اكل يوم كامل محسوب تقدر تطبقه وتستمتع

اكل يوم كامل محسوب تقدر تطبقه وتستمتع
السعرات والماكروز راح تشوفها لكل وجبه حاب تجربها
--------------------------------------------------------------------
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness.com/p/bulk
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness.com/p/cut
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness.com/
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: [e-mail]

[@daily1482]

نبأ تعلمنا كيف نستخدم برنامج فتنس بال بشكل عام يعني كيف نحسب السعرات فيه والماكروز وكذا ؟؟

[@user-cx7eh9bh9s]

hmod puika روح قناة فهد نيس

[@op2477]

يا احمد والله العظيم انك اسطورة، كنت شايل هم الاكل الصحي ومتعقد وانت فكيت لي ازمه ❤️

[@userv8]

نبغا اكل مطاعم وعطنا اكل وخلطات زياده وكثيره سواء سناكس ولا غدوات ولا عشا فهمت سو مقطع بكج 🌚

[@user-nw2dw8pl3u]

Mishari Alshehri مرحلة

[@abood4ever790]

Emad Al Rashed قاعد يمزح يا مخ

[@husseinmohamed8073]

ماشاء الله يا كابتن .. انت اول واحج غير فكرتي عن الدايت والاكل الصحي وغيرت حياتي ربنا يوفقك استمر يا بطل

[@askg707]

نبي اكل يوم كامل مطاعم

[@asselaljuhani]

اتفضل شوف قناتي ☝🏽

[@azozz7809]

احمد الغامدي مشروع تكبير

[@user-li4kk1nv9m]

ههههههه

[@h.mutawa866]

غلط

[@mohammedal-zuhairi9190]

احسب الي لحسته من غطاء الزبادي عشان توصل لهدفك باسرع وقت 😜😜

[@mor4ad107]

😂😅

[@hamidkhalid5659]

😂😂

[@fuchr2616]

هو حسب الزبادي كامل مع اللحسه😹

[@ismailalmaliki]

هاهاهاها بموت هاها الله ياخذك بس

[@yahyaouiezdine3206]

يعطك عصبة على جلغتك

[@fooozalot8869]

اكثر مدرب كلامهه صح وومتع الدايت حقهه تحسينك تاكلين كل شيء بحبب

[@user-yq7jk9dy1s]

اكتشفت اني حارمه نفسي الاكل اللي تعمله لذيذ ولا كأنه أكل صحي !! رووعه 👌🏻

[@superactive8220]

ورده العنزي هو بصراحة مو أكل صحي هههه

[@superactive8220]

ورده العنزي الرز الأبيض يفترض كان أسمر غير مقشور لأن الأبيض معالج والسكر الجلايسمي فيه عالي ، بالنسبة لخبز البرغر تستخدم فيه الخميرة الصناعية الي تعيق البكتيريا النافعة في الأمعاء يفترض خبز مصنوع بالبيت أو خبز صحي بدون اضافات للسكر أو الخميرة وهناك بعض التجار الذين توجهوا هذا التوجه حاليا لانتشار الوعي الصحي ، بالنسبة للدجاج والبيض يفترض دجاج غير تجاري غير مهرمن أو ممكن استبداله بالبروتين النباتي مثل البقول أو اللحوم موثوقة المصدر ، بالنسبة لزبدة الفول السوداني يجب التأكد من خلوها من الزيوت المهدرجة وأخذها من مصادر موثوقة أو صنعها بالبيت ، بالنسبة للصلصات من المطاعم يتم الإحتفاظ بها في بلاستيك على الرغم من احتواءها على بهارات حريفة تتفاعل مع البلاستيك ، سيتغير مفهوم الصحة قريبا وسينتبه التجار لذلك وبإذن الله يكون من السهل الحصول على المنتجات والأغذية التي تسهل الحياة الصحية

[@UHIBBUKA_RABBI]

