрытый клуб для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность" etoproketo.ru/club_etoproketo
-------------------
Телеграм канал: t.me/etoproketo
-------------
Мои компетенции в теме питания и здоровья
etoproketo.ru/certificates
----------------------
Сайт: etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: etoproketo
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...
Одноклассники: ok.ru/etoproketo
----------------------------
Канал с русскоязычными переводами выступлений на ежегодной конференции Low Carb Down Under.
/ @lowcarbdownunder8213
Среди выступающих такие известные в среде лоукарберов специалисты, как Джейсон Фанг, Эрик Берг, Андреас Энфельдт, Гарри Феттке, Роберт Ластиг, Мария Эммерих, Эрик Вестман, и многие-многие другие люди, вдохновлённые идеей жизни без углеводов.

[@etoproketo]

В этом выпуске моя история успеха, или о том, как кето диета изменила мою жизнь в лучшую сторону. История о том, как перестав быть придатком к плите и к холодильнику, мы можем стать лучше, энергичнее, работоспособнее. Мы можем свернуть горы, если захотим! Но сначала необходимо избавиться от пищевой зависимости. 00:00 LCHF/кето изменит вашу жизнь 00:22 кем я была в 2014 году 01:01 знакомство с LCHF/кето диетой 01:58 1. я постройнела до своего привычного веса 02:41 2. я здорова на 100% 03:43 главное изменение в моей жизни после перехода на кето 09:02 до - обычная женщина; после - могу всё! 11:05 моя конечная цель кето питания 11:51 обращение к женщинам 40+ 12:42 один маленький шаг к улучшению жизни 13:15 онлайн-курс Кето-стройность 14:55 чат в Телеграм 15:27 встретим старость здоровыми! ------------------------- Присоединяйтесь к группе 3-недельного онлайн-курса для начинающих "Кето-стройность" etoproketo.ru/bazovy_kurs ---------------------- Чат в Телеграм для обмена опытом кето-питания и получения полезных советов (внимательно читайте правила участия!) t.me/etoproketo_talk ----------------- Канал в Телеграм: t.me/etoproketo

[@bostonelena5947]

Вера, а вы можете поделится откуда брали информацию по финансовой грамотности? Мне ещё не 40+, но я на кето уже больше года. Хочу движения дальше. На курс кето-стройности тоже запишусь. Мне хочется точно знать, что я делаю это правильно

[@user-zq5qf7md7i]

Здравствуйте. Я тоже на кето-диете. И чувствую себя отлично. Имею ягный ум. Изучаю английский. Работаю над диссертацией

[@user-yh7lt8gu4s]

Я третий день на кето и уже отвес 2 кг , я в шоке ! Разница в самочувствии ощутимая , нет зверского голода , когда закидываешь в себя всё , что на глаза попадается , я не голодаю , ем 2 раза в день в 10 и 16 часов , наедаюсь до отвала , с лёгкостью переношу интервал между приемами пищи , от последнего приема до утреннего легко выдерживаю , это очень вдохновляет и стимулирует !

[@miriamreshetov1043]

Подписываюсь под каждым Вашим словом!!! Все те же изменения, помимо сброшенных 44 кг (за 1.5 года), произошли и со мной!

[@piewpiew8646]

впечатлительный результат! 👍👍👍

[@user-vh9gc9qu9x]

Верочка я потрясена. Спасибо вам.

[@user-lz1fz2ly7e]

Спасибо Вера. То что надо. Очень полезные советы…Блогадарю Блогадарю Блогадарю.❤️❤️❤️

[@user-ml5my2sw3b]

Мою жизнь изменили вы,Вера, и большое вам за это спасибо.

[@user-xd7jl1ef2j]

Спасибо, что делитесь своим опытом. Очень интересно.

[@terasera4006]

Классно выглядите! ❤ с новым годом всех! 🎄

[@nataliabach9863]

Спасибо, Вера, Вы замечательная!

[@Olga-mi8py]

Спасибо, Вера. Успехов Вам!

[@user-ou1ny6kz4j]

Спасибо большое Вера! Как всегда нужная и полезная информация для нас.♥️

[@katiromanowa4956]

Вера вы находка! Я за 4 месяца потеряла 19 кг В планах ещё 20 кг 💪 Спасибо за ваш труд и возможность воспользоваться вашими наработками

[@AlenaS307]

Вера , я вами восхищаюсь! С новым годом😀🎉🎉!

