Как я начала похудение на 55 кг - мой первый день!

[@bojinaru]

У меня мороз по коже от твоих рассказов... Ты умничка!!! Классно, что до сих пор дружите со своими школьными подружками... =)))

[@ira_shambary]

У меня никогда не было проблем с лишним весом, смотрю ваш канал что бы узнавать о здоровом питании. Хочу сказать вам спасибо!) Вы большая молодец! В отличии от большинства других блогеров вы подходите к своему каналу основательно. У вас хорошая дикция и речь, информация подаётся ясно и логично, смотреть очень интересно.) А самое главное - то, что вы действительно главным образом стараетесь помочь другим людям. И делаете это с душой.) Спасибо!

[@AnastasiaBulla]

ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!ВОСХИЩАЮСЬ))))

[@osipov180]

Я даже не могу представить себе полной эту красотку.

[@aksinya6552]

Igor _Osipov посмотри видео Алексея Столярова

[@NagornySerg]

А вообще конечно школа это очень жестокое место... Подростки еще не умеющие быть аккуратными в отношении к другим людям, иногда могут покалечить их на всю оставшуюся жизнь(

[@tanyarybakova]

верно подмечено

[@NagornySerg]

tanyarybakova Я и сам в школе натерпелся, хоть и комплексовать мне особо было не из-за чего. Но если ты хоть чем-то отличаешься от остальных, это уже повод.

[@AnAstAsi-jA]

tanyarybakova Спасибо, Таня, тебе огромное за то , что делишься этой ценной инфо с нами. А где и как найти эту сформировавшиюся группу поддержки? :)

[@olyamelnikova65]

черт, даже расплакалась очень вас уважаю, Тань; продолжайте делать то, что вы делаете, потому что это действительно помогает многим людям, дарит мотивацию и не дает потерять надежду. спасибо за все!

[@kiff7582]

Мне 14 и вешаю 67 кг при 149 см. роста.Я толстая и вижу,что постепенно мои друзья уходят от меня.Со мной вообще не общаются,только между собой,а я в сторонке.Плохо учусь,мама не поймёт,картавлю и мямлю,друзья не помогут теперь,и теперь я сама решу свои проблемы.Мне надоело так жить,я хочу так же радоваться жизни,а не сидеть неделями в 4 стенах и бояться,что меня кто-то увидит.Пожелайте мне удачи и я вам желаю.

[@МиланаБагдасарова-д2ч]

Итак...Хочу помочь тебе, не могу, когда у людей такое состояние, будто бы жить не хочется. Вот ссылка вконтакте, можем попробовать общаться vk.com/bagdasarovamilana :)

[@АнастасияСафонова-е4б]

дело не в весе, а в твоём характере.У меня тоже есть подруга с лишним весом, зато она моя самая любимая и лучшая подруга.

[@kiff7582]

Анастасия Сафонова Характер может менятся под грузом депрессии.Человек становится скучным,вялым,ничем не интересующимся,грустным и т.д.С такими людьми перестают общаться,потому что он замкнулся в себе)А сама депрессия может произойти от комплексов неполноценности,т.е. от лишнего веса и т.д.Но с тобой соглашусь,есть очень весёлые и хорошие человечки с лишним весом.Правда я к таким не отношусь)Вы случаем в художку не ходите,а,Маша?

[@ekaterinaantonyuk3601]

Welloy как успехи?

[@dianawatar]

Kiff Ну, что?? Чем закончилось?

[@Евгения-ш5о5ь]

Таня, я в восхищении! Надо было назвать видео "Как из "забитой толстушки" я превратилась в красивую звезду ютуба!". Ведь это такая редкость, когда человек меняет стратегию своей жизни. Обычно люди остаются со своими комплексами и не перенаправляют их. Иногда даже жалеют себя. Причём, неважно о каких комплексах идёт речь (или детских травмах и т.п.). Сила в действии! Ставлю лайк)

[@tanyarybakova]

+Личная Страница спасибо)

[@planetshine7437]

Какая звезда ютуба, тогда его ещё не было. Так пишут только тупые пёз*ы. (Ты всё правильно сделала).

[@spyalex100]

Евгения Купцова bb

[@Blessed-bv6ud]

Евгения Купцова

[@Евгения-ш5о5ь]

Меня не волнует как похудеть) Мне бы потолстеть! хах))

[@ИринаДоронина-м9с]

Татьяна, огромное спасибо Вам за ваш труд. Ваши ролики не раз возвращали меня на путь истинный, в них я искала вдохновение и получала ту поддержку, в которой нуждалась. И сейчас, в грустную осень, только вернувшись на путь истинный, и распланировав свои шаги на несколько недель вперед- заболела и мне очень обидно, что планы тают и теряется тот запал, который был в самом начале. Надеюсь я справлюсь, ведь красивая фигура от меня не убежит, а здоровье надо беречь. Вдохновения Вам и успехов в этом не всегда легком труде.

[@JulieArt]

Танечка, огромное спасибо за Ваш канал, Ваш труд и ту частичку души, что Вы вкладываете)) давно смотрю, подписана в инста, но как-то молчу) Невероятно полезные видео, правильные мысли, хорошая подача. А Ваши рецепты значительно расширили мой кулинарный кругозор)

[@tanyarybakova]

спасибо большое)

[@АлексейИванов-ш4к4ж]

Julie Art щ

[@ИринаИванова-ш3к1ф]

Спасибо, что открыли душу и выложили это видео! Лично меня тронуло т.к. сама все это испытала в детстве. Умничка !

[@lizadik4293]

Мне 14. Я вешу 60 кг, при росте 167. Я не выгляжу жирной, наоборот даже очень хорошо. Но все равно я вижу свои недостатки и исправляю. Помню, я весила 70 кг, при росте 163, в 12. Это было ужасно! Меня обзывали как хотели:-( . С начала я не знала своего веса, пока мне не сказали его на школьных весах. Это не была какая-то закрытая информация. Нас собрали(и девочек, и мальчиков) в медпункте и сказали( для меня показалось, что прям крикнули;-) ). Все начали еще больше смеяться надо мной. Мне хотелось плакать. К концу этого учебного года я поставила себе цель, что я похудею летом. Я что-то пробовала: ела меньше, это не помогло(т.к. не столь важно сколько ты ешь, а что ты ешь. К примеру, если ешь меньше синикерсов, это врятли поможет), пробовала диеты, набрала больше. Потом я решила поискать в интернете правильное питание и перечитала несколько книг по правильному питанию, посмотрела истории некоторых пользователей на утубе. И так постепенно у меня что-то получалось. К линейке я сильно не похудела, т.к. за, можно сказать, месяц с моего положения не выйдешь. Сейчас я вешу 60, это меня в принципе устраивает. Может это покажется бредом, но я очень хотела кому-нибудь рассказать свою историю^_^. (Простите, за ошибки)

[@aydasha6189]

Молодец!🙂

[@СелинаХайбулина]

Ты большая молодец❤❤❤

[@zhanaromirkhankyzy4665]

Liza Dik молодеец!!!

