КАК ПОХУДЕТЬ РУКИ упражнения на 10 минут

[@smartballet]

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео. ✅ Пожалуйста, ставьте лайки и оставляйте комментарии. ✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик. ✅ Делитесь нами с родными и друзьями.

[@ОксанаАнтонова-ы3г]

Не могу поставить столько лайков, сколько раз делаю этот комплекс. Спасибо!

[@ИЯГ]

Благодарю! Очень нравятся ваши пяти-десяти-минутки. По делу, и разнообразие. Я составила из ваших небольших видео "физкультурное меню-неделька" на неделю.

[@zaremamasimova1843]

Зарядка получилась энергичная и весёлая! В руках чувствовался тонус при выполнении и это бодрило😀.Мозг тоже поработал на миксе упражнений. Огромная благодарность за новую зарядку и хорошее настроение с утра.🌞❤️🙏

[@ЛюбовьПиинова]

Этот комплекс заменит два, которые делаю ежедневно. Здорово . Илья Леонидович равняемся на вас. Сол недосягаема.

[@АлинаКрылова-р8и]

Тренеровка 😊 , Илья Леонидович держитесь, вы всем пример.

[@WiseOwl23]

Тренер, но ТРЕНИРОВКА!!!

[@АлинаЮ-я2н]

❤❤❤❤

[@Аглая-е8к]

Делаю несколько дней с удовольствием! Планирую не пропускать и дождаться результата 😊 с внутренней поверхностью бедра уже есть улучшения. Спасибо, Сол и Илья ❤

[@ИренаКравченская]

Благодарю! ☀️Включила этот комплекс к 3 другим вашим🩷🩶🤍 Просто восторг! 💪💃🏼

[@КоролеваКоролева-щ6х]

Если сделать 4 раза подряд, то получается полноценная треня на все тело! ❤

[@m.v.m.6915]

Спасибо большое, Будьте здоровы❤

[@mimichokmamaeva2646]

Самая прекрасная , элегантная эстетика урока ! С удовольствием посещаю ваши уроки , милые коллеги ! Всё комплексы упражнений изящны , полезны и невероятно УМНЫЕ! Вдохновляйте нас и поднимайте с диванов. Гоните наш лень ...😊😂👍👍👍💙💜❤️

[@zinaidadz3990]

Cупертренировка! Как всегда весело и эффективно 😊

[@НаталияЦалая-б3ф]

Прекрасный комплекс !!!!❤❤❤❤спасибо!!!!!!!

[@Tina-es7je]

Дорогие Сол и Илья! Спасибо большое за такие замечательные и разнообразные упражнения!

[@НаталияЛотова-ч1ж]

Как всегда классная тренировка, благодарю Вас, занимаюсь с Вами год, очень нравится❤❤❤

[@kseniapolonskaya9734]

Отличный комплекс, как и всегда! Спасибо огромное! Илья Леонидович, не сдавайтесь 🤗💪🏻

[@АннаКузнецова-б4щ]

Сол и Илья Леонидович, спасибо за ваш труд, задорное настроение и такой красивый пример !

[@Творческийпоток-д5ъ]

Ура! Новый комплекс! Настроение супер!

[@РаисаУшакова-в4е]

Как приятно с вами заниматься.

[@МаринаФурсенко-н5з]

спасибо вам огромное упражнения подобраны грамотно благодаря вам моя фигура изменилась в лучшую сторону мне 53 года🥰

[@xeniagolomazova3935]

Спасииибо!❤

[@НадеждаТокарева-о1о]

Замечательно, огромное Вам СПАСИБО!

[@Nina-0990]

Тренировка прелесть 👍 очень приятная у вас команда , вернусь к вашей тренировке ещё не раз

[@НатальяРябуха-р1ф]

супер !!!отзанималась!Ваши мини -тренировки просто бомбисеские!

[@ОльгаСуслова-в5ы]

Спасибо 🤗 🥰 🥰. Очень хорошо

[@ТатьянаБеляева-б7у]

Спасибо понравился бодрый веселый настрой и эффективность упражнений😂🎉😂

[@НатальяКожевникова-г2и]

Спасибо вам огромное!!!