[@user-ge8ie4wi4o]

Спасибо за Ваш у искренность и мотивацию 🙏🏻👍

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересный ролик Успехов в работе

[@user-yh5wt6de3v]

Спасибо вам большое за вдохновение и мотивацию. Умница !!!

[@user-vu7en6jx2b]

Благо дарю и благо принимаю🙌

[@user-ev7gh1ne1v]

Спасибо, что поделились!!!

[@viktoriasthlmlive5705]

Спасибо, Вера! Думаю, что это видео поможет многим переосмыслить пищевые привычки, привитые в детстве, и поверить в то, что сохранить здоровье или поправить его - это реально.

[@GalinaVolodina]

Уважаемая Вера, спасибо Вам за Вашу работу на канале. Благодаря ему я перешла на Кето и хочу остаться на нем навсегда. Ваши видеоролики очень информативны, профессиональны и очень мотивируют! Успеха Вам!

[@avidgataro5976]

Вера,вы огонь,вы меня вдохновляете,заказала вашу книгу,после просмотра этого видео,хочу морально себя настроить,а потом к вам,за помощью)❤

[@user-zd5ik8pv7j]

ухх тыы! молодец, Вера! с Новым Годом!!!

[@svetlanapitezki885]

Да я тоже была очень удивлена что так легко можно похудеть и выглядеть при этом очень хорошо.

[@kolesnikalexsandra2759]

Вера,Вы мне во многом помогли❤ Спасибо Вам большое✔ Минус 17 кг за 9 месяцев

[@Vladimir_-ha990]

Спасибо большое, вы меня мотивируете

[@user-kr2cq7gl6w]

Благодарю тебя Вера я тебе верю! 👍😄😘

[@svetlanamelnikova5809]

Добрый день Верочка!!! Спасибо большое за видео, очень полезно.С Вами у нас все получится!!!

[@etoproketo]

💐😘

[@user-qe8wx5jk4j]

Браво! ❤Восхищаюсь Вами!

[@aksanayakhshibekova629]

Спасибо огромное за вашу работу на ютубе. Придерживаясь КЕТО стабилизировался показатель сахара в моей крови без каких-либо лекарств. Я перешла на интервальное питание, кушаю 2 раза в день. Так же стала стройнее на 5 кг. В данный момент мой вес стоит на месте, но я всё равно продолжаю КЕТО питание. Очень часто готовлю по вашим рецептам.

[@marynap7731]

Спасибо,Верочка! Ваши ролики перевернули всю мою жизнь.Будьте здоровы и счастливы!

[@etoproketo]

Рада помочь, Марина)

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo,dorogaya Vera!Jdu!

[@alla.yurkovag4710]

Спасибо! Тоже пробую так питаться уже неделю.

[@user-qr3wg7cz8h]

Вера вы умничка! Пример многим! Особо симпатизирует в вас основательный подход к делу, это круто! Спокойно, по факту, ничего лишнего. Желаю вам успеха!

[@etoproketo]

Благодарю 💐😊

[@Iam-zv2xw]

Я в восторге от вас. Я на кето 2,5 месяца сбросила 10 кг. Пока вес стал.

[@user-kl8gq5cc3g]

Супер! 🥰

[@user-mj4kd5bh3y]

Вера ваша информация самая грамотная ,слушала многих,первый раз за 6 месяцев сбросила 35 кг,позже поняла что не в водила много более полезной пищи,я вышла из кето заболев ковидом,больше у меня подействовала на нервною систему,мне было 55 лет,кожа обвисла так и не востоновилась,но костная система оздоровилась,,набрала 5 кг суставчики стали поднывать ,решила перейти на кето,слушала многих,так же Берга,ваш подход мне понравился больше всех,сейчас мне 58

[@aniramanikrozal8964]

Мотивация супер! Спасибо, что делитесь, Верочка! 🙏У меня онкология агрессивной формы, 7лет борьбы. Вот пришла мысль кетопитание. На низкоуглеводном сбросила за 4 месяца, сидя на диване с 76 до 58 и год удерживают, вот думаю, что кето укрепит моё здоровье и ещё может несколько лет проживу. Нужна ещё ходьба, я так не люблю гулять по нашим улицам, в лес бы, в поле. Всем успехов, и исполнения желаний!

[@etoproketo]

Здоровья Вам!

[@aniramanikrozal8964]

@@etoproketo Спасибо, Верочка!

