КОРОТКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК

[@smartballet]

А курочек заметили в видео?

[@ЮлияНиколаевна-э5ь]

Да😅

[@goddessofdragons]

Конечно! Такое не пропустишь😂😂😂

[@Джулия-з5ч]

Сол ты просто солнечный зайчик !Веселый ,позитивный и радостный !Спасибо вам большое ,а Илье за то что комментирует и прикалывается ,очень классно с вами тренироваться !

[@zinuliaaa]

Супер!! Энергично и позитивно 👍❤️❤️❤️

[@Татьяна-б3в3л]

Спасибо! Мне 70 лет, делала сидя, но разогрелась! 😄

[@ЕленаКосякова-и8з]

Классно, огромное спасибо, настроние на высоте, на работе сделала, даже каблуки не помешали😊❤❤

[@АдиляГимаева-л2б]

Спасибо, дорогие Сол и Илья🥰❤️

[@ВладимирС-ж5э]

❤прекрасный легкий комплекс, спасибо!! Согласна с предыдущим комментарием- Сол, вы лучик солнца! Не знаю как , но у вас всегда получается поднять нам настроение ! Благодарю!😊

[@Ирина1-ъ9ж]

Спасибо!Поздравляю с праздником-с днём балета!❤❤❤

[@КарлаАхметова-к5ю]

Классно 🎉 сделала сидя, но не легко , буду делать каждый день на работе, спасибо вам🎉

[@vishnyaaaaaaaaaa]

Спасибо! Замечательный комплекс!

[@Anastasi-mz1zb]

Спасибо! очень весело и горячо🔥🧡

[@НадеждаТокарева-о1о]

Спасибо за комплекс и хорошее настроение. 😊😊😊😉

[@Anna_Ts_1566]

Мне кажется, что даже просто от просмотра рукам польза, настроение точно улучшилось!

[@joker28299]

Огромное спасибо очень вовремя !!!!

[@МариамАстамирова]

Вот чего мне не хватало!!! Спасибо, люди добрые!!! ❤

[@user-bs6bk1gh1i]

Супер,ребята вы лучшие,,ваши упражнения самые эффективные спасбо!

[@МаринаКапьятец]

Благодарю!!! Весело делать!!! Легко!!! ❤❤❤ Настроение подеимается!!! Всем всего самого наилучшего!!! ❤❤❤ Чудесного дня!!!

[@lana-architect3526]

Спасибо 😊

[@slavna5765]

Не заметила даже, как прошли 4 минуты))) Но очень ощутимо! Супер)))

[@ОльгаСуслова-в5ы]

Как здорово с Вами заниматься! Весело! Спасибо самым лучшим педагогам!!! 🥰 🥰 🥰

[@anra3685]

Спасибо!

[@zaremamasimova1843]

Идеальный комплекс для рук с утра и не только для рук,но и хорошего настроения!!! Такой мини кросфит с эффективностью не поспоришь. В какой момент было не просто не сдаться😅, но классная музыка давала силы.💪 Огромная благодарность Вам за радость и здоровье❤🥰🙏

[@Творческийпоток-д5ъ]

Замечательно! Как всегда бодро и весело! ❤😊

[@nataliv2681]

Спасибо! Отличный комплекс, очень понравилось! Настроение подняла, как всегда😊!

[@Kvartira84]

Всё гениальное просто! 👐🏻

[@jashkasolto6]

Классно.

[@ЛинаФролова-о2н]

Спасибо, понравилось! В дождливое такое утро настроение стало Сол-нечным))!

[@ТатьянаЛясович-б9ж]

Весело, задорно! Всё хорошо. Спасибо.

[@Nargis__]

Супер! Спасибо ❤

[@ОльгаПостаногова-ш8ъ]

Очень хорошо вы двигаетесь ,под музыку❤❤❤❤

[@ЕленаКайсина-с8р]

Весёлые курочки ❤❤❤❤❤

[@nataliakos9360]

❤очень подняли настроение и ручки устали. Классный короткий комплекс

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю, шикарный комплекс ❤

[@ВасилисаПрекрасная-ч8э]

Вот молодцы, что вернулись! Да так задорно!

[@ИринаНовикова-ю3п]

Огромноая благодарность, ребята за чудесные упражнения, настроение- высший пилотаж. Вы такие позитивные, классные!!!! 💖💞💕💓💓💓Просто обожаю Вас😉🤗

[@alesyameow]

Какая позитивная , спасибо за видео, настроение и польза ❤️❤️😘

[@EvdokyaKorotkova]

Ох я сегодня успела,отлично согрелась, ничего не успела понять,попробую ещё разок😂

[@ЛарисаЧернова-ж3ч]

С Вами как всегда весело! Отличное занятие!❤❤❤

[@Светлана-п7с9ч]

Спасибо вам!!!😊😊😊

[@МузыкальнаяЛаванда]

Очень позитивная тренировка, спасибо Вам😊

[@elenakharitonova6787]

Сол, Вы - лучшие!!!!❤❤❤

[@arina_om]

Благодарю ❤

[@sports_betting8499]

Спасибо большое за видео.

