اخصائية التغذية د ثواب الغبرة برنامج غذائي لانقاص الوزن الاسبوع الاول

[@hanareyadh5157]

شهر 6 عام 2022 مين بعتبر هالدكتورة الرائعة مرجع وبضل متلي يستفيد من فيديوهاتها الراقية والمفيدة جداً جداً

[@hydaalhassn4140]

كلام رائع لأن المعدة بيت الداء وغذائك دوائك لذالك أنصح بتجربه منتجات DXNالغذائيه الطبيعيه أفضل مكملات غذائيه طبيعيه مئه بالمئه وتساعد على انقاص الوزن بطريقه طبيعيه وصحيه مضمونة وتعطي الشكل المناسب للجسم اذا كنت مهتم بالأمر انا بالقرب… .ضع اعجاب بتعليقي

[@n_issa]

ما شاء الله بحجابها و جلبابها و بدون كحل و مسكرة و حمرا و خضرا ...جمال رباني...و علم و تعليم ما شاء الله ..

[@NoorNoor-zr2ph]

انا جربت هالنظام قبل كتير استفدت الله يجزيكي الخير يارب

[@tukaabonaim6362]

اي ماشالله والرجلين شو حكمها هاد اللباس تقليدي وليس شرعي

[@dd-wx5ze]

@@tukaabonaim6362 هههههه كلامك صح

[@mhmadzedan3505]

@@NoorNoor-zr2ph ،

[@ayahala2406]

هههههههههههه

[@rajaashaikhli2880]

ماشاء الله على د.ثواب ..محترمه جدااا بلبسها وكلامها ..وعلمها ..الله يوفقها.

[@omarwarda1568]

دكتوره ونعم اللهم بارك مثال للطبيبه المسلمه الراءعه اللهم بارك ربنا يحفظك يا دكتوره ثواب اسم على مسمى اللهم بارك

[@hnanhamada9960]

دكتورتنا وحبيبه قلبنا الله يرضاعليك ويرزقك الصحه وطوله العمر يارب العالمين ويخليلك أولادك ويمدك بعمر المديد

[@nadianado2381]

ماشاء الله عليك تبارك الرحمان علم وجمال واخلاق ربنا يزيدك علما وينفعنا بك وبكلامك السكر شكرا لكم على هذه المعلومات القيمة ودمتم سالمين .

[@rouro277]

بحبك كتير دكتورة كتير مهضومة وكلامك سهل وبسيط ومتبعة نصائحك بالإضافة للعب رياضة صباحا عالريق والنوم الباكر

[@youssefabouibrahim346]

على بركة الله اليوم بلاشت اتابعك الله يحميكي

[@djouridahmani5667]

انا ما عملت ريجيم بس نقصت اكل خاصة العشاء و ما باكل خبز و بعمل رياضة كل يوم نص ساعة و خسيت 6كيلو بشهر و مازلت مستمرة لا تحرمو حالكم و تقيدو حالكم رح تملو صدقوني كل واحد و اسلوب حياتو و شو بيحب ياكل

[@alalalal7333]

مافهمت ايه بخصوص وجبة العشاء

[@nadinnada9131]

Djouri Dahmani من فضلك ايه النظام

[@amirabou411]

انا نحيت الخبز و المشروبات الغازية والسكريات والعشاء اتعشا بس تفاحة او ياوورت او سلطة يعتبر هدا ريجيم او لا

[@user-by4mj8jr9w]

مظبوط كلامك انا كنت 100 بظرف 6 شهور نزلت لل70 وهلئ مستمرة لوصل لوزني المثالي كمان عم اتعشى زبادي عليه عصرة ليمون ومي شي 3 ليتر عم اشرب يوميا قللت نشويات وبعدت عن السكريات ولغيت المشروبات الغازية نهائيا والله حاسة حالي نولدت من جديد والله يوفق الكل يارب وان شالله توصلو لهدفكن

[@user-by4mj8jr9w]

د.شام النعيمي الله يسلمك يارب وان شالله الكل يصل لهدفو

[@farahsheikhalard6836]

د. ثواب رائعة الله يجزيك الخير

[@user-tp9fy5hz8w]

