Beautiful hand with 7 minutes per day | Elongate and slim fingers | Komorepeace | Exercise 171

0️⃣1️⃣The Best Exercises for Weight Loss
• 🔥GIẢM MỠ TOÀN THÂN🔥 Bà...
0️⃣2️⃣Exercises To Reduce Waist Size
• 👙 BÀI TẬP GIẢM EO👙Tập ...
0️⃣3️⃣Best Slim legs workout
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 Ch...
0️⃣4️⃣Best Exercises To Increase Height
• 🌀BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CA...
0️⃣5️⃣Bowed Legs Stretches & Exercises
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 10...
0️⃣6️⃣Exercises and Strategies for a Bigger, Firmer Butt
• ⌛BÀI TẬP EO MÔNG⌛Bài t...
0️⃣7️⃣Top Chest Workouts
• Bài 22 | Bài tập 7 phú...
0️⃣8️⃣How to Get Toned Arms
• 💃BÀI TẬP THON TAY💃5 ph...
0️⃣9️⃣How To Get Rid Of Broad Shoulders
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣0️⃣Simple and Best Exercises To Reduce Armpit Fat
• Bài 7 | Bài tập 8 phút...
1️⃣1️⃣Quick Easy Workouts To Get Rid Of Back Fat
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣2️⃣Exercises for sharper Collarbones
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣3️⃣Best Exercises To Reduce Neck Fat Quickly
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣4️⃣Ways to Exercise Hands and Fingers
• 👐BÀI TẬP BÀN TAY ĐẸP👐M...
1️⃣5️⃣The Most Effective Exercises to Get Rid of a Double Chin
• Bài 8 | Bài tập 5 phút...
1️⃣6️⃣Top Exercises to slim down & high nose fat
• 👃BÀI TẬP MŨI ĐẸP👃 Bài ...
1️⃣7️⃣How to Get rid of Puffy Eyes and Under eye bags
• 👀BÀI TẬP MẮT ĐẸP👀TẠO M...
1️⃣8️⃣Facial Massage Techniques to Use Every Day
• Bài 23 | Bài massage 5...
1️⃣9️⃣How to Create Fuller Lips with Face Yoga
• Bài 84 | 4 phút giúp M...
2️⃣0️⃣Facial Exercises for the Perfect Smile
• 💄BÀI TẬP NỤ CƯỜI ĐẸP💄B...
2️⃣1️⃣Best Drawing Reference Face Angles
• Bài 113 | Bài tập giúp...
2️⃣2️⃣Relaxation exercises
• 👙BÀI TẬP GIẢM EO👙 Bài ...
-----------------------------
If you have any question, please comment. I will answer as soon as possible. Thank you! 💛
Fanpage: / komorepeace
Tiktok: Komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace
#Komorepeace #slimfingers #Beautifulhand

[@thipham5886]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mu a đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@AnhVan-vj5ox]

em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

[@daonguyen36633]

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

[@minhhong2476]

Lúc bắt đầu tập cảm giác hơi tay béo lên nhưng càng tập tay càng đẹp vậy nên m.n cố lên nha

[@komorepeace]

Xịn quá à 💛💛

[@lanmua1107]

Bn tập đc bao lâu rùi

[@minhhong2476]

Mình tập đến giờ là 1 tháng rồi

[@sherry9973]

Đúng r, tự dưng thấy tay mk béo hơn ngắn hơn, t k thường xuyên tập, lâu lâu nhớ đến mới tập thôi

[@anhthien8972]

@@komorepeace ủa chị ơi tập khi nào thì đc ạ

[@xu7156]

Cảm ơn bn rất nhiều về video, sau 1 tháng tập luyện tay mik đẹp hẳn, rất hiệu quả. Cảm ơn ❤

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@hoangminhaisan9320]

Thề chứ trên ytb kênh này là xịn nhất:33. Hồi xưa hay bẻ tay nhiều nên xương cũng to ra tự ti kinh khủng khiếp í:((. Mà tập theo bài này lâu lâu siêng tập thêm bài 44 nữa mà thấy tay thon lại dc 1 tí rùi:3. Ngón tay cái thon thấy rõ. Nhất định phải cố gắng để tay đẹp hơn!😚❤

[@komorepeace]

Cảm ơn em nhiều nha, cố gắng để cùng nhau xinh hơn nhé, yêu

[@hamynguyen8586]

Bài tập rất hiệu quả nha, mình tập đuợc gần 1 tháng rồi thấy hiệu quả rõ rệt. Ngón tay thon hơn 1 chút , cũng dài ra nữa. Vẫn luôn kiên trì tập các bài tập khác mong thời gian sau sẽ nhận được kết quả mong đợi ❤

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@xemchuakenhanhvumap534]

