حجم عضلات السمانة مرتبط بجيناتك ولا يمكن تغييره ؟! | اعرف الصح

[@muscleclinicpt]

لحجز الكشف والجلسات مع د حازم طارق فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا على : 01097993692 هاتفيا او واتساب لحجز استشارة اونلاين مع الدكتور : docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit

[@Jamilajamila-te8bp]

نتمنى تعمل جزء تاني الحركات والتمارين لي ممكن نتمرنها لكي نكبر عضلة السمانة او الساق بصفة عامة

[@saliiiiim]

عجبتني الطريقلة الجديدة فيديو كل يوم مدتو قصيرة❤

[@MahmoudMohamed-ck6if]

حلو الفديو يريت فديو عن طريقة تمرين السمانه وعضلات الظهر الترابيس الوسطى وسفليه والمجنص من فوق ومن تحت فديوهات صغيره زي دي💙💪

[@djalloulbar8958]

نريد تمارين خاصة ب سمانة🤗

[@Rhyme4ű-b8r]

سهله جدا ولا تحتاج لوزن اذا كنت مبتدئ عليك الاتكاء بالجدار بيديك ورفع كعب القدمين والوقوف على اطراف القدمين ومن ثم الرجوع للوقفة الطبيعية وتكرار ذلك اقل شي خمسة عشر مرة على اربع جلسات واربع وضعيات مختلفة مثلا اول مرة شكل رقم احداعشر وبعدها ضم القدمين وبعد ذلك وضعية الرقم سبعة العربي وبعدها عكس اي شكل رقم ثمانية وطبعا قبل هالتمارين تسخن عالاقل لمدة عشر دقايق عالاقل اما بالجري في نفس المكان او النط بالحبل

[@djalloulbar8958]

@@Rhyme4ű-b8r اخي عضلة سمانة من اصعب العضلات الجسم من حيث نموها

[@3ab9a_]

@@Rhyme4ű-b8r 🤔🤔

[@yasminebenhalima3706]

​@@djalloulbar8958كيف ننقصها

[@hossenmohammed6959]

​@@Rhyme4ű-b8rانا أريد تصغيرها ينفع التمرين؟

[@خالدعبدالله-د1و]

هل اجد مليار مستغفر؟

[@didyouseemybag7439]

بس يا 5ول

[@mohammedhazem225]

ممكن تمارين للسمانه في البيت يا دكتور او للرجل كلها من فضلك؟

[@saedsabbah]

حلو الفيديو يكون قصير و معلومة وحدة و لكن مهمة..... إعمل شورت كويس

[@Maryy_san]

ماذا عن الكاحل؟ الكاحلة السمين شيء جيني فعل يمكن تغييره وتنحيفه و إبراز عظمة الساق ؟

[@theicongirl9347]

بدنا لتنحيف السمانة

[@malga1252]

دكتور من فظلك فيديو عن كيفية خسارة الوزن و عدم رجوعه بعد التوقف

[@mouradmrd8660]

السلام عليكم ارجو منك عمل فديو عن تفاوة القوة بين اليدين

[@jamjam4492]

طيب إذا كبيرة كيف نصغرها؟

[@user-zz30z]

طيب الله يعافيك، أنا عضلة السمانة اليسرى أصغر من اليمنى بشكل واضح وأيضا ضعيفة تؤثر علي حتى في المشي، كيف أبدأ أمرنها ؟؟! مع العلم أنها ضعيفة ولا تتحمل أي وزن حتى لو بسيط.

