NASI GORENG UNTUK DIET ALA TYA ARIESTYA, TANPA MINYAK ! GAK BIKIN BERAT BADAN BERTAMBAH !

[@teriyakifamily2353]

Perlu temen ni buat diet sehat. Soale keluarga ga ada yg ngedukung. Suka down dan gagal karena dianggap aneh karena ngasih balita makanan tanpa gula..sedih hiks. Tq ya channel ni udah ngebantu aku jd.semangat..ksh jempol seribu jempolllll..

[@mellylea8353]

cra salah satu semngat biar tumbuh terus di kala lagi laper atau goyah2 adalah pantengin vlog ka tya......meskipun d ulang2 trus tp itu ttep rasanya kya menambah semngat....Alhamdulillah....baru 4 hari smoga bisa sampe 1 tahun amin....

[@dinamahtadina8197]

Saya seneng banget .kak tya selalu ada kata kata motivasi pencerahan . untuk yg lagi stuck . Jd ngerasa legaaaa gitu . Jd kyk tenang gitu . 🤭💕. Jd kalau stuck . Oke tennang ga apa .. mungkin nti juga turun juga hehe. Selow gk jd beban..

[@noniakusarabrands2088]

diet ala teh tya bener bener ga bikin ribet dan ga nyusahin, yg ada happy dan badan jd kerasa ringan kaya rengginang 😁. aku lost 4kg dalam waktu 2mgg, itu tuh masih bolong bolong pola makannya apalagi kalo bener bener tepat waktu , tapi sumpah jadi makin semangat, makasih loh teh tya 😘😘😘😘😘

[@puttydewees9826]

Nyontek menunya dong kakak?

[@maratussholihah28]

Mau dong...menunya kak

[@quokka4]

Dietnya gmna siii...

[@cendrawatisutedja8977]

Saya ikut caranya sehat ala kak Tya, tapi maaf, Bab saya kok kurang lancar ya, ada yg bisa bantu? Biasanya saya tiap hari bab, tapi setelah ikut cara kak Tya malah 4 hari, dan itupun susah (keras).

[@hidebehindu265]

@@cendrawatisutedja8977 antara makan terlalu dikit, sampe jauh di bawah bmr atau kurang minum atau kurang serat ka??

[@silanangafiq7536]

Klo lagi diet jangan keseringan nimbang... Jalani dengan santai aja.. 2 minggu sekali paling cepet nimbang.. Klo saya gtu biar engga stress

[@ivisheila4439]

Betul say ,,, biar semangat biar g berpatokan sama timbangan juga

[@susikurnia6791]

Tiap pgi nimbang 😃

[@Wenny667]

😂😂😂 Berat di saya pengin terus lihat timbangannya😂😂

[@sulistyaningtyas3061]

Dulu tiap habis makan nimbang, trus lama" Stress karena naik trus

[@aryanialif2641]

Betulll bgt bunddd

[@AnggreniSriSudhariati]

😂Lezatttt.... Mmg, Sehat, itu, Mahal,,,,, Bersyukyr,, yach,, ada, tayangan, yutub, ini, sangat, brmnfaat, klo, sehat, itu, sangat, MAHAL,, tentunya,,, yg, minat, sedikit,, tdk, masalh,, kk,,, trus, maju,, pntang,nyerah,, hasilnya,, Pasti, memuaskn,,, Tuhan, mmberkati,, sd, brinspirasi,, dgn, baik, tayangan, diyutub, ini.... Gbu. ❤😂🎉😊

[@fitratulhayani5994]

Kak..saos sambal ganti ama sambel yg d masak sendiri aja...cabe dan bawang putih nya d rebus dulu...habis itu d blender...coba deh enaak untuk nasi goreng...tinggal d kasih potongan rawit

[@fajriaramadlany4457]

Ku sudah ikutin diet ala kak tya sejak september akhir smpai november awal dan sudah trun 8 kilo..tp krna di november kena covid dan HB rendah jdnya makan trus guna kejar HB dan imun biar naik dlu...skrg mau mulai lg,msh maju mundur 😁 semangat buat yg lain yg bru mulai atau yg sedang berjalan 💪😉

[@sumiyati412]

Halo ka,mau tanya untuk menu makan tiap hari bisa ganti atw gak boleh

[@Trikis8779]

Assalamu'alaikum,.smoga kluarga ITIKK slalu sehat & d'lindungi Allah SWT,.Alhamdulillah udh mnjalani sbulan ini dri bb 75kg skrg 65kg,.smoga InsyaAllah trcpai smpe target bln maret.biarpun suami ngajak liburan lalu mkn d'luar eh jajan sllu hdir tp maaf ak slalu konsisten & sllu jln kaki 1jm

