Retomando el ejercicio desde Bogotá Colombia, un abrazo de agradecimiento 😊
@lilacianyogapilatesАй бұрын
🤗👏👏👏 Gracias, Diana! 💛 Saludos
@lupitapuga-v7c6 ай бұрын
Hola desde Querétaro, empecé la rutina apenas y me facino😊muchas gracias 😘
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Super bien!!! 🤗 Hermoso Querétaro 😍 Mil gracias por tu apoyo. Saludos desde Sonora 🏜
@carmenmuentes10562 ай бұрын
Muchas gracias Carol❤ por tus clases son muy bonitas !!
@lilacianyogapilatesАй бұрын
☺️ Saludos, Carmen 🩷 Agradezco tu comentario
@blancaaraceli57394 ай бұрын
Hola desde México, agradeciendo sus aportaciones y apoyo, me agradó mucho la rutina y solicitaría rutina para fortalecer abdomen y aumentar masa muscular en piernas. Mil gracias.
@lilacianyogapilates3 ай бұрын
Gracias por tomarte el tiempo de comentar (además del tiempo para realizar las rutinas) 😃 Anotadas sus sugerencias, muy buenas! 📝 Las tendré en cuenta para próximos videos... Saludos! 🫶
@keirybonilla4765Ай бұрын
Gracias por tus videos Caro ❤
@grethelvaldez37377 ай бұрын
Excelente gracias x compartirlo , lindo inicio de semana ☺️ para todos .
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Qué linda! 💜 Saludos, Grethel 😊
@sentimientosdecoracionesyd78654 ай бұрын
Gracias una rutina reconfortante. Un 🤗.
@lilacianyogapilates3 ай бұрын
🩷☺️💜☺️
@mariaauxiliadoramorales56296 ай бұрын
Hola desde Venezuela, me encanto esta rutina, me dolió un poco la lumbar pero luego con los ejercicios de estiramiento se me quito. Gracias por estos videos !! ❤
@carmenmayelanajera81476 ай бұрын
Gracias Caro! Muy buena rutina
@gloriarodriguez60017 ай бұрын
Me encantó esta rutina xq trabajamos todo ❤ gracias ☺️
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Qué linda! Gracias por comentar 💗 Saludos, Gloria
@rosalvagonzalezsoriano59157 ай бұрын
Muchos beneficios gracias a tus rutinas infinitamente gracias 😊
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Gracias a ti por tu tiempo 💗 Saludos, Rosalva
@dorasoto88dora924 ай бұрын
Gracias; mi ayuda mu😂cho estos ejercicios tengo problema en mi cadera . Cuando tengo mucho dolor ago los ejercicios y 😂 relaja mucho y ya no siento dolor .
@lilacianyogapilates4 ай бұрын
💝☺️ Qué gusto poder ser de ayuda 🥰
@MARIARODRIGUEZ-rb1ln6 ай бұрын
Desde Sevilla. España. Me encanta tu trabajo❤
@mireyacollazos99437 ай бұрын
🤗Hola Carol...! Me encantó esta rutina muy buena, se trabaja todo el cuerpo. Gracias por compartir tus videos son muy buenos estoy muy feliz y juiciosa con tus rutinas ...!😌🍃✨️ me gustaría que hiciera para abdomen bajó plis😉. Bendiciones 🙏
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Hola, Mireya... Qué linda 💗 Muchas gracias por tu tiempo y apoyo. Tendré en cuenta tu sugerencia, pero por lo pronto te dejo este video que sirve para trabajar esa zona del abdomen bajo 😉 kzbin.info/www/bejne/bZLTnnR7p6-le8U
@YURICARRILLO-i4y22 күн бұрын
Me encaaaanta siempre, prefiero mas moviditos pero claro q todo se agradece.
@lilacianyogapilates20 күн бұрын
☺️🩷💛🩵
@carmenmatias34586 ай бұрын
Hola caro gracias x los vídeos q subes Desde q te descubrí no e dejado de hacer tus rutinas te saludo desde Lázaro cárdenas te mando un abrazote
@yolandabejar402620 күн бұрын
Magnífica rutina😉
@lilacianyogapilates20 күн бұрын
😊💛🩷🩵
@myrnarodriguez84577 ай бұрын
Muy buena clase! Me encantó!
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Qué gusto! 🫶😊 Saludos, Myrna
@dianaquintanar59776 ай бұрын
Excelente rutina.mil gracias y bendiciones
@juanaaguilar41177 ай бұрын
Gracias por esta rutina estuvo fenomenal gracias por compartir
@adelamarialapierregonzalez32734 ай бұрын
Hola ...m gustan sus ejercicios ... si m estan saliendo unas venitas en mis piernas m ayudara o me prejudica ...porfis ayudeme
@NataliaDiaz-q2n7 ай бұрын
Muy buenoo, hace mucho no hacía..te sigo siempre,hoy comencé otra vez..alguno con pelota para estirar espalda y fortalecer abdomen?? Graciasss
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Hola! Muchas gracias por tu tiempo y por comentar 🙂 Te dejo enlace a este playlist de Rutinas usando Pelota 🟣: kzbin.info/aero/PLCfInLwbiO3xpTlS98EAcBA7w4kf3Xe1X
@AlmaHernandez-gu8ig6 ай бұрын
Hola Carol me encanta tus rutinas llevo ya 2 semas haciendolas, quiero saber si se puede usar faja mientras haces la rutina ya que lo de meter el ombligo a veces se me dificulta 🤭🤭 Saludos besitos desde España
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Hola..! No se me había ocurrido mencionarlo, pero si pudiera ser de ayuda incluso para contribuir a una correcta postura y así proteger la lumbar. Inténtalo y si no molesta durante o después de ejercitarte, considérala buena 👌 Saludos con cariño! 😊
@isabelgonzalez68127 ай бұрын
Hola, siempre he querido hacer yoga, pero no tengo práctica y tengo también artrosis de rodilla, si lo puedo realizar?
@lilacianyogapilates6 ай бұрын
Hola... estos ejercicios en el piso en específico si pudieran ser de ayuda en casos de artrosis de rodilla, debido a que no tienen impacto. Sólo cuida los movimientos que al doblar y estirar rodillas sean muy suaves, a un ritmo tranquilo para que cuides tus articulaciones 😌 En caso de dolor durante o al día siguiente de hacer esta rutina, entonces suspéndela para evitar el malestar o más desgaste ❤️🩹
@gloriavargas536115 күн бұрын
🎉🎉🎉😊
@GabrielaVargasO6 ай бұрын
Gracias, todos los dias hago tus rurinas. En esta sentí la musica muy alta que no ayuda a relajarse o escucharte mejor.