[@Dr_Said_Elnesheely]

يـــــــــــــــــــارب اللهم لنا ما تعجز ألسنتنا عن قوله وأنت تعلمه وتقبل كل دعوة تسكن في قلوبنا ولا نعلم كيف نرفعها إليك فأنت تعلم ما في أنفسنا وأنت علام الغيوب اللهم اغفر لنا ذنوبنا اللهم فرج همومنا .., وحقق لنا ما في أنفسنا إنك على كل شيء قدير .اللهم سخّر لنا من حظوظ الدنيا ما تعلم أنه خيرٌ لنا، اللهم قلوبنا بين يديك فـارزقها الثبات والراحة. اللهم اجعل لنا من أمرنا فرجًا، ومن كل ضيق مخرجًا، وارزقنا من حيث لا نحتسب رزقا حلالا واسعًا. . اللهم اميــــــــــــــــــــــــن يـــــــــــــــــــارب

[@mhmdhighclass]

يا دكتور ... هو شكل الوجه و عظام وعضلات الوجه يمكن تغييره بالتمارين الرياضية و عادة ال mewing ? وهل الموضوع ممكن علميا ؟ نبغى فيديو عالموضوع ❤️🥲

[@CrackedJosef]

ال mewing ماله علاقة بعضام الوجه هي علاقتها تخلي عندك jaw حلو يخلي مساحة بين وجهك و عنقك يخليه وجهك زي مقدمة القارب و الي يقوي عضلات الفك هو المضغ يعني جرب اشتري لك chewing gum

[@yasminebenhalima3706]

من له سمانة ضخمة كيف يصغرها!؟

[@mohamed.hassan92]

طب لي عايز عضلة السمنة تخس شوية يعمل ايه

[@muhammedaboulfadl2867]

طيب واللى عايز يصغر السمانه يعمل ايه

[@Ahmed_Hassan769]

لو بتمرن يدكتور تمرين ضخامة للسمانة وبنزل اجرى ، كدا بعمل حاجتين عكس بعض ولا كدا هيحصل ضخامة للسمانة عادى ؟

[@Lody-s4f]

طيب ارجوك ترد كيف نعالج تقوس الساقين للخارج وهل يمكن علاكهم ب تمارين 🩶 ولا ضروري جراحه

[@Abdulmalik__990]

أنا صراحة عضلة سمانة معي كبيرة و ما اعرف سبب مع اني ما مرنتها و لا مرة لكن سبب اعتقد انه أنا بلعب كورة او اني كنت سمين و وزني كان 117 و الحين 76

[@ahmadsalah4126]

صحيح .. وزنك لما كان عالى كان عامل حمل عليها مع تحركات الكورة فكبرت ما شاء الله .. ربنا يحفظك ❤️

[@eldaoudi2006]

و انا كمان بس ابي اصغرها وما عرفة حل

[@kassemibrahim1297]

عضلاتي عم يكبروا يا دكتور 😎💪

[@mostafaahmed9321]

طيب ازاي بقا نمرن العضلتين بتوع السمانة لإن انا بحس اني بمرن الجزء الداخلي بس

[@fnoozakary8117]

طيب انا عندي دهون في السمانه ابغى اصغر حجمها واتخلص من الدهون شو الحل

[@mohammedhazem225]

فيديو لطيف و خفيف في السريع

[@HamdyHamdy-sr7nx]

لو سمحت انا عندي مشكله جسمي كويس كله والاوراق تخينه لكن رفيع من تحت الرقبه والسمانه رفيعه جدا ،،الرجل من تحت رفيعه عن باقي الجسم،، هل هى مش واصلها غذا ولا ايه اشمعنا هى مش بتخن اوى

[@ahmadsalah4126]

عاش يا دوك ربنا يكرمك ❤️ 👏🏼👏🏼

[@dalalyak6355]

انا ثبت وزني... ممكن ازيد كتلة عضلية وكارب قليل؟؟؟؟

[@mr-motivationgym4213]

استمر في تنزيل الفيديوهات كل يوم احسن عاااش استمر ❤️

[@صالحقواسم]

كيف نقلل من حجم السمانه هل المشي يفيد ؟

[@ronald5481]

وزني كان 110 سمان كانت عندي سمين جدا وجربت المشي ساعة ونصف في يوم ونتيجة خيالية خلال شهر

[@ronald5481]

جربها ورد عليا كل ساعة ونصف كل صباح

[@Hereisfadi]

السلسله دي حلوه اوي يا دكتور شكرا جدا لحضرتك ♥️

[@yasminebenhalima3706]

كيف ننقص من السمانة

[@alajme-eu1dg]

لا انا كل اهلي عندهم شكل معين للعضلة بس انا الوحيد الي قدرت اضخمها حيل

[@bet8288]

لا هي چينات واي كلام تاني هلث ودة مش معني انا متتمرنش اكيد وتتحسن

[@thelittleninja]

How do we train calves correctly avoiding knee injuries?