[@syabrinaberlian1150]

wah kk menu diet ny ap tyap hr ny... cz sy lg mnyusui mo diet ketat gt tkt asiny kurang. bb sy jg 75kg kk gembrot bgt malu klo pke bju kya lontong

[@Trikis8779]

@@syabrinaberlian1150 tmn jga sm bb 75kg & mnyusui pula,mnta bb jgn trlalu dhsyat🤭,ak ksh menu mkn syur dbening(bayam,katuk,labu air,labu siam yg kecil cmpur wortel),syur asem jgn pke terasi,syur sup bbas syur pa aja oyong wortel bs cmpur putih telor aduk acak/bkin urab(camer 3,bamer 2,baput 1,kemiri 2 pngganti kelapa ya bun,daun jruk 2..ini asli sumpah rsa'y ga jauh dri urab yg pke kelapa parut,swmi jga doyan😁),ingt ya bun ga pke minyak tuk tumisan'y,trsrh syur pa aja,trkdang ak kngn sm indomie rebus pedes pke syuran gt(baput 1,lada sckup'y,camer rawit 5,syur sawi hijau,kol,putih telor/suwiran ayam),klo ayam dbkin baso,ayam bkar padang campur tempe/tahu,klo srapan ak mkn oatmil cmpur susu yg lowfat sm buah klo bosen gnti roti gandum pke putih telor ceplok mnum'y susu/kopi susu/teh tnpa gula,klo tuk cemilan ak mkn fitbar/mkn buah/bakwan(kol wortel,daun saledri,lada sckp'y sm garam,cmpur oatmil+putih telor,goreng ga minyak),sarapan ak jm 9,cemilan jm 11 siang,maksi jm 13.00,cemilan jm 15.00,mkn trakhir jm 17.00,sesuai kbutuhan bunda aj ya jm mkn'y,.gt aja bun..InsyaAllah asi lancar,.klo tuk busui boleh ko pke madu bkin teh manis/mnuman apapun tp ga kudu bnyk ya bun sckup'y aja😁,.udh gt aja bun menu ak tiap hri.smoga brmnfaat yaaa🥰

[@Mataharisa]

@@Trikis8779 sekalian bun dibuat video masak2nya 😋

[@asmauljannah6227]

Alhamdulillah aku bru mulai ikut diet kak tya,ya allah bru 2 hri aja diet, kerasa banget badan jdi lebih ringan saat bngun tdr

[@chyASMR]

Besok tgl 1-1-21 aq mulai diet ala ka tya. Hr ne mau beli bahan2 buat diet besok. Smangattt 💪💪

[@putrimaharani8551]

semangka ,,semangat kakak👌👌👌😋🐰

[@superfamily951]

Aku baru mulai lagi tanggal 1 ,skrg tanggal 5 udh turun 3kg 😊😊

[@saricayuna3464]

Sy turun 15 kilo dlm 3 bln setelah program msh bisa turun lg yg ptg ttp jaga pola makan yg sehat,brgkt dr BB 55 skrg jd 44...selesai program skrg 43 kg 👍✌💃🤩

[@pawonediana9418]

Pekalongan hadir mbk tya...besok wktunya nimbang.jumat kemarin trun 5kg,semoga minggu ini turun lagi.. Badan udah enteng bgt,perut udah kempis lumayan banyak,bikin suami senyum².. Alhamdulillah

[@sonyaaristina5065]

Masih cheating ga ka apa SM sx ga cheating

[@liaazzamstore6357]

Thx ka tya km adlh penyemangat qu.. Udh brjln 3 hri mengikuti pola diet sehatnya. Smoga dietqu ini sesuai harapan amin

[@lelarosmala3120]

Salfok sama narasi nya .... nasgor tanpa tepung, tanpa santan ...memang ada nasgor pake santan ya hehehehe. Anyway thanks Bunda Tya .. jadi menginspirasi👍😀

[@yuniratna6577]

Kak mau tanya beli panti teflon ny dimana

[@muhammadhanafi814]

Ada , di palembang nasi goreng rempah itu nasi putih nya dimasak pake santan

[@tisamtx0911]

Trima kasih resepnya,resolusi saya dan suami awal 2021,semangatttt,😀 pingin sehat bonusnya turun bb dong🙏👍

[@nurikahh3611]

Aku sering bgt bkin nasgor diet .. tp aku mh udh stok sambelan.. jd cabe, duo bawang, tomat direbus di blender tro kulkas.. klau buat smbelan tinggal ambil sesendok pake jeruk nipis, kalau mau bkin nasgor tgl potongin duo bawang lg trus d tambahin sesendok sambel yg td udh stok.. diet kak tya ini super simpel, bb gag yoyo, hemat udh psti.. sebulan aku turun 9kg.. seneng bgt. Pr ku masih 7kg lg

[@nurulanwar5223]

Sambel yg di tarih d kulkas, dalam posisi di tutup rapet atau terbuka saja agar awet??

