Naprawianie ŁĄKOTEK KOLAN - sprawdź czy masz prawidłowe zakresy ruchu kolana

UZYSKAJ DOSTĘP DO NASZEGO PROGRAMU NAPRAWCZEGO KOLAN
kliknij link
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@renatalech6353]

Panie Marku, robi Pan świetną robotę. 💪 Dziękuję w imieniu nas wszystkich tutaj. ❤

[@krystynasominska7880]

❤

[@barbarawitoszek7262]

A co jak mam ścięgno ahillesa po opera cji

[@ewalipinska3495]

Dziękuję

[@barbaramakarewicz5227]

Panie Marku, czy jest pan wykładowcą akademickim? Jeżeli nie, to moim zdaniem jest pan idealnym kandydatem ...pana wiedza, profesjonalizm i sposób jej przekazywania są naprawdę powalające. Dziękuję za dzielenie się swoją wiedzą z nami. Żaden lekarz nie powie nam tego o czym pan mówi.

[@genowefaszuba3150]

Ma Pan chyba najlepsza wiedze i tak prosty sposób przekazqnia,supwr

[@asiakowal1623]

Dziękuję za odwagę w diagnozie medycyny i krytyce systemu tzw służby zdrowia‼️

[@jacekcieslak119]

Z całego serca dziękuję za wszystkie Pana filmy.

[@michmitchi4369]

Łąkotki pieją z zachwytu 😁-super.Dzięki za ten materiał i nie tylko.Pozdrawiam

[@stormblast7006]

Najkonkretniejszy gość na KZbin 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Świetnie się Pana ogląda

[@dkokd4837]

Tak ,,zgadzam się.. Ale też Patryk Sobótka.😊😊🍀🍀🍀pzdr.

[@romagrelak3934]

panie MARKU JES pan SUPER

[@ludismoteris1143]

Mój ból w kolanie utrzymujący się od miesięcy zginął po konsultacji Pana kilku filmów na ten temat no i oczywiście praktyce zalecanych cwiczeń. Jest Pan cudownym człowiekiem i fizjoterapeutą... Serdeczne podziękowania 💐🤩👍💙

[@urszulasojka2173]

❤ Dziękuję serdecznie za pomoc i zdrowia życzę Wszystkim! 👍 👍 👍

[@elzbietaurban3397]

Dziekuje za i madre tlumaczenie w czasie gimnastyki robi pan swietna robote.Pozdrawiam

[@krzysztof9674]

Łapka już po tytule😉

[@krysiakrysia6895]

Bardzo dziękuję za poradę i pomóc😊

[@basiulenkapigwa3219]

Pełen profesjonalizm ... Dzięki serdeczne... Bardzo łatwo i przyjemnie wytlumaczone...👌👏👏😊 .

[@mariawalasek1843]

Mądre rady bezcenne to dobra robota miło się Pana słucha dziękuję

[@Predator308]

Tez jestem fizjoterapeutą i w 100% zgadzam się z tym co Pan mówi. Dziękuję i pozdrawiam. ;)

[@adampuszkiewicz3753]

Ciekawe informacje na temat naszych łąkotek. Moja fizjoterapeutka mówi to samo powoli z głową i pogłębiamy ruchomość kolan. Pozdrawiam i dzięki za kolejną garść wiedzy.

[@joannakozowska3116]

Dziękuję za dobre wyjaśnienia tematu. Po tym jak rozsypała mi się łąkotka i dostałam skierowanie na operację usunięcia jej resztek zaczęłam ćwiczyć Tai Chi (na operację nie poszłam z powodu tchórzostwa). Wykonując wszystkie zakazane ruchy pod okiem trenerów zobaczyłam, że kolano przestało boleć, zakres ruchu się zwiększył i znów mogę np, prowadzić auto, usiąść po turecku itp. Teraz `rozumiałam jak funkcjonuje łąkotka

[@naj4475]

Panie Marku Pana metody są proste silne ale skuteczne nie takie że macha się kończy bez sensu i bez efektu. Dzięki za Pana rady i życzę dużo zdrowia. Pozdrawiam Janusz

[@mariasz6873]

DZIĘKUJEMY PANIE MARKU 😊 MIŁEGO DNIA 😊

[@zbyszek9202]

i lux kolejne ćwiczonka,

[@bozennakreczman1556]

Pięknie dziękuję. Jest Pan Mistrzem w przekazywaniu wiedzy 💐❤🙂

[@jerzybaczyk2769]

Super, jedno z nich już i tak robię, dodam ten przeprost. Ortopedzi mają jakąś skazę z namawianiem do operacji. Już kilku chciało mnie brać pod nóż na wymianę stawu kolanowego a tu proszę, zdążyłem jeszcze na deskę przed zamknięciem stoków i czuję się po sezonie wręcz lepiej. Najpierw rehabilitacja, piła to ostateczność.

