الاسبوع الثاني من رجيم 5 أسابيع مع رضوي الشربينى | هي وبس

[@Mary-ee8js]

أنا خسيت ٣ كيلو في أول أسبوع الحمدالله و حقيقي نظام جميل و مش متعب خالص مع العلم إني كنت قاعده و مش بعمل أي حركة أو مجهود ❤️

[@aychadz4734]

نتي تبعتي ريجيم كيما راه

[@raghdayosif]

معقولة ٣كيلو بالاسبوع

[@maryemzammel138]

مبروك و لكن ما هو الروز بيف

[@puhihuhuhuh7329]

شكرا رضوى انا من الجزائر مشيت ع اول اسبوع وخسيت 4.5 كيلو ...انا كنت 84.5 بقيت 80 شكراا عرجيمك انا فالاسبوع التاني هلا الله ينصرنا

[@amirtabi9621]

بنت بلادي قوليلي كفاه درتيه

[@puhihuhuhuh7329]

Amirt Abi شوفي انا درت وش قالت هي فالفيديو تاع الاسبوع الاول نفطر يا فاكيه يا وحدة توست نورمال و كاس حليب خالي الدسم الغدا كيما قالت هي فالفيديوو ما بدلت والو العشاء ناكل 2 ياغورت نورمال ولا فاكيه كيما قالت هي

[@nourelhoudanasri4748]

انا نفس الوزن نتاعك و راني ف الاسبوع الاول و كنا درتي ليوم لفري وكليتي فيه ؟؟

[@puhihuhuhuh7329]

Ryn Ryn الفري تاعي بالجمعة فالاسبوع الاول درنا شواء فالدار والله كليت منكذبش عليك بصح فالعشا كملت الرجيم نورمال

[@nourelhoudanasri4748]

عيشك ويناهم الحوايج مكانش ف دزاير؟؟ ويناه التوست لي توكلي فيه اعطيني اسمو شكرا

[@user-fs5wn3qv3o]

والله انا اول مره استخدم دايت نفس جذي وفي الاسبوع الاول نزلت ٧٠٠ غرام فقط بس الحمد لله وناويه اكمل ان شاءالله مع رياضه وراح اوصل للنتيجه الي راح ترضينيي باذن لله❤🙂 💪

[@user-hq5nw4ur9i]

بنات مصر تحية كبيرة ليكو انتو اثبتوا انكم ( فعلا جدعان ) تحياتي لكم اختكم من العراق

[@saraelrefai487]

احسن رضوي في مصر شكرا ليكي انا خسيت في الشهر 20 كيلو بفضل ربنا ثم فضل حضرتك ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@sdraabtn8909]

اول اسبوع كم نزلتي وتقريبا كل اسبوت كم في امن انزل متلك

[@badidachouki1305]

باركيلي يا رضوى انا خسيت على الاسبوع الاول 5 كيلوا انا من الجزائر ومكملة انشاء الله

[@bibathanina6830]

مشاء الله اختي

[@latifabelarbi3050]

Khtii stp ki nhabsou had l regime n3awed nesamnou stp rpď 😘😘😘

[@bissabissa238]

Svp chhaal kan waznak ana 70 wallah bahut nwasslo 56 d3ili na9dar

[@user-wj8kh3ji5g]

بدون رياضه ؟

[@sabahsadouki9353]

مبروك بنت بلادي 💪💪👏👏

[@mohamedsamy464]

الحمد لله نزلت اول اسبوع ٣ كيلو وتاني اسبوع اتنين كيلو ونص كنت ١٠٧ بقيت ١٠١ ونص ادعولي اوصل ل ٨٥

[@oqpqoqal3890]

Mohamed Samy برافو استمري

[@mohdsaed6439]

@@oqpqoqal3890 انا مشيت علاالننظام تقريبا نزلت كلوين الاسبوع الاول ةمكمله معاكم الاسبوع التاني أنا وزني مبينزل فل الميزان بسهوله بس بحس أنا نازله الحمد الله

[@mohdsaed6439]

ممكن تلفونك أو تلفون الدكتور

[@mohdsaed6439]

ارجو الرد لاني مريضه سكر وضغط بس الحمد الله أمورة طيبه بس ابي اتواصل مع الدكتوى

[@kareemwaleed5853]

انا نزلت 2كيلو في اربع ايام بس انا اصلا الزياده 7كيلو وخسيت اتنين كيلو وانشاء الله هكمل

[@fatimazohrasabri]

انا حبه اشكر الناس الي لما بتجرب و وتنجح تيجي و تكتب تجربتها يشجعو ناس كتيره انها تجرب و تخس شكرا فعلا على تحفيز

[@user-td3mq9pj3b]

بجد كلامك مريح و حتى الرجيم بتاعك مش حرمان اوى انتى عسوله والله

[@ghozlenerosa9609]

الحمد لله نبدا الاسبوع التاني يارب اعني على استرداد عافيتي 😊 اول اسبوع خسيت خمسة كيلو ومكملة🎉🎉🎉

[@Deema20]

ها؟

[@diet_litefaten_ahmed331]

لا اله الا الله كام لايك كلمه الله

[@user-ju8io4vs3t]

الله أغلي من اللايك حبيبتي

[@btissambtissam2561]

أنا بشكرك حبيبتي رضوى أنا عملت ريجيم الأسبوع الأول ونقصت 5كيلو شكرا لك ومكملة ان شاء الله معاك الاسبوع الثاني... ابتسام المغربية من إيطاليا

[@gogyramy8304]

الف مبروك عقبال متوصلي للبتتمنيه

[@fatitima9228]

Btissam sbah lkhir akhtu cv tana lyoum 3ndi fry mn semaine lwla 3afak goli lia dakchi li f ftour li f semaine tani b arabia rani mafhmtch

[@drsmmg2730]

ممكن اعرف وزنك كان كام وبقي كام وهل عملتي رياضة ولا لا وشكرا ليكي مقدما

[@reemadel8350]

