Как остановить преддиабет и не допустить сахарный диабет?🧐

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 drbergcoach.com/?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как остановить преддиабет и не допустить сахарный диабет? Начнем с инсулинорезистентности. Потому что лечение инсулинорезистентности - это лучшая профилактика сахарного диабета. Что такое инсулинорезистентность? Каковы признаки инсулинорезистентности? Какое должно быть питание при инсулинорезистентности? Каковы признаки преддиабета? Как предотвратить сахарный диабет?
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ 💊 ru.drberg.eu/produkciya/64-el...
Натуральный ВИТАМИН С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - преддиабет и диабет;
0:10 - инсулинорезистентность;
5:08 - симптомы диабета;
5:56 - классическое лечение диабета;
6:42 - что делать при диабете.
Как не допустить, чтобы преддиабетическое состояние переросло в диабет? Преддиабету предшествует инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность - это состояние, при котором тело сопротивляется избытку инсулина из-за излишка углеводов в рационе.
Инсулинорезистентность возникает как защита от токсичности глюкозы. Глюкоза в избытке - это яд для тела. Поэтому телу приходится защищаться от нее, отключая рецепторы к инсулину. Ведь инсулин регулирует уровень глюкозы. Инсулин обеспечивает усвоение глюкозы. Если отключить его рецепторы, то в клетки будет попадать меньше сахара. Инсулинорезистентность означает лишь избыток углеводов в рационе, а тело пытается защититься от избытка сахара.
При инсулинорезистентности очень много инсулина в крови, но он не проникает вглубь клеток. И в реальности у человека дефицит инсулина в одной области тела и избыток инсулина в другой. Поэтому инсулинорезистентность в крови очень трудно выявить. Ведь сахар крови будет в норме.
И вот вы едите много углеводов, у вас инсулинорезистентность, сахар в крови у вас в норме лет 10-15. Преддиабет и диабет пока не проявляются.
Со временем инсулина вырабатывается всё меньше, уровень сахара в крови повышается. Появляется преддиабет, а затем и диабет, если вы не меняете свое питание.
Вы начинаете сталкиваться с такими симптомами:
- частое мочеиспускание по ночам;
- затуманенность сознания;
- усталость после еды;
- повышенный аппетит;
- тяга к углеводам;
- покалывание в ступнях;
- потеря зрения;
- проблемы с почками;
- жирная печень.
Вам ставят диагноз и начинают лечить таблетками, но никто никогда не интересуется вашим питанием.
Что же на самом деле нужно делать, чтобы предотвратить сахарный диабет?
1. Замените углеводы жирами и белками.
2. Интервальное голодание.
3. Качественные продукты, богатые антиоксидантами (некрахмалистые овощи).
4. Восполнение дефицитов нутриентов: электролиты, витамины группы В, микроэлементы, витамин С, витамин Д.
5. Тренировки.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to STOP Prediabete...
Опубликован 5 декабря 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#диабет #преддиабет #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@viacheslav4600]

А домашний ржанной квас можно?

[@andreykinakh5561]

Поздравляю Dr Berg и Его команду с Наступающим Новым годом! Здоровья Вам и хорошего настроения! Успехов и хорошей творческой работы в 2024 году! Поменьше Завистников и препятствий со стороны фарм кампаний . Спасибо!

[@user-sq7ml2fe8j]

И я поздравляю,желаю счастья!!!

[@user-12345ab]

Доктор Берг не справляет Новый год

[@pushthetempo6067]

Путина еще здесь поздравь, колхоз😂

[@andreykinakh5561]

@@pushthetempo6067 работали в колхозе, что так бодро высказываетесь?

[@user-pg5pn1pu4u]

Вы -доктор всего мира.Берегите себя.❤❤❤

[@DroidGame2023]

он говорит о кето диете, но кетоз тоже опасен. жир начнёт сгарать и превращаться в кислоту, которая сожжёт почки, кето диета должна быть очень аккуратной

[@user-re1rx9of2d]

С Новым годом, доктор Берг, и Вашу команду! 🌲🎉

[@saodatsharapova7687]

С НОВЫМ ГОДОМ МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР БЕРГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ❤

[@sobiev1534]

С Новым годом, уважаемыйб.Берг, Вы лечите нас, огромная благодарность@ ❤😊❤

[@user-zq5kd6zq3z]

С Новым годом! Желаю Вам доктор и вашей команде здоровья,счастья,удачи а вашей работе ❤

[@user-fk3zt6dq3f]

Спасибо большое за полезную лекцию!

