Лайфхак №85. Витамин С

[@wowsoyoung]

Вступить в сообщество доктора Кати Янг можно ссылке: clck.ru/TzWFn

[@annabell809]

Добрый день! Подскажите как подключиться к лекциям, я вступила в сообщество)))’

[@wowsoyoung]

@@annabell809 вам на почту будут приходить все ссылки на эфиры, материалы. Если вдруг вы из не нашли, напишите на почту тех поддержки, пожалуйста, [e-mail]

[@СветланаБаранова-л4ц]

Катя есть ли у вас видео про Пантенол и его полезные свойства и противопоказания?

[@Ирина-б4з3ш]

Катерина, ну что за вопрос, тему каких витаминов раскрыть ??? ВСЕХ!!! можно прям по алфавиту ))))) Заранее тысяча благодарностей... Ждем )))

[@wowsoyoung]

спасибо за доверие!

[@ИринаКот-в6м]

Да .все надо

[@Temas8007]

Расскажите ,будьте добры, про цинк. Он в свете пандемии актуальным стал

[@diegovel35]

Устрицы и тыквенные семечки.

[@wowsoyoung]

Да, про цинк обязательно сделаю, и про подпорные камни его применения

[@borezkaymborezkaym]

@@wowsoyoung Здравствуйте. Спасибо за видео. И про медь расскажите пожалуйста

[@Мария74]

@@wowsoyoung про Силен был ролик?

[@yriaserbin4003]

@@Мария74 Селен это не витамин,а минерал

[@ОльгаСоколова-я8щ]

Катя спасибо Вам за то что Вы делаете! благодаря вашим видео-урокам я изменила свое отношение к питанию. За 2 месяца я похудела всего на 2 кг хотя объм в талии и бедрах ушел почти на 8 см, но самое главное, у меня прошел грибок на коже который лечила больше 10 лет, практически прошли воспалительные боли в суставах и постоянный насморк. Пошла заниматься пилатесом и в 54 года стала чувствовать себя так как не чувствовала себя уже лет 10-15. Еще раз Вам огромное спасибо!

[@ЕленаЕлена-с1я]

Это платные видео уроки?

[@wowsoyoung]

Как приятно читать такие сообщения! Спасибо!! Я очень рада за Вас!

[@ИринаКот-в6м]

Здорово

[@ЕленаКлыкова-я1б]

Было бы интересно послушать про все витамины группы В. А вообще-то хорошо бы знать про абсолютно про любые витамины.

[@wowsoyoung]

Сделаю, спасибо за обратную связь!

[@lol-x4414]

@@wowsoyoung Катерина, есть информация о не сочетаемости некоторых витамин группы Б между собой, есть таблетки сочетающие все витамины Б, если они между собой не все сочетаются, то стоит ли пить такие комплексы или лучше пить отдельно?

[@wowsoyoung]

Lol - x вопрос форм этих витаминов.

[@ИринаКот-в6м]

Согласна

[@МаринаЛукьянова-я9ш]

Катя,расскажите про цинк,пожалуйста.Какие витамины нужны волосам,для лучшего их состояния.спасибо

[@diegovel35]

Витамин А: творог, печень. Каротин, который усваивается лучше из варёных моркови и томатов.

[@ИринаКот-в6м]

Волосы это витамины В ,цинк

[@elli_deli]

Спасибо, Катя!!!

[@alevtinaserovitskaya6160]

Красивый цвет волос и прическа - вам очень идёт! Информация полезная, спасибо!

[@Radostno_o_Hristianstve]

Спасибо за информацию! Всё это знала уже, но получить полное подтверждение было полезно. 👍😊 Вишня тоже очень хороший источник витамина С (свежая или замороженная) и клюква (но не из супермаркета крупная и какая-то воздушная, а мелкая кислющая сочная с рынка). С медом 1:1 на ноги поднимает при простуде отлично!

[@КсенияИевлева-п2м]

Интересно про антигистаминовый эффект. Что то новенькое. И частое переключение камеры не удобно)

[@ФатимаФатима-л5ш]

Очень актуально, спасибо🌹

[@irina67017]

Катя, спасибо большое! Хотела бы услышать про В-витамины. Правда ли что их применение вызывает онкологию?

[@wowsoyoung]

Сделаю. Это миф

[@elenabulatova629]

И про совместимость , если польза от комплекса В

[@Хельга0596]

Катя, спасибо, очень информативно и полезно. Впрочем, как и все ваши ЛАЙФХАКИ 👍👍👍💯👌❤️❤️❤️

[@sofiashirmanova7490]

Спасибо, Катя! Интересно послушать про витамин Н биотин

[@ГасанГасанов-т7р]

Спасибо, Катя 👍

[@dileit]

Всё верно. Уже давно пью 1г витамина С и ударные дозы других сочетающихся витаминов при первых признаках простуды (чихание, насморк), или при переохлаждении, утомлении (чаще физическом), и больше одного дня не болею вообще =) Практика проверенная годами👍

[@Ксения-е2р6с]

Пожалуйста, скажите в какой форме принимаете вит С? Я так и не поняла из видео

[@dileit]

@@Ксения-е2р6с на упаковке написано L-Ascorbic Acid. Но я никогда не смотрела, у меня нет перечисленных в видео побочек. Всегда думала, что уж у пищевого витамина С форма одна. Вы с такими дозами осторожнее, в видео не сказано, что высокие дозировки необходимо сопровождать достаточным водопотреблением. Он сгущает кровь и обезвоживает организм, так как ускоряет выведение.