هوا عشاء الاسبوع الاول فى عيش كان مكتوب على الشاشة ان فيه عيش وهيا مقالتش ان فيه عيش

[@nabilahadjadj7225]

سبحان الله تحول في الجسم فقط كنت 81 الان 76 رجيم خفيف و صحي و غير مضر انا في الاسبوع الثاني ان شاء الله مكمله معكي يا رضوى شكرا لك 😘😘

[@emanmardi6897]

برافو بطله

[@user-ghassaq]

مع رياضه او بدون رياضه

[@maryemzammel138]

مبروك ولكن ماهو الروز بيف

[@abdallahaldaja9251]

‏ليش كله ستات ‏ورجالها وأنا كمان ماشي ‏معاكي بالرجيم ‏‏نزلت ستة كيلو ‏بسبوع❤️❤️👌🏻

[@bashargamer4742]

كم وصلت الاسبوع الثاني والثالث والرابع والخامس

[@besmahope5050]

برافو

[@Xnr-gt1vk]

والله العظيم اني احبك يااستاذ رضوى الله يرفع قدرك ويعلي مراتبك معاك ام عيوشه من السعوديه انا مره دوبه وبسمع كلامك وابغى اخف عشان نفسي اول ثاني شي ابغى اثبت لنفسي اني قدها ان شاء الله والله ياأستاذه رضوي اني اسمع مضايقات من ناس كثير حتى زوجي يضايقني بكلامه بس راح اكون قويه بثبت لنفسي اني قدها واحسك قدوتي في الحياه انتي انسانه قويه وطيبه ربي يرزقك الجنه زي ماتشجعينا وترفعي من معنوياتني نساء كثر محطامات نفسيا💔☹️

[@mariagad9829]

وزنت نفسى بعضها بى اسبوع من الدايت و لقيت نفسي نزلت كيلو واحد واحبط و مكملتش ادعولى اعمل من اول وجديد

[@user-hg7gd6ng6j]

الحمد لله أنا خسيت في الاسبوع دوت حوالي اربعه كيلو ونص وكنت الاول 77 كيلو وبقيت دلوقتي الحمد لله 72 ونص

[@user-zk6ln4nh3e]

حاسألك و بتمنى تجاوبيني عملتي رياضة الاسبوع الاول اول انا عارفة انها قالت ما تعملوا رياضة الاسبوع الاول بس انا بدي اعمل رياضة

[@hageradel8735]

انا مشيت مع دكتور وكنت قربت للمثالي بس مكملتش وتخنت تاني ف هبدأ بكره ان شاء الله وهقول النتيجه بعد كل اسبوع⁦❤️⁩

[@fatmaelmogy3542]

خسيتي؟

[@malaksalah9829]

@@fatmaelmogy3542 انا مشيت علي الدايت اول اسبوع حسين م يقارب ال 4 كيلو بصراحه دايت منظم وكمان صحي انصحك فيه وبشده لأن قبلها كنت عامله دايت سريع كيميائي حسيت بسرعه اه بس رجعت زيدتهم في وقت قليل وانا حاليا في الاسبوع الثاني من دايت رضوي وبصراحه في فرق🤍

[@SosoSoso-sh6gb]

@@malaksalah9829كملتي الخمس اسابيع شكد نزلتي

[@Chocolate_andcakes]

انا كنت 80 كيلو .. و اليوم هو بومي السادس من اسبوع الثاني وزنت 78 .. بعتقد اني بالغت بالاكل في الوم الفري ع الغدا لهيك. التنزيل كان ناقص .. انا مكملة إنشاء الله .. الرجيم حلو كتير شكرا ليكي. رضوى.

[@user-bd7rm9ku7f]

عن تجربه شخصيه القهوه جميله في سد الشهيه خلي مشروب اساسي قبل الاكل بساعه قهوه خضراء علي جنزبيل ممتازه مع زياده الحركه

[@user-lb8eq3lo6i]

قهوه نوع اي لو سمحتي

[@user-bd7rm9ku7f]

@@user-lb8eq3lo6i قهوه خضرا او تركي اي نوع قهوه

[@Mira-vp1en]

انا خسيت ٢ كيلو الا ربع بس اول اسبوع وبدات في الاسبوع التاني ، كنت ٨٧ بقيت ٨٥ ، ادعولي عشان عندي مشاكل صحية كتير مش هتروح الا لو خسيت اول ١٥ كيلو🥺🥺 نفسيتي تعبانه من التخن وانا كمان قصيرة وطول عمري كنت رفيعه جدا ، تخنت بسبب ٤ ولادات ورا بعض 🥺

[@yasmeemkaram8621]

انا زيك خسيت اول اسبوع كليو و٧٠جرام

[@Mira-vp1en]

هعكملي طيب ولا ايه انا حاليا 77 وعايزة اكمل لحد ٦٥ بس الارادة ضعيفه 😭

[@yasmeemkaram8621]

هكمل بدأت في الاسبوع التاني

[@Mira-vp1en]

@@yasmeemkaram8621 برافو

[@noraemad5407]

​@@Mira-vp1en لم خيستي وشك خس

[@yasminramadan8553]

انا وزني ٩٥ خسيت ع الأسبوع الأول ٣ كيلو بقيت ٩٢ ولسه مكمله محتاجه اخس عشان الحمل و السمنه عملالي مشاكل ربنا يقويني و المسلمين 💙

[@user-uk8hm4gw3i]

انا كمان نفسي اخسي عشان الحمل انتي دلوقتي كام انا وزني زيك

[@user-uk8hm4gw3i]

ممكن تردي عليه🥺

[@yasminramadan8553]

ايوة

[@user-uk8hm4gw3i]

@@yasminramadan8553 خستي ازي

[@ayaabdalkarim5146]

بصراحه انا لسه هبدء من بكره ويارب يكون فعال خير ليا واخس علية

[@Rockring33]

