Kumbhaka and Bandha l How to do l Timing l Method l Breathing Control Internal and External Bandha

आप सभी से हम क्षमा चाहते हैं, 14:45 पर 'मूलबन्ध' के स्थान पर 'महाबन्ध' का प्रयोग होना था।
In this video we are discussion on ‘Method of Kumbhak and Bandh’. We will learn, How to do Kumbhak ? How to do Bandh? Timing of Kumbhak and Bandh? Breathing Kumbhak and Bandh? in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘कुम्भक और बन्ध’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
वीडियो में इन बिंदुओं पर चर्चा की गई है:-
* कुम्भक और बन्ध की विधि
* कुम्भक और बन्ध का समय
* कुम्भक और बन्ध में श्वास नियंत्रण
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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How to do kumbhaka?
How to do Mula Bandha
How to do Uddiyana Bandha
How to do Jalandhara Bandha
Method Of Kumbhaka and Bandhas?
Tribandh Pranayam steps
When should we do Kumbhaka pranayama?
How can I increase my kumbhaka time?
What is the proper way to do Tribandh Pranayam?
How many Bandhas are required in kumbhaka?
What is Purak Rechak and Kumbhak?
tri bandha great lock steps benefits
How can I practice kumbhaka?
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#Pranayama #प्राणायाम #onkaryoga #Tribandh #Kumbhaka

[@OnkarYoga]

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[@Aps77725]

Thanyou Guruji babut achi tarah se aapne simpleway mei samjhaya aapne...

[@OnkarYoga]

🙏

[@yogeshlamba3114]

आपने अपने विषय को बहुत अच्छे से समझा आपका बहुत-बहुत धन्यवाद ईश्वर आपका भला करें।

[@OnkarYoga]

🙏

[@pradeepjain2798]

👍 Excellent too good marvelous mind blowing इतना क्रिस्टल क्लियर समझाया है की किसी और की दूसरी वीडियो देखने की जरूरत ही नहीं है जो कि आमतौर पर दूसरों की वीडियो में कभी नहीं मिला आप अपने विषय में great hai

[@OnkarYoga]

🙏

[@pradeepjain2798]

@@OnkarYoga Guru Ji swar vigyan ke dwara prediction per koi best book bataiye

[@pradeepjain2798]

Aur kya aap course bhi karwate hain aap kanha hai please 🙏 batiye

[@OnkarYoga]

Swar Yoga By Swami Satyanand Saraswati

[@pradeepjain2798]

@@OnkarYoga Guru Ji yeh book ka naam hai kya kanha se milegi publisher name please

[@pradeepjain2798]

आज तक मैंने इतने सारे ज्ञानियों का वीडियो देखा आपसे ज्यादा शांत बिना अटके पूरी बात एक ही फ्लो में समझाना 1 सेकंड के लिए भी ना अटकना यह साबित करता है कि आप अपने आप में कंप्लीट है lekin yah Jo Jalandhar band aapane bataya hai इसमें left नॉयस्टर्ल se toh aap Apne Kiya nhi

[@OnkarYoga]

Is abhyas me dono naak se saans bharna hai aur chodna hai.

[@orangesahoo2048]

Guruji thanku bohut acha describe kiye he

[@OnkarYoga]

🙏

[@yoginisardesai5207]

बहुत अच्छा explaination गुरुजी, बहुत धन्यवाद

[@OnkarYoga]

🙏

[@arunpol3877]

Very nice video s

[@OnkarYoga]

🙏

[@divya2303]

bohot acha..gurudev..bohot dhanywaad ji..ye tarika mai dhundh rahi thi...itna satik batate hai aap..lagta hai..kitaab hi padh rahe hai hum 🌺🙏🙏

[@OnkarYoga]

God bless you 🙏

[@diliptolkar8894]

आपसे प्राणायायम का आभ्यास सिखने मिला आप औरडाँ.मनोज आचार्य से योगासन और प्राणायामका अभ्यास सिखने मिला धन्यवाद .