[@Ксения-е2р6с]

@@dileit спасибо большое!

[@ekaterinabadaeva8965]

Катя, здравствуйте! Благодарю за информацию :) Расскажите, пожалуйста, про витамин А!

[@ЯнаИванова-м4ж]

спасибо за видео, вы такая умничка!

[@А.Т-ч7г]

Очень благодарна вам. ,за то что делитесь важной информацией

[@alinazakirova]

Спасибо за очередное полезное, интересное и красивое видео. Витамин С очень люблю и принимаю практически постоянно. Очень интересно послушать от Вас и про все другие витамины))

[@wowsoyoung]

alina_aip благодарю!)

[@ВиВи-г6з]

Спасибо, Катерина! Про магний и его формы. Стала пить магний, стала спать. До этого не спала совсем.

[@wowsoyoung]

У меня есть весьма информативный ролик о магнии😊

[@NELLI_AXE]

Цинк и селен-очень интересно было бы послушать вашу точку зрения. Страдаю гипотериозом, но вот уже более 10 лет на заместительной терапии л тироксине, а проблема выпадения волос не исчезает.

[@wowsoyoung]

Про гипотиреоз будет скоро новое видео

[@HH-nw3vg]

Расскажите, пожалуйста, про соли в моче.?🙏 Причины их появления ? Влияет ли диета на них? Образ жизни? Почему возникают соли в моче? Какие соли о чем говорят ? Каковы последствия? Заранее благодарю 💐

[@wowsoyoung]

H H спасибо за запрос!

[@elenaau5648]

Скажите пожалуйста, сколько мг.витамина С можно употреблять при поленозе? Расскажите пожалуйста о витаминах группы Б. Оправдывает ли употребление пивных дрожжей (сухие)как источник вит. Группы Б?

[@Radostno_o_Hristianstve]

Осторожно с пивными дрожжами, я и несколько моих близких имели потом проблемы с желудком!

[@elenaau5648]

@@Radostno_o_Hristianstve Спасибо за предупреждение, я уже давно употребляю пивные дрожжи две ч.л.утром с кашей.Проблем с желудком не имею. Меня интересуют вит.группы B в дрожжах. Но Катя ,к сожалению не ответила.

[@mayadakhin4300]

спасибо! расскажите пожалуйста о витаминах и вообще о полезном для беременных🌸

[@ВероникаКозловская-г8ъ]

Интересен магний. Спасибо😉

[@ИринаЯсова]

Про магний Катя уже снимала ролик.

[@wowsoyoung]

Есть ролик на канале, очень информативный получился

[@ВероникаКозловская-г8ъ]

Ок. Спасибо. Поищу😊

[@айгульсафина-к6ж]

Все по алфавиту!

[@ИринаАлександрова-л3э]

А как же витамин С остаётся в отваре шиповника? Ведь при нагревании его уже нет или почти нет.

[@marivyucheiskaia4092]

Мне тоже интересно!🤔

[@izhilin]

Аскорбиновая кислота в чистом виде - это кристаллы, которые плавятся при 190 градусах, только тогда начиная разлагаться. При варке температуры явно меньше. На английской Вики пишут (en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C#Food_preparation) что при приготовлении овощей витамин С, вероятно, теряется из-за энзимов тех же овощей. Или вываривается, но для шиповника это как раз и нужно.

[@НадеждаБунто]

Заваривайте его в термосе на ночь. Все витамины и , в том числе С, сохранятся.

[@nameless1124]

я завариваю горячей (50°) водой в термосе. за ночь прекрасно настаивается.

[@Actiebon]

Спасибо за видео, о гинго билоба, пожалуйста, вы обещали :)

[@wowsoyoung]

Будет

[@svitlananemerych9707]

Спасибо!

[@ЕвгешаПопова]

Добрый день.Расскажите,пожалуйста, пол комплекс АЕ вит.Для девочек 👩‍🦰он так хорош,но безопасен ли и в каких дозах ?Благодарю

[@wowsoyoung]

В аптечных формах точно без чудес, но при наличии выраженных дефицитах и он даёт положительную динамику

[@olgaslyusarenko4256]

Добрый день.Сделайте,пожалуйста,обзор про селен.Правда ли что при длительном его применении(2-3мес) уменьшаются мелкие кисты на щитовидке.Спасибо.

[@wowsoyoung]

С кистами только комплексная работа, до сих пор дискуссии по этому поводу. Одной волшебной таблетки нет. Но селен, действительно, крайне важен для здоровья щитовидной железы

[@olgaslyusarenko4256]

@@wowsoyoung спасибо большое за ответ❤

[@Mskonkova]

Скажите, пожалуйста, можно ли принимать шиповник на постоянной основе? Сколько кружек можно в день? Спасибо!