@@superactive8220 كلامك صحيح كله ، انا من المغرب الناس كلها اتجهت الى الأكل في المطاعم للاسف مع ان نصف المطاعم في المغرب لديها تقريبا نصف وجباتها صحي و طبيعي لكن لا افضل الاكل خارج البيت الا في في ظروف معينة عند السفر مثلا ... لهذا انا اكتشفت انه لا يزال هناك مطاعم تقدم وجبات صحية و طبيعية ، في البيت والدي يجلب لنا كل شيء تقريبا طبيعي لأننا نقطن في مدينة قريبة من السهول المزارع الطبيعية ايضا يجلب لنا دجاج طبيعي نسميه نحن دجاج بلدي اي قروي يأكل من الارض و ان كان متسخا لكن يبقى طبيعي يتم غسله عند الذبح .. ايضا بيض بلدي و خضروات طبيعية ايضا فواكه طبيعية زيت زيتون طبيعي من جبال الاطلس .. و الحمد لله والدتي تطبخ جيدا طاجين و طنجية و كسكس ب سبع خضر مع زبيب و بصل .... و بالتالي انا مستغني عن الاكل خارج المنزل .

[@UHIBBUKA_RABBI]

@@superactive8220 نسيت امر الخبز ،نأكل الخبز الكامل بالشعير لونه بني و يتم طهيه في فرن بلدي بالعود و اخصان الاشجار يصبح مذاقه شهييي ..

[@superactive8220]

@@UHIBBUKA_RABBI ماشالله ، جميل جدا ☺

[@mohmedhashem5318]

الله ينور عليك ان تبعتك فى فديو تمارين تقوس الظهر وفعلا حسيت باختلاف شامل

[@faisalqutbi6738]

يارجل الله يسعدك سعاده مابعدها شقا ❤❤❤

[@rabebmonji6059]

Faisal Qutbi 😂😂😂😂😂

[@abdelmouhou9574]

تابعت الكثيرين لكنهم ليسوا بطريقة شرحك البسيطة والممتعة. واصل وفقك الله

[@sufunty393]

شي جميل والله. ياليت تنزل اكثر وأكثر ❤️

[@l.a6276]

نبي اكل يوم كامل من المطاعم اسستمر ياوحش منتظرينك❤️

[@m.a3098]

نبغى اكل يوم كامل من مطاعم

[@user-vq7rg7dj3z]

الله يعطيك الف عافيه على تعبك وصبرك ليسفيد المتابع لك كل الاحترام 🙏🏻

[@abdel-rahman6331]

يا أخي مش عارف اقولك غير ماشالله عليك و شكراً جداً و يارب تستمر في تقديم كل هذه الافاده

[@turkiali2582]

نبغا اكلم يوم كامل مطاعم تكفى

[@alifreedom2572]

شكرا لك اخ احمد متابعك من العراق استمر الله يوفقك

[@hamdanalwaly8231]

Ali Freedom 2 ألعب حديد علي تكرار رتب أمورك بالوجبات بكون جسمك ٢٠٠/٢٠٠ 😎

[@ryooomh1390]

الله يسعدك على المعلومات الجميله والمفيده 👌

[@rofy6891]

ذي الناس الفاهمه وتفتح النفس ماشاءالله عليك

[@ALQRNI07]

فقرة يوم كامل مطاعم حلوه

[@TheMRSFA7]

والله انا الشي الوحيد اللي يزعجني بالتمارين هو الاكل، كل ما دورت عن اكب صحي يعطوني صدور دجاج و بروكلي ، داايم اطفش من هالشي

[@radmilla9674]

Wadan BadOOR ضيف هذي الدكتوره بالأنستا وصفاتها صحيه ولذيذه مرررره jovialmeme

[@MOHAMMEDALBADIR]

@@radmilla9674 اريد معرفها؟؟ بالانستا

[@radmilla9674]

محمد البدر ياخوي كاتبته (jovialmeme )

[@ALMUDAMIR_72]

انا الي يزعجني دايما الاكلات المفيده تحصلها غاليه دبل السعر هذي اكبر مشكله

[@SaadSaad-il6md]

والله كفووووو ومعلم . معلومات ناقصتني من زمان هي موجودة بس ماكنا نعرف نستخدمها من جد شكرا

[@3badi3badi39]

استمر الله يعطيك الف عافيه ماشاءالله عليك

[@lll__x44]

نبي اكل يوم كامل

[@mishary_alk1781]

نبي اكل من المطاعم يوم كامل محسوبه ( وكيف نحسبها )

[@rea.72]

لاجديد يذكر ولاقديم يعاد والله انك اسطوررررررره ولاعاد تطول علينا يوحش

[@salahsakr6897]

