как я похудела за неделю *рецепты и лайфхаки*

Тест на профориентацию от Skillbox! - l.skbx.pro/bkYuAh
☁️инст - ....
🫂тг - t.me/katukssaaa
люблю вас!

[@АнастасияХмельнова-й2о]

Какая же она комфортная, обычно мне скучно смотреть видео такого формата ,но от этого видео я просто не могла оторваться

[@poltilova]

та самая,которая худеет без вреда своему здоровью! восхищаюсь !🫶🏼

[@Милана-ч5ш6я]

Доктор посоветовал мне езду верхом для похудения. -И как успехи? -Лошадь похудела на 20

[@MariaAbramova-ew4dn]

Главное никогда не сдаваться и продолжать искать, и тогда точно найдешь то что искала. Я, например, похудела на 41 кг за 3 месяца примерно, перепробовала кучу методик, везде и всем об этом говорю, но ни одна особо не помогала. И потом я поняла что именно в США самые большие проблемы с лишним весом и соответственно там и методики борьбы с этим самые продвинутые. И именно в англоязычном сегменте нашлась методика за счёт которой я и справилась со своей проблемой. Конечно не за бесплатно, но я до этого столько денег тратила, так что я уже не думала особо, по сравнению с прошлым усилиями это было ни чем. И я просто выполняя простые советы которые там были, худела по 10-15 кг в месяц без вреда для здоровья.

[@everyythiinnng]

@@MariaAbramova-ew4dnа можете пожалуйста подсказать название методики? Или сайты, которыми вы пользовались:)

[@хвхыг]

​@@MariaAbramova-ew4dnпод каждым видео про похудение вставляешь вот эту армаду:)

[@arsssssseniy]

@@MariaAbramova-ew4dn что за советы?

[@neeuqami]

катя, какая же ты потрясающая и харизматичная девушка. твои видео >>>.спасибо огромное за твоё творчество!♡♡♡

[@futabaach]

и эстетик и приколы, и монтаж, и просто было оч приятно смотреть, ты такая классная :)

[@marlin6487]

Что может быть лучше в этот пятничный вечер чем новое видео китти💗

[@ruutrue]

мне никто и ничто не дарит такую бешеную мотивацию, как твои видео и ты!🤍

[@яустал-и5п]

Первый раз на вашем канале И сразу ощущается такой комфорт

[@ДарьяКот-ф3й]

Честно, наткнулась на ваше видео случайно и решила глянуть одним глазком, но в итоге меня так сильно затянуло....У вас невероятно мотивирующий контент, очень интересно!! И кстати, у вас очень приятный голос☺

[@КираСамохина-д4щ]

я впервые смотрю твое видео и сразу подписываюсь !!! ты настолько комфортная и харизматичным девушка, просто восхищаюсь 🛐

[@ekler143]

харизма, шутки, монтаж, вайб боже прекрасная женщина, я тебе поклоняюсь 🛐🛐

[@НастяЩербакова-п4д]

Боже я так кайфую от этого голоса!! Смотрела вас в тт как то давно, впервые увидела на Ютубе, ты классная💋💋

[@Сафина-ю8е]

Боже какая ты классная просто твой стиль речи это нечто,ты в восемнадцать дет такая интересная всем занимаешься молодец хочу быть как ты😇

[@nekridova]

катюха, ты топи топи, прям вообще комфортик, очень приятно тебя смотреть💕

[@ilu5755]

У вас такая великолепная фигура, что до эксперимента, что после!!! Вы просто богиня)))

[@lissovaru]

в понедельник думаю начать худеть,возьму несколько твоих советов.видео супер!

[@fwxlll]

не хочешь вместе?

[@pogosyanluda4941]

@@fwxlll я искала человека, с которым смогу вместе начать худеть, если ты не против)

[@val1meer]

​@@pogosyanluda4941 не хочешь вместе?

[@tankatapka]

катяяяя, видео просто супер комфортик!! такой vibe подружайский🥰

[@aoaoka380]

это видео очень приятное,вайбы лета, отпуска на море и вкусной полезной еды прям немного успокаивают.