Tập nó thon dài ra xong nghỉ thì nó có xấu với ngắn lại k bn

[@LinhDann0612]

bn ơi mik cơi trễ mà bn ơi ngón tay nó có hết nhăn ko

[@soaimuoi9565]

@@komorepeacetập cho tay dài và thon hơn r mik ngừng ko tập thì nó có bị ngắn hay là xấu ko ạ

[@onedreamtogether2067]

@@xemchuakenhanhvumap534 Mình nè bạn 🥲

[@abld.]

mn ơi mình tập cũng được 3 tuần rồi, tay mình đẹp hẳn lên lun mn ạ cố gắng lên nhó

[@talexx6065]

Có giúp tay dài thêm ko bạn

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@maiilinhh6636]

Tập buổi sáng sớm ạ

[@abld.]

@@talexx6065 ngón tay vừa dài vừa thon thêm í ạ

[@rinnenhu2276]

ghê nha, tui ms làm lần đầu

[@nguyenkenny1440]

Mình mới tập có 3 ngày mà đã thấy ngón tay thon ra 1 chút í, hiệu quả thật sự luôn, iu add nhiều❤

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@ThiNguyen-iz4jn]

Bây giờ mình mới biết đến bài tập này luôn á. Trước đây ngón tay mình hơi mập nhưng sau khi kết hợp bài này với bài 44,86 thì tay mình thon hơn hẳn. Thanks Komorepeace.

[@komorepeace]

Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@vitamingaixinh9552]

Kênh của ad thật sự rất chất lượng luôn. Thật may vì mình biết đến kênh của bạn ♥

[@komorepeace]

Cảm ơn bạn nhé Cố gắng tập luyện nè, chúc bạn sớm thành công nha!

[@thuanmai9216]

mình tập được hơn 2 tuần rồi hiệu quả lắm cố lên nha mn

[@thuyduyenduongnguyen9064]

Wow it's me!!

[@uctham3814]

Chúc mừng chị đã lấy lại được kênh nha,em vui lắm luôn í💜🥳😘

[@komorepeace]

Cảm ơn em nhiều nha, mấy ngày mất ăn mất ngủ đã qua, hihi

[@qnhu9584]

Hiệu quả cực nha mình tập đc 1tháng thấy tay mình CX dần dài ra và thon hơn, mình rất thích kênh làm đẹp này lắm luôn ấy😍

[@komorepeace]

Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛

[@xuanmai17truongpham56]

Mọi người tập bài này kết hợp bài 44 đi mỗi ngày 1 lần cũng được hiệu quả thấy rõ luôn . Tay mình đã đẹp hơn mình muốn lan tỏa năng lượng này tới mọi ngườiii

[@xuanmai17truongpham56]

@thuhien nguyen tui tập gần 1 tháng í , kết quả rõ rệt luôn á

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@yenthu1644]

Bài 44 là bài nào ạ

[@nhuvoyoonginka1123]

Mới tìm được vid này và tập đc 1 lần thôi =(( tối nay mình sẽ tập tiếp ^^ Mong là sẽ có hiệu quả 😻💕 đăng kí và like cho kênh roii nhé :3

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@joliepham6389]

Ad cho những bài tập rất hữu ích tay tôi càng tập càng đẹp khuyên mn nên sử dụng những bài tập như thế này

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@yennhi7898]

Bài tập rất hiệu quả nha, mình tập đuợc gần 1 tháng rồi thấy hiệu quả rõ rệt

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@phungmy9766]

Các bạn cứ kiên trì tập nhé, mình cũng áp dụng bài này tầm 2 tuần rồi, thấy ngón tay mình nhìn thon gọn hẳn ý

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@trangle8318]

Bạn ơi tay mình gầy, tập có bị nổi gân không ạ

[@jhawjxyoo1153]

Có dài ra không bạn??

[@KimNguyen-mz5cu]

Có làm ngón tay dài ra k ạ hay là chỉ giúp thon lại thôi

[@phathuynh5500]

này con trai tập đc hong bạn?

[@selenapwj]

mình cx từng theo bài này khoảng 1 thời gian r ,thực sự rất hiệu quả luôn á nhaaa🎉❤ thks komorepeace

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@phammailinh392]

Mik cảm ơn người làm video này rất nhiều vì lúc đầu mik tập thì ko thấy j nhưng tập một thời gian khoảng 2 tháng là có kết quả nha mọi người ❤️

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@trambao007]

Tập rất hiệu quả luôn cảm ơn chị:))

[@komorepeace]

Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛

[@dohongngoc119]

Mình tập mới 15 ngày mà 1 ngày tập 2 lần giờ tay mình thon đẹp nhiều rồi ❤❤

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@cauvitchayvang5697]

Bài tập rất hữu trị nhất và lưu thông máu cx rất tốt ít bị tê tai nữa vừa thon đẹp lại hk bệnh wa lợi