[@esrakachmaz]

👍👍👍

[@telefontefonov3306]

Ты умничка просто )))

[@asiy2402]

Большое спасибо, за такое доброе, местами грустное, мотивирующее видео!)))Хотелось бы чтобы такие видео, появлялись чаще, мы их очень любим и через них заряжаемся невероятным количеством мотивации!)))

[@tanyarybakova]

спасибо)

[@vadimhali8254]

Таня привет . Я похудел на 50 кг. Ты в этом тоже виновата . Благодаря твоим советам я смог это сделать . Спасибо

[@tanyarybakova]

Быть виновной в таких делах - очень очень приятно)

[@azaliyakurbnova9549]

какая ты молодец))

[@ШреаапркокПпооокше]

Vadim Hali пажалустааа скажите как

[@КсенияСтриженко-б1э]

*Я длительное время не могла сбросить вес, фитнес, диеты, в интернете много чего пересмотрела, потом все таки путем проб и ошибок нашла рецепт, который помог мне.* *Может еще кому поможет, буду рада:* oildf73r48.ru/kakpohudet

[@zeynabismayilova8587]

Я ПОХУДЕЛА СПОСОБ НА МОЕМ КАНАЛЕ Привет!не подскажите мне тоже у меня та же самая проблема,заранее спасибо

[@annmanzhosova5615]

Танюша! ты просто умничка! у тебя очень красивая внешность и приятная на слух речь. ты мой самый любимый видеоблогер!😇

[@anastasian8392]

Танюша, спасибо огромное за то что ты делаешь ) смотрела и было чувство как будто ты рядышком на диване сидела со мной ,так уютно и красиво)) да еще полезно и мотивации огромный заряд )))

[@tanyarybakova]

приятно читать, очень мило)

[@byAlyona]

Здравствуй Таня! Спасибо тебе за видео! Я 2 года назад похудела на 30 кг, но к сожалению опять набрала... Руки пол года уже опускаются все ниже и я уже думала что может мне суждено быть толстой и с этим ни чего не поделаешь... Но недавно наткнулась на твой канал и честно скажу это как глоток воздуха! Сегодня провела почти весь день за изучением твоего канала) Выписала в блокнот себе советы, рецепты, расчитала для себя сколько буду потреблять ккал и завела себе подружку-тетрадку;) Поставила для себя цель к следующему году выбросить из себя не нужные мне килограмм (для начала 30, но хотелось и побольше). Я в свое время ушла из школы после 9 в колледж чтобы не слышать насмешки одноклассников. Так же обидно слышать себе в след разные обзывательства даже от детей себе в след. Надеюсь что через год я смогу поделиться с тобой и твоими подписчиками что у меня все получилось и поблагодарить тебя за то что ты делишься своей историей с нами!

[@toniclark6029]

Я тоже похудел на , не 30, ,12 кг за 3 месяца, а потом надрал 16. Сильно по психике ударило, долго опять силы набирал. Но вот нашел, все контролирую, спортом занимаюсь. А вам удачи, не сдавайтесь!)

[@EmilyDarkblood]

Ну, как успехи за 5 месяцев?))

[@Coolgirl_rs]

Алёна Летютина только не сдавайся ,ты справишься!!!

[@dasham9272]

Алёна Летютина какой результат?)

[@esrakachmaz]

Прошло уже 3 года,есть успехи?👍👍

[@profit4907]

посмотрела с удовольствием, выставила свою историю похудения )) вам удачи в удержании и всем нам мотивации

[@elenavygnanyuk3281]

Позитивная энергетика передается даже через видео! Танюша очаровательна, обаятельно, а инфо полезна)

[@darinats1293]

Таня, вы потрясающая! Спасибо за ваши видео! Было бы ооооочень интересно посмотреть видео про ваши любимые книги (все, не только о похудении). Чем больше книг, тем лучше))))

[@vechnayavesna2610]

Вы даже не представляете, как на Вас приятно смотреть и слушать ❤

[@Healthy_Life]

Таня, спасибо большое за это видео!!! Очень поучительная и мотивирующая история! Вы вырвались из матрицы, в которой находятся множество полных людей. И ваш опыт - замечательный пример для всех, кто хочет трансформировать свое тело и всю свою жизнь! 💖🌸

[@kia7257]

Танюша, ты очень красивая и светлая. Спасибо за то, что открываешь нам своё сердце!

[@Алекса-ц5ж]

Искренне восхищаюсь Вашими результатами,Таня!Просто большая умница! Выглядите великолепно! Никогда не понимала людей,которые насмехаются над особенностями других.Надо быть милосердными,и так воспитывать своих детей.

[@MsSweetSonya]

Очень приятно смотреть твои видео)Ты такая искренне добрая,позитивная)Все твои видео светятся от твоей доброты и позитивного взгляда на жизнь))

[@wespula1]

Таня, ты просто герой!!! Любая бы просто сдалась на твоем месте, опустила руки.. умничка! И спасибо за мотивацию!

[@ЕленаБорисова-ы3п]

Танюша, то чем ты поделилась это очень честно и откровенно. Но то, что я отметила это то что ты просто МИЛЛЛЛЛАХА. Я ВЛЮБЛЕНА, ТЫ ПРЕЛЕСТЬ. ТАК ДЕРЖАТЬ!

[@ЛераМармеладова]

Таня, супер, очень полезное, мотивирующее и информативное видео!

[@Narine_B]

Твои видео отлично мотивируют. В своё время я очень сильно похудела и могу сказать, что стала чувствовать себя гораздо уверенней и привлекательней, комплексы на тему лишнего веса ушли, я стала чаще улыбаться. Потом правда так случилось, что потихоньку за полтора года почти весь мой вес вернулся назад, конечно, во многом я и сама виновата, что так произошло. Сейчас пытаюсь взять себя в руки, пока выходит не очень, но с каждым лишним килограммом я чувствую, что приближаюсь к тому, от чего уходила и все мои комплексы возвращаются назад. Быть в нормальном теле мне нравилось гораздо больше.

[@nelyapina]

Здравствуйте. Впервые Вас смотрю, но уже хочу сказать Вам спасибо. Честно и прямо рассказать о таком довольно тяжело, на мой взгляд. Но спасибо не за это, а за мотивацию менять себя. Я думаю, Вы действительно многим помогаете своими видео.

