Как я лечил колени 2.0. Практики и упражнения.

[@olgashulga1124]

Спасибо,очень понятно как улу чшить здоровье ног. Очень приятный интелигентный человек,остались таких единицы.Здоровья на долгие годы.

[@user-hk9le1qj7n]

Энергичный дедушка.Голос прямо как аудиокнига.Действительно есть дельные советы.Спасибо.Здоровья.

[@user-dg7ty1zm4o]

Язык не поворачивается назвать этого мужчину дедушкой, в прекрасной форме, многим бы так выглядеть.

[@kinokpk]

как же приятно послушать речь советского образованного человека, чёткую, осмысленную, без слов паразитов. Словно машина времени

[@user-nh6dm1tp5m]

Надеюсь жив. Видео новых 2 года нет.

[@user-vc2vf6tg1f]

Благодаря! БАЛГАРИЯ

[@antoninamatveeva975]

Вспомните советского Черномырдина ​@@user-nh6dm1tp5m

[@user-go5ur7cr6w]

Очень умён,дикция отличная,100% читает книги

[@user-jq6zu7kl1k]

Артист!

[@user-vm8pz2qi6g]

Спасибо что показывают мужчину в возрасте, а то молодёжь снимают,у которых всёгнётся❤❤❤

[@user-cp4yx5nc8f]

Аплодисменты!!! Спасибо!

[@user-ey1dw9cn9i]

Александр, огромная Вам благодарность!!!

[@sergheiadam5921]

Прекрасная дикция . Прекрасная подача материала

[@user-nv9ke2gf5k]

Очень правильный подход- поверить в свои силы, а не в диагнозы врачей . Очень четкое объяснение ., без воды . Спасибо

[@user-zh3vr8nw5h]

Вот что значит интеллект улучшенный мудростью..

[@user-pr6rj6yl7q]

Благодарю что вы с нами,70 летними девочками и мальчиками и даете практические советы на комфортную жизнь.

[@lt6734]

🇨🇦. Спасибо за Ваши практические советы! Мне 72 года и у меня с 1 бедром проблема. Буду делать то что вы нам показали.

[@AnnaRyabova]

Я с 47 летнего возраста мучаюсь с коленями.

[@Spaun111]

Держитесь,40 летние детки тоже прибаливают😂

[@user-jm5dn3xc6b]

Вы отличный пример того,как человек сам должен вникать и искать методы по работе со своим телом и проблемами.Браво!

[@user-uh7ym7ze1s]

Огромная благодарность за столь вразумительное объяснение! Мне кажется что в упражнении на икроножные мышцы лучше опускаться не резко а плавно, тоже на мышцах, как бы через сопротивление. Это плавное движение не даёт резкой ударной нагрузки на сустав. Все остальное очень понравилось. Всё грамотно и спокойно.

[@user-um1ji4nz5s]

Абсолютно согласна с Вами. Не стоит падать резко на пятки: бьет не только по суставам, но и по пояснице и по почкам( если там проблемы). Я бы адаптировала упражнение при помощи кубика для йоги( формой напоминает кирпич). Поднимаешься на носках, при опускании пятки зависают над полом, можно плавно дотянуться, напрягутся икроножные мышцы и т д . Заодно тренировка равновесия))) А все остальное- замечательно !

[@user-bu7ku5ru6u]

Болеют ленивые.Кто хочет тот Добьётся!Всем новаторам и неравнодушным блогерам низкий поклон и Долголетия!!

[@timofeiyurkov6436]

Дедуля!!!! Живи 100 лет!!! И даже больше!!!!

[@22.06.]

нехорошо вы обратились -дедуля -это не про него.

[@user-uc6rz3oq6h]

@@22.06. он ещё ни дедуля !

[@user-vl4oq3lq4o]

@@22.06. ¹11¹

[@user-tb9np9mn2f]

​@@user-uc6rz3oq6h ДЕДуля он для своих внуков👅❗🙎‍♂️👶❗💯

[@lady_green]

Сами вы дедуля, это мужчина в самом расцвете лет!