[@komorepeace]

Cảm ơn feedback xịn xò của bạn nhiều nha, yêu nhắm cơ

[@rednun9893]

Rất hữu ích nhé mng mình tập đc 3 tuần là thon lại rồi mặc dù lâu nhưng rất hay

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@SungSam-qn7fu]

Bài tập hơi bị hiệu quả lun. Tuy sắp thi rùi nhưng tui vẫn sẽ tập đều đặn để ngón tay đẹp hơn. Cố lên mn

[@komorepeace]

Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛

[@sainee6147]

Your hands are really very beautiful I am try this for the first time and my fingers feels stretch I hope it give me best result 💜 thank you 😊

[@komorepeace]

Day 2-3 times divided into morning, afternoon, and evening. Every time I practice all the videos. Practice about 2-4 weeks will see results offline. Fighting 💛

[@my8244]

May I ask, how long do you practice to be effective?

[@trannguyetnhu_nhuzdayy]

Hiệu quả lắm ạ tớ tập cs 2 tuần thôi mà đã thấy nó gọn gấp mấy lần luôn tớ tập ngày hai lần sáng 1 lần tối trc khi ngủ 1 lần phải ọi là rất x vô tận hiệu quả mn ai xem đc video này thì nên lm theo nha

[@komorepeace]

Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@trannguyetnhu_nhuzdayy]

@@komorepeace mik hối hận 1 điều là nên bt trang sớm hơn á

[@nhuquynhao7638]

Bài tập rất hiệu quả nha mọi người luôn kiên trì sẽ sớm có thành công thôi bàn tay mik giờ chừ nó thon và dài quá luôn cảm ơn chị đã cho em bí quyết

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@linhbuiletruc6355]

Em tập rùi ạ, mới 2 tuần thui mà tay em thon hẳn lun, khi nào cần làm j em cx lên kênh này hết á, mong là ad ra thêm nhiều bài tập bổ ích ạ 💃

[@komorepeace]

ok nha, cảm ơn em nhiều nhé Cố lên 💛

[@baothy3150]

cậu ơi tay tui cái da khớp dày(cái phần ở giữa ngón tay) lm tui tự ti lắm,tập bài này phần da khớp có mỏng đi k cậu,da tớ nhăn nheo nhìn già

[@astridd229]

Bài tập rất hiệu quả luôn. Mình tập bài này xen kẽ với bài 44, tay mình thon gọn lại hẳn. Do là không có thời gian nên mình chỉ tập 1 lần mỗi sáng và không được thường xuyên nên phải mất khoảng 1 tháng mới có kết quả. Nếu tập mỗi ngày và nhiều lần thì sẽ có kết quả sớm hơn. ☺️👌

[@trum1497]

cho mình hỏi bài 44 là bài j ạ

[@astridd229]

@@trum1497 kzbin.info/www/bejne/pKHRdZl9aayjhaM Bài này nè bạn

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@komorepeace]

Bạn bấm tìm: Komorepeace + Bài 44 nó sẽ ra ạ

[@user-yg2rg7ir1d]

Bài tập hiệu quả lắm luôn ạ Mình tập được 4-5 ngày mỗi ngày 1 lần thoi mà thấy ngón tay thon dài Bây giờ mình kết hợp bài này với bài 44 nữa Cảm ơn ạ

[@komorepeace]

Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@duyen4732]

Bài tập rất hiệu quả mik tập đc 3 tuần rồi thấy tay khác hẳn lúc trước Chúc mọi người tập luyện thành công

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@quyenmeo6734]

Bàn tay có nhỏ lại không vậy bạn

[@legiabao1236]

Tập theo khoản 1 tuần là tay đẹp lắm luôn, cảm ơn ad nha 😘😘😘

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@VuongThiThuyDuyen569]

Cho em hỏi ví dụ như mình tập rồi tay mình đẹp xong ngưng tập dùng kem dưỡng tay để chăm thôi được hông

[@phamhoaithuong2922]

mới tập được gần 1 tuần , cảm giác ngón tay thon lại được xíu rồi , k ngờ có hiệu quả như vậy luôn đó , mng cứ kiên trì tập đi nhoa

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@bangnhu5640]

2 tuần là thấy rõ ràng hiệu quả luôn ấy, ảo thật 🥳

[@komorepeace]

xịn thật á, cố tập thêm nha bạn ơii

[@ThuMinh-uu3zk]

Tập hiệu quả lắm lun cứ ngỡ sao ko biết đến sớm tuii tập đc 2 tuần rồi hiệu quả rõ ràng lun cố gắng nhé mọi ngừoi

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@OanhNguyen-hk2eo]

Tập đc 1 tháng r mà thấyy hiệu quả vô cùng ý Tập thường xuyên r cũng quen Thay đổi rõ rệt