[@OnkarYoga]

🙏

[@spirant5233]

❤❤❤❤❤

[@OnkarYoga]

🙏

[@pankajgrover2301]

Good work onkar ji

[@OnkarYoga]

🙏🏿

[@rohitprajapati5965]

God bless you...What a lovely explanation...,,👍

[@OnkarYoga]

Thank you 🙏

[@ramanandhazara8160]

ओम नमः शिवाय आपके द्वारा योग संबंधी नियमों को सुंदर ढंग से प्रस्तुति के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद साथ ही मैं आपसे मिलना चाहता हूं कहां कब कैसे आपका दर्शन होगा इसकी पूरी जानकारी देने का कष्ट करेंगे क्योंकि आपका स्वरूप अपने हृदय में धारण किया हूं कुछ समय आपके साथ व्यतीत कर मैं स्वयं अपना कार्यक्रम संचालित कर सकूं

[@artcutproduction8653]

Dhanyawad guru ji ap itne ache se samjhate ho 🙏

[@OnkarYoga]

आभार।

[@yeshwantdewangan6645]

Bahut bahut dhaynwad..... Guruji....

[@OnkarYoga]

🙏

[@VVibes399]

Dear sir thank u for ur immense knowledge, and broader vision to deliver it to people like this free of cost ,definitely one day if u keep sharing knowledge like this, u will be globally recognised

[@OnkarYoga]

Thank you 🙏

[@gurujikaparivaar3275]

Bahut bahut danvad sir ji

[@OnkarYoga]

🙏

[@Madhusudan-club]

Guru ji Pranam 🙏 Tribandh ek sath kaise lagaye? Kripya is par video Banaye🙏

[@OnkarYoga]

kzbin.info/www/bejne/baXWZayOgcylY6s

[@dharmendraparihar6252]

Bahut bahut dhanyawad sir. Bandh lagane k videos bhejne ke liye, thanks. Fatty liver k videos bhi bhej ne ki kripa kare!

[@OnkarYoga]

Yoga Practice For Fatty Liver kzbin.info/aero/PLix_NPaHAQNavAlMzq6dSxZwQAbggK9zI

[@ramanandhazara8160]

ओम नमः शिवाय योग संबंधी नियमों के बारे में आपके द्वारा सरल विधियों के द्वारा समझाने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद एवं शुभकामनाएं आपका स्वरूप मेरे हृदय में है योग से रिलेटेड होने के कारण आपका दर्शन चाहता हूं क्या मैं आपका दर्शन पा सकता हूं यदि हां तो इसके लिए मार्गदर्शन दें

[@OnkarYoga]

🙏

[@Worldofmovies1209]

Namaste guruji

[@OnkarYoga]

🙏

[@jaishreeram29733]

Thanks you

[@OnkarYoga]

🙏

[@vishalsaxena2355]

Great explanation sir🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@funnyvibes6163]

Good work sir

[@OnkarYoga]

🙏

[@rrmahajan2612]

Guruji Namaskar, very nice information. Please give video on Pranayama with Bandhas at your convenience earliest .

[@OnkarYoga]

Sure Thank you

[@user-ty2zr4le5u]

Pcos block tuble hormonal in baleance ye sabka kumbhak lagaye

[@boddhisatwashil5739]

🙏😇❤️

[@OnkarYoga]

🙏

[@vinodkundar2523]

Sir please make one pranayama video with bandhas for daily practice which will finish in 20 minutes

[@OnkarYoga]

Sure

[@amino911]

Acharya ji satkarm(jal neti eyc)>suksm vyaym>aasan>nadi sodhan>parnayam>bandh>dhyan acharya ji yrh series thik h? Esme Mudra kis k had krni h... kripya marg darsan karein

[@OnkarYoga]

Pranayam ke baad ya bandh ke baad mudra ka abhyas karen

[@soniyakala2539]

Omkar ji 🙏 par sadguru ne hame jalandhar bandh se hi lock and unlock karna sikhaya hai maha bandh mai !

[@OnkarYoga]

Ho sakta hai waise bhi

[@rachitgoswami1355]

Namaskaram guru ji

[@OnkarYoga]

जी, नमस्कार

[@babulalchouhan8953]

Kahin kahin ye mahabandh ka kram alag bhi hota hai....aapne uper se niche ki or fir niche se kholte huwe uper ki or jana btaya...kisi or tradition me kuch changes bhi hain kya...please btaaye

[@OnkarYoga]

Aisa meri jaankari me abhi tak nahi hai.