جزاك الله كل خير كلامك كتير حلو ومعقول وبريح .....بسسسسس 😢😭😭😢😭😤😭الدايت بدووو راتب خصوصي ازواجنا بتعدي عننا جووز... لوووز...تفاح...دجاج...تونا😁😁😁😁😁😁😁دراااااق والله الحكي عل متفضي الصدق دكتورة انت بتحسني تشتري هدول الانواع🤔

[@user-si6yz8je2w]

شكرا كثييير كثييير على هالمعلومات الرائعه اذا ممكن تعطينا نظام غذائي لشهر رمضان المبارك

[@kingking-zk8nq]

ماشاء الله تبارك الرحمن. .. انت مثالية بالعلم والأدب

[@jeon_zaho6980]

الله يعطيك العافيه ويزيدك علم وتقوى

[@user-sb6qv3cq8w]

كلامه ليجنن.وحجابها.امحليها.اكثر.ربي.ايحفظك.نعمه.التربيه.والاخلاق.الحلوه

[@bayanech.z7213]

شكرا دكتورة نصائحك رائعة جدا نرجو منك المواصلة

[@zozo20202]

ماشاءالله فاهمة واسلوبها حلو الله يجزيك خير يارب

[@user-im8ql2fe9u]

الهم صلي على محمدوال محمد عليج يا دكتوره اول مره اشوف امراءه تنطي للحجاب قيمتة والحجاب منطيها قدرها الله يوفقج ويوفق اهلج ع هيج تربيه

[@kaderamor9182]

جيدا في طريقة الحوار ...اسلوب مبسط ومفهوم ومرحلي ....مستقبل زاهر وممتاز بالتوفيق

[@nailajkseel2016]

ماشاء الله ، افكار مرتبة وسرد مفهوم ، يعطيك العافية دكتورة اول مرة ما بمل من الكلام الكتير الله يبارك فيكي دكتورة

[@mohamednemr7136]

kzbin.info/www/bejne/haqpppKug792epo

[@user-wk9uy2fz8d]

وماذا عن كشفها لساقيها

[@user-qw8tz6by8n]

@@user-wk9uy2fz8d هذا بنطلون مش ساقها

[@asmanagy3844]

فعلا

[@sureyyaadam8087]

الله يحميكي ويحفظك..اسمك حلو كتير يا دكتورة.وعلمك وثقافتك روعة

[@jamalouki6001]

kzbin.info/www/bejne/lXvchperaLJgrcU

[@hanadihubi2971]

ماشاءالله ربنا يوفقك ويسعدك ويفتحلك فتوح العارفين

[@user-wx3nf9ck1y]

ماشاء الله تبارك الله دكتورة جميلة نصائها مفيدة متابعتك من السعودية

[@wafaashahnah8051]

ماشاء الله عليك ....جعل الله عملك بميزان حسناتك ان شاء الله

[@looloth7462]

افضل دكتورة

[@TotoToto-lf9bf]

الأول اسبوع عصر نص ليمونه على كوب ماء عادي فطور زبادي وتفاح بقشره او بيضه وعصير نص برتقاله

[@user-se3yk5kb7m]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@user-ww3xz6nv3z]

استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته يارب العالمين❤❤

[@user-ww3xz6nv3z]

اللهم صل على محمد وآل بيت محمد وعجل فرجهم ياكريم يارب العالمين❤❤

[@user-wo2ds1hi9j]

دكتورة رائعة ياريت كل الناس تتبعها

[@user-dm2vo9kt7u]

دكتورة ثواب انسانه طيبة وحبابة رحت لعندا من فترة بالمهاجرين الله يحميه ويطول بعمرها

[@feritgamez1588]

السلام عليكم

[@feritgamez1588]

ياريت ازا متوفر لديكي رقم الدكتورة الواتس آب لكي اقدر اتواصل معها

[@user-yj9sn3vb3y]

ممكن عنوان الدكتوره

[@user-dm2vo9kt7u]

@@user-yj9sn3vb3y المهاجرين مقابل ثانويه عادله بيهم انا كنت بروح من شارع بغداد بسرفيس

[@user-dm2vo9kt7u]

@@user-yj9sn3vb3y العيادة تبعها صايره بطلعه بسيطه مقابل ثانويه عادله بيهم

[@nouraz4998]