[@wowsoyoung]

Можно, без избыточного усердия, пожалуйста! Даже в пищевых источниках важно разнообразие

[@ЛюдмилаЕлисеева-у1р]

@@wowsoyoung поясните пожалуйста , в сиропе Холосас присутствует витамин С? Благодарю!

[@wowsoyoung]

@@ЛюдмилаЕлисеева-у1р судя по составу, в нем присутствует шиповник. В природе шиповник является замечательным источником витамина С. Но как изготавливается этот препарат и сколько именно там содержится витамина С мы с вами, вероятнее всего, никогда не узнаем. Ну и в добавок там содержится сахар..

[@ЛюдмилаЕлисеева-у1р]

@@wowsoyoung Благодарю Вас!!!

[@БоваЛия]

С шиповником будьте осторожнее! От сильно сгущает кровь!

[@ludmilaaksenfeld7858]

расскажите ,пожалуйста, про витамин к2

[@nameless1124]

здравствуйте, Катя!. расскажите пожалуйста о витаминах B и можно ли их принимать в комплекте без анализов. если да, то в каком количестве и как часто можно повторять курс?

[@magnoliya5453]

Благодарю за видео! Вопрос по Витамину С. Как применять аскорбат? В какое время суток? До еды, либо во время еды, либо после ? С чем не сочетается? После соvid применяю много микроэлементов, поэтому изучаю их наилучшее взаимодействие.

[@wowsoyoung]

После еды, но ester-с не раздражает желудок и когда приходится пить натощак. Я не рекомендую постоянный приём в виде добавки, используйте пищевые источники для профилактики. А во время болезни дозировку дробят в течение дня. В Инстаграм есть схема короткого приема саплементов при ОРВИ с дозировками.

[@ЗарипатАлибекова-л4ъ]

Раскажите пожалуйста про витамин D

[@ksuvinksuvin5418]

Интересно узнать о альфа-фолиевой кислоте

[@АнастасияМарченко-о9у]

Спасибо за просвещение.Оочень хотелось бы услышать о гинкго билобо и цинке

[@irynad798]

Раскройте, пожалуйста, тему glutathione, я не знаю как это на русском, на западе очень популярная добавка

[@wowsoyoung]

Подумаю над этим

[@annaivjenko1775]

Спасибо большое!

[@МаринаТитова-е3и]

Квашеная капуста- моя удобная форма вит. С)))

[@wowsoyoung]

Одна из моих любимых тоже

[@Radostno_o_Hristianstve]

И моя :)

[@СветланаЧувашова-ю8ж]

Катюша 👋👋а скажите пожалуйста,нужно ли разжижать кровь 🩸 особенно сейчас в период пандемии,аспирин,кардиомагнил и т.д 🧐

[@wowsoyoung]

Это необходимо делать по показаниям, а не всем подряд

[@ИнессаПолежаева-к5п]

Всех благ Вам ,🙏🏻за ваш знания !!! По вашим урокам начала принимать витамин С-500 аскорбат кальция ежедневно ,вит D-3 10,000 каждый четвертый день ,и цинк в пиколинатной форме30 мg ежедневно ! Возраст 55лет . Вышел Ваш ролик ,после 45 лет принимать Вит С в аскорбат кальциевой форме не желательно . Стоит ли добавить Вит К ? Как правильно ?

[@wowsoyoung]

Инесса Полежаева я рекомендую принимать витамин С либо в самом начале ОРВИ (есть моя схема в Инстаграм), либо курсами при наличии соответствующих показаний. На ежедневной основе при отсутствии выраженного дефицита (частым , но не единственным, признаком является кровоточивость дёсен) пить витамин С зачастую нет необходимости. Пациентам старше 45 лет я, как правило назначаю 50-100 мкг витамина К2 при таких дозировках витамина Д. Плюс обязательно монторить уровень 25(ОН) витамина Д3 в крови раз в 4-6 месяцев с возможной коррекцией дозы. Как вы поняли из ролика, до вас был бы предпочтительнее аскорбат натрия

[@juliak8203]

Согласна полностью. Для профилактики не работает, а вот для лечения супер))))

[@olegimen4604]

Здравствуйте! Интересует добавка Физетин .

[@Nadsokor]

Здравствуйте, расскажите пожалуйста про гиперкортицизм, как с ним бороться и про влияние бисфенола а на гормональный фон, особенно у мужчин, и как снизить ароматизацию тестостерона в эстрадиол

[@ЛюдмилаСидорчук-ш3м]

Добрый день. Сейчас много говорят о вит.Д3, а том, что он является антогонистом вит.А умалчивают. Если в организме дифицит вит.А при приеме Д3 могут разрушаться хрящи? Там для обывателя сложная схема. Особенно это актуально для гипотериозников. Хотелось бы об этом послушать.

[@ДианаСчастливая-о8у]

Спасибо !)

[@МилаУкраинка-ь5ч]

Катя! Расскажите про старческие пята. Причина и профилактика. Правда ли, что они от недостатка витамина С?

[@Actiebon]

Из опыта, помог цинк... Но это только опыт моего родственника, но все происхрд до на моих глазах исчезли два больших пятна, после первого курса цинка первое, по ле ещё двух второе. Да ещё он перестал есть маргарин перешёл на масло, может и это повлияло... Это просто информация, не утверждение...

