Кардио и пресс - тренировка на 10 минут дома / Упражнения для похудения и от живота

Сегодня хочу вам показать интенсивную жиросждигающую тренировку, в которой присутствуют кардио упражнения и эффективные упражнения на пресс, чтобы живот был подтянутым, упругим и плоским. Всего 10 минут, но не думайте, что будет легко! А если все же нагрузки не хватило, то можете повторить эту тренировку 2 или 3 раза. так же вы можете ее использовать в качестве финиша после силовой :)
Разминка: • Разминка перед трениро...
Растяжка: • Растяжка на все тело п...
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за просмотр!

[@user-ii1px7ht6c]

Благодарю за зарядки! Очень результативные и короткие,. Самое подходящее по утрам, когда каждая минута дорога! Спасибо за ваш труд!

[@ulia_malysheva]

Спасибо вам большое за ваш труд ❤

[@user-hg6bj3un6j]

Супер, спасибо!🎉

[@svetasoroka1365]

Можно какую нибудь тренировку на все тело без кардио не на похудение на «tone up your body “