Как Расслабить Трапециевидную Мышцу без Растяжки и Избавиться от Боли в Шее?

С вами Доктор Кириченко! В этом ролике я покажу вам, как расслабить трапециевидную мышцу без растяжки, а также как избавиться от боли в шее. Если вам болит шея или плечи, такие упражнения помогут накачать мышцу и избавят вас от дискомфортных ощущений. Приятного просмотра!
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @user-hp6vu2cv3o
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко

[@liubovb.8790]

Очень помогло: я - пианистка и ощущения боли создают дискомфорт, с возрастом. Не думала, что есть какое- то упражнение, кроме компрессов, очень удивилась ролику. Но ещё больше удивилась результату! Спасибо огромное!

[@luna-luchik]

Очередной раз говорю, Вам, доктор, большое спасибо!!! На протяжении многих месяцев я делаю комплексы упражнений, данные вами в роликах.: На ступни ног, для тазобедренных суставов, для грудного отдела , ну и разумеется для шейного отдела. С полной уверенностью говорю о том, что именно ваши комплексы приносят ожидаемый эффект! Уходят болевые ощущения. Как вы и говорили, главное выполнять их на регулярной основе и тогда всё замечательно! Нравится, что все комплексы не перенасыщены, а именно легки и доступны в выполнении и самое главное эффективны! Благодарю,Вас, за ваш труд и за то благо, которое вы даёте таким людям, как я!!!

[@zarriki]

Спасибо за приём, будем применять. С наступающими праздниками, доктор!

[@user-yp2zz6px6k]

Спасибо за обучающее видео, очень нужное.

[@user-cq8do7qu1o]

Замечательное упражнение)), спасибо вы как всегда ,просто ,доступно и работает👍

[@vladimirmikhaylov8824]

Интересно,будем пробовать!

[@annaratkova5746]

Спасибо вам! Будем практиковать!

[@ts.tamara9]

Благодарю Вас за совет

[@user-nb4ic8gi6d]

Благодарю Вас за ценную. Удачи Вам

[@nataliakostina7137]

Спасибо за видео, с сегодняшнего дня начну, посмотрим на результат

[@user-gu5wc6xc1i]

Спасибо.прямо сейчас начну!

[@shamil2272]

Упражнение на обе стороны. Делаем попеременно, или несколько подходов на одну сторону, а затем на вторую?

[@MrRi-si5yo]

Спасибо большое! Мои мышцы всегда со мной!

[@gertrudagrey5666]

Здравствуйте доктор.Подскажите пожалуйста.У меня при ходьбе жжет в области виска,немного начинает неметь лицо с одной стороны,потом опускается вниз и зажимает сбоку шею сосцевидную,и затылочную.,и начинает улучшать ,вроде как веревка на шее появляется.После приема мануального терапевта всё хорошо стало.Начала делать упражнения, всё вернулось,а теперь уже это состояние просто при обычной хотьбе.7лет назад был очаг головного мозга после таксоплазмоза,всё только улучшалось состояние,но после нагрузки с гантелями вот такое произошло.Врачи ничего не говорят,сказали что проблема из за очага.Но раньше же такого не было.Подскажите,что со мной?

[@SourceLife95]

Сколько раз в день? И как быть, если спина усеяна триггерными точками. Поможет ли данное упражнение хоть немного?

[@grunherzjg-5443]

❤

[@user-xj5le7mk1h]

Здравствуйте доктор у меня ограничение поворота наклона головы шейный выпрямляный лордоз мышцы напряжены спазмированы как камень болит лоб затылок шея что делать?

[@user-xq9pe5fx9x]

Скажите доктор ужасная боль в голове может быть от спазм этой мышцы?

[@user-zb8rb6hf5f]

Да. У меня так же

[@user-xi1vx1dh4j]

Тоже не даёт долговременного результата и ничего не меняется.

[@user-ev8ho5cl7c]

Здравствуйте, хотел бы спросить. Мне 16 лет, около 2 лет мучаюсь с болью в пояснице. Болит, когда сижу, долго лежу. Боль происходит то с правой стороны, то с левой, больше, конечно же, с левой. Грешу на боль как раз в кпс, но хотел прослушать ваше мнение

[@user-fj4uk1uy6s]

Совет!Купите балансировочную подушку на сидение стула на валберисе и спина скажет- спасибо!Это примерно 600 рублей..

[@eugenefox2839]

спите на фанере и всё - больше ничего не поможет kzbin.info/www/bejne/h5ndomCPpct0j80&pp=ygULUWh6cS1ZcGZBWWs%3D