Lymphatic drainage training: defeat swelling, remove congestion, reduce cellulite in 5 minutes

[@viktoriapolonska3431]

Так, дякую, роблю щодня на протязі двох років - це єдина вправа, яка повертає мені ясність❤

[@Anitasporty]

У мене вийшов новий подкаст: kzbin.info/www/bejne/mWLQqomGqLeXbrc Підтримайте коментарем, будь-ласка.

[@МарияЯ-м6п]

Мне очень нравится, ещё делаю для пресса и вместе с интервальным голоданием 19.00 до 11.00, сбросила 5 кг за 1.5 недели.Благодарю.Ходить легче.

[@Koschetschk]

👍👍👍Вы меня мотивируете!!! 😁

[@АнастасияТарасова-ч6п]

Тоже самое! Хорошо сбросила, только без голодания, просто уменьшила порции и исключила сахар, хлеб, жареное и все простые углеводы.

[@JuliaJulia010]

@@АнастасияТарасова-ч6п сбросили благодаря этой зарядке

[@Vika_mov_it]

Благодарю за комент, прям вдохновили❤, девочки)

[@Олеся-х3я]

А какие тренировки делали

[@marinas848]

Девушки, у которых грудь 3 размера и больше, держите руками во время прыжков! А девушки с больными коленями и большим весом, которые не могут прыгать, просто поднимайтесь на носки и приземляйтесь на пятку, так же 100 раз. Прыжки по утрам это круто. Лучше всего натощак, даже без воды.

[@aryanabhat708]

А у кого проблемы с позвоночника вообще это делать опасно.

[@MadSeagull]

я бы даже сказала у кого больше 1 го размера)

[@user-jz1jf6eb8v]

Анита благодарю Вас. Это то .что нужно. Уже через неделю значительно уменьшились отёки,мышцы на ягодицах и бедрах подтянулись . Плюс зарядка бодрости на весь день. Всем советую,результат почувствуете после первого раза. Желаю всем добрым людям здоровья,вечной молодости и благополучия.

[@Anitasporty]

Круто, спасибо, что делитесь.

[@Наталія-ы2п]

Аніта,дуже дякую за корисне тренування.Все вже виходить у Вашому темпі!!!

[@Anitasporty]

Привіт! Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@Наталія-ы2п]

Хотілося б тренування для тих не худне.Вправи,щоб масу набрати.Дякую,Вам за регулярні свіженькі відео❤❤❤

[@ЛіліяЛілія-ч2щ]

обожнюю ваші коротенькі тренування. На довге не збираюсь ніяк, а от коротеньке супер!

[@Anitasporty]

Дякую, а що ще записати на канал? Навіть коротке - це гарно

[@OILGA50]

Срасибо за отсутствие отёков утром на лице! Делаю каждый день и уже не могу без этой тренировки!

[@НаталияДряпак-в7х]

Ольга, поделитесь, пожалуйста - Вы продолжаете делать упражнения? Действительно эффект есть?

[@ИринаСимонян-ю5у]

​@@НаталияДряпак-в7хвидимо, нет. 🤷‍♀️

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую за тренування!

[@aliyaamantay1715]

Анита, Вы человек-огонь 🔥 Зажгли меня на занятия, пересмотрела все Ваши тренировки 💪 не знала с чего начать, захотелось всё и сразу 😁 остановилась на этой и жиросжигающем курсе. Выражаю Вам огромную благодарность за Ваш труд 💕 Ваша дикция и голос прекрасный бонус к тренировке 😇

[@Anitasporty]

Спасибо за такой развернутый ответ, мне это важно

[@lyubasky2726]

Комментариев ставить уже не хочется. Бред собачий😱

[@ОксанаКолесникова-д4ю]

@@lyubasky2726 с дивана виднее

[@ТатьянаГагарина-ъ2и]

@@lyubasky2726 никогда не слышала собачьего бреда. У каждого свой путь, Кто-то занимается оздоровлением, а кто-то с плюшкой на диване рассуждает о собачьем бреде. Ничего личного, так наблюдения. Желаю крепкого здоровья, как у гончей

[@ЕленаДемидова-б9ъ]

Я год делаю, стараюсь не пропускать, заряжает, и мне кажется тело подтянулось, грудь поднялась.... а после иду под холодный душ и болеть меньше стала... Спасибо, Анита.