صباحا ماء + عصير ليمون الفطور : تفاحة + بيضة برتقالة + بيضة بيضتين ساندويش جبنة او لبنة صحن صغير فول يفضل مع بصل اخضر سناك بين الفطور والغداء : مشروب ساخن متل نسكافيه او كاكاو او قهوة و سناك بسيط متل 7 حبات لوز او قطعة تين مجفف الغداء : سلطة تونة فيها بقلة خس وملفوف ونعنع وليمون او مفركة كوسا بيضة وسلطة لبن بخيار او لب الكوسا وخبز او صدر دجاج مع سلطة او لوبية حسب الموسم سناك 2 : فاكهة او طابة بوظة 7 لوزات 7 زيتون عشا : نفس الغدا بدون خبز دراق + كاسة لبن ساعة مشي

[@nabiaelmarghani253]

شكرآ جزيلا حبيبتي نور

[@user-sd7uv8el1e]

شكرا

[@user-mp8di5cj2t]

جزاك الله كل خير

[@user-he9gp3qq8v]

❤❤❤❤❤

[@omfaiz70]

نظا م غداء ممتاز وخفيف تسلمي الله يعطيكي العافيه

[@hgfdgggffghgfc6837]

ماشاءالله تبارك الله عليكي بجد تسلمي يا دكتوره نصائح كتييره مفيد ه

[@thurayaabuleil2727]

ما شاء الله عليكي حديثك لا يمل مفيد كثير جزاكي الله خيرا

[@reemrh4049]

شكر للمعلومات القيمة

[@loletakallajy1955]

مشكورة دكتورة تتميزين بإخلاص في رسالتك عن باقي الاطباء و نحب اسلوبك في التعمق بكل امر صغير يتمتع اسلوبك بشد المريض حديثك رائع افادنا كثيرا

[@kaderben5183]

c.

[@user-gu4wd7im9v]

.

[@bradobrien2805]

@@kaderben5183 ٠،

[@user-oc5wy6uy9p]

فعلا ما اجمل كلامها و فاهمة شو بتحكي ماشاءالله عنها ❤👌

[@user-jl8rh9kj3j]

٤٤٤4فف4ق3ذ32ق43لأففف٢ذصقق٢قققق

[@mimimido2959]

حبيت كتير هالدكتورة وكلامها مفيد و سهل

[@taghreed_tg7148]

ماشاءالله عليكي دكتوره انا تابعتك من جديد وعم استفاد من وصفاتك 👍

[@dlmenmurad2814]

دكتور اكثر من رائع

[@user-sm8yj8zg4l]

الله يحفظك ويبارك بعمرك..والتوفيق دائما والنجاح المستمر

[@HHh-fz1sh]

ما شاء الله عليكي .. درر عم تحكي واضح انك ع مستوي عالي من المعرفه بمجااك

[@user-rc8dw7om2c]

جزاك الله كل خير وجعل عملك في ميزان حسناتك ندعو لك المزيد والمزيد التقدم والنجاح تبقى تنصحينا ببرامج صحيه للغذاء الصحي

[@user-vj7uy7dy9x]

كلامها صحيح عن تجربة خاصة الليمون في الماء بقطع الشهية

[@user-xc4rn6pd7f]

الله ينطيج العافيه حبيبتي

[@tayssirnassar8113]

جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا واخره دكتوره ❤❤

[@user-he3vb3os5k]

الله يجبر بخاطرك يارب وتعزك وتعلي مقدارك وتوصلي لاعلا المراتب يارب

[@hhggghhhhhhgggh6068]

دكتورة ممتازه جدا تعالجت عندها جدا انسانه ممتازه الله يوفقك

[@user-bz5ky8xq9f]

Hhggghhh Hhhgggh .. بعد اذنك وين او رقم العيادة عيادة الدكتورة

[@hazarrr1191]

ممكن رقم الدكتورا عندي مريضه تصلب لويحي

[@omwael.]

ماشالله تدخلي القلب الله يوفقك 😘

[@user-bp4mm7rm2m]

مممكن زور قنايتي

[@user-cj3le5gg6m]

الله بجزيكى خير يادكتورةعلى هذةالمعلومات

[@user-vp4zy5jm7x]

جزاكي الله كل خير انتي دكتورة بارعة في الشرح .

