Как избавиться от триггерных точек на шее, трапеции и плече.

Триггерная точка это зона повышенной чувствительности, от дискомфорта к острым болезненным ощущениям в мышце. При пальпации это ощутимый жесткий комочек, или своего рода "узел" в толще мышечных волокон и фасций. Прикосновения к этим точкам может привести к иррадиации боли (специфической для данной мышцы), местной боли в месте прикосновения или даже вегетативным реакциям (потливость, рвотный рефлекс).
Триггерные точки могут также находиться и в других тканях, таких как кожа, жировая ткань, сухожилия, связки, суставная капсула или надкостница. Тем не менее, они не вызывают иррадиирущей боли.
В данном выпуске покажу метод избавления или снижения болевых ощущений которые вызваны триггерными точками.
Этот комплекс мероприятий могут попробовать также люди которые страдают от мигрени и лекарств нет под рукой.
Приятного просмотра!
Если ролик был для Вас полезным, можете отблагодарить меня здесь: www.donationalerts.com/r/doct...
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию: Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #мигрень #триггерныеточки #триггерныеточкишеи #триггерныеточкитрапеции #триггерныеточкиплеча #больвшее #болитшея #болиттрапеция #болитплече #самомассаж #самомассажшеи #самомассажтрапеции #самомассажплеча #какубратьбольвшее #перенапряжениешеи

[@user-id7vt7qi6s]

Спасибо большое ☺️, очень полезный и доступный комплекс. Сегодня сделала прямо на работе за компьютером , сразу стало легче, шею расслабило)) Благодарю Вас )

[@myrzaish]

Спасибо таварищ . Легче стало. Здоровье тебе дружище , помогает ты супер парень

[@unu-15]

Массаж, который вы осветили понравился очень притом боль и напряжение в шее и плечах ушли полностью. Я даже сохранила для ежедневных занятий для себя и для мужа. Спасибо Юрий.

[@Halla1701-anapa]

Благодарю за полезные советы!!

[@bogdanbilinskiy6888]

Отлично! Работает, доктор! И эффективно работает! Благодарю Вас.

[@thecatherine1000]

Упражнения для шеи очень помогли, спасибо!

[@taniazidrasco2059]

Боли ужасные, нашла Вас👍👍👍начну

[@user-cl7ey7kx6w]

Спасибо!!! Особенно за наволочку!!!

[@user-xn8bs6xb5b]

Спасибо! Я думаю, это будет очень полезно, я делала массаж неправильно, теперь исправлю,я периодично ощущаю боль.

[@voarmi]

Большое спасибо

[@nataliabottcher1957]

Спасибо, хорошая идея с наволочкой. А то у меня он всегда падает. Мне понравилось

[@user-nc7bj7rj4f]

Старые колготки разрезали и в одну половину мяч положили, а наволочка-много ткани.

[@user-gg7vz3eh1r]

Спасибо

[@sooolist]

Благодарю

[@Start891]

Подскажите пожалуйста, как часто ? Утром и вечером массажное воздействие или раз в неделю ? Нужно время на восстановление?

[@unu-15]

Здравствуйте уважаемый блогер, мне понравились Ваши публикации и вощникло доверие к Вам. потому хочу спросить у Вас, мне показано по состоянию здоровья оздоровительная ходьба, но при ходьбе со скоростью 4-5 км в час у меня стал болеть тазобедренний сустав( коксоартроз 1 ст., это ставили весной20г.) И болят мышцы ног. Стоит ли мне продолжать свои занятия, и если есть противопоказание, то какими физ.занятиями укрепить сердце (ИБС)

[@user-hp6vu2cv3o]

Здравствуйте! На канале есть отдельный плейлист с упражнениями для тазобедренного сустава, можете их посмотреть. Какая стадия ИБС и какое расстояние Вы проходите за раз в таком темпе?

[@user-bf4lf3cj9f]

Добрый день ,скажите пожалуйста болит правое плечо не могу поднимать руку вверх ,уже боль перешла в подмышечную зону ,что это может быть и помогут ли все вами показанные упражнения .Боюсь трогать эти точки,что бы не сделать хуже .Подскажите пожалуйста .

[@user-cv5pm5wn9j]

Спасибо)) А я наволочку не использую. Беру теннисный мячик, ищу в квартире обои типа пенки, мягкие такие. На таких обоях мяч не скользит вообще. Просто давишь на него мышцами и катаешь по ним, вверх-низ, покругу или как душе угодно.

[@user-hp6vu2cv3o]

Пожалуйста)) Наволочка это как один из вариантов облегчения процедуры.

[@user-cv5pm5wn9j]

@@user-hp6vu2cv3o лично я не видела такого способа (наволочка) до вашего ролика. Было полезно посмотреть)))

[@unu-15]

Я тоже без наволочки на стене катаю

[@user-hn2zl4ps7z]

Спасибо. Вместо наволочки можно использовать чулок или длинный носок

[@physiocanada5991]

мне помогает очень общая физ нагрузка в спортзале..если в плечах чувствую усталось-пора в спортзал !!

[@user-hp6vu2cv3o]

Я тоже люблю спортзал посещать или дома с гантелями заниматься, умеренная физическая активность помогает при многих дискомфортах)

[@user-fj1qh6xd6d]

@@user-hp6vu2cv3o здравствуйте уважаемый доктор, подскажите пожалуйста что делать при плечелопаточном переартрите?

[@user-cq6hh6ps9o]

может ли болеть горло иза тригкрных точек на шее ? ответье пожалуйста? у меня уже год болит шея и горло справа

[@taniazidrasco2059]

Меня тоже

[@user-rv5zq6us1z]

Здравствуйте, немеет рука и болит плечо, где то пережимает тригерная на нервы, подскажите в каком месте может пережимать, на шее или под лопаткой?

[@user-dr6lf5lw1c]

Сделайте мрт шейного отдела с-7 с-6 нерв передавлин

[@user-op4gf7gj4e]

Здравствуйте Юрий! Не могли бы вы мне подсказать, пожалуйста, как спортивный врач, что мне делать при рецидиве операбельного методом микрохирургического вмешательства варикоцеле, который был до операции слева, а через год после с двух сторон? Есть ли методы лечения на такой случай и возможно ли полное излечения этого заболевания? А также смогу ли я когда-то вернутся к занятиям пауэрлифтингом?

[@user-hp6vu2cv3o]

Здравствуйте! При варикоцеле противопоказано заниматься тяжёлой атлетикой и поверлифтингом так как большие нагрузки провоцируют увеличение давления. Я бы не рекомендовал возвращаться к этому спорту. Полное излечение наступает в крайне малом проценте случаев. Из лечения хирургический метод основной, можно ещё позакачивать брюшной прес.

[@user-op4gf7gj4e]

@@user-hp6vu2cv3o Спасибо за ответ!

[@aikaaika608]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, в правой стороне у основания черепа маленькая шишка в размере горошину, это может быть тригерной точкой? Она выпячивает наружу. Сама по себе не болит, иногда увеличивается, потом уменьшается. При массаже болит. Спасибо!

[@user-hp6vu2cv3o]

Это может быть как триггерная точка так и новообразование, рекомендую консультацию врача с отделения голова-шея.

[@user-xy3zi9dg8x]

А как понять что насщупал трригерную точку ?

[@user-hp6vu2cv3o]

Это область которая вызывает дискомфорт.

[@edvardturov2556]

👎