[@user-rr8kg7eh4o]

Благодарю за работу 👍🤝

[@default_76]

Спасибо большое доктор

[@user-uu8tx6ji1p]

Просто СПАСИБО!

[@user-ch7mw8og3f]

Долгих лет жизни вам. Здоровья. И всего самого наилучшего. Спасибо вам за то что делаете

[@aljonapetrenko5588]

Супер видео. Спасибо Вам за детальное описание и обьяснение))) Класс

[@user-qm7jq8ce1j]

Спасибо ❤👍

[@dianagreen67]

Благодарю❤

[@rozanurgalieva2355]

Благодарю!!!

[@user-fr7jg2de4h]

Д Берг красава👍

[@user-yi2pi8eb7e]

Вообщем всем крепкого здоровья!

[@ladygotie7557]

Спасибо 🙏🏻 ❤

[@xxxdvid2737]

Вы лучший!

[@user-mg2nu8eq1m]

Всех с Новым годом!

[@user-iy3ov4dq1w]

Вы гений.❤

[@user-nh5ht4sl4k]

Доктор Берг❤ человек от Бога! Супер учитель! Обожаю вас дорогой доктор Берг🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏

[@oduvanchik2001]

Доктор Берг! Спасибо Вам огромное!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, в курсе Коуч по интервальному голоданию и кето вы получите все необходимые знания о работе органов пищеварения, гормональном фоне, о том, что важно при переходе на здоровое кето и интервальное голодание и на что обращать внимание. Вы получите углублённые знания по здоровому кето и интервальному голоданию и о том, как решать различные проблемы с телом, узнаете , как правильно передать свой опыт другим и стать успешным коучем. В курсе у вас будет 7 модулей - 78 уроков : 1️⃣ Про основы - 14 уроков 2️⃣ Про Здоровое Кето - 16 уроков 3️⃣ Про интервальное голодание - 13 уроков 4️⃣ Про решение проблем с телом - 6 уроков 5️⃣ Про техники акупрессуры - 6 уроков 6️⃣ Про коучинг - 13 уроков 7️⃣ Про продвижение - 10 уроков Вы получите: 🎯 Практические знания 🎯 Прикладные материалы для работы 🎯 Материалы по коучингу и продвижению услуг ✅Посмотреть полную программу курса вы можете по ссылке drbergcoach.com/#programma . 📌Ознакомиться с курсом КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО подробнее, и оплатить, вы можете по ссылке drbergcoach.com? Если у вас возникнут вопросы по курсу вы можете написать менеджеру в ватсап или телеграм на сайте. Служба поддержки канала

[@user-oe7ql7vb7g]

Спасибо ❤

[@irynapoznyak6215]

Благодарю за всё ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@elen-9tu7jd3w]

Дорогой доктор Берг с новым годом вас 🎄⛄🙂 счастья, здоровья, денег и всех благ🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей, благодарим за поздравления❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@flight5558]

Доктор Берг с наступающим вас Новым годом 🎉 Счастья успехов здоровья! Благодаря вашим видео взялся за своё здоровье, спасибо за знания и мотивацию😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@tomasbredli3136]

​@@DrEricBergБерг нужно поговорить пожалуйста!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, доктор Берг не дает сейчас личных консультаций, так как основное время уделяет на исследования и просветительскую деятельность. Порой до 100 часов на подготовку и создание одного видео. Свои рекомендации Доктор Берг передает через видео, книги, обучающие курсы, а так же проводит кето-саммиты. Мы как официальные представители можем сориентировать вас по рекомендациям Доктора Берга. 📌Написать свои вопросы вы можете консультанту на сайте drberg.ru Служба поддержки канала

[@user-fk4xc7se1g]

Большое спасибо за ваши видео! Вместе с вами я остаюсь здоровой!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-uq3vv1po5u]

Дорогой доктор Берг!!! ❤❤❤ Поздравляю Вас с Рождеством! Спасибо за Ваш труд! Вы помогаете и поддерживаете многих людей! Ваши слова помогли мне вылечиться. Благополучия Вам, радости, побольше денег и здоровья! Вас очень приятно видеть всегда! Вы очень хорошо выглядите. Равняемся на Вас. Спасибо.❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@tatiS7788]

Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные советы и рекомендации!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный с тол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-pb2de6tq7x]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@taniamaximenco1207]

Дорогой доктор Берг и вся группа С наступающим 2024 годом здоровья вам всем удачи счастья. Благодаря вам доктор многие люди в том числе и я сохранят свое здоровья естественно если поймут вас и будут делать понимать ваши советы . Я благодарна вам за все . И очень рада что встретила вас . ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@almira0301]

Спасибо большое за такое ясное объяснение сложных механизмов организма. Очень жду новых видео!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-vj2qe7ke5i]

СПАСИБО !!! С наступающим Новым годом ! Всем мира и добра !

