Jasne i CIEMNE strony kawy - ważne, jeśli ją pijesz! Czy kawa jest zdrowa? | Dr Bartek Kulczyński

Kawa to ulubiony napój wielu z nas. Często zastanawiamy się: czy kawa jest zdrowa? Jak wpływa na organizm, zdrowie? I odwrotnie: czy kawa szkodzi, jak działa na serce i wiele więcej. Dlatego dziś opowiem, jak kawa działa na organizm. Zarówno o jasnych jej stronach, jak i ciemnych. Na przykład powiem, czy kawa odwadnia organizm, jak wpływa na ciśnienie i jak wpływa na wątrobę. Poruszę związek ‘kawa a odchudzanie’, ile kaw dziennie można pić i inne kwestie zdrowotne. Tu wspomnę, że kawa na czczo nie jest dobra dla osób z zaburzeniami przewodu pokarmowego, na przykład wrzodami żołądka, osoby zdrowe z kolei mogą pić na pusty żołądek. Na pytanie, czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa i jak się ona ma do ziarnistej - opowiem innym razem. Niektórzy stosują ekspres do kawy, inni parzą tradycyjnie, ale bez względu na sposób parzenia, warto wiedzieć kilka rzeczy o tym napoju. Jeśli więc interesuje Cię, czy picie kawy jest zdrowe, jak kawa wpływa na zdrowie, a także czy kawa jest szkodliwa (lub raczej: kiedy i dla kogo), to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - Kawa a zdrowie, czyli co musisz wiedzieć
0:40 - CZĘŚĆ 1: jasna strona kawy
1:07 - Korzyść 1: mniejsze ryzyko cukrzycy
2:25 - Korzyść 2: ochrona zdrowia wątroby
3:05 - Korzyść 3: mniejsze ryzyko kamicy żółciowej
3:37 - Korzyść 4: mniejsze ryzyko depresji
4:03 - Korzyść 5: dobry wpływ na zdrowie mózgu
4:23 - Korzyść 6: wsparcie dla układu oddechowego
4:55 - Korzyść 7: możliwy wpływ na odchudzanie
5:33 - Korzyść 8: ochrona serca i układu krążenia
8:24 - Korzyść 9: właściwości pobudzające
8:49 - Ile kaw dziennie można pić dla zdrowia?
9:16 - Dlaczego niektórzy źle się czują po kawie? Metabolizm
10:19 - CZĘŚĆ 2: ciemna strona kawy
14:07 - Mykotoksyny w kawie: czy rzeczywiście jest się czego obawiać?
15:59 - Akrylamid w kawie: czy rzeczywiście zwiększa ryzyko raka?
17:19 - Sprawa odwadniania organizmu
18:16 - Sprawa „wypłukiwania” magnezu z organizmu
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - dołącz do czytelników mojego darmowego newslettera o zdrowiu, który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano

[@wiolettapierzchot4100]

A co z podniesieniem przez kawę adrenaliny ...? Nasz organizm jest w tedy w ciągłym stresie jeśli nadużywamy tego specyfiku ..... Czy "EKSPERCI " o tym wiedzą !?...

[@danutakurpierz6463]

@@wiolettapierzchot4100 't

[@danutakurpierz6463]

F ft

[@danutakurpierz6463]

@@wiolettapierzchot4100 tp

[@danutakasprzyk231]

Chcę dołączyć do czytelników darmowego newslettera o zdrowiu. Pozdrawiam serdecznie

[@m.w.remasters]

