الإحماء قبل التمرين

طريقة شاملة لتمارين الإحماء والتسخين ما قبل التمارين، وشرح تفصيلي لكل تمرين والفائدة منه لإحماء مفاصل وعضلات الجسم بالكامل.
للمزيد من الفيديوات، إشترك بالقناة
تابعني على الإنستاغرام:
/ fj.fitness
والسناب شات:
/ fjfitness
والفيسبوك:
/ farqad.jubouri