[@nataliaantonyuk8213]

Спасибо огромнейшее! Вы лучшие!!!

[@karnienka]

благодарю за интересный комплекс и отличное настроение!

[@СветланаВаженина-н1о]

Спасибо Вам, Вы самые лучшие, позитивные и комплекс упражнений супер.

[@ЛюбовьПиинова]

Я ежедневно выполняю шесть комплексов.Три утром и три вечером. "Похудеть руки"выполняю вечером уже шесть месяцев. И только сейчас я начала правильно делать упражнения. По крайней мере стараюсь.Начались изменения в мышцах.Мне 63. С вашими упражнениями я похудела за шесть месяцев на 20 кг, но 10 кг вернулось, т.к. перестала следить за калориями Вообще Ваши комплексы выполняю уже год. Вы мои постоянные тренеры. Я Вас обожаю и всем рекламирую.Правда люди ленивые начинают и бросают, а фигуру хотят красивую. Спасибо Вам за труд!

[@АнастасияКуценко-н2п]

Спасибо,сладкая парочка❤

[@ТамараНовик-з9и]

Комплекс супер!!!!!! Завтра с утра обязательно сделаю!

[@СветланаГаненко-г6й]

Пара на все 100!!!!!

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@konoshanova_n]

Огромное спасибо за занятие!!!

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!👍😘🙏🙌

[@буквально-э4в]

Очень понравилась тренировка, сапсибо вам большое!

[@ludmilakling3463]

Как всегда, супер! Спасибо❤

[@НадеждаВыходцева-ы5б]

Спасибо! Тренировка огонь! Ручки на славу поработали. 😊

[@ЕленаМ-к1ю]

Благодарю

[@hellofresh495]

Тааак, завтра же присоединюсь! классные вы! 🤩🤩🤩🤩

[@ГалинаКим-д3ь]

Классно. Как всегда с позитивом. Рада новым видео ❤

[@alisasimon5456]

Нееет- спасибо вам большое!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻Love, love 💗 love your videos! You don’t have to know Russian to follow these exercises. Highly recommend

[@sazonovasveta]

Люблю вас! Спасибо! Супер! Я в восторге!!!

[@natalina55555a]

ОТЛИЧНО, МОЛОДЦЫ😘👍👍👍👍👍

[@userka_irina]

Супер! Спасибооо❤

[@ГульфияХакимуллина]

Спасибо за видео! Сделано! ❤❤❤❤❤❤

[@НатальяВерейкина-к9ы]

Супер.Тело говорит спасибо

[@kartinainter]

Замечательно, очень понравилось. Спасибо большое.

[@athinavasileiadou9189]

Супер❤❤❤!!!

[@Оленька-е2х]

Спасибо вам большое 🙏🙂

[@eda.940]

Благодарю❤❤❤

[@НатальяОстапенко-м8э]

Подписалась!!!!!❤❤

[@vishnyaaaaaaaaaa]

Большое спасибо!

[@викториявиктория-в8я]

Супер😀 спасибо❤

[@АннаСпирина-л8к]

Супер👍👍👍

[@ameliaunicorn2485]

Это круто😂

[@goddessofdragons]

Обожаю вас❤❤❤

[@Sveta-f3p]

❤ спасибо большое ❤

[@АннаСпирина-л8к]

Супер комплек👍👍👍

[@marinatush7186]

❤ спасибо

[@sonrisa1622]

Кто еще так может за 10 минут утомить даже довольно тренированного человека?🙂Здорово, как всегда!

[@서금자-s6i]

❤❤❤❤❤

[@svetlanarechkina5440]

🔥

[@marinatush7186]

❤

[@ЮлияНиколаевна-э5ь]

🔥😀👍

[@ТетянаАнатолівна-г2б]

😊😊😊😊❤❤

[@1978gingerella]

Как эта воздушная фея так выучила русский??? Она говорит без акцента даже 😳

[@ЖаннаЛещенко-щ7б]

💯

[@Snisbhsbjjn]

До половины дошла

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@ОльгаЗубова-й4к]

Благодарю 👍

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!