[@chungani_14]

Makasi kak Mulai Diet lagiiiiii. Januari s/d februari. 2 bulan kemarin banyak khilafnya Citingnya 😂😅

[@erlindaputri69]

Aq BB 60kg menjalini diet sehat ala kk tia alhamdulilah trun 8kg 40hri itu pun kdang2 masih libur sehari dietnya... Paling nambah 1 kg. Hbis itu diet lg skrg sudah 52kg target 3 kg lg nuruninya... Krna lg mau progam.. smga tercapai ngikutin kk tia

[@franjeniamengko5360]

Kak Erlinda putri.. itu cheating sehari doank yah? Trus pengaruh nya berapa hari kira2 kalo kita cheating?

[@erlindaputri69]

@@franjeniamengko5360 klo aq sih... Libur kdang 3 hri mkan sepuasnya pling naik 1 kg aj. Hbis itu daet lg seminggu trun dah 2 kg lg gtu hehehe..

[@anandaenni1902]

Pantengin terus sampai aku ikutan kurus. Aaamiiiiin... Masi mau cari niat dulu nih 😆

[@rrevinuari]

Baru 2hari pake jeans yg biasanya ketat bgt g nyaman ..tadi udh nyaman walaupun belum longgar 😁😁🤣 semangatttt

[@saviraoktaviani5361]

Aku lagi nyobain nih hari pertama..niat serius nih.. nanti nimbangnya seminggu sekali aja biar ga kepikiran angka timbangan hehe

[@ekawulandari9043]

Aku baru mulai diet kak hari ini, BB awal aku 63,5 kg, semoga bisa mencapai BB 53 kg an ya kak hehehe. Menginspirasi banget diet kakak tuh 😊🙏, do'akan kak semoga bisa turun, tetap konsisten ❤️😊🙏

[@denisrimulyani1671]

Lebaran wajib langsing mau pulang kampung 😭😭😭 , bismillah semoga konsisten baru mau mulai

[@dindaayu4351]

Bb brp kak

[@vvqqys4156]

Awalnya sama sekali ga ada niatan buat diet, tp begitu iseng² liat diet ala kak tya, langsung tertarik n segala sesuatu yg berhubungan dgn diet nya sampe di prepare, mulai dr beli bumbunya, cookies² yg boleh dimakannya. start 02 nov 2020 bb 62,6 kg dan per 02 jan 2021 di bb 53,6 kg. ini ada 2 hari yg diselingin sakit n kadang 1 hari dlm seminggu ada cheating 1x waktu makan.. thanks alot utk ilmu² nya kak tya💕

[@syahsyahzian2125]

Sya pun mau cuba diet tya Simple snang jimat memang trbaik la muda²han sya berjaya trunkn brat badan 90kg ke 50kg insyahallah

[@noviamardha8770]

Makasih ka tya alhmdlh aq seminggu turun 4kg❤❤❤❤

[@ferraanggraini9861]

Kak tyaa aku start senin kemaren loh. Udh 4 hari. Dr bb 72 ke 69.awal ny sih gak pede nimbang eeh waaw. 😊😊 Slalu konsisten.

[@dinnarside]

yeaay akhirnya resep nasi goreng ade release 👏🏻. auto dicoba nih besokkk

[@emidharmein8743]

Barusan sudah saya buat nadi goreng .timbangan saya dari 75 k 62.75 kk terimkasih konten diet nya kk

[@imuggy5290]

akhirnya gak banyak meme yg muncull 🥰 so exited nntn next vdio jg ga pnasaran 🥳

[@ikaveronika3879]

Sy mulai diet tgl 19 Des dengan berat badan 80 kg dan pagi td sy nimbang berat sy menjadi 74 kg..senang banget rasanya 12 hari bs turun 6 kg

[@mohyusupusup3002]

gimana cara nya kk ,,? Kalau boleh kasih tau dong kk ,,?