[@saturnpro]

Таня, твои ролики меня мотивируют и поддерживают! 3 месяца назад я весил 130 кг а сейчас уже 100 и продолжаю в том же духе так как уже перестраиваю свой образ жизни и привыкаю к нему) Огромное спасибо тебя за тебя и за твои советы!) Когда на меня накатывает тоска, я включаю твои ролики и смотрю их)

[@ЮліяКузьміна-п8ф]

Таня, спасибо за то, что ты есть. Очень мотивируешь и вдохновляешь.Такая красавица!!!

[@ЕленаСелезнёва-ю8н]

ВЫ МОЛОДЦЫ ТАТЬЯНА СЕЙЧАС показывают по ТВ про вас Удачи

[@ПохудетьБы]

Таня, Ваша история впечатляет и вдохновляет к действию изменить себя и свою фигуру. Думаю у многих есть мотивация и намерение, но вот с действием проблемка, всегда находятся какие то причины, что бы отложить работу над собой. Это Ваше видео надо смотреть по несколько раз в день. Мотивирует! Спасибо за ценный опыт.

[@MrKrisss92]

Таня! Вы такая молодец! Я поражаюсь и восхищаюсь людьми, которые так усердно работают над собой и самосовершенствуются! Послушав вашу историю, в очередной раз убедилась, что вы очень сильный человек! Я тоже считаю, что если не получается менять ситуацию, то нужно менять себя и отношение к ситуации. К сожалению, внешняя красота не всегда приносит счастье, поэтому, не смотря на то, что это канал о похудении, я все же считаю, что начать нужно именно "изнутри". Осознать свои проблемы, постараться принять все свои плюсы и минусы. А когда будешь в гармонии с собой, ты будешь светиться и хорошеть внешне) И силы появятся что-то делать)

[@Wetravelin]

Боже мой! Ты умница! Не каждая так сможет! Я представляю что ты пережила!

[@elenakleo2440]

Танечка, Спасибо за видео, за то, что делишься! Огромная умничка! Очень красивая девушка и сильная личность!

[@warall91]

сегодня только узнала о вас,особенно понравилось о фильмах с мотивацией и типах обмена веществ.Спасибо Вам большое!

[@Ника-ш4ж5й]

Вас очень приятно слышать!

[@kseniyashurina6478]

наткнулась на твое видео случайно. досмотрела до конца! во-первых восторг от таких достижений! во-вторых приятно смотреть, а самое главное-приятно слушать! очень красивая правильная речь, умные мысли! подписана на канал, ставлю лайк и с удовольствием буду следить за новыми видео. лишнего веса нет, но много тем, интересующих меня! спасибо!)

[@ArkonMoscow]

Kseniya Shurina ФФ

[@olyaklochenko2026]

мне 12 и я вешу 59.Сначала я очень боялась,но посмотрев ваше видио , я почувствовала силы и теперь буду стараться похудеть!

[@tanyarybakova]

+Olya K только здоровое питание и физическая активность, никаких диет в вашем возрасте

[@katygames9807]

я столько же весила в 4 классе.

[@olyaklochenko2026]

Katy Games я в 6 классе

[@skate6998]

а какой рост? просто может ты в 12 лет ростом метр девяносто, и тогда у тебя не лишние килограммы, а истощение

[@olyaklochenko2026]

барни стинсон у меня рост метр 62

[@jayblack7670]

Вам наверное много раз это говорили!Но скажу и я!Вы молодец,что изменили себя,это реально круто!

[@Mary-wr5ns]

Привет всем Танюша отдельно спасибо что дала своеобразный толчок что бы написать это. И так мне 14, я вешу 73 кг и мой рост 175 см... Я люблю шоколад, у меня в семье все весят "прилично" так сказать. Еще в октябре 2015 я решила сбросит лишний вес, но лень и "дела" мне не " позволяли ". Но все таки,я немного сдвинулась с метвой точки. Я начала пить много воды, перестала есть мучное, ооочень редко и немного, постепенно отказываюсь от сладкого, постоянно пью зеленый чай, занимаюсь на элепсическом тренажере, ем больше овощей ( но это только томаты, огурцы, морковь, капуста, зелень и чеснок) так же я стараюсь упортеблять больше фруктов (но ем я исключительно яблоки (зеленые) бананы, апельсины, лимоны). С этим у меня большая проблема, я не могу заставить себя попробовать что-то новое,но хочу. Так же на завтрак я ем овсяную кашу, утром пью стакан воды... Я понимаю что прилагаю очень мало усилий, но я буду стараться. Моя цель сбросить до 1 июня 2016 года минимум 10 кг, а в идеале, достичь отметки на весах - 50 кг. Болшое спасибо тебе за мотивацию💜💜💜

[@МираЭльмира-и5з]

+Bad Girl Ты такая молодец, столько чего делаешь для достижении своей цели. Я даже половину этого не могу сделать, все время забываю так как голова забита совершенно другим, но я пытаюсь и иду к своей цели (12 лет, вешу 55 кг, рост 156)

[@Mary-wr5ns]

+Мира Эльмира спасибо))

[@PolyaKing]

откажись от томатов. Помидоры - задерживают воду в организме огурцы хоть килограммами есть можно)

[@ВикторияЕгорова-ы4э]

+Polya King килограммами то не нужно, желудок растянется )

[@meirimmeirim7488]

ншщ

[@lelyaho7659]

Отличное видео и прекрасная история! Татьяной восхищена! Спасибо!)

[@daryaw7070]

Татьяна, спасибо большое за видео! Многое для себя поняла, хотя и не страдаю огромным избыточным весом и школу закончила давно :) Видео, где ты касаешься психологического вопроса, всегда поучительны и раскладывают многое в голове по полочкам! Ты замечательная! :)

[@ЛизаМоисеева-ф9х]

Боже мой, как человек сильно меняется... (конечно в лучшую сторону) Я не видела тебя прежней, но я представляю твой образ с твоих рассказов. Ты стала правильно размышлять, стала очень красивой и по-моему ты стала поистине успешной. Мне же .. Очень хочется похудеть примерно 3-5 кг скинуть, мне 13 лет и сильно охота стать лучше и получить фигуру.. Я только начала смотреть твои видео и потихоньку стала приобретать мотивацию... Спасибо, Тань

[@IrinaKNoak]

Спасибо каналу Bon Appetit за то,что через него я нашла ваш канал,Танюша! За три дня посмотрела все ролики,а половину из них по нескольку раз!Разобралась наконец в тренировках и БЖУ! Спасибо огромное за вашу работу!))Вы прекрасны)

[@РадмилаСтепанова-з6ф]

Умничка! Говоришь действительно о важных вещах!!