[@mytube4745]

لا صديقي السمانة جينات

[@joorp9916]

طيب انا ملتزمه بدايت وجبه وحده اخاف يصير لي شي ورياضيه وكثرت مويه واتدرب مع ابوي وجدي رمايه ودفاع عن النفس واستخدام الرمح والسيف والمسدس اذا في خطر علي اتنمنى انك ترد

[@Super-music-s7d]

لا يأتيني صوت بالإشعارات ماالحل🤔

[@fatmah9135]

ممكن امرن سمانة كل رجل لوحدها ولا غلط ومينفعش؟

[@1min_meals]

طيب اللي عايز يصغر حجم العضلة يعمل ايه؟

[@b.n7669]

اتكلم عن الكىياتين تاني

[@seifmoustafa1161]

طب لو عايز اصغر السمانه اعمل ايه

[@KkkUu-jb6wb]

اي لزمته او بتساعد علي اي

[@b.n7669]

اتكلم عن المكملات تانييي

[@محمدعبدالله-ل6ق3خ]

ترحمو على ولد خالتي توفى اليوم

[@saoud5068]

السمانه والصدر العلوي من اصعب العضلاتً نمو لدئ الاغلبية

[@hafesa2149]

لو سمحت يادكتور انا عملت تمارين لمدة أسبوعين وكنت نشيطه وبعدان وقفت اسبوع ولما رجعت اعمل التمارين تاني معنتش عارفه والنشاط قل ومفاصل رجلي بتوجعني مع أنه ما كانش كدا قبل ما اوقف تمرين

[@ايهايه-ب5م]

جلي فيها تقوس بسيط اوي وسمانه عندي صغيره في تمرين سريع يكبرها ويظبط رجلي

[@ailailmool2478]

انا عاوزه اسمن عضم الرسغ

[@watasiir5789]

هل النط على الحبل حلو

[@famibeldj9287]

سؤال من فضلك. هل تستجيب العضلات للرياضة في سن 40

[@Sklaw202]

معليش على التاخير نعم لكن ابطئ من الذين اعمارهم 15الى35

[@famibeldj9287]

@@Sklaw202 مشكور جدا على الرد

[@Sklaw202]

@@famibeldj9287 تسلم ياغالي

[@ابرلانيخبر]

العضل يعتمد على العزيمة مالها علاقة بالسن هذ والله اعلم

[@b.n7669]

انيميا الفول ليها اضرار اني اخد كرياتين

[@عمرعصام-ط5ه]

عندى السمانه حجمه غير طبيعي كبيره جدن

[@سمسمةجاد]

نصغرها ازاي

[@مشعلالجهني-ع6م]

طيب السمانه كبيره عندي كيف اصغرها

[@zeina6597]

طيب والتصغير🙂

[@MoMo-su5pm]

جامددد🔥🔥

[@KOBRA-v9r]

ربي يسعدك

[@Khaled758]

ثاني تعليق الله ينور ادكتور

[@abrahimfarag2213]

انا عايز انسف دهون البطن علشان العضلات تبان

[@pdmq8030]

طيب و التصغير؟

[@Super-music-s7d]

ماهي عضلة السمانة؟

[@djalloulbar8958]

مولي

[@Super-music-s7d]

@@djalloulbar8958 ماهي عضلة مولي

[@djalloulbar8958]

@@Super-music-s7dهي عضلة ساق تحت عضلة الفخذ

[@meshoooo7304]

السمانة عندي كبيرة جدا اصلا و شكلها مش انثوي 😟😟😟 خدت ده من ماما

[@dgebkjsba]

