Jak można wzmocnić więzadła kolana ? Sławek Stadnik radzi

namiary na gabinet Sławka -
/ slawek.awf
www.purczynski.pl

[@holynex]

Więcej Sławka! 🙂

[@micdem8893]

Super sprawa. Bardzo bym chcial taki film o suplementacji. A tocwiczenie bomba.

[@Adrian-hw1no]

Dokładnie, akurat zacząłem jazdę enduro i chcę zadbać o kolana bo to najważniejsza sprawa.

[@piotrpiotr4748]

Co do suplementów to dietetyka nie nażarty polecam

[@Kris-82]

Sławek dawaj, przy takich urazach ciężko o jakąś wiedzę, lekarze tylko walą standardami. Dzięki Wam za ten odcinek!

[@rocketallan5286]

Sławek dawaj temat świetnie mówisz bez sztucznej reżyserii, naturalnie, czekam na nowy film.

[@aleksn646]

Jest ok każdego zżera trema na początku DAWAJ SLAWEK !!!

[@danutaskiba4032]

Bardzo chętnie posłucham rad Pana Slawka. Pozdrawiam Was serdecznie

[@bartekdabek8239]

Skromny, mądry facet. Masażysta z dużą wiedzą!

[@marcinpalczewski3881]

Najłatwiejsze ćwiczenie jakie widziałem😊

[@hukolo21]

Świetny gość, mam nadzieje że będzie więcej materiałów chętnie posłucham

[@sylwiakubicka1491]

Proszę o więcej. Super Sławek.

[@elzbietadudzinska10]

Panowie stanowicie świetny duet😉 pozdrawiam serdecznie Was i wszystkich którzy będą słuchać 🔥🔥🔥🍀🔥🔥🔥

[@renatanehring6657]

Panie Marku miałam dużo dolegliwości,dzieki panu wielu się pozbywam ćwicząc,ale mam ból barku i nie umiem sobie z tym poradzić.mam ogródek , który uprawiam a z tym bólem jest ciężko.pozdrawiam i liczę na pmoc

[@kordianfritsch1386]

Chcemy o suplementacji. Szkoda że tak mało Sławka. 🎉❤

[@millaakcer]

Dziękuje za przydatną wiedzę i proszę Was o więcej :-) Dobrego Nowego!

[@ewakozak5523]

Super początek Nowego Roku. Dziękuję za ten odcinek i proszę o więcej w takim składzie osobowym :)

[@Skoti1974]

Marek i Sławek .Supergoście ! Wszystkiego dobrego w nowym roku 👍

[@ppepak]

Bardzo ciekawe. Dziękuję, pozdrawiam i proszę o więcej 😊

[@dawiddawid2495]

Świetny materiał. Czekam na kolejny!

[@wojciechszuminski]

Super odcinek. Czekam na suplementacje.

[@kwolask1013]

Zajebista opcja 💪 Czekam na więcej materiałów !

[@trzymajfa5on280]

Jutro odrazu dokładam do swojego treningu, mega ciekawy temat ! Pozdrawiam✊😎🤚

[@maciejorzechowski9786]

Wszystko co dotyczy kolan pochłaniam i czekam na więcej... Pan Sławek - wzbudza dużą ciekawość, jak i nadzieję.

[@krisskonieczka9589]

RATUJECIE mi życie, dziękuję Panowie

[@wojciech7624]

Zapowiada się ciekawie, czekam na więcej takich filmów !

[@rw3333]

Super, może filmik o przeskakujacym biodrze, podczas unoszenia nóg czy też podczas robienia brzuszków

[@jozefwitek8253]

Wszystkiergo Dobrego w nowym roku i czekam na odcinek z suplementacja .......

[@mamabubu6505]

Super wiedza 👏 dawajcie chłopaki, czekamy na nowe video 💖💖💖

[@blekitna1447]

Świetna sprawa z tym ćwiczeniem. Dobra zabawa, relaks + poprawa kondycji kolan 👍👍👍

[@gerw28]

Dziękuję i czekam na więcej! Suplementacja obowiązkowo;)

[@69cogito]

Dzięki wielkie za pakiet informacji! Jestem przed zabiegiem rekonstrukcji ACL więc chętnie posłucham więcej. Pozdrawiam

[@mateuszopalinski9812]

Dzięki za filmik. Czekam na kolejne .

[@barbaramelady110]

Slawku dziekujemy bardzo! Super! Prosimy o wiecej!

[@Derfel201]

Jak najbardziej, chętnie takie materiały obejrzę!

[@wieslawagawrych5368]

Proste i skuteczne ! Super rady, jak zadbać o sprawność ciała SAMODZIELNIE!!!!!!!! Wielkie Dzięki!!!!!!!!!!!

