التهاب أوتار الكتف/علاج الم الكتف ب ٤ تمارين فقط وتحدي

الم وطقطقة مفصل الكتف ، الالم اللي بتحس بيه لما بتحرك دراعك وبتسمع صوت طقطقة ف كتفك نتيجة حركة دراعك ، الالم ده اللي بيخليك متقدرش تحرك كتفك تاني بشكل طبيعي ، ف الفيديو ده هنعرف اسباب وعلاج الم الكتف (علاج التهاب اوتار الكتف) فتحرك دراعك بصورة طبيعية ان شاء الله
#علاجـالمـوالتهابـالكتف
الفيديو ده هيعرفك طريقة النوم الصحيحة مع الم الكتف
• طريقة النوم الصحيحيه م...
فيديو علاج الم وطقطقة لوح الكتف
• علاج طقطقة والم لوح ال...
فيديو علاج تجمد مفصل الكتف
• تيبس وتجمد الكتف الاسب...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

[@KhaledAshraf]

اكاونت انستجرام instagram.com/p/CF08MNig-Kd/?

[@AS.S.O_693]

هل فيه رياضه للي يعاني من خلع مفصل الورك..

[@zahmouk6264]

8 ملم تكلس داخل فجوة محور الدوران.

[@zahmouk6264]

8 ملم تكلس داخل فجوة محور الدوران.

[@zahmouk6264]

اعتلال الأوتار الشق بدون تغلغل في العضلة تحت الكتف

[@zahmouk6264]

من فضلك يا سيدي اشرح لي مشكلتي لدي مشكلة في الأطراف على اليمين والمثال الثالث الذي فعلته ليس ما أفعله لدي ألم هائل ، يرجى التوضيح لي

[@سعيدالعمري-ك7ض]

ياأخي أنت وينك من زمان مع أول جلسه حسيت بفرق كبير تحياتي لك... وأنت تشخص الحالة فعلاً عرفت إنك فااااهم 👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️

[@ateeg13]

لك ولكل من يقدم تمارين العلاج الطبيعي انتم والله نعمه على الناس اسأل الله ان يبارك لكم في صحتكم ويمتعكم بشبابكم وجزاكم عنا كل خير

[@mostaphaguersi170]

بارك الله فيك و جزاك الله خير ....تحية خالصة الي كل شعب المصري وشعب العربي ...اخوكم من الجـــــزائر يحييكم

[@mohamedal-feky8600]

اهلًا وسهلا بك اخ عزيز من الجزائر الحبيبة

[@31wazeir35]

احبك في الله يا اخي الجزائري

[@AbdelrahmanAli-om8yy]

❤

[@locabrasi9001]

والله يا اخوتي جربتها ولقيت نتائج مبهرة حتى انو رجعت امارس رياضة وانا مرتاح

[@rafixrez5008]

سلام الاخ الغالي ..... كم استغرقت معاك مدة الشفاء ؟

[@locabrasi9001]

@@rafixrez5008 مدة 3 أشهر بتقريب

[@rafixrez5008]

@@locabrasi9001 الشفاء كان تام ؟؟؟ انا اصبت اصابة رياضية وحسب الالم يبدو التهابا في الوتر الداخلي للكتف مما صغر يعيقني في تماريني وبما انني لا احب مضادات الالتهاب وافضل الشفاء طبيعيا هل كنت تعاني نفس الحالة او اشد او اقل حدة ؟

[@locabrasi9001]

@@rafixrez5008 اخي انا اصبت في تمرين العقلة ولكي تشفى واصل في هذه التمارين ليس مرة او مرتين فقط

[@rafixrez5008]

@@locabrasi9001 اكيييد شكرا لك بما انه تمرين العقلة فاصابتك كانت سيئة الى حد ما

[@karimabdalla560]

عملت كل حاجة و الادوية كمان لمدة شهرين و علاج طبيعي و مافيش اى تحسن بس الالم راح لكن الطقطقة لسه ولا تمرين نفع و غيره

