МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

[@natashka_malyshkina]

Санкт-Петербург, новости для вас!! Теперь у нас с вами есть классная возможность тренироваться вместе По воскресеньям буду проводить для вас утренние растяжки, присоединяйтесь к чату и занимайте свои места t.me/spb_wants_to_train

[@kristina_sosnerzh]

Спасибо за растяжку! То, что нужно после долгого перерыва и без всяких "собак мордой вниз" ура! Еще раз большое спасибо!

[@natashka_malyshkina]

а я кстати люблю "собак мордой вниз" , вам повезло что в этой тренировке без них))

[@kristina_sosnerzh]

@@natashka_malyshkina 😂 может быть, после Ваших занятий я тоже полюблю это упражнение))

[@AMS-k2o]

Замечательно. Редко, когда делаешь с кайфом и не замечаешь, как проходит время. Сегодня так и получилось. 20 минут пролетели, будто 10 Спасибо ☺️

[@Красадлиннаякоса-х1ь]

Голос очень приятный у Вас, подача, музыка. Приятно смотреть. Как короткометражный фильм ❤

[@natashka_malyshkina]

А ещё лучше делать вместе со мной ))

[@daria_ke]

Хахаха да, смотреть приятно, но надо же заниматься 😮😅😅😅

[@Красадлиннаякоса-х1ь]

@@natashka_malyshkina я занимаюсь по 2 часа в день))

[@paweborysiuk8204]

Только не спойлери плиз следующую серию, а то не интересно будет смотреть

[@ЕкатеринаМалых-р2т]

Спасибо большое за растяжку! Очень нравится ваша энергия, подача, упражнения...💞

[@myleene4536]

После тренировки в тренажерном зале - просто великолепно! Спасибо, получаю удовольствие каждый раз, выполняя этот комплекс 🥰

[@АнгелинаКравченко-л8б]

Для меня это что-то новое! Наконец потянула там, где не могла! Тело так освежилось, всем посоветовала эту растяжку, она явно выделяется в моем опыте) приятно и экологично, благодарю🫰🏼❤️ Возвращаюсь на ваш канал регулярно)

[@moveandsmile]

Спасибо! Очень классная подача. И отдельное спасибо за то, что очень детально описываете движения, так что не приходиться постоянно подглядывать, что там происходит на экране ❤

[@zhanatkosherbaeva9268]

Спасибо Вам огромное. Нашла Вас недавно. Занимаюсь с вами уже несколько дней.

[@Виктория_лотос]

Наташа - волшебница🧚‍♀️ Профессионал,а еще аура нежности и спокойствия 😇 аж через экран передается!

[@Anna_Kuha]

Замечательная йога! Благодарю 🙏🏼 Прекрасная картинка, музыка на фоне, мягкий голос! Хотелось продолжать ❤ Благодарю за моё доброе утро с Вами, Наталья

[@ДарьяВладимировна-ъ1е]

Спасибо вам ! Очень приятно вас смотреть , слушать и выполнять все ❤ 20 минут пролетели как 5 минут .

[@mdzhey]

Какая замечательная растяжка. Спасибо большое! 🌸 всем отличного дня

[@ВероникаЗагривая]

Благодарю за чудесную растяжку 💛

[@todoroki_love347]

Спасибо огромное, таких техник растяжек впервые встречаю у вас и мне очень полегчало))))

[@annakucherova9949]

спасибо большое, одна из скруток меня отлично расслабила и я чувствую легкость в позвоночнике, всем хорошей растяжки!

[@onetigrisss]

Очень приятная тренировка и подача, спасибо

[@nataliakarasseva1441]

Спасибо, Наташенька! Замечательные тренировки! Пожалуйста, продолжайте нас радовать!

[@pollyhey__]

Очень приятные упражнения, голос и музыка на фоне! Расслабляет

[@llllll-vv]

Очень приятная и спокойная растяжка. Не заметила как пролетели 20 минут. Благодарю за эту практику 💗

[@Soul_life]

Благодарю 🙏🏼 Так мне нравится с вами заниматься ♥️ приятная растяжка и энергия ваша прекрасная 🫂 Я желаю вам успехов в своём деле, процветания и множество новых людей в практиках 🙏🏼

[@natashka_malyshkina]

Спасибо 🙏🏼

[@Lesya0912]

Прекрасная растяжка. Спасибо вам большое! 🌹

[@ИринаЮшкевич-ы1щ]

Спасибо вам за тренировку❤

[@ЮлияБаган-т8п]

Вы супер 🎉просто , спасибо 🙏

[@aniadoma]

Это что-то прекрасное! На последних скрутках так прочувствовала свое тело!!! Ощущения такие приятные) Благодарю🤍

[@natashka_malyshkina]

Скрутки - моя любовь Рада, что вам понравилось 😊

[@zeboyusupova4193]

Очень здорово! 20 минут пролетели незаметно, спасибо вам!❤

[@ЕвгенияКузиванова-ь1ш]

Прекрасная растяжка😍 После тяжелой тренировки как заново родилась

[@dekadekomori6653]

После 4 часов непрерывного вязания эта растяжка открыла второе дыхание. Спасибо! Как всегда все очень круто, понятно и мега приятно❤

