ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА

[@Альфия-п6г]

День с Вами начинать, это счастье 🩶, Благодарю Анастасия 🥰

[@ОльгаИстомина-ы1о]

❤❤❤ Настенька, спасибо большое! Очень рада с Вами заниматься. Вы такая позитивная и виды выбираете прекрасные.❤

[@Ailita.Size.M]

Спасибо, Анастасия за заряд улыбки в начале дня 💛 Обожаю ваш жизнерадостный подход!

[@Зхэх]

Зарядку сегодня уже сделала, эту обязательно сделаю завтра, пора идти делать завтрак, всем хорошего дня

[@marunyaivanova5178]

Отдельный респект за прекрасные виды. От них тоже идёт заряд

[@Альфия-п6г]

Как круто начинать с Вами день Анастасия 🥰

[@runizar]

Благодарю за тренировку. Очень нравится, что с Вами учу тело новым нетривиальным движениям! Спасибо! Жду новое видео!

[@nadiajensen5726]

Прекрасно.🔥 Большое спасибо. ❤ Вы большая молодец. И упражнения очень хорошие и голос очень приятный. Я с большим удовольствие делаю ваши зарядки. Хорошее настроение и приятное ощущение в теле обеспечены на целый день😊

[@galinab2204]

Отличное начало дня ! Спасибо Вам за такое прекрасное утро ❤

[@AnnyKitten]

Благодарю, активно, с позитивом! И в то же время продумано технично, объёмно! Как обычно у Насти! ❤

[@marikay91]

Вот только закончила мою фаворитку, предыдущую лимфо-дренажную практику 🤣🤣🤣🤍👍🏻 Лайк - сразу, но практику - обязательно ✌🏻🙏🏻 И да, ооооочень красивая локация 💫

[@julia8ageykina]

Благодарю огромное за такую тренировку, которая заряжает, наполняет и легковыполнима ❤

[@Chebuh-h6e]

Благодарю за эту магия утра, каждый день я с вами🤍

[@ВикаЗозуля-в5с]

Спасибо Вам огромное! Я обожаю ваши зарядки лимфодренажные, делаю каждое утро ❤

[@Pravoslavie.za.]

Здорово, на релаксе👍

[@ЕкатеринаГаврина-ф4б]

Благодарю за отличную зарядку! Очень понравились новые упражнения для тазобедренных суставов.

[@Инна-ч2ч]

Ооочень понравилась 👍 все понятно и легко! Класс 👍 Благодарю за труд 🙏

[@Maria_Sidorenko]

Благодарю! Да, очень нравится ваша подача!❤❤❤ здоровья и благополучия вам и вашим подписчикам!

[@daria4e]

Благодарю 🥳🥳 прекрасного дня! Пусть этот день подарить только хорошие положительные эмоции 🤩 спасибо за заряд энергии каждое утро, оно по настоящему становится доброе))

[@ЕкатеринаЕвтушенко-и4ц]

Настя, Вы супер! Очень заряжаете меня на позитив! С большим удовольствием занимаюсь вместе с Вами. Вы для меня самая драгоценная находка!❤

[@Тетянасобко-с7п]

Сделала зарядку, благодарю, классно!

[@VictoriUm123]

Анастасия, огромное спасибо за прекрасную зарядку! Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день! ❤❤❤

[@EkaterinaEkaterinina]

Настя, какая вы здоровская ! Приятная ! И такая добрая и позитивная! Обожаю утра с вами! Каждое утро я на зарядке с Вами, и Вы правы помимо техники , мы приходим и на преподавателя🎉🎉🎉 с Вами тянется тело и чувствуется как оно оживает, и к Вам тянется сердце❤❤❤❤

[@ЛюдмилаПопова-ф9н]

Супер! Очень люблю и всегда с тобой❤

[@user-ks8ij6ei7h]

Доброе утро. Очень классная работа, приятное ощущение во всем теле, в суставах тепло, спасибо, Анастасия ❤

[@greatperfumery1056]

Дякую ❤ Чудове тренування.Заряд енергії на цілий день 😊і гарний настрій 🔥

[@ФаридушкаДойникова]

😍 обожаю вас и ваши разминки,с удовольствием делаю с вами 😘😘😘

[@mariafirsova9881]

Анастасия, спасибо Вам!