[@Morzeism]

УРА!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам Доктор за видео!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Доктор Берг огромное ооочень полезное видио ❤❤❤🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный с тол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-fn9sv7qy5s]

👍👍👍 Спасибо за информацию!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@sergiozalezinski7582]

Благодарю!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-sq7ml2fe8j]

Спасибо Доктор Берг,живите очень долго,Вы делаете доброе дело для больных бедных людей.Спасибо и низкий поклон.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@verdy_belosnejka]

Доктор Берг! Вы потрясающий человек. Качество жизни мое изменилось благодаря Вам.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-dn9ht6mh7o]

❤❤❤Спасибо❤❤❤

[@user-ev5sj5py8m]

Дорогой Доктор, Вы помогли мне изменить мою ❤Ж❤И❤З❤Н❤Ь❤! Дай Бог, Вам всего самого доброго и лучшего, что есть на Земле.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@m_a_y_y_a__01]

Спасибо огромное доктор за информацию 💕

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@Denbot146]

Я тоже уберу углеводы и сахар из рациона начну тренировки с интервальным голоданием

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@user-yl5nc6sl8m]

Хитрюшка какая😊,хорошая идея

[@lusineqyupelyan7921]

Большое спасибо доктору Бергу.благодаря Вам я снизил вес на 15 кг благодаря интервальном у голоданию

[@user-cr6fr7sj4d]

Сколько веревочке не виться-умрут все,со стапроцентной вероятностью.

[@tomraider6970]

Как интересно вы жить будете без углеводов?) на одних белках и жирах?)

[@taiatymofyeieva7750]

Благодарю за ценную информацию о сохранении здоровья и способы предотвратить болезнь,Уважаемый Доктор

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-kw5tx2gt2r]

Спасибо , доктор!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Для вас стартовала НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА и действует СКИДКА 20% на курсы Доктора Берга до 31 декабря🎉 Забрать скидку и узнать подробности, здесь 👉 coachweb.pro/ng-sale? Успевайте! Служба поддержки канала

[@Nanayan546]

Thak's dr. Berg❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-ls1qj1ny6y]

Доктор Берг с наступающим вас новым годом 🎉🎉🎉🎉🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@Lora332]

Thank you so much

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-xp6kl2qe4m]

Спасибо вам, доктор. Благодаоность из России. 😊🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Для вас мы продлили НОВОГОДНЮЮ РАСПРОДАЖУ! СКИДКА 20% на курсы Доктора Берга действует до 7 января 🎉 Забрать скидку и узнать подробности, здесь 👉 coachweb.pro/ng-sale? Успевайте! Служба поддержки канала

[@lyana11_hehehe]

Spasibo

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный с тол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@lana3533]

Сахар и сладости это как наркотик!!!! Я когда отказалась от сахара целую неделю меня ломало....хотелось кусочек сладкого....голова кружилась...а через неделю бац и все! Больше ломки нет...ем без сахара печеньки из овсянки...черный хлеб с сыром не жирным...и норм

[@user-nx5tq1mv3t]

У меня тоже самое было, после месяца кожа без сладкого кожа сияет, похудела значительно, и чувствую себя на много лучше. Нооо иногда все равно хочется сдадкое 😁

[@dahliared3374]

И очень сильный наркотик. 😢

[@olgaolga9076]

Я тоже чудом ушла от тяги к сахару. Но кофе растворимый не могу - это тоже наркотик. Не подсаживайтесь на растворимый кофе.

[@mrsshahid5117]

Chto znachit: Baz e vsyo?

[@tatianaenachi9840]

Вместо сахара - финики...

[@user-jq7oi4vb3s]

Я благодаря вам отказалась от сахара мучного и Оля-ля стала худеть,перешла на и. Г 12 и 18,пью воду с яблочным уксусом. Лишь давление мучает спасибо Вам.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про высокое давление: kzbin.info/www/bejne/p2qbqp6pl7Rkhqc, kzbin.info/www/bejne/p4uViHSViseHhZY. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@renaqocayeva5827]

❤❤❤❤❤❤❤Berü❤❤❤❤❤❤

[@user-qt1ik9wm4w]

супер видео

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный с тол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-ok6km6jk5r]

Подписываюсь под каждым словом данного видео.