Oczywiście miło posłuchać ogólnie uspokajających podsumowań wyników badań naukowych, szczególnie jeśli jest się amatorem kawy, kawki, kawusi. Warto jednak włączyć własną głowę i własne myślenie. I zdać sobie sprawę z kilku rzeczy podstawowych, czyli: - wielkości biznesu kawowego na świecie - jakości kawy, którą kupujemy czyli tego KAŻDA KAWA NIE JEST TAKA SAMA - i tego że my jako organizmy ludzkie też NIE JESTEŚMY TACY SAMI, więc kawa nie oddziałuje na każdego tak samo. Sygnalizuję tylko powyższe tematy, jest internet, każdy może sobie sam pozgłębiać. 1. Eksport kawy jest przemysłem wartym 20 miliardów dolarów, co czyni kawę drugim najczęściej wymienianym towarem na świecie. Jaki jest priorytet globalnego biznesu? Chyba jasne. Maksymalizacja zysku. Efekt? My w zasadzie dobrej kawy nie pijemy, tylko głównie spalone gówno z pleśnią :(( 2. Wg chińskiej medycyny (której naukowości, ani doświadczenia odmówić nie można), kawa jest szkodliwa. Dla jednych bardziej, dla innych mniej. Ale jest. Na wielu poziomach. 3. Nasze organizmy są różne. W ujęciu chińskiej medycyny w zależności od grupy krwi kawa inaczej oddziałuje. Np. dla grupy 0 jest szkodliwa w każdej ilości. I na koniec, z przykrością, bo sam kawę lubię/lubiłem, takie podsumowanie: Kawa jest znakiem dzisiejszych czasów - czasów pośpiechu, gonitwy i bycia w trybie nieustannej zajętości. Pij kawę - by zasuwać jeszcze więcej. Mała czarna, przemysłowa i fatalnej jakości, pita kilka razy dziennie to znak obecnego systemu opartego na bezrefleksyjnej konsumpcji.

[@aristiluss]

Bardzo mądrze ujęte.

[@kingman1995]

Szacun za ten komentarz

[@viola967]

Wg medycyny chińskiej szkodliwe jest wszystko to co surowe kwaśne i zimne,mleko i jego pochodne w tym maslo

[@mateuszbilski1096]

Moją uwagę przyciągnął tytuł nagrania o kawie i zaczęła się przygoda z kanałem. Od wczoraj obejrzałem naprawdę sporo materiałów które Pan stworzył i jestem pod ogromnym wrażeniem. Niesamowita skarbnica wiedzy, na pewno będę starał się wdrażać ją w życie. Dziękuję za to co Pan robi i czekam na kolejną porcję wiedzy

[@AniaAnia-zm8xb]

Dziękuję, to fantastyczne wiadomości dla kawo-fanów, do których się zaliczam 😊

[@brygidaczerwinska856]

Bardzo dziękuję za cenne informacje.🙌🍀🌷🌷🌷🌷.Szanowny P. Doktorze, czy zdrowiej jest pić kawę z mlekiem, dodatkami typu, goździk, itp. czy po prostu sama czarna. Pozdrawiam.

[@97turion55]

Fantastyczne i nie fantastyczne.

[@AniaAnia-zm8xb]

@@97turion55 ale czemu nie?

[@97turion55]

@@AniaAnia-zm8xb jasne i CIEMNE strony kawy

[@ludwikab4168]

A co jeżeli nie ma sie już woreczka żółciowego pozdrawiam Panie doktorze i dziękuję

[@iwonazebrowska3865]

Jestem pod ogromnym pozytywnym wrażeniem Pana nie tylko wiedzy ale i sposobie przekazywania wiedzy. Pełen podziw. Szacunek i podziekowania za dzielenie się wiedzą .Bezcenne.

[@mateuszmalinowski2913]

A planuje Pan może film o stosowaniu olejów CBD?! Jest ich sporo w internecie ale w sumie prawda jest taka, że dopiero Pana opinia byłaby dla mnie miarodajna:)

[@stefanszechter7839]

Podbijam!

[@drbartekpl]

W takim razie zapisuję temat na listę pomysłów.

[@lord-mj1xo]

no właśnie tego jest do licha na necie a ceny różnią się strasznie no i nie wiadomo czy to coś wogóle daję

[@bozena3634]

Ja również chętnie wysłucham o olejach CBD

[@TheNiuniaxxx]

Prawda jest taka , ze nie ma żadnych badań w tym temacie .....

[@gosia5943]

Panie doktorze jest. Pan super. Ciągle. Pana słucham. Mądre wykłady pozdrawiam

[@drbartekpl]

Dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że mogłem pomóc.

[@JanJan-fs8mw]

@@drbartekpl Jak żyję a już trochę żyje gdy miałem skurcze mięśni to po dostarczeniu magnezu najzwyczajniej mijały.

[@duskgb7738]

Materiał bardzo fajny i bez dwóch zdań przydatny. Zabrakło mi jednak informacji, na temat powodowanych przez kawę zaburzeń wchłaniania i tym samym przyswajania żelaza. Łapka w górę oczywiście poleciała. Pozdrawiam.

