JOGA dla początkujących |

Zapraszam na RELAKSUJĄCĄ JOGĘ z kostką i rollerem! To będą spokojne i rozluźniające ćwiczenia, które łagodnie rozruszają ciało. Kostka posłuży nam jako pomoc w wybranych pozycjach, a roller przyjemnie wymasuje nasze kręgosłupy. Tego nam trzeba! ❤️
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerkainfo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Nasze ciało lubi, gdy pozytywnie zaskakujemy je różnymi, treningowymi przyjemnościami! A ćwiczenia z kostkami do jogi, automasaż rollerem lub piłeczką to coś pięknego, co warto wypróbować! 😉
Tutaj znajdziesz linki do akcesoriów, które pokazałam w tym treningu:
👉 Spokey kostka do jogi GANESHA: bit.ly/3l9J4bK
👉 Spokey wałek fitness LUCA: bit.ly/3iZSrb5
👉 Spokey piłka do masażu ELLY: bit.ly/3jgFpX5
Wiele innych przydatnych produktów do ćwiczeń (i nie tylko!) znajdziesz w Morele.net
➡️ bit.ly/3l9nLXy
Razem z tym treningiem, spróbuj także tych relaksujących ćwiczeń:
🌺 RELAKS dla kręgosłupa | Łagodne ćwiczenia dla każdego | 18 minut
• RELAKS dla kręgosłupa ...
🌺 Rozciąganie całego ciała 💙 Początkujący | Po treningu | Relaks | 25 minut
• Rozciąganie całego cia...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]

[@marianowacka139]

Olu wszystkie Twoje ćwiczenia są REWELACYJNE, zawsze po "spotkaniu" z Tobą mam uśmiech na twarzy i zadowolenie , że coś dla siebie zrobiłam. Dziękuje za wszystkie ćwiczenia, te , które były i te, które będą. Pozdrawiam serdecznie

[@JacekKonopka]

Pani Oleńko, ćwiczę codziennie ,dzięki pani ćwiczeniom czuję się mocniejsza i zdrowsza. serdecznie pozdrawiam ,Honoratka

[@user-xz5fg2jo8k]

Olu, bardzo dziękuję ,ćwiczę od paru dni codzienni, czuję się świetnie,świetnie prowadzisz zajęcia, powoli staję się Twoją fanką.

[@zofiakrzeminska9818]

Dzięki Pani Olu było super

[@marinaborisenkova3637]

Mam rolkę super👍

[@justynakwiatkowska6559]

Wow mega 🔥🔥posiadam akcesoria , także proszę o więcej 🥰

[@sokol5557]

Dzięki Olu za przydatne ćwiczenia,zamówiłam kostki, pozostałe mam.Jestem już dojrzała kobieta,ale mam ćwiczyć.Sztywny kręgosłup i stawy ,robię to codziennie po 1/2 godzinny i Twoje ćwiczenia mnie ubogaca. Pozdrawiam.

Elu, cieszę się, że się znalazłyśmy w tych czeluściach internetów :) Teraz już jesteśmy razem i lecimy razem po zdrowie, energię i uśmiech :) Do zobaczenia na macie! :)

[@paurow]

Fantastyczny trening, potrzebowałam łagodnego ruchu i masaż ekstra! Dzięki Olu :))

Moja przyjemność :) Jak minął weekend?

[@Majtaable]

Z kostką super! jestem początkująca i bardzo mi kostka pomogła w wykonywaniu pozycji 😍

Tak! Do tego właśnie służą te pomoce 🧘🏼‍♀️ Najlepszy początek

[@alenapolaczkova1296]

Ola velmi dobrè.❤️🤣🤣

[@jadwigakadubowska6050]

Dzień dobry. Czekam w pełnej gotowości 😘

Cześć Mama 😃 Ale mi się podoba taka poranna postawa 👌🏻🧘🏼‍♀️

[@jadwigakadubowska6050]

Bez akcesoriów, ale i tak było cudnie 😍

Tak jest najlepiej :) Radzenie sobie w każdej sytuacji 🥰

[@karolinarazwtygodniu3554]

Świetny trening 😍 czy możesz pokazać raz jakie ćwiczenia wykonać żeby w końcu dotknąć podłogi?

Polecam każde rozciąganie i jogę :) Ale nagram specjalny odcinek :)

[@karolinarazwtygodniu3554]

@ dziękuję bardzo 😍

[@ela4358]

Pokuszę się z zakupem akcesoriów dobre cwiczenia i zdrowe

Na pewno się przydadzą w codziennych ćwiczeniach 😃

[@mariajaroslawska4843]

Bylo ok bez akcesoriów 👌

Prawda? Da się!

[@aleksandrawojtowicz6069]

No, kurka! Ile razy na minutę można mówić o sponsorach! Przesadzasz.