[@froggul1519]

афигеть.. прямо то, что мне надо сейчас! ❤

[@ВалерияШеин]

Обычно я всегда ВСЕГДА перелистываю и рекламы блогеров и вот эти вставки типо «подпишитесь на инст» и тд…но за это видео я ни разу не перелистнула , ни один раз!Просто это очеееень интересно , твоя речь и твои шутки!Катя ты очень комфортная!! И в жизни так же, помню сидела с тобой на маникюре один раз хахахаха, ты пряяяяям лучшая!❤

[@katukssaa]

спасибоооо!🤍

[@hhlylahx]

первый раз зашла на канал,такой комфортик, сразу подписалась 💘💘

[@milana5837]

любимая,снова вдохновила!!🫂

[@kakapibara]

смотрю впервые и мне очень понравилось, как ты преподносишь контент, очень интересно за тобой наблюдать, продолжай в том же духе!❤

[@annaalexa4296]

Урра! Новое видео! Пятница удалась! Спасибо! 💜

[@Nagisa00]

У меня нету силы воли, и поэтому не могу похудеть

[@asteerimi]

Конечно, лучше же быть полненькой чем здоровой и спортивной. Ни в коем случае не осуждаю, сама когда-то была в этой ситуации. Ты должна понимать, что похудение - это в первую очередь работа с головой! Никакие диеты не помогут, они делают только хуже. Что бы качественно похудеть, нужно находиться в дефиците калорий, то есть, потреблять примерно на 1500 ккал в день, а тратить 1800. Кушать можно всё что угодно, главное в меру. Таким образом медленно, но верно ты похудеешь. Рекомендую посмотреть видео linav на тему «как я похудела со 100 кг» Помни, что качественное похудение приведет тебя не только к подтянутой фигуре, но и к здоровому образу жизни. Надеюсь помогла, удачи!

[@Человек-р2р3ч]

Силы воли не существует 💃

[@milana-zv7ct]

У мя тоже (

[@kittenmin]

спасибо!! очень помогло, вовремя выложила💋,очень классно!

[@anuuto4ka]

пересматриваю во второй раз,потому что нужна мотивация😂💓

[@huylusha1]

Даааа

[@ManyaX2_8]

Не люблю смотреть как люди худеют… потому что после этого я смотрю на своё пузико и думаю что я толстая , а худеть максимально лень …. Да , я знаю что я гений Ахахазха

[@urlyubenok]

Катя такая комфиии, как человек очень привлекаешь 💌 япи-япи 😇

[@lina_tenshi]

Супер, классно, харизма на высоте. Все доступно и просто, самое главное "без выë,,нов" Молодец👍спасибо за настроение ⬆️💕

[@kazukk.k3036]

ее тО сЕ>>>>>>>>>

[@wampirosein]

Подписываюсь, вы восхитительны ❤

[@julia__danilova2]

Катюха как всегда лучшая!❤ Безумно красиво говоришь))

[@haersyiu9256]

очень интересно! снимай побольше на улице, интересно посмотреть Тайланд) харизматичная такая и милейше общаешься с подписчиками🥹💗

[@yungmaha1687]

Очень приятная и веселая девушка, приятно смотреть ❤

[@ahuena]

Какая она классная omggaggg, в тик токе видела, восхищалась, а теперь тут такой кайф словила за видео, подписалась реально

[@СофияЛожкина-ц4ы]

Ты такая комфортная, очень интересно смотреть тебя)

[@Катюшка-в1о]

китова как всегда прекрасна❤

[@ПолинаГру-к5ь]

Катя, спасибо, что видосы теперь долгие 🙏

[@женяворобей-э9ш]

ураааааа, новое видео. как раз на вечер пятницы🎉

[@juliakruglaya]

твои видео такие интересные! они так вдохновляют меня снимать свои собственные ролики! ❤✨

[@mlizzzly]

ну моя, моя!!! суточная норма эстетики только с видео катюксы🫶🫶🫶

[@ОлесяНефёдова-ю7м]

Как же я люблю смотреть твои видео!!! Обычно не смотрю блоги или просто видосы такого типа, но твои видосы…

[@nastyapanilove1271]

такое классное видео,балдеж!!!очень хочется ещееее

[@аидакурбанова-ъ1м]

Ууууу обожаю такие видео ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ И на тебя так приятно смотреть, эти твои прикольчики так тебе идут. Просто класс. Сегодня не пошла в школу уже день хорош, так ещё и у тебя видео вышло, то это вообще что-то с чём то. Спасибо тебе огромное ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@человек-б4ю7н]

