Lezione Total Body Quick - livello intermedio

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Oggi ti propongo una lezione di livello intermedio, breve, dedicata a tutto il corpo. Non c'è nient'altro da dire se non:
Premi PLAY ed inizia la tua lezione di pilates insieme a me!🥰
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Buona lezione, la tua insegnante di pilates
Francesca
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Il Pilates è una disciplina corporea completa che lavora sulla muscolatura profonda e sul riallineamento posturale. Tonifica, aumenta la flessibilità e crea un istantaneo benessere generale 💗
È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione e che apporta notevoli benefici alla schiena.
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DISCLAIMER: Se per te questa lezione è troppo intensa, rallenta e/o fermarti se ne senti il bisogno o se dovessi avvertire dolore. Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario per verificare il proprio stato di salute.
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[@francescorossi1237]

Allenamento veramente molto utile. Adoro il lavoro che fai fare sulla mobilità, non sono sul rinforzo. Prepari degli allenamenti veramente completi 🙏Grazie mille

[@playessentialpilates]

Ciao Francesco, grazie mille a te per i tuoi feedback mi sono veramente molto utili 😊 Ti aspetto ai prossimi allenamenti!

[@francescorossi1237]

@@playessentialpilates grazie a te e a tutti i Tuoi collaboratori per gli ottimi allenamenti che pubblicate. A prestissimo.

[@variabonora2649]

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