Какой замечательный комплекс для снятия усталости вечером! Спасибо Олечка! Дай Бог вам Здоровья!!!
@sagayolga Жыл бұрын
Благодарю за теплые пожелания 🙏❤️
@ekaterina4894 ай бұрын
Благодарю! Было прекрасно ❤❤❤
@elena_kazaryan Жыл бұрын
Балансы для меня одно из самых сложных. Но в этом комплексе я выстояла и мне очень понравилось! Спасибо ☺️
@sagayolga Жыл бұрын
Да! Балансы - это сложная координационная работа ! Здесь и должно быть нелегко )))
@МатвейСоболев-т6г10 жыл бұрын
Большое Спасибо, Олюшка, за новый замечательный комплекс. Крепкого Вам Здоровья, Любви и Счастья. С любовью и благодарностью, Ваш друг.
@ievgeniiakolbasina40895 жыл бұрын
Божественный комплекс!
@chickfebruary81035 жыл бұрын
просто мега-бомба. за 13 мин замахалась, при том, что я тренируюсь регулярно)))) класс))
@olyapakki3 жыл бұрын
Прекрасный комплекс♥️Благодарю🙏🌹
@sagayolga3 жыл бұрын
На здоровье)
@MartinArina10 жыл бұрын
Замечательные упражнения, красивая картинка и приятная подача! Спасибо!
@sagayolga10 жыл бұрын
Благодарю :)
@СветланаЛященко-щ2т4 жыл бұрын
Спасибо 🙏🌺
@annadriga925310 жыл бұрын
Ура! Обожаю балансы, очень ждала подобный комплекс!
@ЕленаМ-ч4п7 жыл бұрын
Благодарю!! Супер баланс!! Супер настроение!!
@lebed-x110 жыл бұрын
Супер!!! Спасибо!
@ОльгаКузьменко-г1д4 жыл бұрын
Из всех балансов это самый- самый.
@sportdietolog76248 жыл бұрын
КАКАЯ ВЫ ХОРШАЯ! ЛАЙК И ПОДПИСКА
@ElenaFoxy10 жыл бұрын
Ольга, спасибо за новый комплекс и за их частоту. Сегодня я уже выполнила данный комплекс без прерывания, но вчера не получилось. Выполняя упражнения , стоя на одной ноге, идет сильное напряжение опорную ногу, вернее на стопу, что вызвало болевые ощущения в стопе. Пришлось остановиться и встряхнуть ногами. Это просто ноги не подготовленные ( надеюсь я) или все же что -то не так делаю?! Что значит не проваливать опорное бедро?! P.S. Очень понравился призыв быть текучими, этого нам в современном мире очень не хватает порой! Спасибо
@sagayolga10 жыл бұрын
Елена, на здоровье! Это нормально, что поначалу вам сложно удержать баланс длительное время. Конечно вы можете вставать на 2 ноги и разгружать опорную ногу. Постепенно мышцы окрепнут и привыкнут. Не спешите, пусть все идет своим чередом."Проваливать опорное бедро" - это когда оно уходит в сторону и смещается ровная линия таза. Оба гребня бедра должны располагаться на одной линии и параллельно линии плеч. Плечи и тазовое кости образуют прямоугольник.
@ПолинаИванова-б7ь4 жыл бұрын
А может кто-нибудь подсказать, для чего нужно развитие равновесия и балансы? Составляю комплекс упражнений, по схеме, которую Ольга написала в методических рекомендациях. Хочу включить балансы как раз.
@Nikywa9 жыл бұрын
Ольга, а подскажите как быть если, стопы которые я поочередно помещаю пяткой в пах съезжают вниз, скользят?