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@OanhNguyen-hk2eo]

@@komorepeace đúng rồi ý giờ đâyy em đã có mụt bàn tayy thon dài ý ạ cảm ưn nhìu vì bài tập hữu ích

[@shifaniya5160]

tnx ... I waited for ur video...... it's really important for me, I'm sure i will get most slim n long fingers like BTS MEMBERS....🤗 💅

[@komorepeace]

fightingg

[@trangtran-qu3vh]

Bà tập này hay quá , tay mình nhỏ hẳn luôn ngón tay dài ra , rất đẹp

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@minhk2124]

Minh tập dc một năm rồi tay thon gọn thấy rõ ràng luôn nè cảm ơn video nhiều nè

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@aishibhattacharya7044]

Your hands are soo beautiful I recommended this exercise to my friends and did it myself as well ...it showed great results and my hands are now almost like Kim Taehyung of BTS 💜

[@komorepeace]

It's great that you and your friends succeed with this exercise Please spread this exercise to more and more Thank you very much!

[@motivation-qy5ep]

How long you have been doing this Please 🙏🙏 reply

[@aishibhattacharya7044]

@@motivation-qy5ep I did it for almost 4 months every day for 30 mins straight...

[@motivation-qy5ep]

@@aishibhattacharya7044 thank you for your information

[@haphuonganh6955]

Hiệu quả quá! Em tập và cảm thấy hiệu quả rõ rệt(kể cả BT tay,chân hay bụng ) Sau nghỉ hè nhất định phải lột xác👈👈👈

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@haphuonganh6955]

@@komorepeace Dạ cảm ơn chị nhưng em nhỏ tuổi hơn chị nhiều lắm ạ😁😊🥰

[@tuyenmong9399]

Tui đi làm văn phòng được 2 tháng hơn mà ngón tay tui nó giựt giựt không biết bao nhiêu lần, kiểu để yên mà nó cũng giựt. Xong tập bài này được 3 ngày, ngón tay hết giựt luôn ad =))))) Chưa biết ngón tay có thon hơn không, mà thấy có tác dụng rồi đó, mỗi ngày tui tập bài này có 1 lần thôi

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@jiphuonghelena4545]

Mình cảm thấy rất tự hào và phấn chấn vì mình được rất nhiều chị,cô,dì khen có bàn Tay ngòi bút kiểu nhỏ nhắn rất dễ thương. Nhưng mà dạo này mk đến phong gym liên tục, cầm vác tạ khá nặng và ngoài ra mk còn phải gõ phím khá nhiều cho việc học tập nên mk rất sợ ảnh hưởng quá nặng đếm tay của mình. Cũng may mắn là biết đến những bài tập đơn giản nhẹ nhàng này giúp cho Tay mk đc thư giản, nhẹ nhàng và không sợ bị nhô gân như bà cụ:)) Fighting!!!!!!! Cảm ơn video rất nhiều ak.

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@komorepeace]

"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để nhanh hiệu quả hơn nha kzbin.info/www/bejne/bKendHqieqiaoKc kzbin.info/www/bejne/pKHRdZl9aayjhaM kzbin.info/www/bejne/bpLaqYigjtp4kLc kzbin.info/www/bejne/m2q5haeHl6eYgpI"

[@leablame8975]

please one for round hips hourglass body and reduce the back wide

[@komorepeace]

You can do it first: kzbin.info/www/bejne/gX3IepaYmph0eck Anh then, you can do it: kzbin.info/www/bejne/pHWngZtnj9Gchs0

[@hbinhhh2130]

day 1 cho 2 bài tập xương quai xanh và tay😍

[@komorepeace]

💛💛

[@user-lv8te4sr8m]

Ui bài tập của ad hiệu quả lắm,mình biết đến kênh của ad hơi muộn nhưng thật sự các bài tập có hiệu quả nha.Mình tập gần 1 tháng thì tay có dài ra nhưng lúc tập hơi mỏi

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@Myhien064]

Tập đc 1 tuần thấy tay thon lém😚💗💗

[@minhngoc673]

tui tập cũng được 2, 3 tháng gì đó rồi, giờ vẫn còn đang tập, tay càng đẹp hẳn ra, tui nhìn mà tui tự mê cái tay của mình lun ấy vậy nên m.n có tập thì cố lên nha, tay đẹp chụp hình xinh xĩu lun á 😊

[@cavang6686]

Nó có giúp ngón tay dài ra ko ạ

[@minhngoc673]

@@cavang6686 tui không chắc nữa nhưng mà nó khiến tay mình thon ra và nhìn chung thì tạo cảm giác dài ấy 😳

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@baothy3150]

@@minhngoc673 cậu ơi tay tui cái da khớp dày(cái phần ở giữa ngón tay) lm tui tự ti lắm,tập bài này phần da khớp có mỏng đi k cậu,da tớ nhăn nheo nhìn già