تسلم يا كابتن سهلتها علينا ونتمني فيديوهات وجبات اكثر

[@slimanshtiwe5932]

اكل يوم كامل مطاعم

[@mrrached9284]

شكرا على معلوماتك الثمينة أخي ماهو أحسن تطبيق لمعرفة القيم الغذائية في أي طعام ؟؟؟

[@4ob6]

Mr Rached My Fitnees pal هذا هو افضل برنامج لك 👌🏻

[@alibineissa1843]

والله بطل يا احمد استفدت من شرحك لنا ماني عارف كيف اكل وعرف السعرات بضبط الحين زي الفل استمر يابطل أخوك من الأحساء

[@user-dn1wy5fd3q]

شكرا واكيد نبي من المطاعم❤️

[@glaakuw4600]

احمد نبغا يوم كامل من المطاعم

[@user-ry4ce2xc9d]

شكرا على المعلومات يعطيك صحة👍

[@snipp45]

نبي أكل يوم كامل مطاعم

[@khaalaz2554]

السلام عليكم يعطيك العافيه يعني مافي بروتين بودر؟

[@salmanalmubarak1796]

تكفى كلمني 0544227445 رياضي وابي عضل

[@user-go2fd7mx9q]

شكرا بس لو سمحت بدون موسيقى. والى الامام

[@user-od2lb2dg5j]

Khatir Soumia يحتاج افلوس كل يوم

[@l2zu170]

انسان رائع مقاطع مفيدهههههه وممتعه اهنيكك استمر مستحيل نتخلى عنك 🔥😍

[@miraladelxo]

ماشاء الله صحتين وهنا ع قلبك يارب ♥

[@mhymidmhymid6592]

نبي اكل يوم كامل من مطاعم

[@essam5283]

على كيفك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@user-bc2ex2eu5c]

نبي نفس الفيديو بس جزء ثاني

[@eyad3055]

WTF

[@fahada783]

صراحة طريقتك تشهي اخوي أحمد وجوعتني😊

[@user-vb9qs7ju4x]

مجهود كبير مشكور كابتن احمد

[@abdulazizalessa5273]

نبغى أكل يوم كامل من المطعم 👍

[@zarh7000]

دووووس ي بطل

[@Rockring33]

نصايح بطله الله يوفقك ويسعدك 🌹😘

[@h.ya89]

الله يعطيك العافيه ويجزاك خير

[@abdulmonem9097]

جبلنا وجبات لل تنشيف و كم لازم نحرق سعرات بعد الوجبات

[@user-kl1lr5tx9x]

لاتنسو الاستغفار/ استغفر الله العظيم واتوب اليه/ استغفر الله العظيم واتوب اليه/ استغفر الله العظيم واتوب اليه/ استغفر الله العظيم واتوب اليه/ استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@ahmdali4314]

مشكور على كل ما تشاركنا فيه مفيد و متنوع استمر الى الامام

[@i9b117]

احمد لو سمحت تكلم عن رياضه كاليستنكس (تمارين بوزن الجسم) اكثر غير تمارين وكيف تغير جسمك باستخدامها.

[@sandbell99]

نبغى ميزان للمعلومات الغذائية للاكل من النت او انت كيف تعرف حساب العناصر الغذائية بالتفصيل ؟

[@user-gm4qc5gx1s]

الميزان للأكل ينباع في ساكو

[@user-hg8mu7si7l]

نبي اكل يوم كامل من المطاعم

[@shahdalqarni5289]

ياخي انت كيف ياخي ممم شاء الله تبارك الله😭😭حب كبير لك ول فديوهاتك😭😭❤❤

[@OsamaElgebaly]

رائع ي أحمد ... استمر.. ولو تكثر من فيديوهات الطبخ الصحي والسناكس الخفيفة خصوصا افضل

[@user-hj6om4hf5b]

ماشاء الله جسمك تغير مررة عن اول

[@user-is8ny1dd4e]

والله عاشتيدك انته صراحا خوش تشرح واني جاي كسب معلومات جدن مفيده خوك علي مل عراق

[@PeaceSeeking24]

السلام عليكم خوية و قواك الله و شكرا على هذه المعلومات و بالتوفيق ان شاء الله.

[@user-kq5iv4jf2t]

يعطيك العافية💙💙.