[@_youssef_a7med_]

ونا بردو

[@sehammohamed9997]

التمارين دي تنفع في حاله قطع في الوتر وتيبس في مفصل الكتف

[@Nonox-mp6io]

صح ؟ أنا عندي قطع في وتر الكتف .تظن أن هذا جيد ؟ إذن نستطيع ممارسة الرياضة ؟وشكرا

[@أحمد_حمودة]

​@@Nonox-mp6io لا لازم تستشير طبيبك قبل كل شئ ، اذا كان قطع

[@hananmohamed2527]

شرح مفصل ومنطقي وبتتكلم كأنك حاسس بالحاله عملت التمارين ومن اول يوم حسيت بتحسن شكرا جدا💜💜

[@ramaalnuaimi999]

لو سمحت دكتور انا عندي التواء بمفصل الكتف يحذث سريعا ويعود لوضعه سريعا لكن الالم لا يطاق وانا اتمرن عادي لكن لدي رخاوه بالاربطه ماذا افعل؟

[@جوريجوري-ف7و8ي]

انه عندي هالمشكلة في الكتف بسبب انزلاق غضروف في الرقبة طقطقة ورضه بالكتف والم وخدر ينفع اعمل هالتمارين؟

[@chahidalbachir4461]

عندي الم رهيييييب. في الكتف اليمين....6 شهور بدون اي تحسن..!!!

[@AAAanwar234]

عليك بالكركمين..

[@chahidalbachir4461]

@@AAAanwar234 ساجرب شكراا

[@AAAanwar234]

@@chahidalbachir4461 ستتحسن الحالة إن شاء الله ويزول الألم نهائيا بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع من الإستخدام .

[@الاستغفاريهدمالذنوب]

من العراق تحياتي شعب مصري

[@alialhali10]

شكد لغيت لغوه ماله داعي

[@sovr3543]

التمرين يبدا 3:09

[@mohammed8094]

هل طبيعي اني أشعر بألم وانا بسوي تمارين ؟ جزاك الله كل خير

[@user-a22]

5:11 حبايب اني ؏ــࢪاقي ومفهمت ه̷̷َـَـُذآ اللحضة يكول جيب ثلج ومعرف شنو ➹ﯿڪﯛْل بعد ٱليَہ يعرف يرد 😢😢😢😢😢😢

[@narjisdawson7949]

ثلج وتخلينه ابخاولي او ايشي واتخلينهة ع المكان اليوجع

[@fasaleh8043]

عمري خمسنٍ؟ سنه

[@fasaleh8043]

وعي ألم في كتفي

[@mohamedibrahim5986]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور ممكن تشرح علاج ارتفاع عظمة الترقوة من الخارج للاعلي من ناحية عظمة الاخرم.. وعظمة الاخرم حصلها سقوط حوالي نصف سم... الرجاء توضيح العلاج

[@aromusic95]

كيفية علاج الفصل الأخرمي الترقوي و كم يوم يحتاج .. الفصل الأخرمي الترقوي مالي قليل

[@اممحمد-ض4و3ق]

صحيح كلامك صحيح كلامك صحيح

[@ahmed_aljaefari]

الله يبارك فيك ويحفظك ويرزقك من واسع فضله يا دكتور كنت اعاني من تمزق والتهاب اوتار الكتف ٣ شهور تقريبا مابين يرجع الالم ويروح اخذت مسكنات ومضاضات التهاب ورحت اكثر من دكتور ما نفع معاي غير التمارين هذي الله يجزاك خير

[@Mohammad-oc2if]

كم يوم استمريت بلتمرين شفاك الله

[@ahmed_aljaefari]

@@Mohammad-oc2if حوالي شهر بعدها نزلت الجيم اتدرب على الالات بالتدريج

[@Asiff24]

بارك الله ليك دكتور خالد ماشاء الله عليك .