[@yuliyayakitsa7428]

Супер, сразу стала ясная голова и прошли непонятные «боли» в спине. Анита, для меня Вы лучший тренер со своей особенной энергетикой.

[@natasciabocc9098]

Умничка!!! Ваше появление - это всегда позитив и заряд на весь день. Adoro! Grazie mille!!!

[@Anitasporty]

спасибо

[@МарияЯ-м6п]

Делаю несколько дней,стало легче ходить на 4 этаж, спасибо

[@nadezhda3517]

Это необходимо я вообще не знала таких упражнений,очень хорошо что вы вышли,отлично,всегда буду этим заниматься.✨🌷✨.

[@valentinauspenska9092]

Мне очень нравится очаровательная Анита Луценко. Всё понятно и доходчиво объясняет. Лучший тренер! Спасибо большое.🌺🌹💋👍

[@Anitasporty]

Спасибо и вам

[@ЕленаЕлена-с1я]

@@Anitasporty подскажите ' пожалуйста есть ли у вас видео упражнений от варикоза?

[@МмВалентиновдень]

Тренировка классная! Ещё бы кто-то 😱сиси поддерживал, когда ручки розслабленные😉🌺.спасибочки вам.

[@Anitasporty]

:)

[@olyasosnovskaya4717]

одевайте плотный спортивный топ лифчик , хоть немного но поможет

[@laumapohl5787]

Компрессионное белье вам в помощь

[@Lena69ish]

Точно! 🤣🤣😂😅

[@laumapohl5787]

@@ИгорьРуссков-ч2ы я тоже бегаю больше 30 лет. Но не все любят, не всем позволяет здоровье

[@Татьяна-ь9ю8с]

ВСЕГДА тренируюсь с Вами, ООООООООООООООгромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

[@ТаняЖакевич]

Одно слово: умничка, красавица!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@nataliab.8406]

Два слова ;-) Спасибо огромное от сердца. Я давно искала такую тренировку

[@Koschetschk]

На 3-ей неделе занятий ножки сами, как пружинки запрыгали. До этого отрывала только пятку. Спортом занимаюсь регулярно, лишних кило всего 3-4 кг, особых изменений в теле от этой зарядки не вижу, но т.к. слабые вены на ногах начала делать каждое утро перед упражнениями на руки или пресс. Но... на выходных были на свадьбе, думала, под вечер, как часто бывает, не буду влезать в туфельки из-за отёков. Нет! Ожидаемых отёков не было. Думаю, благодаря и этой зарядке! Как бы там ни было, упражнения с Анитой - это заряд энергией!!!❤☀❤

[@ТамараРешетнюк]

ЭТО НЕ ТРЕНИРОВКА, ЭТО ПРОСТО ЧУДО !!!! СЕГОДНЯ В 7 УТРА ВАС, АНИТА, КО МНЕ САМ БОГ ПОСЛАЛ... НАШЛА ВАШИ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ ВИДЕО И ПОДПИСАЛАСЬ... !!!!!

[@Anitasporty]

спасибо

[@ksushaksusha8233]

Анита,вы умничка.Обожаю вас еще с передачи .Вы лучший тренер.Если можно покажите комплекс упражнений для тех,кому за 50.

[@ТамараРешетнюк]

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ.. Я ТОЖЕ ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 50.

[@izinn-stein2816]

Я - фитнес-тренер, одна из групп, которые веду, называется +50, хотя самой молодой участнице почти 70)) И они это спокойно сделают. Поначалу, может, будут короче подходы, не такие глубокие приседания, но со временем вы спокойно все это сделаете в полном объёме

[@malikakalabic8137]

50 eto novie 30!☺️👍

[@МиленаЛенина-д4я]

Сколько позитивной энергетики от вас. Спасибо. Вы умничка

[@Anitasporty]

Спасибо

[@лумишо]

@@Anitasporty No What хжоан

[@ВасильСлободяник-д3д]

Самая лучшая лимфодренажка Тренажер дихательний академика Фролова.