[@bogumibobula2819]

Super. Bardzo ciekawe podejscie. Fajne dla każdego, na rożnym stopniu zaawansowania. Proszę o więcej.

[@jaxo1183]

Jak zawsze świetny film, prosimy o film suplementacji :)

[@anetamontain]

Dziękuję , proste metody zawsze najskuteczniejsze.

[@annaognista7162]

Prosze o więcej,brawo.

[@agal64]

Cudowny człowiek. Dziekuję z całego serca.

[@piotr2354]

Świetne czekam na dalsze filmiki!

[@zachapl]

również chętnie zobaczę odcinek o suplementacji :)

[@ADKRoar]

Widać, że człowiek ma wiele doświadczenia. Bardzo się cieszę ja, jak i zapewne reszta osób borykających się z kolanami. A temat suplementacji uważam za bardzo ważny, sam zastanawiam się od sporego czasu jak wzbogacić dietę, a informacji w Internecie jest zbyt dużo, większość opartych o finanse.. dziękuję i czekam na więcej!

[@marta6m]

Super. Czekam na kolejny filmik.

[@wroblix3716]

Super film jak zawsze. Czekam z niecierpliwością na następny ! Oby jak najszybciej :D Pozdro

[@MrRataj04]

O no to fajnie było by się dowiedzieć:)

[@paawell89]

Ciekawy film, czekamy na wiecej.

[@tautheron6069]

To ja poproszę więcej porad pana Sławka, będą doskonałym uzupełnieniem tego co pan przekazuje. Dzięki temu kanałowi powróciłam do świata bez bólu, wszystkim polecam. Wielkie podziękowania za dzielenie się wiedzą.

[@mariuszmakowski4367]

Zajebiste filmiki pan wstawia i do tego mądrze i ciekawie pan tłumaczy.

[@daniellisniewski8136]

bardzo pożyteczne, więcej takich!

[@tomaszek2440]

Super. Czekamy na odcinek o suplementach 👍

[@jolantap.4148]

Super ćwiczenie proste w formie, Sławek w bardzo przyjemy sposób przekazujesz wiedzę, czekam na wiecej☺

[@krystynaukaszewska6850]

N b

[@jakubszafranski3130]

Jestem sportowcem. Gorąco polecam Pana Sławka! Wielkie umiejętności i wiedzą. Dziękuję za pomoc

[@Melowmin]

Bardzo dziękuję, super film i rady.

[@hannaeshaes]

Mam właśnie problem z kolanem... cieszę się, że trafiłam na ten kanał. Dziękuję bardzo za dobre rady, wskakuję na stół... Pan Sławek dla mnie bomba !!! :)

[@asss9228]

Super filmik ! Przydatne po operacji acl:) na pewno będę wykonywał takie ćwiczenie:)!

[@lopecik1]

Mądrego zawsze warto posłuchać :)

[@LadyIss162]

Miło Was znów zobaczyć w duecie Panowie serdecznie pozdrawiam :)

[@adamurgatz4905]

Super nareszcie coś łatwego , no i funkcjonuje.

[@tolekgardo5032]

Madra I pouczajaca porada. Wlasnie man problem z kolanami. Dziekuje. Pozdrawiam

[@adriank9685]

Świetny film. Napewno wypróbuję tą metodę. Jestem bardzo ciekawy o filmiku o suplementacji

[@filiprewucki8662]

Czekam na więcej!

[@anka4615]

Wielkie dzięki za poradę 🙂

[@michasuszczynski3609]

Super!!!Wartościowy materiał!!!Ja po 3 kontuzjach zerwania ścięgien zacząłem suplementowac krzem który jest budulcem kolagenu ale tworzy kolagen elastyczny bo taki jest nam potrzebny.Od paru lat spokój A ćwiczę sporty walki i kalistenike.Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na kolejny filmik!!!Pozdrawiam.

[@joafri2928]

Prosimy więcej materiałów dot. Kolan 👍

[@goodtimetherapy9482]

Bardzo dobra uwaga z odciążeniem kolana i czekamy na suplementację!

[@kobietkab.368]

Bardzo dziękuję, będę stosować.Mam wiotkość wielostawową i sklerotyzację rzepki.Piję galaretkę,łykam suplementy,chodzę na rehabilitację, biorę zastrzyk z hialuronu... ćwiczę.W tym ćwiczeniu na początku czułam leciutki dyskomfort.👍👍👍👍👍

[@piaskun1987]

Super materiał! Panie Marku, czekam na materiał po 2-3 tygodniach tego treningu :) 3 miesiące temu miałem artroskopię (kostniak po skręceniu kolana). Od tego czasu regularnie zwiększam ciężar, ale po nocy wiązadła się odzywają (jak przy długotrwałym przeproście). Na bank wypróbuje! Pozdrawiam.

