การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
Рет қаралды 855,473
Күн бұрынการออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเสริมสร้างความยืดหยุ่นของข้อต่อ ซึ่งส่งผลต่อบุคลิกภาพที่ดีและช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้มได้ด้วย
โรงเรียนวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวและสุขภาพคณะเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพจะมาแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยอาศัยอุปกรณ์ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน
@mommycat5526 Жыл бұрын
ขอบคุณที่แบ่งปันเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ น่าจะเจอคลิปนี้นานแล้ว แต่ก็ยังไม่สายเกินไปค่ะ ต่อไปนี่จะพยายามทำตามทุกวันค่ะ
@พิชญกาณฑว่องอนุกูล-ล3ว Жыл бұрын
เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณนะคะ😊😊👍❤️
@sp81tharin82 2 ай бұрын
เยี่ยมมากค่ะทีมาให่ความรู้ค่ะ
@chitty2553 Жыл бұрын
ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ เหมาะสำหรับผู้สูงวัยมากจริง ๆ ทำตามได้ด้วย...
@papornsangsa4170 Жыл бұрын
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง ค่ะ ครู .สำหรับท่าออกกำลังกาย🙏🥰สาธุ
@fongchanpuangkhachon4340 Жыл бұрын
ขอขอบพระคุณเป็นย่างยีงคะสำหรับท่าออกกำลังกายดืมากๆๆคะ
@คําน้อยกาบแก้ว Жыл бұрын
ขอขอบคุณค่ะการออก กําลังกายชอบมากๆค่ะ
@สําอางค์ชัยวิชิต Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะแบ่งปันเพื่อสุขภาพ
@PaDangWisri Жыл бұрын
🙏ขอบคุณมากๆค่ะ👍👍
@fongchanpuangkhachon4340 2 ай бұрын
ครอบคณุคะใด้เงือยออกยั่งสบายเลยคะ
@วนิดาเอี่ยมศรี-ฐ9ฝ Жыл бұрын
ดีเยี่ยมเลยค่ะอายุ60แล้วทำได้
@chutinantjanmisy 9 ай бұрын
ทำตามแล้วค่ะ หลับดีค่ะ
@ปราณีเอี่ยมสําอางค์-ฟ2ณ 10 ай бұрын
ขอบคุณคำแนะนำค่ะ
@boontiemwaj1271 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆ ครับ
@jdyfhgsfhb3145 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะทำตามได้ด้วยค่ะ
@บัวคําโมทารัตน์ 3 ай бұрын
ถูกใจมากๆนะคะ❤❤❤❤❤
@แฟนTar-g2t2c 10 ай бұрын
อัปเดต😊😊😊😊😊
@เนื่องเอี่ยมโคกสูง-ง8ย Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
@Cat-y9f1b 10 ай бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะ ลองทำตามเส้นหายตึงค่ะ👍👍👍♥️♥️♥️
@ปราณืจืนตุ้ม-พ8ห Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@apornjomsri5341 Жыл бұрын
ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
@สุชินภิรมย์รื่น Жыл бұрын
ดีจัง
@Yai1950 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😊
@xxxtentacion.1998-m7g Жыл бұрын
เยี่ยมๆ
@poonsakph6754 Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ
@fongchanpuangkhachon4340 Ай бұрын
ครอบคณุคะ
@jaruneechaichan1614 Жыл бұрын
🥰🥰🥰Thanks🥰🥰🥰
@chookiatpoungpaka1371 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@fongchanpuangkhachon4340 2 ай бұрын
ครอบคณะคะ
@ปฏิพรชางประยูร Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันค่ะทำตามแทบทุกวันเลยค่ะ
@TOPHIGHTHIGHT 5 ай бұрын
😅น่าจะเป็นผู้สูงอายุมาสอน.! เพราะผู้สูงอายุจะรู้ดี.ว่าจะออกกำลังอย่างไร.!😅
@สุรินทร์นาคสุข Жыл бұрын
ช
@นงเยาว์จาราแว Ай бұрын
ขอบคุณมากนะคะ
@modpp2822 7 ай бұрын
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
@สุชินภิรมย์รื่น Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@บังอรบุญเรือง-ถ7ห Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@fongchanpuangkhachon4340 2 ай бұрын
ครอบคณะคะ
@เอินบํารุงใจ 11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะอยากได้ความรู้การออกกำลังกายของผู้สูงอายุุ
@chansenet6304 7 ай бұрын
ขอบคุณ
@worawanpraditsil4489 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@muangpanyasen5210 11 ай бұрын
ขอบคุณครับสำหรับคลิปการออกกำลังกายครับ
@Kk-pq3qn Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@nuanchandkhong2566 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@thanyathippan6936 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@รวีวรรณพิชิต 9 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 5 МЛН
Booky HealthyWorld
Рет қаралды 7 МЛН
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 2,1 МЛН
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 488 М.