[@oanhhong4048]

Bài tập thực sự có hiệu quả. Mình tập đã hơn 2 tuần, các ngón tay trông thon gọn hơn. Chỉ cần các bạn kiên trì luyện tập. ❤️ Cảm ơn Komorepeace

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@PhuongDung-gq4jh]

Có dài ra ko bn

[@user-hn5kl9pw7y]

@thuhien nguyen cảm giác thôi bạn

[@user-hn5kl9pw7y]

@@PhuongDung-gq4jh Nó thon và dài ra hơn á duy trì lâu thì sẽ thấy hiệu quả rõ hơn nhé 🥰

[@user-hn5kl9pw7y]

@thuhien nguyen umm hong có gì đâu :3

[@khanhNguyen-ld9qv]

Hiệu quả lắm nha mng .tui mới tập đc 4 ngày mà tay nhìn nhỏ vs gọn hẳn lun .cảm mơn ad nhìu nha 🥰

[@NgocNguyen-se7ti]

Tay có dài ra hong bạn

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@NhuNguyen-kk4ul]

Cái này hiệu quả thật nha mb ! Mb kiên trì tập nhiều thì bàn tay sẽ đẹp hơn đó

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@nhattruc7309]

day 3 uwu chưa gì mà tay mình bắt đầu thon và đẹp thấy lun xương đóa :33

[@komorepeace]

Cố lên nha bạn ơiiii 💛

[@hangnguyen3679]

Có làm ngón tay thon ko bn mong tl giùm mk

[@nhattruc7309]

@@hangnguyen3679 có nha tay mình thon lại rồi này

[@hangnguyen3679]

Động tác thứ 1,2 mk ko hiểu lắm bn hiểu ko nói giùm mk với

[@nhattruc7309]

@@hangnguyen3679 cái thứ nhất với thứ 2 là làm cho tay mình thấy được xương gân đẹp á

[@hienhoang7537]

Ngày 1: tập lần đầu thì cảm thấy easy, sang lần hai cảm giác hơi mỏi các ngón tay, lần ba bớt mỏi vì đã quen nhưng cảm giác cơ ở lòng bàn tay căng ra.

[@komorepeace]

Cố lên nha bạn ơiiii 💛

[@08_huynhnguyenlinhgiang83]

Mình đã tập nè, kiểu mình muốn ngón tay dài ra xíu nữa, nhma hình như cái đó phụ thuộc vào cấu trúc xương từng người. Mặc dù không thể dài ra được nhiều, nhma tập thì tay thon với có gân, tay mình xấu mà giờ nhìn đã hơn nhiều luôn á. Mình tập tầm 2 tuần, một ngày một lần thôi mà khác nhiều lắm luôn 🥰

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@user-xv9mc4fv7v]

hiệu quả lắm nha . Mình mới tập hơn 1 tuần mà tay vừa nhỏ vừa thon hơn rồi😍😍

[@komorepeace]

Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)

[@thamh830]

e tập được 1 tuần rồi,e rất hài lòng luôn á.😘

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@chimchimsocute3027]

Tập 1 ngày mấy lần ạ?

[@chanie.]

@@chimchimsocute3027 2 đến 3 lần, chủ tus ghi nên trên rồi ko thấy hả :))

[@chimchimsocute3027]

@@chanie. ý mik hỏi bn ấy tập mấy lần bn ko hiểu thì đừg có nói

[@chanie.]

@@chimchimsocute3027 vậy sr, nhưng t nghĩ ko cần thiết hỏi vậy :))

[@Sam-cs2wb]

Mọi người ơi. Bài tập vô cùng hiểu quả lun ấy. Tích cực tập chút 3 lần 1 ngày hiệu quả sẽ đến. Và cảm ơn Komorepeace đã đem đến bài tập này ạ. Siêng năng chỉ cần 3 ngày hiệu quả sẽ có ngay

[@komorepeace]

Feedback xịn xò quá nà, động lực cho mọi người cố gắng kiên trì nà Chúc mừng bạn nhé! Yêu 💛💛

[@quyenmeo6734]

Bàn tay có nhỏ lại không vậy bạn

[@LinhDann0612]

bn ơi mik cơi trễ mà bn ơi ngón tay nó có hết nhăn ko

[@Sam-cs2wb]

@@LinhDann0612 hết nhưng bạn phải tập tích cực á

[@thaonguyenpham5382]

Đayy là ngày thứ 2 em tập nè, mà em thấy cũng có hiệu quả hơn rồi ấy. Tay gọn, dài ra và thon hơn nhìu lun. Kiên trì nhooo ❤

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@sanahngan2825]

Uầy hiệu quả thật luôn Í mới tập có 3 ngày mà đã thon vs dài hơn r e cám ơn chị vì đã mang đến những bài tập bổ ích