[@teresaanna6119]

Bardzo dziękuję Panu Doktorowi za przekazywaną wiedzę. Jest Pan nietuzinkowym człowiekiem, mądrym i dobrym. ❤️

[@ewa353]

Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy. Pozdrawiam.

[@danielzajac9719]

Dr Bartek rules, aż miło posłuchać takiego profesjonalisty.

[@czeslawakatharina8279]

O Super!!!👍👍👍 Bardzo ciekawy wyklad Panie Doktorze, za ktory serdecznie dziekuje. Uwielbiam kawusie ☕😘🌺

[@drbartekpl]

Dziękuję za pozytywną opinię 🌺

[@izabelaobrycka831]

Jak zawsze wykład interesujący podany zrozumiałym językiem wszystko dopracowane i zrozumiałe nawet dla babć dziękuję PanieDoktorze

[@janinawielebinska6413]

Panie doktorze bardzo dziękuję za wspaniały wykład na temat kawy. Lubię Pana słuchać, pozdrawiam serdecznie ❤️🥰

[@marzannanaumiec9290]

Wspaniały, wyczerpujący i rzetelny wykład. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

[@prostakuchnia393]

Siedzę z kawą w dłoni a tu KZbin proponuje mi taki ciekawy film.👍

[@drbartekpl]

Dziękuję za zostawienie komentarza, pozdrawiam 👍

[@urszulasojka1592]

Serdecznie dziękujemy. Bardzo przydatne informacje. Uwielbiam kawę. Pozdrawiam serdecznie. ŁAPKA W GÓRĘ!!! SUPER MATERIAŁ.

[@drbartekpl]

Dziękuję za pozytywny komentarz. Przesyłam pozdrowienia

[@dorotaakota8037]

Bardzo dziękuję Panie doktorze. Teraz mam dokładne informacje o kawie. Wspaniały pomysł na takie filmiki dotyczące zdrowia. Pozdrawiam serdecznie 🍀

[@Miksariana]

Rzetelne informacje, bardzo mi się podoba i szczególnie doceniam przedstawianie jasnych, ale tez ciemnych stron picia kawy. Dziękuję i pozdrawiam🙂

[@czeniak1877]

Bardzo dobre są pana filmy, konkretne i przekazują dużo ciekawej wiedzy. Dziękuję bardzo.

[@halinaogrodniczak8291]

Dziękuję za wszelkie wiadomości,wskazówki i sugestie ... Dziękuję za dzisiejszy temat i za "Dziennik"... Pozdrawiam 🍀

[@ilonapsiuk1078]

Konkretnie, merytorycznie i sądzę, że zrozumiale nawet dla laików. Film z serii pogromca mitów, dziękuję w imieniu wszystkich kawoszy! Również za zaoszczędzony czas, nie muszę grzebać w Pub Medzie, wszystko podane na tacy.

[@666Siersciuch]

Szacun, dostałem odpowiedzi na wszystkie pytania odnośnie picia kawy i skutków ubocznych które mnie dotykają, dzięki!

[@brygidaczerwinska856]

Wielkie dzięki za wiadomości. 👍🍀🌷🌷🌷🌷

[@pawehartung7897]

Jak zwykle zwiężle i na temat .Serdeczne dzięki Panu doktorowi za te informacje pozdrawiam serdecznie.

[@drbartekpl]

Dziękuję za obecność i również przesyłam pozdrowienia.

[@tigerogien418]

Dziekujemy za to co Pan robi👏

[@WMProductions2010]

Świetny materiał! Dziękujemy!

[@stanisawkrupa3126]

Bardzo dziękuję za prosty i jasny wykład.Ja osobiście dużo się dowiedziałem

[@renatakrol9482]

Czy Kawa z mlekiem też jest zdrowa, są różne informacje na ten temat. Pozdrawiam 😊

[@pawelk77]

O i na taki film czekałem!!! Super!

