Лучшие упражнения с мешком SANDBAG

[@arti-animation1247]

Буду так на работе делать, вместо того, чтоб разгружать их)

[@ВасилийВеликий-у9л]

Отличная подборка упражнений☝️💪🤝

[@ВладиславТакойто]

Зашибись!мне понравились упражнения,буду делать!

[@warriorsniper7809]

Саня, спасибо. Все хорошо показал. В принципе как всегда. И мешок действительно хороший. У меня тоже Монко)))).

[@DainnIronFoot]

Отличное видео! Можно чисто с одним снарядом упахаться в ноль :)

[@ДмитрийТкачёв-ч5м]

Огонь упражнения!)

[@МихаилКогтев-ш1ь]

Спасибо, хорошее видео!!!

[@DushevnoeDOJO]

🔥 Класс четко красава

[@ГеннадийТарасов-ъ9ц]

Самый лучший снарЯд

[@Piton38]

Хорошее видео. Благодарю! Туда я так понимаю можно хоть песок, хоть что угодно наполнить?

[@azamataristanbek965]

Сколько весит это мешок

[@TrueStoryTravel]

Сань, в каких из представленных упражнений можно заменить мешок женой? Ну если мешка под рукой не окажется?))))

[@Sportkuznica]

Хм...спринтануть метнуть можно!=))) Поприседать и потаскать на расстояние точно можно!=)

[@седойседой-я5ц]

Этот комплекс далёк от комплекса Засса

[@valeriyedelev8858]

Какой вес мешка в видео? Думаю взять на время карантина

[@ЕгорСтаровойтов-й3ы]

Наверное 40, судя по размерам мешка

[@ОлегСтаричок-Боровичок]

сколько кл. мешок? самое важное и не написали...

[@UrmatKasymov]

Спасибо, ЧЕТКО! уточните каким должен быть вес этого снаряда?

[@Sportkuznica]

Все индивидуально + некоторые упражнения требуют меньшего веса, либо наоборот большего

[@nnnnb2075]

Это совсем другая нагрузка, железо жплезом, а мешок удерживать нужно, статическая нагрузка, работают соваем иные мышцы стабилтзаторы. Сам Александр Засс " железный Самсон" тренеровался мешками с песком постепенро подсыпая песок увеличивая нагрузгу, прогугли кто он такой. Да и самому лучше сделать такие мешкилибо болгарский мешрк либо вообще с поерышкой от авто тренеруйтесь , благо в интернете куча советов как тренероваться с жтими видами инвентаря не тратя при этом куча денег на распиаренные эти мешочкт санлдбэги боип 😁😂😂😂😂😂😂😂 вон к бабушке на леревню езжайте она там даст вам мешки с картохой для тренеровок уахахах напридумывают херню всякую лишь бы денег содрать с дураков а дураки кормят корпорации поккпая то сто и так пол рукой даоом лежит и чем модно тренеровпться не отдавая денег

[@nnnnb2075]

@@Sportkuznica да не? Просто это совсем другая нагрузка, вес не статичен и трудно удержать , включаются другие мышцы и сила

[@stanislavskrypko8432]

спасибо! а как этот комплекс применить? можно допустим 3 раза в неделю эти упражнения одно за другим выполнять, как комплексную тренировку? Или все таки разбить упражнения по дням. Напишите, как бы вы составили для себя тренировки на неделю с этими упражнениями. Сколько подходов и по сколько повторений. Это будет реально ценная информация) Спасибо заранее!

[@bouncebalance8846]

Ну что расписал? Ещё и минbет наверное к программе прилогался?

[@hdhhehehjdjdjjd3982]

Взятие мешка в сед, мне кажется нагрузка не равномерно распределяется, опасненько.

[@АлександрНелаев-ю6х]

Получилось 21 упражнение.

[@Т-1000-ф2л]

Зачем мешок, если есть гиря? С гирей всё это можно сделать без проблем, и к тому же она вечная и не дорогая.

[@Sportkuznica]

Гиря да, тема!=) Но плюс мешка думаю в том, что его можно взять с собой куда нибудь как сумку, наполнить песком, потренироваться и обратно увезти=) На отдых там допустим, или на берегу озера=)

[@robrobrob9850]

Огромный плюс мешка в том, что вес крайне не стабильный и требуется включать гораздо больше мышц, чем в работе с гирями.

[@gin_rambo]

Мешок уместно таскать с собой на площадку если занимаешься на улице. С гирей в руках по улице переть как-то странно

[@Ἀρτεμής-μ9κ]

@@Sportkuznica так и гирю можно взять с собой на отдых)

[@finansfan5279]

хороший мешок, но покупать его, конечно, я не буду))))

[@Yoga_center_kokshetay]

Диванный качок почему ? Не будешь

[@Ne100retard]

@@Yoga_center_kokshetay , они дорогие как из золота.

[@хорошийхороший-д3й]

webm tread хз, я на 100 кг взял с дополнительными мешочками 10 шт по 10 кг за 5к, не Монко))

[@lct82]

С этим мешком каждый день, день ног,вы бросите его на антресоль через пару недель таких тренировок:) кто в спортзале бывает поймет.

[@mishakorpekin2103]

Типа, к весу быстро привыкаешь ?

[@Dasiliy]

​​@@mishakorpekin2103 смысле устаёшь как сволочь Но это отличный снаряд, который для того и придуман

[@smert_blizko]

​@@Dasiliyтяжелее чем железо того же веса ощущается?

[@Dasiliy]

@@smert_blizko конечно Ник у Вас пугающий)) Всегда тяжелее ощущается то, что не имеет центра массы

[@smert_blizko]

@@Dasiliy спасибо, на вб есть 30 кг недорогие, вот думаю взять или мало все таки. Хотя можно и легкий на пробу взять Я бы сказал, что позывной мой отрезвляющий, потому что основное свойство смерти - это неожиданность, никто не ждёт ее и вот она.....

[@ГлобалТротер]

Зачетные упражнения, ну а мешок дороговат конечно, жаба прекрывает, хоть он и качественный наверное.

[@alekss77722]

сегодня приобрел в авито за 3 тыс.

[@вапвапвапвапва-ж1и]

Если мпортом заниматься, то нафига лосины бабские одевать? Не пойму что за мода такая

[@hdhhehehjdjdjjd3982]

Взятие мешка в сед, мне кажется нагрузка не равномерно распределяется, опасненько.