ياربي قد ايش هذة الانسانه جميله احبهااااااااااااااا

[@noniishere]

اي والله انها تجنن

[@user-ft2gs6xf6h]

انا التزمت الحمد لله يارضوى اول اسبوع ....انا بدأت الخميس والفرى كان الاربع تمام؟ وبشرب مع كل وجبه فطار وغدا وعشا كوب نسكافيه بمعلقة سكر واحده ومعلقه سكر دايت ونصف المج لبن عادى والباقى ميه وساعات مش بحب اافطروبشرب النسكافيه وخلااص وغالبا مش باخد سناك مش بيبقا ليا نفس

[@waledkandel2471]

ينفع بيض مسلوق ف الفطار بدل الفلامنك والروز بيف عشان البيض متوفر اكتر

[@fdhjgdhjfe6827]

يا طنط رضوة انا بحبك جدا بصي يا طنط رضوة انا كان وزني 71 كيلو و طولي 156 سم و عمري 14 سنة انا كنت مشية مع دكتور بس ما خستش غير نص كيلو و قررت ان انا معتش رايحة عند الدكتور و فعلا بدات مع نفسي و خسيت 2 كيلو و 900 جرام بس مع دخول المدارس و كدة انا كنت باكل مع صحابي و كنا بي نلم فلوس من بعض و نشتري اكل بس انا من اول بكرة انشاء اللة هابدا بي النظام بتاع حضرتك و كل واحد عينة تجي علي الكمنت يدعيلي ان اخس انا محتاجة اخي 20 كيلو

[@user-dh1hp6im6n]

يارب خس

[@user-kg3ro3up4f]

يااااارب نخس الاسبوع الاول خلبط شواي ماخستش خالص 😢😢 نشالله هاي الاسبوع راح امسك حالي

[@guligwan3996]

وللە دنە بموت فیك یارضوی دنتی شجعتینی💋

[@user-kn6gv4rh7g]

ها بداتي ولا لسه ونزلتي قد أيه ؟

[@nasiranordin364]

Ya rb tikhisi bi don marad bosa

[@user-lh1ek6ls6b]

في 2024 بدأت الرجيم الاتنين يللي فات واليوم عندي الفري كان وزني ماشاء الله تبارك الرحمان90 كيلو و اليوم وزنت لقيت 85.50 كيلو بكرا راح ابدأ في الاسبوع التاني انشاء الله و مستمرة

[@Deema20]

التزمتي ميه ميه لو لخبطتي

[@farahfaroh8619]

ممكن الرجيم اختك من العراق

[@mahmoudezz5862]

للاسف بدئت بدون ان اوزن وعملت الاسبوع الاول والحمد لله حسه انى نزلت ورحت وذنت علشان اشوف هخص كام كليو هذا الاسبوع والانظام كويس بس انا عملت تعديل بسيط بدل اللخوم استبدلت بجبنه القريش او البض فى وجبه الغده يارب تردى على يارضوه

[@lovely91fan7]

‏شكرا بالزاف على هذا الرجيم ‏أنا استعملت الرجيم الأول ‏الحمد لله ‏حسيت ‏أربع كيلو ‏نكمل إن شاء الله الأسبوع الثاني

[@user-nd8pn1rp4b]

انا ثاني استعملت الرجيم هذا حسيت 3كيلو

[@Lee-ow3gl]

انا هاعمل الدايت واوريكم النتايج بعد اسبوع اعملو لايك عشان يظهر لكم التعديل (وزني٩٠وطولي١٦٥)

[@ramaqhtish4160]

ايه الحصل

[@user-jf9ke8qj3o]

حصل ايه بقى اي النتيجة

[@user-mj3ue5nf8e]

ايه الى حصل

[@nhayakh4642]

وزنك وطولك مثلي بالزبط!!! واو اني من بكرا مبلشه نظام الدايت وراح اردلك خبر 😁

[@alaa1917]

شنو النتيجة

[@user-rg5rf8nl7n]

انا خسيت الاسبوع الاول ٢كيلو بس مكنتش ملتزمة اوي الاسبوع كان فيه بط وحمام ومقدرتش امسك نفسي بس بردو حلو يارب التزم الاسبوع التاني

[@azaeldosoky8937]

يارب اخس انا وبنتي من غير اي مضاعفات قولوا امين يارب يسعدكم ويجمعنا جميعا مع النبي عليه الصﻻةوالسﻻم.

[@user-un9jf1hr6b]

امين يارب

[@rachida4344]

الله يقويكم

[@njood854]

امين

[@raniasultan4033]

خسيتو؟

[@user-ue3xv9vf6b]

اللهم أمين

[@tarekahmed764]

على فكرة في ناس ماتقدرش تجيب الحجات دي فيا ريت يكون الاكل من مستوي عامة الشعب علشان الدنيا غالية

[@user-gc3gm2ek6m]

عنجد والله ..

[@kareemmamdouh6527]

حقيقي

[@marwafarouk1458]

ايوه معاكي حق🤦🏻‍♀️طب انا ينفع اكمل ع رجيم الأسبوع الأول ولا ايي

[@malakmagdy3444]

دي حاجات خفيفه جدا و من عامه الشعب🤨

[@doodyab5569]

في بدايل رخيصة منها الخبز

[@user-bs3ny2sn8s]

مرحبا حبيبتي رضوئ اني امراه من العراق متابعه البرنامج التخسيس واشكرك ع النصائح الطيفه لئن انه صارلي اسبوع باديه بلرجيم وزنت اليوم خسيت 4كيلو ومستمره ع تخسيس الف شكر ارجو رد 🙏👍بس حبيت اذكرلك عمري 50 سنه 👌👌

[@aliialjumaily5248]

السلام عليكم ممكن اعرف شكد جان وزنك اول مبدأتي واستمريتي لو تركتي

[@tidixxjx5181]