[@hamzazahran5087]

اتحسنت بعد قد اي ؟

[@abuyossefabuyossefibrahim6649]

يا دكتور ياريت ترد على التعليقات فهذا لا يصح لانك بتتعامل مع مرضى يعانون انت تريد أن نتفاعل مع الفيديو وتستفيد ونحن كذلك نريد أن نستفيد من علمك فيكون بأذن الله سببا فى الشفاء ولك الشكر

[@nasem-alhorth07]

فعلا اخي انا كان عندي الم شديد لدرجه يصحيني من النوم وسويت نفس هذي التمارين والحمد لله فادتني بشكل كثير ❤شكرا لك 🇸🇦

[@salmaabdelaleem6677]

عملتها كام يوم

[@أمعمرأحمد-ح6ش]

عماتها لمدة كام يوم

[@user-jd5bx2sq1s]

حتى اني افز من النووم والله ادمرت من كتفي الايمن

[@queenyona521]

​@@user-jd5bx2sq1sكيفك الحين ؟😢

[@mustafatrader1410]

ياريت يقولنا​@@queenyona521

[@tdjfghrtiy800]

لازم التلج يا دكتور

[@user-jd5bx2sq1s]

والله العظيم كتفي الايمن دمرني

[@محمدشريف-ع4و2غ]

إعتبريني كتفك الأيمن

[@user-jd5bx2sq1s]

@@محمدشريف-ع4و2غ تسلم الله يخفظك هههههه

[@abo_3radh_376]

ها كيف كتفك الان ❤️​@@user-jd5bx2sq1s

[@mouadhassan4656]

اعتدر منك اخي انا من المغرب هل يجب علي شراء ضماد خاص بالكتف يعني بالعامية السمطة التى تلبس فوق الكتف بالفرنسية Centure Dorsolombaire locaortho وجزاكم الله كل خير اخي الكريم

[@allaouimohamed5039]

راءع

[@mouhfinoman8459]

احسن الله اليك وبارك في علمك وعمرك وصحتك .مشكور على المضمون المفيد على عكس ماينشر من سخافات في اغلب القنوات.شكرا لك تحياتنا لمصر العزيزة وشعبها اخوكم من الجزائر

[@didielshimy3477]

الله يسعدك يادكتور ويريح بالك.زى ماريحت بالى انا كنت مرعوبه الحمدلله على كل حال 🎉

[@Mohammad-oc2if]

اخي كم من الوقت يجب ممارسة هذهي التمارين على مدى شهر شهرين الخ .....؟

[@نجوياحمد-ث1ض]

بارك الله فيك يا دكتور لي ٣ شهور ميته من المشكلة دي خدت كمية ادويه وعلاج طبيعي من غير فايدة

[@حسامالوائليالوائلي]

وطبتي من التمرين

[@KhaledAshraf]

ان شاء الله التمارين تفيدك

[@theglobalduck]

حضرتكم انا جتني اصابة او مادري بس ضهرت لي بقعة يعني زي حفرة في وسط كتفي فصار شكلة مشوه ابغى اعرف ايش صار ؟؟؟؟؟؟؟؟

[@mohmedsaber8935]

بارك الله فيك يا دكتور بس ممكن استفسار بسيط هو قطع اوتار الكتف العلاج الطبيعي ممكن يجيب نتيجة ولا لا

[@عبدفوقالارض]