[@user-xz7kl6zw1j]

Вы просто молодец- не ноете, а занимаетесь

[@user-bx7qz5sq5w]

Очень приятный человек и симпатичный мужчина🤗

[@nadyanesterova3217]

А какой приятный спокойный голос, дающий надежду, что всё будет хорошо

[@user-st9pr1mb8e]

Замуж выходи за него.

[@razida8852]

Спасибо огромное. Я уже 3 ий раз пересмотрела, уже узнав, что такое изометрические движения. Думаю поможет и мне. Начну делать. Ещё раз благодарность автору. 👍👍✊✊✊🙏

[@user-xt7wn3kk1g]

Земной поклон тебе,мил человек, за абсолютно работающую и полезную информацию для всех нас,лиц элегантного возраста

[@user-sn1qt8tl5t]

Бронис рус задолбал

[@Fatima-88]

Спасибо вам огромное за очень ролезный ролик , багодарю вас , дай аллах вам здоровья

[@Fatima-88]

Скажите ,а как ставить обе ноги полностью на пол или приподнять пятку при покачивании и в других действиях

[@user-oq1jb1gg6d]

Спасибо за упражнения, мне 76 лет, буду заниматься.

[@user-lw1fu2dt5s]

Какой же Вы молодец! Во всём разобрался, сам себе помог! А теперь помогаете нам, просто хороший человек! У меня тоже побаливает колено, особенно от напряга на него.Возьму на вооружение Ваши упражнения.Спасибо большое! Всего доброго!

[@user-lh5mb5ko1t]

Спасибо большое за информацию, буду пробовать, очень надеюсь на положительный результат.❤

[@user-rr1qv7hv9j]

Да таких интелегентных людей можно в музее показывать 😊

[@user-zw7cf4nx4g]

Благодарю за замечательную лечебную гимнастику, здоров'я Вам.

[@user-gm9pj2ue7r]

Да, действительно, нет ничего нового, все подзабытое старое.☺Еще в 70 е годы, в юности вычитала про эту гимнастику в журнале. Называю это гимнастикой для ленивых. Реально работает!

[@user-nf8le9zr9l]

Спасибо большое, я только заболела , мне 72 года и стало страшно как жить дальше, я люблю путешествовать и вдруг такая напасть.думала, что все отпутешествовалась. Но теперь воспряла духом и уже сразу начала делать упражнения. Всего доброго вам! С Наступающим Новым Годом!

[@user-dm6cj2zl3w]

Как будто это я написала!👍😄❤все совпадает ! Возраст, путешествия, гонартроз 3-4 степени🤭будем бороться!…

[@user-nf8le9zr9l]

@@user-dm6cj2zl3wделайте упражнения, я делаю каждый день всякие разные , лежа, сидя , стоя. Лекарства я не пью, только от давления. И конечно без мясного и сладкого, привыкла уже , но конечно обидно, что вкусного, сладкого нельзя. Вам здоровья.

[@user-tz8ic3en3w]

Вы, молодец! Спасибо, что поделились упражнениями! Здоровья вам и долгих лет!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Спасибо! Рад быть полезным! Здоровья и счастья!

[@user-tz8ic3en3w]

@@aleksanterikaukiainen1151 , к сожалению, у меня сейчас нет инстаграм, я поддерживаю решение нашей страны.

[@forward2845]

@@aleksanterikaukiainen1151 Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как вас найти в инстаграмме. Спасибо.

[@tatjanalackies9912]

В Инстаграм ещё ничего нет…((

[@razida8852]

Буду делать,попробую.главное здесь движение, причём безопасные. Спасибо, что поделились.

[@altynaimasalieva9014]

Спасибо дорогой хороший человек Мне очень помогает Ваше упражнение Артроз правой колени 3-4 степени Каждый день 2-3 раза дам напряжение на мыщцы правой ноги и колену Помогает хорошо

[@user-yx1mk2br1u]

Спасибо большое ещё раз! Все понятно. Осталось только не лениться.