[@pujiastuti3004]

Alhamdulillah saya 21 mulai,awal mulai Bb 76,8kg alhamdulillah TD pagi nimbang 73,2kg

[@alifiaramadhani6534]

@@pujiastuti3004 wah ka kamu ngikutin diet nya bener²kaya ka tya kah?

[@nanamariyana8975]

Sy jg mulai diet tgl 19 des 2020 berat 67.8kg, hari ini 31 des 2020 timbg 64 kg, yeeeeyy senang 😍😍

[@ikaveronika3879]

@@mohyusupusup3002 sy ngikutin cara kak tya pagi sarapan roti roma sari gandum 3 keping jam 9 pagi,siang jam 12 makan siang 5 sendok nasi dan 1 butir putih telur,jam 15.30 sy makan roti lagi 3 keping,jam 7 makan malam,jam 9 makan buah pepaya..jalan 45 menit tiap hari dan air putih minimal 3 liter

[@yulimoren7227]

Mba Tya aku Insya Allah mau mulai tgl 2 Januari krn 1 Januari hari nya suami jd kemungkinan bakal mkn diluar.... jd sdh diputuskan tgl itu...mdhan berhasil..demi kesehatan ku.. mksh mba Tya...

[@nurfitriani8052]

Sdh mengikuti diet ala kak tya selama 2 minggu ini,, minggu pertama turun 3 kg, minggu kedua blm nimbang lg, bsk mulai msk minggu ke 3 semoga tetap konsisten 💪💪

[@tiaramaulida2680]

Kak pengen liat menu2 kaka dong hehe

[@nurfitriani8052]

Menunya kurang lebih sama ma kak tya,, cuma aku tambahin sayur karna aku gak bs klo gak makan sayur suka sembelit..

[@dharaudah921]

Seneng bnget 7 minggu sudah turun 10 kilo dr 82 kg sekarang udah 72

[@safirohhusnul2409]

Tips nya gimana ka

[@dharaudah921]

Ikut pola makan kyk mba tya... Mkan malam aku ganti makan sore.. Jd aku gak makan mlm lg

[@diahsetiawaty5017]

Olahrga jg gk?

[@nheeiyam575]

Sering" ya ka tya bikin menu buat diet ,biar aku tambah semangat😁

[@aisiti8234]

Aku sukaa sama kaya aku anak 2 banyak mainan anak di rumah tapi ga stres ya ka tya malah happy... Aku baru diet 3 hari ini

[@lalamulyono540]

Makasih mba tya...menu sehat u lansia ya mba...kapan2 mba buat ya

[@mailaazka8015]

Alhamdulillah 1 bulan jalanin (3 nov-3 des 2019) turun kurleb 9 kg dari BB 67,4 ke 58,6. Terus rest hampir 1 bulan alhamdulillah naik sedikit. Kemaren tanggal 4 Januari 2021 nimbang di BB 59,8. Trus bismillah jalanin diet ini lagi. Alhamdulillah hari ini tanggal 6 Januari 2021 di BB 59,0. Dan senangnyaaa diet kali ini ditemenin sama suami. Alhamdulillah suami malah udah turun 2 kg. Bismillahirrohmanirrohim para pejuang diet..semangaaaat

[@ry-jv1wc]

Pola makan dan olganya gimana mbk?

[@mailaazka8015]

@@ry-jv1wc pola makan hampir sama dg kak Tya.. Bedanya g kukasih jam untuk cemilan. Kalau Olga.. Untuk diet ini g disaranin yaa..jd cuman jalan santai 45 menit non stop tanpa berhenti dan tanpa ngos-ngosan. Bisa sambil nonton youtube juga sambil jalan. Itu aja sih 😊

[@mailaazka8015]

Update.. Hari ini 7 Januari 2021 di BB 58,4 alhamdulillah tetap semangaaat

[@ry-jv1wc]

@@mailaazka8015 kalau kakak cemilannya apa?

