楽しく椅子に座って全身運動【リズム体操 14分】音楽に合わせて身体を鍛える

[@dalma2]

おはようございます😃✌️

[@sugireha]

だるま社長さん😊 おはようございます✨いつもありがとうございます✨

[@ユヤゲ]

リズムも大事ですね

[@sugireha]

リズムに合わせて身体を動かすのも大切ですね😊

[@永田路子]

全身のリズム体操、何回かしているうちに、リズムにのれて、楽しいです🙆

[@sugireha]

音楽に合わせて身体を動かしますと楽しいですよね😊👍 お役立て頂けて嬉しいです♪ステキなコメントをありがとうございます✨

[@natsumeroyumi]

スギさん おはようございます☺️🌅 リズム体操、ありがとうございます🙏😊 体操のシーンによってバックミュージックもそれぞれ考えられいて素晴らしいです☺️👍👍👍 今朝もスギさんと一緒にリズム体操、ストレッチさせて頂いて身体と心も元気が出ました😄🎵✨ いつもありがとうございます🙏😊

[@sugireha]

YUMIさん、おはようございます😊 リズム体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ そうなんですよ♪体操の雰囲気に合わせて曲を選びました♪ そう言って頂けてすごく嬉しいです♪ お役立て頂きましてありがとうございます✨

[@ch8841]

リズム体操、ありがとうございます😊

[@sugireha]

よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊

[@僕はNOKONOKOです]

おはようございます😀👋⭐❤🐢 朝から椅子に座っての健康体操ありがとうございます❤🐢♥

[@sugireha]

おはようございます、パパさん😊 体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@necoUTAch]

全身運動リズム体操🌸楽しくできました🌸おはようございます🌸👍

[@sugireha]

おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 全身のリズム体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです♪

[@櫻井裕子-n2c]

楽しくできました。ありがとうございました。

[@sugireha]

リズム体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです😊 ステキなコメントをありがとうございます✨

[@mineji-b1m]

スギリハCHさん、おはようございます。最近ストレッチをするようになって 約2キロのウオーキングとこの運動の他にも色々やるようになりました。 健康のために頑張ります。一緒に運動をさせて頂きました。有り難う御座いました。👍🙏🥰

[@sugireha]

みねやんさん、おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ ウォーキングと運動をご実践されているのですね😊👍 体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@1518rakusiyo]

リズムに乗って、しっかりと全身を動かすことができたッスー😆✌️ 特に体幹に効いてますねー😆☝️ 今日も、あざーッス😆👍️

[@sugireha]

リズムにのると楽しく身体を動かせますよね♪😊 体感に効いて頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@kobe_murayan]

お疲れさまでした😀

[@sugireha]

むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊嬉しいです✨

[@山谷美和子]

アップテンポで楽しくやれるようになってきました。ついていけてます。😂

[@sugireha]

リズム体操にご参加いただきましてありがとうございます😊 わー♪体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます♪

[@chimo6537]

凄く良いです🙆 アップテンポの曲に合わせて体操すると、いつもウトウトしてしまう利用者さんもしっかり目を開けてやられてました！ またこんな感じの体操楽しみにしてます❤

[@sugireha]

ご視聴頂きましてありがとうございます✨ リズム体操をご利用者様に喜んで頂けているのですね😊 お役立て頂けてすごく嬉しいです♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@y322y530s1]

こんにちは～～ なんだか、一緒にやっていると ジャズダンスでもやっているような気分です。 ありがとうございました

[@sugireha]

こんにちは、ウクレレさん😊 音楽に合わせて身体を動かすと踊っているようで楽しいですよね♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@上市関太郎]

スギリハさん🌙😃❗今晩は 今日も素敵なリハビリ体操😂 楽しくさせて頂きました、😮 何時もありがとう😉👍️🎶ございます☺️👍️16 置いて置きます 😂感謝です、

[@sugireha]

上市さん、こんばんは😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ リハビリ体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@nana-C777]

こんにちは☀️スギリハさん🌺 見事なリズム体操！素晴らしいです😊 毎回よく考えられるなぁ🤔と感心しきりです！ 今日も頑張ってみますね👍

[@sugireha]

こんにちは、nanaさん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ リズム体操をご参考にして頂けてすごく嬉しいです♪ お褒め頂けて感謝しております😊 ぜひぜひ♪おススメ致します♪

[@雪野剛]

おはようございます☀😃昨晩・今朝・爽やかな 涼しさの 東京から🗼 元気に体操🤸‍♀️致しました~気分爽快です~笑 今日も、健やかに ~ありがとうございました~🍀🙏😊

[@sugireha]

おはようございます、雪野さん😊 爽やかでとてもいいお天気なのですね♪ リズム体操にご参加いただきましてありがとうございます✨ ご活用頂けてすごく嬉しいです😊

[@まゆみ73]

おはようございます 深呼吸、本当に大切ですね😊 自律神経はコントロール出来ないですが、唯一呼吸だけは何とかできる分野ですね 新聞紙丸めた棒の運動毎日何回もしています📰 お陰で肩こりなくなりました😅 先生ありがとうございます❗

[@sugireha]

まゆみさん、おはようございます😊 いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ そうなんですよ♪♪♪ 深呼吸は、血圧コントロールやメンタルにも良い効果をもたらしますので、とてもおススメです😊 新聞棒体操を続けて頂けているのですね!! まゆみさんにお役立て頂けてすごく嬉しいです😊

[@影森美佐代]

体全体の運動で楽しく出来ました。 程よい疲れでよかったです、 フラミンゴの先生との コラボ楽しみです ありがとうございました

[@sugireha]

体操をご活用いただきましてありがとうございます😊 荻野先生のチャンネルでライブ出演させていただきます✨ 楽しみにして頂けて嬉しいです✨

[@田鎖和子-d8s]

音楽は毎回どのように選曲されているのですか?

[@sugireha]

ご視聴頂きましてありがとうございます✨ リズム体操の音楽は、なるべくリズムがわかる曲を選ぶようにしています😊

[@MIHO-NAKAMURA]

スギリハさん こんにちはぁ☀️ 今日の体操は、リズミカルでとっても楽しく体操できますね👯‍♀️⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾙﾝﾙﾝありがとうございます(⸝⸝´︶`⸝⸝)♪🍓🐰️🩵〰️👍13

[@sugireha]

こんにちは、美保さん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 音楽に合わせて身体を動かすと楽しいですね♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@maezima-hime]

姫🐱…こんばんは*\(^o^)/* 手を上げると言うことが、通勤電車に乗らなくなったので、なくなりましたね〜 こんなに痛い😅😅😅 筋力落ちました (￣Д￣;) ガーン ありがとうございました😊❤

[@sugireha]

こんばんは、姫さん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 手を上げる習慣日常ではあまりないですよね😊 体操をお役立て頂けて嬉しいです♪