[@ЛидияПровоторова-с2ю]

Молодец но это не для больных

[@username_youtube2025]

сегодня это моя 2 лимфодренажная тренировка, сделала до этой ещё одну, хочу сказать что именно с этой тренировкой я что-ли прям согрелась, и началось хорошее кровообращение по телу! спасибо! буду и дальше выполнять этот комплекс упражнений! добавила в избранное

[@Thomas-qf6bf]

Спасибо огромное! Нам с супругой за 50 и у нас отлично получается этот комплекс упражнений. То что нужно!💖🌹❤️

[@katerinamaier3144]

Ну какие ж вы молодцы если не врете конечно

[@Thomas-qf6bf]

@@katerinamaier3144 Спасибо! С детства занимаемся спортом, поэтому:). Очень активные, пока во всяком случае.

[@lucylu20]

ДЯкую! Ми молодці!!!

[@Anitasporty]

Привіт! Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@svetlanahlinova9503]

Как давно я вас не видела! И вот сегодня мне youtube подкинул этот ролик. Ура! Подписалась.❤️❤️❤️

[@Anitasporty]

спасибо!!!

[@svetlanahlinova9503]

@@Anitasporty Это вам спасибо! Сделала сегодня лимфодренаж, внутреннюю поверхность, пресс, и ещё ради интереса при варикозе. Завтра продолжу! Успехов вам!💪💃😍

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Проснулась "никакая" !!! После вчерашних посадок на огороде, никак не могла встать. И тут видео Ваше лимфодренажная тренировка !!!! Встала, сделала, икры болят ( варикоз как раз есть). НО ДОВОЛЬНА !! МНЕ 62 гола, мама пятерых детей. Беру на заметку Этот!!! Вот бы еще комплекс для низа живота, последствия пятерых родов и лишний вес. Был 80,5 , борюсь ! Сейчас 72,5. Иду дальше. СПАСИБО !!!

[@Anitasporty]

Круто!!! Восхищаюсь вами, сделаю тренировку на низ живота. Но на живот (в первую очередь) влияет питание.

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Я сейчас на ИГ + кето. С 12 кето, учусь постепенно - что и как правильно. А НА ИГ с 20 апреля, до 1 мая -5 кг. Потом Пасха, праздники, Радоница, набрала + 2.. 77 кг сейчас 72. Минус 5 кг. Вес не возвращается, но убывает не быстро. Была в 2019 году с января по июль на марафоне похудения, начинала 83, 5 и закончила 63, 700. Год лержалась, потом вот набрала опять. Марафон нравился, но слишком много надо было готовить : три питания, два перекуса. На ИГ давно присматривалась, а потом враз решила 19 апреля "Начну". Сразу с 20 апреля 18/6. Видимо, опыты бывших похудания сильно не отразились на мой переход на ИГ. СЕЙЧАС 20/4 . ПОДЪЕМ. В 5 утра, молитва, стакан воды, разядка, потом опять вода, часов в 8 кофе с домашними сливками. Иногда и нет. Среду и пятницу один раз питание вечером, потому что пища на кето не постная. Пью кофе и зеленый чай, травяной. Голода не испытываю. Но долго было Плато, сейчас процесс постепенно пошел. Вес быстро не уходит, но состояние тела и души радостные, перестала уставать быстро, меньше давление, могу делать работу во дворе, от которой раньше быстро уставала. В общем учусь, питание не такое, как советует доктор Берг, все таки Россия, глубинка и средства ограничены. Всем желаю Мира, здоровья и процветания. Живот уходит, и совсем не так висит, когда была на марафоне ПП, сильно кожа отвисала. И душ контрастный делала и делаю, и скраб с кофе, раз в неделю в баню. Очень люблю.русскую.баню с паром. Мне нравиться ИГ + кето. Другого ничего не хочу. Сладкое, хлеб, макароны, крупы не ем. Иногда хочеться сладкого с чаем или кофе, сила привычки, пью с орешками миндаль. Мне привезли 1 кг из города ( от нас почти в 200 км), они сладковатый, вкусно. Никак не решусь сахар зам применять, какое-то предвзятое отношение, а так бы пекла себе десерты.