[@wowsoyoung]

Часто причина в снижающейся с возрастом детоксикационной функции печени, плюс часто железодефицитная анемия

[@lesnyakkristina]

интересно витамины железа и фолиева кислота

[@natalyakuznecova2926]

Здравствуйте...мне 48 лет.кальций по крови снижен..заказала на iherb цитрат кальция...как его принимать.не боясь.что он отложится в стенках сосудах.вит д также пью ( по анализам 26) 5 тыс ед.вит к2 предварительно пропила 2 мес

[@ЕленаЯблонская-ц6е]

Спасибо за информацию:) У меня вопрос : где найти форму для вопроса - Доната?

[@HH-nw3vg]

Катя, благодарю вас за это видео 💐. Скажите, пожалуйста, если принимать Sodium Ascorbate не будет ли он влиять на соли в моче? Или все дело в дозе?

[@wowsoyoung]

H H конечно, доза важна. Плюс я не рекомендую постоянный приём, а так же важно из чего камни состоят

[@rayanaalieva9930]

Про витилиго тоже делайте видео

[@Mia_____.]

Добрый день, подскажите, а при повышенном уровне гемоглобина и тромбоцитов какие дозы витамина С относительно безопасны?

[@ИлонаСеменова-о9щ]

мне нравится в шипучках эваларовский витамин с принимать, вкусный напиток получается, и мне такая форма приема больше подходит, чем таблетки, их проглотить проблематично

[@ulianka19]

Раскажите о омеге. Спасибо

[@bookberry295]

Здравствуйте. Спасибо за видео. Правда ли, что людям с аутоиммунными заболеваниями нужно быть с приемом витамина С очень осторожными? С какой оптимальной дозой витамина С лучше принимать железо при очень низком ферритине для лучшей усвояемости?

[@nameless1124]

у меня АИТ и мне эндокринолог сказала искать витаминные комплексы в которых нет Вит С. сейчас нет дефицита питания и его дополнительный прием вряд ли нужен.

[@bookberry295]

@@nameless1124 спасибо

[@АнастасияКасьянова-р1т]

А вот как его применять ? Утром натощак , или во время еды ?

[@ЛюдмилаМатвеева-и6д]

Занимаюсь ягодой и делаю свою пастилу ем много не могу отказать себе и у меня закупают фитнес центры берут часто говорят что очень полезно, пастилу делаем из всех ягод особенно сливу любим.

[@ElenaYld]

Подскажите липосомальный вит. С можно принимать ежедневно по 500-1000 мг для профилактики?

[@wowsoyoung]

Считаю, что профилактический приём витамина С чаще всего не оправдан; в видео есть об этом

[@ГеннадийИгнатенко-ъ2б]

Добрый день! А если гастрит и повышенная кислотность как принимать витамин C?

[@wowsoyoung]

Ester-C форма не раздражает слизистую

[@ARislanV]

Кровоточивость десен часто бывает из за зубных камней и налета

[@БрилиантТазиева]

Доктор, а как же быть с этим Вит.С ,если атрофический гастрит

[@Me-bh1wz]

Екатерина, про селен тоже расскажите, пожалуйста, пить его дополнительно или не стоит? Говорят, при ковиде его надо принимать

[@wowsoyoung]

Наталья Meзенева при патологии щитовидной железы, например, очень даже надо, дозировки надо только подбирать и смотреть за динамикой анализов в зависимости от патологии. При ковид я бы не сказала, что селен имеет какое-то краеугольное значение. Но опять же: очень много видим сейчас ухудшений по анализам функции той самой щитовидной железы... все должно быть по показаниям.

[@НатальяПилюгина-г1л]

Катерина здравствуйте! Что вы скажите о sodium ascorbate?

[@wowsoyoung]

Здравствуйте! А при чем тут аскорбат натрия? Видео о магнии

[@НатальяПилюгина-г1л]

@@wowsoyoung нет , о вит С. Лайфхак 85

[@wowsoyoung]

@@НатальяПилюгина-г1л точно. Что-то я перепутала. Аскорбат натрия - хорошая форма, ничего против не имею. Предпочтение в случае с этой формой липосомальным препаратам, как препаратам со значит большей степенью усвоения

[@НатальяПилюгина-г1л]

Спасибо большое 🙏

[@ОльгаСалып-е8к]

Добрый день, Катерина Просьба снять видео, связанное с питанием. В чем моя проблема: как бы я не старалась правильно питаться, у меня переодически отёки на лице, и я не могу понять с какими продуктами это связано (дело именно в питание, так как я высыпаюсь и переодически делаю массаж лица).

[@wowsoyoung]

Ольха Шибаева у меня недавно выходил подробный пост на эту тему в Инстаграм, заходите туба, если нужен ответ побыстрее. Видео такое, возможно, и запишу, но это процесс не быстрый)

[@ТатьянаКосарева-щ9и]

Не очень понятно,если витамин С в форме аскорбиновой кислоты не вызывает раздражение в жкт,можно смело его использовать?

[@Radostno_o_Hristianstve]

Если взять действительно мощную дозу, то это будет очень очень кисло. Аскорбат натрия гораздо лучше в этом смысле - он вообще почти вкуса не имеет.

