7 Best Exercises to Red Rid of Flabby fat

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Күн бұрын

Пікірлер: 548

2 ай бұрын

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@ph738 11 ай бұрын

Laércio faz um vídeo sobre mobilidade e alongamentos antes do treino.

@juniorknupp_ 2 ай бұрын

não faz antes do treino

@uenderbr3765 11 ай бұрын

Dia 01 pedindo pro Laércio olhar o comentário do amigo q está pedindo para fazer um vídeo sobre alongamentos, mobilidade e como combinar a musculação com artes marciais e corrida.

@marcosduarte1036 11 ай бұрын

Muito obrigada mesmo cara.

@natystefane7829 11 ай бұрын

@Filipegomes2024 11 ай бұрын

@tiquimilk8801 11 ай бұрын

Mano kkkk

@Mr.Spock1 11 ай бұрын

@jadsonoliveira4679 11 ай бұрын

O carisma do Laercio junto com o editor de video, deixa os videos mt dinâmicos e sensacionais. Parabéns! os dois estão mt foda!

@danielsantanarj 11 ай бұрын

Cara a edição de você é simplesmente A MELHOR QUE JÁ VI NO KZbin

@edmundojbatista 8 ай бұрын

Cara, Laérco, além de muita inteligenca, experiência e informação vc faz a gente aprender tudo com muitas risadas. Se rir ajudar a emagrecer ja vale 1000 likes. Até sem os memes seus videos já seriam super satisfatórios. Obrigado por compartilhar tanto conhecimento, cara!

@Cliente-hn6mu 8 ай бұрын

Estou completando 30 dias fazendo prancha todos os dias 3 minutos ,7 repetições de 30 segundos ,nas últimas semanas aumentei para 40 segundos

@Chuck2030 6 ай бұрын

E aí, deu algum resultado ?

@xpela100 6 ай бұрын

Deu resultado? Atualmente este é parte mais difícil trabalhar.

@Felipe-gy7fd 6 ай бұрын

O mais importante não falou Se tem resultados😮

@riannunesdeoliveira1833 5 ай бұрын

Como foi o seu resultado?

@gilvanfilho2122 5 ай бұрын

Como ta hoje irmão, deu resultado ? Slv

@fabianojager 9 ай бұрын

100% vídeo e conteúdo, 1000% a edição que tornou o vídeo bem melhor e acredite, me ajudou a focar muito no conteúdo

@patrick5315 8 ай бұрын

É bem simples tudo depende da postura, se sua postura for de C pra frente você vai ter barriga pendurada simplesmente pq vai tudo comprimir no meio, jeito mais facil de corrigir isso é estufando o peito e jogando o quadril pra tras, assim seu corpo vai ficar mais reto e lembra mais um C pra tras, ao invez dos seus braços ficarem do lado do peito, eles vao ficar atras do peito (em perfil). Exercicio nenhum vai corrigir isso, você pode ter abdomen mais rasgado que foi se a postura for ruim a barriga vai ir pra frente, é exatamente oq ele faz no inicio do video.

@Zombie_warning 8 ай бұрын

Lala eu perdi bastante peso ao seguir esse exercicio que voce falo estou bem surpreso com o conhecimento que voce tem sobre a musculacao

@simonesantana9151 10 ай бұрын

Sensacional. Um vídeo que deveria ter milhões de likes. Todo mundo deveria ver isso. Vocês são incríveis.

@fernandadias1412 9 ай бұрын

Os vídeos do Laércio são os melhores! Muito didáticos. A edição de vídeo com as animações, cara , são sensacionais 😎

@roosevelltsouza 9 ай бұрын

Com essa explicação sobre a prancha eu nunca mais deixo de incluir prancha no treino de abs

@luizraimumdo212 9 ай бұрын

BOA TARDE ADOREI O COMENTÁRIO E VOU SEGUI DE LETRA PORQUE EU TENHO POUCA BARRIGA E PORQUE EU PRÁTICO ESPORTE Á MUITO TEMPO E NÃO DEIXO DE RELAXAR E MUITO OBRIGADO PELA Á EXPLICAÇÃO E O GRANDE ABRAÇO PRA TE OK.

@beboom 11 ай бұрын

Esse é o primeiro canal que eu resolvi virar membro em toda minha vida e de cara já encontro o vídeo que mais me interessava! Obrigado pelo conteúdo de extrema qualidade, Lalá!