[@elenabeauty23]

Танюшка!Умница какая ,почаще снимай такие ролики ❤️

[@Varya605]

Спасибо большое, я смотрю на тебя и на то чего ты добилась, начинаю верить в себя, спасибо за это видео, я просто утопаю в комплексах, но ты помогаешь мне со временем перешагивать через них, надеюсь у меня получится поменяться внешне и внутренне) ещё раз огромное спасибо)

[@annakornienko8984]

какая ты молодец!-спасибо за видео.

[@novopashina]

Моя небольшая история) где-то с 5 класса начала поправляться. Толстой я не была, полненькая скорей, но этого хватило для моих одноклассников называть меня жирной и коровой. Появилась куча комплексов. из веселого ребенка я превратилась в унылого интроверта домоседа. Самое ужасное, что я только ныла. Вместо того чтобы решать проблему я ходила и жаловалась, какая я жирная! Так на протяжении 10 лет я ела и ела и ела. К 21 году вес 82 кг. Размер одежды 52, почти как у моей мамы! Ужас. Из-за комплексов я начала носить мужскую одежду. Футболки и Рубашки больших размеров, что бы не обтягивали и Скрывали недостатки. В платье чувствовала себя коровой! А еще я 5 лет не была на море, и не потому что нет времени или денег, а просто потому что не хотела одевать купальник, особенно когда рядом худые подружки. Год назад нашла этот канал и тогда узнала про правильный способ похудеть. На диетах и голодовках я не умею сидеть, хватало меня на пол дня. Вообщем Таня меня вдохновила своей легкостью и жизнерадосностью. Первая попытка была не удачная. Сдача диплома, нервы, стрес. Я продолжала лежать на диване с едой вокруг, но в этот раз мысль начать ( хоть когда-нибудь) здоровый образ жизни у меня в голове была. Апрель 2014, попытка #2. Взяла все подаренные на др мне деньги и пошла в спорт зал! Купила тренировки с фитнес тренером, она объяснила как правильно нужно питаться( в основном тоже самое, что и Таня рассказывает). Через 2 недели люди стали замечать, что я немного схуднула! Ох сколько уверенности и мотивации прибавилось от этого! Прошло почти пол года. Я продолжаю правильно питаться (уже не знаю как жить без творога и куриной грудки) и хожу на тренировки 3 раза в неделю. Все это время занималась с тренером, она мне очень помогла ( если есть возможность, берите тренера, не пожалеете). Сейчас начинаю потихоньку заниматься сама. Скинула 11 кг, но на вид все 15. Стала более подтянутая. Все ходят и говорят, как я изменилась. А я стала счастливее, смелее немного. Одеваться стала красиво, потому что вещи теперь смотрятся на мне хорошо)) в течении пол года я много нервничала и злилась, особенно когда не получалось готовить, или то что много времени уходит на эту готовку. Я з лилась, что все вокруг едят вкусное, а я не вкусную курогрудку. Но это того стоило! Единственное о чем я пожалела, это то что я не начала худеть раньше. Когда я училась в колледже у меня было куча свободного времени, но я ленилась, и говорила об обратном:" нет у меня времени на этот спортзал!" Одни отмазы. Сейчас времени действительно мало. Я тренируюсь после работы с 8,9 до 10,11. Прихожу домой почти в 12 и готовлю еду на завтра. Сложно, да, но повторюсь, это того стоило! Путь похудения не заканчивается! Впереди самое трудное, но надо справляться. Долгий рассказ получился) может кого-то замотивирует. Отдельное спасибо Тане. Если бы не она, до сих пор наверно, сидела и думала, как бы мне сесть на какую-нибудь дурацкую диету. Успехов всем))

[@filonova99]

Anna Novopashina

[@ДмитрийГусев-в2ю]

Доброе утро. Интересный рассказ. А как сейчас обстоят дела с похудением?)

[@annayarcevka]

Танечка, спасибо за Ваши видео! Вы очень сильная мотивация меняться не только внешне, но и внутреннее👍😘

[@tanyarybakova]

спасибо, приятно читать такие комментарии)

[@ГузальИсманова]

Спасибо большое,Таня, тебе за это видео,приятно знать,что кто-то тебя сможет поддержать на этом нелегком пути.В школе была пухленькой,были проблемы в общении с одноклассниками.В 10 классе решила,что все мои проблемы из-за моего веса(а не из-за моих комплексов,как поняла позднее) и начала худеть,толстеть,опять худеть.В итоге, в течении 3,5 лет перепробовала кучу диет,насиловала себя спортом,недоедала,переедала,болела анорексией,булимией,пищевым расстройством и многим другим,чего даже своему врагу не пожелаешь,сильно пошатнулась психика,начались срывы из-за учебы,на которую у меня просто не хватало сил,проблемы в семье,истерики и кучу всего неприятного.Я даже месяц лежала в психиатрической больнице,только неделю назад выписалась.Поняла,что так дальше жить нельзя,не важно, полная я или худая,главное-жить в гармонии с собой и с внешним миром.В начале,ты права,что очень тяжело,близкие тебя не понимают,не верят в тебя.Поэтому очень хочется найти поддержку у тебя в группе,подружиться с кем-нибудь,очень хочу пообщаться с тобой.Для меня ты один главных мотиваторов и примеров.Очень рада,что нашла это видео,оно обнадежило меня и придало сил)))Спасибо тебе еще раз огромное

[@meronimz2614]