[@user-zv7ss9uj9t]

Супер👌❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-zd5vv7el6c]

Рад за Вас и ваши успехи..Я перешел на кето полтора года назад и доволен как слон.понравилось как вы объяснили про туман ..Я тоже почувствовал это проясненик такое и теперь могу сказать чтоткето подтолкнул меня на активные действия.мне 54 и я скажу что я проснулся с помощью кето!

[@etoproketo]

👍🙂

[@yauheniyatoumi4120]

Спасибо Вам!

[@gularebbcn5170]

Благодарю вас ❤

[@user-hx8zj3mv8r]

Спасибо Вам большое.

[@anzelazamatina6896]

Благодарю , что познакомилась с Бергом, подтверждаю все слова,, я не верю , что ни ем хлеб, сладкое, сладости, прохожу в магазине эти вредные полки,, лежала как корова и , что то жевала, ночью шарила по столу,, нащупать крекер, конфеты, и вообще ещё, что нибудь,, и ещё люди когда мне раньше говорили ЖЕНЩИНА,, сейчас приходя на рынок себе за продуктами,, обращаются ДЕВУШКА,,, энергия бьёт ключом 🔐,, мозги прут от идеи,, короче ребя кето это реально круто 🤟🤟🤟

[@user-xg6sf8ki9k]

А можно на кето сало? Спасибо.

[@user-me7dp2iv8s]

@@user-xg6sf8ki9k не просто можно, а нужно.)

[@user-kc3mr8fk7l]

Спасибо за информацию .за ваш труд Смотрю вас и на кето 6 месяцев минус 15 кг Состояние супер .отличное настроение

[@rinaroma2160]

Я второй месяц на Кето. Минус 13,5кг! И мне 60лет!

[@MrsElla08]

Я вас обожаю ))))) коротко, ясно, по делу ) благодарю, что поделились своей историей! Для меня пример!!! Я уже второй год на кето. Незаметно время пролетело, и ни разу не пожалела, что питаюсь по этой системе. Одни плюшки ))) самочувствие, энергия 24/7 ) когнитивные функции острее стали! А похудение приятный бонус! Процветания вам!

[@ninalutska7809]

как понять24/7

[@etoproketo]

24 часа в сутки 7 дней в неделю это значит

[@ninalutska7809]

@@etoproketo т. е она принимает пищу один раз в день. Я правильно поняла?

[@MrsElla08]

@@ninalutska7809 правильно )

[@user-nl5hd6um7x]

Вы сильная женщина, если смогли семью перевести на кето питание!

[@etoproketo]

Это было семейное решение. Один за всех, и все за одного.

[@user-lo7tg4fl7z]

Спасибо большое! Я на КЕТО 4 месяца, и понимаю, что я на правильном пути!!! ❤️

[@user-ky3sn5iu4z]

Каковы успехи?

[@user-lo7tg4fl7z]

@@user-ky3sn5iu4z минус 8 кг. Но главное, что новогодние выходные ни грамма не отложились на моих боках и это огромный успех. Раньше +5 кг запросто нарастало на Новый год. А ещё ушли грибки, кондида там всякая, самочувствие, работоспособность, бодрость повысилась заметно. Голода нет. В общем кайф 🔥🔥🔥

[@ludmilakuznetsova2788]

Вера, благодарю вас за интересную историю вашей жизни на кето! Благодарю за познавательные видео и за то, что вы делитесь своим опытом. 3 месяца назад я случайно увидела видео на эту тему от Dr. Berg. Начала изучать и решила попробовать, хоть мне 70. Я уже много лет придерживалась "ПП", как это предагалось - много овощей, фруктов, морских продуктов, обезжиренные молочные продукты, и 3 года я не ела никакие мясные продукты. Я чувствовала себя не плохо, но всё равно есть некоторые проблемы в моём здоровье. Если бы я раньше увидела эти видео на тему кето и заинтересовалась бы этим, может быть избежала бы установки кардиостимулятора. Может быть немного поздновато, но я не теряю надежду на восстановление моего здоровья. Если не я, то кто мне поможет. Я начала питаться по кето и впервые 2 недели ушло 3кг. и я почувствовала прилив энергии. Я имею 4 прекрасных вида творчества и скучать мне не приходится. Благодаря вам, я поняла почему остановилось падение веса, хотя мне хочется ещё - 5кг. Я последние 4 недели занималась выпечкой и это была ошибка. Я ещё раз благодарю вас и доктора Берга.