🤝 ممكن سأل....عندي خلع في الكتف و هده سنين....هل من نصيحة ...تشكر🕋🇲🇦🌴🇸🇩🌴🇲🇦🕋

[@mouadhassan4656]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكرك على هده النصاءح انا يا اخي الكريم انا عندي مشكل في مفصل الكتف ولا استطيع ان اقوم بتدوير الساعد الى الوراء ورغم دهابي عند طبيب. العضام والمفاصل قام باعطاءي ادوية للتخفيف من الالم الكتف لمدة 20يوم ورغم دالك مازال الالم لم يفارقني خاصة عند النوم على الجهة اليمنى للكتف ورجعت عنده قال لي لازم عملية حقن بلازما في مفصل الكتف ورغم ضروفي المادية وغلاء العملية لم اكمل عنده وارشدني بعد الاخوة جزاهم الله كل خير عند اخ له دراية بالترويض سابقا يعني كان يخدم مع دكتور في الترويض واستقال وانا الان ادهب عنده كل 3ايام تفرقة في الاسبوع قصد العلاج هل هدا جيد بالنسبة لي وهل هده التمارين مفيدة لحالتي التي ارسلتها في اليوتيب. واجبني الله يجازيك بخير يا دكتور. اعتدر عن الاطالة. اخوك معاد من المغرب

[@hat7em]

نصحية اخي من فضلك من فضلك حاول التقليل من كثرة الكلام معلوماتك مفيدة لكن كلامك اعتذر منك كثير جدا

[@حمزه-ع3ل6ك]

أنا بنت وفوق ذا صغيرة وهذا الألم دائما يجيني و ألم الكتف أيضا وصرت أحس نفسي عجوز اتمنى يفيدني علاجك😭🙂

[@emanashraf5233]

شكرا جزيلا لحضرتك وربنا يوفقك ويسعدك ويبارك فيك اللهم آمين يارب العالمين

[@توفيقجاد-ق9ث]

بجد مشاء الله تبارك الرحمن انا كنت بموت حرفيا ربنا يبارك فيك ويخليك يارب ي دكتور باشا والله انا كنت فاقد الأمل في دراعي بس بعد والله العظيم والله العظيم تمرينه واخد فقط احسنت 50في الميه علي طول في الشهاده لم يستحقها وانت تستحقها عن جدا شكرا جدا لحضرتك

[@hananelaskary254]

الله يكرمك يا دكتور حسيت بتحسن من اول مره

[@godsonfreeman3782]

شكرا لك با برنس

[@abdulnaseralfaour9136]

د.خالد أشرف بعد التحيه... انا عندي انقطع احد وتري عضلة البسط لليد اليمنى.مع الكتف منذ ثلاثة اسابيع،وقد أثبت التشخيص الشعاعي ذلك،حتى انزلقت العضله للأسفل وحصل انتفاخ بحجم بيضة الإوزه. الألم بسيط جدا حيث استمر في عملي الذي حصل بسببه انقطاع الوتر عن الكتف. الطبيب المختص اخبرني بان العمليه الجراحيه لن تعيد العضله لوضعها الطبيعي. الا اني مصر على هذه العمليه التي فهمت انه تجرى بالليزر وبسهوله دون مشاكل. الرجاء الاستفاده من ارشاداتك.مع جزيل الشكر

[@Yousef9yy]

الألم هذا عندي من فترة و عملت كل العلاجات و مافاد معي شي اليوم بطبق التمارين هذه ادعوا لي اشفى ان شاء الله

[@saifsamid8457]

شو صار معك

[@Yousef9yy]

@@saifsamid8457 ما تغير معي شي الألم لسه موجود

[@saifsamid8457]

@@Yousef9yy بس كمان سؤال انتا اصابتك شديدة ولا عادية

[@RAYAN_RX2]

يبدأ الڤيديو في 2:50

[@انامحظوظة]

جزاك الله خير ٣ ايام ماشفت نوم بعد تمرين راح الوجع شوي الحمدلله

[@Amal-fd8bp]

هل في الم وقت عمل التمرين؟

[@أمعبدالرحمن-س4ف3ظ]

بنتي كانت صغيرة ملصت ايدى وصارة تضل توجعى أختا على الدكتور قلي عندى كسل بالعضله وبدىرياضه عندى لمابترفع أيدها بتقفع العظمه تحت الابط

[@nadamahfoude7220]

شكرا على هذه المعلومات القيمة،هل هذه الرياضة تصلح لو كان عندي تمزق عضلي 3 سم؟شكرا مسبقا

[@killerturki849]