[@iva1826]

Bardzo pouczający film. Ja zaliczam się do zwolenników picia kawy i film ten bardzo mi pomógł. Serdecznie dziękuję. Jest pan kopalnią wiedzy. Super, że chce się pan z nami nią podzielić. 👍👍👍❤❤❤

[@barbarawisniewska9526]

Super wyklad, tego wykladu dzisiaj mi bylo potrzeba. Kawa uratowala mnie przy silnej obstrukcji, zazwyczaj nie pije kawy, bo serce, ale bede pic w malej ilosci. Pozdrawiam, dziekuje.

[@melaskeris3005]

Panie doktorze. Jest Pan wspaniały. Daje mi Pan esencję wiadomości na najróżniejsze tematy dotyczące diet czy zdrowia. Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego najlepszego.

[@Natalii2122]

Super przydatny odcinek, zastanawiałam się właśnie czy powinnam przestać pić kawę 🤭

[@sylwiawarszawianka8533]

Jestem kawoszem w skandalicznym stylu. Tzn, ,,odpalam" kawę, jedną po drugiej, dwie czubate łyżeczki na kubek. Siedem, osiem dziennie, bez względu na porę dnia i nocy 😀. Bez cukru, bo go nie toleruję od urodzenia, ale z kleksem mleka. Wiele razy słyszałam, że rujnuję sobie zdrowie, oraz osłabiam serce. Nic z tych rzeczy. Jako nastolatka przeszłam operację serca, bo miałam wrodzona wadę, a wątroba wprawiła w zachwyt i niedowierzanie lekarzy hepatologów ze Szpitala Zakaźnego w Warszawie, gdzie leczyłam się z zakażenia WZW C. Pomimo tego, że w ciągu życia przyjęłam wiele leków, które obciążają wątrobę, pomimo zakażenia i niezbyt zdrowego odżywiania, moja wątroba jest w lepszym stanie, niż tych lekarzy wcześniej wspomnianych. Byli ciekawi dlaczego tak się dzieje. Przyznali, że prawdopodobnie, to właśnie dzięki dużej ilości kawy którą wypijam, moja wątroba jest jak u dziecka. Dzięki terapi lekiem Epclusa zostałam wyleczona z WZW C. Ostatnie wyniki badań pokazują, że jest tak, jakby nic takiego nie miało miejsca. Jestem zdrowa. Serce też mam zdrowe. Ciśnienie w normie, a tętno jak u sportowca 50 uderzeń/min. I jeszcze jedno. Także mój tata jest skandalicznym kawoszem😁. Pomimo tego, że ma 80 lat, nikt nie daje mu więcej niż 60. Ma sprawne ciało i umysł. Ja też wyglądam dużo młodziej niż moje rówieśniczki. Nie choruję na grypy i przeziębienia. Wiem, że to dzięki kawie, bo nie stosuje żadnych innych cudownych środków prozdrowotnych, ale unikam żywności przetworzonej. Mam zasadę, że lepiej zjeść bułkę z prawdziwym masełkiem, niż byle co. Cukier tylko ten, który zawarty jest w naturalnych produktach. Dziękuję za film. Oczywiście poleciał złączami w świat. Pozdrawiam 🌷💝

[@ukaszsteczkowski4790]

Jest Pan Niesamowity❤️🙌🔥

[@jpotrykus6016]

Panie Bartku pełen szacunek za przekaz merytoryczny! Pozdrawiam!!

[@CsSZoKU]

Czekałem na ten materiał 😊❤️

[@adamkaczmarek8482]

Dziekuje za ten odcinek,teraz moge dowiesc znajomym ze picie trzech kaw dziennie wcale nie pozbawia nas magnezu,pozdrawiam i czekam na kolejny odcinek.

[@beatadixa]

Dziękuję za ciekawą dawkę wiedzy, pozdrawiam!

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz i odwiedziny. Pozdrawiam serdecznie

[@ashwagandalf]

szczególne dzięki za wyjaśnienie mitów związanych z piciem kawy!

[@danutaskiba4032]

Dziękuję bardzo za wspaniałe rady pozdrawiam serdecznie życzę dużo zdrówka.