[@mailaazka8015]

@@ry-jv1wc aq g pake jam cemilan.. Jd makan hanya 3x sehari.. Kalau memang mau cemilan.. Bisa pakai fitbar, atau cookies diet

[@novinazaryati5794]

Sempet senang pas BB turun dari 94kG ke 87/88 kg Gtu kan dalam waktu sebulan ehh skrg malah naik lagi antara sekitaran 89/90kg dong dan skrg mau nurunin lagi susah bngtt, BB jadi stak diangka ituu huhhh udh senang² perut gak terlalu buncit skrg balik lagi Krn pola makan yg GK rem nyata🥴🥴🥴 mau coba lagi besok ahh semangat 🥳🤸

[@viviluthfiyanti4436]

Semangat mba, aku jg gitu.. ayukk mulai lagi :)

[@miyomi80]

Sebelum kak Tya bikin video ini, saya udah bikin nasgor diet ala kak Tya dl lho. Tapi agak beda. Ayam nya saya siapkan dl dalam keadaan matang yakni di rebus lalu setelah matang disuwir2. Cabe tomat saya uleg halus baru kemudian saya campur semua dengan nasi. Saya ratakan dengan api kecil bgt. Jujur telfon ku ala kadarnya tapi hasilnya ga kalah dari nasi goreng Abang 2 😄. Wah bener2 nikmat diet ini. Aku berkreasi trs. Semua pola makan, ku save di IG dan FS. Hehehe.

[@pipangman9371]

Bener banget, banyak yang belum bisa capai target, begitu stuck, trus kecewa dan stress, dan kembali lagi ke berat badan semula, padahal dia lupa bahwa dia udah progress misalnya udah setengah dari target yang akan dicapai, dan tidak mensyukurinya, dan untuk mencapai itu tidak mudah. 😭

[@linaherawati895]

Alhamdulilah,ikut diet tya aristya sdh turun

[@Jaguar-06-u7p]

Gimana cara nya?!

[@idahfaridah202]

Kk tya Bandung hadiirrr, siappp Nanti sy pasti bikin nasi goreng ala kk tya. Makasih kk tips Bikin Nasi gorengnya. Thank you kk, salam buat keluarga itik semuanya. Mcuaaahhhh😘

[@yunusudju7300]

Baru liat Vidioonya barusan langsung bikin dan gak zonk dooong❤️

[@evimareta8600]

Mksh kak Tya inspirasi untuk hidup sehatnya,saya jg ikutin diet ala kak Tya Uda 10hr, jg ikutin jalan 45menit tiap hari. Semoga timbanganku bisa turun😁

[@slsss989]

Gimana kak, udah turun belum?

[@wongp8682]

Tahun kemaren q berhasil turunin bb q dr 67 ke 53..tp pas d rumah 4 bulan naik lg bb q jd 60..ini q lg prosea diet lg udah turun 3 kl....pingin diet tp sering g bisa nahan..🤣🤣🤣🤣

[@cristinledu7416]

Semangat ,semoga saya bisa,dari 57 ke 50,pasti bisa

[@riniseptianiseptiani526]

Udh nyoba resep nasi goreng ya soal ya suka ngintip stori Ade Nadia🤭 enak asli dtunggu resep dan ilmu ya lagi ka Tia dan Ade Nadia 🤗

[@jamilazulfakar4811]

Sy usia 52 thn, ikut diet ini krna lutut udh berasa sakit krna bb 84.9 kg, mulai diet tgl 29 nov dan tgl 29 des udh turun jd 78.5 kg masih dilanjut smpe hari ini tgl 2 jan, td pagi nimbang udh 77. 5 kg, terima kasih tya sudah byk menginspirasi org gemuk yg mau sehat daan langsing bonusnya ...

[@nadyaginanti1204]

Assalammu’alaykum ibu boleh minta resepnya Dan jadwal makannya gimana, abisnya ibu aku seumur Sama ibu 🙏🏻

[@jamilazulfakar4811]

@@nadyaginanti1204 wa'alaikumussalaam .. resepnya seperti tya ariesta 1. Jalan santai 45 menit 2. Gak pake gula 3. Gak pake minyak 4. Gak pake santan menu2nya disesuaikan dgn selera Sy makan pagi jam 9 .. pake buah pir 1 jam 12 makan siang .. nasi 4 sendok + dada ayam 75 gram jam 15 cemilan .. biskuit slim fat 3 keping jam 18 makan malem nasi 3 sendok + dada ayam 75 gram sy gak makan cemilan malam krna jam 8an udh ngantuk minum air putih min 3 liter itu selama 1 bln, skrg udh masuk bln ke 2 nasi dan lauknya udh dikurangi jalan santainya sy lakuin tiap hari jam 6.00, sblm melakukan aktifitas rutin

[@nadyaginanti1204]

@@jamilazulfakar4811 jazakillah khairan katsiran makasih yaa ibuuu doakan ibu aku juga yaa buu

[@jamilazulfakar4811]

@@nadyaginanti1204 insya allah dgn niat yg kuat, komit dan konsisten pasti bisa, bismillaah

[@nadyaginanti1204]

@@jamilazulfakar4811 aamiin makasih ibuu

[@misbahuljannah3566]

Aq sekarang ngebiasain jalan kaki 45 menit juga, dan badan terasa enakan, Alhamdulillah udah turun 3 kg😄 kalo dietnya masih debm. Thanks for inspiring me🙏

[@slsss989]

Debm apa maksudnya mba?