@franckmendes585 10 ай бұрын

Também oh... inclusive, é o único canal do KZbin que sou membro 😅😅😅

@YOUSantos-dc8bb 5 ай бұрын

Oh oh ohhhh

@fredericomatheus8703 11 ай бұрын

Quero aproveitar o espaço e falar, sobre o editor... que eu escutei o vídeo ser ver...só áudio, ri de mais( a sonoplastia) 😂. Esse RANI É SHOW. Parabéns para equipe.

@sarahalencar6079 Ай бұрын

Sou fã do lala desde que comecei a treinar, estou aqui já faz 3 anos e não abandono. Só conteúdo BOM! Meu resultados só melhoraram

@leone544 10 ай бұрын

Acho bem massa esses videos educativos que contem humor saudavel . É bem mais facil aprender 👏💪

@emmanuellmiqueletti7029 10 ай бұрын

Seu conteudo eh de uma excelencia rara. Coloca uma pitada de humor, mostra a anatomia muscular e eh direto. Canal topzeira.

@claudialeite7579 8 ай бұрын

❤ adorei ! Excelente, vc explica muito bem ! Tudo o que 99, 999% da população precisa....

@EdsondaCosta-q4c 7 ай бұрын

Muito bem feito seu vídeo motivador e engraçado.

@qmjonatas 11 ай бұрын

Sinto falta das participações frequentes do Rani nos vídeos. A dinâmica entre os dois, Lala e Rani, era um dos pontos fortes do canal. Espero que ele volte a participar mais.

@brunosimionimagalhaes9614 10 ай бұрын

Aprendo muito com os seus videos Laercio, Parabéns!

@thiagoscalioni174 11 ай бұрын

Show Laércio... Excelente explicação...

@rdgpaixao 3 ай бұрын

Dia 1 hoje fiz prancha em casa mesmo somado a polichinelo, abdominal e alongamentos entre séries de 10 segundos ( tô começando) e já senti o abdômen, prancha é muito difícil vai por mim mas funciona já senti melhora

@bernardosantos9644 10 ай бұрын

tu é o melhor canal de treinamento disparado no youtube, parabens a voce e a equipe.

@lucianotraya2348 11 ай бұрын

Rachando de 😂😂😂, com esses vídeos do Lalá top...segue assim 👏👏👏

@heldermaurodeoliveira2216 2 ай бұрын

Estou fazendo Muai Thay ( ja faço a algum tempo) estou muito bem de saúde e até satisfeito com meu copo ( um pouco acima do peso) mais minha barriga sempre foi um pouco grande, acredito que se dizer diariamente o exercício de Vacuo mais a prancha, conseguirei obter uma melhora no bucho!!!!!! Será pessoal? Kkk

@irlanjiujitsubomfim3101 7 ай бұрын

Muitíssimo obrigado. Muito massa..

@EdKali 11 ай бұрын

eu tava literalmente desde ontem vendo todos os vídeos possíveis de adbomen e você veio hoje, muito obrigado!

@estermaria7353 5 ай бұрын

Começando o treino hoje pra ver 04/06 alguem curti pra mim voltar

@KarinaOliveiralima92 5 ай бұрын

Vamos juntas

@Ryan170 5 ай бұрын

iai já deu algum resultadozinho já?

@MundoModerno-fp8tz 5 ай бұрын

@@Ryan170 em 6 dias não né amigo 😂😂😂

@h_stefany88 4 ай бұрын

mim nao curtir nada kkk

@ademirgregoriobarros3386 4 ай бұрын

Se você não voltar aqui para contar, sua pança vai ficar maior ainda kkkkk

@alexiaaaa6125 8 ай бұрын

A sua didática explicando é a melhor. Parabéns,estou amando as suas aulas e colocando em prática na medida do possível em casa. Sucesso sempre prof. 👏🏼😘🌹

@tmrslima 8 ай бұрын

Cara, que bacana essa explicação. Obrigada pelo vídeo tão didático!

@bernardocuadra4728 3 ай бұрын

Vou começar o treino hoje 11/08 alguém curti para eu me lembrar

@SoniaVieiradosReis-g2w 2 ай бұрын

Já faz mais de um mês, obteve resultados?