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@baothy3150]

cậu ơi tay tui cái da khớp dày(cái phần ở giữa ngón tay) lm tui tự ti lắm,tập bài này phần da khớp có mỏng đi k cậu,da tớ nhăn nheo nhìn già

[@thukim7974]

Tui tập đc 4 ngày ròi mà chưa thấy gì:))

[@ThuyNgo-cu4qk]

Add làm bài tập thu nhỏ lỗ mũi đi ạ

[@komorepeace]

Tham khảo bài này nha kzbin.info/www/bejne/fH6wanSdqq-Afq8

[@hellonhienay118]

Mình tập mới 1 tuần mà nhìn tay khác hẳn luôn á, đẹp và thon dài hơn trước luôn. Bài tập này rất hiệu quả nha😽❤️❤️

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@quyenmeo6734]

Bàn tay có nhỏ lại không vậy bạn

[@chesehot6744]

@@quyenmeo6734 ko bạn, bài tập giúp tay mk thon với dài ra, bạn duy trì tập là sẽ thấy

[@Shin-rt5pl]

mình mới tập có 1 tuần thôi mà đã có dấu hiệu tay đẹp lên nhanh chóng rồi ạ mn cố gắng lên nha:3

[@komorepeace]

Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛

[@ngocpham9485]

Thực sự lúc đầu mình ko tin mấy bài tập này chút nào vì nhìn nó cứ giả trân kiểu j í mà h tự nhiên thấy tay xấu quá phải lật đật đi tìm mấy bài vầy rồi tập trong tuyệt vọng vì chỉ sợ ko có hiệu quả mà có hiệu quả thiệt mn ơi tui tập cx gần 2 tháng rùi thấy tay dài và thon gọn ra rõ rệt thực sự h mình chỉ muốn nói lời cảm ơn với người đăng clip này lên thui í(⌒▽⌒)

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@chucnguyen6444]

Chị làm về cho môi nhỏ lại đi ạ

[@komorepeace]

C xin lỗi vì đã rep chậm ùi :(( Em tập bài này thử nghen: kzbin.info/www/bejne/pZaQhmx9nsiBq6c

[@zoicarol441]

I recommend doing it at the same time and with both hands. because if you do it with one, your hands will be uneven. it happened to me 😅

[@komorepeace]

thank youuu

[@ChiBaoNguyen-zt8xm]

Mike hok bt có nhiều người ta tập lâu lắm đc 1 tháng rồi mà ko có hiệu quả mik nghi do họ tập Sai hoặc họ làm biến . Mình tập tới nay là ngày thứ ba tay mình thon hơn hẳn cố gắng lên nhé mọi người đừng nghe lời những người tập làm biến mà hãy nhìn những bàn tay đẹp của người khác mà làm động lực cho mình chúc mọi người thành công🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@tranngocdiem2016]

Đc có 1 tuần mà hiệu quả rõ rệt

[@hoangngocyennhi2756]

Mik mới tập và xem kênh bn ngày đầu tiên mà đã đăng ký luôn r mong bn giúp mik mik lột xác để cho crush mik nhìn thấy mik k xấu như cậu ta thấy ạ🤧

[@thuyduongnguyen5948]

Cố lên nhá, bn sẽ lm đc !!! Fighting !!!

[@hoangngocyennhi2756]

@@thuyduongnguyen5948 dạ mik cảm ơn

[@komorepeace]

Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛

[@quangduyen3501]

Mình mới tập được 5 ngày mà đã thấy tay đẹp hơn hẳn ❤️

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@LinhDann0612]

bn ơi mik cơi trễ mà bn ơi ngón tay nó có hết nhăn ko

[@nhuban6364]

Mình tập cũng 3-4 tháng r giờ tay mình cũng đẹp cj trong vd, cảm bn ơn vì bài tập này nó thật sự rất hiệu quả

[@komorepeace]

Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛 Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!

[@nhuban6364]

Mình đang tập thêm một số bài tập của komorepeace khi nào có kết quả mình sẽ cmt và chia sẽ bài tập tuyệt vời này đến mn❤

[@Hi-pr6ug]

Rất hiệu quả cqcs bạn ơi, kiên trì là được🥰

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@user-ni5dp5sc2b]

Tập càng ngày tay đẹp hẳn ra 😍

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@ngphuongvy5502]

mấy ông tập mà bảo không hiệu quả thì là do mấy ông không chăm chỉ kiên trì hoặc do tập sai nhé. tôi bắt đầu biết kênh này chắc từ đầu năm nay rồi , bài nào tập cũng hiệu quả lắm luôn á tr

[@komorepeace]

aww cảm ơn nàng thiệt nhiềuuu

[@kieuoanh397]

Tập đúng video á sẽ. Nhanh thoi

[@vonguyenoanhkieu3215]