[@user-vs5hx3en6q]

Есть такое упражнение на улучшение подвижности. На стол кладёшь толстый матрац или сложенное толстое одеяло. Садишься на него так, чтобы подколенная ямки легко прижимались к ребру стола. Под столом должно быть свободное пространство. Начинаешь махать ногами без больших амплитуд и нагрузки. Просто болтаешь ногами вверх-вниз без напряжения. Начинать от 5 минут. Можно делать с перерывами до нескольких часов. Улучшается смазка суставов, происходит декомпрессия, уходят боли. Это упражнение лучше тем, что не нужно напрягать мышцы и зажимать колено, которое болит.

[@user-tm4ve2ib8o]

Мне такое, почти, упражнение рекомендовал массажист-мануалист в санатории...

[@lubovivanova5311]

Это упражнение качания ног с малой амплитудой сидя на столе предложил известный реабелитолог из Украины по фамилии ГИТТ, его ролики есть в ютубе, есть у него и др.упражнения по восстановлению суставов . Но они не укрепляют мышцы ,хотя и полезны

[@viktorbodryantsev9902]

Ещё лучше добавить пивас с нарезочкой и углубляться махание....надо же ,смазка улучшается.....Кошмар

[@user-vs5hx3en6q]

@@viktorbodryantsev9902 как коленки заболят, пивасик не поможет:)

[@user-uc6rz3oq6h]

@@viktorbodryantsev9902 во во пивас хорошо

[@user-fl2bf1ub5x]

Спасибо брат. Мир Божий да прибудет со всеми нами. Спасение дому. Жив Господь, жива душа наша.

[@user-by6xc6ri2i]

Спасибо большое! Мне помогают ваши советы! Ничего сложного , ни что не напрягает! Улучшение почувствовала почти сразу, и увлеклась вашим каналом! Не болейте Люди!

[@ljudmillaodes8441]

Огромное спасибо! Очень приятный голос, спокойная интонация, которая вселяет доверие. Обязательно буду заниматься. Подписалась на Ваш канал.

[@user-zd1pe8xz1t]

Я уже два месяца делаю упражнения...Пропустило....А то врачи уже на койку дожили на замену суставов...Продолжаю делать гимнастику доп коле..поясницы...Начала приседать...но ещё малый угол приседания....Спасибо...что Вы есть!!!!!И делитесь своим опытом....Хвала!!!!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Рад за Вас! Но осторожнее с приседаниями, не форсируйте! Успехов!

[@user-ls9jf9ww5i]

​@@aleksanterikaukiainen1151 Хг за

[@user-ls9jf9ww5i]

​@@aleksanterikaukiainen1151 на шж.

[@user-vz6gq1dj3d]

Ффф

[@MaxMustermann-cg1rv]

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ❤ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ЗДОРОВЬЮ СОВЕТЫ! ПРИШЛО ВРЕМЯ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ, ГИМНАСТИКОЙ, НА РАСТЯЖКУ, НА СУСТАВЫ,...И Т. Д. ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ НАДЕЮСЬ ПОМОГУТ МНЕ УБРАТЬ БОЛЬ В ЛЕВОЙ КОЛЕНКЕ.ВЛАДИМИР. ГЕРМАНИЯ.😊❤

[@user-gh4cp7cz6b]

Очень хорошо объясняете, тем более на своем собственном опыте. У Вас отличная подача материала, как у преподавателя и приятный голос. Спасибо Вам, попробую. Вам -здоровья!

[@nikolaialeksandrof6537]

Большой респект за такую методику. Главное делать без больших физических усилий.

[@marynam3633]

Прекрасно выглядите, приятный голос, спасибо,что делитесь. Здоровья и благополучия.

[@user-pv9xi8vt2t]

Благодарю, за самое ценное, за знания!

[@axaulemussina357]

Спасибо большое. Очень доступно и приятным тембром голоса объяснили вашу методику 👍

[@user-nb9je5lh6g]

Получила огромное удовольствие.Все четко, конкретно и понятно .Огромная благодарность!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Лана, в ближайшее время в Инстаграмме вывешу подробное руководство по методике. Если интересно, присоеиняйтесь!