[@misbahuljannah3566]

@@slsss989 diet enak bahagia menyenangkan mba, disingkat DEBM

[@taniatania9039]

Aku debm malah kepala rasanya pusing bgt

[@misbahuljannah3566]

@@taniatania9039 aq sekarang udah berhenti debm😂 lebih memilih gizi seimbang saja

[@lindapasaribu7066]

Trims resep nasi goreng tanpa minyak tanpa gula

[@indahmulyana3549]

Januari mulai lagi... Kmren banyak cheatingnyy

[@audiclarissa9068]

Mama tya bnyak menginspirasi mama2 yg pengen lngsing kayak gadis 😀😀

[@aninditakhaira7110]

Asikk ada menu baru

[@dessembilan7387]

Ya ampun adek Nadhia di vlog ini sama foto skrg uda beda banget penampakannya.. busyeeett

[@glorianieefria4028]

Aku baru jalan 2 hari ikutin dietnya kak tya :) dan rasanya sih mantap kayak gak diet gitu tapi ternyata diet :)

[@ummuusamah2458]

Yaps sama dong🤗

[@glorianieefria4028]

@@ummuusamah2458 tetap semangat ya kak 🤗

[@nhamute2436]

Rekomendasi menu sarapan donx

[@angelaerawatichannel7402]

Semoga aku mengikuti jejak KK Tya soalnya saya udh gemuk juga awalnya 40kilo sekarang sudah 60 kilo sering pusing dan mudah capek KK

[@upikkardinah8722]

sama kaya aku keluhannya suka pusing makan obat pusing kaya makan permen bb 67 rasanya gampang capee 😥

[@wanitasehat4453]

Wow... gampang bikinnya. Coba ah

[@monicayusrilfadila1451]

Aku udah diet turun 3 kg dalam 2 Minggu .dan aku kaget nah jadi kemarin pas nurun 3kg itu gak nyangka heheh sesenang itu. Dan akhirnya aku rayain dengan nasi Padang wkwk dan akhirnya gagal 1 Januari mulai lagi

[@puttydewees9826]

Aduh kakak maaf kepengen ketawa😂 aku juga mau kl ngerayain sama nasi padang mah

[@mayorarao7225]

Mba maaf ya aku ngakak😂😅 Semangat dietnya lagi💪

[@lelarosmala3120]

😂😂😂😂

[@dwikartikawati1086]

Kakak menunya apa aja kak? Setiap hari juga jalan kaki 45 menit?

[@WidyaAsoka]

video masak masak dimulai di menit ke 5:00 ya bunda bundaaa

[@superfamily951]

Makasih ya kk 🤗

[@WidyaAsoka]

@@superfamily951 hehehe

[@linda_tosca]

kereennnn

[@zarehsereh1780]

Akhirnyaaa otw buat bsk nihhh

[@desyrosita5985]

Bismilah .. pengen nyoba diet ala k.tya BB ak 70kg target nya 60kg aja dulu 😀

[@yuliafriyani2708]

Satu bulan setengah turun 6 kilo... dikit sih turunnya.. soalnya banyak bolong2 juga... tp tetap semangat... 😁😁

[@elischanel7660]

Sama ka hhhhhh

[@yuliafriyani2708]

@@elischanel7660 yg penting tetap semangat lanjut dietnya... 😁

[@arimasitah898]

Mulai Januari lagi diet lagi😀😀 kemaren banyak citingnya sih

[@easyrosada4355]

Aku jg ni.. Bb n tb brp mba btw 🤭🤭

[@riobaskoro7212]

Mohon koreksi jika salah kak tya ... nasi putih pd dsarnya tidak baik dipanaskan kembali jika menganut pada hidup sehat .. ada resep enak yaitu nasi goreng kukus ... minyaknya pake VCO oil ... rasanya enak dan sehat

[@cangcit]

Bener bgt, aku dr 78kg turun jadi 68kg sampe skrng masuk bulan ke 6. Dan tetep aja 68kg. Ga turun2 lg hiksss

[@misaputrawan6250]

Coba ubah jam makan nya mba rest dulu 2 hari trus mulai diet lagi ubah jam makan ,aku juga kmren gitu pas rest sudah rest aku mulai diet lg ubah jadwal dan bener turun

[@cangcit]

@@misaputrawan6250 jadi gimana ka maksudnya? Kita makan bebas gitu?