انا الإستشارى قالى أعمل اشاعة رنين على كتفى عملت الرنين ورجعتله شاف الرنين قالى فى زيادة عظميه بتتغط على الوتر .. وممكن احتاج عمليه بس حولنى على دكتور تانى كتبلى على جلسات علاج طبيعى بس الورقه اللى فيها الجلسات ضاعت منى بس الوجع زاد حاليا فا هل كده ممكن احتاج عمليه ولا التمارين دى كافيه

[@mohamedshaban6668]

ليه بنحط تلج ف الاخر ؟؟ وهل في علاج معين لإلتهاب الاوتار دي ؟

[@mahitabahmed1733]

التمارين مناسبة لالتهاب وتر عضلة الباي؟

[@hafidafifi6518]

بارك الله فيكم دكتور انا عانيت الكثير والكثير لسنوات والان الحمد لله جربت هذه التمارين وارتحت سريعا رمضان كريم وتقبل الله تعالى منكم ومنا ومن جميع المسلمين والمسلمات

[@حنشحنش-ر8ب]

لمدت كم يوم استمريت

[@hafidafifi6518]

@@حنشحنش-ر8ب لاتتعدى الاسبوع بإذن الله تعالى لكن لاتتعجل في الشفاء ربما أقل من أسبوع وربما اكثر حسب الحالة أيضا تجنب الاجهادات وحمل الأوزان في الجهة المريضة شفاك الله تعالى وجميع المرضى

[@islamhamed4437]

دكتور اخبار حضرتك، حقيقى بشكرك على مجموعة التمارين الممتازه، غيرت تماما الطقطقه المستمره. ولكن الكتف اليمين بقى فيه وجع مستمر مع اى حركه مش طقطقه.

[@Maria.2011]

نفسي اعرف حاجه وحده بس انت كيف واقف جنب هيكل عظمي ومش خايف منو 🤷‍♀️

[@BensdiraMoussa]

دكتور انا انخلع كتفي اليمين لاول مرة رحت لطبيب رجعلي كتفي وعطاني 16يوم راحة طب في تفسير انواع مارح ينخلع مرة اخرة

[@نوالجادالله-س6ظ]

انا عندي تمزق والتهاب بمفصل الكتف واخدت ابرة كورتيزون تنفع هي التمارين لكتفي؟؟؟ وشكرا لك سلفا دكتور

[@تاهتخطاوينا-ه9ع]

وينك من زمان عالجتو من 10سنين و رجعلي من جديد رحت ع الدكاتره قالوا بدك تثبتها 6شهور

[@أبوليثيبرودي]

عملت تمرين يلي انتة عارضو اثناء التمرين اتكافي بطلع طقطقة اكمل بل التمرين ولا اوقف نصيحة منك لوسمحت

[@maznalfhd5179]

ارى انا هذه التمارين افضل من كل ماسبق من محتويات. اتمنى ان تعم الفائدة للجميع. انا حالتي له اكثر من سبعه شهور

[@Abdallah_Reda]

طيب انا عندى طقطقة جامده لما برفع كتفى ومافيش أى الم اعمل التمارين دى برضو ؟؟؟

[@zahratalfhull7597]

لو سمحت يادكتور عندي الام في الكتف ومن كثر الام رحت عملت كشافه. وقالوا عندي واحد من الاوتار مقطوعه.. فهل مع التمارين حيرجع ويلتئم القطع . ولا ابدا ماحيلتئم وحيجلس مقطوع طول حياتي. . بارك الله فيك طمني ماذا اعمل

[@bataeid9849]

ربنا يباركلك مايحرمك من صحتك ويجعله فى ميزان حسناتك قول آمين

[@soomialamaay9957]

بارك الله فيك

[@محمد-ط1ج2ث]

هو كدا المفروض الوجع في rotater cuff

[@أبوحازم-خ4ن]

جزاكم الله خيرا على هذا الجهد المبارك ونفع بكم وبعلمكم

[@Hudaiii]