[@WadysawaD.-cf5nh]

Szanowny Panie Marku,proszę nie przerywać Wypowiedzi Panu Sławkowi Mówi bardzo ciekawie.Pan także dużo Nam pomaga,ale bardziej w Ćwiczeniach.Dziekuje.Pozdrawiam.😇🥰

[@marekszela7603]

Ciekawy materiał 👍. Mądrych miło posłuchać 😃. P.S. Nie „gra” mi tylko młodzieńczy wizerunek Pana Marka. Obecnie(2022r) wygląda korzystniej - po męsku 👍

[@mikoajjaniak4614]

Czekamy na kolejny odcinek !

[@gracjanjedrzejczyk3816]

W okolicach 2010 spotkałem Marka na siłowni PURE we wrocławskiej Renomie. Nie trenowałem wtedy w ogóle nóg, bo byłem po artroskopii kolana i lekarz, do którego chodziłem na kontrolę kategorycznie mi tego zabraniał. Po rozmowie z Markiem i szybkim pokazie jak poprawnie wykonywać trening nóg, zacząłem intensywniej, ale bezpiecznie je trenować. Na obecną chwilę, nie mam problemu z kolanami, jedynie czasem ze znalezieniem odpowiednio dopasowanych spodni bo uda się mocno rozbudowały. Nie miałem nigdy później okazji podziękować Markowi za te kilka cennych rad jakie mi dał, odmieniły moje życie. Dziękuję Marku! Naprawdę dzięki Tobie mogę swobodnie się poruszać, biegać, trenować i robić na co mam ochotę bez obaw, że kolana mi nie wytrzymają! Od przysiadów z pusta sztanga, doszedłem do poziomu 80-100kg podczas rozgrzewki, a maksymalnie zrobiłem przysiad że 225kg.

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

DZIĘKUJĘ za takie proste ćwiczenie. Zaczynam od dziś; 2 razy po 5-10 minutek machania nogami... :)

[@ar2rtg491]

Sławek czekam na Twój kolejny film :)

[@m0cna]

Wreszcie ćwiczenie dla mnie!

[@trydwan]

Witam Panów z radością.

[@jacekg.619]

Bardzo ciekawe Chętnie zobaczyłbym film o suplementacji i nie tylko.

[@adrianakosowska5780]

Super Panie Sławku! :)

[@marioandaman6534]

bardzo mily Pan. Pozdrawiam Pana.

[@ExploreMallorcawithme]

Bardzo dobre informacje. Mam z tym bardzo duzy problem mysle ze to bedzie bardzo wazne cwiczenie dla mojego problemu. Pozdro ✌🏻

[@stanisawtrabski737]

z zaciekawieniem posłucham następnych spotkań z Sławkiem.

[@barbaras6143]

Dużo Sławka 👍👍👍💕💕💕

[@ilona6476]

Proszę o wiecej takich spotkań.

[@wojciechkowalski6125]

Świetny filmik czekam na suplementy,

[@carlosrules7329]

Pozdro Sławek, świetne i proste wskazówki, opowiedz o suplach proszę.

[@detektywmonk8100]

Dobry odcinek👍🏻,i jednocześnie powrót do dzieciństwa gdy siadywalo się na murku czy trzepaku.

[@blekitna1447]

O tym samym pomyślałam👍

[@zatstone]

swietny odcinek!!! tak siedziekismy na trzepaku kiedys!!!

[@georgech2709]

Super. Pan Sławek👍🏼

[@joannak.9320]

Super, dziękuję

[@sewerynwisniewski3344]

wiecej takich filmikow. Pozdro dla Slawka

[@Mistrzunio]

takie ćwiczenie zawsze robiłem nieświadomie, gdy moczyłem nogi w fontannie, czy strumyku ;)

[@BOROWA50]

Kurde fajny odcinek kurcze kurde naprawdę kurcze przydatny ...

[@violettapakua2932]

A ja już o tej metodzie słyszałam i nawet stosowała przy moim uszkodzonym kolanku. Dzięki za przypomnienie 👍❤️

[@2DailyQuotes528]

Pomogło?

[@zofiamakulska3007]

super proszę o więcej

[@chimeragang4014]

Spoko temat na czasie rob material o suplementacji stawow

[@Nelciapapuga]

Super panie Sławku 👍

[@aircraftman3]

1000 ma być, no to nabijamy;) dobrze się was słucha!

[@1954Beelteman]

Swietna informacja

[@791goldenboy]

Super posłucham 🫡poproszę więcej 👍

[@beatricerexros5397]

Świetne - dzięki 😍🌷

[@ewalewandowska6941]

Bardzo dziękuję takie proste i pomaga👌

[@przemekrzeznik7298]

Czekam na odcinek o suplementacji :))