[@nurmelia391]

Asslm.saya tiap pagi dari rumah ke pasar jalan kaki,pulang dari pasar jalan kaki tiap hari jalan kaki dari rumah belakang sama rumah depan,saya gak suka pisang goreng,minyak,roti,daging ayam sama daging sapi sayur gak doyan sarapan kadang",kadang"sarapan jam 2 sorenya gak makan kalo makan pake shirataki,mie fit mie shitaki;saya gak suka santen,gula,sama tepung saya gak suka ikan"

[@febrianti7993]

?

[@rifkyhendang9058]

Kita akan masak nasi goreng tanpa minyak tanpa gula tanpa santen tanpa tepung,, emmmss ya kali yaa wa nasi goreng pake santen pake tepung

[@mikaelarafaelagabriella]

Wkwkwkwk

[@Neztyfitrian]

mulai OTW d tgl 1 januari besok 😀

[@amienixie3269]

Udah turun brpa kilo kak hehe

[@windiarys]

asliii enakk bunn resepnyaa thankyouuu

[@mawahmusto6375]

Aku termotivasi kak tya

[@puttydewees9826]

Aku mau coba ah semoga busui berhasil turun bb, ga muluk2 niat banyak2 bgt asal timbangan turun dikitlah😂 duh ini bengkak banget abis lahiran kedua.

[@yanihardiyanti9282]

gpp ya bun busui ikutan diet ini ??

[@puttydewees9826]

@@yanihardiyanti9282 aku dulu diet juga bun pas lahiran perrtama turun hampir 8 kiloan cuma pas anak usia 18 bulan. Yg lahiran kedua ini lebih lambat turunnya BB dan badan kyanya gede aja gitu makanya mau diet early asal jgn ketat2 bgt dan tetep yg dikonaumsi ya bergizo juga

[@niampots9742]

Bb awal 70 kg sekarang turun 65 kg turun 5 kg,, semangat ikutin pola ka tya

[@sugo988]

Diet kalo pake minyk kelPa atau olive oil boleh kok..kecuali minyak sawit

[@alin753]

Q molai diet tgl 1 September 2022 BB 64 TB 160 Udah diet segala diet dicoba tp turun 1kg dlm 1bln. Kan jadi pusing sendiri.

[@novydarmayanti9672]

Kk tya itu pake teflon merk ap? Lgi proses mengikuti diet ala kk tya., udh 2x bli teflon tiap x mau goreng telor tnp minyak malah g bisa.,, 😭😭😭😭 lengket goosong jd nya 😭😭

[@ninadimansalman1562]

Maxim bagus bun, trus teflonx jgn dipakai masak yg lain. Pengalamanku gitu klo teflon msh baru bgt telurx meluncur dgn licin tnp minyak, gk dipakai masak yg lain dia gk bakalan lengket dan klo dicuci jgn yg gosokan kasar, klo msh panas jgn langsung dibasahin, biarin suhu ruang dlu bru cuci trus lap kering pakai tissue.

[@ninadimansalman1562]

Atau klo mau yg set kaya d video coba kepoin stein cook ware bun.

[@iinhidayah9857]

ak defisit kalori alhamdulillah turun tp krn liburan naik 1kg tp skrg udah mulai diet lgi dong bb awal 69 skrg 61

[@astridameliahusen2116]

Ka bb aku senin kemarin 71,5 dan sekarang sabtu 69,2 tengkyu ka tips nya

[@olanidianaputri18]

Sering2 update masakan dong kan

[@ekowahyudi0361]

Ka sya baru mulai 1 maret 2021, ini day ke 3.. Bismillah

[@alfianiramadhanti4955]

Samaaaa kak

[@ekowahyudi0361]

@@alfianiramadhanti4955 smngttt pjuang bb

[@shersherly6889]

Kalo aku ga sarankan diet yg seperti ini, coba kalo mau liat ig nya yuliabaltschun atau youtubenya yulia baltschun

[@ekowahyudi0361]

@@shersherly6889 smua punya cara masing" bang, sya juga sering malah nnton video" ka yuliabaltschun, selain resep diet, olahraganya pun sering ku ikuti.