[@ХафизаКаюмова-р9ч]

СПАСИБО ВАМ! ВСЁ ВРЕМЯ СМОТРЕЛА ПРОГРАММУ "ВСЁ БУДЕ ДОБРЕ", И ДУМАЛА ПОЧЕМУ НЕТ ВАШЕГО КАНАЛА ...ТЕПЕРЬ ВАС НЕ БУДУ ИСКАТЬ 😊😍👍👍👍🙏🙏🙏 УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ !

[@Anitasporty]

огромное спасибо за такие классные слова

[@alesyahotsalo8695]

Аніта,я закохалась у Ваші тренировки,лімфодренажна та для бедер. Я зараз після операції бедра,дещо замінюючи,наприклад..прижки,чи зведення ніг,віджимання лежачи,( я роблю стоя) дещо. Це найкращі тренировки!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@tetyanafilinyuk1333]

Эти упражнения хороши для абсолютно здоровых спортивных как эта девочка ,сама в такие годы так скакала.

[@Anitasporty]

Нельзя же снять одну тренировку, которая подойдет всем. Татьяна, скоро опубликую огромный комплекс хороших, но лайтовых тренировок, которые подойдут всем.

[@ANNAANNA-jv5ey]

@@Anitasporty Было-бы хорошо) мои суставы, скажут мне и вам спасибо за лайтовую но эффективную тренировку) Лично я ЖДУ😘

[@Баланс2020]

Да, вы правы. Это упражнение для людей, у который нет особых проблем ))) так, встряхнуться ))). У кого реальные лимфозастои - это до лампочки. Я делала это упражнение- потряхивание месяц утром и вечером по 20 минут ))) до фени.

[@MsRaffaellosanti]

Вы прям как мама моя сказали, которую за 47 лет ни разу не видела за гимнастикой, хотя до рождения детей была очень спортивная. Спорт нельзя бросать никогда!!!

[@anturiumontario4455]

@@Anitasporty Очень ЖДЁМ🌹🍀🌹🍀🌹❣️

[@innanikolaicyk4491]

Дякую за тренування, енергія на цілий день ❤❤❤

[@ОльгаЩемелева-и2ы]

Спасибо большое. У меня получилось, что мысли притянули события. Уже третий день ищу информацию и видео, как убрать отеки и улучшить отток лимфы с помощью упражнений. и вуаля, ваше прекрасное видео появилось)

[@Anitasporty]

класс) что вы хотите увидеть в среду?

[@marishkamandarishka5118]

Антиточка, упражнения на целлюлит ❤️

[@Anitasporty]

так. лимфодренжная - это и есть упражнения от целлюлита.

[@АннаВернер-ч2м]

@@Anitasporty было бы интересно упражнения против складки под ягодицами.

[@devchenkasolnechnay214]

@@Anitasporty Спасибо большое Вам Анита! Я тоже уже три недели, ищу по Ютубу и т.д, как согнать отеки с ног вверху до колена особенно, а т.е как согнать лимфу- так кожа ног вверху вся вся в буграх. И это так не эстетично выглядит(. Упражнения всякие для ног в течении дня и вечером и планки и выпады и махи делаю. Стараюсь все это. Но вот если отек лица я могу снять лимфодренажным массажем руками, то на ногах это не выходит ((( и эта кожа а буграх, будучи при нормальной фигуре- это кошмар. И я искала именно упражнения на снятие оттенков с тела( так как с лица знаю как). И тут прям как раз Вы с видео этим)-Спасибо Вам огромное огромное. И вообще спасибо за Ваш труд для нас!) Если можно снимите видео как в домашних условиях приподнять ягодицы-Самые какие-то Эффективные упражнения( уровень сложности лично меня, не пугает). Или ещё вариант, если можно: как убрать складки боковые ( когда поворачиваешься и на спине они). Лайк, лайк и ещё раз лайк Вам за Ваш труд! Спасибо.