[@user-nb9je5lh6g]

@@aleksanterikaukiainen1151 Спасибо! Жду!

[@user-rg6hb1eb9o]

Спасибо вам большое за вашу заботу и доброту к людям !!! У меня сильные боли в суставы бедер , после ваших у пражнений мне становится намного легче . Дай Бог Вам и всем кто страдает и нуждается Здоровьяи Силы!!!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Таня, спасибо! Успехов Вам и здоровья!

[@user-uc6rz3oq6h]

@БрониРус не уместны тут стихи

[@user-mm6to4te8i]

Здравствуйте. Очень интересно. Дай Бог всем здоровья. А оно у каждого в своих руках.

[@kolaghost8357]

Спасибо огромное! Ценный опыт!

[@user-my2fz8kl9d]

Спасибо, что делитесь опытом. Главное для каждого страдающего это САМОДИСЦИПЛИНА. И ещё подсказачка, когда выполняете упражнения постараться максимально своё внимание сосредоточить в том месте, которое прорабатываете. Принцип Цигун основан на том же. Ещё раз благодарю.

[@razida8852]

Спасибо.

[@user-cz4sk9du1e]

Большое спасибо за полезную информацию.

[@user-on4ib5rs8e]

.

[@user-vh8zb2vv6p]

Большое.Вам Спасибо!!!Мне 59 лет, заболели суставы.Спасибо, что помогаете нам.

[@user-fg7wu5ij1w]

Огромное спасибо за информацию. Я Вам верю.

[@user-tj3yf4ig5d]

Как я рада за Вас!!

[@user-ke7gd1ml9k]

Браво 🙌 спасибо огромное- это Чудеса! Движение это жизнь🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@aleksanterikaukiainen1151]

Спасибо!

[@user-nv4sk8cy8w]

Огромное Вам спасибо за то, что делитесь ценным опытом.

[@user-gb3pi3qv7q]

🤭🤭

[@user-ee3eq7vi5e]

@@user-gb3pi3qv7q ю

[@user-zd1fy1tc9u]

Спасибо большое.

[@erstemtarba1242]

err

[@user-tw5bc4ti5i]

Я вам от души благодарна,здоровья в Вам на долгие годы

[@larissasterk9888]

Спасибо вам огромное !!! Как хорошо, доступно всё рассказали - без лишних слов. Очень приятно слушать . И низкий поклон, за то, что поделились своим опытом..

[@user-hb1xo5ju4w]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО СКОЛЬКО НА ДОРОГИЕ ЛЕКАРСТВО УХОДЯТ НЕ ПОМОГЕТ ОДНО МУЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЧЕРКЕССК👍

[@lubovivanova5311]

Низкий поклон, Ваш ролик на порядок выше всех вместе взятых на эту тему в Ютубе

[@aleksanterikaukiainen1151]

В ближайшее время в Игстаграмме вывешу подробную инструкцию по методике. Если интересно, присоединяйтесь!

[@henrietagladshteyn207]

​@@aleksanterikaukiainen1151Александр, здравствуйте. Недавно упала, очень неудачно. Может быть так, что с возрастом ноги не так высоко поднимаются, шаркающая походка. Какими бы упражнениями укрепить ноги, изменить походку?

[@user-wi7dt6dh2n]

Спасибо за советы,благодаря вам и нам будет легче.🌞🌞🌞🥰

[@user-rq8sz3rs9d]

Спасибо за лечебную гимнастику!Приятный человек,.Живите долго!

[@user-ce1ww1fz4c]

Огромное СПАСИБО ! Не болейте .

[@user-vs3mp8vy1u]

Огромная благодарность за Ваш труд и за то,что Вы делитесь с нами! Очень своевременно.Не знала к кому обратиться за помощью и нашла её в вашем лице.От души желаю здоровья Вам и активного долголетия!!!

[@user-sh1kw3jf9n]

Спасибо, мил человек

[@user-cm6rs2ec8o]

Большое спасибо!!!