@bernardocuadra4728 2 ай бұрын

@@SoniaVieiradosReis-g2w obtive eu já vi uma linha na barriga e alguns músculos na barriga também

@Silvano-60 11 ай бұрын

pra que personal com um canal dessa categoria... muito bom 👏👏👏

@VIDAFITCOMPRAZER 10 ай бұрын

Melhor canal fitness Laercio é massa

@JefDiias 10 ай бұрын

CRL! Tava procurando isso, amanha ja começo com 3 desses exercicios, vacuo, prancha e o abdominal na maquina! Preciso perder esse resto de pochete

@Nenha18 6 ай бұрын

Excelente conteúdo e o fato de deixar na descrição sobre o que falaram ajudam tantas pessoas ❤❤❤

@recrutamentoscri 11 ай бұрын

o vídeo mais didático e divertido de abdome que já vi até hoje!!!

@jorgeortega5728 7 ай бұрын

Obrigado por compartilhar, campeão!! Se cuide. 🙋🏾‍♂️

@betgreen 5 ай бұрын

O editor desse vídeo merece um prêmio KKKKKK Muito bom, além da ótima explicação do Laércio, top demais

@Luiz-Duarte Ай бұрын

Graças a deus eu não tenho barriga caida , tem um pouquinho de barriga , mas firme , mas já estou elimando ela na academia .

@patriciamendoncademellobra469 11 ай бұрын

Eu pratico todo dia antes de ir á academia o Vaccum Laércio. Chegando lá faço todos estes do vídeo. Show!!

@fidacuca 11 ай бұрын

Mentira.

@jailsonsantos7480 10 ай бұрын

😂😂😂@@fidacuca

@Mandy-ti3kd 2 ай бұрын

As edições desses vídeos são sensacionais

@vocepodefalaringles 11 ай бұрын

Eu sou um membro orgulhoso desse canal

@katqey 4 ай бұрын

Como você conseguiu colocar adesivo no comentário???😮

@vocepodefalaringles 4 ай бұрын

@@katqey Pq eu sou membro e tenho alguns benefícios como esse por exemplo!

@katqey 4 ай бұрын

@@vocepodefalaringles hummmm, tá mais pra dono do canal ou sócio dele. Kkkkkk

@vocepodefalaringles 4 ай бұрын

@@katqey hahahahaha

@JuniorFelintoMotovlog 8 ай бұрын

Monstro dica de ouro essa 🥇🤩👍✅

9 ай бұрын

Vc é o cara Laércio

@leonildo9834 5 ай бұрын

Cara muito bom a maneira como o assunto é abordado, com humor e de fácil entendimento!!

@carloshenriquearaujo7202 9 ай бұрын

PALMAS PARA ESSE EDITOR

@raquel.souzas 7 ай бұрын

A dupla perfeita Rani e Lala....aprendendo com sorriso nos lábios...

@eduardodelunardo6762 9 ай бұрын

Show de bola gostei muito 😉

@priscilasantangelomayer9061 10 ай бұрын

bom dia laercio !!! eu sou triste pq tenho diastase , não tem jeito não

@andresaoliveira4918 9 ай бұрын

Primeira vez aqui e já gostei das explicações!🎉🎉🎉

@banninslayer5742 11 ай бұрын

Lala você é muito brabo, aprendi muito com seus vídeos

@dr.eduardocalixto5148 10 ай бұрын

Laércio obrigado pelas dicas, seu canal é o melhor canal fit da net, além de dicas de malhacao, vc da dicas pra quem tem dor em alguma parte do corpo e como corrigir ! Muito obrigado ! Todas as suas dicas functionaram 100%, parei de fazer supino, em 3 meses meu peito cresceu como nunca havia crescido, a dica para fortalecer a perna para poupar o joelho functiona, todas as outras séries funcionaram. Muito obrigado !

@vicentejouclas2518 8 ай бұрын

Valeu!

@lucaserthal8584 10 ай бұрын

Valeu irmão obrigado pelas dicas.

@claudemirmarques4464 7 ай бұрын

Tudo verdade 👏

@dadamineirinha2965 9 ай бұрын

Gostei das dica gosto de malha em casa

@braxtrading.Leone1967 9 ай бұрын

Show de exercícios ....