моя мотивация ⬆️⬆️⬆️⬆️up up up

[@Жизньихобби-х6с]

"как избежать наказания за убийство"- лучшее,что я смотрела. Я пока что на 3 сезоне, пока не смотрю,ахаха , лень

[@poet_filosof]

Белки с углеводами разделите, Раздельно пищу ешьте, употребите, Пшеничку уберите, И сахара поменьше, знаю, Но совсем от сладостей не отказываюсь, А, и помни: сладкое, чай, Не сразу после еды-давай, Немного погодя, Чтоб пищеварение-сладким, не нарушать, Подробнее, есть записей много, Завтрак обязательно, Лучше-белок с овощами, Без Хлеба и всяких гарниров, узнали, Пищу-разделить, И весу и самочувствию, лучше так быть, И ужин не позже 19-20 часов, Тогда супер-вес и остальное-супер тоже, Легко, тогда точно будет польза, Комфортный вес и радость от всего, Тогда организм-во благо работает, И внешний вид и сил больше, Сразу всё будет в норме! И движение, но если спорта мало, Пешком больше ходи,,, и будешь красава, Но разделить белок и углевод, Это главное, что нужно точно, А то и от спорта пользы мало, Если опять себя набиваем, Не забивайте себя мешаниной и пшеничкой, не губите, Смешение пищи-главная проблема болезней в жизни,,, - Мясо и гарнир разделила, Лишняя масса сошла за дня три, Подробно пишу много, Себя оздоравляю, это работает, Бодрость и комфортный вес всегда знаю, Легко и вкусно, милые Заи,,, Обращайтесь, рада быть полезной, Много проверяю, знаю интересного, Не реклама не блоггер, Просто изучаю, опыта много,,, Имею травму, группу, Оздоравливаюсь ходьбой, водой, едой не трудно, О пользе много знаю, многим помогаю, Рада общению, рада советовать-верное,,, Все советы-в рифму, легко, С фото, бесплатно, красиво, с добром!

[@МаринаЛобова-с1л]

Она удивилась 2000 шагам😅 у меня почти каждый день 9к-13к если гуляю) ну видео прям вайбовое

[@relaxationmusicforsleep-nh6cf]

У вас такой приятный голос😊🤙

[@dank_aa]

аееее, вот это реал настроение ап ап подняли ❤

[@АлександраТимофлюшка]

Спасибо, я заряжена на весь день! Вы подняли мне мотивацию❤❤❤

[@xofioers6970]

с водой тоже самое, боже я просто забываю пить воду, хотя это важно для меня

[@meowqqf228]

Эта прекрасная девушка дает мне мотивацию

[@dany_style]

Блин, кааать, ну так понравилось это видео!!! Нереальная ❤

[@xanaxtix]

Вы очень красивая! А видео реально полезное и классное а также комфортное❤

[@ПолинаРысина-ж7р]

У тебя так уютно ❤впервые на твоём канале , помню лишь с тик тока тебя , ты была другая, повзрослела ! Кстати , ты очень красивая ❤

[@ТатьянаКотельникова-п4ф]

Красота в простоте❤

[@polinaaa8463]

Восхищаюсь! ❤ лучшая 🫶

[@ewwkm]

Каать, а сделай пожалуйста видео о том где и как ты монтируешь видео и где берешь музыку. просто очень надо и было бы интересно посмотреть )) залайкайте плиз 🩷

[@margarita556o]

Обожаю твои видео!! Ван лав💗💗💗

[@АминаСапарова-е8н]

Ззвхахааахахп, ты такая смешная и харизматичная девушка. С таким серьёзно лицом шутить😂😂

[@эмилия-н8й7щ]

самая лучшая!!!!💔💔

[@アレクサンドラ-s9d]

самая лучшая😌✋️

[@ЖеняЮрченко-ы8ш]

Главное - мотивация)) Худею сейчас к отпуску, осталось 4 кг лишних, мне редуксин помогает меньше съедать и как следствие калорий потребляю меньше)

[@Матьгусей]

Какой у нее приятный голос я кайфую 🥰

[@haersyiu9256]

у меня зависимость от колы и киткатов с детства просто😭 еще картошка фри форевер, но без нее могу продержаться,НО КИТКАТ ЭЭЭЭ ПРОСТО ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 я трачу на них все свои последние деньги мне плохо

[@Светлана-ж8ж6г]

Найдите у себя в городе кофейню или кафе с пп сладостями, у нас есть, или посмотрите что то подобное на озоне, всему можно найти замену я думаю, в крайнем случае сделать их самой с сахарозаменителем и тому подобное😂но это морока

[@Kolobaka266]

Отличный результат 😍

[@ИраКиселёва-ы9р]

обожаю твою эту рубрикууу

[@__lonelycitten__1766]

я смотрела это очень трогательный, а так же интересный сериал , всем тоже советую этот сериал

[@wokami6647]

вы безумно красивая 😍😊

[@maryamdadaeva]

Ты безумно красивая!