[@wowsoyoung]

Не знаю, что вы подразумеваете под смело, но большое дозировки в этой форме я не назначаю

[@АлександрМиронов-и1ы]

Катерина добрый день! Мне очень нравятся ваши видео, познавательно .Я очень рад 500 мг то что надо пью каждый день а на вас подпишусь м своим людям порекомендую .......

[@wowsoyoung]

Спасибо за обратную связь!!)

[@nastyalastya3590]

Екатерина, скажите, пожалуйста, как повысить эстроген в 25 лет без КОК?

[@wowsoyoung]

Только что ответила в сторис на такой же вопрос..? Это были вы?)

[@vik5566]

Катя, благодарю за ваш труд. Вы уникальный доктор, всегда с удовольствием смотрю ваши видео. У меня вопрос про Ботокс). Насколько он безопасен для организма в плане косметического использования?это все- таки токсичный препарат.А при мигренях, Польза может превышать вред? Интересно именно Ваше мнение , как думающего доктора. Буду очень благодарна вам за ответ, если вы посчитаете , что это актуальная тема).

[@wowsoyoung]

При мигренях этот метод хорошо себя зарекомендовал. Конечно же, индивидуальные противопоказания Вам необходимо обсудить с неврологом, который проводит эту процедуру. Он соберет необходимые данные о Вас и вы вместе решите о целесообразности процедуры именно в Вашем случае. От себя хочу отметить, что я боролась с мигренью у ортодонта и остеопата. Длительное лечение, но результат радует.

[@ЖаннаНовикова-с5и]

Катя, здравствуйте! При гипотиреозе есть исключения в питании?

[@wowsoyoung]

Жанна Новикова да, могут быть

[@sashagulyaev5093]

Здравствуйте, Екатерина, подскажите пожалуйста как можно избавиться от экземы? И на что обратить внимание?

[@wowsoyoung]

ЖКТ + стресс в основе. Кандидо часто выявляется, избыток сахаров в рационе и нерациональное выстраивание питания

[@sashagulyaev5093]

Спасибо большое

[@annapavlenko6930]

Здравствуйте! Вы сказали большие дозы аскорбиновой кислоты, раздражают желудок. «Большие дозы» сколько это? На какие цифры ориентироваться?

[@wowsoyoung]

Даже свыше 1000 мг можно получить такой эффект

[@malikamaxmadaliyeva6997]

Здравствуйте. У меня анемия, ребенок 2 месяца. Поэтому нормального сна нет. И доктора не могу найти. Пожалуйста подскажите какие на домашних условиях можно поднять гемоглобин и имунитет.

[@wowsoyoung]

Malika Maxmadaliyeva для начала: спать днём с ребёнком, налаживать ему по-возможности режим - это критически важно для того, чтобы ребёнок рос здоровым. Для того, чтобы вылечить анемию необходимо подобрать препарат железа, это может сделать только врач лично. Меньше нервничайте и по возможности больше спите при первой возможности.

[@user-mr6cx4xl5t]

Катя, расскажите о витамине А и бета-каротине, и витамине Д3 и омеге, в сравнении. И как их правильно употреблять.

[@petoi2012]

ну про витамин Д (и Д3) я единственное из последнего чо норм смотрел это канал фармацевтов про витамин С там у них тож есть кстати kzbin.info/www/bejne/r5y1h56OqKeEh7s да там про кучу всего и лекарства и (типа разбор) и работа в аптеке. ну хоть специалисты рассказывают и то хорошо.

[@Me-bh1wz]

Завариваю лист смородины вместе с черным чаем, но есть ли там витамин С, ведь он разрушается при высокой температуре?

[@wowsoyoung]

Лучше используйте воду не выше 70 градусов

[@vadimj2013]

Екатерина, подскажите пожалуйста, есть ли какие-либо нутрицевтики, которые способствуют растворению кальциевых отложений в стенках сосудов? Или же процесс кальцификации необратим и его можно только затормозить, но не обратить вспять?

[@wowsoyoung]

Это очень болезненный вопрос, тк скорее больше неизвестного пока, чем понятного в этом вопросе… при критическом стенозе только эндовасклярная (внутрисосудистая) операция или же альтернативные хирургические методы. В остальном обсуждаемо: контроль воспаления, в т.ч. в сосудистой стенке; витамин К2 (менахинон)

[@naSOSoff]

Было бы интересно про пищевые дрожжи, говорят, что там витамины Б в усвояемой форме.

[@elenaau5648]

Меня тоже интересует этот вопрос, я его задала, но Катя не ответила. Я их принимаю уже давно,а вы?

[@naSOSoff]

@@elenaau5648 я только неделю назад купил банку дрожжей с айхерба, сыплю их в еду как попало, просто не знаю как правильно, в и-те инфа очень разная, кто говорит чайную ложку запивая водой, кто три столовых минимум в день , кто говорит что в горячую еду нельзя , тип. Думаю надо выбрать что-то среднее и через месяца три сдать анализ на группу Б.