Hôm nay đúng 3 tháng kể từ ngày mk bắt đầu tập bây giờ mk mới dám rì viu nè. Thật sự cải thiện thấy rõ không nhanh đâu mn à, nó cải thiện từ từ đó mn tập dần sẽ thấy hiệu quả. Mỗi ngày mk đều tập hết video này không bỏ sót ngày nào cả và mk bôi kem dưỡng da tay nz nên da tay mềm mại thích lắm. Cảm ơn ạ những bài tập này bổ ích lắm. Mn cố lên nhá chắc chắn sẽ lm đc mà 😀😀😀

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@vonguyenoanhkieu3215]

@@komorepeace dạ mình cảm ơn rất nhiều ạ🤭🤭

[@ngocduong5823]

C ơn cj ạ thật sự hiệu quả ạ

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@duongnhien8025]

Day 1 : 🙆‍♀️ Mau cố gắng để được bàn tay như mong ước nàoooo ! Cố lên cô gái nhỏ

[@komorepeace]

💛💛

[@komorepeace]

Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛

[@duongnhien8025]

@@komorepeace Cảm ơn ad nhiều :3

[@samramehboobgill7804]

Love from Pakistan 🇵🇰❤️

[@komorepeace]

💛💛

[@camdang0502]

Rất hiệu quả nha mn Mình hăng nên tập nhiều trong một ngày đã thấy thay đổi rõ rệt. Ngón tay thon hơn mà da bàn tay cũng căng hơn...nói chung đã lứmmm

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@hongmaylothi5042]

Cố gắng nhé mọi người nếu ai muốn tay đẹp thon và dài mình tập được 1 tháng tròn rồi đẹp và thon hơn nhưng dài thì chưa thấy vẫn kiên trì tập luyện❤❤❤❤

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛" Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)

[@ahmedoylior]

Everyone : trying this Exercise💖 Meanwhile Me : talking with my Hands moving 🌝👐

[@komorepeace]

💛💛

[@ngocgiau1406]

day 1 day 2 day 3 day 4 day 5 day 6 day 7 day 8 day 9 day 10 day 11

[@ahmedoylior]

@@ngocgiau1406 sorry? I didnt understand

[@haianh-9923]

Mik cx tập được gần 2 tuần rồi, tay mình bé với thon lại rõ rệt luôn, các bạn cố lên để có đôi bàn tay đẹp nhá❤

[@komorepeace]

Cố lên nha bạn ơiiii 💛

[@aha5697]

Tay có dài ra k bạn

[@haianh-9923]

@@aha5697 có dài nha bạn, nhg tùy thuộc vào độ luyện tập của bạn, cố lên nhé chăm chỉ tập là đc thui, chúc bạn sớm có đôi bàn tay đẹp😊

[@hueem2196]

Bạn tập cả sáng cả tối ạ

[@haianh-9923]

@@hueem2196 đúng rồi ạ, rảnh lúc nào mik tập lúc đó

[@hoavu5676]

Tập xong tay đẹp lên hẳn😍

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@anchi_lynis9569]

Ngày nào em cx tập vào đc hiệu quả rất cao ạ

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@thientrangao4978]

Vâng sau gần 2 tháng nghỉ hè (6,7) tay mình từ 16,5cm bây giờ đã lên được 17,5cm Thật sự bài tập của ad có hiệu quả vô cùng

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@ThaoLy-sn2yw]

Vl tay gì mà 16cm???

[@thientrangao4978]

@@ThaoLy-sn2yw tay tui nó kì vậy á cậu, trong nhà tay ai cũng từ 18-19cm không à có mình tay tui ngắn ngủn

[@phamthidiemtrinh9a228]

@@ThaoLy-sn2yw chắc từ cổ tay í

[@nganhoang3940]

@@ThaoLy-sn2yw tính từ cổ tay mak ._. ngón thì mới bất ngờ

[@chouchou4543]

Tay rửa chén giặt đồ làm đủ thứ chuyện, nhưng siêng năng tập là tay đẹp vl luôn

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@nganthu701]

@@komorepeace 1 ngày một lần được không ạ?

[@quanghuynh5868]

Bài tập hay lắm ạ😚 em tập 1 tuần thấy nó thon hẳng ra 👉👈

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@huong15.nguyenthithu89]

cảm ơn chị nhiều nha😘

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@quynhanh9557]

Day 2 🖐️ 🌺🌺🌺

[@komorepeace]

💛💛

[@pittyelili8993]

*Por favor envie exercícios para hiperlordose lombar,para coluna muito alta!🎑🇧🇷*

[@komorepeace]

so sorry I cannot understand :(( Can you type it in English

[@pittyelili8993]

@@komorepeace Xin chào, cho tôi hỏi nếu có thể chỉ cho chúng tôi các bài tập cho bệnh tăng cơ thắt lưng.