Татьяна, я хотела сказать тебе огромное спасибо за все то, что ты делаешь. Ведь как ни крути, а многое из прошлого хотелось бы забыть и открываться тяжело. Но ты просто молодец! В прошлом году начала смотреть твои ролики. Я знала на тот момент тысячу и одну диету, которая не работает))) и совершенно ничего, что давало бы логический и долговременный хороший результат. И благодаря твоим видео я начала "работать" в нужном направлении: задумалась о правильном образе жизни, а не о краткосрочных диетах,взяла абонемент в спортзал, нашла нужные книги. Человеку, не связанному со спортсредой, с лишним весом и кучей советов от "бывалых" очень сложно найти верную информацию в тонне мусора. Мне очень помогла книжка Алексея Филатова. Я услышала о ней в одном из твоих видео. Потом пошли подписки на Югифтед и людей в инстаграме, попытки замотивировать себя и пр. Конечно сейчас многое отсеялось за ненадобностью. Что-то оказалось ложным. Хорошо что я догадалась делать записи хоть иногда с замерами и пару строчек с мыслями. Сейчас прошел год с момента как я стала хоть что-то делать. Читаю первую запись из дневника и понимаю- я самая счастливая на свете. То, о чем я всего лишь год назад мечтала у меня уже есть! Я ставила цели, записывала и перечитывала мотивационные карточки, а сейчас уже собираю плоды трудов. Такие вещи как калорийность за день, бжу, спортзал просто стали привычкой и мне такие карточки больше не нужны. Раньше каждая съеденная печенюшка отзывалась в душе-ты ленивая, безвольная, толстая и пр. А сейчас каждый раз после тренеровки или даже обеда я чувствую что я молодец. И это ощущение, что я сама собой довольна в сто раз круче всяких мотивационных роликов и пр. потому что идет изнутри. Конечно ничего не дается легко. Иной раз в первое время все так болело после занятий и не было быстрого результата, как обычно хочется, что думала все бросить. Хорошо что не бросила. Сейчас меня ждет еще огромная работа над собой, но теперь все для меня стало проще. Я знаю правила, по которым нужно действовать, в моих руках все инструменты для этого, я вижу конечный результат и все остальное меня даже не тревожит. Я просто знаю что смогу достичь своей цели. Это ох*е ощущение, простите))))) не могу подобрать нужных слов)) В общем, Татьяна, я просто хотела сказать: когда ты в сотый раз отвечаешь на одни и те же вопросы, тратишь душевные силы на мотивационные ролики, знай что ты делаешь все это совершенно не зря! Именно с твоих видео началась реальная жизнь у человека, который всегда сидел внутри меня и молчал. Тепрь даже мои родственники не едят бананы на ночь)))) И всем девченкам- нет недостижимых целей. Просто нет их и все!)))))

[@ВарвараАльховик-л7р]

Танюша ты умница спасибо тебе за советы они очень помогают

[@sallysally5800]

Мне 13 лет, я вешу 67 кг а рост 161-162 см. Да я полная девочка (самая большая в классе) и по идеи все девочки в классе стройные, а я жирная. Конечно были моменты когда мне было обидно что парни из моего класса обзывали: "толстой" "жирухой". Но, я смелая и девушка без комплексов. Я умею постоять за себя. Наверно причина почему все со мной общаются это то, что я общительная и веселая. Друзья есть, учусь так 5-4-3. Моя жизнь хороша, и я рада. Никогда не плачте и не унывайте за то, что вы полная, прыщавая, слишком высокая, слишком низкая. ВЫ ПРЕКРАСНЫ ТАКИЕ КАКИЕ ЕСТЬ. ЛЮБИТЕ СЕБЯ)

[@АртурПунтус-с1х]

Sally Sally о,чсв-шная жируха пришла

[@RED_KEYT]

Такая красивая девушка 😍 С первой секунды симпатия к вам ✨

[@MirVsem33]

Танечка, спасибо! Ты чудо! Ты очень хорошенькая! И спасибо за твой канал! Я к сожалению поправилась на 5 кг, и нуждалась именно в мотивации. И... Не могла ее найти! Все говорят про "главное душа", как будто красивая фигура ее исключает. Вообще, сейчас мир захватил бодипозитив. Ищешь мотивацию стать лучше, а натыкаешься на " моему мужу и так нравится". И тут же, где она не хочет худеть потому что МУЖА УСТРАИВАЕТ, она же пишет - что стройность - это только для мужиков, а надо жить " длясибя". Длясибя- у таких людей есть сладости тоннами, подольше поваляться, посидеть в кафе. А быть толстой "независимо от того нравится ли другим " - это да, "длясибя". А для себя быть изящной, отучиться от мата и сленга - нееее, это у них только "для других". Длясибя только деградация. Это так ужасно. Изо всех сил скрываешь , что на диете, но кто-нибудь увидит, и наговорит гадостей. Например " ТП на пп" и подобное. Попытаешься сменить тему, но нет... Хоть беги из общества. Уже тем, кто работает над собой, впору замыкаться. Я очень нуждаюсь в поддержке, уважаемые подписчицы! Я не выпячиваю диету при каждом случае. Я вообще слово это не говорю. И все равно кто- нибудь пристает, и получив сдавленные односложные ответы, пойдет и всем расскажет, как я тем, что ответила "да" на вопрос про диету, унизила ее, обозвала толстухой. А если немного развернула мысль и сказала, что хочешь немного привести себя в форму, то всё... Ты проповедник ЗОЖ и как же ты "достала хвастать на каждом углу". А если выложила У СЕБЯ фото в шортах, то все... ОСКОРБЛЕНИЕ! В общем, скоро устану прятаться. Как же живут бедные вегетарианцы?!

[@Algizka]

Не перестаю восхищаться этой прекрасной, сильной, доброй и мудрой девушкой! Жаль я не такая... Мне лень абсолютно все, даже пальцем пошевелить ради самой себя. Хотя ради других готова на многое... наверное пора начинать любить себя... но это не просто.

[@tanyarybakova]

Да, думаю вы должны начать с изменения собственного отношения к себе

[@СемёнВойтин-ъ5т]

Какими продуктами можно заменить летние овощи/фрукты по низким ценам и легко доступные - продукты зимние? Говоря кароче, как правильно питаться зимой? лайк что бы Татьяна увидела.

[@tanyarybakova]

сезонными овощами, можно быстрозамороженные смеси покупать - не свежие овощи, но тоже клетчатка, которая полезна для работы кишечника

[@СветланаКарпович-г9ь]

Спасибо большое! классное видео, как и все остальные! Очень хочется увидеть видео и на другую тематику: стиль, твой город, литература и тд

[@Mashalike125v]

Таня, спасибо вам огромное , вы очень красивая и то как вы похудели это просто чудо , вы большая молодец!:))) И огромное спасибо вам за ваши видео и вашу доброту, ваши видеоролики действительно мотивируют) СПАСИБО от души!)))

[@МарияПокасова]

Привет,Таня! Спасибо большое за видео,очень интересное,даже расплакалась. Мне почти 15 лет,я закончила 9 класс в этом году,рост у меня 172 см,а вес 90 кг. Этим летом я решила,что пора взяться за себя. Так что теперь я слежу за тем,что кушаю,и также я стараюсь заниматься спортом,например,пытаюсь бегать,но как-то у меня не получается бежать без остановки очень долго,так что я бег чередую с ходьбой,плавание мне тоже очень нравится. 90 я весила в мае,а сейчас не знаю сколько,поскольку весов нет,но некоторые вещи,в которые в мае я влезть не могла,сейчас сидят на мне намного лучше. Постараюсь и дальше не останавливаться. Спасибо большое за твой труд! Ты прекрасный человек!