[@ode.yahyu8595]

Makasih, akhirx bs makan nasi goreng ❤️

[@liliekdwitriono7725]

Tya ... nasgor nya boleh kah pakai sayur ? , tambah timun atau selada , tomat ....boleh kh

[@vidianaramadani2456]

Bismillah sebelum lebaran udah turun 15 kg amin

[@chikadienlava6267]

Baru dua hari ...target turun 11 kg BB sekarang 59 pinginnya 48 dg tinggi yg 150 cm😂

[@ditalailatulkhusna3644]

Samaan bun

[@Nurhayati-fr3fn]

Kak pemakaian kecap, telur ayam/bebek dengan kuningnya, tempe, tahu, masih boleh gak ya kak ? Terus apakah dalam satu minggu itu hrus 1 jenisss atau boleh menunya ganti2 kak. Please jawb ya kak tia, karena aku fvorit banget tempe tahu, dan biar gak bosen,

[@putrirezki428]

Saya menu ganti tiap hari kok. Sesuaikan dgn stok di kulkas. Tetap 2 mggu turun 4 kg. 65 ke 61

[@ghenevydharsonoleander1905]

Minyak goreng diganti sm minyak canola /minyak goreng kelapa ,lemak 90 , minyak canola lemsk hny 7%

[@cicikarmila3804]

Langsung dicoba nih

[@hidebehindu265]

Jujur syok ya baca komenan di sini, banyak yg drastis, turun bisa sampe belasan kg per minggu, which is itu g normal, normalnya sebulan 4-5kg (kcuali krn awal mulai diet atau obesitas). Takutnya dietnya yoyo, cepet turun, cepet naik. Yg perlu diinget, untuk pantang makan dibawah jumlah BMR krn bahaya buat kesehatan kcuali didampingi sama dokter.

[@dewiunariunari6839]

Hari ini pola hidup sehat bismilah 74 insyaallah 60kg

[@ruangpodcatsfujilestari7821]

Awal hari pertama mencoba diet Ala kak tya ariestya Kak kalau gak ada lada putih Bisa diganti dengan garam

[@roslinahamdani.73]

Diet kenyang ya hanya ala kakak tya 🥰🥰🌹

[@triprawiska184]

Maaf mau nanya doang karena sering nonton tapi masih bingung, kan diet nya tanpa tepung, tanpa minyak, tanpa gula dan tanpa santan tapi pernah saya nonton kok makan roti gandum ya ??? Kan roti gandum terbuat dari tepung gandum, kan tepung gandum tepung juga ya dan pake minyak sedikit untuk ngebuat nya. Maaf ya aku hanya bingung gak ada niat sama sekali untuk menjelek kan atau menjatuh kan, aku bertanya hanya untuk pengetahuan aja dan sampai saat ini masih bertanya2. Terimakasih jika bersedia untuk menjawab pertanyaan saya 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@yomiyomi8098]

Irt kaya saya gimana, anak makan ga habis (masa dibuang mubadzir) , belom pas malem lauk ga habis (gimanaaaaaa) 😭 paling cuma ngitung kira2 aja td abis makan apa, trs skrng makan apa, mikir kalori yg masuk ajalah biar kalori ga bablas

[@bimbaaiueoarzimarbogor1647]

Bener banget... Mau bikin yang ala ala diet sehat, bocah bocah gak makan... Ikutin anak anak, pasti goreng dengan minyak... Saya juga perhatian kalori saja... 😀

[@kayyra.s6123]

mau coba diet ah.

[@azakawai9514]

Kak Tya aku kan pernah liat video Kakak yang awal diet itu,kan ga makan sayur sama ga olahraga apa badan ga gelambir ya soalnya kan habis melar gede trus jadi kurus biasanya gelambir. Aku juga pengen program diet soalnya,makasih jawabannya🙏🙏

[@dayanasweet137]

Dia tiap haribjalan kaki 45 menit.sama aja olahraga kan😂. Tp baginya itu hanya jalan2

[@dayanasweet137]

Dia gk suka sayur makanya gk makan sayur tp byk makan buah apel pir gitu.

[@azakawai9514]

Itu pas aku tanya masih kurang ilmu jadi cuma asal tanya aja,😂 Tapi klo dipikir itu kan turun bb banyak dalam waktu singkat klo olahraganya kurang bakalan gelambir dong ya,maaf ini hanya pertanyaan orang awam🙏

[@mitaliee8713]

Makan nasi putih ny berapa kali dlm sehari kak Tia🙏

[@haeranihera1391]

Sekarang BB 62 Terget ideal 55, udah coba diet 2 hari smoga bisa konsisten. Nnti saya balik lagi kesni smoga turun BBnya hehe