[@elenaau5648]

@@naSOSoff Я живу в Германии и покупаю пиво.дрожжи в специализированных магазинах, на упаковке стоит дозировка две чайные ложки без горки.Я добавляю их утром в кашу, очень приятный получается вкус, также можно в суп.Еще группы В много в перге и в отрубях(пшеничные и овсяные)

[@Инесса-р8и]

Спасибо огромное за видео!!!! Я так страдаю от того, что лицо стало высыпать на чай с лимоном, мандарины, киви, квашенную капусту, аскорбиновую кислоту в таблетках и проч. Мне 32 года, началось это после 30 лет. Раньше лопала лимоны и мандарины, квашенную капусту без проблем. А теперь прям поем и прыщики на лице, груди(((( Правильно ли я поняла, что на аскорбат кальция или аскорбат натрия, магния этих высыпаний, по идеи, не будет? А как понять какую из этих форм выбрать? Спасибо ещё раз за очередное полезное видео

[@СветаКол-е7ч]

Прочитайте про амлу. Амла это природный натуральный витамин.

[@ВиВи-г6з]

После сорока пяти, только аскорбат натрия

[@wowsoyoung]

Я бы занялась кишечником. Покрасней мере описываете вы не классическую крапивницу, чтобы расценивать это проявление как аллергическую реакцию. Ноя могу ошибаться, для подтверждения стоит обратиться к врачу в период такого обострения

[@DrLarisaVarenikova2016]

Печень проверьте и желчный пузырь. И не затягивайте

[@pbi6ame487]

на зелёном сайте есть витамин С от киркман буферизированный в желтой банке ! там написано что витамин С в форме Витамина С )) Что это значит ???

[@ЛаврентийБерия-д5ы]

Екатерина скажите, аскорбат калия можно отнести к полезным формам витамина C, которые вы назвали?

[@wowsoyoung]

Лаврентий Берия да

[@АртёмМузыка-ф8й]

@@wowsoyoung добрый день что скажите по поводу Аскорутина, можно ли его принимать на постоянной основе? Сейчас пью по 2 таблетки в день выходит 100 мг доза. Может ли помочь с синяками на ногах и венозными сеточками.(или лучше ещё что то добавить?) За последние пол года все больше появляются сеточки и синяки долго проходят, и с носа кровь бывает. Мне всего 25 лет. Ещё витамин Д стоит добавить? Заранее спасибо)

[@wowsoyoung]

@@АртёмМузыка-ф8й пропейте курс, посмотрите эффект. Постоянно стоит пить лишь те лекарственные средства, которые выписаны врачом по установленному заболеванию. В остальных случаях стоит дообследоваться.

[@АлександрЮрьевич-д5ю]

Здравствуйте! Можете делать фото вставки картинок бадов с I herba?🌿

[@wowsoyoung]

Нет, я не рекламирую ни сайты, ни производителей. Знание форм препаратов гораздо важнее, сайт закроется или фирма уйдёт с рынка, а знания в голове (или в заметках) останутся с вами!

[@andreylyubimov1116]

Катя, спасибо Вам огромное! Всегда жду и смотрю внимательно Ваши видео) Просьба раскрыть вопрос про цинк. Однако прошу не просто раскрыть, а более расширено (понимаю что в рамках youtube) - как правильно диагностировать его норму? Ведь как я понимаю, передозировка цинка тоже не есть хорошо. Информация в интернете разная, а верить можно только Вам. Например сдавать кровь из вены или определять в моче и тп, и есть упоминания, что надо определять вместе с чем-то еще (какие то другие вещества). Буду Вам очень благодарен и думаю что такой ролик многим понравится!

[@wowsoyoung]

Да, про цинк запланирую. По диагностике скажу Вам, что я скорее ориентируюсь на клинику, лад диагностика не всегда показывает дефицит.

[@andreylyubimov1116]

@@wowsoyoung Спасибо большое про план! "на клинику" это означает на проявления у человека, а не на какие то анализы, правильно?

[@wowsoyoung]

Andrey Lyubimov да, это симптомы и жалобы, которые есть у человека!

[@andreylyubimov1116]

@@wowsoyoung Спасибо большое!

[@ElenaPetrova7]

Большое спасибо за информацию, я стараюсь есть побольше фруктов и овощей с содержанием витамина С, но иногда все же пропиваю дополнительно, все таки зимой овощи и фрукты какие-то не очень, ни вкуса, ни запаха, пользы в них поди тоже мало, поэтому беру просто с фитомаркет ру или в аптеку забегаю за эваларовским витамином С, он формате шипучих таблеток и знаете вот нет навязчивого вкуса, у напитка легкий цитрусовый аромат.

[@wowsoyoung]

Не люблю шипучие таблетки. Они всегда содержат те или иные сахара…

[@АллаИванчишина]

Добрый день!Скажите пожалуйста,какие анализы надо сдать,если мерзнут ноги и выпадают волосы.Я сдавала на ТТГ,он в норме,но на Т3 и Т4 не сдавала,врач сказала не надо,но при писала мне йосен,т.к.узи показало многоузловой зоб.Спасибо заранее!