[@etoproketo]

Супер, Людмила 👍🙂 Желаю вам дальнейших успехов)

[@user-qe5lc7wp6l]

Второй день слушаю вас, мне это всё очень нравится и думаю кето мне подходит. Мне нужно похудеть и улучшить своё здоровье. Вот только трудно отказаться от сладкого, родственники постоянно приносят и предлагают мне вкусняшки, если бы я жила одна, было бы проще.

[@user-kt6tv7ut8b]

Желание - это множество возможностей, а не желание - множество причин. У меня много было причин не садиться на кето: муж и ребёнок на обычном питании, я занимаюсь кордитеркой, идёт постоянная провокация. Но я на кето. И не жалею. Вместо двухминутного удовольствия от сладостей, лучше 24/7 удовольствия от хорошего самочувствия и позитива от кето. Мне 49 лет. Рост 164. Вес 55. За 2 месяца минус 12 кг. Присоединяйтесь. Не пожалеете.

[@user-wk8iy4rq4u]

Верочка спасибо вам большое за вашу заботу и любовь мне Бог послал ваш канал подскажите пожалуйста мне очень хочется начать такое питание но у меня диабет 2 типа помогите советом как мне начать спасибо😘💕

[@etoproketo]

Нина, советую постепенно заменять энергию из углеводов на энергию жиров. Сначала просто уберите весь сахар, через пару недель - хлеб, потом крупы. И вот уже Вы на низкоуглеводном высокожировом питании)

[@user-wk8iy4rq4u]

@@etoproketo Верочка спасибо большое за совет за поддержку за вашу мудрость я уже приступила Слава Богу🙏

[@user-ul5cr3wc1j]

Спасибо большое за то,что делитесь такой информацией Я давно задумываюсь перейти на кето,но у меня не складывается пазл) дело в том,что я кондитер и как мне это всё совмещать просто не укладывается в голове,я люблю свою работу,но у меня инсулинорезистентность и я понимаю,что переход на кето это моё Но и печь торты это тоже мое призвание,моя жизнь не знаю как быть 😢

[@etoproketo]

Почему бы не начать учиться делать низкоуглеводные торты?) Здесь тоже огромное поле для творчества и задумок.

[@user-no7us1xo5q]

Доброго времени суток. Спасибо за дельные пояснения на тему Кето. Вопрос, интересует информация о Кето при рассеянном склерозе. Возможно есть у вас информация?

[@etoproketo]

Анастасия, лет пять назад мне попадался на глаза блог одной девушки, которая придерживалась кето питания. Она писала о том, что её сестра стала чувствовать себя значительно лучше на низкоуглеводном высокожировом питании. За давностью лет уже не вспомню, вылечилась ли она совсем, придумывать не буду. Могу только посоветовать найти какие-либо форумы или сообщества по этой теме, и спросить там.

[@user-no7us1xo5q]

@@etoproketo спасибо больше за ответ. Буду искать информацию.

[@Romashka_Lee]

Такое ощущение что про меня рассказали.... тоже вяжу спицами , мне 33 года ... трое детей.... мало энергии и сил проблемы со сном.... никак не могу решится на кето.... очень поправилась после третьих родов.....

[@etoproketo]

Решайтесь 💐🙂

[@user-qn9mi2pr5o]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, онлайн курс для начинающих рассчитан на 3 недели и начинается 9 января. Правильно ли я поняла? Спасибо!

[@etoproketo]

Здравствуйте, Марина. Всё верно

[@anzelazamatina6896]

👍👍👍

[@user-ih2dg8nn6p]

Здравствуйте! Я тоже изучаю кето, боюсь наделать ошибок, так как у меня ЖКБ. Но уже многое узнала, пока скинула 8 кг за 2 мес, но у меня пока не кето, углеводы беру из отрубей и кусочка бездрожжевого цельнозернового хлеба, ем молочку безлактозную немного. Скажите пожалуйста, как долго можно находиться на кето питании? Можно ли при камне в желчном? Спасибо!

[@etoproketo]

Здравствуйте, Ирина. Правильно составленного кето рациона можно придерживаться неограниченно долго. Про жкб рассказывала в видео про абсолютные и относительные противопоказания для кето kzbin.info/www/bejne/a4G8qmZ6p92jhKM

[@elmiratorahodzaeva2329]

👍💯

[@valeriymatvienko7406]

Добрый день Вера. У меня вопрос, мне 45 лет и у меня диабет 2 типа, вы часто позиционируете ролики и курс как обучение для "девочек желающих похудеть", извините если ошибаюсь, но я так вижу. Будет для полезен ваш курс для меня?

