Los Mejores EJERCICIOS para TRÍCEPS de CALISTENIA | Basado en Ciencia

[@Leoxj18]

Ahora solo falta trapecios, lumbares, abdominales, oblicuos, serratos y antebrazos para terminar con el tren superior, buen trabajo sigue así 👌🏻

[@AlexBelt]

Gracias! Más adelante seguiré haciendo vídeos para los grupos musculares faltantes :)

[@maikelparada4847]

Y cuello 😁

[@Jativa_Sw]

JAJAJAJAJ que motivación bro, muy completos tus vídeos parce🔥

[@joaquincastillo5728]

y biceps?

[@otropuntodevista9188]

Y para cara 😂😂😂 es broma sigue así

[@Godzilla336...]

Este canal es una Joyita🗿🍷💎

[@celinreyes1983]

02:30 yo les recomiendo realizar este mismo ejercicio pero con cuerda, con agarre neutro y por encima de los hombros en vez de por encima de la cabeza. Mis sugerencias son para los que les falta fuerza en la muñeca, o la tienen lesionada. El agarre neutro en este caso es más gentil y efectivo para la muñeca.

[@cerezatoxica4811]

Buenísimo. Ahora tengo dos nuevos ejercicios que haré en el parque con los amigos, la extensión de triceps en anillas me encantó.

[@danmr411]

No sabía que el tricep asistía al dorsal en la extensión de hombro. Ahora entiendo el porqué los tríceps se me contraen al practicar las variaciones de front lever raises. ¡Muy buen video perro, sigue así!

[@cristiannunez7451]

Otro excelente video. Es muy pero muy útil. Y con fundamento. Te feclicito y te agradezco todo el trabajo que haces.

[@martingomez6502]

canal super útil, con información buena, rápido y de manera clara, te felicito!

[@CapitanOaxaca]

Bro y los fondos en banco, tambien son recomendables? O solo los fondos en paralelas?

[@SesiomOllitsac]

Mil gracias, muy buen contenido. Gracias gracias gracias.

[@viktorsw1795]

Gracias bro, por traer toda esta info. Un grande🔥

[@andymeza1352]

Gran video, enserio de mucha utilidad te felicito

[@rodrigogaete6989]

Muchas gracias!!!! Qué bien que subas video! Me gustaría ver alguna vez un vídeo de serrato!!

[@quirozamaury4740]

Gracias hermano, sigue asi🔥

[@Katattsu]

wow que profesional, me suscribo.

[@Wegener13trastras]

Excelente trabajo bro ! Gracias !

[@wolvescalisthenics9029]

Genial!!! COMO SIEMPRE! EXITOS EN TODO LO QUE HAGAS!!!!!!

[@AlexBelt]

Muchísimas gracias hermano, enserio!!!

[@santertiago2178]

Grande bro, no me pierdo vídeo tu canal.

[@AlexBelt]

Gracias!!

[@elkevnsay]

GRACIAS BROO !

[@rafaelmax9189]

genial hmno, creí que hablarías del impossible dip pero excelente de todas maneras

[@ruslayrodriguezdevega9864]

Muy bueno el video amigo, usted siempre haciendo un trabajo excelente. Me gustaría pedirle q siga haga algunos sobre piernas, abdomen y antebrazos. Y bueno posibles rutinas y explicar un poco más detallado como hacer los ejercicios bien técnicamente. Abrazos y gracias por tan buena información q nos hace llegar, siga así.

[@erosescim8912]

el mejor video, visto por mi desde mexico

[@elvisbrito56]

Eres un crack que buenos videos brother 👍🏾👍🏾

[@raulzaragoza9741]

Muchas gracias hermano nunca había visto un canal que lo explicara como tú falta para el abdomen

[@finco10]

Excelente muy profesional ya que muchos son esos, ahora mecanica y como hacer principales eje

[@xel-ha2268]

Wow, excelente trabajo hermano, me suscribo de una. Espero que luego puedas traer los mejores ejercicios de abdomen y piernas

[@ivanescudero_1879]

super buen video, ya ya conocia informacion sobre ello pero igualmente me ayudo bastante el video, muchas gracias :)

[@mrcronex456]

Me sirvio mucho el video para hacer un plan de entrenamiento mejorado. El anterior era muy simple para triceps (fondos y lagartijas convencionales) y la verdad me ayudaste a conocer un nuevo metodo para los fondos y hacerlos correctamente para el tricep y no para el pecho. Igual muy buenos videos bro siempre estan bien elaboradls

[@AlexBelt]

Gracias! Me alegra que mis videos te ayuden :)

[@davidvasquez6609]

Podrías probar como se sienten los triceps con los fondos en V sit, la verdad que tener los brazos por detrás del torso de esa manera hace que sienta bastante la cabeza larga del triceps

[@Superboy-gy4tv]

Tus videos son los mejores amigo, sigue así

[@AlexBelt]

Muchas gracias!