[@adamkriper3830]

I to jest człowiek pracy:) w dniu 1go maja pomoze:)

[@mmartyna1557]

Jesteś świadomy że miał ten film nagrany wcześniej?

[@adamkriper3830]

Jesteś świadoma że to było w formie żartu? widać że nie:)coś jeszcze wytłumaczyć?:))))

[@magdalenapienko6075]

Wspaniałą wypowiedzi lubię jak mówisz, ciekawe i mądre słowa 🌹🌹🌹🍀🍀🍀💚💚💚🤍🤍🤍❤❤❤

[@uploadmen]

Elegancko !! jak zawsze z wiedzą.

[@keraj2772]

Bardzo dziękujemy za Pana pracę!!

[@elzbietas9002]

Bardzo dziękuję za odpowiedź 🧡 Wszystkiego dobrego

[@bal7541]

To jest to co chciałem usłyszeć 💞

[@adriandubiel2922]

Dziękuję za włożoną pracę.

[@magorzataczwarno2167]

Prosto i ciekawie pokierowane. Dziękuję

[@mariannamaz3710]

W końcu coś dla mnie dziękuję

[@maro3689]

Świetny materiał .

[@Melowmin]

Serdecznie dziękuję i pozdrawiam

[@stanislawwiatr5487]

Dzięki super porada

[@teresabak419]

Jest Pan niesamowity .dziekuję za pomoc i dobre rady .😗

[@agnieszkap8838]

Dzięki za tą wiedzę! 👍

[@urszulasojka2173]

❤ Łapka w ciemno, zamieniam się w słuch

[@lechjakubiec7821]

Tak powina być prowadzona rechabilitacja

[@anitaklimczyk3500]

Wielki szacunek dla Ciebie za to co robisz ❤

[@barbarabochenek9962]

Dziękuję pana za bardzo przydatne porady!

[@mariagiera6199]

Dziękuję bardzo ❤

[@ewadawid8473]

Dzieki Marek, pozdrawiam serdecznie

[@violettakud2510]

Dziękuję bardzo 😊

[@pchojnowski]

Dziękuję bardzo za ten film

[@dorotadorota7505]

Super 👌 🥰

[@Robertoo999]

Bardzo mądre słowa w kwestii różnicy miedzy zdrowiem a nie byciem chorym. Dzięki Marku za wiedzę. Wymiatasz w swojej dziedzinie. Pozdro

[@tomaszjabonski9383]

Dzięki za cenne informacje. Będę korzystał.

[@rysieklupkes5543]

Bardzo dobra robota

[@jolandaroza3008]

Dziękuję❤️

[@tanczacyzesniegiem6910]

Służba zdrowia....oj Panie..SŁUŻBA ZDROWIA dawno została przemianowana ustawą na OPIEKE ZDROWOTNĄ...Warto doczytać takie podstawy w razie czego ;)

[@marlenachrzaszcz295]

Świetny materiał!

[@Melowmin]

Bardzo dziękuję za odpowiedź na moje pytanie. Pozdrawiam serdecznie

[@andrzejkiep958]

cenna wiedza u mareczka dzieki

[@iwonna61]

dziękuję

[@tomaszb125]

Jak zwykle mega odcinek !

[@boguslawa129]

Właśnie takiego Mistrza szukałam 👍 bardzo mi pomogłeś, dziękuję Ci m Marku 🙏💛

[@fajusia67]

Dziekuje

[@teresakrasicka3721]

Panie Marku , ćwiczenia przyniosły niesamowitą poprawę Zaczęłam ćwiczenia od delikatnych , a potem coraz śmielej W ciągu zaledwie kilku dni naprawiło się kolano całkowicie . Jestem ogromnie wdzięczna, pozdrawiam, jest Pan WSPANIAŁY

[@m_atrix]

dobra robota ,dzieki

[@peterkonopacki6116]

super dziekuje

[@MALGORZATAKOBUS-xo2kz]

I to jest cudowna szkola😘😘😘Dzięki Mistrzu😘😘😘

[@katoprodukcja8603]

Dobre Wskazówki Marek zgadzam się z każdym słowem w 100% Robisz dobre materiały Pozdro!