[@user-lj1rd7pc7s]

Спасибо вам добрый человек за вашу заботу о нас

[@variedAthlete]

СППСИБО ПОЛУЧИЛА ОГРОМНОЕ ЗНАНИЕ,ДАЙ БОГ ВАШЕЙ СЕМЬЕ ТОЛЬКО СЧАСТЬЯ И КРЕПКОГО ЗДОРОВ ЬЯ!😘😘😘😘😘💋🤗👍👏🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[@aleksanterikaukiainen1151]

В ближайшее время в Инстаграмме вывешу подробное описание методики. Если интересно, присоединяйтесь!

[@MsVekop]

ве ра Спасибо огромное. Очень доходчиво, чётко, ясно и доступно. Была травма и операция на коленном суставе. Разрабатывала серьёзно и долго. Обязательно воспользуюсь вашими советами. Ваша ровесница и очень сейчас болят колени Здоровья вам, сил и Божьих благословений.

[@user-vp6tp2wy8q]

Связки,мениски,хрящи---ремни и шины на машине--износились,а мы прем и несем на себе стни тонн за наши 50 - 70 лет..не бойтесь,смазывайте их,умасливайте,контрастный ,комфортный душ и ванночки,баньки,ледышки---да хоть что то делайте!!!лежа,сидя,в автобусе-- разрушить легче,строить--- тяжелее и дольше..мне всего 75,фигура девичья,люблю танцы,,диагнозов десятки,но это я их заработала,и сама убираю..приезжайте в,,мещеру,,рязанскую,поживите,поглядите,все сможете,,тише едешь- дальше будешь!!,,Спасибо автору!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@loyastadnik3815]

😂😂😂 вы очень веселая! Здоровья Вам!

[@user-cm4nr6wn5i]

Спасибо вам!❤ Благодарю за ваш опыт и за то делитесь им. Мне 63 года. Обнаружили артроз 3 ст, сначала пала духом, а просматривая ваши видео появляется надежда и вера. Теперь главное начинать жить с упражнениями для здоровья! Благодарю за разьяснения! Вам тоже желаю крепкого здоровья!!!❤

[@irinarait8286]

Спасибо огромное профессор, очень рада, с удовольствием прослушала вашу лекцию, об этом врачи не расскажут?!

[@anastasiasukhanova950]

Большое спасибо, добрый человек❤

[@user-zj7bo6on6w]

Вы молодец! Я тоде сам себе помог упражнениями. Есть много полезных упражнений, и всех их иут не перечислить. Одно из упражнений - это постепенно присидать в статическом положении, примерно то что Вы показываете.

[@user-vc8hg1oi7c]

Отлично выглядите!Спасибо за упражнения!

[@user-mr8gb8df9q]

Дай, Бог, Вам здоровья и огромная благодарность!

[@Tanysha8]

Великолепно! Благодарю тебя за твои знания и возможность делиться ими с людьми!

[@user-gu3mi2vu5t]

Слушать вас,одно удовольствие!

[@user-ob2fk7zk5q]

Доброго здравия желаю Вам! Все это испытал на себе, боли в коленях, бёдрах, в пояснице и плечевом суставе. В 70лет стал тренироваться спортивной резиной, в течение года боли прошли. Сейчас фигура стала как 20лет.

[@user-bi1qc6dj5q]

,

[@armikmuson5191]

Ну, вы молодец. Можете написать, как занимались.

[@user-ob2fk7zk5q]

@@armikmuson5191 Более подробную программу можно посмотреть на Ютубе канал ""Прогресс "", что творят жгуты 1год назад. Сейчас укрепив мышцы вот уже три месяца тренируюсь на тренажёрах и штангой; жим штанги лёжа, тяга и пресидания.. Сейчас выполняю норматив КМС в возрастной категории 70--74 года Постараюсь в 2023г выполнить норматив мастера спорта .

[@armikmuson5191]

@@user-ob2fk7zk5q спасибо, гляну. Вам успехов.