انا الحين بنهايه الاسبوع الثاني بصراحه ماوزنت للان بس جسمي فيه تغير الكرش بدى يختفي بشكل واضح انصحكممم بهالدايتتتت💞💞💞💞

[@user-bp9is2yj3g]

اني استخدمت هذا الرجيم وصراحه نزلت ب 7 كيلوات بس شنو مشيت على الاسبوع الاول لمدة شهر ونزلت بس بأخير اسبوع ثبت وزني بعد مانزلت رغم الدايت ملتزمه بيه ورياضه مدة ساعتين بس ثبتت وانشالله راح اكمل باقي الاسابيع وياها باقيلي 5 كيلوات واوصل للوزن المثاالي 😍😍😍 والله يوفق الجميع 💖

[@shahadabdalrahman4264]

ساسو انوسي حبيبتي فيديني شنو سويتلي واكونلج ممنونه محتاجه انزل ٦كيلو

[@7znn350]

انا خسيت علي الاسبوع الاول 3كيلو والحمد لله ومستمره بس خوفي اذا خلصت الرجيم يرجع الوزن الي خسرته بسرعه هاذي مشكلتي كل ماانزل وزني وافك الرجيم يرجع الوزن بسرعه عكس نزوله ياخذ وقت اطول

[@sonaasia636]

طيب مممن اسألك ، يعني وجبه الافطار تكون توست اسمر وبيض مسلوق واحده بيضه لو ايش

[@fto1233]

ممكن عشن الرجيم اللي تسويه يكون حارمك من اشياء كثيرة فانت لما تخلصي الرجيم وترجعي تاكلي عادي ، يرجع وزنك بسرعة

[@user-xe5uu4yr5p]

تذكري النزول السريع الرجوع السريع يمكن لانك تنزلين بفتره قصيره بعدين تفكين الرجيم وجسمك مو متعود فجاه تصدمينه باكل غير اللي متعود عليه لازم اذا بترجعين ترجعين بالتدريج مو علطول تخبيس وكمان حاولي تثبتي وزنك في اكلات ورياضه تثبت الاكل

[@solyahmed1146]

الحمد لله خسيت ع الاسبوع الاول 3كيلو باذن الله ابدء من بكرا ف الاسبوع تاني شكراااااااا

[@itsmeLuLu2023]

ياريت صاحب الدايت هذا ... يحكي لنا لما بينزل الوزن شو هو الي بالزبط بينزل هل هو البروتين أم الدهون او الماء بالجسم ؟؟؟؟؟

[@MarlineMKaras-zx7ne]

انا خسيت على الاسبوع الأول ٤ كيلو و لسه مكمله 👍👍

[@rouaaalasadi9621]

انا اتلخبطت بالبرنامج، اول يومين من الاسبوع التاني اكلت نشويات مع لحمة و سلطة مع العلم اني بلعب رياضة ( workout) وزومبا واليومين اللي خربطت فيهم عملت فيهم رياضة لمدة ساعة ونص تقريبا هل هالشي رح يأثر كتير عالدايت؟ واذا اي ممكن تعطوني حلول من فضلكم؟ يعني بهي الحالة استغني عن الوجبة ال Free هالاسبوع ولا شو اعمل؟

[@mennasayed1680]

اول يوم ليا في الاسبوع الثاني وخسيت 4 كيلو في الاسبوع الاول❤️ وزني كان 79 والان 75

[@bno1bno262]

مع لرياضة ولا بدون?

[@mennasayed1680]

@@bno1bno262 الاسبوع الاول مع رياضه اول اسبوع فقط وبعدين كملته وخسيت وصلت ل 72 وبان عليا بس بوظت رجعت 74 وعبدأ تاني

[@nouranahmed584]

معلش سؤالى ممكن يضايق حضرتك بس هل خساتى فعلا ولا رجع وزنك ولا ايه اللى حصل

[@zinebelmandili6359]

ممكن تخلي نفس فطار الاسبوع الاول

[@mariamhoucham9217]

اول اسبوع مع الرجيم نزلت 2 كيلو وانشالله الاسبوع التاني انزل اكتر شكرا رضوى متابعتك من المغرب 😍

[@sinour5858]

برافو عليكي، واصلي حتى انا بدأت الاسبوع الماضي هل وزنت في بداية الاسبوع الثاني، لأن رضوى بتقول ثلاث يوم بعد وجبة الفري

[@mariamhoucham9217]

@@sinour5858 انشالله حبيبتي مواصلة وانتي الله يوفقك 😘لا بعجني ما وزنت

[@mohamedbssiony5724]

انا من مصر و لسة بادئة من اسبوع وخسيت اول اسبوع 5كيلو النهاردة تانى يوم ليا فى الاسبوع الثانى ادعولى بقااا😘

[@mohamedbssiony5724]

@@itshanine4280 لا حبيبتى الرياضة الاسبوع الثالث

[@mohamedbssiony5724]

@White Flower23 مش يوم مفتوح فقط وجبة مفتوحة اللى هى الغذاء

[@ruaaalani7342]

Doaa Mohamed عاشت ايدج حبيبتي .. نزلتي مع رياضه لو بدون؟؟

[@fatmaweso4632]

وانت كمان

[@shana1935]

ايمان امين لا

[@Adamadam-og7cg]

مع العلم اني عملت الرجيم ده قبل كده خسيت ٨كيلوالحمد لله علي رجيم رضوي شكرا يا دودو

[@nourhanmahmoudnourhanmahmo5705]

انا خسيت 3كيلوو الحمدالله الاسبوع الاول وبكرا هبدا الاسبوع التاني ادعولي

[@alaaaymana7139]

ادعولي اخس انا مشيت ع الاسبوع الاول بالظبط الحمدلله وانهردة كان اليوم الفري بتاعي وبكره هبدأ ف الاسبوع الثاني ان شاء الله ادعولي اخس 10 كيلو ع الاقل ف الخمس اسابيع دول دعوة 40 غريب مستجابة🙂

[@turquoisemadame3761]