@carlinhos8545 16 күн бұрын

Tu manja mano Parabéns pelo seu conhecimento

@DjBrunnoGarcia041 10 ай бұрын

Esse video poderia ter 2hrs q aimda seria animado e instrutivo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@emagrecimentosaude8759 6 ай бұрын

muito divertido a explanação! eu faço a prancha e vejo os resultados

@camilacamila3214 7 ай бұрын

Muito bom o seu vídeo. Além de motivar ainda faz a gente rir 😂

@MrSabotage157 11 ай бұрын

A edição do video é a melhor,me acabo de rir kkkkkk

@JoaojoziasMonteiroJozias 10 ай бұрын

Valeu pela explicação Bem melhor Adoro fazer abdominal

@LivinhaMoura89 Ай бұрын

Excelente vídeo! (Obs: o último exercício na polia mulheres não podem fazer pq se não vão falar que ela tá insinuando)

@yadirobibr4337 10 ай бұрын

Prancha não perde barriga. Apenas fortalece a lombar. bom video

@marlenedebrito1128 6 ай бұрын

Boa resposta 😊

@Brasileiro222 6 ай бұрын

Ele não disse que faz perder

@aline5062 3 ай бұрын

Perde barriga sim, não faz perder gordura, mas por vc fortalecer o músculos do abdômen ele não vai ficar estufado então consequentemente vc perde barriga. Minha barriga parecia de grávida, apesar de ser magra eu tinha uma barriguinha e a prancha tirou, ela está mais firme e reta.

@aldafonseca7023 2 ай бұрын

verdade mesmo. Minhas calças estão mais larguinhas😅😊😊

@gamertologo9012 11 ай бұрын

Esse editor é incrível

@yukylluah 11 ай бұрын

Gaveta Filmes né meu chapa

@luanmoreno9863 11 ай бұрын

Gaveta? Não é o Rani?

@rntxprox 4 ай бұрын

esse cara ta de hack, tem carisma e sabe editar vídeo, vou seguir saporra kkk

@antoniocarlosbarbosadocarm2641 3 ай бұрын

Quê bom esse vídeo, amanhã já vou colocar em prática

@silviojunior2017 10 ай бұрын

Esse cara é muito top!

@fernandorodrigues2323 10 ай бұрын

Vi vídeo no KZbin de um medico assistindo ep de rick end mortin e falando do ep do 'picles rick". Fas video vc também que musculos tao faltando,

@anacleidepires6630 5 ай бұрын

este cara é 10 ensina muito bemmm ,amo seus videos

@fernandosuperprado 9 ай бұрын

Top esse vídeo para deixar abdômen hard 👏

@eliodurans7815 6 ай бұрын

Que vídeo foda edição apresentação didática tudo bem feito.

@elissonbeniciodevasconcelo8716 9 ай бұрын

Muito bom 👏🏽😃

@toktik2697 Ай бұрын

Treino de barriga é muito rui , mais depois q começa a vir o resultado , é bom demais

@laisvoitena 9 ай бұрын

kkkk muito bom seu vídeo. Super didático e muito divertido. Ganhou mais um seguidor com certeza.

@JairoandreVogt 11 күн бұрын

Ótimo conteúdo...

@rodrigopurcino7816 5 ай бұрын

edição desse vídeo ta demais! Belo conteúdo!

@flaviapires4268 10 ай бұрын

Amei!

@willycristian7169 9 ай бұрын

Trecho de Hajime no Ippo já mereceu o like no vídeo rs

@luramosfloral 9 ай бұрын

Lindo e simples❤

@rogeraragao8377 11 ай бұрын

Show Lalá, so dicas top e ajoelhou tem que treinar!!! 😂😂😂😂

@abigailmachado8955 2 ай бұрын

O vídeo te prende pelos memes amei kkkkkk, alem de ensinar é suber divertido kkkkkkkk

@glaydsonteixeira2475 6 ай бұрын

Gostei do conteúdo de hj 👏🏾👏🏾

@JefDiias 10 ай бұрын

Prancha eu faço 3 series de 40 seg cada! Vacuo farei todos os dias qd acordar , umas 3 tbm e o outro na academia

@OCOMEDOR 11 ай бұрын

Força Renato cariani 🦾

@danielabraao1045 4 ай бұрын

Massa de mais, obrigado pelo vídeo.

@Rover_5.1 10 ай бұрын

Valew Laércio, tô precisando melhorar o abdomen, até pela corrida de rua que pratico. Sucesso fera.

@gerezenyvitoria5236 10 ай бұрын

Você é muito massa cara😂

@waldeirferreira7840 4 ай бұрын

Top muito bom esse técnico é 10❤❤

@sandrosilva3503 3 ай бұрын

Simples e direto!

@overnights2572 9 ай бұрын

@LaercioRefundini , tenho 58 anos e uma pança mais ou menos, dizem que se eu fizer abdominais antes de me livrar de toda a pururuca, a barriga continuará grande e musculosa, isso é verdade ou posso começar já com os abdominais? Valeu pelo ótimo vídeo!

@carlann4926 2 ай бұрын

TB quero saber isso