[@etoproketo]

Добрый день, Валерий. Курс с этого года переименован в "Кето-стройность", чтобы "мальчиков" не смущало название)) Этот курс полезен всем, не сомневайтесь)

[@user-zd5ik8pv7j]

Вера вы на кето питании витамины какие принимаете? может было уже видео? или сделаете новое))

[@etoproketo]

Юлия, на постоянной основе я принимаю только витамин Д3. Периодически принимаю пищевые дрожжи курсом. Остального хватает из еды

[@user-zd5ik8pv7j]

@@etoproketo спаииибо!

[@nastyablond31]

Вера, здравствуйте. Сейчас перешла на кето Не так всё сложно как казалось Но, есть одно НО Например , когда иду гулять с друзьями и нахожусь далеко от дома, нет возможности готовить Чем можно пообедать зайдя, допустим, в магазин Или же в какое-то кафе?

[@etoproketo]

Nastya, вы можете попробовать использовать способ предложенный в другом моём видео: kzbin.info/www/bejne/api0YqKgpbOCoMk

[@user-os4mk1of6j]

Верочка,дорогая, благодарю за информацию!Мне 63, 3 года назад поставлен диагноз диабет 2 типа,гипертоник с большим стажем...И,к сожалению, большой стаж курильщика....Как быть с курением при КЕТО? Сегодня третий день,как я решила попробовать КЕТО! Заранее благодарю за ответ!

[@etoproketo]

Татьяна, думаю Вы прекрасно знаете ответ на этот вопрос

[@user-nm2cr5tx7j]

Вы еще не на Кето ! Я три недели была на низкоуглеводной диете и постепенно вошла в Кето ! Сейчас питаюсь в основном один раз в сутки , просто больше нет желания ! Но самое интересное, я курила 35 лет и очень активно, и бросать не собиралась ! Но с исчезновением аппетита, пропало желание курить ! Просто в один момент отвернуло !

[@user-yg9df2hl4e]

Уже несколько раз пересматриваю это видео (не могу налюбоваться😁) ... Да, пищевая зависимость явно наркотического свойства - ломка страшная идет. От курения легче избавиться. Уже несколько лет не могу осилить кето по-настоящему.

[@etoproketo]

Смотрите видео в тему на втором нашем канале: kzbin.info/www/bejne/d5Tbk32tgbqYe6c

[@user-px6hc6dl6r]

Здравствуйте Вера!я только начала регулировать своё питание ...четыре дня на кето питании..мне 44 года..вес 85 кг ..у меня удалён желчный..есть ребенок грудной..но ему уже годик ..кормлю редко..весной буду отрывать от груди.. аппетит пропал сразу ..кушаю два раза в день в 12 и в 17 часов .. остальное время только пью воду или воду с лимоном..но такая проблема сразу после еды у меня прям диарея ..не постоянно а именно после каждого приема пищи..пью таблетку алахола сразу после еды..пью калий магний..рыбий жир непосредственно перед едой..кушать себя заставляю...даже половину нормы салата и белков жиров не сьедаю...что не так..проблемы ещё со сном ..

[@user-px6hc6dl6r]

Но состояние мне очень нравится..бодрость .. морально прям порхаю ..не верится что так легко от всего отказалась ..

[@evgenia.dragun]

Вера, сколько вы спите? На такую самореализацию нужна не только энергия, но и время.

[@etoproketo]

нормально сплю, 8-9 часов))

[@user-pf3ez6ox9r]

Вера, спасибо большое за это видео! Подскажите, пожалуйста, с какого возраста детям можно переходить на кето? Мой сын 11 лет со мной идёт просто в противоречие, не хочет даже и слышать о другой еде. Сама же и приучила его к кашам молочным, бутербродам, картошке и прочей такой еде. Что теперь делать и как его убедить я не знаю? 🤷🏻‍♀️ Сама нахожусь на кето/ПАЛЕО и ПГ (начинаю кушать после 16 часов) с 12 июля 2021 года, сбросила 20 кг и тоже в стопе. Но пересматриваю уже многие Ваши видео, начинаю, наверное, понимать, почему... Вот теперь осталось ребёнка подтянуть к своему образу питания. Но как?

[@etoproketo]

В любом возрасте можно начать низкоуглеводное высокожировое питание. На детей действует пример родителей в основном.

[@user-pf3ez6ox9r]

@@etoproketo спасибо за ответ

[@user-ky3sn5iu4z]

Отстань от ребенка

[@user-xz8rt6tj6q]

Доброго времени суток! Подскажите этот курс реально совместить с работой?