كيفك يا ست أنت واصلتي على الدايت و خسيتي ولا لسا

[@user-pn3is5mq5q]

يامدام رضوى اناخسيت كتيروعملت تخسيس ورجيم عندالدكتراوخسيت ٢٥ك ورجعت تانى كنت ١٠٠ك وبقيت ٧٤ك ورجع وزنى تانى وبعمل نظام مع نفسى وبخس بس برجع تانى اناحاليا فالشتاوصلت ٩٦ك وسنى ٤٠ وطولى١٦٧

[@AN-ct3ko]

بعد الاسبوع الاول نزلت ٣ كيلو و ان شاء الله هل اسبوع انزل اسرع اليوم وزني ١٠٠.٢ بعد ست ايام راح اكتب النتيجه نفس الفيديو للأسبوع الاول

[@noshanosha2076]

A N شلونه الدايت وياج جاب نتيجه؟

[@DrAfrodet_Osama_biology]

خسيت على اول اسبوع 2 كيلو بجد انتي قمر💙❤️❤️❤️

[@user-rg9bb9qp9e]

وانا كمان خسيت 2كيلو

[@nananano7870]

اول يوم بالأسبوع التاني 🎉🎉 نزلت 3.3 كيلو بالأسبوع الاول خلصت الاسبوع الثاني ونزلت 2 كيلو 🎉🎉🎉 فعلا دايت ظريف وخفيف مافيه جوع او ملل شكرا رضوى

[@maryemzammel138]

مبروك و لكن ماهو الروز بيف

[@user-is1gd3du1b]

انا عملت الأسبوع الاول زي ما قولتي بالظبط +تمارين بس خايفه أوزن عشان حاسه جسمي زي ماهو ادعولي لما أوزن بكره اكون خسيت حاجه محترمه 💪🏻❤️

[@user-yh6op8lw4o]

كم نزلتي؟

[@EmanMohamed-pn8pb]

غلطت انى موزنتش قبل ما ابدا الاسبوع الاول بس نا خلصت الاسبوع الاول ولما وزنت ٧٩ حسيت انى خسيت كيلو وشويه أو ٢ لإنشاء الله نكمل الأسبوع الثانى واوزن تانى

[@JOOD_H]

كم نزلتي فيه ؟

[@user-rm1lz5yk1p]

نصـــائــــح تــربــــويـــة : إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر للأسفل. إذا أردت خروج #الأبناء من المسبح فلا تقل لهم اخرجوا الان، بل قل بقي خمس دقائق، ثم عد إليهم وقل بقيت دقيقتين، ثم قل اخرجوا الان، وسيخرجون. إن كنت أمام مجموعة من #الأطفال بضوضاء عالية وأردت لفت انتباههم قل:"الذي يسمعني يرفع يده" الأول سيرفع ثم الثاني وتنتقل كالعدوى وسيصمت الجميع. علم نفس. السلام عليكم اخي المربي الفاضل. قل لأبنائك ناموا حتى نصحى لصلاة الفجر . و سيكون همهم دائماً للآخرة . و لا تقل ناموا غداً مدرسة . حتى لا يصبحوا و همهم الدنيا . نصيحة ثمينة في التربية . تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات ، لاعبهم ؛ اضحك معهم ؛ مازحهم ؛ اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم ؛ واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب . اترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت . إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة . وكل هذا لا يعني سقوط الهيبة وضياع الشخصية وترك التأديب فالعاقل يعرف كيف يوازن الأمور ويتقن التربية . وعليك بالدعاء وطلب التوفيق من الله فهم سندك برحمة الله في الدنيا والآخرة . 🎂 مشكلات وحّلـِول : ١- طفلك يكذب ؟ الحل : اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائف وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق . ٢- طفلك عنيد ؟ الحل : لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى ! امنحه مزيدا من الحب والحضن . ٣-طفلك كثير الحركة ؟ الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات . ٤- طفلك لا يأكل جيدا ؟ الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة او منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة . ٥- طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟ الحل : لا تقارنه باخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لاحد منهم على الآخر . ٦- طفلك مدمن الالعاب الالكترونية؟ الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل . ٧- طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟ الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر . ٨- طفلك لا يصلي ؟ الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلـِوى هي من الله . ٩- طفلك يمص اصبعه أو يقضم أظافره ؟ الحل : طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده او يشعر بدونية نتيجة مقارنته . ١٠- طفلك سريع الغضب ؟ الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم . ١١- ابنك ضعيف شخصية ؟ الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم . ١٢- طفلك ظهرت عليه علامات التالية : عدم رغبة بالدراسة - صمت مفاجئ قضم اظافر - خوف من الناس قد تكون بوادر اعتداء ( انتبهوا ) ١٣- طفلك يتأتئ أثناء النطق؟ امدحه واكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق . ١٤- طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك؟ الحل : بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك . ١٥- ابنك سرق ؟ الحل : لا تنعته بكلمة سارق !! بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما اخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة . ١٦- ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟ علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه . ١٧- طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم؟ الحل : اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم . ١٨- ابنك بدأت تظهر عليه علامات الانوثة؟ الحل : قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة . وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة . ١٩- طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟ الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ ! ٢٠- طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب !؟ الحل : في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب . ٢١- الإكثار من أسلوب مثلا إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة هذا يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية ! من فضلك أرسل هذه النصائح لكل أب وأم فهي صيدلية تربوية رائعة (((منقول ))) لو أعجبت بهذه النصائح صل على حبيبك النبي محمد صلى الله عليه وسلم ودعوة لي بظهر الغيب ويقال لك الملك ولك بمثله،،، اللهم آمين يارب العالمين

[@haasanelgaar291]

الف شكر علي كل المعلومات القيمة وربنا يجعلها في ميزان حسانتك ورربنا يسعدك ودي اقل حاجه اقولها لكي شكرا