[@luisfelipezuluagabeltran5807]

Nice video, me gusta la forma en que explicas

[@matiastorresaltamirano5371]

Podrias realizar una rutina con reps series y descanso seria genial saludos

[@AlexBelt]

Más adelante haré vídeos de rutinas :)

[@MariaLopez-ub1nh]

Un videito para trabajar gluteos, cuádriceps, abductores, y abdomen x fis😍🙏

[@AlexBelt]

Claro, estoy trabajando en vídeos de tren inferior :)

[@daviderodrigues1575]

bro, seria bueno uno de tren inferior.

[@Diego.meneses4]

Podrías hacer un video de como trabajar los antebrazos en calistenia

[@gilbertosayre4487]

A esperar el de antebrazos y pantorrillas 👍👍💪

[@stonsjj9613]

Buen video galanazo,quedaría bien uno de abdominales,con progresiones y hablando de cuántas veces se pueden hacer a la semana y recomendaciones dependiendo de lo que se quiera,gracias por seguir brindando un buen contenido 💪🏿👍🙌

[@AlexBelt]

Gracias! Más adelante haré un video para los abdominales :)

[@diegocalderon8768]

vas bien te felicito

[@M4Rhio]

Muy buen video

[@ramirogalchqui1885]

Buen video, pero tengo una duda, hace la extension o la flexion de hombro???

[@oingoboing0425]

que opinas de los fondos en barra y no en paralelas (osea la barra de las dominadas) ?

[@enmanuelsu]

Bro muy buen video gracias pero para el próximo video podrías hacer el de abdomen por favor

[@diegopulido7460]

Gran video. Te Felicito! Las flexiones diamante también son adecuadas como ejercicio de aislamiento para triceps?

[@AlexBelt]

Gracias! Como ejercicio de aislamiento no, ya que el pectoral todavía sigue trabajando, pero sí es un buen ejercicio para los tríceps.

[@rodriburgos2214]

@@AlexBelt de hecho iba a comentar eso, me pareció raro que no hayas hablado de las versiones cerradas de flexiones

[@Alarconjuanbautista]

Buen video bro ..hace uno de piernas

[@AlexBelt]

Gracias. Acabo de subir un video sobre el entrenamiento de pierna kzbin.info/www/bejne/laDCfnyXhLx9eM0

[@aborr3cido587]

Hermano as una rutina de lo mas basico de lo avanzado de calistenia: Core,Espalda baja, obliques, gluteos asi lo dijo el gran andrea larosa! ❤💯

[@rodriburgos2214]

En cualquier caso los oblicuos son parte del core, aunque este realmente no exista

[@Ben-yt5oz]

El último me funcionó mucho

[@nortespower9860]

Grande

[@juliogahack1235]

Los fondos son lo mejor.

[@RodriguezGuerrero-fh7ys]

Amigo soy nuevo en calistenia el tren superior lo debo entrenar pasando un día o cómo lo entréno?? Gracias panita ......m...

[@daviderodrigues1575]

y variantes como diamantes etc, no aplican?

[@andresybm]

Hey! Ese parque de calistenia es en Bogotá? En qué parte queda?

[@jhoanvalencia1531]

Buena información, yo también eh entrenado en ese Parke xd

[@JoseandresJimenez-i2v]

No hace falta un ejercicio especifico para cada cabeza? Asi lo estuve haciendo de hace rato☹

[@rodriburgos2214]

Creí que iban a haber progresiones para el impossible dip y el tiger bend :(

[@AndyLopez9]

💪🏾

[@mantraxx2840]

Ese codo parece que se irá a otra dimensión 😅

[@gordoinsalubre294]

Y si le duele el codo al realizar estos ejercicios?

[@Godzilla336...]

Te recomiendo empezar con estiramientos de brazos o calentamientos, después empieza a hacer variantes más fáciles de dicho ejercicio y no fuerces a rango completo si no puedes

[@redsublimation]

Te faltó uno Dip a una mano

[@santocjs]

Parece que se le va a dislocar el codo en cualquier momento

[@dvd6997]

Falta la mitad del cuerpo!! Las piernas!!!

[@AlexBelt]

Hola, acabo de subir un video sobre el entrenamiento de pierna kzbin.info/www/bejne/laDCfnyXhLx9eM0