การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
Рет қаралды 820,242
การออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเสริมสร้างความยืดหยุ่นของข้อต่อ ซึ่งส่งผลต่อบุคลิกภาพที่ดีและช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้มได้ด้วย
โรงเรียนวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวและสุขภาพคณะเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพจะมาแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยอาศัยอุปกรณ์ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน
@mommycat5526 Жыл бұрын
ขอบคุณที่แบ่งปันเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ น่าจะเจอคลิปนี้นานแล้ว แต่ก็ยังไม่สายเกินไปค่ะ ต่อไปนี่จะพยายามทำตามทุกวันค่ะ
@user-ef5yp3gg9j Жыл бұрын
เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณนะคะ😊😊👍❤️
@papornsangsa4170 Жыл бұрын
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง ค่ะ ครู .สำหรับท่าออกกำลังกาย🙏🥰สาธุ
@fongchanpuangkhachon4340 Жыл бұрын
ขอขอบพระคุณเป็นย่างยีงคะสำหรับท่าออกกำลังกายดืมากๆๆคะ
@chitty2553 Жыл бұрын
ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ เหมาะสำหรับผู้สูงวัยมากจริง ๆ ทำตามได้ด้วย...
@user-yi5pn7wg3f Жыл бұрын
ขอขอบคุณค่ะการออก กําลังกายชอบมากๆค่ะ
@PaDangWisri Жыл бұрын
🙏ขอบคุณมากๆค่ะ👍👍
@user-oq1br1wv2t 5 ай бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะ ลองทำตามเส้นหายตึงค่ะ👍👍👍♥️♥️♥️
@user-jr6cx8ik7w 5 ай бұрын
ขอบคุณคำแนะนำค่ะ
@boontiemwaj1271 11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆ ครับ
@jdyfhgsfhb3145 11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะทำตามได้ด้วยค่ะ
@modpp2822 2 ай бұрын
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
@chutinantjanmisy 4 ай бұрын
ทำตามแล้วค่ะ หลับดีค่ะ
@user-og8ne8yy2p Жыл бұрын
ดีเยี่ยมเลยค่ะอายุ60แล้วทำได้
@user-lw3ph5eb2j Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@Yai1950 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😊
@user-sh5yg4ph9z 10 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
@chansenet6304 2 ай бұрын
ขอบคุณ
@user-ze9mn2rf2d Жыл бұрын
เยี่ยมๆ
@poonsakph6754 10 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ
@user-zi3vq5hk2h 5 ай бұрын
อัปเดต😊😊😊😊😊
@thanyathippan6936 8 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-ko9mh1yf9l 10 ай бұрын
ดีจัง
@apornjomsri5341 11 ай бұрын
ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
@jaruneechaichan1614 7 ай бұрын
🥰🥰🥰Thanks🥰🥰🥰
@user-vp3ju1hl6k 6 ай бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะอยากได้ความรู้การออกกำลังกายของผู้สูงอายุุ
@user-ys5mj7gb9g 7 ай бұрын
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันค่ะทำตามแทบทุกวันเลยค่ะ
@muangpanyasen5210 6 ай бұрын
ขอบคุณครับสำหรับคลิปการออกกำลังกายครับ
@user-xk1gp4nf5q Жыл бұрын
ช
@user-qo4fu2yx1e Ай бұрын
😅น่าจะเป็นผู้สูงอายุมาสอน.! เพราะผู้สูงอายุจะรู้ดี.ว่าจะออกกำลังอย่างไร.!😅
@user-ko9mh1yf9l 10 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@user-zk7dt2ie1t Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@worawanpraditsil4489 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@Kk-pq3qn Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@user-tj6uh7jk5p 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@nuanchandkhong2566 10 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@chookiatpoungpaka1371 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