سبحان الله مع اني ماعملت بحث عن اي شيء يخص ألم الكتف بس الحين فجأة طلع قدامي هالمقطع وانا صارلي اسبوعين بعذاب وألم غريب 💔 راح ابدأ تطبيق هالحركات وشكرا❤

[@NemesIsStyle]

نفس الشيء ما عملت ولا اي بحث طلع لوحدو كانو مرسول خصيصا لعندي. بالشفاء

[@AhmedIbrahim-Rx76]

شكرا جدا دكتور عندي مشكله بالكتف واستفدت جدا من الشرح

[@bigdaddy8383]

ياعنى لو عملت تمارين كل يوم وانا بحمل على دراعى مجهود .. هل حقدر احرك دراعى تحت ضغط شغل علية

[@hebamohamed2779]

محتاجه اعرف هل يوجد علاقه بين الجزء ده وعصب الفخذ اللي ف نص الفخذ

[@خليفالطراونة]

عني قطع الوتر ادائري كتف الايسر ماذا تعني ارجو شرح بده عمليه او تمارين وشكرا

[@aromusic95]

كيفية علاج الفصل الأخرمي الترقوي و كم يوم يحتاج .. الفصل الأخرمي الترقوي مالي قليل

[@mohamedzitouni8945]

اشعر وكأن كتفي رح يتخلع هل هذا الشعور صحيح ام مجرد وهم من شدة الالم ؟

[@farida1287]

شو العلاج اذا ضهر في الاشعة قطع في الوتر والألم مستمر وربي يجازيك الخير

[@居家观察]

طب لو فيه طقتطه من غير الم ايه علاجها ي دكتور

[@احمدصالح-ه4ق5م]

انا ايضا لديه طقطقة ولكن بدون الم مدرب الاثقال قال لي اضرب ابره نيروبين سوف لن يبقى صوت طقطقه الابره كل ثلاث ايام وكذلك بعد الابره تمارين الكتف

[@elbrof-8975]

عملت ايه يا نور

[@elbrof-8975]

@@احمدصالح-ه4ق5م عملت ايه دلوقتي يا كوتش كيف حالك دلوقتي

[@احمدصالح-ه4ق5م]

@@elbrof-8975 طقطقه مستمر وهذا شي طبيعي ولكن اذا الم مع طقطقه لديك يجب مراجعه طبيب

[@HodaGaber-fx7hs]

السلام عليكم انا عامل عمليه قطع وتر وتريكيب خطفين من سنه ولسه تعبان جدا ونفس الاعراض ده عندى كمان حاسس انى كتفى بيقع ممكن التمارين ده تنفع

[@user-naseef_73]

يارجل مليت وانا اقول بتخلص طب ليه تعيداعطي العلاج المصرين كلكم كذاتحكوكتير

[@التاغيمصطفى]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي الم الذراع اجد صعوبة في رفع دراعي والسبب اني حملت وزن تقيل مند اربع سنوات هل عندي علاج طبيعي جزاك الله خيرا اتمنا التواصل معك جزاك الله خيرا

[@midomarcilia1]

جزاك الله كل خير يبدو انك انسان محترم وان شاء الله اجرب وابلغك بالنتيجة لأني للأسف خضعت لجلسات علاج طبيعي وكهربا والموضوع رجع تانى مجرد ما خلصت

[@elbrof-8975]

وصلت لأيه يا هندسة ؟

[@nabeelbahoor1043]

هل هذه التمارين تنفع الى الذي مصاب منذو اربعين عاما مصت اقر حادث سيارة ام لم تنفع وانه يوجد خلع في الكتف الايمن

[@ghassanshamout3249]

عندي تكلس في الكتف مع طقطقه ما هو الحل لذلك وشكرا لحضرتك

[@AliAli-tu5kh]

اني عندي ألم خفيف مو قوي هواي بس عندي طقطقه هواي بمجرد بس ارفع ايدي اطك وطلع صوت ممكن يفيدني

[@alaahamdy7450]

لو عملت التمارين و ‏‪5:51‬‏ مااستعملتش الثلج فيها مشكله.