[@user-fs9py3cb5b]

❤❤❤❤❤❤

[@Tatyana-zn3hi]

🔥🔥🔥👍

[@user-mz8hp7di9v]

❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-vu2bn3nq7v]

Я уже проморгал😪

[@user-id3qs2ro4n]

Убрал сахар и хлеб!!!!! Скоро месяц!!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Marusja460]

И какие результаты у вас?

[@tamaragor8393]

А как же бутерброд на завтрак?!

[@user-if2ix6wo6t]

​@@tamaragor8393никаких бутербродов

[@lana3533]

Я тоже убрала сахар и белую выпечку и хлеб. Уже 2 месяца!!!! Похудела на 2 кг....пеку себе кексики к чаю из авсянки с изюмом...чтоб немного сладко было когда чай пью

[@VEGA958]

❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Для вас мы продлили НОВОГОДНЮЮ РАСПРОДАЖУ! СКИДКА 20% на курсы Доктора Берга действует до 7 января 🎉 Забрать скидку и узнать подробности, здесь 👉 coachweb.pro/ng-sale? Успевайте! Служба поддержки канала

[@user-qe9ru4xz7u]

👍

[@SN-ff6pz]

😢😢😢

[@user-gt3ic2wr9t]

Очень востребованный ролик! Для большинства.

[@user-fs8ps4ui8v]

У меня очень високи инсулин и и.р. а я не могу держать себя в руках не знаю что делать.😢хотя я знаю канец если не смогу то будет диабет

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, кето-диета и интервальное голодание помогает контролировать сахар в крови за счет низкого потребления углеводов, устранения резких скачков глюкозы в крови.🙂 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про инсулин kzbin.info/www/bejne/bZWke4yGeZyIfck , kzbin.info/www/bejne/fWWXkoach5WJoLM , kzbin.info/www/bejne/fp_WgGuqh6qXg9U , и также дополнительно видео про похудение kzbin.info/www/bejne/nXS2ZJqwqbh7mZY . ПРАВИЛЬНО начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@SV-13]

Эх, ещё бы список анализов, которые выявляют преддиабетное состояние...

[@nad407]

Гликированный гемоглобин, анализ крови сдайте.

[@meduniczatravnicza]

Homa1R(на инсулинрезистентность)гликированный гемоглобин -1раз,в 3 месяца.Инсулин(на тощак)

[@galinakhalilova2204]

Тест с глюкозой только он может показать СД

[@yuliaiulia4036]

​@@galinakhalilova2204очень токсичный анализ. Зачем?

[@user-yg5tg9yd8g]

🙏🙏🙏💞💞💞

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный с тол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@alisher8841]

Я как сбросил 5 кг всё нормализовалось.

[@user-sx8bo2ur7w]

А что у Вас было?

[@moma.sh9]

У вас был преддеобет?

[@alisher8841]

@@moma.sh9 да.

[@user-xp7dk3wo5n]

😉

[@user-cg5xh4hb4u]

👏👏👏👌👍😘

[@user-qi6bo6sj4p]

Сложные углеводы тоже убираем????

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@rutaynina3524]

Это так сложно! Не могу отказаться от конфет, шоколадок и печенья. Я ничего не могу с собой сделать (((😢😢😢

[@user-ds3ld6dv3t]

Попробуйте думать что сахар это яд, он вас убивает.

[@Anatoly_Maly]

Я с трудом отказался, месяца 2 было истерическое состояние, раздражительность, но потом резко отпустило и стало всё равно, я очень сильно удивился. В гостях бывает съедаю кусочек торта, но жор не приходит как раньше. Попробуйте, но у меня не с первого раза вышло 😌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@CTYDEHT056]

Попейте магний. Через 60 дней примерно зависимость от сладкого пропадёт.

[@user-nk3xp1fj5u]

@@CTYDEHT056 Сейчас столько магния и не знаешь какой попить.

[@user-xv1yy3ws6z]

🎄🤶🎅⛄🎄

[@user-lf3xw7bu8i]

Самое главное НЕ кушать печенье, кексы, детские Барни и Соки. Если это не убрать то будет сначала Преддиабет, потом Диабет! Замените барни и печеньки, гречкой, огурцами, мясом и простой водой.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@makssheiter110]

А есть тут кто нибудь который решил проблему инсулинорезистентности, как она у вас протекала при диете?