[@subharatm1816]

Yog ki dincharya Or ratricharya Par video banaiye

[@OnkarYoga]

जी

[@WealthbyAkash]

1:10 5:30 9:10

[@Artisticsoul2930]

क्या आपके वीडियो देखकर अभ्यास किया जा सकता है।

[@OnkarYoga]

Video dekh kar abhyas na karen, Guidance me practice karen.

[@dharmendraparihar6252]

Ji, Me Kai Saalo Se Baalo Pet Ka Yoga Kar Raha Tha; Lekin, Mere Pet Ki Naabhi K Aas-Paas Ka Motapa Abhi Tak Nahi Gayaa. Net Par Search Karne Se, Ye Fatty Liver Ki Taraf Indicated Kar Raha Hai. Vaise Bhi Mera Accdnt 12 Saal Pehle Hua Thaa, Jisme Mentally Injury Hui Thii... Tab Se Hi, Pet Bhi Bilkul Sahi Nahi Hua He Aur Naahi Dimag Me Se Blood Clot Nikala

[@dharmendraparihar6252]

Sir,khun badane ki videos bhi bhejne ka soche,meri umar 35yrs ki he, kuch 12 saal pehle mera 1 bada accdnt ho gaya thaa,mental injury he,me koma me chale gaya tha aur me,meri mummy tak ko bhul gaye tha , uske pehle mene chemical engineering kari thee,mere mind me tab se blood clot,jama hua feel ho raha he,aur tab hi se mujhe Fatty liver ki problem bhi he,aap kuch aapke video clips bhejne ka soche,to bahut bahut thanks!

[@OnkarYoga]

Ji

[@hirajamatia7349]

Namaskaram sir. jalandhar bandha ke samay gardhan ki pesiyo ko khichna chahiye? Kripiya bataiye. Dhanyabad🙏

[@OnkarYoga]

Nahin

[@hirajamatia7349]

@@OnkarYoga thank you sir🙏

[@user-ku6iv8nl3h]

Kya udhyan bandh ko hi agnisar kriya kahte hai guruji

[@OnkarYoga]

Nahi

[@milestone8932]

Guru ji kya heavy exercise ke sath pranayam yoga aasan krskte hai

[@OnkarYoga]

Ji

[@dharmendraparihar6252]

Saansein Bahar Nikalne Se Sharir Ki Impurities Nikalti He Kya? Kripaya Bataye!

[@OnkarYoga]

Ji

[@singh.social.2021]

Mulband me apne batya ki jaha se mal taugte hai us sthan ko upar ki taraf khichenge to Aisa mahsoos hota hai ki jaise ham mal ko bahar jane se rok rhe ho aur sath me jaha se mutra tagte hai wha bhi Aisa mahsoos hota hai jaise peshaab ko roka jaa rha hai kya ye sahi hai?

[@OnkarYoga]

Hanji

[@rrmahajan2612]

गुरुजी नमस्कार, Bhramari and Udgeet सासोंके pranayam हैं क्या? Please advise.

[@OnkarYoga]

Ji

[@baribari2823]

👍💐🙏Guru ji Broncial Aasthma maybe kar sakte hai please advise

[@OnkarYoga]

Ji

[@swapankumarbera6882]

guruji pranam kisi bhi asan me kar sakte hay kumbhak pranayam..

[@OnkarYoga]

Nahin

[@ajaybairagi4781]

आचार्य जी मूलबंध में कुछ योगा आचार्य का कहना है की सिद्धासन में जहा एड़ी लगाई जाती है जो की मूलाधार वाला स्थान का संकोचन करना है किरपिया कर बताए की सही कोन सी विधि है

[@OnkarYoga]

वो एक ही स्थान है जिसको ऊपर खींचना है।

[@ajaybairagi4781]

@@OnkarYoga जी धन्यवाद 🙏🙏🙏

[@parasraturi7586]

गुरुजी एक सवाल था, आपके द्वारा बताए गई यह क्रियाएं सिर्फ स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होंगे या आध्यात्मिक पथ पर चलने वाले साधक के लिए भी?