[@muka69miki16]

Po wysłuchaniu nasuwa mi się jeden wniosek - dla mojego organizmu badania naukowe są bezużyteczne, bo kompletnie nie zgadzają się z rzeczywistością, gdyż: 1) Kawa mnie mocno zakwasza. 2) Kawa działa na mnie prozapalnie (przy przeziębieniach zawsze odstawiam kawę). 3) Działa niekorzystnie na serce (to widać przy długich wycieczkach rowerowych - mam więcej energii w okresach, gdy kawy nie piję i zadyszkę, gdy kawę piję. 4)... 5)... itd. Mogłabym wymieniać jeszcze długo, bo mam wieloletnie doświadczenie (jestem 60+). Lubię kawę i jestem od niej uzależniona, jednocześnie obserwuję, że ewidentnie mi szkodzi. Dlatego też są okresy, gdy odstawiam kawę, nawet na kilka miesięcy. Po takim odstawieniu czuję się zdecydowanie lepiej, jednak uzależnienie robi swoje i - jak dotąd - zawsze do niej wracam.

[@chauvesouris7]

Mam dokładnie tak samo...

[@krzysiek2030]

Jakie objawy "zakwaszenia"?

[@krzysiek2030]

@@delysidus925 badania mówią co innego, w ogóle zakwaszenie a wyplukiwanie wapnia, ale to są tylko Twoje domysły, kawa pita regularnie nie powoduje wyplukiwania składników mineralnych.

[@muka69miki16]

@@krzysiek2030 Taaak, też słyszałam, że picie ok. 3 filiżanek kawy dziennie powoduje przystosowanie organizmu i kawa już nie szkodzi. Od razu nasuwa mi się skojarzenie ze starożytnymi Indiami. Tam szkolono tzw.agentki wpływy w ten sposób, że przyzwyczajano ich organizm od dziecka do jadu żmiji. Im rzeczywiście już ten jad nie szkodził, ale bliskie spotkanie z taką panią w łóżku kończyło się zazwyczaj eliminacją przciwnika politycznego :-))

[@PolishChallenger]

Ewidentnie w przypadku kawy (generalnie kofeiny) odpuszczę sobie badania naukowe a to dlatego że przez wiele lat cierpiałem na nerwice lękowa popijając kawusie która dawała mi kopa na chwilę. Kiedy odstawiłem kofeine całkowicie co nie było proste ponieważ jest to silna substancja psychoaktywna to nerwica znikła. Ciało się uspokoiło, oddech stał się głębszy i spokojniejszy. Energia bez kawy jest taka sama przez cały dzień. Jest jedno ale.... na ten efekt trzeba poczekać około 6-8 miesięcy od odstawienia. Dlatego że układ nerwowy jest tak wykończony że tyle zajmuje mu odbudowa układu nerwowego. Pozdrawiam wytrwałych.

[@ewaizabela708]

Bardzo mądry i potrzebny komentarz! Warto o tym wiedzieć. Kofeina powoduje (tak jak stres) wyczerpanie nadnerczy, a to przyczynia się również do cięższego przechodzenia menopauzy. Warto zatem (kobiety) odstawić w okresie przed menopauzą kawę, by łagodniej przejść zmiany hormonalne.

[@jutublizard]

hej! Ile piłeś kubków kawy / herbaty dziennie? Ja też mam wrażenie, że się czasami hiperwentyluje po kofeinie...

[@krzychkrzych9542]

To prawda przyjacielu ,nerwica ,derealizacja - wszystko przeszło po odstawieniu kawy

[@AdamKrukowski]

hej mam dokladnie to samo. Dodatkowo chorowalem na depresje i wtedy juz kawe musialem odstawić bo bardzoo wspomagała stany lękowe. Teraz już jestem zdrowy, nadal pije kawe, ale zauważyłem dziwna korelacje miedzu kawa a cynkiem. Od jakiegoś czasy biorę cynk z całkiem innych powodów i przestałem mieć w ogóle stany lekowe po kawie.

[@joannabaazy6083]

w dzisiejszych czasach mam niestety coraz mniejsze zaufanie do badań naukowych, nie wiem czy ktos tez tak ma.

[@m.k.4157]

Od razu lepiej się poczułam po tym wykładzie. Pije 2 szklanki kawy i to jest mój ukochany napój.