[@prolisok67]

Анита- это как луч в тёмном царстве. Вы лучик позитива. Я вас люблю и Анну Куркурину. Два энергичных, позитивных человечка, которые заставляют двигаться, а значит быть здоровым и жить. Спасибо

[@Anitasporty]

😎

[@ИринаАферова-в2я]

Спасибо, Анита! Стало получаться без остановки! С таким позитивным тренером можно дерзать!

[@РиммаБадамшина-ч7й]

Анита,благодарю вас за эти суперррррр упражнения каждое утро ,рада что нашла вас❤

[@yuliakhomyn77]

Дуже просто, але ефективно!👍

[@Anitasporty]

💕

[@Yuliyaopk]

Спасибо,Анита❤

[@lada_vlasova]

Анита! Спасибо! Слежу за " взвешенными", набрела случайно,не знала,что вы здесь! Теперь моё тело изменится!!! Я уверена!.......( 52 года,вес 96,работа на ногах 13 часов!) Через месяц отвечу про результаты! Пересмотрю всё!💖💖💖🙋

[@Anitasporty]

Так и будет

[@yuliankazhukovska6227]

как результат?

[@ВолодимирГайман]

Дякую за вправи, за позитив та за українську мову! Ви гарний мотиватор та чарівна дівчина!

[@Anitasporty]

Дякую! Чекаю вас завтра на тренуваннях, ок?

[@Nadiia]

Супееер!! Спасибо вам большое! За то, что вы так легко и доступно , но при этом КАЧЕСТВЕННО делитесь вот такими видео!

[@Anitasporty]

Люблю быть полезной.

[@ГалинаАкимова-ь1н]

Показали бы для полных и тех коиу за 60 лет ,а у молодых и так много движений и ни какого застоя у них не может быть.

[@Vika_mov_it]

Хочу добавить отзыв, какое то время назад уже писала здесь, что вдохновилась)). Зарядка суперовая и правда. Я сама по себе не склонна полноте, но мало подвижный образ жизни, питание и стресс отложили свой отпечаток на коже, точнее то что под ней)). Целюлитные ямки везде где есть лишний жирок, хоть его и мало, кожа дряблая, отёчность пальцев и лицо по утрам. Делала эту зарядку из 7 дней недели 4 раза + Анитыно видео на пресс. Результат- минус 1,8 кг, ямки на животе ушли, вид кожи тела и лица лучше гараздо, тело стало рельефным. А если б я не ленилась и делала каждый день, результат был бы ещё лучше), я довольна), благодарю❤

[@Anitasporty]

Підримайте переглядом мій новий подкаст: kzbin.info/www/bejne/Y4DPo2B_bc5gh80

[@ЕкатеринаМартиросян]

Анита,спасибо вам ,очень полезная информация,будем делать 😊Если можно ролик для развития бронхов и лёгких,спасибо)

[@Anitasporty]

Как интересно. Сделаю!

[@misxoramour987]

+

[@Ludmila-hn5tc]

Благодарю, Анита за Ваш труд, тренировки заряжают позитивом и вдохновением ❤

[@zhanara1988]

Анита, спасибо! Занималась вместе с вами и поняла, насколько запущено моё тело 😓.

[@Anitasporty]

ВСЕ НАЛАДИТСЯ. Просто занимайтесь.

[@kotulkin]

Тренування просто супер! І що класно, займає мало часу))) Дякую!

[@Anitasporty]

❤️

[@ЛесяКондратенко-к6ф]

Добрый вечер! Вы когда делаете прыжки,похожи на маленькую девочку ♥️🥰 Спасибо за Ваш труд!!!

[@Anitasporty]

Пожалуйста)))

[@katerinakizilova3857]

Спасибо за тренировку!