[@user-qk2vr5sx1r]

مشكوره دكتوره على هل حكي

[@user-dy9mn8wc3n]

كتتتتتير حلووو كلامك الله يجزيكي الخير

[@user-vk3ik3mm4c]

احسن دكتورة ماشاء الله

[@jgjhf8fifi526]

ممكن دكنورة تعملين حلقه فيها نصائح ورياضه وغذاء مناسب للي شايل المرارة والمحافظه على الوزن بليييييز

[@user-mh7ym5vq9b]

بارك الله فيك دكتوره ايضا انا شايله المراره ايش الطريقة ال نتبعها ضروري دكتورة وايش البديل بدك المرارة

[@maysaaosman9644]

بارك الله فيك نفع بك الناس الله يجعله في ميزان حسناتك

[@nouramazzouz5254]

اشكرك دكتورة احييك على الشرح المختصر والهادف مومثل باقي الدكاترة بيلقو محاضرة على ناس بدى علاج مو محاضرة .احيييك دكتورة احتراماتي

[@silvaabde1563]

اختصار مقطع اش هو

[@taherabobaker1535]

دكتورة ثواب أجمل من المذيعات ما شاء الله.

[@shirazhabash5165]

دكتورة رائعة وحكيمة ومثقفة وتعطي نصائح مفيدة الله يقويكي ويعطيكي الف عافية دكتورة🌷❤

[@fadiafakih8277]

ما شا الله معلوماتك مهمة كتير

[@amiraosman8897]

ممكن نظام لشهر رمضان الكريم ينعاد عليكم بالخير وشكرا دكتوره

[@user-tg1ep4il5f]

ما اجمل نصائحك وقدي مريحه ❤

[@asiataghdana4389]

ماشاءالله ربي يحميك

[@user-bw9kh6pi6e]

ربي يوفقك يادكتورة

[@edahali477]

الله يكتر من أمثالك يارب

[@AhmedMostafa-kw1ry]

ربنا يزيدك علما يا دكتور ولا تبغلي بعلمك

[@user-nb5us2gx5l]

ما شاء الله طريقة سرد الموضوع جدا جميلة

[@kmhsils.6064]

نحن اهم وجبه الغداء دولمه برياني تسيب دجاج مع الرز والثريد. باميا بالحم الغنم ورز. لو ثريد. طرشي بصل ومقبلات لو باجه

[@fateen400ailand6]

مشالله ممتازه هل الدكتوره يعطيكي الصحه والعافيه

[@umabdala4363]

كولش مثقفة وداركة. الحياة. من العراق

[@user-ol5tc4ml2g]

متابعتك من الرياض دكتوره ثواب انتي رائعه🌹

[@sherenhavle4879]

ماشاء الله عليكي 👍👍👍👍👍

[@user-cs3ul4wz3t]

دكتوره اعملى قناه خاصه فيكي وتعطينا نصائح عن كل شي

[@imenbouasla865]

جزاكي الله كل خير

[@user-pg3pj1cv7o]

بصراحه الله يباركلك كلك شفافيه

[@mohamtso4032]

كلام روووعه

[@kamaraljasm6724]

دكتورة الله يجزيك الخير

[@amalmo613]

بتشكرك دكتورة يعطيكي العافية

[@aliyaamasri9373]

دكتوره رائعه

[@user-he2zp6xy9x]

شكرا كثير للدكتوره ثواب والله كثير استفدت منها بتبسط الامور

[@user-je8gi3cb7d]

بارك الله فيكي يادكتور أنتي ماشاء الله عليكي دكتوره فهمانه وشاطره أنا عندي مشكله منطقه الأرداف بس وزني ٧٤كيلو وطولي ١٦٤سم عايزة حضرتك تقوليلي على نظام غذائي علشان منطقه الأرداف وجزاكي الله خيرا أرجوكي تردي عليه

[@marwaalderzi8898]

اكتر شي ينحف الاكل الصحي وعدم الاكل ليلا وكثر الحركه وشرب الزنجبيل كل يوم روعه وشاي الأخضر

[@hananhasan7059]

الو

[@user-rt7mx7em6q]

الشاي الاخضر بنحف عنجد هد حيلنا الوزن الزائد وماعادت الملابس تناسبنا 😭

[@user-vf1yd6fb2z]