[@annacieplinska1463]

super rady!!!!!

[@elzbietamalinska3580]

Wyjątkowy dar przekazywania

[@laDolceVitaItalia]

Panie Marku, robi Pan świetną robotę. 💪 Dziękuję bardzo i powiem tak, ratuje mnie Pan !!!.

[@urszula.hachula2154]

Dziękuję p.Marku tego potrzebowałam,tych ćwiczeń.Poniważ mam problemy z łąkotką, pozdrawiam serdecznie .

[@pawloss6498]

Zdrowie i vialo dziekuje Ci

[@damianwrobel6753]

Dziękuję . Komentarz dla zasięgu

[@grzegorzwok3964]

Super!

[@kasia4846]

Dodatkowo, świetne ćwiczenie na pośladki 😎

[@bseretny]

Cóż można powiedziec....? powtórzyć: czapki z głów, dziękuję za tak precyzyjny opis tematu, a jednocześnie zachętę do podejmowania wyzwania - kto nie chce być sprawny bez ograniczeń i tylko dzięki takim zdrowym, prawdziwie ukierunkowanym na samoleczenie filmikom możemy nadrabiać lata bycia wieloletnimi pacjentami. Również dziękuję za "oczywistą oczywistość", że nie ma rzeczy niemożliwych dla ciała, niemniej trzeba cierpliwie z miłościa, z humorem do siebie powtarzać te ćwiczenia i wówczas "łękotki będą piały z zachwytu" :)). DZIĘKUJE i czekam na to pianie :)))

[@majkelkoro6911]

Dzięki 😁

[@broniap.3480]

cwicze juz 4 dni i jest coraz lepiej , to jest super przekaz i tlumaczenie😊👍👍

[@jadwigajakubowska5057]

Panie Marku jest Pan WIElKI , dziękuję za te ćwiczenia,pomagają 😃

[@KS-ec4vt]

Szacun👌 Expert od ludzkiego ciała 💪 nr. 1 Markus jeszcze raz dziękuje za kawał dobrej i konkretnej roboty 👍

[@marcinweroniecki8849]

Kolejny arcyciekawy film. Świetna robota! Podoba mi się zwłaszcza podejście "idź pod prąd" 👍👍👍

[@annadziekiewicz8600]

Ja miałam pęknięcie rzepki 11 lat temu. Dzięki Bogu i fizjoterapii, mogę wykonywać ćwiczenia dla osoby ze zdrowymi kolanami. Te ćwiczenia, które pan Panie Marku, pokazują wprawiają mnie w radość, że moje kolana są sprawne. Chwała Bogu, dziękuję panu za ten film.

[@bozenadygudaj2392]

Z całym szacunkiem dla Pani ale to nie Bóg uleczył Pani kolano to fizjoterapeuci. Fizjoterapeutom należą się podziękowania.

[@teresaborowik5183]

Mój Bóg wielką moc ma

[@MrPrzemko17]

Super robota! Bardzo trafne i skuteczne porady, które pomogły zwiększyć mobliność kolana. Dziękuję bardzo.

[@mariuszalutrab1987]

Full Profi. Jeszcze nie widziałem konkretniejszych porad✌️ gratuluję wiedzy i po prostu Dzięki ✌️

[@agnieszka3238]

Łapka w górę 👍

[@elzbietaporczyk341]

Argumenty dla mądrych SUUPER gdybym to wiedziałam wcześniej 👍❤🧘‍♂️🤗

[@sylwiastarok9661]

Najbardziej rozsądne porady jakie slyszalam. Lekarz pomoże na chwilę, ale nawet nie zaprząta sobie głowy, by nas czegoś nauczyc. Panie Marku, baaardzo dziękuję.😃

[@moroslawaadasko5097]

Szanowny Panie Marku, bardzo dziękuję za realne rady dla układu kostnego, proszę o wskazówki dotyczące kolana pozbawionego łąkotki i ścięgna lewej strony kolana.

[@aniaania4489]

Dzięki pozdro

[@tshajkowska]

dziekuje

[@elzbietamalinska3580]

Dzięki, dzięki, dzięki

[@Jagiello93]

A sobie sprawdziłem te ćwiczenia co pokazałeś ,I odrazu po zrobieniu tego przestało mi strzykac w kolanie, tez rozluźniło fajnie więc będę to robić częściej i, zobaczymy z czasem jak wpłynie na kolana i wszystkie te więzadła, dzięki I pozdrawiam ;)

[@anka4615]

dziękuję 🙂

[@malgorzatascharlibbe3671]

Super

[@studioexpres]

Marku jesteś mistrzem, 5 konusów mnie doi od roku i kity opowiada. OD USG przez kwas a teraz pod rezonans zakaz ćwiczeń i najlepiej na operację proszę. Na Boga.