[@elaj3373]

Dziękuję, za wyczerpujące informacje na temat kawy

[@Pavloniusz]

Wreszcie jakieś solidne zestawienie. Dzięki! Chociaz dalej nie jestem przekonany do regularnego picia kawy, ze spokojem będę sięgać po kawę od czasu do czasu dla przyjemności

[@czewiczejs3575]

witam; dziękuję za merytoryczny wykład :) posdrawiam

[@danutajadwigakaszewska5501]

Dziękuję Panie Doktorze, tej wiedzy mi brakowało😍

[@bozenamikiel2866]

Dziękuję bardzo ciekawe tematy.Zawsze słucham Pana i pierwszy raz dałam komentarz.

[@marcin8942]

Bardzo ciekawy filmik. Jestem miłośnikiem kawy. Pozdrawiam serdecznie!

[@zielonazabka5382]

Super materiał, dziękuję..

[@romanhrobot9347]

Świetne rozszerzenie poprzedniego filmu o kawie. Dziękuję bardzo.

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie

[@tymek8800]

Naprawdę fajny, merytoryczny materiał. :)

[@akaxd9011]

Dziękuje P.dr. za szerokie omówienie .Kawa to mój ulubiony napój , pije z expresu,czarna.

[@anjan.hansen6978]

Dziekuje Panie Doktorze za te swietne informacje.

[@ewasaagacka6766]

Dzięki , piłam , piję i będę pić . Bez kawusi nie ma życia.

[@badyloss1]

Nie zgodzę się z ostatnim stwierdzeniem ;)

[@FreeMusicHits]

Ja znowu nie piję od lat.

[@elakot4856]

Pije 3 kawy dziennie od trzydziestu kilku lat, jestem nadcisnieniowcem. Pozdrawiam wszystkich kawoszy ❤.

[@1sosx]

to sie lecz

[@katarzynaciolek83]

Piję jedną, ale "szatana," z 5 kopiastych łyżeczek, często podprawiam energetykiem, mam bardzo niskie ciśnienie - też mi nie pomaga. A jak słyszę wykłady o szkodliwości kawy i o tym, jak rujnuję sobie zdrowie >:-] Również pozdrawiam kawoszkę.

[@andreasv.sperling3266]

Dr B. Kulczyński zwięźle i na temat: LAWA a ZDROWIE. Mało kto potrafi tak zainteresować funkcjonowaniem ciała ludzkiego jak właśnie Dr B. Kulczyński. POLECAM, bo ciekawe i pożyteczne

[@ewazdanowicz3587]

Serdecznie dziekuje za tak bardzo informatywne i edukacyjne filmiki! jest pan niesamowicie pomocny! Od 5 lat wzmagam sie z moja rosnaca "oponka". Mam 49 lat i zaczynam dzialanie. Pana wskazowki sa wielka motywacja i pomagaja mi w malowaniu mojego planu! Jeszcze raz dziekuje!

[@gorzkiewiczelzbieta3809]

PANIE BARTKU WSPANIALY WYKLAD DZIEKUE SERDECZNIE ZA TAKA WIEDZE JAKA PAN POSIADA POZDRAWIAM SERDECZNIE I ZYCZE DUZO DUZO ZDROWECZKA

[@drbartekpl]

Dzień dobry, dziękuję za dobre słowo. Przesyłam serdeczne pozdrowienia

[@BobikARS]

Świetny kontent dla kawomaniaka:) zgadzam się - wiele zależy od jakości, dlatego ja osobiście na kawie nie oszczędzam. Dzięki za ten odcinek!

[@SirBukos]

Świetny materiał 😊

[@doman3319]

Dziękuję Panu za kolejną lekcję Pozdrawiam serdecznie ☺️

[@gosiarozwalka5635]

🌻👍

[@teresaweronska5913]

Na mnie poranna kawa dziala pozytywnie na dobry poczatek dnia i dobry nastroj.

[@ms6943]

Dzięki za informacje 👍

[@dorota321]

Panie Doktorze, Pan jest niesamowity, powinien Pan zostać naszym ministrem zdrowia, na pewno wtedy mielibyśmy opiekę jak należy ❤💐💐💐

[@hanibalfasolka7970]

Świetnie przygotowany, rzetelny material. Polecam.

[@maxick]

Kurcze nawet nie wiedziałem że mam te wątpliwości aż do tera, dzięki bo lubię kawe 😁

[@destphacops]

To najlepszy kanał na KZbin !

[@abrejorx2349]

Pan jest rewelacyjny.Kocham Pana oglądać.