[@etoproketo]

Здравствуйте. Конечно.

[@user-ln4bj9er6j]

Вера подскажите пожалуйста а сколько нужно употреблять жиров на 1 кг массы тела заранее спасибо

[@etoproketo]

Завтра выйдет видео про кето без подсчётов. Там будет ответ на ваш вопрос. И можете посмотреть это видео kzbin.info/www/bejne/h6C5koV3etSIm5I

[@user-ln4bj9er6j]

@@etoproketo Спасибо большое

[@nikelim1517]

Вера, а если мнеине надо худеть, а хочу излечиться от рассеянного склероза, может мне помочь кето-диета?

[@etoproketo]

Излечиться - вряд ли. Помочь - да

[@renataarhipova8857]

♥️♥️♥️♥️😁

[@user-em6ux2ho2d]

Здравствуйте, а худым людям можно на Кето диету?, На рост 173см 60кг весом, такое ощущение что у меня вообще жировой прослойки нет

[@etoproketo]

Можно

[@user-qu1sd3he2u]

Я тоже боюсь похудеть сильнее

[@user-nl4gy1yu6l]

Вера, я сама худела на кето на 20 кг. А что вы думаете про кето во время беременности?

[@etoproketo]

Если женщина придерживалась кето некоторое время до беременности, то и дальше можно придерживаться кето, перейдя на трёхразовое питание, убрав интервальное голодание, и возможно немного увеличив поступление углеводов. Начинать кето уже во время беременности не стоит.

[@user-nl4gy1yu6l]

@@etoproketo Я придерживалась кето 1.5 года, но в первые месяцы беременности кардинально слетела, вес пошел вверх с бешеной скоростью, поэтому задумалась о возвращении на кето прямо сейчас. Просто боюсь, что к родам буду килограмм 90)) И это после 60! Хотя и понимаю, что сейчас не вовремя менять питание, но даже ходить становится тяжело. А ведь только 4й месяц...

[@vladislavd3848]

А где можно приобрести книги?

[@etoproketo]

Пока что книга готовится к печати. Думаю, что опубликую её в начале февраля. Это не быстрый процесс)) А приобрести её можно будет на Озоне, Вайлдберриз, на сайте Ридеро

[@piewpiew8646]

у вас платье Кейт Миддлтон 🙂

[@user-zm1jz5jp2f]

Спасибо! Очень нужное видео для начинающих. Вы молодчина!! У меня вопрос! Когда и как лучше употреблять ягоды? Может пить с чаями? Или как десерт, после еды пару ложечек?? Да! И ещё.. Питаюсь 2 раза в день. Сегодня утром совсем не хотелось завтракать, в 11 часов утра..Как лучше поступать в этом случае? Ждать, когда настанет голод? Тогда надо передвигать и обед( 5 часов вечера)?

[@user-on7qq6lg3g]

Хорошие вопросы. Жаль не ответили...

[@user-nr6ku2tn4g]

Можно ли Кето питание при жировом гепатозе?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/inKUdpywq756aNE

[@user-xp9mr9qj6x]

А у меня за месяц низкоуглевлдной диеты отвес 6 кг, а параметоы тела остались без изменения. Видимо ущла влда, гемного плаысилась работоспособносьь, но есть состоягие некомфорьа.

[@etoproketo]

Всё ещё впереди)

[@valentinamarcinkeviciene3032]

У меня началась менопауза, есть ли какие либо особенности на кето питании в этот период жизни?

[@etoproketo]

Нет таких особенностей.

[@valentinamarcinkeviciene3032]

Спасибо...то есть гормональные изменения не могут помешать жиросжиганию?

[@etoproketo]

Могут. Но не критично. Просто скорость похудения может быть маленькой, и это следует учитывать в своих планах

[@vitpor1966]

После сала булочки бяка... Про болячки сто процентов..

[@user-rs2dh3wr6m]

Сало - наше всё ! 😄👍

[@user-oe8wy9nf5x]

А если сало терпеть не могу? Что есть?

[@marinafleischer760]

@@user-oe8wy9nf5x Мясо, рыба, сыры, яйца, орехи итд

[@ludmilahajim2108]

Измените, сколько лет вашим детям? Хочу узнать для своей дочки

[@etoproketo]

12, 8

[@user-nl5hd6um7x]

И Вам не хочется фруктов?

[@etoproketo]

Нет