[@ЭльвираСтепаненко-ш2щ]

Супер зарядка 👍🙌, благодарю Анастасия за всё ,что вы делаете 👍🔥🥰

[@balans_vnutri]

Настя, благодарю за прекрасное утро и за прекрасную зарядку ❤

[@oksanasolopova9740]

Спасибо, сегодня уже позанималась, эту завтра с утра перед работой то что надо❤❤❤

[@prozorowitch]

Настя, вы очень красивая!)) зарядку сделала, даже в субботу, сегодня, встав в 7:30))) благодарю 💜

[@CatPro_energy_1258]

Благодарю 🙏🏻 Стала больше фокусироваться на дыхании во время тренировки и почувствовала включение мтд😊

[@dianaklimova98]

Спасибо за такую классную энергичную зарядку❤

[@SorokaMasha]

Thank you for the workout . this new workout, I did it alreadythank you👍👋

[@user-ks8ij6ei7h]

Доброе утро. Спасибо, Анастасия, прекрасным стало утром,размялось и растянулось все тело. Класс

[@KseniiaKseniia51]

Благодарю,обожаю ваши лимфодренажные тренировки 😊

[@ВикаЗозуля-в5с]

Ура! Новая зарядка!

[@Алла-х8э5ю]

Зарядочка супер, спасибо за заряд энергии на целый день ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marmyrrh]

Анастасия, спасибо вам большое за ваши комплексы упражнений, особенно лимфодренанажные упражнения!💫 Прекрасный комплекс, уже сделала его☺️👌🏻

[@Katemaksi_]

Про Английский ,начала учить его чуть больше года назад ,выучила грамматику и сразу начала её применять ,чтобы научиться быстрее думать на Английском (надо начать больше говорить на английском ,начать с малого 5 минут прям можно рассказывать ,что находится в комнате ) Слушать видео на Английском,чтобы понимать речь ,смотреть фильмы (мне помогло смотреть свинку пепу на английском там все движения проговаривают ,поэтому понимаешь о чем речь ) Ну и конечно не ругать себя ,что не понимаешь ,потому что это нормально ,разные понимание мира ,разные языки ,мы не носители 😅И продолжать учить язык и применять в жизни (я кстати ещё комнату стикерами обклеивала ,как какой предмет будет на английском 😂Но это надо понимать какие сильные стороны у человека ,потому что все мы разные и каждому подойдет индивидуальный подход (поэтому репетитор в помощь )

[@tairtarenov9320]

Спасибо делай больше таких видео ❤

[@anastasiiapervushyna1032]

Супер! 💯 Настя, как всегда очень здорово, интересно и полезно! 🙌 Благодарю вас! 🙏🌞❤️

[@elenakarnaukhova]

Спасибо большое Настя, и огромная благодарность что делишься своим личным опытом с англииским, это всегда интересно чуть чуть знать больше о своем учителе :). ххх

[@anastasiyatkachova5412]

Замечательная зарядка! Спасибо большое, Анастасия ❤❤❤

[@valentinaivanova5585]

Как мне нравятся ваши разминки, супер

[@узнавашка]

Спасибо большое, мне очень нравятся ваши тренировки ❤

[@Radablog]

Анастасия спасибо большое! Делаю ваши лимфодренажные зарядки каждое утро, даже на 30 недели беременности. Очень мягко, и прекрасный эффект!

[@marunyaivanova5178]

Настя, вы прелесть. Мне 52 г. Регулярно тренируюсь. Спасибо за предложение по обучению. Надо будет обязательно посмотреть

[@lenkalenka3468]

❤ спасибо за доброе утро 😊

[@nataliag9597]

Анастасия, спасибо за классную зарядку! Сделала и чувствую себя прекрасно ❤

[@oksanasolopova9740]

Отличная зарядка с необычными упражнениями, спасибо ❤❤❤

[@eliza.veta.12]

Очень приятный комплекс упражнений, я кайфую! Анастасия, благодарю Вас за эту зарядку ❤

[@katrryz]

Супер, как всегда ❤

[@Лайм-е8т]

Спасибо большое за тренировку!)❤️‍🔥

[@АйгульШейк]

Боже этот лифодренажный комплект просто вау, таз после него прям смазанный маслом 🤤 как раз необходимые для меня управления на выравнивание гипердордоза🫣 + после вчерашней тренировки с гантелями, растяжка тбс очень ощущается, но как хорошо после зарядки

[@AsyaLeonteva]

Отличная зарядка, спасибо!😊

[@Катерина-д2б]

Спасибо за зарядку!❤

[@olgaposen3750]

Все тренировки просто огонь. Я вся мокрая после тренировки. Какая вы классная 🔥

[@vilavoo]

Благодарю за разминку 🩷

[@laranova9221]

Спасибо за энергию❤

[@katerinabuzaeva]

Супер! Спасибо за классное утро:) ✨💛💜💛💜💛

[@ПолинаМатвеева-л6м]

Обожаю твои тренировки, спасибо большое ❤

[@ОльгаХохлова-р3х]

Благодарю за отличный, быстрый комплекс! В конце почувствовала прилив тепла и энергии во всем теле😁👏👏👏🤝

[@violazareva]