[@ЯринаГончарова-ъ4п]

Обожаю Вас, Анита, все по толку и по сути.

[@Anitasporty]

спасибо

[@bulavoshnaya]

Я очень рада, что у вас есть свой канал, сегодня KZbin мне его рекомендовала и сразу же подписалась. Дело в том, что в действительности уже и не понятно кто из популярных KZbin фитнес каналов делает упражнения верно, а к вам есть доверие, так как вы действующий тренер и помню как я всегда смотрела и повторяла за вами упражнения с программы "все буде добре" и "взваженi та счасливi". Процветания вашему каналу 🥳

[@Anitasporty]

Благодарю. Спасибо за подписку.

[@РоманМусоров-н4б]

У вас большой потенциал, для развития фитнес тренера в ютубе, я хочу чтобы набрали миллион подписчиков)😍😍😊

[@Tatiyana_Fedorovna_Kaiun]

Ааа! После тренировки прям ощущается как мурашки под Кожей❤️класс!! Взяла в свой ежедневный ритуал 🙏

[@Anitasporty]

спасибо

[@maria_deliookspp]

давайте ещё лимфодренажных тренировок!!они очень полезны для здоровья и внешнего вида,насколько я знаю!эту тренировку повторяю уже много раз♥️

[@ИринаРешетникова-ч7л]

Доброе утро, Анита. Ваши тренировки- это находка для меня. Делая утром эту зарядку я заметила, что ноги стали меньше отекать. Сегодня добавила зарядку при варикозе и растяжку. Анита, большое вам спасибо за вашу работу.

[@Anitasporty]

спасибо, что поделились опытом. Это важно для вдохновения остальных красоток!

[@ИринаАферова-в2я]

Спасибо, Анита! Оптимальная нагрузка для таких руин, как я!!!

[@НадеждаКузина-ц7г]

Спасибо за тренировку, но это так тяжело ( во мне 93 кг при росте 167см). Но Вы такая зажигательная 👍👍👍👍👍

[@Anitasporty]

Я сделаю упрощенный вариант

[@aizhanhasanova7114]

ждем упрощенный вариант:))

[@Алена579новый]

При таком весе не должно быть отрыва от пола, страдают колени, можно подниматься на носки и резко опускаться на пятки

[@Юлия-к1н5р]

Дякую! Супер! Сподобалося стрибати 😂

[@Anitasporty]

Дякую ❤️

[@ОлександраНеуманнова]

Анита спасибо вам большое за эту тренировку, вчера партнёр по бизнесу поделилась вашим видео и я прямо загорела ь - сделала вечером перед сном и сегодня утром и буду продолжать - это супер тренировка 🙏🏻❤️ уже подписалась на вас и поделилась со всеми своими знакомыми😍. Сейчас хочу попробовать тренировка для пресса❤️

[@MotoG-vi3mr]

Благодарю, Анита! 🙏❤

[@ГосподарюкНадія]

Дякую за вправи. Присідання після стрибків саме те , що треба.

[@Anitasporty]

ваууууууу!

[@Позитивчик-г8л]

Вы шутите😂

[@ГосподарюкНадія]

@@Позитивчик-г8л Після стрибків відчувала сильну біль в ікрах ніг , а коли почала присідати больові відчуття минули ,от і написала що присідання після стрибків якраз те , що треба, принаймі мені.

[@ЕленаТАРАНУЩЕНКО-с3з]

Обожнюю Ваше тренування з ранку!!!

[@Anitasporty]

Рада вас потренировать. Жду вас завтра в то же время.

[@ela6186]

Благодарю за супер тренировку! Буду делать каждый день этот комплекс. Ранее я только делала по 100 прыжков по утрам для лимфотока. 🙏🌹

[@Anitasporty]

:)

[@nadiiabeliablia6347]

Огромное спасибо -именно это мне и нужно 👍👍👍🍀🍀🍀🌷🌷🌷Всех земных БЛАГ Вам и Вашим Родным🙏🙏🙏

[@loralemskaya3470]

Отличная тренировка 💪 Анита, огромное спасибо за Ваш труд 🤗

[@Anitasporty]

🤗

[@irinakotok4048]

Аниточка огромное спасибо., что вы есть у нас. Коротко и ефективно.