[@wowsoyoung]

Алла Иванчишина посмотрите два моих ролика о гипотиреозе👌🏻 скоро будет третья часть

[@ЛарисаЛариса-к9в]

Здравствуйте прокомментируйте пожалуйста есть мнение что искусственный витамин С вредит почкам, заранее спасибо

[@wowsoyoung]

Это справедливо лишь для формы - аскорбиновая кислота и регулярном значимом превышении дозы

[@lol-x4414]

Катерина, сделайте тему всех всех витаминов и минералов, а так же их сочетаемость чтобы принимать комплексно сочетаемые между собой для максимального эффекта)

[@DrLarisaVarenikova2016]

Самый актуальный сейчас во время пандемии состав: витамины D3 + K2 вместе и в необходимой пропорции. Последние исследования показывают, что D3 без К принимать нельзя во избежание кальцинирования сосудов. Два варианта на выбор: 1) самый качественный и дорогой вариант D3 + K2 iherb.co/Bo6Rzoe 2) хороший бюджетный вариант D3 + K2 iherb.co/YX3VAyy D3 играет супер важное значение для иммунитета и предотвращения заражения вирусами (особенно сейчас).

[@НинаСимонова-в9п]

@@DrLarisaVarenikova2016 у меня не открылась ссылка на бюджетный вариант D3+ K2 ,опять заразилась вирусом недавно

[@МаришкаМамонова]

самый простой лайфхак. Идете в аптеку, покупаете витамин С в шипучих таблетках, причем сразу берите 1200 мг в высокой дозировке и пьете! Во первых вкусно, во вторых доступно, в третьих поддержите иммунитет, в четвертых витамин С много для чего еще полезен. Очень просто и понятно. А главное кстати я люблю такую шипучку, закинул таблеточку и пьешь

[@МарияМедведева-о3т]

Спасибо за информацию!! А вода с лимоном (большим куском) каждый день считается или этого мало? Еще интересует прием витамина Д. Никак не пойму, когда лучше принимать, у меня детримакс на масляной основе, все мучаюсь. Утром, днем? Вроде Д лучше с жирными продуктами, я их ем на завтрак, как принимать? До, после еды, во время? Еще пью лимонную воду утром, а витамин на масляной основе, есть ли конфликт? Хочется, чтобы усваивался максимально

[@Apple-tp1kl]

Витамин Д утром после завтрака после приема жирных продуктов. Витамин Д никак не конфликтует с витамином С

[@vera1351-r1x]

У Кати есть видео о витамине Д.

[@Radostno_o_Hristianstve]

Есть информация, что самое полезное в лимоне - цедра. А внутри он слишком кислый. :) Жаль, что кожуру не все используют, налегая на кислятину. ))

[@wowsoyoung]

Мало или нет не могу оценить конкретно для вас, но это хорошая привычка) Про витамин Д умения есть ролик. Принимать лучше утром. Он у вас удина масляной основе, сами же говорите)) это именно для лучшего усвоения сделано.

[@ЛюдмилаЕлисеева-у1р]

@@wowsoyoung Витамин D и омега 3 прием вместе помогут ли усвоится витамину D

[@lyudmylaodintsova5337]

Добрый вечер Катя, а можите посоветовать пожалуйста препараты с айхерб которые можно было бы применить при протоколе по Лизе Венц "Протокол Хошимото" В Украине просто не доступны некоторые пищевые добавки которые она советует.

[@wowsoyoung]

Lyudmyla Odintsova аналогичные по составу и направлению действия на iHerb, amazon, смотрите там, где вам доступна доставка. К сожалению, не смогу подобрать вам дистанционно!

[@lyudmylaodintsova5337]

@@wowsoyoung спасибо огромное. по составу нет практически ничего похожего. Один два компонента сходятся и все. Основных три добавки с составами очень разнообразными и подобрать нечего. ((( жаль . В таком случае книга ничем не отличается от вашего суперского марафона столетия или прокатареанства. 🥰. Если у вас доберутся руки сделайте пожалуйста видео по пищевым добавкам этой книги что бы и простой народ имел доступ)))) А пока мы остаёмся верными Катерианами. Спасибо за труд.

[@wowsoyoung]

Lyudmyla Odintsova подумаю, интересный запрос.. но обсуждение конкретных препаратов в сети не является целью и задачей моих публичных сетей🤔 мне кажется, книга ценна тем, что в одном месте можно получить невероятное количество немедикаментозный инструмента коррекции (я о роли кишечника), и информации и своём заболевании . А за отзыв о моих курсах спасибо большое)) тему гипотиреоза планирую продолжить раскрывать в ближайшее время на Канале

[@igorakimov6648]

Катя, спасибо за Ваш труд, за полезный контент. Принимаю витамин Д. Пожалуйста расскажите про витамин К2. У меня есть страх принимать его - боюсь влияния на светрываемость крови. Насколько безопасно применять витамин К2, если не сдавали анализ на свертываемость крови?

[@wowsoyoung]

Igor Akimov анализа на К2 достоверного нет на данный момент. Я назначаю пациентам старше 45 лет витамин К2 п, если они принимают дозировки витамина Д свыше 5000ЕД.

[@marinad6619]

@@wowsoyoung в наших аптеках нет витамина К 2 , даже некоторые фармацевты, не слышали о нём.