[@aichabouijdi3891]

شكرا لك اختي ربي يحفظك من كل شر ويرحم والديك

[@user-rm1lz5yk1p]

@@aichabouijdi3891 اللهم امين

[@user-uu3qy4du9p]

شكرا كتير يسعدك سعادة الدنيا والآخرة يارب

[@zozozo-cj5gt]

اني طبقت الاسبوع الاول ماوزنت بس كلش تغيير صح خربطت شوي بس ان شالله التزم

[@user-ee9rn3sq9n]

انا الحمدلله خسيت 2.9 كيلو الحمدلله وشكر الله ❤️✨

[@Azad-wy5vt]

مرحبا ممكن تقولي إذا نحفتي على هدا الريجيم

[@sousousarah6891]

انا ماشية على هاذ الدايت صراحة رائع متنوع ما يخليك تحس بالجوع خسيت على اول اسبوع 4 كغ و أنا لان بالاسبوع 2 ادعولى اوصل للوزن الى حابة اوصلو بليز

[@user-nd8pn1rp4b]

ايه هي النتيجة

[@rogue6089]

يا جماعه وصلنا ٢٠١٩ ولسه في ناس بتفطر حاجات فيها سكر وعايزه تخس نصيحه لوجه الله السكر الصبح بيعلي افراز الانسولين في الدم وبيقف جميع عمليات الحرق في الجسم لحين عوده الانسلين للنسبه الطبيعيه

[@pink_dreems7797]

شكرا رضوى نزلت الاسبوع الاول ٣ كيلو لاني مابعمل رياضه الان الاسبوع الثاني بس الفطور ابغى بدئل لاني فطار الاسبوع الثاني دا مابعرفوش

[@yasmeenabdo326]

لو معنديش اي حاجه من الفطار دا مفيش بديل ارجو الرد

[@user-ly1ef4md9w]

مين جاية من عند فوطة 🌚✌؟ أنا هأبدي أسبوع الرجيم من بكرا أو بعده

[@lightmelody9646]

جيت من عند فوطه انا كمان احس نص فانزاتها هون

[@mimimimi6844]

فوطااااااااا😏😘😘😂😂

[@memefrasha1232]

ممكن اسم صفحه فوطه

[@user-ly1ef4md9w]

@@memefrasha1232 عندها صفحة على الانستغرام أسمها fota_99

[@noornoor-ko2ji]

انا م̷ـــِْن باجر رح ابدي وانشاءالله ✌

[@salilakbir2715]

شكرا لك ما شاء الله انت فعلا قدوة بحبك جدا تحياتي من المغرب من مدينة فاس

[@NadaMohamed-tt4dl]

خسيت علي الأسبوع الأول 2 كيلو و 100 جرام ، مكنتش منتظمه اوي ولا بمشي نص ساعه و فيه يوم عكيت فيه اوي و كده فاعتقد كويس اني خسيت😂🙆!!

[@alisaad7922]

نفس شي وحابدي بثاني بنتضام😂

[@mariamroma3198]

ممكن تقوليلى حبيبتى وزنك كام وطولك كام وخسيتى اد ايه

[@MonMon-yi3bd]

برافو وزنك كام كان اصلا

[@Zahraagemer]

السلام عليكم ممكن سؤال في الاسبوع الثاني اكدر اسوي العشاء برتقالتيين وتفاحة وحده ممكن رد اني من العراق وجدا اشكر حضرتج على النظام الغذائي الجميل

[@sundusmoon9347]

طبعا ممكن ..شكد نزلتي لهسة؟؟

[@jiji309]

انا هاي ثاني مرة اسوي هالريجيم المرة الاولى خسيت خمسة كيلو في اسبوعين بالرغم انو معدل الحرق عندي كتير بطيء طبعا من سنتين هالمرة خسيت ٦٠٠ غرام بس فالاسبوع الاول و ان شاء الله اخس أكثر في الأسبوع التاني 🙏

[@user-hg7gd6ng6j]

إن شاء الله

[@mohamemohaed2562]

انا خسيت في الاسبوع الاول ٤كيلو شكرا يا رضوي انا مكمله معكي انا في الاسبوع التاني انا كونت ٩٩ بقيت ٩٥

[@user-sl8bz7iv4j]

هسه شكد وزنج وره مكملتي ؟

[@lifestory4384]

اليوم الاول بالاسبوع التاني💞💞💞 مين معي؟!

[@halamohamed6177]

الاسبوع الاول لخبط كتير بس حسه المقاسات عندى تحسنت شوى ان شاء لله الاسبوع الثانى انظبط أكثر يارب ساعدنا

[@user-xs3gh6wk1b]

انا ام كريم خسيت ٤.٥ فى الاسبوع الاول فرحانه جدا جدا ربنا بخليكى لينا يارب

[@Kayan-hv6mw6gl8i]

انا اليوم نزلت من رجيم رضوى الشربيني 4 كيلو وأن شاء الله بكرة إبداء رجيم الاسبوع الثاني

[@wardalmona5041]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه

[@rahafra.irahaf7636]

صلِّ وليس صلي لأن صلي لصيغة المؤنث جزاك الله خيرًا 🤲🏼

[@user-ft8lw4jd6i]

بالله عليكم حد يرد عليا ضروري ال يعرف لازم انواع الجبن ال قالت عليه ولا مش لازم عندي الجبنه القريش والبيض متوفر عندي اكتر حاجه ينفع افطر منهم يوميا ولا لازم الجبنه ال قالت عليها

[@hasan4214]

حبيبتي يارضوى انا اكل بالفطور 4بيضات فقط البياض و5معالق شوفان وقهوه ساده وبعد الفطور بنص ساعه اشرب شاي اخضر وجبه الغداء هيه 2صدور جاج شوي اوسلق مع 10معالق رز مسلوق مع سلطه لهانه وجزر وبعد نص ساعه اشرب شاي أخضر وجبه العشاء ملغيه بس مانزل وزني اعمل اي