@@user-rt7mx7em6q اي نوع الشاي الاخضر

[@user-is3wr1il1k]

اي صح الزنجبيل ايد بأيد للروجيم

[@mohamednemr7136]

kzbin.info/www/bejne/haqpppKug792epo

[@user-nk7yb1xx9u]

ماشاء الله عليك دكتورة ربي يحفظك ويوفقك ويسعدك بحياتك يارب

[@user-gq2zk8mg7r]

احسنتي دكتوره 🌷🌷🌷🌷

[@user-jn5uf6we5t]

ربي يحفظج دكتوره انسانه محترمه

[@juanamaho7298]

دخيل الله يلي خلقك كلام حلو ربي يحرسك نادرين هيك ناس

[@user-yq8ex7cr3f]

جزاءك الله كل خير يدكتور ه

[@maramsakr7058]

احبك في الله يا دكتورة الله أكبر عليكى ربى يحميكى ويحفظك حبيبتى

[@ladylattakia7085]

كتير بحبك دكتوره الله يوفقك و يسعدك

[@GhAb-nr1rb]

الله يعطيكِ العافيه دكتوره إذا فيه غذاء خاص لتنحيف وشد الزنود ااذراعين

[@user-se3yk5kb7m]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@retalessa1991]

الاسبوع الاول ماء عصرة نص ليمون ماء حنفية فطور تفاحه او لبن زبادي مع شوفان بيضة أو بيضتين مع عصير نص برتقالة أو مع خبز اسمر صحن فول صغير مع قطعه خبز مع بصل اخضر يرفع الاستقلاب الاسناك بعد الفطور. سبع لوزات وتين مجفف فنجان نص كافية. او قهوه وماء مع ليمون ونعنع الغدا سلطه تونه ومعها خس وليمون ونعنع مفركة كوسا مع بيضة وسلطه لبن وخيار قطعة دجاج مشوي صدر أو فتوش حبة فاكهة العشاء.دراق مع كاسة. لبن ساعة مشي بعد العشاء وعدم الاكل لثاني يوم

[@dalaljumaa1188]

جزاك الله خير دكتوره

[@user-ki5fy6qm3m]

ماشاء الله عليج مبدعه

[@user-fd6pe8tz2y]

منتشكرك دكتورة على هالمعلومات هاد النظام بأثر على المرأة المرضعة

[@aseaasea3830]

المرضعه بتنزل من دون رجيم

[@user-ti1zq8hj5t]

الله يجزيكي الخير

[@user-uc5ub7cn3z]

ماشالله دكتوره فاهمه

[@AMRRWASHH]

لا مو فاهمة نص معلوماتها غلط وانا متخرج و دكتور تغذية واغب معلماتها غلط و قديمة

[@ghghghghghgh7914]

الله يعطيكي العافية دكتورة شو هية مكونات سلطة التونة

[@user-nq9yb2mt7l]

رائعة وبتجنن..ما شاالله

[@user-uw1ve6ww7t]

ماشاء الله عليك كلام جميل وحجاب اجمل وفقك الله دنيا وآخره دكتوره

[@assilminocha250]

ما شاء الله هي مثقفة ومستورة احسن من الي امامها عريانين ومملوئين مكياج ما يصلحو لشيئ

[@dalianiazy8644]

ضضج ذ

[@user-ms6fk7qy8o]

مااجمل حجاب الدكنوره الله يثبتك

[@user-hp4gf1ez3l]

ممتاز

[@user-in8cc4ph6t]

اهلا بك اهلا فيك دكتوره ثواب الغبره ونشكرك على برنامج برنامج هذا حبيتك قوي حبيتك قوي و اتابع قناه كل يوم و انا مستمره في الدايت عاوز اخس الوزن المثالي يناسب طولي 60 وانا الان وزن 80 يالهوي

[@user-qi5fd8di5z]

انا نفسك بالضبط نزل وزنك ولا عملتي ايه

[@mamuodmahmuod2278]

استايل المذيعات وشكلهم يحسسني هذي الفيديو من ٢٠سنه .. دكتوره راقيه جدا

[@tigersy.t7041]

اي و ا لله انت ذوقك غير شكل

[@soniadiouri8754]

بحبك خيرات الله

[@mokhtarhamdaoui884]

دكتورة دبدوبة و اخلاقها عالية