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Ejercicios con Pared en el piso | 30 min

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Lila Cian Yoga-Pilates

Lila Cian Yoga-Pilates

Күн бұрын

Пікірлер: 42
@DianaGarcia-zh5hj
@DianaGarcia-zh5hj Ай бұрын
Retomando el ejercicio desde Bogotá Colombia, un abrazo de agradecimiento 😊
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates Ай бұрын
🤗👏👏👏 Gracias, Diana! 💛 Saludos
@lupitapuga-v7c
@lupitapuga-v7c 6 ай бұрын
Hola desde Querétaro, empecé la rutina apenas y me facino😊muchas gracias 😘
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Super bien!!! 🤗 Hermoso Querétaro 😍 Mil gracias por tu apoyo. Saludos desde Sonora 🏜
@carmenmuentes1056
@carmenmuentes1056 2 ай бұрын
Muchas gracias Carol❤ por tus clases son muy bonitas !!
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates Ай бұрын
☺️ Saludos, Carmen 🩷 Agradezco tu comentario
@blancaaraceli5739
@blancaaraceli5739 4 ай бұрын
Hola desde México, agradeciendo sus aportaciones y apoyo, me agradó mucho la rutina y solicitaría rutina para fortalecer abdomen y aumentar masa muscular en piernas. Mil gracias.
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 3 ай бұрын
Gracias por tomarte el tiempo de comentar (además del tiempo para realizar las rutinas) 😃 Anotadas sus sugerencias, muy buenas! 📝 Las tendré en cuenta para próximos videos... Saludos! 🫶
@keirybonilla4765
@keirybonilla4765 Ай бұрын
Gracias por tus videos Caro ❤
@grethelvaldez3737
@grethelvaldez3737 7 ай бұрын
Excelente gracias x compartirlo , lindo inicio de semana ☺️ para todos .
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Qué linda! 💜 Saludos, Grethel 😊
@sentimientosdecoracionesyd7865
@sentimientosdecoracionesyd7865 4 ай бұрын
Gracias una rutina reconfortante. Un 🤗.
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 3 ай бұрын
🩷☺️💜☺️
@mariaauxiliadoramorales5629
@mariaauxiliadoramorales5629 6 ай бұрын
Hola desde Venezuela, me encanto esta rutina, me dolió un poco la lumbar pero luego con los ejercicios de estiramiento se me quito. Gracias por estos videos !! ❤
@carmenmayelanajera8147
@carmenmayelanajera8147 6 ай бұрын
Gracias Caro! Muy buena rutina
@gloriarodriguez6001
@gloriarodriguez6001 7 ай бұрын
Me encantó esta rutina xq trabajamos todo ❤ gracias ☺️
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Qué linda! Gracias por comentar 💗 Saludos, Gloria
@rosalvagonzalezsoriano5915
@rosalvagonzalezsoriano5915 7 ай бұрын
Muchos beneficios gracias a tus rutinas infinitamente gracias 😊
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Gracias a ti por tu tiempo 💗 Saludos, Rosalva
@dorasoto88dora92
@dorasoto88dora92 4 ай бұрын
Gracias; mi ayuda mu😂cho estos ejercicios tengo problema en mi cadera . Cuando tengo mucho dolor ago los ejercicios y 😂 relaja mucho y ya no siento dolor .
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 4 ай бұрын
💝☺️ Qué gusto poder ser de ayuda 🥰
@MARIARODRIGUEZ-rb1ln
@MARIARODRIGUEZ-rb1ln 6 ай бұрын
Desde Sevilla. España. Me encanta tu trabajo❤
@mireyacollazos9943
@mireyacollazos9943 7 ай бұрын
🤗Hola Carol...! Me encantó esta rutina muy buena, se trabaja todo el cuerpo. Gracias por compartir tus videos son muy buenos estoy muy feliz y juiciosa con tus rutinas ...!😌🍃✨️ me gustaría que hiciera para abdomen bajó plis😉. Bendiciones 🙏