[@18gosiczek]

Ale piękne tło! dziękuję za cudny kanał i serdecznie pozdrawiam

[@drbartekpl]

Dziękuję za miły komentarz i również pozdrawiam.

[@agnieszkakosinska6235]

Bardzo przydatna dawka informacji. Ogólnie lubię kawę ale muszę mieć dzień i ochotę aby ją wypić. Od ostatnich 2 tygodni jakoś chęci brak. Może dlatego że jak ostatnio wypiłam to bylam cała poddenerwowana i średnio się czułam. Pewnie należę do tej grupy osób które wolno rozkładają kofeinę i mogą się średnio czuć. Jeśli już wypić to tylko popołudniu. Od rana woda z cytryną i herbatka :)

[@mateuszprzybysz3082]

Bardzo dziękuję za dawkę wiedzy Panie Doktorze. Pozdrawiam.

[@drbartekpl]

Proszę uprzejmie. Również pozdrawiam.

[@Pariiiis]

Kocham kawę za zapach i smak🤎🤎🤎

[@elaskarb3207]

Witam serdecznie Panie Dr i dziekuje za bardzo cenne informacje dotyczace kawy Pozdrawiam 🌷

[@drbartekpl]

Dzień dobry, dziękuję za odwiedziny i komentarz. Przesyłam pozdrowienia 🌷

[@aniela3357]

Panie Doktorze super przekaz jak zawsze

[@obiektywny8478]

Bardzo fajny temat, świetnie wyjaśnione działanie dotyczące działania kawy na skurcze i drżenie mięśni.. Zabrakło tylko tematu ostatnio modnej kawy z masłem i jej super pobudzającego podobno działania..

[@Jolanta3818]

Z olejem kokosowym i kurkumą 🙂

[@jakubzielinski81]

@@Jolanta3818 ja zaparzam standardową czarną, a potem dodaję śmietanę z mleka od rolnika, oraz olej kokosowy nierafinowany, a do tego czarna czekolada 90%, super - a zacząłem mając 35 lat, doszedłem do max 3ch dziennie 10g, 9g oraz 3. dawka 7 gram kawy

[@danziger6433]

Wychodzi na to że z kawą jest jak z alkoholem : Jednemu po wypiciu gorzałki odbija palma a drugi idzie spać. Nie wszystkim te dwie używki dobrze służą. Nie ma to jak dobra ziołowa herbata i kufel zimnego dobrego piwa.🤗🤗

[@dan911911dan]

Łyk może i tak ale kto łyk pije?! To Die raczej pije na litry

[@magosias3304]

Witam serdecznie ♥️ja jestem wierna kawie wg przepisu Stefanii Korżawskiej. Jest to kawa gotowana z ziołami.

[@jolantazabocka8043]

Dziękuję za wyjaśnienie picia kawy 😄bardzo lubię pić kawę ♥️

[@dmpl734]

Witam, na wstępie chcę podziekować za bardzo dobry wykład .Ja tylko chcę potwierdzić,że przed treningiem siłowym kawa bardzo mi pomaga i sie dobrze po niej czuję.Dziękuję.Pozdrawiam.

[@bavies]

Wiedza w pigułce, najlepsza dla mnie. Wyselekcjonowana wiedza.

[@Ludzik23110]

Jak mialam cukrzyce(w ciazy) to pilam kawe jak mialam ochote na cukier lub nadmiar jedzenia..kawa mnie uspakajala pod tym wzgledem.Bardzo mi pomagala.

[@lucynkagab9591]

Super dziękuję P Bartusiu 💕🌹💕♥️💞💋🌹💕🌹💞

[@drbartekpl]

Dziękuję za obecność 💕

[@sunflower-garden]

Wiatam!🌻Lubie kawe, pije kawe i ciesze sie , ze ja pic moge! Dziekuje za wspaniale informacje i rowniez chcialabym podziekowac za poranne emaile , czytam z uwaga i robie sie coraz madrzejasza🤣.Pozdrawiwm Pana serdecznie.🌻

[@drbartekpl]

Dziękuję, bardzo mi miło :)

[@ges3884]

Mądre wykłady dużo zdrówka pozdrawiam

[@drbartekpl]

Dziękuję i również życzę zdrowia.