[@minakobongiovi3457]

Ко-ко-ко! 🐥🐤🐣 Обязательно добавлю в плейлист!

[@ТатьянаНеустроева-з1х]

Чудесно! Классно размялась. Спасибо!

[@НатальяБерезовская-н1с]

Спасибо!!! Было весело!!@❤❤❤👍👍👍

[@ОльгаГоловкова-е1л]

Замечательно! Потешные курочки!

[@goddessofdragons]

Настроение было ужасное но заставила себя сделать упражнения я посмеялась от души, благодарю вас❤❤❤ P. S. Упражнение "курочки" - класс😂😂😂

[@ОльгаКороткевич-й5ч]

цыплятки вы замечательные!

[@bzaureshb3383]

Хотела сделать упражнения для рук сушка. А нашла эту лайтовую. Сделала 2 подхода и пошоа за сушкой рук в первой позиции. Теперь рь шумаю, с ems будет вообще 🔥

[@НадеждаТокарева-о1о]

😊😇весело, прекрасное настроение с утра. А курочки какой породы?

[@ВераДронова-р3ю]

Спасибо 🙏🏼 Класс💃

[@Творческийпоток-д5ъ]

Руки горели! Класс❤

[@АндрейК-д8о]

Уважаемая Сол!Добавьте пожалуйста к Вашим замечательным комплексам упражнения для разгона лимфы!Благодарю за Вашу работу!

[@МаликаЕрназарова-ц1г]

Привет уже делаю 2 й день буду заниматься 7 день и оставлю результат 😊

[@Summer-k9h]

😢 так обидно когда у тебя появляется надежда что кто-то напишет но по итогу нечего

[@vika_vika.8]

🙏🏻🌸

[@МалохатАллаберганова-т8я]

Спасибо вам супер ❤❤❤ Я из Узбекистана Хорезмская область Багатский района Бешарик кишлак 🎉🎉🎉❤❤❤

[@EvdokyaKorotkova]

У меня прогресс:четвертая тренировка без встряхивания рук.в начале приходилось встряхивать на каждом втором упражнении😊

[@ЛюдмилаЛевинв]

Спасибо

[@СвітланаТурчин-о4р]

Прекрасно❤

[@Ламираабуова]

Кдассно🙏

[@frosyapupkina]

Отлично, даже не задохнулась

[@Restbeautyandrelaxation]

Супер❤

[@МаринаКружен]

❤❤❤❤

[@ИринаМатвиенко-щ8о]

Спасибо, у меня был перелом двух рук и для их разминки самое то если делать очень аккуратно

[@ludmilamaksimchuk5020]

Пожалуйста,подскажите чем,как снять отеки с пальцев рук и кисти после снятия гипса с кисти после перелома лучезап кости.Спасибо !)🙏🙏🙏

[@Cholponchik]

По итогу месяца напишу есть ли результаты. Начала делать сегодня: 17.04.2023 г 9:00

[@Summer-k9h]

Здарова ну чё помогло?

[@swetlanadottai4988]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@janetcajanetca]

❤

[@Насли-к4]

Супер

[@kyzyapost8420]

Курочек увидел... ( цуп царарек..) 👏👏🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓

[@taNyshka_il]

🔥❤️🙏

[@tamarglurjidze4662]

🔥🧡

[@mari__svetlaiy729]

Эт по мне спорт😂😂😂

[@ЮлияНиколаевна-э5ь]

🥰

[@amirotschka]

15 июня 2024 - сделала упражнение

[@elinaueurur-zn2ux]

это для сильных рук?

[@evgeniapetridi2421]

Мне кажется, её озвучивает Ингеборга Дапкунайте)

[@ИринаАртемкина-д9м]

!❤!❤!❤...

[@Светлана-о1р4к]

У меня вопрос: эти упражнения помогают при грудном остеохондрозе???

[@smartballet]

Мы даже не знаем, что это такое 🥲

[@Светлана-о1р4к]

Тогда какую пользу приносят эти упражнения?

[@smartballet]

@@Светлана-о1р4к поднимают авторам настроение и раздражают ищущих пользу ☺

[@olya4607]

​@@Светлана-о1р4кздравствуйте☀️ эти упражнения чтобы избавиться от жира на руках для девочек . 2-3 см. жира за 10 дней .

[@Светлана-о1р4к]

@@smartballet Я эти вопросы пишу не из-за сарказма... Мне очень нравятся ваши комплексы и несколько я постоянно делаю. Но в тех упражнениях вы чётко даете понять, для чего, какие мышцы задействованы и так далее. А здесь на мой простой вопрос вы просто издеваетесь надо мной что ли? Очень странный ответ от вас, что вы делаете это для вашего настроения, а ищущих пользу, вас раздражают! Так разочаровали...

[@НадеждаПоезжалова]

Бляха-муха если рука вообще не работаетпосле инсульта

[@СветланаГурвич]

Надоели орете детей разбудили

[@СветланаГурвич]

В жопуэти блинчики

[@ДашаЛапина-ы8х]

Спасибо

[@irinagvozdeva7801]

Спасибо!

[@svetlanabulatova6915]

❤️❤️❤️

[@Pypi2P]

❤❤❤