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Hola, Mireya... Qué linda 💗 Muchas gracias por tu tiempo y apoyo. Tendré en cuenta tu sugerencia, pero por lo pronto te dejo este video que sirve para trabajar esa zona del abdomen bajo 😉 kzbin.info/www/bejne/bZLTnnR7p6-le8U
@YURICARRILLO-i4y
@YURICARRILLO-i4y 22 күн бұрын
Me encaaaanta siempre, prefiero mas moviditos pero claro q todo se agradece.
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
☺️🩷💛🩵
@carmenmatias3458
@carmenmatias3458 6 ай бұрын
Hola caro gracias x los vídeos q subes Desde q te descubrí no e dejado de hacer tus rutinas te saludo desde Lázaro cárdenas te mando un abrazote
@yolandabejar4026
@yolandabejar4026 20 күн бұрын
Magnífica rutina😉
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
😊💛🩷🩵
@myrnarodriguez8457
@myrnarodriguez8457 7 ай бұрын
Muy buena clase! Me encantó!
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Qué gusto! 🫶😊 Saludos, Myrna
@dianaquintanar5977
@dianaquintanar5977 6 ай бұрын
Excelente rutina.mil gracias y bendiciones
@juanaaguilar4117
@juanaaguilar4117 7 ай бұрын
Gracias por esta rutina estuvo fenomenal gracias por compartir
@adelamarialapierregonzalez3273
@adelamarialapierregonzalez3273 4 ай бұрын
Hola ...m gustan sus ejercicios ... si m estan saliendo unas venitas en mis piernas m ayudara o me prejudica ...porfis ayudeme
@NataliaDiaz-q2n
@NataliaDiaz-q2n 7 ай бұрын
Muy buenoo, hace mucho no hacía..te sigo siempre,hoy comencé otra vez..alguno con pelota para estirar espalda y fortalecer abdomen?? Graciasss
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Hola! Muchas gracias por tu tiempo y por comentar 🙂 Te dejo enlace a este playlist de Rutinas usando Pelota 🟣: kzbin.info/aero/PLCfInLwbiO3xpTlS98EAcBA7w4kf3Xe1X
@AlmaHernandez-gu8ig
@AlmaHernandez-gu8ig 6 ай бұрын
Hola Carol me encanta tus rutinas llevo ya 2 semas haciendolas, quiero saber si se puede usar faja mientras haces la rutina ya que lo de meter el ombligo a veces se me dificulta 🤭🤭 Saludos besitos desde España
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Hola..! No se me había ocurrido mencionarlo, pero si pudiera ser de ayuda incluso para contribuir a una correcta postura y así proteger la lumbar. Inténtalo y si no molesta durante o después de ejercitarte, considérala buena 👌 Saludos con cariño! 😊
@isabelgonzalez6812
@isabelgonzalez6812 7 ай бұрын
Hola, siempre he querido hacer yoga, pero no tengo práctica y tengo también artrosis de rodilla, si lo puedo realizar?
@lilacianyogapilates
@lilacianyogapilates 6 ай бұрын
Hola... estos ejercicios en el piso en específico si pudieran ser de ayuda en casos de artrosis de rodilla, debido a que no tienen impacto. Sólo cuida los movimientos que al doblar y estirar rodillas sean muy suaves, a un ritmo tranquilo para que cuides tus articulaciones 😌 En caso de dolor durante o al día siguiente de hacer esta rutina, entonces suspéndela para evitar el malestar o más desgaste ❤️‍🩹
@gloriavargas5361
@gloriavargas5361 15 күн бұрын
🎉🎉🎉😊
@GabrielaVargasO
@GabrielaVargasO 6 ай бұрын
Gracias, todos los dias hago tus rurinas. En esta sentí la musica muy alta que no ayuda a relajarse o escucharte mejor.
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