[@tortletty8603]

Я начну худеть после выходных дней, потому что на выходных будет день рождения моей подруги, я там буду много есть. До этого я сидела на диете, старалась есть все в меру и много ходила пешком и я заметила как я похудела, но потом начались праздники по типу 9 мая, вечеринки, днюхи и я вернула свой вес 😅 после выходных никаких праздников не будет ✌️

[@6dooun]

комфортик такая вы прям, красоточка

[@kseniakont5796]

редко смотрю подобные видео до конца, но это почмотрела полностью. соу эстетик энд комфтбл

[@wercli003]

я тоже пыталась отказаться от сладкого, но в магните продают киндеры с леди баг, ну как тут не пройти мимо.😔

[@bezrax]

Я не знаю где вы находитесь, но эта страна вам очень подходит.

[@HOOOOO848]

Она такая классная ❤

[@ДарьяГригорьева-у9ж]

Я вчера рассталась с парнем и твои видео это единственное,что спасает❤

[@rockosovskaya17]

удачи тебе и всего хорошего❤

[@ЮлияТит-ц9у]

Какое же классное видео 😊 Ты умничка, у тебя все получится Удачи тебе 🎉 Снимай пожалуйста почаще о своём питании и что ты ешь за неделю

[@tweaw_w1711]

Эти чудесные летние вайбы зэт гёрл на Бали убивают меня своим великолепием. Лето я тебя жду

[@Ната-э4э]

Комфорт с тобой ❤

[@arbbby]

На самом деле, пить воду - это лайфхак, но нет. Когда мы употребляем реже воду, организм резервирует в нас ее, чтобы хоть как-то жить, из-за чего вода отекает в нас

[@jane-xe9qx]

почему не лайфхак?

[@emily.matveevaa]

Комфортик!🤝🏻💓

[@nnnn959]

какой у вас красивый голос, мееед

[@NiNa-xl2fu]

Ахах, Какая ты классная! Харизматичная🎉

[@raisininka]

видео, которое достойно лайка✨

[@КристинаГолубина-г8р]

Афигенное видео ❤❤❤❤

[@Chubrikapipets]

Господи,какой кайфовый голос…

[@cenya_wwxsz]

у меня ранняя стадия РПП, диагноз поставила сама себе, постоянно занимаюсь спортом, голодаю, потом срываюсь..

[@qowimmi]

Срочно к психологу,умоляю тебя Не доводи себя до худшего состояния Я тоже страдаю рпп,полтора года И,лучше начни лечение с врачом,как можно быстрее

[@Милана-ч5ш6я]

Доктор посоветовал мне езду верхом для похудения. -И как успехи? -Лошадь похудела на 20

[@nagetsdollar]

угар

[@арсик-д4й]

Лучшая ❤

[@so_oo_o.flxxxx]

Катяяяя❤❤❤❤ ну лучшая

[@МагомедМагомедов-ц9ъ3я]

спасибо огромное ❤️❤️❤️❤️

[@diamy_angel]

очень интересно, эта манера разговора тёть Лены🤣

[@Кристина_0-и2ь]

Это капец . Набрала до 65 😭 Раньше 56 весила при росте 166 и это много было для меня …

[@belly9855]

Комфортно..

[@nellreshka9524]

прекрасно выглядите! подскажите, пожалуйста, откуда черный топ на 22:51?

[@nikolisakova406]

Очень крутое видео 🥰 Супер комфортная Скажи пожалуйста где монтируешь видео

[@katukssaa]

спасибо! VN

[@КалимаТалгат-э1д]

Начало:17.05.23 Конец:24.05 23(увидим резултать)

[@rehini122]

Ну как уже?

[@44shop]

Как уже

[@karenberidze5666]

У тебя очень красивая фигура ❤😍😍😍😍