لا بالعكس يجنن شكل عضلة السمانة علبنت

[@atiiyaatiiya4479]

السلام عليكم

[@زينبيوسف-ل5ز]

وكيف نصغرها؟

[@teba5309]

و شون اصغر العضله لان عندي كبيره و الكل يكول جينات مستحيل تنحف

[@d.xez11]

ليش تنحفها خليها وقويها الناس تتمنى كبيرة وانت تبغا تصغرها 😂😂💔

[@luffymugiwara19]

انا لا اريد هذه العضلة تكون عريضة جدا

[@samiihamm5319]

كيف ممكن ننحفها

[@بنتحمص-ث2خ]

استمر

[@shinshikodo6267]

انا الحاجه ال عايز أكبرها هي دماغي 😂 ...انا ليه اصلا كبر السمانة ...!! ايه الفائده

[@خلودجلال-ك2ح]

أنا أول مرة أعلق لأن عندي مشكلة فعلا مضايقاني جدا وأرجو منكم الرد أنا رجلي اليمين كانت مكسورة وأنا صغيرة من فوق خالص تحت الحوض بشوية عملت عملية بدون شرائح ومسامير والحمد لله بقيت بامشي عليها كويس حاليا لما بدأت أروح جيم وألعب رياضة بقى في مشكلة بتظهر معايا أول مرة ألاحظها لما باجي أعمل سكوات جسمي بيميل لا إراديا ناحية الرجل اليمين، وكمان في تمرينات نسبة الثبات فيها على الرجل اليمين أقل من الشمال بحاول كتير أظبط الرجلين زي بعض لكن معرفش الغلط فين هل المشكلة في العظم نفسه؟ ولا العضلات؟ وهل في أمل تتظبط بالرياضة؟ الموضوع مضايقني نفسيا جدا لاني مش عارفة ألاقي حل هو في المشي الطبيعي مفيش أي مشكلة الحمد لله لكن المشكلة في التمرين وخاصة لما بزود وزن معذرة على الإطالة وجزاكم الله خيرا كثيرا

[@hus7686]

تمرين البلانك ينفعك

[@Noor-ub5np]

انت بنت ولا ولد؟

[@uauur5466]

تقريباً عندك رجل اقوى من رجل ، حاولي تمرني كل جهة لوحدها ، بس ركزي على الرجل الضعيفة اكتر ، يعني زودي ليها مجموعة وعدات زيادة وهكذا

[@fatenkhzalah3338]

بدي انحفها كثير مضايقني انا بنت وشكلها مو حلو ابدا

[@A_cat1]

والي بدو ينحفها ؟

[@الرشيدحسين-ح7غ]

انا اريد ان اصغرها

[@RemaGamal-g9d]

هي البنت فعلا ماينفعش تتمرن السمانه ع الاجهزة ف ااجيم

[@جبتركبتر]

اجب بيك

[@newtontesla2642]

هل العمر مرتبط بالعمر؟

[@hilal_alghalbi]

اي السؤال ده 😂 الحشيش تمام

[@حسام-ل2ه]

ياخي اتزوعت في اول كام كلمه 😂

[@abderahmanepizarro1946]

الوراتة لها دخل كبير هناك من لا يدربها وتبدو لديه ضخمة

[@mnisa123]

اولا يمكنك تنحيف وشد البطة الساق عن تجربة انا خلال شهر سويت شد وتغير ببطة ساق معا تمارين رياضية دائما مين قلكم ما فيكم تغيرو هاد شي كزب

[@ladynon]

اني عندي الساق من تحت كبيرة على الرغم عائلتي عندهم صغيرة كيف اقدر اصغرها وانحتها شنو هي نوع التمارين الي تساعدني وهل القعدة الكثيرة تاثر على شكلها وتكبرها؟؟

[@aymankamel8512]

✌🏻

[@امجدحميد-ر5ش]

اول تعليق

[@ahmedkhled308]

حبيبى

[@معالظلام]

الثاني

[@خالدعبدالله-د1و]

اول

[@ahmedkhled308]

اول