[@amrahmed4396]

انا سالت دكتور عن السفن والبيبسي ديت قال لى ان المشكله فى الصودا نفسها لانها تمنع عمل خلايا الهضم

[@user-mq8kk2nq8b]

السلام عليكم فيه بدائل عن الشوفان و الرز الأبيض و صدور الدجاج ؟ لأني بديت اكل اكل صحي و كل يوم اشوف هذا الاكل

[@ayoubsalhi526]

بطاطا حلوه لحم مفروم او ستيك خبز اسمر بدل شوفان

[@ayoubsalhi526]

و في كثيير

[@hamzaziad6346]

استمر يا بطل فعلا حفزتني💚💚

[@user-nv1bl1ln1g]

يععطيك العافية ياكبتت 🌸

[@AR-my6ph]

نزل تمارين للبنات غير القديمه

[@mohamedasiri6425]

abdul almasoud خلاص يبن الحال شحات واحد

[@user-rs7ji4lx1n]

روحي قناه anmar ft عنده تمارين للناء والرجال تنشيف وتضخيم

[@misharial-malki6734]

تابعي ليلى مراد

[@user-li4kk1nv9m]

حبيبي هذي لعبه يبغالها واحد عنده عزيمه وارده مطاعم وخرابيط فاضيه ماينفع ابطال العالم كلهم طلعو بهذي الطريقه اعتمد في كل اكلك الرز والدجاج واللحوم والاسماك والخضروات وطبخك في البيت موزون صح غيره كلام فاضي مطاعم انا جربت تجيك امراض ومشاكل صحيه من قلة النضافه لديهم وكثرة اضافة الزيوت المهدرجه والمسرطنه المضره الي تسبب تثدي وسمنه وكذلك كثرة اضافة الملح والبهارات المبالغ فيه تسبب تخمه واضطرابات هضميه مو علطول مع الايام تحس بها وكذلك ممكن نفس اللحضه هذي لعبه يبغالك تنتبه من الناحيه لان لو تاثر جهازك الهضمي ماراح تقدر تحقق هدفك 😥 اذا عندك اراده خليك قدها ولا اترك اللعبه وشوف لك شي ثاني اتسلى فيه اللعبه هذي ماهي سهله ومحتاجه شخص مجتهد يبغالها فلوس وكميات اكل رهيبه عشان تصير وحش مو تاكل اكل عصافير وتطقطق وتقول ليش ماطلعت عضلاتي ههههه سهر دشره خرابيط مافيه ياقلبي وحشاشة جوفي 🤗الساعه ١٢ وانت بفراشك نايم ياكتكوت 😡 اللعبه هذي نوم اكل تمرين وحمام هههههه بس😑 انا ١٤ سنه على الموال😱 جد مليت زهقت احس اني محروم من الوناسه مقيد بروتين ملل بس لما اتذكر ان عندي هدف ابي احققه ومصمم على تحقيقه اصبر ويجيني حماس وارده قويه 😬الحمد لله

[@KingKing-ds7gi]

هدي شويه

[@user-un2kf3mj6m]

هونها وتهون الاعتدال مطلوب😑

[@mohamadebrahem6228]

استمر يا بطل الى الامام 💪

[@noornoor5216]

كولش حلو فيديو دلع نفسك وزبادي وحركات اسعدتني🥰

[@BaseLAlshreF]

احمد علمني فين القا الميزان الي توزن عليه الاكل

[@turkiali2582]

Basil Alsharif تلاقيه في السوبرماركتات الكبيرة

[@BaseLAlshreF]

turki ali يعطيك العافيه ✋

[@ahmedaljuhani953]

ساكو او الدانوب ،، وانصحك خذ واحد شكله زي اللي مع الكابتن ، اوضح من المسطح ، المسطح اذا صحن كبير ما يبين الوزن ، ولا يكون لمس ، اللمس غير عملي ، خذ واحد يكون ازرار ، وبالتوفيق

[@fatmah2625]

Ggf

[@user-qd1ui2wi4p]

الحين الوجبات اللي سواها كلها غدا وعشا وفطور صح؟

[@HAIDAR_-gh5yt]

الي معاه نحف وصار صديقه

[@danielo19]

احلى قناة رياضية بربي 😘✌ متابعك من المانيا

[@o.j.1180]