[@Anitasporty]

спасибо

[@ЗалипатМагомедова-щ2ф]

Жара пошла по телу ощущения супер ! спасибо Анита🙏💕

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@ОленаРоманенко-м9ш]

Круто!!! Круто!!!! Круто!!!! Щиро дякую за таке тренування 🔥🔥🔥

[@user-hrystyk]

Дуже класні вправи. А давайте українською її ❤

[@MyBorisovna]

💙💛👍 Ставлю лайки в ті дні , коли цю зробила зарядку💪👍 Дякую!

[@ОксанаЗива]

Спасибо за позитивную тренировку!

[@Anitasporty]

Пожалуйста!

[@alona.nesterenko]

Саме завдяки Вам я полюбила стрибки щоранку😍 Ваша енергія зачаровує

[@Anitasporty]

У мене на каналі вийшло нове відео: kzbin.info/www/bejne/aIXFo6iIpqibm68 Підтримайте переглядом, лайком і коментарем.

[@olgabahlykova5174]

Спасибо большое за тренировку!♥️

[@Инесса-з5ч]

КЛАССНЕНЬКО ПОЗАНИМАЛАСЬ. ДЛЯ ПАРИКМАХЕРА, САМОЕ ТО. 👍🏻👌БЛАГОДАРЮ ВАС, АНИТА. 🙏

[@Дошкільнаосвіта-ы4р]

Клаааасс! Как Вы это делаете? Появляется желание тренироваться - устраиваете марафон, начала отекать сейчас - дали упражнения. Магия👐🥰

[@Anitasporty]

Что будет в среду, угадаете? )))

[@АнастасияМорева-у7э]

Хорошее видео! А мне ещё очень понравилась чистка лимфы на Канал Ждана

[@irinakotok4048]

Храни вас Господь!!!

[@Anitasporty]

взаимно

[@ЕленаИванова-э7л4ж]

Классно было! Очень рада, что нашла ваш канал вчера вечером. Одно удовольствие просто на вас смотреть, а ещё и пользы сколько 🧡💛💚

[@Anitasporty]

спасибо

[@prime-time5]

Сразу такая ностальгия за Зважеными, как увидела Аниту, ни одной передачи тогда не пропустила, хорошая была мотивация, подписка однозначно.

[@Anitasporty]

спасибо

[@ЮляО-у9ь]

Спасибо 🔥 🔥 🔥 за Ваш труд! Очень полезная тренировка

[@ekaterinashine272]

Спасибо, выполняю по утрам, до стакана воды плюс лёжа на кровати руки ноги вверх и трясти пару минут!

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@ВікторіяСіненко-ю7х]

Класс, спасибо большое! Сделала, отличная тренировка после рабочего дня ❤

[@Anitasporty]

Сегодня еще раз можно сделать)))

[@ТатьянаФранц-п8ь]

подскажите пожалуйста, утром можно делать такую зарядку?

[@olgagarifullina155]

Анита, Мы с вами! Мы так рады вас видеть! Здоровья вам и вашим близким!

[@Anitasporty]

спасибо

[@teckeldachshundmarsel6690]

Отправляю всем подругам этот ролик, спасибо ютубу за то что прдкинул этот прикоасное занятие сегодня, Анита вы богиня как всегда, я не знала что вы есть в ютубе! С меня прдписка ,я с вами!💪🙌😊

[@Anitasporty]

спасибо!!!!!