[@OmaRmohamed-jl3cr]

انا التمرين الثالث وانا بعملو بيبقا في طقطقه في كتفي جامده اوي ممكن معملهوش عادي و اكمل باقي التمارين

[@AlexMarcer]

انا دراعي اكسر من 6سنين وكل أما احركه يطقطق جامد ولما أشيل اخف حاجه بيوجعني اوي ارجوك رد عليا اعمل ايه

[@Ahmed_Qassm]

طيب ولو ف ضعف وكمن ف طقطقة جامده جداا

[@batoolal2891]

الله يجزيك الخير يادكتور حدبة الرقبة كيف الواحد يعالجها

[@MogahidAlduis]

يادكتور انا لسوي التمارين اليوم الثاني وانا اسويهن بس يوم اسويهن وجهك بالكتف واللوح قوي هل هذة طبيعي او في شي

[@makd1020]

هل تقصد يا دكتور خالد الوتر Supraspinatus؟؟؟ وهل هذه التمارين لاتزيد المشكلة في حال وجود قطع حزئي في Supraspinatus

[@KhaledAshraf]

ايوه اقصد كده ،لو في قطع لازم تتابع الاول مع دكتور جراحة عظام

[@amalyou-b3v]

هل يفيد هذا التمرين لالتهاب وتر فوق الشوكي ؟ شكراً

[@tareqshamardal3828]

انت بتتكلم وكانك حاسس بتعبي والله اللي بقاله 4سنين بسبب عمليه ف الترقوه لو في علاج مع التمارين ياريت تكتبه

[@marwanahmedosman9268]

السلام عليكم كان عندي خلع كتف 4 مرات علي مدي سنة وروحت علاج طبيعي 5 جلسات هل يمكن ارجع الجيم تاني

[@samiimad6489]

limada la toujib 3la ass2ila fi ta3ali9..wella kolkom laghlagh

[@التنوع-ش6ج]

الف رحمه الوالديك اشتركت بجميع موبايلات البيت بقناتك

[@هيداءحسن-ض9ر]

طقطقه والام مستمر بجميع مفاصلي وحتى مفاصل الفك هل الالتهاب

[@abdalrhmantarik6359]

عاوز اقلك يدكتور انا كل ميحصل مشاكل اجيلك بعد مكون جربت اليوتيوب كلو فينك من بدري

[@fatimafozfozasiry727]

السلام عليكم ورحمة الله يادكتور انا احس كتفي اليسار وايدي والمفصل الين اصابع ايد الم فضيع والعضلات كمان وقت النوم اعاني كثير ان شاءلله الاقي حلا

[@AAAanwar234]

عليك بكبسولات الكركمين وراح تدعيلي.

[@يوسفمجديوهيب]

انا كتفي كل شوية يتمزق من اقل حركة و كشفت قلولي محتاج علاج طبيعي عندك كدمة في كتفك اعمل اي يا دكتور

[@رحيقالازهار-ك7ش]

عندي الم ف لوح كتف وإنتفاخ فيه والم ف كتف وذراع ارجوك عملت كل شيئ ما نفع لا ادوية واا ابر

[@nourkhaled2628]

ينفع اعملهم وانا وانا عندي قطع فالوتر الامامي فالكتف الايمن؟

[@أبوحازم-خ4ن]

نرجوا التكرم بعمل مقطع للحديث عن الكمادات الساخنة والباردة لالتهاب الأوتار ولخشونة الركبة كل على حده . وفقكم الله

[@fatimabenchikh2034]

اختي عليك بالمشي ولو لمدة قليلة.كنت نعاني ولكن الحمد لله بدا الألم ينقس زائد اتباع حركات الدكتور.

[@hadermohamed7116]

كفايه تمرين واحد منهم ولا لازم الاربعه

[@omarelkk]

لازم الأربعة