[@OnkarYoga]

सभी के लिए लाभदायक हैं।

[@parasraturi7586]

@@OnkarYoga गुरु जी जैसा कि आपने बताया के जालंधर बंध आंतरिक कुंभक एवं बाहरी कुंभक दोनों के माध्यम से किया जा सकता है, तो क्या दोनों विधियों को एक साथ कर सकते हैं या फिर पहले आंतरिक कुंभक की प्रक्रिया को पूरा कर ले और फिर बाहरी कुंभक की प्रक्रिया को प्रारंभ करें। अर्थ, पहले हम आंतरिक कुंभक को चार-पांच बार कर ले और फिर बाहरी कुंभक को चार-पांच बार करें या फिर एक बार आंतरिक कुंभक और एक बार बाहरी कुंभक इस प्रकार करें?

[@OnkarYoga]

बहुत अच्छा प्रश्न है आपका कैसे भी कर सकते हैं, कोई समस्या नहीं है

[@shivajidas5742]

every yoga teacher has different method for it.confused

[@wellmytech3847]

Sir Maine kumbhak + mulbandh lagaya 1,2 mahine. Mereko urine me kafi problem ho Gyi hai . Bar bar peshab aana . Or infection

[@OnkarYoga]

Dr. Se contact karke medicine le aur agli baar practice guidance me Karen.

[@pradeepjain2798]

गुरुजी मेरी चार शंकाए दूर कीजिए 1.नाडी शोध स्नान के बाद करना चाहिए या पहले 2.जल पीने के बाद नाडी शोध करना चाहिए या नहीं 3. खाना खाने के कितनी देर बाद नाडी शोध करना चाहिए 4. दिन में कितनी बार नाडी शोध करना चाहिए!

[@OnkarYoga]

1) बाद में करें तो अच्छा है, पहले करने पर भी कोई नुक़सान नहीं है। 2) 30 मिनट बाद। 3) 3 घंटे बाद 4) ग्रंथों के अनुसार 4 बार करना चाहिए और हर बार में 20 चक्र करने चाहिए। बाक़ी जैसे आपको समय मिले उसके अनुसार एक या दो बार। एक वीडियो डाला है शिव संहिता का दूसरे चैनल पर उसमे और विस्तार से बताया है नाड़ी शुद्धि के बारे में, वो देखिए।

[@rrmahajan2612]

Guruji Namaskar,I am doing Bhasrika, Kapalbhati, Agnisar,Nadi-shodhan, Bhramari and Udgeet Pranayama. When shall I do Kumbhak Pranayama and Bandhs? After Nadi-shodhan or Bhramari? Please give your valuable advice.

[@OnkarYoga]

Namaskar Add kumbhak or bandha with pranayama practice. Do immediatly after bhastrika, kapaalbhati or any. Watch videos on pranayama for more details and how to do kumbhak with pranayama.

[@rrmahajan2612]

Guruji Namaskar,thank you for good advice.

[@swapankumarbera6882]

namaste guruji dono kumbhok kiya ek hi santh kiya jaye...ya bich pe gyap rahega...aur bandh bhi ek santh lagaye..

[@OnkarYoga]

Bina gap diye bhi kar sakte hain Bandh alag alag ya sath me kaise bhi laga sakte hain

[@Paintingartist971]

Jalandhar band ka abhiyas (antarik & baharik) kumbak ko mila kar 3-5 bar karna hai Ya baharik kumbak ke sath 3-5 bar & Antrik kumbak ke sath 3-5 bar

[@OnkarYoga]

कैसे भी कर सकते हैं। आरम्भ में मिला कर 3-5 बार कीजिए फिर अलग अलग 3-5 बार।

[@Paintingartist971]

@@OnkarYoga ji, dhanyawad

[@rakeshbangar5099]

Guruji, kya bandh aur pranayam vajrasan mein kar sakte hai?

[@OnkarYoga]

Hanji

[@vishalgupta-yy3bg]

Kya kumbhak chalte phirte wakt kiya ja sakta hai kya

[@OnkarYoga]

Nahin !!

[@pallavijain0785]

Namaskaram, Can we do the Bandhas during menstrual cycle

[@OnkarYoga]

No

[@pallavijain0785]

Thank you

[@mr.lovely1385]

Sir.mai daily yoga kartha hoon.but jabhi mai ujai and singhaan kartha hoon tho mujhe khaasi aathi hai or gale mai kharash hojathi hai.so pls iska upay batao sir.