[@АлёнаСоловцова-у4о]

Вы вдохновляете🙌Спасибо, Вам 🤗

[@nastyalebedeva4909]

молодец! ) отличный вдохновляющий пример.

[@Эльза-я2р]

Результат конечно отличный у Вас.Некоторые моменты для себя усвоила.Сейчас просто сижу на системе питания "три возраста" от Белоусовой,начинаю тоже себя в форму приводить,есть первые результаты.Как говорится "путешествие в тысячу ли начинается с одного шага" вот и я сделала уже этот шаг.

[@kost_lyamin]

молодец, аплодирую стоя таким людям!

[@ЮлияМарчева-е2ь]

Таня, по-моему, Вы очень добрая девушка)) удачи Вам во всем))

[@АнастасияАнтонова-я1ы]

Таня привет, я тоже хочу скинуть 10 кг, твои видео меня очень мотивируют и я еще больше хочу заниматься спортом и правильно питаться! Спасибо.)

[@МаринаЗабутная]

Таня, твоя история всегда вдохновляет меня) я тоже после 9-го класса имела лишние 10 кг, но 10 это не 55, конечно, потому не особо парилась. А потом как-то стала замечать что слишком много ем да и целюлитик наростает. Жаль что мне не попались твои видео раньше, ведь начала худеть тоже не правильно. Но сейчас смотрю твои видео и мотивируюсь, перенимаю знания. За 2 года мой вес бешено прыгал(63 - 51), сейчас понял что на самом деле все творится в голове и нужно поменять отношение к еде. Очень помогают твои видео, расскажи еще пожалуйста еще о книгах, которые тебе помогли) Спасибо за то, что ты делаешь)

[@minpai7335]

Тааааня Вы мой герой! Спасибо)

[@An_Poryadi]

Привет Танечка) Вот только не давно узнала тебя и решила покапаться в этой теме,т.к. сама в 13 лет весила100 кг.Но потом как-то само гормонально я к 15 уже весила 87. Сейчас мне 16, я долгое время не ела после 6,сдерживала себя в еде и при росте 180, я вешу 74.Для меня это много(желанный весь весить 60-64) И вроде бы худею потихоньку.\Растяжки безумные. И вот хотела бы спросить: если я начну ходить в спорт зал,что будет с моим телом? я не хочу накачаться, я хочу,чтоб просто я была в тонусе. Читаю много положительных комментариев-буду смотреть тебя^^ мотивируешь сильно)))

[@user-cg2fu4pz2j]

Танюша , смотрю вас давно. Мне 13 лет. Я конечно не толстая но пухленькая , красивая и приталенная одежда моя мечта. После просмотра ваших видео я решила перейти на правильное питание . Моё золотое правило это - Меньше есть -больше двигаться.

[@Coolgirl_rs]

Таня, спасибо за канал!!! Вдохновляет и мотивирует!!!

[@olgalisitsina8827]

Танечка, ты такая умница!

[@lalalolo5172]

Здравствуйте, Таня! Спасибо большое за ваш канал и за каждое выложенное вами видео! Вы оказали на меня очень сильное моральное влияние, за что я вам безмерно благодарна! ПП, занятия в тренажерном зале, начало активного образа жизни, всему этому причина - Вы.:D Боюсь, вопрос у меня затертый, но я буквально до слез расстраиваюсь каждый раз, когда думаю об этом, когда встаю на весы и "проверяю" состояние своих параметров. Я худею, но очень медленно, далеко не так быстро, как должна и могла бы в своем возрасте.(мне 16) Дело в том, что у меня очень сильно нарушен обмен веществ. Врачи говорят, все из-за гормонального сбоя, мне нужна гормонотерапия, но это невозможно, я еще не достигла нужного возраста. Я ем понемногу каждые три часа (терапевт пророчил мне от этого ускорение обменных процессов), но это не принесло никаких результатов. Рост мышечной ткани тоже должен был помочь, но я хожу в зал 3 раза в неделю на протяжении трех месяцев и скинула всего лишь четыре килограмма! Это просто капля в море моего жира! У меня внушительные размеры, скажем так, я очень и очень крупная и обращаюсь к Вам именно потому, что Вам это знакомо. Думаю, Вы сталкивались с нарушениями в обмене веществ, или, как минимум, из теории о них знаете, Вы же хорошо разбираетесь в делах "диетических".) Я была бы очень признательна, если бы Вы поделились какими-то советами по этому поводу! Пожалуйста, откликнитесь, Таня, я в отчаянии!

[@ОляДугушина]

Молодец! Держись дальше!!

[@ОльгаЛеонова-х2е]

В этом ролике Танюша, ты просто прелесть. Очень понимаю тебя, потому что всегда была толсушкой, правда в 8-9 классе весила меньше, чем ты тогдашняя. Все равно проблемы были похожи. Потом родители занялись моим исправлением, положили в больницу. Таких программ еще и близко не было (это был 1971 год), нас худеющих два раза в неделю держали на одном кефире, так называемые разгрузочные дни, слабенький спортик, душ шарко и т.д. Правда за месяц я скинула 10 кг. Далее следовал бассейн, потом пошли первые переживания по поводу мальчиков, друзей было не много, но достаточно. Вобщем жилось не так страшно, но и не особо радостно. Правда замуж я вышла, училась, потом родилась дочь. Вначале даже похудела, зато далее работа, заботы, бешенный ужин после голодного дня. Вес рос, но здоровья хватало на все с избытком. И вот к 50 годам пошли проблемы, не пошли, а накатились. Болезнь, за болезнью. А тут еще потеря дочери, двое внуков на мне, куча работы... Все заедаем. И вот в 60 я инвалид. Народ жалуется нет работы, а у меня ее было с избытком, а здоровья не стало. Описала все это, что бы напугать тех, кто не будет задумываться как я над будущим. Теперь растет внучка и вновь все повторяется. Картина прхожа, вроде бы ест как все, активна тоже, а вес потихоньку набирается. Покажу ей ваш канал. Думаю заинтересую. P.S. А вот внук вроде неплохо кушает, а вес даже не добирает. Впечатление, что недокормлен бедный. Вот и один стол, одна кухня.

[@dreamygirl62]

Таня, будет здорово, если ты снимешь видео о книгах, которые ты читала по психологии.

