Los MEJORES SUPERALIMENTOS para los DEPORTISTAS | La dieta de los deportistas | Nutrición deportiva

Los MEJORES SUPERALIMENTOS para los DEPORTISTAS | La dieta de los deportistas | Nutrición deportiva
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Está de moda hablar de superalimentos tanto para la población general como para los deportistas. Los Superalimentos son alimentos que consumiéndolos en pequeña cantidad aportan numerosos nutrientes esenciales por lo que los superalimentos se pueden incluir fácilmente en la alimentación de los deportistas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@rikimadrid5787]

Explicación exquisita. Práctica, clara y con el rigor de saber de lo que se está hablando. Me resultan muy útiles, y me abre los ojos a qué hay que comer y por qué. La nutrición ha adquirido sentido y significado gracias a sus explicaciones. Gracias por hacer el bien con sus conocimientos al transmitirlos.

[@leosuescun2136]

Es saludable comer atún enlatado? Muchas gracias Doctora por todos sus videos

[@megaedusan]

Gracias!!!!!!Eres super didactica.

[@karlapaolasanchez9457]

Eres lo máximo, gracias por compartir tus conocimientos ☺

[@a.g.4268]

Muy bueno, gracias!!!

[@franzmuller4145]

magistral!

[@Javier-ou2jm]

gracias por el video

[@mirtanoemimercado4363]

Muchas gracias!!! Muy buena explicación!!!!

[@nestorjavierkrochik6110]

Gracias por brindar una información tan bien explícitada ,un gran aporte de conocimiento.

[@franciscamedina1834]

Súper Mónica, un abrazo desde México.

[@lizgaray986]

Gracias doctora por todos sus aportes! Bendiciones 🌹

[@ghostboy615]

Excelente video. ¡Muchas gracias!!

[@ichhi225]

Gracias Mónica te quiero mucho!!

[@sandraveronicahirsch2394]

Me encantó este video!!!...es un placer escucharla y aprender!!!.. Gracias por compartir esta información!!!💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏💯💯💯🤗🤗🤗🤗

[@alejandradelossantos2019]

Gracias, gracias, gracias Doctora! Celebro cada video suyo visto ❤️

[@anitamorales5871]

Gracias❤❤❤

[@pattyjungbluth9226]

Muchas gracias Mónica. No estoy equivocada en mi alimentación, consumo todo lo que haz indicado.⚘⚘⚘

[@lilianavalencia2202]

Exelentes alimentos gracias x tu información yogurt griego de lo mejor 🏋‍♂️💪👌

[@simonakelly6968]

Gracias per todas esta información la siguió siempre y aprendí mucho de nota que una buena nutrizionista profesional.🙏🏻

[@susysolis6132]

Buenas tardes doctora, apenas voy descubriendo su canal, muy interesante su contenido, ya que soy deportista aplicaré sus conocimientos a mi alimentación, gracias por su enseñanza, me suscribo.

[@carmencano2784]

Gracias. X la. Información. Hago ejercicio. En casa. Mil gracias

[@CarlosReyes-ux8gr]

Excelente video sencillo muy concreto , entre los granos y las semillas habrá algún superalimento ?

[@germanandresburgoscarazo5825]

Buenas , muy buenos los vídeos , podría hacer uno de ayuno intermitente y deporte por favor , saludos

[@DIANA-du2lm]

Hola buenas tardes la chia quinta son buenos también gracias

[@mariadossantos9613]

Adoro toooodos, sobretodo la avena que como todos los días después de correr💪

[@javiramos4208]

Perdona pero la avena es un alimento que hay que comerla antes o durante el entrenamiento para que resulte más eficaz

[@gersonlugo3734]

Doctora un grato saludo, en referencia al huevo, cómo lo sugiere usar, crudo o cosido, ejemplo en el batido yo e optado por cocinar la clara y echarle al batido de plátano y avena, y la llema si cruda la echo al mismo batido, cuál sería la mejor manera, gracias doctora.

[@gersonlugo3734]

Doctora, por favor que nos puedes decir de la bebida de electrolitos, cómo puedo hacer una en casa, mil gracias.

[@brauliofire]

Sigo tu pasos , seguramente no descansaré bien o me esfuerzo demasiado , sigo muy cansado y dolorido

[@krukmarcelo]

Hola, la avena instantanea sirve? se puede comer cruda?

[@omarpadilla9812]

Doctora buenas tardes, mi abuelito nunca consume super alimentos chatarra. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@silviapetronacadena3876]

Cualquier yogurt o alguno en especifico??

[@matiasconejerodiaz6860]

Espectacular tus conocimientos Mónica ,soy ectomorfo y me cuesta dios y ayuda engordar o tener masa muscular

[@ezequielgelos7295]

♥️♥️♥️

[@iabixadro6370]

El kefir? Que tal es como alimento? Me sienta mejor que el yogur, que opinión tienes?

[@miguelangelsevillano7062]

Básicamente de acuerdo, con un pero: qué pasa con los metales pesados que, lamentablemente, se encuentran en los pescados, sobre todo en los azules, y especialmente en el atún y el salmón?

[@mirtaortiz9084]

Buenas tardes ! Qué yogurt recomienda ? Qué no sea de elevado precio , soy de Argentina , tengo 53 años y me gusta comer sano . Muchas gracias por la invitación 😊

[@lizgaray986]

Siempre he escuchado que recomiendan el yogurth griego

[@mariajosefernandez7854]

Yo tomo tres huevos cocidos fruta te.

[@nelsonenriquesalcedogarcia2564]

Una pregunta... Si yo le coloco Proteina en polvo a la avena.. No en batido... La avena yo la dejo remojar y cuando la coloco en una taza y le coloco la proteína en Proteina en polvo.. Estaría bien?

[@xArlyPRO]

si la proteína se disuelve en el agua, yo lo veo bien, sería unas gachas de proteínas con avena