[@zztop72]

В 70 лет фигура как в 20? Серьёзно? Надо же, какая волшебная резина. К психиатру обращаться не пробовал, сказочник?

[@wpoleg5176]

Спасибо вам огромное, все гениальное просто! Подача материала - блеск, я сам бывший ватерполист и столкнулся с абсолютно одинаковыми проблемами, методика ваших упражнений требует только одного - систематических занятий!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Олег, в ближайшее время в Ингстаграмме вывешу подробную инструкцию по методике. Если интересно, присоединяйтесь!

[@wpoleg5176]

@@aleksanterikaukiainen1151 с удовольствием!!!

[@Useruser-vt7cz]

Рахмет Вам !!! Дай Бог Вам Здоровья !!!

[@user-dd5yz8sp3s]

ЗДОРОВЬЯ ВАМ И СИЛЫ!ОЧЕНЬ ПРИЯТНО БЫЛО УСЛЫШАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖННЕНИЯ!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Анна, в ближайшее время в Истаграмме вывешу подробную инструкцию по методике. Если интересно, посмотрите!

[@user-cx7ee5ji6c]

Это действительно так, год назад по методике Анны Куркуриной я вернула коленям подвижность у меня 2,3 ст остеоартроз. Теперь буду заниматься по вашим Методикам. Спасибо вам большое, вы выглядите очень хорошо.

[@aleksanterikaukiainen1151]

Анна, в ближайшее время в Инстаграмме вывешу подробную инструкцию по меттдике. Если интересно, присоединяйтесь!

[@user-xv2fe2hm4x]

Доброго здравия! Говорят же- движение это жизнь! Спасибо за раз'яснения. Просто и полезно.👏👏👏🙏

[@user-pi3yo8si5q]

ОДНАКО, как Станиславский - не верю. После последнего упражнения - падения на обе стопы. И о болях почти молчок.

[@user-cvhorqqS]

Довольно сексуальный дедушка 👩🏼‍🦲, вам не кажется ?

[@user-wc9ql3ls4z]

Спасибо я нашла с вами укрепление мышц без боли, Но вот один нюанс, когда делаем упражнение на икроножные мышцы то есть поднятие на носочки, делать надо медленно и плавно на вашем видео вы опускаетесь резко на пятки, а это чревато тем что можно надорвать связки, а тем у кого варикоз, и застой крови в конечности, отрыв тромба может быть, на дай бог, Я вам не в укор, а поделилась своими знаниями

[@user-px2ge8gg9s]

Да,я тоже обратила внимание, что удар на пятки очень сильный. Я так себе обострение коленей заработала((

[@user-xz7kl6zw1j]

Резкий пад на стопы - по японски лечат чтобы кальций выделялся

[@valentinaprotasova8007]

Спасибо

[@user-dq7iw6rm4b]

Класс, надо попробовать!!!

[@user-ne5oi3bl7s]

У меня такой же диагноз. Купила утяжелители для ног. Размещаю их на икрах. Ноги свешиваю. Получается растяжение в коленном суставе. И качаю ногами. Ночью ноги перестали болеть. Работаю дальше.

[@tatyanasardaryan4334]

Спасибо вам большое, Александр. Вы мне очень помогли. Занимаюсь третью неделю, моим суставам так хорошоооо. Не ленюсь делать упражнения. Большое спасибо. Здоровья и удачи....

[@lt6734]

🇨🇦. Спасибо, спасибо за вашу благородную цель! Буду делать эти упражнения. Мне 72 года и болит нога и бедро.

[@user-mt8uf4qe8b]

Здравствуйте. Очень хорошо обьяснили.приятно слушать.спокойно и доходчиво.Спасибо.

[@user-kc6nn3wb2l]

Вы умничка! Здоровья вам!!

[@AnnaRyabova]

Спасибо за информацию.. Мне 52 года, живу в селе. Мучаюсь с коленями с 2018 г, были операции резекция менисков на обеих коленях. Привет из Забайкальского края..