[@mafianataska6379]

спасибо за мотивацию с сегодня же на диету. ты большая умничка

[@Natalia19978]

Танюш, расскажи про книги о психологии, которые ты читала. Я тоже люблю подобную литературу, было бы интересно узнать какие книги поменяли тебя внутренне)

[@galinkamalinka5459]

Танечка!Уже давно узнала о Вашей удивительной истории похудения и искренне восхищаюсь Вашими результатами и еще больше тем как Вы помогаете другим справиться с нелегкой задачей быть здоровыми и красивыми!Спасибо за то,то Вы делаете и удачи Вам о всех начинаниях!Но когда я смотрела это видео я была поражена...В 14 лет Вы были однозначно ребенком,но куда,простите,смотрела Ваша мама?Вы же девочка!И она как понимающая мать должна была предвидеть все эти комплексы от лишнего веса о которых Вы говорите!Вас не жалеть надо было,а помогать контролировать ваше питание!Простите,если жестко.Но я этого не понимаю... с уважением.

[@410566566]

очень классно, что есть люди которые добились своего успеха, и теперь помогают другим мотивируя их к таким же целям спасибо огромное! мне 12 лет рост 151см весила я 15 февраля 2015года 63 кг теперь 1 августа 2015 года я вешу 57кг) правильно питаюсь тренируюсь очень много, тренажёрный за, фитнес,+танцы, чувствую теперь себя отлично) , но ещё килограмм 10 скинуть и будет всё отлично)

[@MissMariya5]

Эх, Татьяна, я борюсь с лишним весом, но только наоборот еще быстрей набираю. Была только что в санатории (я инвалид) , прибавила 5 кг и стала весить 78, хотя там питание было диетическое, но, видимо, это было много для меня, так как я пытаюсь во всем ограничить калории и есть маленькими порциями и часто, короче говоря ем утром и вечером, в течение дня фрукты, ряженка и тд.. Мой рост 173, полтора года назад весила 57 и ненавидела себя. Я встаю на весы и вижу, как мой вес повышается. Боюсь, что вскоре под сотню будет вес, а ведь мне только 16! Так надеялась, что похудею в санатории! Капусточка, рисок, рыба, овощи, картошка, тд - все тушеное, жареного нет. В меню подсчитаны калории, написана диета 9. Мать все все твердит : "Не ешь на ночь - похудеешь!" , будто я ем! До сна оставалось 5 часов после ужина, ходила в тренажерный, занималась, делала процедуры - за месяц потолстела! Скоро еду на море, боюсь, что снова потолстею, так как не буду там носиться, как дома, делать уборку по дому, ходить в магазин и т.д. Я не знаю, что со мной происходит! Почти каждую неделю мой вес прыгает, хотя я питаюсь обычной едой. Я пила лекарство от ожирения, не выводящий как Ксеникал, а попроще, для кровообращения и прочей ерунды. Жор ушел, не хотелось сильно прям так есть, могла хоть в школе просидеть 7 часов, но не похудела.Проблемы с пищеварительной, поэтому автоматом перешла на овощи и кисломолочные продукты, забыла про свои когда-то любимые котлетки и хлебушек. Когда я рассказываю одноклассницам, что я ем, что поправляюсь после ДР, они удивляются, закусывая очередным Сникерсом! Там же больше 500 калорий, углеводы пустые! Хотя весят мало. Вроде бы уже правильно питаюсь, конфеты и шоколад не ем - зубам очень больно, чувствительные, но прибавляю в весе. С щитовидной железой все нормально. Думаю, что проблема в не употреблении воды. Все ее хвалят, мол, надо 8 стаканов пить, а я с трудом 1 пью, не могу лишнего глотка сделать почему-то! Хотя в туалет часто хожу. Вопрос врачей у меня: откуда берется вода? Помню, пробовала почти голодовку после болезни, так как держаться было легче, пила кесель да таблетки 4 дня - не похудела. В общем, я не знаю, в чем проблема, порой, я могу остановить повышение веса, питаясь, как обычно, без особой диеты, тогда мой вес стоит не повышаясь. Физические нагрузки, такие как бег и некоторые упражнения, мне нельзя, как писала выше - я инвалид. Насчет заедания вы правы и так оно есть. В стрессовых ситуациях, жрать мне хочется сильней, я тогда беру что-то легкое, типа яблока, сыра, кефира или тана, кстати, худеющие, если вы любите кисленькое пейте его, калорий меньше, чем в кефире. Спасибо вам, Татьяна, за ваши старания и внимание к вашим худеющим зрителям. Не смотря на собственный шок, я верю, что когда-нибудь смогу похудеть....

[@Katty531]

Танюша, отличный канал, смотрела все твои видео, нравятся и на тебя приятно смотреть) ну больше мне нравится, когда видео о том как готовишь по рецептам правильного питания)) снимай почаще) я год как стараюсь правильно питаться, ну не на 100%, на выходных ем что хочу, да и на буднях бывает...но это уже не как раньше, стала и за калориями смотреть..не пристально, но выбирая продукт, отдаю предпочтения, где жиров поменьше, углеводом не так много) но похудела хорошо, но у меня и не очень много лишнего веса было..был размер L-M, сейчас уже вещи многие S-XS.. Вес снижался медленно и держится нормально. Только грудь не худеет( а хотелось бы на размер меньше, потому что в выборе одежды иногда проблемки возникают. Ты мне тоже многими видео помогла, спасибо)

[@tanyarybakova]

Приятно читать, а про грудь забавно, обычно все мечтают чтобы она наоборот не худела вместе с телом)

[@Katty531]

tanyarybakova да, обычно так) но вот не в моем случае)) Для меня идеал 2 размер)

[@Marry25121992]

Екатерина Владимировна я о груди тоже бы послушала, а то к сожалению очень большая и бюстики какие хочу не могу купить все выпадает(((

[@ЯнаСтепченко]

Maria Tkachuk Девченки поделитесь хоть одним размерчиком, ато совсем уж не видно их стало...(((

[@МаксМакс-щ8д]

tanyarybakova привет Таня хотела узнать твое мнение про бодифлекс ?

[@ПолинаНестерова-е7ц]

Ваши видеоролики очень вдохновляют)) Я сама за правильное питание и красивое тело. Из множества выбрала программу диетолога Белоусовой "Три возраста". Вес не прибавляю и самочувствие улучшилось. Для меня это стимул двигаься дальше!

[@katherine6187]

Мне 13 лет, вешу 70кг,и рост мой 171. Раньше не было хорошей мотивации, но это видео просто дало мне цель. Я так понимаю Вас, Таня. Теперь меня ничто не остановит на пути к новой жизни! :)

[@tanyarybakova]

Legion Commander Молодец! Только вперед!