[@alinanowosad987]

Super wiedza

[@lidiadratwa6931]

Dziękuję rady są super 😍 sprawdziłam na swoich kolanach a miałam już nie jeden uraz od dawna wiem , że odpowiednie ćwiczenia dają gwarancję pozbycia się bólu i poprawy zarówno zakresu ruchu jak i samouleczenia , mówię to z własnego doświadczenia 😍Serdecznie pozdrawiam 💚

[@mariuszmrkat805]

Mądre słowa.

[@lidiakurczak1260]

Dziękuje za pana filmik , jestem po artroskopi kolana ijestem w Niemczech fizjoterapeuta tylko głaska po kolanie . Już 3 tydz a noga mi się nie prostuje . Myśle ze pana filmik pomoże mi

[@elamarek315]

Jak zwykle świetne ćwiczenia. Bardzo dziękuję Panie Marku. Podziwiam umiejętności przekazu tak ważnej wiedzy. Wskazania lekarskie są tak zróżnicowane, że należy je weryfikować i słuchać własnego organizmu.

[@danutaboszko4462]

Wskazania lekarskie najczęściej bywają nie trafione, dlatego w dzisiejszych czasach wolę korzystać z fizjoterapeutów. Mam takiego Arka który prowadzi nam czwoczenia grupowe z rolerami ma siłowni w Fit Arena. Właśnie ten rodzaj wiedzy nam przekazuje. Wszystkie miejsca ma zapełnione, bo przekazuje nam niesamowitą wiedzę oprócz ćwiczeń.

[@Dariusz_Zemczak]

Mistrz

[@andreosful]

Ty mnie hopie z nieba spadles ja juz po70-ce zaczalem myslec ze nie umiem chodzic tak zesztywialy te wszystkie stawy ktore uczysz rozprostowywac i rozciągać coż kiedys doganialem niektóre sarenki w mlodosci teraz jest nadzieja ze jak co nieco naprawie dzieki twoim cwiczeniom to moze znowu cosik dogonie.Dzięki wielkie dałeś mi nadzieje że dzięki pracy może być lepiej.

[@aniakowal151]

😂☺️❤️

[@rafarobak8588]

Ogrom wiedzy. Jest Pan mistrzem w tym co robi. Powiem szczerze z kręgosłupem mi Pan pomógł. Teraz kolana padają diagnoza lekarza operacja. Zaczynam ćwiczyć wg Pana instrukcji Pozdrawiam

[@strazak9378]

Ćwiczenia na przeprost bardzo pomocne po artroskopi, urozmaiceniem jest wykonywanie ich na piłce gimnastycznej (czucie głębokie, propriocepcja ) , jeden z niewielu godnych uwagi kanałów na yt, brawo

[@sebastiankania9389]

Czy jeest sie czego bać podczas tego zabiegu i po? Ból do zniesienia?

[@Krecik1218]

​​@@sebastiankania93895 tygodni temu miałem rekonstrukcje więzadła i szycie łąkotki. Operacji nie ma się co bać. Najgorszy jest pierwszy tydzień po, kiedy ból jest największy. Ale ból występuje tylko przy ruchu operowanej nogi i nie jest jakiś potworny, da się go znieść, przynajmniej z przepisanymi lekami. Nadmienie, że ja zacząłem rehabilitację 3 msc przed operacją w celu wzmocnienie mięśni. Ponoc daje to lepsze efekty po zabiegu, czytaniem komentarze, że ludzie którzy nie ćwiczyli skarżą się na silny ból przy wykonywaniu ćwiczeń po operacji. Po 3 tygodniach od zabiegu już powoli zaczynałem nieco normalniej funkcjonować - wstawać z łóżka, spędzać trochę czasu w pozycji siedzącej. Po 6 tygodniach będę chodził bez kul, ale czuć, że operowana noga jest bardzo słaba. Gdybym miał tylko szyte więzadło, powrót do normalności byłby trochę szybszy.

[@jolantawrobel5681]

Ogromna wiedza....super panie Marku. Bardzo dziekuje😍

[@jacekplacek7787]

Dobrze powiedziane w 100%

[@madziamag8165]

Super Ok