[@OnkarYoga]

अभ्यास धीरे धीरे कीजिए गर्म पानी में नमक डाल कर गरारे कीजिए गर्दन का व्यायाम कीजिए

[@lyric7368]

Patthri ka upay batao na onkar ji

[@OnkarYoga]

औषधि के लिए चिकित्सक से संपर्क करें योगाभ्यास:- मंडूकासन उत्तानपादासन नौकासन पवनमुक्तासन कपालभाती

[@subharatm1816]

Subaha uthatehi pahale kya karna chahiye snan vyayam ya dhyan

[@OnkarYoga]

स्नान

[@Shashi_m_r]

Sir what is the timing for kumbsk

[@diproy6939]

Onkar ji kaya app muja dikhsha denge...?

[@OnkarYoga]

क्षमा चाहता हूं। मैं इस योग्य नहीं हूं।

[@Tripti459]

Sir ji apka center kaha per h... Jaha aap class lete ho... 🙏🙏

[@OnkarYoga]

Center nahi hai ji

[@frasatmuslim7968]

What is viyayam and suksh viyayam and what is difference between them.

[@OnkarYoga]

Vyayama is exercise and Suksham vyayama is micro exercise who work on small muscles.

[@frasatmuslim7968]

@@OnkarYoga thanks for reply,but still to be clear . Which step is viyayam,suksh viyayam,and asan. Any link for it.

[@OnkarYoga]

Asana and vyayam both are different things. please watch this video kzbin.info/www/bejne/rZPEmad4qayXrrs

[@frasatmuslim7968]

@@OnkarYoga it's clear now. Thanks for your cooperation.

[@OnkarYoga]

God bless you 🙏

[@wolfpubg4034]

Sir khana kane ke baad ya phle

[@OnkarYoga]

पहले।

[@wolfpubg4034]

और कितनी देर बाद भोजन करना h

[@OnkarYoga]

20 मिनट बाद।

[@singh.social.2021]

जालंधर बंध में आंतरिक कुंभक के साथ 1 मिनट तक अभ्यास कर लेते परंतु बाहरी कुंभक के साथ केवल 15 से 20 सेकंड तक ही कर पाते हैं बाहरी कुंभक के साथ समय को किस प्रकार से बढ़ाया जा सकता है?

[@OnkarYoga]

अभी कुछ समय सबका समय बराबर रख कर अभ्यास कीजिए।

[@singh.social.2021]

@@OnkarYoga मतलब आंतरिक और बाहरी कुंभक दोनों का समय समान कर रखें और एक साथ धीरे-धीरे बढ़ाते रहे?

[@OnkarYoga]

Ji

[@vinodkumar-sm6yk]

नमस्ते श्रीमान जी फेफड़ों मै साँस भरकर रोकने पर चकर तथा शरीर से नियंत्रण खो जाता है 10-15 सेकंड के लिए ये क्यु होता है आपके उतर का इंतज़ार रहेगा 🙏धन्यवाद

[@OnkarYoga]

आरंभ में यह सब होना स्वभाविक है। अन्य अभ्यास करने से पूर्व कुच सप्ताह केवल योगिक श्वास-प्रश्वास क्रिया कीजिए। उस अभ्यास की विडियो इसी चैनल पर मिल जाएगी।

[@bhavinprajapati9750]

antarik kumbhak karne se pet badhta hai kya?

[@OnkarYoga]

Nahi

[@bhavinprajapati9750]

@@OnkarYoga thanks for replying 🙏

[@Artisticsoul2930]

जब आप विशेषज्ञ नहीं हो तो किस अधिकार से आप ये जानकारी दे रहे हो।आप की गैर जिम्मेदारी इसी बात से दिख रही है की आपने एक लाइन लिख दी की आपकी कोई जिम्मेदारी नहीं फिर आपकी ये कलंदर दिखा ने किसने कहा भाई chug साहब।

[@OnkarYoga]

प्रभु ! वीडियो बनाने की कुछ औपचारिकता होती हैं उसी कि पूर्ति के लिए यह लिखना अनिवार्य होता है। इसके साथ ही वीडियो बनाने का उद्देश्य केवल जानकारी देना होता है वीडियो बना कर अभ्यास करवाने के लिए नहीं होता। हर किसी का शरीर अलग अलग है, कुछ अभ्यास प्रतिकूल प्रतिक्रिया करते हैं इसलिए वीडियो देख कर अभ्यास ना करने को बोला जाता है। मैं आशा करता हूँ आपको बात समझ आ गई होगी।