[@АннаДоронина-у2в]

+tanyarybakova а какие книги психологические вы читали,напишите пожалуйста )

[@jenasuzis1501]

+Legion Commander 14 лет, вешу 75, рост 174)

[@Mary-wr5ns]

+Jena Suzis почти такая де проблема

[@yogabeautyandhealth]

Полезное видео! Будьте стройными, занимайтесь йогой дома )

[@ЮляШамсутдинова-ы6ш]

Здравствуйте, очень хотелось бы увидеть видео про Питербург

[@ЛюсяГермановна]

Ты умница ! Сделай воплоти эту идею о Петербурге будет очень интересно ))

[@hrachuimargaryan9200]

Спасибо тебе большое твое видео изменило мою жизнь💓💓💓

[@ИннаЛазарева-к3ф]

Привет, девочки! Не выходила на связь 3 дня, все это время вес стоял на месте. Так и осталась 53.7кг. Радуюсь, что хотя бы не набираю, питаюсь правильно: продукцией Компас здоровья! Их масло льняное просто прелесть лучше его нету !Вес изменился...Не знаю, но себе сейчас нравлюсь больше)))

[@ВикторияНочная-ъ7й]

Танюша, у тебя потрясающие видео, очень грамотные и с правильными мыслями. Я сама уже два года как худею, медленно, но верно) Худею с тех пор, как цифра показала 87 кг (тогда было 15 лет), сейчас уже -15 кг, но до идеала еще далеко=) Если бы я наткнулась на твое видео раньше, скажем, года три назад - смотрела бы его с чипсами в руке, а так сейчас сижу и ем творог с бананом и корицей, что, кстати, вкуснее всяких чипсов! А по поводу видео-рецептов тебе отдельное спасибо)) Уже многое приготовила, жду новых рецептиков! Только пожалуйста, не очень сложных, а то я пока не профессиональный повар С:

[@Veronika130992]

Спасибо, Танюша, за видео ) Я за последние 3 года познакомилась с такими "подругами" как Анорексия и Булимия и САМА смогла с этим всем справиться. Если кратко: начиналось все с простого желания сбросить пару кг к лету (на тот момент при росте 163 мой вес был 56 кг), затянуло и было сложно остановиться. При весе в 40 кг начали выпадать волосы и сохнуть кожа. Потом ни с того ни с сего я начала жрать:объедалась, плакала и все с начала. Это был ад. Сейчас придерживаюсь здорового питания, ем часто понемногу (вешу 47-49 кг). По утрам зарядка, кручу обруч, катаюсь на велосипеде, с сентября пойду заниматься балетом и не заморачиваюсь. Девушки, если кто-то столкнулся с похожей ситуацией, если вам нужна поддержка, не стесняйтесь, пишите. Будем вместе вести ЗОЖ и радоваться каждому дню. Моя страница ВКонтакте: vk.com/id10177459

[@anastasiyamidzy5534]

Очень полезное видео для меня.Все время мои комплексы и не уверенность в себе портит жизнь и главное все время думаю вот похудею и начнется веселая жизнь,а все веселье так и проходит мимо.Сейчас вот в институт поступила и очень боюсь что ко мне плохо будут относится из-за полноты

[@tanyarybakova]

Надеюсь, что со временем полнота исчезнет, а при желании и внутренней работе над собой - комплексы тоже. На это необходимо иногда немало времени, но это того стоит!

[@ВалерияАфанасьева-ю7е]

Привет! Спасибо большое за канал! Я сейчас в 6 классе и достаточно полная. Меня обзывают,но я не обращаю внимания. Сидела я на каллориях, просто подсчитываю. И то не укладываюсь в то число,которое мне надо съесть. В общем у меня правильное питание💪 Скинула за месяц 5.500 кг. Собираюсь год целый сидеть. Скину,надеюсь,много😃

[@nogmak7407]

Татьяна Вы очаровательны !

[@СамираЛяпунова]

Здравствуйте Татьяна!!!Как я вас понимаю и как я рада за вас, что у вас получилось) Мне 30 лет я детства была полной, детство юность моя, это да, жиртрес. смешки и даже драки, приходилось стоять за себя. Родители меня не понимали) Сейчас мне 30 лет меня двое детей прекрасный муж. все хорошо по жизни. но одна моя проблема извечная и не дающая мне покоя и умиротворения так и осталась. Я вешу 86 кг. 158 см. Раньше было около 77кг. (юность) Не так давно я похудела на 14 кг. стала весить 75 кг. спорт питание не диета просто питание, фитнес бег и т.д. меня хватило на 4 мес. фитнес не получился впоследствии, из за детей с разницей в 1,5г., младшей 1,8г., у мужа не получалось раньше прийти, я не могла их оставить,не хватает средств, а бегать по стадиону мне стыдно, мне кажется что все на меня смотрят, обсуждают. И так покатилось, держалась еще 3м, а потом как по волне накатило и я набрала 11кг, за 4-5 мес. Я не могу это объяснить, я все прекрасно понимаю как худеть спорт и правильное питание, но .... я ем и умом понимаю то я не должна это есть, в общем не получается придерживаться этого постоянно. это не тяжело, нет , но как снова настроится?? Может меня отолкнуло, что повисла кожа на руках?? Говорят подсознание может так действовать. У меня был такой жесткий настрой мне это так нравилось, одежда не тесна. в общем все прелести похудения и сейчас ... не могу плачу, почему у меня не получается , неужели я никогда не исполню свою заветную мечты с детства, сколько унижений я перенесла и не счесть, и виновата только сама и не гены и т.д. как любят оправдываться иногда, нет и еще раз нет. Спасибо Вам Татьяна, что вы есть., но мне видимо такой никогда не быть, вы молоды и хороши собой, это замечательно, у меня же уже нет такого шанса)) Девочки не сдавайтесь, держите свой вес, худейте, потому. что очень трудно быть счастливым если в глубине души, ты хочешь другого тела и не доволен собой, и полюбить себя со складками на брюхе очень сложно)) Спасибо всем, накрыло что то))

[@СамираЛяпунова]

+Елена Гутова Спасибо, очень рада что ты откликнулась давай спишемся на майле.Вместе будет веселее.

[@СамираЛяпунова]

+Елена Гутова [e-mail]

[@СамираЛяпунова]

+Елена Гутова Привет да вебер есть.

[@СамираЛяпунова]

Елена Гутова 89225774836

[@oguuki]

Спасибо за такие видео, они очень важны! Сама вот решила взять себя в руки и похудеть на 8 кг. Глядя на героев, сбросивших 50-60 кг, это кажется такой ерундой. А вы - красавица и жаль прятать внешность за лишними кг.