[@ТамараМалец-з5ю]

УМНЯШІЧКА) ДЯКУЮ)) ВСЕ ШВИДКО ЗІБРАЛА В КУПУ) ❤❤❤ХТО Б ЩЕ ПОРЕКОМЕНДУВАВ ЯК ПІСЛЯ 55 ХАРЧУВАТИСЬ) ОТ ТАК ЧІТКО...НЕ ЛЯЮЧИ ВОДУ В ВУХА)))🙏🙏🙏ДЯКУЮ) КРАСУНЯ)))🤩🤩

[@Anitasporty]

🤩

[@ЛюдмилаБрода]

Аніточка, ви, як завжди Супер!!! Я вас обожнюю!! Підскажіть будь ласка вправи на скованість ніг і біль в правому паху ноги? Отьочність ніг від паху до колін і також рук.. Щиро вам дякую!!! Хай береже Вас Бог!!! 😘😘😘

[@hannaneumaier]

Болі в паху могут означати застій лімфи.

[@svetlanafrolova-glembek6603]

Прекрасная тренировка !!! Благодарю Вас, Анита 🌞

[@nataliiaprok]

Мне кажется,что я распадусь на атомы, но очень хочу попробовать хотя бы прыжки. Спасибо🤍🤍🤍👍

[@Anitasporty]

все получится!

[@МаринаМ-ь1к]

Как-то слишком бодро. Хочется плавности и спокойствия

[@михапросто-я7у]

Анечка,мне очень нравиться с вами заниматься,Вы очень классный тренер,еще хочется прокачать грудь после родов,у вас есть такие упражнения.Очень Вас люблю

[@ТамараРешетнюк]

СЕГОДНЯ РОВНО НЕДЕЛЯ КАК Я СТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ ЭТОЙ ЧУДО- ТРЕНИРОВКОЙ... И СЕГОДНЯ ТОЛЬКО 1-ЫЙ ДЕНЬ, КАК ПЕРВУЮ СОТНЮ Я СМОГЛА ПРЫГАТЬ... ОСТАЛЬНЫЕ ПРЫГАЮ С ОСТАНОВКОЙ... ОЧЕНЬ БОЛЯТ ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ... НО , Я УПРЯМАЯ, ЭТУ ТРЕНИРОВКУ БУДУ ДЕЛАТЬ ЕЖЕДНЕВНО... ОРГОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ТАКОЙ ЧУДЕСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ..ДАЛЕЕ, Я ОСВАИВАЮ - ПОХУДЕЙ ЗА 7 ДНЕЙ... ПОКА ЧТО № 1. А С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПЕРЕЙДУ НА № 2".

[@Anitasporty]

Я верю, что у вас все получится!

[@el_del_]

👋👋👋с вами это делать легко)! Спасибо 🙏💕за настроение!

[@Anitasporty]

:)

[@ОксанаСидор-ь1ш]

Щиро дякую! Це саме ті вправи які я шукала.

[@Anitasporty]

круто!

[@vakololya]

Очень круто! Благодарю 💓

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@Света-ш5д1п]

Анита, ты молодец! В отличной форме всегда!

[@Anitasporty]

;)

[@MarinaYushkova]

Круто! Спасибо! Аж в жар бросило 😍🔥💪

[@Anitasporty]

круто.

[@irinakotok4048]

Спасибо Анита. Храни вас Господь

[@Anitasporty]

спасибо

[@marychas8862]

Благодарю Анита, это идеальная тренировка, что бы взбодрится и освежиться с утра😍👌🏻

[@Anitasporty]

Класс.

[@yuliyaneych3991]

Это было супер! Утром перед работой то что надо проснулась сразу !

[@Anitasporty]

круть

[@ЗосяИриновна]

Я делаю 100 приседаний с прыжком и отжимания 45 раз за тренировку в три подхода плюс 10-минутный пресс . Сама составила ))) Анита, почти как у Вас ❤️

[@Anitasporty]

Круто

[@righulya]

Вы наша зарежалка на позитивное настроение и отличное самочувствие!

[@Добраказкананіч]

Спасибо за тренировку!🤗😊 Делаю. Спасибо за ваш труд.

[@Anitasporty]

спасибо

[@ІринаІрина-ш1е]

Аніта велике вам спасибі . Ваші тренування надихають рухатись разом з вами

[@kasiasolo6878]

Щиро дякую❤️🙏🏻

[@Anitasporty]

❤️