[@aliseinsarova2617]

У меня эта проблема с рождения. Могу Вам сказать откровенно, что худеть получается только с 1 по 9 день месяца, потом организм включает блокировку на сжигание жира. Перепробовала много чего. Из того, что реально помогает снизить инсулин это: - supplement селен - supplement хром - supplement цинк - supplement группы витаминов В - supplement куркума - supplement медь - supplement l- тироксин. Самая важная добавка в этом списке это хром. Он помогает конвенции инсулина в мышцы. В отношении дозировок лучше проконсультироваться с эндокринологом. Также я каждый день бросаю в миксер 1 лимон (очищенный от жёлтой кожи, но с белой цедрой) и добавляю 3 стакана питьевой воды, и пью каждый день получившуюся смесь. Это очень хорошо помогает снизить инсулин, т.к. лимон 🍋 это щёлочь и он помогает расщелачивать кровь потому, что при инсулинорезистентности она более кислая. Самочувствие во всем теле улучшается. Плюс ко всему этому держу диету (потребляю 80 % белков плюс немного овощей и фруктов в составе которых много щелочи и малое количество фруктозы), 20 % это сложные углеводы, и желательно их кушать в 1-й половине дня. С утра можно 50-100 гр, того сладкого, которое Вам хочется (мороженое/печенье/арбуз/ шоколадка например, или что Вы любите). Молоко лучше без лактозы. Посмотрите также канал на Ютубе Ольги Павловой. Она отличный эндокринолог, и рассказывает как правильно питаться при инсулинорезистентности в том числе. И конечно же спорт, то хотя бы через день. Желательно 45 мин или 1 час. Тут важно, что тренировки должны быть на силу или на статику и регулярные. Кардио делать нельзя, т.к. от него при инсулинорезистентности сильные отеки и вес будет расти (там организм включает другой процесс при котором жир и инсулин потребляется минимально). Кстати не обязательно ездить в спортзал, можно купить себе гантели и (или) штангу и заниматься дома по видео урокам. Я не истина в последней инстанции, но я написала выше то, что выработала для себя путем проб и ошибок в течение долгого времени, пока искала как вообще жить с этой проблемой и ее контролировать, т.к. универсальной таблетки от инсулинорезистентности ещё не придумали. P.S. Дополнительно хотелось бы сказать, для тех, кто будет мне писать: а почему метоформин не пьете, он тоже помогает? Метоформин помогает снижать уровень сахара в крови. Людям у которых сахар в норме, а высокий только инсулин, метоформин сильно роняет сахар и начинается гипогликемии. Всем здоровья и прекрасного настроения! 😊🤗💐🌷

[@mrsshahid5117]

​@@aliseinsarova2617Spasibo

[@Vbdh5je]

Здравствуйте а мёд можно есть

[@user-zm5mx4rw9t]

Нет,это углевод

[@kristinamelnikova3885]

Нет конечно, это тот же сахар по структуре своей. Ешьте горький шоколад, 90 процентов.Мне он сейчас сладким кажется. А на новый год попробовала одну конфету обычную, мне захотелось её извиняюсь 😅 выплюнуть .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@user-hc6hw4cx6h]

👌👌👌💕💕🤭🤭🎄⛄🎁

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@nargizatursunova4798]

К сожалению уже заработала диабет 2 типа

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про диабет 2-го типа kzbin.info/www/bejne/foKsg32wrpaHjrM . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении здоровья🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@nargizatursunova4798]

@@DrEricBerg хорошо спасибо большое

[@user-nv5mg4ii5z]

А диабет 1 типа???

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про диабет 1-го типа kzbin.info/www/bejne/iZ6kqmt5bN97a6c , kzbin.info/www/bejne/g3e1XqmBl92sZ7M . Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам разобраться: ✅ как еда влияет на ваше здоровье, ✅ в истинных причинах плохого самочувствия и болезней, ✅ в том, какие продукты укрепляют здоровье и продлевают молодость, а какие нужно исключить из рациона, ✅ в том, почему возникает тяга к еде, плохие пищевые привычки, и какие витамины нужно пить, чтобы отказаться от лекарств и многое другое. 🔰 При выборе пакетов Стандарт + или PRO вы можете задавать все вопросы, в рамках курса, своему куратору. Поддержка куратора поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@user-zp6id2lm5f]

Тяжёлый голос у переводчика, устаёшь его слушать, порой даже не досматриваю до конца ролик.

[@landland2986]

Знаю много полных людей 120кг .и нет у них диабед .😮

[@user-ne1wb4io3r]

У них генетический рсположености нет, ещё они едят не только сладкое, а всего и много

[@tomatomka3209]

Спасибо ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@Klenowyi_sirop]

Благодарю❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@nellidavtyan6069]

❤❤❤

[@user-vp2zf5bc4l]

❤