Анастасия, благодарю за гимнастику! Очень удобно и приятно с Вами вместе делать)

[@Kristi_nutri]

Настя, спасибо! Очень классная зарядка, как всегда на высоте. Кайфово и невероятно приятно телу после❤

[@misha_zhiv8137]

Спасибо, Настя, как всегда упражнения с изюминкой! 😊

[@nataivanova8697]

❤Спасибо, дорогая Настя! Замечательная зарядка❤❤❤❤

[@olga_miloshevich]

спасибо ❤, мне очень нравятся ваши тренировки

[@Iriwylya]

Анастасия, благодарю вас за ваши классные видео! У меня была куча сохраненок с упражнениями. Но я так ничего и не делала. И только вас я не сохраняю (кроме закладки с недельными упражнениями) и делаю! Спустя 2 недели, даже когда я пытаюсь полениться, замечаю, что организм сам начинает всякие потягушки, и приходиться включать ваши видео и делать зарядку полноценно.

[@Konfetadlyadushi]

Какая классная зарядка 😊 благодарю 🙏❤️

[@hopeisalive832]

Настя, спасибо за это воскресное утро! как в общем и за каждое утро))) Мне очень нравится новая тенденция во всех новых тренировках - делать упор на подвижности тазобедренного сустава 👍👍

[@Аннат-б5я]

Обожаю виды на ваших тренировках! Такие оригинальные упражнения. Хочется практики подлинее, спасибо!

[@ИринаАладьева-ы1р]

Отличное начало продуктивного дня 💛🌼👍🏻

[@ЕкатеринаБыковская-ъ1ю]

Отличный комплекс 👍 Шея - моя проблемная зона, поэтому я коллекционирую и радуюсь упражнениям именно на неё)

[@HannaTokarska]

Спасибо! ❤❤❤

[@ОксанаДавыдова-б1щ]

Настя, Вы Супер! Всё легко и просто ❤

[@annakim7101]

Прекрасное начало дня с любимым тренером ♥️ тренировка очень понравилась, тело оживает после сна 👏🏼☀️♥️

[@allat2770]

Спасибо милая девушка.уже год с вами.

[@ӘйгерімСулейменова]

Спасибо за тренировку 😊

[@smart_nutritionist]

Прекрасная Анастасия, прекрасный вид из окна и конечно же очень качественно снятая тренировка) Хорошего всем дня)

[@АлияМолдабекова-л7м]

Благодарю Анастасия! Мне 50 лет, делаю неделю ваши зарядки, стараюсь новые открывать , выполнять. Это такой заряд , но лишние 12 кг сильно мешают, конечно. Но надеюсь, что буду меняться.

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!✊🙏🙌👍👏☺️😘

[@Valu38]

Спасибо за тренировку 🫶

[@lavishenka]

Какой завораживающий вид ❤

[@darjaborgdorf4717]

Чудесная тренировка ❤

[@GulnaraTish]

Спасибо огромное, Настенька ❤

[@lend6559]

Как раз вовремя❤❤❤

[@lubatrepalina1244]

Вот эта тренировка мне прям понравилась! ❤

[@kated2898]

дякую, круті тренування

[@Алеся-д8ж]

Подписалась, худеюю сама, с большого веса. Нахожу новые ютуб тренировки. Спасибо!

[@Pupson_n]

Спасибо ✨

[@CopenhagenStories]

Спасибо большое❤

[@РаисаШаронина]

Супер!

[@ГалинаАлексеева-ф1я]

Анастасия, спасибо за зарядку❤ И я полностью с Вами согласна , многое зависит от преподавателя. Вот Вы очень понятно все объясняете и я настолько к вам привыкла , что иногда могу не смотреть на экран , слышу Вас и понимаю с полуслова. Благодарю 🙏 вселенную и Ютуб , что познакомил меня с Вами)

[@anastasiiakuzhovnik]

Обнимаю крепко ❤️❤️❤️😍

[@ЕкатеринаНевзорова-к9з]

Спасибо вам. ❤. Очень классно. Некоторые что то подобное продают на своих курсах и закрытых клубах.

[@soy_tani]

Настя, спасибо за новую зарядку! ❤ Так приятно! У меня уже в твоих зарядках и тренировках автоматически включаются знания из курса "Здоровая спина", хотя прошло только 3 недели и впереди 2😄😊 качество моих тренировок и моя осознанность и ощущения в них, точно, меняются. Еще больше кайфую!

[@anastasiiakuzhovnik]

Я так счастлива это знать!!! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🥹

[@TanyaTasha]

Клевая тренировка! 🫶🏻

[@alla_usenko]

Доброе утро! Только что сделала с Вами другую зарядку ❤ Оставим на завтра🫶

[@РаисаШаронина]

❤❤❤ спасибо