Если делать через день, эффект огонь! Рекомендую, делала за 2 месяца до отпуска, результат реально есть... спасибо 💪🤗
@ЕвстафьеваЮлия-с8е3 жыл бұрын
А сколько подходов Вы делали?
@Победа-ю7й3 жыл бұрын
@@ЕвстафьеваЮлия-с8е 3 подхода по 30 повторений 😉
@АлександраТимшина-и1ш2 жыл бұрын
Прекрасные упражнения!!! Спасибо!
@ЛюбовьМакарова-г6к5 ай бұрын
Упражнения бомба! Задница и ноги болят бомбически первые дни, потом привыкла. И эффект бомба .!
@СОФЬЯСУХАЕВА6 жыл бұрын
Первая передача без болтовни и конкретно.Всегда бы так.
@ТатьянаКоновалова-и8ж9 жыл бұрын
И так начнем и посмотрим когда же появиться результат от тренировки как сказала Анита; " надо делать 3 раза в неделю и через 2 недели регулярных тренировок вы заметите изменения " C Божьей Помощью начнем Слава Богу!
@СТРИЙ-с8к8 жыл бұрын
как?
@irinakonfetka34705 жыл бұрын
Класс. Мне стало легче!благодарю.
@alewiena5 жыл бұрын
Отличные упражнения!
@aelektra35892 жыл бұрын
Не забывайте делать разминку и растяжку , перед упражнениями...
@nigarhuseynova42627 жыл бұрын
4:48 Любимое упражнение
@МакпалАлтаева-ц2н6 жыл бұрын
А фигура ведущей очень даже 👍
@mora90705 жыл бұрын
Посмотрел 75 тысяч человек, и никто не отписался какой результат
@ЛюбовьМакарова-г6к3 жыл бұрын
Здравствуйте! Потрясающий результат и болит потрясающе. Без боли нет результата. Через 2 недели нужно увеличить нагрузку или навесить груз на ноги.
@elenitabogan88153 жыл бұрын
потому,что никто не делал
@teia4966 Жыл бұрын
Круть
@НатальяЯсень-ш9с6 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@free_rad6 жыл бұрын
4:48 неправильная техника, во время "приседания" опорная нога должна сгибаться под углом 90 градусов
@soniks3173 жыл бұрын
Могла бы и лосины напялить , дабы лицезреть все прелести этого задания... А то ...придёшь к диетологу....,а там...😮😮😮😮 шире тебя сидит эксперт на двух стульях..
@elenitabogan88153 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣👏👏👏
@NataNata-wx4ir4 жыл бұрын
Я зделала один день и три дня умераю от боли мышцы капец