[@iwonamarcinkowska6288]

Dziękuję bardzo 🌷

[@mariafk9270]

Witam pana doktora 💮bardzo dziękuję za przydatny odcinek 👌 pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczoru 👌🌛💫

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz i odwiedziny. Wszystkiego dobrego :)

[@mariafk9270]

DZIĘKUJĘ 💫👌 DOBRANOC 🌖🌙.

[@oleklukas4448]

Super filmik. Długi, ale warto wysłuchać do końca.

[@SickMind221]

Super film, ugruntował moje przypuszczenia odnośnie kawy, ciekawi mnie jak wypada jerba mate, ja pije jerbe w pracy i kawe po😊

[@liyanam7888]

Dziekuje serdecznie 😀

[@samotnywilk7424]

Dziękuję bardzo za te cenne informacje 👉🤝👈 Proszę o jeszcze jedno info... Czy można pić kawę na czczo, czy lepiej po śniadaniu? Lub o których porach jest to najlepsze? Czy mleczko do kawy czy bez???

[@beatajachym4857]

Dziekuje I Pozdrawiam

[@teresaguyk7669]

Bardzo dobry wykład dzieki

[@drbartekpl]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@mariosmith7134]

Super! Dzięki

[@piotrkartg6252]

Super film, twój kanał jak i kanał o nazwie Leśny Kawaler lubię najbardziej. Pozdrawiam

[@martinidarco8441]

Obszarem, na którym najłatwiej przeprowadzić takie badania jest Italia. Spożywa się tu bardzo duże ilości mocnej kawy i tam można szukać potwierdzenia Pana słów.. Bardzo lubię materiały, które Pan tu zamieszcza. Wielka dawka przydanej wiedzy. Pozdrawiam serdecznie.

[@kozikkozinski]

Panie Bartku, nie często oglądam ale jakoś tak mam do Pana wielką sympatię ze względu na merytoryczną treść Pana przekazu i ogólnie, pozdrawiam

[@zyga3367]

Bardzo dobry odcinek. Szczególnie dla smakoszy kawy takich jak ja. Osobiście znam tylko dwie ciemne strony kawy. Pierwsza z nich to oczywiście jej kolor, a druga to nawyk spożywania jej z dużą ilością węglowodanów - cukru, ciasteczek, ciast i innych wyrobów cukierniczych. Na kolor niestety nie mamy wpływu. Z drugiego nawyku, który powoduje wiele dolegliwości przypisywanych kawie już zrezygnowałem z korzyścią dla zdrowia. Serdecznie pozdrawiam.

[@Purple-yv8ti]

Rezygnacja z kofeiny to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Spożywając ją, byłem pobudzonym przez chwilę, później następował zjazd i musiałem znowu ją spożyć, żeby mieć energię. Gdy z niej zrezygnowałem, energię mam przez cały dzień. Nie zastanawiam się, czy jestem odpowiednio pobudzony przed zrobieniem jakieś czynności, po prostu zaczynam ją robić. Większa energia w ciągu dnia na pewno jest efektem świetnego snu, jaki mam, od kiedy ją odstawiłem. Wstaję zawsze dobrze wyspany i od razu mogę działać bez konieczności sztucznego pobudzania się kofeiną, żeby móc jakoś funkcjonować. Do końca dnia czuję się świetnie, aż przychodzi pora na sen i organizm zasypia w momencie, co nie zawsze się zdarzało, gdy w moim organizmie była kofeina. Ważnym powodem, dla którego zrezygnowałem z picia napojów zawierających kofeinę takich jak kawa, guarana czy też herbata (która zawiera teinę), były napady niepokoju, które pojawiały się czasem po ich spożyciu, rezygnacja z tych substancji rozwiązała problem. Kilka razy wracałem do kofeiny, aby upewnić się, czy to na pewno dobra decyzja i tak jak powiedziałem w pierwszym zdaniu, jest jedną z najlepszych w moim życiu.

[@piotrszaroleta6282]

Wierzę,ja miałem tak samo.

[@slawomirharc.781]

Jak wyżej . Yo!

[@Aleksanra1961]

Uwielbiam pańskie filmy. Dziękuję i pozdrawiam.

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło z tego powodu, dziękuję i przesyłam pozdrowienia.