[@eri4785]

Tớ tập được gần 1th rồi, lúc đầu tập thì tay hơi sưng, ngứa và đỏ, mấy lần sau tập đến động tác tay này nắm tay kia thì đốt ngón tay của mình còn bị đau nữa. Tay mình thì nhỏ sẵn, k béo nhưng ngón tay lại rất ngắn, các khớp bị to, mình tập bài này được hơn 25 ngày thì tay mình trông đã dài ra hơn rồii

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@cobannguphaptienganh3569]

Mình tập đc mấy tháng r Ko đo nên ko nói đc. Lúc đầu mình cũng chỉ tập thử xem coi nó có lên được ko. Và vẫn kiên trì đến h, lên thiệc mn ạ. Ngón tay dài hơn hẳn, gân nổi nhìu lắm, rất đẹp lun. Có khi còn đẹp hơn tụi con trai trong lớp nữa. Tay mình lúc đầu còn chả có cái gân nào lun nên cố lên mn ơi. À mà mn dể móng dài là xuất sắc lun nha. Mình tập 1 lúc 3 bài nha, lên sẽ rất nhanh ạ

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@19.6a-luudiepphi5]

Bạn ơi cho mik hỏi tập đến lúc tay bạn đẹp r thì bạn có còn tập nữa k ạ?

[@cobannguphaptienganh3569]

@@19.6a-luudiepphi5 tay đẹp rồi thì mình giảm tần suất tập lại chứ ko dừng hẳn nha bạn (khoảng 2-3/ tuần). Mình tập lâu nên h gân tay nó rõ lắm rùi nên không tập mấy tuần nó vẫn vậy nha

[@Nhh_Tyche]

Làm cái này rồi xương nó bé lại hay gì vậy chị

[@komorepeace]

Thon gọn lại nà 💛💛

[@ebecuathv]

Ui bài tập này hiệu quả cực í >~< Mk tập đc gần 3 tuần thấy ngón tay thon và dài hơn. Cứ kiên trì tập mỗi ngày thì chắc chắn sẽ đc kết quả như mk mong đợi nha mn 🥰🥰

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@ebecuathv]

@@komorepeace củm ơn ạ

[@quyenmeo6734]

Bàn tay có nhỏ lại không vậy bạn

[@ebecuathv]

@@quyenmeo6734 có nha b, thon và dài hơn nhiều so với khi mới bắt đầu ạ!

[@Henry-xi8pr]

Sau 3 tháng tập thì bây h mình đã có bàn tay thon dài hơn lúc trước rất nhiều . Cảm ơn ad ạ

[@elyine-5549]

Một ngày bạn tập mấy lần vậy ?

[@Henry-xi8pr]

@@elyine-5549 do nghỉ hè ở nhà nên rảnh lúc nào thì mk tập lúc đó

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@ngocxuyenluu3521]

Tập hiệu quá ý mình tập 3 bài thon tay bài 44, 86 với bài này mỗi ngày ,mấy bữa đầu tập tay to lên nhưng mấy bữa sau từ từ thon lại mình tập được 1 tháng giờ ngón tay thon nhìn thích lắm

[@komorepeace]

Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛

[@ThuyLe-ix8ic]

lần đầu tập hơi mỏi tay nhưng mà sau thì rất ok nên mọi người cố gắng tập luyện nha

[@komorepeace]

Cố lên nha bạn ơiiii 💛

[@ThuyLe-ix8ic]

@@komorepeace mình đã trở lại và tay đã thon dài rồi , cảm ơn bạn rất nhiều nha ^_^

[@user-re2yg1oy8o]

@@ThuyLe-ix8ic trở lại thêm lần nữa cho mình cái cảm nhận đi bạn :3

[@huong1187]

Mn nghe theo mình,cứ mỗi động tác làm 5p sẽ rất dễ có tay thon gọn và dài ngày qua ngày tay sẽ như mấy anh cj bên doujin luôn nhé

[@komorepeace]

Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛

[@nhalinh5819]

tập bao lâu thì sẽ đẹp z bn

[@yenpham5726]

Mình ko kì vọng quá vào bài tập này, nhưng sau 4 tháng tập luyện thì thấy tay thon và đẹp hơn hẳn, ai nhìn cũng bảo tay xinh, mình tập ko đều nên hiệu quả hơi lâu

[@komorepeace]

Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛

[@vy5459]

Vai của chị trong vd xinh xẻo quá huhu

[@komorepeace]

"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛"

[@_huong_2184]

Exercise 1: 30 times, repeat 3 times

[@komorepeace]

Cố lên nà 💛

[@ngocvithunguyen6533]

Tập trong bao lâu v ạ

[@maithilanvy8878]

@@komorepeace chị là người nước nào?