[@user-vt6fl4jo8b]

Большая благодарность и здоровья Вам, что поделились своим опытом!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Фома, в ближайшее время вывешу в Истаграмме подробное описание методики. Если интересно, присоединяйтесь!

[@mi_moza]

Очень благодарна вам,огромное спасибо! Поверила! И эта вера очень помогает мне, вы дали надежду на выздоровление.

[@user-tm4ve2ib8o]

Пришло время озадачиться этим вопросом 🙈 Очень рада, что мне буквально случайно попался ваш ролик! Замечательно все рассказали-показали! 👍 Спасибо вам! Начинаю делать упражнения. ВО БЛАГО! 🙏

[@lenalena7290]

Вы впечатлили и очаровали меня..Добро и позитив идёт от Вас.СпасиботВам ..С удовольствием хочется заниматься по Вашей методике .Доброго Вам здоровья!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Спасибо! Успехов и счастья!

[@user-re2ny1lz4c]

Большое спасибо. Делаю 3 ( только) недели, но изменения чувствую. Опять начал пить глюкозамин. Мне тоже 73. Вам здоровья и успехов.

[@user-xv4ls3xj4t]

Вы огромный МОЛОДЕЦ!!! Живу в Туркмении,мне 65 лет.

[@user-sm6sl1pq1t]

Молодец!с благодарностью.🎉🎉🎉

[@user-zg5lf8te3v]

Благодарю за отзывчивость,начал движение по вашему пути

[@aleksanterikaukiainen1151]

Ви талий, в ближайшее время в Инстаграмме вывешу подробную инструкцию по меттдике. Если интересно, посмотите!

[@dinapereverzeva2618]

Спасибо за систему упражнений и рекомендации по их выполнению. Вы меня успокоили тем, что я на правильном пути и не надо пробовать то те, то другие упражнения. Ваш подход к восстановлению суставов мне очень понравился. Всё гениальное - просто. Благодарю от всей души! Начну работать по Вашей системе и о результатах буду Вам писать. Это тоже своеобразная мотивация. Моё почтение и уважение.

[@user-ki2zl7mv4b]

Огромное спасибо за Ваши упражнения

[@user-sg4jf5dh7g]

Большое вам Спасибо, что вы делитесь своими знаниями.

[@user-mk9ep5qc4v]

Ваш голос уже убеждает во всём!Молодец!

[@user-yo8pr1vn9n]

Такой Вы приятный человек и рассказываете всё очень подробно🌸 Спасибо большое🙏 Здоровья вам.

[@user-cd5od2kj3s]

Божьих благословение вам,очень важно ваши упражнения.Здоровья вам и вашей семье.

[@aleksanterikaukiainen1151]

Вера, в ближафшее время в Инстаграмме вывешу подробную инструкцию по меттдике. Если интересно, посмотрите!

[@marziyatazhieva8411]

Наверное,вся беда человека с такими болезнями в том ,что зная методики оздоровления не делаем их регулярно.Перебрасываемся с одного на другое.Если человек выработал в себе систематическое выполнение оздоровления этих болезней,то считай что 100% победил болезнь Огромное спасибо ,что вы напоминаете об оздоровлениях этих недугов!

[@user-xh6cs5to7z]

Спасиба,добрий человек.

[@elenashmeleva4609]

Огромное, Огромное Вам спасибо!!настолько просто,доходчиво,понятно!!Важный аспект рекомендуемых упражнений,можно делать везде,на работе,дома,в транспорте,ну просто везде!залюбовалась Вашей подтянутостью!Так держать!!!Дай бог здоровья и долгих лет жизни!

[@aleksanterikaukiainen1151]

Спасибо. Успехов и здоровья!

[@user-pk4wd6si7v]

Большое спасибо, буду работать...

[@user-lk3mo8]

Спасибо большое...за ценные и полезные советы!🙏💯🔥

[@Amore_more1000]

Очень приятно Вас слушать! Спасибо за мудрость и ценные знания, которыми делитесь с нами.

[@user-yc1ps6vu4z]

Какой вы молодец!