[@habibasami3797]

10 معالق ارز كتير بس 3 او بالكتير 4 و4 بيضات كتير أكثر شي 2 وحاولي ما تكرري الأكل كل يوم والعبي رياضه هتساعد كتير في حرق الدهون مع المايه

[@hasan4214]

@@habibasami3797 هذا اخوصديقتي مدرب كمال أجسام هوه الي عمل هذا البرنامج😔

[@ezatmohamed9554]

استاذه رضوى الشربيني انا في اول ثلاث ايام في الرجيم الاول خسيت كيلو ونصف بس في اليوم الرابع جاءت لي الدوره الشهريه بس فضلت ماشيه على الرجيم برده بكره ان شاء الله الاربعاء نظام الرجيم الثاني الاسبوع الثاني لو سمحت ارجو الرد هل الدوره الشهريه بتزود في الوزن ولو وزنت نفسي بعد الدوره الشهريه انا بدء الرجيم الاسبوع الاول من يوم الثلاثاء وخلي يوم الثلاثاء فري

[@arkanalduaij197]

ezat mohamed ايه تزود الوزن ٣ كيلو او اكثر

[@ranaibrahim8880]

خسيت على الأسبوع الاول ٤ كيلو الحمد لله ❤️❤️❤️ ومكمله ان شاء لله

[@oqpqoqal3890]

Rana Ibrahim شنو صار معاج

[@ranaibrahim8880]

raz al خسيت على الدايت ٩كيلو خلال ثلاث اسابيع الصراحه الدايت جبار بس اهم شي التزمي بالدايت بالضبط والنوووم مره مههم والماء كمان لكن ماكملت 💔 لضروف السفر

[@esraawahed25]

أنا كنت ٨٤,٦ وخلصت اول اسبوع بقيت ٨٢,٩ ولسه مكمله أن شاء الله عاوزه ابقى ٧٥

[@SomaSoma-qe2uq]

سلام شكرا على هدا النظام انا غدا سابدا حبيت اسئل علي الخضار ني في ني استطيع اعمل شوربة خضار بديل ني

[@user-fb1sd2dm8z]

انا جربت الاسبوع الاول وكان وزني مابين من ٧٤ اواكتر وصار وزني ٦٩ كيلو يعني نقصت تقريبا خمسة كيلو والحمد الله حسيت بتغير وخفة في الجسم

[@user-rc6yc7qr5e]

عملتي رياضه

[@user-fb1sd2dm8z]

مرات قليلة جدا

[@bbb5618]

@@user-fb1sd2dm8z لو سمحني انا النهارده اليوم السادس للرجيم بكره الفيري هل بيكون طول اليوم ولا غدا بس وهل لو سمحتي في ممنوعات في اليوم ده والمشي يبدء الاسبوع التاني ولا التالت وشكرا لحضرتك

[@user-vd7ri3vd1c]

يابنات ممكن تكملة الحلقه الاقيها فين عندي الجناب تعباني جدآ مش بنتزل محتاجه تكملة الحلقه ارجوكم

[@user-ds1ri2xk4e]

انا خسيت٣كيلو مع اني كنت بلخبط في الاكل ومش ملتزمه وهاكمل😍😍

[@alisaad7922]

زيك

[@user-pk7wz2hi6t]

حبيبتي رضوى الحلوة ياريت تعملينة رجيم او دايت في صيام شهر رمضان المبارك من فضلك انتضر جوابك ارجوك اني اتابعك ومعجبه بيك من العراق

[@user-lk3ys2ye2f]

انا خسيت علي الاول 6كيلو امانشوف التاني يارب اخس

[@soumuahassan5267]

المشتاقة للفردوس قولي والله

[@marohamdy2256]

هو بشكل الاكل وله بستمر ع حاجه واحده ؟

[@user-bs6yk8qz3t]

المشتاقة للفردوس لو سمحتي العشي الزبادي معاه خبز او لا ارجو الرد بسرعه

[@fatimaalzhraa6627]

طيب لو سمحتي كنتي بتشربي القهوه أو الشاي بلبن ساده ولا بسكر

[@menamostafa2575]

لو سمحت هو الخمس اسبيع ورا بعد علي طول صح

[@bbb5618]

انا خسيت الاسبوع الاول ٢ ك الحمد لله ربنا ما يحرمني منك رضوي وربنا يكرمك يا دكتور لما عملت مع نفسي كنت بخس ببطة مهاكم افضل الحمد لله بس سؤال اليوم الفيري طول اليوم ولا الغداء بس وفي شي ممنوع فيه وشكرا

[@amlalsheikh2336]

لو سمحتي ياريت اعرف فين باقي فيديو الاسبوع التاني اللي يخص تنزيل البطن والجناب

[@lolo198823]

اتبعت النظام وفشل لاني خبصت وكان صعب والآراده ضعيفه الآن تقويت بديت اليوم ٢٦اغسطس ٢٠١٩.يوم الاتنين

[@user-qh2zo8yy1s]

LOLO ALI وانا اليوم ثاني يوم في اسبوع الثاني هههههه

[@lolo198823]

@@user-qh2zo8yy1s ابدا الاتنين الأسبوع التاني

[@user-qh2zo8yy1s]

LOLO ALI اهااا موافقة انشالله

[@mernah4122]

هبدء من اول الشهر

[@oqpqoqal3890]

D A شنو صار

[@user-wp9to1sx4o]

ست رضوه في ناس حلتهم ضعيفه او فقراء ماعدهم ابكانيه عل هل طعام.