استمر يابطل فكرة الفيديو ممتازة ياريت تعملها مرة تانية بغير اكلات وغير انواع

[@youssefad-mz6fn]

خلاص بعد الضرايب وغلا الأسعار بطلت ألعب حديد مكلف جداً بالنسبة لي

[@hinai85]

سبب مقنع 😅

[@mohamedyousif6372]

تاكل لوحدك المصور يقعد جعان🤣😂💔🐸

[@user-ke4qd7lm5i]

لا هو جايبله بس تحت طاوله مين يسحب ع خويه هههههههههه

[@amrotu1603]

والله انت اسطورة واستفدت منك كثير شكرا لك

[@Abod.en1]

كانت مشكلتي التكرار في الاكل واجلس افكر ايش اكل بس الحين استفدنا شكراً ياكبتن

[@mohamadebrahem6228]

احمد ممكن شرح ل my fitness pal

[@lolita2821]

mohamad ebrahem ادخل حساب فهد نس

[@mohamadebrahem6228]

lolita 28 ما شفت شي بشرح عن البرنامج اذا ممكن الرابط

[@lolita2821]

mohamad ebrahem هذا هو kzbin.info/www/bejne/l6euaoWBoLyosMU

[@mohamadebrahem6228]

lolita 28 شكرا

[@Dr.Mohammed..]

شباب ايش هو ال ودجز الي قال عليه ؟

[@user-qo6jl9nz4d]

يعيال هذا مايخفف هذا بسسس ياكل 😂😂💔 الي معي لايك

[@_tahwida1129]

ابو مسفر 😂😂😂😂😂

[@zt_t]

استمررررررر ♥️♥️ نبي اكل مطاعم

[@coktial2292]

يعطيك العافية وشكرا ع المعلومات

[@lalunaaaa]

انا اكل 300 سعرة باليوم

[@fofo9281]

وش ذا الاكل اللي ٣٠٠ سعره !!

[@lalunaaaa]

@@fofo9281 لالا عادي اتعمد اكل طعام منخفض السعرات او تجنب الاطعمة مثل الشوكولاتة او المقليات واكل التفاح فيها 56 سعرة وهكذا

[@user-pb3ol2vv6e]

على فكره طريقة الاكل اللي تستخدمها ماتنفع لاصحاب الرجيم هي تنفع لواحد يتمرن في النادي ويبي تنشيف.. لانك تستخدم الخبز والعسل وهذا غني في السعرات

[@sharibpatrol1alrashidy57]

اساس الرجيم الصحيح هو التنشيف غير كذا خسارة صحة و و ترهلات و ما تقدر تستمر فيه لأنك تحرم نفسك من الاكل

[@fahadfree2287]

روعه الله يعطيك العافيه

[@marnhmad6022]

شكرا يا احمد راح احاول استمتع

[@sgrxbhddyrbbsc1295]

السلام عليكم ياكابتن بس كنت حاب اقلك انه البينت بتر اللي تاكلها مهي صحية لانها تحتوي على اسوء انواع الساتريتد فات انا ماابغى اتفلسف لكن روح اكتب في اليوتيوب the truth about peanut butter اول مقطع وانشالله راح تدعلي

[@abadioyayri988]

Sgrxbhd Dyrbbs c طيب وين نلاقي الزبدة الصحيه

[@user-sr9tq8cq1h]

ياشباب هل الدهون المخزنه في مكان معي يمديني أحرقه لن وزني 75 وأحس من تخت مليان مره ابغاء أوصله 65 وأخلي نسبك الدهون تخت 20يعني 19اتقريبا انا مابغاء اتشف مره ابغاء جسم مناسق بس طولي 165

[@user-sr9tq8cq1h]

Nitahella '-' يعني اخسر 10كيلو والعب رياضه عشان انزل دهون أكيد لن وزني المثالي 65

[@user-sr9tq8cq1h]

Nitahella '-' الحمدلله أحسبه بس تراني ولد ليش تتكلم كذاا ??