[@natashka_malyshkina]

Какое чудесное комбо, даже немного завидую ))

[@AleksandraSolopova-fd7jx]

Упражнения необычные, очень понравилось, спасибо ❤

[@sewuwd]

Как же было приятно это делать.... Прохрустела вся спина , в первые минуты аж улыбалась от наслаждения Начинала с 30 минут , но этот ролик понравился гораздо больше И спасибо огромное , что озвучиваете свои действия!! Не часто такое встретишь , а это очень удобно , не приходится постоянно смотреть в экран Приятно говорите , легкая музыка на фоне и эстетичная картинка фона - все шикарно , подписываюсь и остаюсь на этом канале ❤❤

[@natashka_malyshkina]

🤍🤍🤍

[@Юлия-ж4ш2м]

​@@natashka_malyshkinaспасибо, замечательная растяжка я давно не делала растяжку и не хотела желать ту что уже налоела а ваша прям зашла еще неделю поделаю скажу как результат

[@Анастасия-ж7н8к]

Это было прекрасно, спасибо вам!

[@Марина-ж6б4ш]

Замечательно! Спасибо большое!🌹

[@АнжеликаБибилова]

Какой же кайф! Спасибо

[@ОльгаВасильева-д6я]

Классно. Спасибо ☺️

[@Mauserzzz]

Спасибо большое, невероятно приятно слушать и выполнять Вашу растяжку 😍💖

[@YuliiaVinnyk]

Большое спасибо, очень приятная растяжка

[@olgaR777]

Отличная растяжка! Спасибо большое, Наталья❤

[@natashka_malyshkina]

Пожалуйста 🙏🏻

[@littasoler]

Очень понравилась растяжка😊 особенно скрутки для спины полный кайф😍 спасибо за ваш труд 🙌🙌🌹

[@natashka_malyshkina]

Благодарю. Скрутки- моя любовь 😍

[@victoriammk]

one of the best stretching i have done😻😻❤️

[@marimarianni6386]

Спасибо! ❤

[@Svetlana-x7s]

Спасибо

[@МаринаКамынина-л2р]

Просто супер, спасибо вам!

[@ELarik-p3e]

Отличная растяжка

[@НатальяПритчина-щ8г]

🙏 спасибо❤

[@dashasu3985]

Я чувствую каждую мышцу своего тела ❤️ спасибо!

[@АняКлимова-ж9щ]

Бесподобно! Спасибо!

[@raisa-1]

Приятная растяжка и девушка 👍

[@Красадлиннаякоса-х1ь]

Умничка!❤

[@nika.73]

Спасибо, Наташечка ❤

[@enigmataro2353]

Отлично, прекрасно, спасибо большое❤

[@ГульнараГайфуллина-и4ы]

Спасибо большое ❤❤❤

[@angelina_9871]

Восхитительно❤

[@ProstoNika1]

После рабочего дня 👍

[@GD-777]

Бесподобно! ❤

[@YanaNosova-f1w]

Спасибо)) классная короткая растяжка

[@natashka_malyshkina]

Рада видеть тебя, всегда пожалуйста 🙂

[@lexandra5851]

Спасибо за тренировку

[@natashka_malyshkina]

Пожалуйста 🙏🏻

[@tatyanabulava5380]

🙏

[@ОляБажина-ь5ф]

Наталья, спасибо вам большое!!! Прочувствовала все тело благодаря вам❤❤❤ очень хочу вас попросить о тренировке для красивой осанки... 😊😊 Особенно интересны упражнения от холки 😢 буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА🎉❤

[@natashka_malyshkina]

Добрый день, вам подойдут любые упражнения на укрепления мышц спины + для мобильности грудного отдела. Но любые упражнения не дадут результата без самоконтроля в повседневной жизни. У меня есть отдельный плей-лист для спины, возможно, там найдете полезное для себя

[@ОляБажина-ь5ф]

@@natashka_malyshkina спасибо!!!! Попробую обязательно

[@annatsareva9532]

Мне очень нравятся ваши тренировки! Такая просьба,можете пожалуйста сделать тренировку на стопы). Буду очень благодарна❤

[@natashka_malyshkina]

Здравствуйте, к сожалению, не специализируюсь на стопах

[@daria_ke]

Спасибо 🙏 можно глубокую растяжку на спину? 😊

[@КириллПиврик]

Супер все круто /!

[@ПолинаСубхангулова]

хорошо

[@miserablehero7072]

как всегда замечательно порвался😂

[@Эвелина-р3п]

Извините, я не поняла я когда наклонялась не чуствовала тазобедренный сустав. Чувствовала только как связки тянулись под коленкой. 8:19

[@natashka_malyshkina]

да, целевые мышцы для растяжения задняя поверхность бедра, по коленом тоже будет тянуть. Если очень сильное натяжение попробуйте расслабить стопу или вернуться к варианту: тянемся вперед к 2 прямым ногам

[@marinaborisenkova3637]

[@Эвелина-р3п]

Это было очень тяжело оказывается....

[@ИринаПантелейчук]

Девушка приятная но растяжка для гибких к сожалению

[@paweborysiuk8204]

ты зеленая черепашка