[@maitreelhanimalak2754]

عوضي اللحم البروتين بالبيض

[@ahmedhendy2760]

كلى البدائل يعنى بدل توست عيش بلدى وبدل الحمه كولى تونه او جبنه قريش او كلى بيض مسلوق

[@bossymosaad8589]

انا خسيت 2 كيلو بس ف اول اسبوع والنهارده اليوم الاول ف الاسبوع التاني هو كده الحرق بتعتي ضعيف ومع اني كونت بشرب مشرب للتخسيس كمان

[@user-lk9lz3tx9f]

وانا متلك نزلت بس ٢ كيلو باول اسبوع بس كان قبل الريجيم الي ٤ شهور ثايتة عوزني مانزلت نهائيا لهيك فرحت فين هالكيلين من اول اسبوع ورح استمر

[@bossymosaad8589]

@@user-lk9lz3tx9f انا دلوقت تاني يوم ف الاسبوع الخامس وخسيت 6 كيلو بس

[@rokaiamostfa9722]

اكيد وزنك قليل انتي وزنك كام بالظبط ؟؟

[@raaara324]

السلام عليكم.. انا بدأت هذا العام ٢٠٢٣ .. اليوم هو اليوم الاخير من الاسبوع الأول.. بالليل راح اوزن إن شاء الله واقولكم النتيجة ..وإن شاء الله مستمرة.. مستعدة أجاوب على أي استفسار بعرف اجابته💙💙

[@Deema20]

ها

[@houdabentmouhamed3471]

من فضلك يمكن تعويض نوع الاجبان الخاص بالاسبوع الثاني بالبيض لان احينا في تونس نختلف شويا في الانواع

[@3shakebrahim906]

انا خسيت في أسبوع لاول ٣,٥ كيلو من إسكنداريه

[@nabaaayad5624]

والله صدك 💖 شلون

[@monaelshref7290]

وكنت عمله النظام ده السنه اللى فاتت وخسيت 9 كيلو فى الخمس اسابيع👍👍

[@noraabdo5684]

فالفطار بتاع الاسبوع التاني كنتي بتاكلي بديل بيض مثلا ولا كان زي اللي بتقول عليه رضوى

[@user-oy1wv8kc5s]

شكراً الك رضوى انا نزلت على لاسبوع الاول3 كيلو وان شاء لله بكرا اول يوم من رجيم الاسبوع تاني شكراً بحبك كتيررر حبيبتي

[@Q3t.]

قلبي إلك# انا سويت قروب مجاني في الانستغرام اي احد يبي ينضم يضيفني هذا هو حسابي✔️. @_mt3n اولا :- يكتب لي كلمة (رجيم) في الخاص ثانيا :- وقت ما اضيفه للقروب يرسل الطول والوزن ثالثا :- تكون بنت (فقط للبنات القروب)

[@yunessbs3242]

Momkin tfidini pliz wach l5odar mfwra ya3ni matbo5a mamno3a fi osbo3 l2awel

[@user-yu6cf9de8j]

انا عملت الاسبوع الأول ودلوقتي عايزه اعمل الاسبوع التاني بس معنديش ولا حاجه من حاجات الاسبوع التاني ومعنديش حد يجبلي الاسبوع ده هل لما تتوفر حاجه الاسبوع التاني اعملو علطول ولا لازم أعيد الاسبوع الاول مره كمان مع العلم انا هجيب حاجات الاسبوع التاني يوم الجمعة إن شاء الله والفري بتاعي كان الجمعه وانا أخدت السبت كمان فري 😂 ممكن حد ينصحني اعمل ايه

[@user-kj6wg7vm7e]

maloka ملك ملوكا لوكا هههههههههه وانا كمان اشوف الغدا صعب اعمل اية انا كنت امس فري الاسبوع الاول

[@user-hs7me2uj8d]

انا راح اسوي رجيم بس مو نفس هذا الرجيم وبعد اسبوع راح اقلللكم النتيجة اني وزني ٥٤ وطولي ١٥٤ واذا نزل وزني راح اكللكم الرجيم

[@user-hs7me2uj8d]

مكدرت اسوي الرجيم جنت مسافرة نشاء الله اني اليوم مبلشه بيه ف بعد ٦ وكلكم النتيجه وزني ٥٤ و٤٠ غرام ونشوف النتيجه بعد اسبوع 👋👋

[@oqpqoqal3890]

لميس لميس قاسم شنو صار

[@mostafaabdelhamed1517]

انا خسيت ٩ كيلو شكراا ❤❤❤

[@azizsor9895]

رضوى الشربيني اريد منك رجيم لرمضان من فضلك و تحية لك من المغرب

[@ghozleneroza7877]

بدات رحلة التخسيس كنت 101.900 صرت 92.500 اليوم الثاني من الاسبوع الثاني ملتزمة جدا الحمد لله

[@doniadami8702]

شو صار معك هلا؟

[@ghozleneroza7877]

@@doniadami8702 صرت 84

[@doniadami8702]

@@ghozleneroza7877 مبروك حبيبتي ماشاء الله شجعتيني والله يوفقك وتوصلي للوزن الي تحببيه وهاد في 5 اسابيع بس ؟

[@samahabdelmoneam1786]

شجعتينى جدا

[@shekhas8345]

انا عامله ريجيم وماباكل الا بيضتين مسلوقات ع الغدا وبدون صفار وبدون ملح وبدون فلفل ونحفت ٣ كيلو كيف تنحفو خمسه كيلو وانتو تاكلو كل الي قالته بالاسبوع الاول

[@zakiael9824]

لانه لما تحرمي نفسك من الاكل سبحان الله جسمك يبدا يخزن الدهون و مايتحولش الدهون الي جلوكوز ف متخسيش.. لكن لما تاكلي دهون نافعه زي السمك و اللي قالتلو رضوي جسمك يبدا ياخد الدهون النافعه و يحرق الدهون اللي ملهاش لزمه:)

[@shekhas8345]

ze zi 🤷🏻‍♀️

[@ameraamera5996]

انا لسه مخلصه الاسبوع الاول انبارح وخسيت 4 كيلو النهارده اول يوم فى الاسبوع التانى

[@bouchoukwahiba2040]

amera amera اللحم و الدجاج بدون ملح