[@xllHeadShotllx]

يا رجل خش حديد و أهتم بالتغذية و إلتزم بالسعرات المحافظة على الوزن أو lean bulk و لمن تزيد كتلة العضلات في جسمك .. بيزيد معدل الحرق عندك و الدهون الزايدة بتختفي مع الوقت .. المسألة تحتاج صبر لا أكثر و لا أقل

[@user-sr9tq8cq1h]

xllHeadShotllx أنا نزلت من 101 الى 75ورب الكعبه لكن مافي نتايج بعدي انا مابغاء العب حدد حتي نادي مو عندي بعيد علي مره ومااقدر أتمرن في البيت كارديو والعب حيد في الاسبوع2 بس

[@xllHeadShotllx]

نايف العتيبي مو شرط تلعب حديد .. تقدر تتمرن تمارين مقاومة بالجسم مثل الpush up و pull up و squat ..الخ و اذا إلتزمت و استمريت راح تبني كتلة عضلية و بتطلع بنتايج حلوه .. أنا بالنسبة لي ألعب حديد و اتمرن مقاومة بوزن الجسم و أحس التمارين بوزن الجسم ممتعة أكثر و ما أكون مرتبط بمكان عشان اتمرن

[@user-zi8pp4gk5e]

والله كنا محرومين قسم بالله ان هذا الإنسان مبدع

[@user-rp8rm3bg1b]

رائع يا كابتن متابعين معاك وحبذا لو انك تكثر مثل هيك فيديو عن وجبات مرتفعة السعرات لانه حدا مهم وضروري

[@sensen3083]

اخي احمد حطلي نضام غذائي يناسب جسمي انا سيدة فاطمة من الجزائر طولي 154 وزني 54 جسمي سكل التفاحة اريد زيادة الوزن من تحت لاكن مشكلتي لااستطيع الاكل بكمية كبيرة اريد منك من فضلك تعطيني حسبة من الاكل قليلة في الكمية وغنية بالسعرات ارجوك اخي احمد وشكرا

[@harounalgerien1789]

كولي لحلبة

[@user-tk6rx2tj8x]

اكلي ثريد

[@user-ot3ly5zk6v]

5:56 ليه السعرات ٧٠٥ البروتين ٦٥ الكارب ٨٥ الدهون ٨ جوابه

[@user-ot3ly5zk6v]

اوك عرفتها تضرب البروتين في ٤ وتضرب كمان الكارب في ٤ وتضرب الدهون في ٩ يطلعلك السعرات صح

[@ahm632]

الله يسعدك كابتن احمد

[@kh5551]

الله يسعدك شكرا لك كابتن

[@madriddeutsch2800]

تم الغاء الاشتراك لانك برشلوني 😂😂😂😂 مزحة ابو حميد .

[@user-ki4mv5md7d]

اذا اكل هذا الاكل لمدة شهر راح يزيد وزني ١٠ كيلوات 😂

[@hinai85]

Ahmed AL-Hashimi صحيح هههههه 😅

[@shf123alfh2]

ايوه نبي من المطاعم وشكرا للك من القلب 🙋

[@maliksami9363]

احمد بدنا فيديو يوم كامل من المطاعم فيديو رووووعه يعطيك العافيه بصراحه

[@nawafaqili8909]

أحمد جسمك حلو بس شعرك من ما عحبني

[@Fahd-fh6ps]

ياحيف الي حاط تاج والي صابغ اشقر ياحيف والله الازقرت مو نعومه وتميلح يبقى الرجل خشن يمال الهدايا

[@mikzo9]

Fahd 2016 ياخي لا تدخل ف شؤن الاخرين انا الان مثلا مالي دخل ارد عليكك بس ابيك تتعلم

[@sayae5245]

لمتى تحشرون نفسكم في اشياء مالكم دخل فيها ؟

[@user-rj6ej6gp9m]

مالك دخل فيه خل العالم في حالها وخلك في حالك مرجلتك لنفسك ومرجلته لنفسه يعني خليك فحالك وبطل شغل تطفل على الاخرين

[@yazmoh4949]

mik tyson 98 98 تاج ايش ؟

[@firassharaf5724]

أكيد نبغى الله يقويك

[@ahlamhassan55]

مشاءالله القناه روعة..😀😀

[@sult0n283]

والله هذي انا بستفيد منها

[@likes6553]

الله يسعدك وااااصل

[@souadbouaf1823]

شكراا ، لله بعطيك الصحة والعافية

[@blackgoku9072]

كابتن احمد ياليت تكثر من هذه المقاطع لاهنت