LA RUTINA PERFECTA PARA PIERNA SI SUFRES DE LA RODILLA | Con calentamiento y estiramiento

Rutina perfecta para pierna si sufres de la rodilla. Necesitas únicamente una colchoneta. Si quieres que sea más intensa puedes utilizar unas tobilleras con peso. Tiene calentamiento y estiramiento incluidos. ¡Vamos con toda! 👊🏻
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[@catalinalondono9581]

Ay que bueno! Rutinas con calentamiento y estiramiento incluído sin estar brincando de video en video. Me encanta! Será mi rutina de mañana. Muchas gracias 💖

[@silvifit]

Me alegra mucho!! Con gusto 😊 ❤❤

[@fresiacalupi5754]

Waooo genial justo la rutina que haré mañana, muchas gracias mi amiga hermosa, te quiero mucho ❤

[@fresiacalupi5754]

Que rutinaza hiciste Silvana, estuvo espectacular, yo pensé que como era sin implementos sería fácil pero nooo, es muy dolorosa y cansada, quedé muerta, muchas gracias por innovar tanto en tus ejercicios amiga querida, te quiero mucho, aunque me hagas sufrir 😂😂😂😂❤

[@silvifit]

@@fresiacalupi5754 🤭🤭🤭🤭 Se ve fácil pero no jajajaja yo también terminé súper cansada!! Me alegra que te haya gustado 💕

[@marcelacuevas402]

Gracias por la rutina , muy buena

[@silvifit]

@@marcelacuevas402 Con mucho gusto!! Un abrazo 🤗

[@isabelbogado7532]

Que bueno sera mi rutina de mañana 🎉 gracias por cada ejercicio 💪 por pensar en nosotras 🙏 ❤️

[@silvifit]

@@isabelbogado7532 Tan linda! Con mucho gusto, gracias a ti por el mensaje 😍😍

[@PilarGonzalez-xh7bv]

Gracias Silvi por esta rutina. Feliz con la idea del curso. Yo soy principiante, te sigo hace algunos mesea y me encantan tus rutinas. Creo que aprender posturas es muy importante. Como siempre gracias por tu tiempo.. 😊

[@silvifit]

@@PilarGonzalez-xh7bv Tan linda muchas gracias!!! Ya casi sale 🥳🥳🥳

[@olimpiamacavei524]

Excelente ejercicios Gracias ❤❤

[@silvifit]

@@olimpiamacavei524 Con mucho gusto 🥰🥰

[@betycontrerasmorales395]

Muchas gracias por esta rutina. Ka estaré haciendo cada tercer día porque es justo lo que necesito ya que padezco de las rodillas. Mil mil gracias ❤❤

[@silvifit]

Me alegra mucho que te haya gustado! Un abrazo 🤗

[@leonorlozano4729]

Tus rutinas las mejores ❤❤ 🎉

[@silvifit]

@@leonorlozano4729 Gracias 🙂

[@anaceciliasuarez1768]

Que rutina , súper

[@silvifit]

@@anaceciliasuarez1768 Me alegra que te haya gustado 🥰🥰

[@xiomaracardenas435]

Gracias por está rutina, mis rodillas estarán felices de hacerlas!!😊❤

[@silvifit]

@@xiomaracardenas435 Ay yo sé que si!!!! 🥰🥰

[@AnaVictorFonseca]

❤me encantó desde Costa Rica

[@silvifit]

Tan linda muchas gracias 😘

[@laurarojas971]

Yo soy una de esas personas gracias me encanta

[@silvifit]

Con mucho gusto ❤️

[@karinabarrios6819]

Hola Silvi !!!! Gracias genial la rutina mañana,la pongo en práctica saludos......❤😘🤗🌹

[@silvifit]

Con mucho gusto! Espero que la disfrutes 😍😍

[@karinabarrios6819]

@@silvifit hola Silvi los últimos ejercicios en ,el piso los sentí, muy buena la rutina ...🌹😘🤗

[@silvifit]

@@karinabarrios6819 Uy si!!! Yo también 🤭🤭

[@karinabarrios6819]

@@silvifit 🤗🤣

[@Kattymp81]

Muy buena rutina , muchas gracias , una de cardio tambien para complementar , un beso

[@silvifit]

Con mucho gusto!!! 🥰

[@leonorlozano4729]

TU LA MEJOR ❤❤

[@silvifit]

Gracias 😊

[@esmeraldau1580]

Muy buena la rutina gracias silvit y espero el curso me interesa 😊

[@silvifit]

Claro que sí! Ya pronto sale. Un abrazo 🤗

[@Antonio1995_official]

Me encantaría tenerte como mi entrenadora

[@johannaalban7689]

Hace poco te descubrí.. Sufro de dolor en las rodillas y tengo un evento para agosto.. Casi me matas 😂, pero excelente la rutina... Besos desde Ecuador

[@silvifit]

🤭🤭🤭 Me alegra que te haya gustado!!! Un abrazo 🤗

[@linapatriciasepulvedaniebl9963]

Con esta gripe, apenas es Gracias 🎉🎉

[@silvifit]

Con gusto!! Que te mejores pronto. Un abrazo 🤗

[@MariaAlejandraAcosta-qv4wy]

😍😍😍😍

[@silvifit]

@@MariaAlejandraAcosta-qv4wy 🥰🥰🥰

[@leonorlozano4729]

❤🎉🎉