[@oksanak103]

страдаю от запоров((( сегодня попробовала пить витами С, выпила уже 10 капсул по 500 мг....эфекта нет(((

[@ВалерияКутепова-к1з]

Аскорбат натрия повышает давление, соответственно не рекомендуется гипертоникам. Самая лучшая форма витамина с это аскорбат калия

[@АлександрМиронов-и1ы]

Внутренняя программа человека влияет на внешние условия. То, что он транслирует в окружающий мир, то к нему и возвращается. Поэтому в нашей власти научиться притягивать хорошее. И еще: для достижения Ресурсного состояния важно быть благодарным. Благодарю ...........Екатерина .......

[@НинаСимонова-в9п]

я не поняла как делить вит.С при запоре и сколько дней пить?

[@wowsoyoung]

Ситуативный приём: принимайте 500 мг каждый час до опорожнения кишечника. Рассмотрите цитрат магния на постоянный приём, тоже будет иметь желаемые свойства

[@НатальяВоробьёва-д8т]

Добрый день) подскажите пожалуйста, у дочки (30 лет) аллергия на шоколад, цитрусовые, можно ли ей принимать витамин с

[@DrLarisaVarenikova2016]

Отвечаю как доктор: можно, но только натуральный (сырой) витамин С.

[@SOSO-nt7kw]

Спасибо! Как действуют на организм комплекс витаминов, скомбинированных в продукте питания (яблоко, куриная печенка и т.п.) вместе с другими микро и макронутриентами естественным образом, и комплекс витаминов, скомбинированных в каком-либо препарате, созданном искусственно, например витаминном комплексе. Достаточны ли научные знания для того, чтобы комбинировать витамины в препаратах наиболее оптимальным образом для благополучия человека?

[@wowsoyoung]

В настоящее время знаний более чем достаточно. Более того, в настоящее время все больше развивается отрасль так называемого функционального питания. А с учетом того, как питается большая часть людей, я сильно сомневаюсь каком-то положительном синергическом влиянии маргарина с глютеном)

[@DrLarisaVarenikova2016]

А зачем Вы принимаете искусственно созданные витамины? Не слыхали о натуральных "сырых" или raw vitamins? Получение необходимого количества витаминов из продуктов питания в наше время становится слишком уж сложной задачей, особенно в холодное время года. Выручить могут качественные "сырые" витамины, извлечённые непосредственно из органически выращенных пищевых продуктов. К примеру, один из лучших в мире высококачественных витаминов С в биологически доступной форме я заказываю уже несколько лет онлайн вот тут: iherb.co/NrCbqc1 Биологически доступная форма витамина максимально важна для его действия, так как тот синтетический витамин С, который обычно все покупают в аптеках, синтезирован в лаборатории и организмом усваивается только на 10 процентов, при этом часто создаёт ощутимые проблемы почкам и поджелудочной железе, особенно у детей. Синтетические витамины воспринимаются организмом человека как чужеродное вещество, атакуются и в основной массе выводятся. Во многих случаях синтетические витамины приносят серьезный вред, вызывая аллергические реакции и проблемы с поджелудочной железой. Мы не покупаем аптечные витамины и никому не советуем. Самый лучший витамин С с биофлавоноидами я заказываю вот тут: iherb.co/NrCbqc1 - пускай это недешево, но самая лучшая инвестиция это инвестиция в свое здоровье и долголетие. О противовирусном действии вит. С написаны тысячи статей и снято столько же видео, нет смысла это снова обсуждать. Самые лучшие канадские и американские витамины С для деток: 1) жидкий для самых маленьких iherb.co/uK3o4t9 2) для деток постарше iherb.co/uErXjhL

[@SOSO-nt7kw]

@@DrLarisaVarenikova2016 Спасибо! Рецепт автора канала по витамину С также хорош как и Ваш. Я про тот рецепт, где нужно измельчить в кофемолке шиповник, поместить в термос, залить водой тепм 70гр. и дать настояться. Да простят меня производители вит С с айхерб))

[@Essentinelle]

у меня написано на банке аскорбиновой кислоты - 200 мг а аскорбата натрия 337) а общий называется С - 500 мг). сколько пить в сутки что бы небыло передоза? знаю что даже 500 много считается якобы лечебная доза. Есть тревога (расстройство), и запоры, можно пить больше 500 мг?

[@Ирина-б4з3ш]

можно, только дробно по дню, одномоментно более 500 мг не усваивается, если бОльшими дозами, то просто удорожаете свою мочу )))

[@Essentinelle]

@@Ирина-б4з3ш благодарю) ну вот я по 500 в сутки и принимаю )) а мочу подымаю в цене разной вреднятиной :D

[@Radostno_o_Hristianstve]

@@Essentinelle так не в сутки 500, а в один приём же. 500 в сутки не очень большая доза.

[@Essentinelle]

@@Radostno_o_Hristianstve а зачем дофига приемов если можно в сутки 1 прием сделать и все, от 0.5 до 1 г.

[@sungalar]

1-2 грамма можете пить в сутки, разделяя на приёмы по 250-500 мг - если жизнь хронически стрессовая (для поддержки надпочечников), при варикозе, при дисплазии соединительной ткани. Но желательно паралелльно принимать биофлавоноиды, они и помогают усваиваться вит.С, и укрепляют мелкие сосуды.